一、觉得心里很压抑好想发泄的说说

1、 心累了,就用沉默代替一切。 我,不会问,不会提,难过了,心痛了就一个人不停的走,用沉默代替一切。 我,不会哭,不会笑,累了我就会消失一下。

2、我最近辅导了一个学员小米，就属于典型的不会说委屈。

3、我说我累了，已无力诉说我的悲伤。

4、你有没有很执着的爱过一个人，数不清一天想起他多少次，也算不出为他流过多少眼泪，更记不得因为他难过了多少回，在这段付出远大于回报的感情里，你以为真心就能打动他，其实你是痴情，是单相思，是不值一文的傻子，众人皆醒你独醉，在别人眼里你不是伟大，你只是可笑，但是你永远忘不了那个人。

5、小米可以，你也可以。有委屈，用正确的方式表达，你也可以拥有过幸福的感情。

6、灵魂只能独行，陪伴不是把别人拉到你的生活轨迹上，或者强行进入别人的世界找到一个位置，陪伴是一种心灵的在场，就好像我不用问候一声，也知道你一定随时会回应我的召唤。

7、应该先去检查身体看看是不是身体疾病引起的不良心境和引起头痛。抑郁症有心情低落这一项。压抑感，但是同时伴有兴趣下降，思维迟缓、要自杀等倾向，建议去看心理医生确诊一下你的病情。

8、我相信跟丈夫这么说的时候，他一定会觉得小米说得有道理，也能理解那种感受，还会帮你解决烦恼，这样女人不用委屈自己，也不用跟丈夫吵架，还能跟婆婆融洽相处。

9、你不是小孩子了，聪明点，不用什么东西都问得明明白白，因为事情答案不一定都是你希望的。那你，就给自己留条退路，至少以后可以装作无所谓笑笑带过。

10、我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...

11、每个人都处于成长的过程中，有些事情想不明白很正常。要么书看少了，要么经历得少了。所以，如果有合适的学习机会，就多出去看看，多出去学习学习。

12、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己才知道活得有多累。白天笑给别人看，晚上哭给自己听。

13、这次没有争吵，没有拉黑，但我们都懂，从此再无交集，这应该可以算是最好的离开方式。

14、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。

15、别问我分离的时候痛吗？驻扎在心里的大树被连根拔起，你说痛吗？

16、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。

17、向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

18、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

19、情绪低落的时候，总想做点什么事。比如剪短发，删掉所有朋友圈和微博。其实只是想找个发泄的出口，因为即使心情不好，也不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。

20、我本是个无心的人直到遇见了你我开始变得多愁善感

二、觉得心里很压抑好想发泄的说说句子

1、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

2、认识就够了，余生就算了。就这样与你告别，借万里青山，以之为隔，世世不见。独自看到世间的美景而无人分享，真是一种让人沮丧的遗憾。试图忘记这件事，当时也确实能忘记，但是，总有人和事能够再次提醒你想起。

3、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…

4、要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

5、孤单的没有方向，直到自己蹲下来，泪滴落了，才看见，眼泪里的身影。

6、 人累了,就休息; 心累了,就淡定。 长大了,成熟了,很多事情就看透了。

7、你别吹冷风了，也别借酒消愁了，在深夜哭一场什么都醒了。

8、有些人从来没有放弃过你，只是从浓烈变得悄无声息。

9、转个身，留个念，只是看见有落寞、有无奈、有点伤感的背影。

10、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

11、别说鱼没有眼泪就算流成整个大海你也毫不知情。

12、我绝望是因为现实把我逼得太无奈。

13、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

14、我还爱你，但是我已经不喜欢你了，你仍让我心动，但我已经没有力气和勇气去拥抱你，我还是可以陪你一起死，但此生不再为你。

15、 或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

16、有没有那么一个人，让你红了眼眶，你却还笑着原谅。

17、生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受，从哭着控制，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安，别想太多，一切都会过去的。

18、好多吧！但适合一个人的不多，可以写写日记，找朋友倾诉，写漂流瓶。。。。。我认为只要把内心的想法倾诉出来就好了

19、太好听的话语，一脱口就过期。

20、你过得太累，源于你过于敏感，又过于软弱，丢不开放不下，活该处处碰迷障。

三、心里难受压抑想发泄说说

1、茶凉了，就别再续了，再续也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下也不是原来的感觉了。

2、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响，我错过了很多，我总是一个人难过；总有一天这些都会面目全非，时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信承诺。

