一、什么时间吃水果比较好

1、DR.YANG请你戳下面的视频！

2、树葡萄并不是葡萄，由于它的果实很像葡萄，所以别人给取的一个外号，其实它叫嘉宝果，目前是台湾最流行的水果之一。前几年的价格甚至达到一千块一斤，现在便宜的也要一百多快一斤，不是一般人吃得起的，主要原因跟他的种植周期比较长有关系，正常情况下要15年才丰产，想想都知道有多珍贵。

3、虽然水果是生活必需品，但是水果吃多了，摄入过多的糖分易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏；所以适量摄入为佳。

4、水果是生活必需品，除了吃不同水果的最佳时间，如何正确吃水果也值得大家注意！看看你吃对了吗?

5、所以，水果生意的淡季一般是在国庆节以后到第二年清明节以前的这段气温较低的季节，在这其间，虽然有过年这段时间的销售旺季，但这一小段时间的旺销，是不足弥补这几个月水果生意上所出现的大幅度减少的销售量的。因为，从10月国庆节后，气温持续走低，人们对于吃水果的欲望也逐步降低，而且在经过短暂的过年之后，人们的消费又在过年期间大都超过了正常的支出范围，再加上学校开学的学费又带走了许多家庭有限的金钱；所以，人们用于消费水果的开支，自然就更少了，因为水果在生活中本来就是可有可无的东西，尤其是在温度较低，吃水果感觉冰凉的季节。……

6、经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果纤维素含量较高，柿子因含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

7、最早送达的京东生鲜来的凤梨，包装盒内整齐地码着两个很大很结实的凤梨，分别用泡沫网格袋包着，果实外皮带有光泽，没有伤痕，进口商标清晰。顺丰优选的青芒包装专业，箱体很干净，商品品相不错。

8、吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为热量和营养素补充。通常可选在上午9:30左右，下年15:30左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的糖类，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮肋的。。

9、由于我们南北方气候差异很大，所有果树都有其分布范围。比如陕西、山东适合种苹果，广东适合种荔枝，长江中游适合种柑橘。种植什么果树，需要结合当地气候条件。此外，还要考虑土壤条件。

10、肝炎患者多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。

11、福建省二院健康管理中心

12、俗话说：早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铁。营养学家指出，早上起来，一天所存储的食物已用尽，尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量，这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成，恰如其份地补充营养。健康均衡的饮食专家建议一天应吃两份水果，因此不妨可以分为早餐、午餐时吃。至于很多人喜欢在饭后吃水果，事实上空腹吃水果又要比饭后吃好，饭后吃易血糖高，而且水果发醇后容易产生胀气感

13、早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

14、对于大多数人来说，早上起床之后处于空腹的状态，此时吃一个苹果，肠胃对糖分的吸收效率会更高，更有利于补充能量，也更能体现苹果的价值。

15、关于水果应该饭前吃还是饭后吃的问题，有没有正确答案呢？

16、(2)木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

17、可是，吃水果也是有身心健康大学问，吃的时间恰当，更能充分发挥营养成分，造成有益身体健康的化学物质。日本有句俗语：早上吃水果，赛如吃金果。一样是吃水果，挑选早上吃水果，对身体最具作用。因为身体经一夜的睡眠质量以后，胃肠的作用尚在激话中，消化吸收作用不强，却又需填补充足的各式各样营养元素，以应付早上工作中或学习活动所需……

18、那么如何正确地吃蔬果呢？

19、香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便、防止便秘。

20、在水果生意的销售淡季里，因为雨雪霜多和温度低的影响，不但在外面从事游击的水果摊很少，而且水果的保质贮存期也会相应的延长，能经营的水果品种也较多；所以，如果是从事水果摊或水果店、超市等水果生意固定摊点生意的人，通常会采取卖较高的价格注重利润而轻视销量的经营方式；因为，在温度低的环境里，水果本身就更耐保存，损耗也低，而且销量有限，又没有外面游击摊点质量差低价位水果的价格竞争。所以，在水果生意的销售淡季里，虽然，销量是较低的，但是利润率可能会是全年中较高的，一般能达到30%左右。……

二、孕妇什么时间吃水果比较好

1、不建议空腹吃柿子、香蕉、番茄

2、有观点认为这个“金银铜”之说，道理在于早上吃水果最容易吸收，而晚上吃水果的吸收最差。这个解释过于想当然了。事实上，人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对于水果的吸收其实没有区别。

