一、第一次吃素食的说说

1、当然，如果可以，你更可以尝试禁食，许多人以七天为限，其间可喝水，吃生果或豆奶，但禁食七天要很大意志，有病的人更不可以。折中方法是可以先禁食两三天，然后素食三四天，方行出禁，恢复以往生活习惯。禁食以第三天最辛苦，有些人更有死去活来之感，必须留意。

2、本文举一例对话，或直接或间接地指出他们形形色色的逻辑谬误，以提醒读者避坑自保，或者活学活用。对话角色有三：

3、要知道，卢克以前采用的是高蛋白、低碳水化合物饮食，每天要吃一公斤肉和海鲜。为了加速肌肉恢复、促进肌肉生长，他曾经食用从牛奶中提取的乳清蛋白。

4、素食者：如果说自然=非人造的，那么「刷牙也不自然」，我们却天天刷牙。你犯了诉诸自然的谬误。按照这个逻辑，我们吃的绝大多数动物都是驯化后再由人动手强行繁殖，本来就不自然，被养殖动物吃了那么多的激素、维生素、抗生素，更不自然了。再退一步讲，自然的就道德吗？你就该做吗？

5、人对食物的反应是依随「刺激——反应」的机制的，如行为心理学的实验，当每次狗进食均先摇铃，久而久之，狗一听到铃声，口腔便会分泌唾液一样。当我们习惯多年以肉食为主粮，一旦见到肉食，或嗅到肉香，便会食指大动，身体各部份传递出进食的信息，初阶段素食者不能一时间改变这种习惯，对肉食仍有强烈反应，是人之常情。

6、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。

7、在2012年吃素前，艾米莉说她有非常严重的消化问题，多年来一直在恶化。

8、常年吃素的人出现贫血，缺铁性贫血的风险会比较高。肉类中含有较高的微量元素，比如铁、锌、铜等，如果你完全不吃肉，也可能因为缺少足够的铁元素，而增加缺铁性贫血的风险，人体很容易出现头晕、脸色苍白等异常症状。

9、卢克38岁的加拿大妻子艾米莉是一名超级马拉松运动员，曾获得2018年澳大利亚女子100公里比赛冠军。

10、君其爱体素，来会在何来？

11、1972年出生于河南郑州的李易祥，高中毕业之后就在郑州第6棉纺厂当起了一名机修工人，每天早上15分钟就能完成一天的工作。这个工作虽然轻松，但对于一个有着艺术天分的人来说，这个工作未免过于单调了。有一天夜里醒来，他忽然觉得这并不是自己想要的生活，于是第二天就辞了职。

12、更多素食资讯，身心健康与养生，正能量信息要分享给你。

13、这篇文章的主要目的/动机是讲清楚逻辑谬误。选择「素食/肉食」之争只不过是图个有趣。

14、人每天需要多少钙？美国国立卫生研究院的数据显示，从4岁开始，我们每天大约需要1000毫克钙，根据年龄和性别的不同，最高可达1300毫克。

15、一位成功的素食者说——想下定决心弃肉茹素，又不够信心?试过吃全素，又问题多多?

16、坎坎伐檀兮，置之河之干兮，河水清且涟猗。不稼不穑，胡取禾三百廛兮？不狩不猎，胡瞻尔庭有县獾兮？彼君子兮，不素餐兮！

17、小白菜炖鸡蛋+素炒芸豆+辣炒香干+绿豆粥，这个素炒芸豆和辣炒芸豆做法一样，只不过没放辣椒，前面和大家说过了我就不细说了，辣炒香干前面也说过了，只不过这次我放了些蒜苗，吃起来更香了，小白菜炖鸡蛋也很好吃，这个小白菜是我在楼下种的，特意用来炖鸡蛋吃的，做的时候要先把小白菜烫软，这样炖出来的小白菜才好吃，还有鸡蛋是后放的，直接打入锅里就行。

18、荧幕之上，他塑造了一个又一个平凡而丰富的小人物。无论是《我叫刘进跃》还是《鸡犬不宁》，李易祥的角色性格各异，表演自成一格，内敛、立体的表演方式让人印象深刻。他不是那种特别张扬的演员，他是草根演技派的代表，朴实无华。

