一、健身秀肌肉说说

1、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

2、最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。

3、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

4、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

5、好处6：运动令人心情好转

6、果然女明星的自律是普通人都比不上的，当然除了秀肌肉以外很多粉丝也特别心疼她，看到他近照那么瘦，整个人都有点瘦脱相了，真正爱她的人怎么会不心疼呢？在刚刚进入娱乐圈的时候她还有一点婴儿肥，脸圆圆的非常可爱，尤其是吃东西的模样让人特别有食欲，如果不做明星做一名吃播也会收获一大批粉丝吧？只不过一个那么爱吃的女孩，为了拍戏可以拼命的减肥，拼命的节食，原来她的成功不是没有道理和原因的。

7、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。

8、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

9、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

10、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

11、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀。

12、和那些天天吃鸡打游戏的人相比，

13、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

14、 汗水的味道，有时候比香水好闻

15、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

16、健身三天的感觉就是抬腿腿酸，抬屁股屁股酸，笑起来腹肌酸，抬手手和背都酸...#

17、这已经不是第1次看到赵丽颖晒出一件新花絮了，之前在刚刚生完宝宝的时候她还晒出一组健身的照片，当时的身材和现在并没有很大的差别。果然自立的女孩子，身材都会一如既往地保持哦，如果你也是女生，如果你也想要变美，如果你也想要让自己和赵丽颖一样，那么就一起健身吧！

18、教练在指(kai)导(you)

19、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去

20、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

二、健身的说说

1、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

2、多锻炼，学会放下，轻松前行。

3、健身爱好者们是不是感觉扎心了...

4、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

5、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏。

6、刚跑完五公里，今天太阳非常足，晒黑+减脂，这周最后一练，跑完后自拍了一张，再看看一个月前的样这次真的有点佩服自己，各种苦真没白吃，明天开始，进入下一个阶段！希望体脂可以下降得更多一些。在他看来，只有逼自己一把，才能塑造更好的身材，毕竟，对自己有要求，才会有进步。

7、正所谓鱼和熊掌不可兼得，两者间总有一个是需要放弃的比如，我放弃了腹肌。

8、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

9、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。

10、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

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12、我们有权在这个“自媒体”内发布自己的动态。

13、真的很想去健身房里健身。

14、坚持了快两年了，现在初三。

15、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

16、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

17、你喜欢这样的肌肉私教吗？

18、1989年9月出生的他，之前是在北京做健身私教，现如今来到苏州和朋友创业，还兼职做平面模特。对他来说，健身从热爱到事业，靠的就是坚持不懈雕刻，也正因为如此，才收获了满身肌肉。所以，越来越自信的他，随处都要秀腹肌，也难怪会大受欢迎。

19、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

20、 赘肉不可怕，谁露谁尴尬

三、健身说说句子

1、第18次训练!腹肌还是没有出现!锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。

2、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

3、大概很多人觉得，肩部锻造起来容易，训练不当，还会造成伤害。毕竟，肩部既是三角肌，又是我们肩关节，活动范围非常大，上半身的训练动作，几乎都要用到我们的肩关节，因此受伤概率非常高，一旦受伤那我们将会面临很长的休养状态。但是，如果你不训练，又怎么能够拥有漂亮的好身材，只是，在训练上，需要更下功夫，当然也需要更多注意事项，只要你把握好了，当然就不会太容易受伤。

4、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

5、在戒烟期间积极进行体育锻炼的人，将烟成功戒掉的可能性比那些戒烟而不参加锻炼的人大两倍。

6、今天不健身，明天见医生。

7、致力于成为时尚健康生活方式的领航者

8、肌肉是自己用心经营出来的，

9、很多男生上健身房也只是想练出一身肌肉，为的是展现好身材，其实你知道健身背后的好处有甚么吗？除了强健身体，还可以保持骨骼强壮、改善呼吸呢！所以男生们别为了拼命的练身材，而忽略了一些好处。

10、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

11、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

12、他们晒翘臀腹肌马甲线。

13、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

14、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

15、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

16、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

17、你的身体支撑不住你的梦想。

18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

19、想要练出好的肌肉要从训练和饮食两个方面着手，而且训练一定要有计划性和目的性，这样才能达到更好的训练效果，而且这样对于以后自己指导健身会员也是非常有帮助的。亚洲形体健身学院拥有先进的训练体系，如果来亚洲形体健身学院参加培训的话可以让学员在短时间内练出非常好的肌肉线条，而且亚洲形体健身学院还有很多健身经验丰富的导师可以给学员提出运动、饮食、补剂、营养等多方面的建议。

20、已经不是甚至新鲜事，不少研究表明每次锻炼后，心情都会放鬆了不少，而且有氧锻炼和力量训练都能提供这种满足。

四、关于健身说说心情说说

1、健全的精神寓于健全的身体。

2、也是时间精力和金钱积累的过程。

3、女人都希望有安全感，这就需要你，使出你的男友力，练出八块腹肌。

4、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

5、在跑步前后适度做拉伸运动会防止腿部肌肉拉伤和紧绷。记住小腿的拉伸动作很重要，因为大家每次说腿粗的问题一般是小腿没有拉伸

6、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

7、好处3：为自己增添力量

8、世上最不需要努力的大概就是瘦子的腹肌胖子的胸了吧。

9、身高有着1米67的赵丽颖体重却不足90斤，果然女明星对身材的管理都是非常严格和苛刻的，这一次她在现场拍戏之余还开始健身，时时刻刻都忙着锻炼，时时刻刻都不忘记保持好的身材，这一次在健身的时候她也脱掉了外套，穿了一件，短款的T恤，在练习的时候也大大方方秀出自己的肌肉线条，虽然她给人的感觉很娇小，但是胳膊的肌肉还是非常多的，这样的肌肉线条，要练多久才能够练出来呀？

10、说在最后：以上观点也不是鼓励我们在朋友圈天天晒健身照，毕竟什么事情都要有个适度原则。人都是会审美疲劳的，就算你有身材有料，也请考虑一下别人的感受！

11、 一拳治疗所有失眠。

12、他们则是选择了一种很酷的生活方式。

13、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

14、当别人晒车晒房晒存款的时候，

15、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

16、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。

17、人生要走万里路，迈好强身第一步。

18、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”

19、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

20、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

五、健身个性说说

1、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知!

2、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

3、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

4、晒健身照对他人也是一种激励。或许你的照片给了别人健身的初始动力，看着你的身材一天比一天有型，你的朋友可能会蠢蠢欲动，刺激了他们健身的欲望。

5、我在坚持第十二天。已经不需要鼓肚子就可以看到腹肌了。

6、骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

7、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

9、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

10、从此走上了人生的巅峰。

11、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

12、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

13、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!

14、当别人晒孩子晒对象的时候，

15、当别人晒旅游晒美食的时候，

16、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

17、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

18、教练就是你上班的时候他在上班，你下班的时候他还在上班。

19、身后传来一阵微风，莫名有一股强大的气息吹来。

20、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!