3、木瓜能治疗蛋白质消化障碍

4、柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石，对胃部造成负担。

5、荔枝有多好吃呢？我们从“一骑红尘妃子笑”可以看出荔枝的好吃程度，但是在众多的荔枝品种当中，算得上好吃的品种还真不多。目前常见最好吃的品种有鸡嘴荔枝、糯米糍荔枝、桂味荔枝，此外还有一些稀有品种或者新品种荔枝同样更好吃，比如说独特品种“蜜香荔枝”就是其中的一个代表，口感具有独特的蜂蜜香味，甜度也相当高，可达20度。

6、添加“teahousefilm"

7、健康饮食有一个标准就是食物多样化，不同水果富含的营养元素不同，吃得“杂”一点，能获取更多的营养，并且能促进营养平衡。

8、睡前宜吃易消化的水果，可选择如桂圆、红枣、橘子、柚子等这些可助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。

9、无论什么季节，吃水果总比不吃要好。但如果有可能的话优先选择应季的水果，因为应季的品质往往优于反季节的产品。对于北方来说，4月之前几乎没有应季水果；5月是草莓5~6月有樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等，7~8月是西瓜、甜瓜和桃子的天下，还有荔枝和龙眼供应。9~10月最为丰富，苹果、梨、海棠、沙果、石榴、猕猴桃等都大量上市。后面还有大批橘子、橙子和柚子。有些水果不止一年一熟，或者不同品种在不同季节成熟，比如芒果和菠萝。

10、蔬菜嫩的比老的营养好吗？

11、所以说水果不要全都塞进冰箱里，三天内尽快吃完比较好，如果苹果坏了一个洞，要看他是腐烂导致的，还是磕碰导致的。

12、有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

13、根据病情选择合适的水果

14、夜宵水果的最佳选择：桂圆。

15、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

16、菠萝是热带水果，口感香甜美味，对于消化不良的人特别适合食用，尤其是过年过节大鱼大肉以后吃一点可以助消化。需要注意的是有胃病或者空腹不能吃太多，因为有助于消化，这样一来就造成肚子空空的，那就很容易损伤胃粘膜。

17、水果中碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，食用前不用加热，营养成分不受烹调因素影响，故蔬菜也不能代替水果。

18、香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应;香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。

19、(2)橘子中含大量有机酸空腹食之则易产生胃胀、呃酸。

20、水果是酸的好还是甜的好？

三、什么时间吃水果比较好问道手游

1、榴莲是一种奇特的水果，爱它的人会爱死它，恨它的人也同样会恨死它。最近一则新闻称，一个小伙子吃了很多榴莲后又大量喝酒，结果引发猝死。一时间，微博上"吃榴莲喝酒恐致死"的信息引起了网友们的热议：什么样的水果吃法是禁忌，我们又该如何科学吃水果呢？

2、水果的营养素和保健成分的含量与甜度关系不大。一般来说，对于同一种水果，味道略有酸涩的品种，其中维生素和抗氧化成分的含量更高一些。比如说，特别甜，一点酸涩味没有的柑橘，其中的多酚类物质含量就比略有酸涩味的品种低一些。这是因为，大部分保健成分都有点不令人愉快的滋味，或者酸，或者涩，或者苦，基本上都与甜味无关。这里并不是说水果甜了不好，是说如果只有甜味，没有其他风味，健康价值上可能不如风味浓郁的果实。

3、午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时；可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。

4、香蕉苹果：香蕉苹果带有很高的钾，对心血管和全身肌肉的作用有利，另外香蕉苹果能够辅助治疗便秘、儿童腹泻等。合适餐前服用。

5、现在这个时间是初春，万物复苏之际，非常适合种植花草树木。从现在一直延续至清明节前，这段时间，由于温度不低又不高，很适合树苗的萌发，空气湿度也很适宜，雨水也比较多，树苗发根也很快。所以，此时几乎可以种植所有果树。现在种植技术水平比较高，一年四季几乎都可以种植，只是成活率略有差异而己。

6、消化系统是24小时不间断运行的，只要有食物摄入就会进行消化，不管是早上还是晚上都是如此，也就是说不管什么时间吃水果都可以，只要根据自己的习惯来即可。

7、因此，从水果的营养构成来看，“早上吃比晚上吃营养价值更高”、“空腹吃有损健康”、“饭后吃水果致命”等说法并没有科学依据，所以也不必争论饭前饭后哪个更好。况且，无论是我国还是其他国家现行的膳食指南，都没有关于吃水果最佳时间的提示。

8、所以说苹果什么时候吃，实际上是因人而异的，并没有明确的规定，最重要的还是保持整体饮食平衡、健康，在此基础上合理吃苹果，身体才会越来越健康，

9、一个充满生活智慧的地方

10、西柚早餐后吃可提神。西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在早饭后吃,可以迅速使大脑清醒。