19、肉食者：可是，人类是在食物链顶端的啊，我们进化这么多年不就是为了吃肉吗？万物都是原子，一切皆可食用，生命如此循环。

20、?安全全部为非转基因食材，零化学添加剂

二、吃素食怎么发朋友圈

1、如果你不完全接受反对肉食的思想，但接受暴饮暴食与过多的肉食对你有害无益，你可以考虑减少肉类消费，增加蔬果进食量，或放弃陆地肉类，做个「半素食者」。

2、第1期孔子曰：我真不是这个意思

3、检素不获展，厌厌竟良月。

4、弊庐隔尘喧，惟先养恬素。

5、壮面的镁含量是‭‮通普‬‬面的15倍

6、6月初做了一次体检，所有指标都在标准区间内，是多年来体检结果最好的一次。

7、妻子的变化激起了卢克的好奇心，他们阅读了许多与素食有关的书、纪录片、访谈等。

8、能够帮助我们塑造良好的身材，一般食素着很少有人肥胖，所以，食素能够减少我们对脂肪的吸收，避免肥胖。

9、我们特别希望听到来自您的故事，无关信仰，与我们聊聊自己有趣的、有意义的素食体验。当初是什么触动了您吃素？吃素中又遇到哪些挑战？如何与亲友沟通？又如何开发健康可口的菜肴？

10、素食可解馋、治并长寿、补充营养，是五台山上佛教徒每餐必不可少的佳肴；2：医疗功效好，长期食用可延年益寿、强身健体，增加身体对的抵抗力和抗氧化能力；还能起降低胆固醇，防止动脉硬化、肾脏并胆结石、糖尿并肝硬化等作用

11、植保主义先生，这里的谬误已经不是实质谬误，而是形式谬误：你是你，你非你。

12、而在当时刚好有一个导演过来郑州拍戏，他便去演了个群众，一直做了半个月。虽然这次群演他没有拿到一分报酬，但这次经历让他第一次近距离的接触到了电影，并产生了去学表演的念头。

13、素食者——某逻辑强大的，为「不吃肉」奔走呼号的人

14、 萝卜白菜，炒出生活真态，小葱豆腐，炒出清清白白，麻辣红椒，炒出红红火火，苹果鸭梨，吃出酸甜品味，幸福是一种滋味，素食给你百变品味，国际素食日，享受素食的美，品味生活的真。

15、大量科学实验证实了，虽然肉类富含蛋白质，但却不是构成人体最稳定的蛋白质，动物蛋白促进我们身体生长，却同样有利于我们身体里的疾病发展。植物蛋白更稳定，可以减少引发疾病的概率。通过调整饮食，不仅可以避免癌症，甚至可以扭转其发展方向。说白了其实就是如果改为吃素，就算体内有致癌物质，也不会发展为癌症或其他疾病。反之，如果大量摄入动物蛋白，会促进和加速体内癌细胞发展或其他疾病、如糖尿病的发展。

16、不一定非得抄素食呀，那得分地域，在有些地方经营素食各种菜肴的很赚钱的。正直烈夏例如凉拌素食利润很大的，在我们这附近有几家都很火爆。但那必须有足够的制作工艺。做你擅长的一定能行。面包蛋糕的市场也不错，我就很喜欢。选址很重要的，最好在居民区附近，或学校附近。在经营中可以发展会员制度的，对购物的顾客办理会员，下次或长期购买者采取优惠策略。大胆前行一定能成功的。

17、后来的他总在思考：能否做一种简单方便的素食，让国人都能够吃的更放心、健康和营养……

18、西红柿炒菜花+辣炒芸豆+辣炒咸菜丝+蚝油香菇，这四道菜都是很家常的菜，简单跟大家说几个烹饪技巧，西红柿炒菜花做的时候西红柿记得去皮，这样炒出来颜色才鲜艳，辣炒芸豆先把芸豆炒软再放蒜末提香，然后再放辣椒和调料，辣炒咸菜丝炒之前一定要多洗几遍咸菜丝，蚝油香菇做的时候要先把香菇烫软再炒，而且蚝油要先放，不要中途或者最后放。