3、在笑猫举办21天修炼的日子里，通过让人说出自己的故事而解决自己问题的不在少数。

4、总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。

5、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。

6、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。

7、因此，细想这两件事，发现，如果多讲自己的故事，当着很多的人面去跟大家说出来，每个人可能都能变好了。李雪琴通过给全国人民讲自己的事，把自己的心病治好了。

8、我自己知道，我心里有一块地方彻底死掉无法复苏了，很多事情我做不到了，我无法给出百分百的信任伸出我的手，也无法坚定的站在任何人身边了，我给自己留了无数条后路，可是我一点也不开心。

9、你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。

10、多些学习，会触类旁通。

11、点支香烟让我想起了从前，忍不住的泪水打湿我双眼，缘来缘尽就只在那一瞬间。

12、有时候，孤独寂寞的时候，我会一个人静静的想着某人。

13、其实爱情里处得好不好，标准就两个字：不累。因为，对的人，不会让你觉得累。

14、小米最烦的一件事就是：婆婆来家里带孩子，每次进自己的屋子都不敲门，直接就闯进来。她觉得很不舒服，就跟丈夫抱怨：你妈也太没礼貌了，不知道进屋敲门啊？这是咱们家，又不是她的家，不知道不能随便乱进吗？

15、不知道什么时候，自己变的这么伤感，总是不停的问自己，为什么我活的这么累，我常常一个人独自待在屋里，不知道什么时候，才能习惯一个人，是是否自己已经变了，也许是时间变了，我一直以为自己是个很坚强的人，却忘了自己原来也是个怕黑的小孩。

16、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

17、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。

18、各奔东西是真，不再联系也是真，怀念归怀念，终归是回不去了。

19、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人！

20、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

四、表示心情很压抑想发泄的说说

1、人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

2、 累了,就休息; 心累了,就淡定。 长大了,成熟了,很多事情就看透了。

3、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

4、不是的，是委屈受得太多了，其实哭一哭也好，把心里不开心的都哭出来或者找朋友说说会好点的，

5、在看到你们牵手之后顿时火冒三丈

6、而现在，通过各类采访，发现李雪琴可能因“脱口秀”一夜爆红，越来越多地方找她讲，估计这已经治好她的抑郁。

7、最痛苦的真相，也好过最甜蜜的谎言。

8、 时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

9、百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败，刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降。我的心不是二十四小时营业的餐厅，没有随时的欢迎光临。

10、所以女人在婚姻里一定要敢于说出自己的委屈，并且用正确的方式说出委屈，才会对家庭有益。

11、一句对不起，让我们的爱败给了时刻，输给了距离。

12、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

13、每一段小脱口秀，都能把大家弄乐，弄开心，比很多小品或相声还好。于是，当大家不开心时，都会看她。

14、堆积的思念涌上心口，一时之间竟哽咽了喉。

15、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，最后哭的像条狗的却是我自己。

16、他明明还在那可是就是这辈子都与我无关了。

17、笑猫在上音乐课的时候，经常能助力把工作上的事情想通。

18、我这一生饮过的酒，流过的泪，都不及你转身离开时带来的苦涩让我难过。

19、 忙碌的日子,会让我无心闲暇烦恼,总让我的心维系在忙碌的事物之中,让我全身心投入其中。

20、这天的我不知道能说些什么了，此刻的我只知道我心已冷，我不再是昨日以前那个对爱冲满着烂漫情怀的人了，对爱，我已心灰意冷了。

五、心里压抑的很想爆发

1、我曾路过你的心，不是我不想停留，而是你不肯收留。

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3、 有时候,心里会突然冒出一种厌倦的情绪,觉得自己很累很累。 只想放纵自己一回,希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。

4、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。

5、是不是这个人活着已经没什么好处呢每当自我想改变身边的事物才发现自我真的无能为力……到此刻才明白当自我无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多压抑…尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。

6、有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好，偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话。不要问我怎么了，我也不知道怎么了。