11、空腹别吃太酸的。一般而言,早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽,此时吃水果可以迅速补充糖分,帮助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此,水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人,更不宜在这个时段吃水果。吃各种水果的最佳时间如下:

12、并非什么时间段都可以吃水果。

13、木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因,其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

14、吃水果时间表，早中晚都要吃对才行！

15、就算平时不是减肥，那么饮食上也要注意和控制一些。如果天天随意吃，有可能体重会再次飙升，同时也不利于身体健康。

16、需要提醒的是，这里讲的多吃水果是建立在总能量不变的基础上，用水果代替部分其他食物。也就是说每天的总能量摄入要保持不变，多吃水果的同时要适量减少其他食物，如肉类、淀粉类食物、脂肪类食物。如果其他食物没有减少而只是增加水果的量，会导致摄入的总能量过高，增加肥胖的风险，对于健康是不利的。

17、如果是酸味的水果，这些酸味来源主要就是有机酸的成分，它在我们摄入机体之后，就容易对胃部产生不同程度的刺激感，甚至是让胃粘膜出现一定的损伤。如果是膳食纤维含量比较高的水果，对于肠胃虚弱的人群来说，不管是在饭前还是在饭后都最好要少吃，如百香果等。因此，如果是少量食用的前提下，对于肠胃功能比较弱的人群，就要在饭后食用水果了。

18、水果中含有大量的糖分，吃过水果不刷牙漱口，容易危害牙齿和口腔黏膜健康。

19、柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

20、四是我本人比较喜欢吃酸的东西，而这种青李刚好就是酸的，而且酸的刚刚好。更加难能可贵的是，这种酸，没有一点涩味；

四、什么时间吃水果比较好

1、柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。

2、一是它看起来就很可口，浅绿色，还是那种比较通透的绿色，散发着大自然纯粹的，带有点酸味清香；

3、有很多朋友在减肥前都是一名标准的吃货，平时不论什么时候，饿了就吃。尤其是加工的零食，如薯片，可乐，加工的各种肉类食物，看电视或者追剧的时候都是边吃边看。加工的零食一般热量高，油脂高，不知不觉会摄入过多的热量。

4、人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

5、六是它的价格很便宜，基本上买个10块钱可以吃两天；

6、会瘦的。晚上吃点水果或者不吃等于是减少了摄入量，是可以暂时起到快速减肥的效果。但是减少的都是体内水分和肌肉，你也不可能一直不吃晚饭，当你恢复正常晚餐以后，体重也会很快反弹回来。所以，不吃晚餐虽然能起到减肥的效果，但并不是健康的减肥方法。

7、清火的水果有：香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、橙子、等。清火的蔬菜有：苦瓜、黄瓜新鲜绿叶蔬菜等；养阴清燥的食物，如萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等，可润肺、生津、止渴。橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意

8、好了，说了这么多，希望对题主、对大家都有帮助。

9、天猫超市寄来的凤梨包装箱边角有些压痕，但果实还算好，包装较为普通，两只凤梨口感相较于京东生鲜的凤梨，略显酸涩。淘宝店家自营店寄来的凤梨，品相没有京东和天猫的漂亮，个头不大，但口感还可以。而在拼多多上购买的青芒，在苦苦盼了 6 天之后，开箱发现，青芒是由灰白纸简单包裹，8 个青芒中，有三个身上有黑点，这可能跟气温与运输途中折腾的原因有关。

10、但关于苹果养生的各种争论一直没有停止过，有人认为苹果的营养价值高，具有多种功效，什么时候吃都是健康的，但也有人认为早上金苹果，晚上毒苹果。

11、早上最宜:苹果、梨、葡萄

12、早晨宜吃的水果有(葡萄、苹果、草莓、西红柿)饭后半小时宜吃的水果是葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨、香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃饭前半小时宜吃的水果有(葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨)晚上宜吃的水果有葡萄、苹果、草莓、梨、桃、猕猴桃、西红柿要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃

13、晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果。苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收。

14、每天为你呈现不同角度的娱乐养生资讯

15、其理由是水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。

16、另外，在一些饮食建议里会有“早上吃水果”的说法，出发点往往是因为我国大多数居民的早餐营养结构过于单通常只有主食和肉蛋奶类，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供维生素和膳食纤维，更有利于营养平衡。从这方面来看，提倡早上吃水果，对于丰富我国居民早餐、提高早餐质量是有好处的。但这并不等于水果晚上吃不好。