19、戏里的李易祥执着淳朴，为梦想勇于拼搏，戏外的李易祥随性淡泊，乐观自然。生活的经历让他收获了很多人生的道理，明白了得与失之间的真正含义，而他也一直坚持着他的人生哲学——“减法的生活”。

20、当然，如果可以，你更可以尝试禁食，许多人以七天为限，其间可喝水，吃生果或喝牛奶(或豆奶)，但禁食七天要很大意志，有病的人更不可以。折衷方法是可以先禁食两三天，然后素食三四天，方行出禁，回复以往生活习惯。禁食以第三天最辛苦，有些人更有死去活来之感，必须留意。

三、开始吃素的说说

1、整个研发期间，团队吸纳了三百余条反馈和建议，前后试吃两千七百余次，产品适用于男女老少，方便快捷地解决了人们的基础全营养问题。他的团队发心经过多年实践，最终为大众推出了最适合国人吃的一种面条——壮面！

2、因为素食者总给人一种异样的道德的优越感，总是使人以为他的伦理标准比较高，自律能力比较强，而大伙吃饭本来是件很愉快甚至很纵欲的事，突然旁边多了了一个禁欲主义者，岂能不叫人扫兴?

3、肉食者：你拽什么英文？

4、辣炒香干+西红柿炒鸡蛋+砂锅山药+香辣孜然面筋，非常漂亮的一顿素食晚餐，简单说下做法，辣炒香干用的是白豆干，这种豆干有些淡淡的甜味，大家做的时候要多放辣椒和盐，这样吃起来才好吃，西红柿炒鸡蛋做的时候西红柿要去皮，调味的时候记得放一勺白糖提鲜，砂锅山药很简单，就是先把山药用油炒一下，然后加水炖的，香辣孜然面筋大家做的时候要先炒郫县豆瓣酱再放面筋，出锅前记得放孜然粉调味。

5、肉食者——某反对素食者的人

6、国际素食日乐坏了灰太狼，老婆不再逼它去捉羊，青菜蘑菇填饱肚，蹦蹦跳跳来祝福，祝愿朋友多食素，不吃荤腥无忧愁！

7、主要功效：养肝明目、安神助眠

8、有的同仁可能会疑惑，为什么壮面比普通的面条贵，其实如果清楚明白它的营养价值，那么就会觉得不但不贵，并且非常有价值，因为值不值得并不是由定价决定的，而是由价值决定的：

9、减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。

10、素食者不能是「营养盲」，因为我们无时无刻要面对被指「偏食」的批评，虽然，更多的杂食者对自己每天所吃进肚的食物究竟有多少营养，会一无所知，但素食者为了说明自己没有选择错误，并非盲从潮流，贪新鲜五分钟热度，素食者必须对自己的食物有清楚的认识。当然，现代生活中，人们大都忙碌不堪，没有多少时间搜集有关资料，但为了不致堕进「偏食」的困局中，我们必须为自己安排有足够营养的食物。

11、他说，不管是自己的家人还是朋友，只要用真心给大家泡一杯好茶，这样自己的心情也会不一样，在第二天的工作中也会充满活力。因为喝茶可以让心变静，当心平静的时候，判断东西可能会更准确；喝茶又是需要专注的，而专注能让你知道怎么能顺流而行，与别人交流起来会更默契。

12、P.S.本文仅包含部分浅显易懂的论证。如果有其他思考点，比如「泛了蝗灾，难民吃蝗虫是否道德」、「德克萨斯州野猪物种入侵，吃野猪是否道德」、「随着科技进步，高仿肉类是否可以在味蕾刺激上完全替代肉类」等，可思考、阅读、留言、行动。

13、素食五年了，从素食前八十几斤，到吃素后增重到九十几斤，身体更健康平衡了。五年里除了有过两次小感冒没有其它任何生病。期间经历了怀孕生子，宝宝也是素食宝宝，胎里素到现在快2岁了，安乐易养，每次做儿保医生都说超高超重，出门总被比他大的小朋友叫成哥哥，被小朋友的家长追着问给他吃的什么，怎么做的辅食……