7、你总是笑得没心没肺，让人错觉你不会伤心流泪。

8、无论你处于哪个阶段，无论你如何调节情绪，无论你心态多么良好，都有心累的时候，心累的感觉，心累的阵痛，心累的无奈。

9、我以为喜欢是一件了不起的事，能翻山越岭，能上天入地，后来我才明白其实不是，它连让你开心都做不到。

10、那就哭出来吧，不管现在是男人还是女人哭都是不丢人的我也没事就哭来解解压，要不然每天承受的压力都快把人逼疯了但是工作还得以一种认真的态度去做

11、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

12、我们纵有百般无奈，也得接受事实。

13、说明你是个很有音乐天赋的人，知音引起共鸣。再说音乐的目的本来就是让人激动、抒情、感慨、呐喊的，这组乐章刚好吻合了你的心情，发泄出来是很正常的！

14、我不知道我怎么将生活过成了这个样子，可是当初是自己选择的，有再多的苦都得自己往下咽，每天都得假装自己很开心，所有的苦都得自己往下咽，不知道我距离崩溃还能坚持多长时间，好像逃离现在的这个身份，一个人、自由自在开始自己的生活，这样真的好累好累。

15、这份评估表格可以帮你。

16、有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。所以任何的安慰，都没有自己看得透彻来得有效。

17、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。

18、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。

19、我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。

20、有些异性不能拿来做恋人，却也舍不得给别人。

六、觉得心里很压抑好想发泄的说说

1、 堆积的思念涌上心口,一时之间竟哽咽了喉。

2、我没事只是少了一个催我睡觉帮我暖手陪我哭陪我闹的人而已。

3、好久没写东西难得今天想发泄下心情又删了！不想再去写了，每分钟的心境都不同，再去动笔再去复述就没意义了

4、有些心心念念喜欢，却是拼尽全力又抵达不了的远方。

5、开心就笑，悲伤就哭，想发泄就砸东西！反正心情都是自己的。并不是太自我，只是相对而言更护短心情好坏而已。

6、总有那么一个傻子，曾经为了一个人拒绝了所有人，最后却落得一无所有。

7、压抑憋屈的心情说说如下：

8、有的时候是在修炼前的测试环节，让他打开了心结。

9、他可能真的忙，但你肯定也不重要。

10、很可惜，我们往往高估了伴侣的共情能力，你的委屈如果不说出来，他很可能真的不知道。并且，还可能觉得你是因为嫌弃他妈妈，才整天闷闷不乐。怎么解决？用事实+感受+期待的表达方式，跟老公做一次破冰沟通。

11、长大后，这个社会教会了我，没心没肺，没感觉，不痒不疼，不在乎。

12、你心底是否也住着这样一个人：已不是恋人，也成不了朋友，时间过去，无关乎喜不喜欢，但是总会很习惯的想起他，然后希望他一切都好。

13、现实的无奈，让我学会了逞强，习惯了伪装。

14、如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。

15、心好累，这几年承受的太多了。在那些老油条眼里，我还是个小虾米，可我也不容易。我倒宁愿花费再多的力气谈恋爱也不想过这样的生活，失恋没让我绝望的想自杀，反而是现在压着我想死。一个开朗的孩子变成一个内向阴郁的人，这样的变化一点都不好。

16、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！

17、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

18、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

19、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。

20、没事，只是心累了，睡一觉，所有的伤口就都愈合了。

1、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，因为麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自己偷偷拭去眼角的泪。

2、所有感觉到的都是真的，不是你敏感多想。

3、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于他的消息的时候，心狠狠的抽了疼。

4、许多故事的开头都是我给你幸福，但结局却是我祝你幸福。

5、这两件事，给笑猫很多思考。思考其中的原因，思考是哪些人喜欢李雪琴，思考李雪琴是怎么走出来的。

6、评估出轨后彻底回归的可能性，

7、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫。

8、大家注意，这种表达方式就陷入我刚才说的第一种误区：忽略对方的感受。这么说丈夫就认为在指责他母亲，感到不舒服，不但不帮忙，还会发起情绪反击，甚至吵起来。

9、哭泣并不是懦弱的表现而是感情的一种最有效的宣泄太久的压抑对身体不好找个要好的朋友倾诉要怕泄密就找个陌生人说说也行这有个忠实听众

10、总有一个人，原本只是生命的过客，却成了记忆的常客；总有一份情，惊艳了你的时光，却温柔不了你的岁月。

11、这段话换成这样说：妈每次进咱们屋子的时候都不敲门，尤其是夜里和早晨咱俩都在床上的时候，她进来我觉得好尴尬啊。这么表达丈夫就会理解小米的感受，他会说：确实挺尴尬。接下来就可以说出自己的期待：你跟妈说说，下次再来咱们房间的时候敲敲门，大家就都不尴尬了。

12、心理只有无奈和心酸，要怎么面对以后的生活。