一、烦躁

1、图源：crowsnest

2、②对以前喜欢的事情，现在也提不起兴趣；

3、2021年你将从哪一本书开始你的阅读之旅？

4、自暴自弃是心灵脆弱的表现。没有一颗强大的心，自暴自弃就会如影随形，一旦遇到困难，就会逃避、自我否定、丧失信心。每日里浑浑噩噩、碌碌无为，自然就没有学习动力。

5、妄自菲薄不可取。在生活中，无论是对人还是对事，妄自菲薄不可取。俗话说：山外有山、天外有天。人在任何时候都应有颗谦卑、平和的心态，不能看见别人比你能力强，就自怨自艾、妄自菲薄，认为自己一无是处、不名一文。这种不良的心态只会让你越来越烦躁不安，别无益处。

6、人生，不会给你犹豫的机会，

7、虽然这项研究并不能解答所有问题——比如，为什么男同性恋更有可能罹患性交后烦躁症，这个问题就不能从这项研究中直接得出答案——但它在普遍意义上证明了，实际上，男人并不是为了交配可以不择手段的发情公狗。他们在性生活中也并非一心只想再下一城而全无其他感受。

8、酒后办事，事后酒醒了。

9、或者就是开心一下下就不开心了。

10、泛指发生于春季的温病。

11、同时，患者要注意血压的变化情况，以便采取相应措施。

12、为一夜情感到懊悔。

13、施韦泽强调，这个结果表明，男性的性后体验并不总是积极的，并且“可能出现的状况要比我们原来想的更多变、更复杂、更微妙”。

14、②宋范仲淹《与知郡职方书》：“切少烦躁，损气伤神，益为灾矣。”

15、作家荞麦的这段话简单又真实，总有一些事，一些人会从各方面影响到自己的心情，能一如既往地做到心平气和其实很难。

16、羊受不了热到处乱窜，身上的火点燃了村庄和山野……

17、不过，那些重度男性性交后烦躁症患者通常都在童年阶段遭受过性虐或者精神上的虐待，有抑郁及焦虑的病史——更常见的情况则是，性欲衰退，也就是提不起“性趣”(过去常常称为“性冷淡”，并且多数发生在女性身上。据信，33%的女性是性冷淡，而对应的男性比例只有20%)。这些重度男性性交后烦躁症患者中有过早泄或者延迟射精经历的比例也更高。

18、眼下正值初春，马上就会迎来百花争艳的时节。花粉作为一种过敏原会引起很多过敏性疾病，过敏性鼻炎就是其中最常见的。

19、来源：综合自人民日报、河北新闻网、扬子晚报等

20、投稿邮箱：wumiaotrends@1com

二、烦躁是怎么回事

1、有研究扫描了大脑在听轻音乐时的状态，发现大脑中的“快乐奖赏”区域会变得活跃起来，这块区域主要就是多巴胺反射区。而且人们在听轻音乐时，多巴胺可提升9%。

2、相反，你事事都计较，认真，目的性太强，心里烦的事情肯定要比别人多的多!

3、虽然这项研究只是个开头，但施韦泽表示，这是一个良好的开端，能够让我们了解如何让男性拥有更好的性体验，以及当性交后烦躁症出现时，我们又该如何控制这种症状。

4、在接受本杂志采访时，他表示，此类研究相当重要，不仅因为这能帮助我们理解两性“性事”，还有助于消除我们之前对男性性生活存在的一些认识偏差。

5、Ford,B.Q.,Lam,P.,John,O.P.,&Mauss,I.B.(2018).Thepsychologicalhealthbenefitsofacceptingnegativeemotionsandthoughts:Laboratory,diary,andlongitudinalevidence.JournalofPersonalityandSocialPsychology,115(6),1075–10

6、羊一遇到婢女，也变得攻击性很强。

7、(onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/1002/sm74)

8、人不善忘，心就容易沧桑。

9、宜开窗通风，及时打扫房间卫生，保证居室空气清新，儿童要避免上公共场所。

10、社会是个大圈子，林子大了，什么鸟都会有。近朱者赤，近墨者黑。

11、生活才能如雨后彩虹，一扫之前的阴霾，与喜悦再次相逢，重现五彩斑斓的光芒。

12、如果道路不如你想象中的平坦顺畅，不妨驻足品闻十里芬芳。

13、你好，声音的单位是分贝，如果分贝多大就会损害人体的听力和健康，分贝在85分贝及以下，这个时候就不会破坏耳蜗内的毛细胞，不会造成器质性的损害，正常情况下在30分贝以下就可以安静的休息了，50分贝以上就会烦躁。祝你健康！