14、但有些人吃素会营养不够，怎么办？

15、肉食者：我就问你，你优越在哪？衣服是个人选择是吧？你的衣服说不定是血汗工厂生产的呢？快递小哥给你送衣服的时候可能累的上气不接下气，我杀了动物而已，你让人受苦受难，我们在道德上没什么区别。

16、在一个朋友的启发下，她试着吃素。很快，她的健康问题就消失，能量水平和恢复时间有了极大的改善。

17、肉食者：看着这图回答我！

18、世界糖尿病日提醒你，健康饮食需谨记：清淡素食最为佳，食油选择素质油，远离烟酒和糖茶，适当运动加锻炼，愿你绽开幸福长寿花。

19、多吃蔬菜让你苗条无比，多吃水果让你美丽无敌，少吃油腻让你增加脑力，多多素食使你增长智力！

20、在《梦想光荣1942》里，他是“大忽悠”梁满贵，在戏中活跃充满喜感的李易祥在戏外则格外安静平和，戏里戏外判若两人。

四、第一次吃素食的说说朋友圈

1、我以前喜欢吃肉，但今天看到你我决定开始吃素，因为，你是我的菜。

2、 吃素不吃荤，时尚又清真；素食营养高，绿色又环保；吃出健康来，好运自然来。国际素食日，祝吃素的你健康快乐。

3、一个小孕妇的午餐！每天什么都不想吃，什么都吃不下，一点肉都不要吃，就喜欢吃素。

4、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。—托尔斯泰(LeoTolstoy)俄国文豪

5、不少老人按照清淡饮食的建议来安排自己的一日三餐，在他们的餐桌上最常见的就是青菜豆腐，白菜萝卜。他们认为清淡饮食就是不沾荤腥。尤其是自身存在高血脂、冠心病等疾病的患者，对饮食怎么吃的讲究更多。

6、2019年3月，央视《发现品牌》栏目组对壮面创始人谢云来先生，以及整个壮面生产制作过程、客户感受等进行了为期两天的专访！

7、兔：先生您说得太对了，虽然我第一次听说这个名词，但是我相信爱斯基摩人吃肉是必要的，不吃肉根本活不下来！他们虽然原始，但也是有道德的！

8、我现在的生活没有动物脂肪、没有肉、没有鱼，但我感觉这样很好。几乎在我看来，人类并非天生就是肉食者。

9、如果我们能够做到少食多餐，我们胃部的容量便会渐渐缩细减少，胃部因为毋须一次过消化大量及种类众多、性质回异的食物，患上胃病的机会较少，消化系统也能更有效地吸收营养。

10、荧幕之上，他是个平民影帝，荧幕之下，他生活洒脱自在，读古籍、吃素食、喝普洱。闲暇之余锻炼身体，做事认真，被朋友称为藏于都市的“隐者”。

11、各位亲友，本人决定自2017年2月20日起，正式戒酒，在所有的时间地点不再喝任何含酒精饮品。

12、素食者：用两个三段论来论证：

13、肉食者：兔子，你别瞎延伸！

14、生活需要绿色，饮食需要蔬菜，人生需要一点丰富，吃饭需要营养，生活越来越好，蔬菜越来越瘦，品味越来越高，粗粮渐渐飞跑，国际素食日，为了健康，为了滋味，品味素食，享受健康。

15、青椒炒鸡蛋+蚝油香菇+西红柿炒菜花+绿豆汤，西红柿炒菜花和蚝油香菇已经跟大家说过了，这里我就不重复了，主要跟大家说说青椒炒鸡蛋，我做的这个青椒炒鸡蛋一般人可吃不了，我用的是我们这的薄皮小辣椒，炒好后吃起来是又辣又香，大家做这道菜记得要先炒辣椒，把辣椒炒软后放些盐调味，然后再把鸡蛋液倒入锅里翻炒，这样炒出来的青椒鸡蛋才香。