17、人们通常认为饭后吃水果最佳，专家却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。

18、每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为60千克，那么每天食用60克蛋白质即可。

19、目前很多人认为，多吃应季水果，而反季节水果则要少吃，其实，虽然有些反季节性的水果是用一些化学物质催熟、保鲜，对人体尤其是婴幼儿会有一定的负面影响，但许多反季节性水果，并不一定是大棚的产品，其中也有来自南方的产品，甚至是来自国外的产品。比如在海南，一年四季都可以生产蔬菜水果，其实没什么应季问题，其营养价值也未必低于北方的应季产品。因此，只要合理选择，能经常吃水果，比不吃水果对健康益处大。

20、丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。

五、什么时间吃水果比较好? 中国式

1、清晨可以选择的水果：葡萄、梨子和苹果。

2、很多朋友觉得睡前喝牛奶能帮助入眠，不过效果因人而异，牛奶中富含钙质，钙质是能够镇定神经系统的物质，所以有帮助入眠的辅助效果。晚上如果难以入眠，或者肚子有些饥饿，少量喝一些牛奶也是完全可以的，冬日喝点温热的牛奶还能暖胃，身体感觉舒适。另外，因为牛奶的饱腹感很强，减肥的朋友可以在餐前半小时喝点牛奶，但要注意如果消化不良，容易腹泻腹胀，或者有比较严重的“乳糖不耐受”症状的朋友最好不要饭前饭后喝牛奶，否则很可能造成肠胃不适，恶心呕吐，影响食欲的情况。

3、掌控好吃水果的时间才能更合理地利用水果为身体补充营养水果一般作为加餐食用，在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这样可避免一次性摄人过多的碳水化合物而使胰腺负担过重

4、吃水果是有讲究的，要学会挑准时间吃水果。像早上就适合吃苹果、梨和葡萄，而中午就不适合吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子等等

5、三是它的水分很充足，且又恰如其分，不会像橙子一样咬下去水会飙出来；

6、品类、价格，京东与天猫超市领先

7、当你面对琳琅满目的水果时，

8、其实我个人认为，既然已经知道饭后就那么一点时间，吃什么水果也没有关系，只要不是暴饮暴食就好了。

9、世界卫生报告曾指出，水果摄入量过少是全球十大死亡高危因素之一。在人类摄入的各种食物营养中，水果所占的地位至关重要。

10、其次，新鲜水果的蛋白质和脂肪含量较低，大多在1%以下，碳水化合物含量则在8%~20%之间，且主要以葡萄糖和果糖为主。其中，红色和黄色的水果(如芒果、柑橘、木瓜、山楂、沙棘、杏、刺梨)中的胡萝卜素含量较高，枣类(鲜枣、酸枣)、柑橘类(橘、柑、橙、柚)和浆果类(猕猴桃、黑加仑、草莓、刺梨)的维生素C含量较高，香蕉、黑加仑、枣、龙眼的钾含量较高。

11、由此可见，虽然在水果生意的淡季里：销量较低，利润率较高；但是，因为在水果生意的旺季里，销量较大，既使利润率较低，也会在这个生意旺季中所赚到的纯利润要比淡季多得多。我是卖水果的，希望我的回答对你有帮助！感谢阅读！

12、每个人对水果的消化吸收和耐受能力各有差异，我们不能以偏概全，把个别人吃水果时发生的不适推而广之。对于健康人来说，吃水果没有时间限制，只要保证合理的摄入量，每个人都可以轻松、快乐地吃水果。

13、定型包装的市售果汁，大部分会加入糖和调味原料。即使是无添加的鲜榨果汁，它们在加工过程中也会损失一定量的营养成分如维生素C、膳食纤维等，所以果汁不能代替水果。

14、柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。

15、不同的病人吃水果也有讲究。糖尿病人应少吃含糖量较高的香蕉、荔枝、龙眼、大枣等水果，但可选苹果、柑橘、橙子、柚子、西红柿等含糖量中等或较低的水果。

16、喜欢吃水果的人有很多，但不了解一天中什么时候吃水果最好的人也有很多。如果在正确的时间吃正确的水果，那么将会吸收到加倍的营养。想知道什么时候吃水果最好以及饭后吃水果吗？那就一起来看看吧。

17、食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

18、吃水果，自然是要“食以鲜为先”。新鲜的水果不仅口感好，而且营养价值也保留得好，能使人体最大限度地获取水果中的维生素等营养物质。

19、吃水果的时间是有讲究的，

20、水果属于生性食物，如果吃完生性食物再进食熟食，白细胞数量便不会增多，有助于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。