14、其实人是导管，快乐流过，悲伤流过。

15、改掉不良的擤鼻涕习惯，经常做一些鼻部保健操。

16、有一次，与羊在争斗中，婢女慌忙之下，就把一个正在燃烧着的木炭扔在了羊背上，羊毛立即烧了起来。

17、首先，应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。

18、拥抱、牵手、亲吻都可以增加催产素的分泌；另外听喜欢的音乐、跳喜欢的舞也不错。

19、谢邀！如何缓解是我焦虑，心情烦躁？

20、凡事看得远，幸福才会多！

三、烦躁的图片

1、图源：melmagazine

2、只见他缓缓地走向渡江码头，边走边旋转着伞，挥转成一个个圆圈，还应和着伞的旋转吹口哨，头也跟着有节奏地晃动。

3、想不通，心里特别烦，你就不要去想了。可以做点别的事情，分散一下注意力。

4、十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜，可以帮助增强肝脏的解毒功能。

5、《庄子·知北游》中还有一句让人感慨万千的名句：

6、结果是：大概41%的男性曾经历过性交后烦躁症。其中，大约20%表示，曾在过去4周内出现过这种症状。大约4%表示，他们“经常甚至总是”出现这种状况。这个现象很有意思——正如前文提到的，大约46%的女性经历过性交后烦躁症，其中，表示总是受到这些症状困扰的女性也是4%。

7、寻求朋友的帮忙，交流一下未偿不是一个好方法。往往朋友间的聊天就可以使你从烦躁中走出来，开开眼界，寻求共识，有一个人陪着你共同面对，总是有些幸福的。

8、或者跟不开心的人在一起，或者没办法结束这份不开心，

9、2 去解决！能改变的改变，不能改变的放下，放过自己，告诉自己，什么事都大不过生死！把这件事情的最坏的结果想出来，让自己接受，心明了，气就顺了！

10、现代社会，学习压力、工作压力、生活压力都很大，使得很多人常常处于烦躁、焦虑、苦闷、不开心等情绪中，甚至患上了抑郁症！

11、“每个人的人生困境也差不多都是相似的：

12、这个结论，我们等了很久。去年，我们就告诉过你，澳大利亚布里斯班昆士兰科技大学的心理学教授罗伯特·施韦泽(RobertSchweitzer)正努力寻找男性罹患性交后烦躁症的原因。之前从没有针对男性性交后烦躁症的正经研究，施韦泽教授也是在道听途说中才知晓了原来男性也会患上这种病症。

13、这不是病，是负能量的纠缠。你想往好的地方去，负能量就把你拽住了，让你身不由己。

14、世间之事，难题摆在眼前，有时表面看起来有诸多选择，实则没得选。

15、凡事看得开，烦恼才会少；

16、只有端正态度，己所不欲，勿施于人，问题就会得到及时解决。

17、不过，悲伤乳头综合症到底是怎么一回事呢？这个问题目前在医学界尚未有一个明确而统一的结论。虽然网上流传着许多类似的症状，例如“烦躁不安的泌乳反射”(DysphoricMilkEjectionReflex，意指当哺乳期的妇女在进行哺乳行为时，有可能会感受到情绪低落和悲伤的感受)，但都不足以真正表达和解释悲伤乳头综合症。真正的悲伤乳头综合症，既不分年龄、更不分性别，这或许也正是它难以被解释的原因之一。

18、这个世界，总有些没法合理解释的事，美好的事情也并不总是美好。一个典型的例子就是：有些男性高潮之后，就会十分沮丧，这种现象称为“性交后烦躁症”(postcoitaldysphoria，PCD)。好在，现在总算有这方面的好消息了，至少也是更清楚地了解了这一现象背后的成因。已有证据表明，男性兄弟们要比所有人认为的复杂得多。

19、Gratz,K.L.,&Roemer,L.(2004).Multidimensionalassessmentofemotionregulationanddysregulation:Development,factorstructure,andinitialvalidationofthedifficultiesinEmotionRegulationScale.JournalofPsychopathologyandBehavioralAssessment,26(1),41–

20、然而，施韦泽教授本周发表的一项研究却让我们对这一问题有了新的认识：大概41%的男性曾经历过性交后烦躁症，这一比例和女性大致相当。而起因基本就是以下几项因素中的一项或多项：心理压力、性创伤史以及性功能障碍。

四、烦躁症的症状表现

1、下车时，木心特地留意着男青年：