一、抑郁症的说说心情不好

1、第一点，我们就说一下高发人群。多见于长期处于学业，工作繁重导致的焦虑烦躁状态而无法得到有效疏导排解的学生，工作者群体。并且发病年龄渐趋低龄化，这也和当前中国教育制度的应试教育措施以及题海战术策略有密切的关系。

2、给希望了解抑郁症的你：

3、抑郁心境状态背景下患者出现激越、烦躁、易冲动等兴奋表现，达到躁狂或轻躁狂发作的部分症状学标准，如心境高涨亢奋、自大、联想加快、精力充沛、无节制的购物或盲目投资等、睡眠需要减少以及虽然睡眠时间少但不觉得疲倦等表现，但病程不符合轻躁狂或躁狂发作的诊断标准或既往无双相障碍病史。

4、(3)抑郁症会遗传下一代吗？

5、我意识到犯病了，既有焦虑又有抑郁。每当我一想起老母，一想起还小的儿子，为了我爱的人，我没有迟疑，看了医生，坚持服药。

6、第三点，你就可以知道他们的脾气阴晴不定，喜怒无常其实就是由他们喜好猜疑 ，对自己的严苛造成的。而他们其实也因此而难过，因此而痛苦自责，自己也是心理疾病的被影响者和受害者。所以我们都得过且过吧，得饶人处且饶人。况且，他比你想象的更痛苦。

7、不用纠结，也不要因为自己生病了而难以启齿，就医更容易找到病症所在，通过有针对的治疗尽早摆脱病痛的折磨。

8、生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；

9、专家号预约绿色通道已全面开通，只要通过以下方式都可以预约名医专家!多种途径参与精神科名医会诊：

10、如：自己一个小时之前为论文而忙得焦头烂额又热得苦不堪言，这种沮丧的心情，是不是抑郁症呢？这肯定不是，因为这种情绪会及时消散。这样的情绪不会太长，也容易变化，所以这种“心情不好”不能算是抑郁症。

11、我们的一次倾听、一点理解，或许就可以让想要放弃的人，重新对这个世界有了期待。

12、那就像最糟糕的病痛，每天，每分，每秒，都在继续，终止之日遥遥无期。

13、感情的世界里，根本就难以存在好聚好散，总有一个拔腿先走，另一个原地发呆。

14、曾经，我想和你分享我所有的秘密，但现在，你成了我心底的秘密。

15、心理分析：你好，很高兴为你解答。并非心情不好就是抑郁症，抑郁症是精神病症的一种，以持续的心情低落、思维迟滞、行动迟缓、消极悲观、对身边事情不感兴趣、失眠且有食欲不振等为临床表现。心理指导：心情不好可能是一段时间的，压力过大或者是经历了不愉快的事情，并不是所有心情不好都要归结于抑郁症的表现，这一点请客观认识和看待。

16、绝望是在每一次的失望中累积出来的，而爱则是被不懂珍惜的人消耗殆尽的。

17、对自己感到极度失望，觉得自己应该是世界上最没用的人了，害怕压力，害怕社交，害怕快乐，一事无成，经常觉得自己不配活着。

18、恐惧居然也有病？看看是你吗？

19、冬季型较夏季型多见，其发生常与光照的季节性减少有关，然后随着光照时间的季节性增加而缓解。与非季节性抑郁比较，季节性抑郁患者的职业和认知功能损害较少，因而较少接受心理和药物治疗干预。

20、(6)得抑郁症是心眼小吗？

二、说说抑郁症的心情不好长句

1、尽管这只是一名确诊抑郁症的年轻女生在生命某个阶段给朋友留下的一张字条，但可能只有抑郁症患者亲近之人才明白，得了抑郁症的人花了多少努力与病魔相处，与自己共处，尝试过心理咨询、精神科、正念练习、旅游、戏剧、舞蹈等等方法。

2、——AmyGraceUlliott

3、信息时代的来临，也让抑郁症渐渐地被大众所熟知，抑郁症也悄悄的潜入我们每个人的生活，抑郁，大致分为两个阶段，抑郁情绪和抑郁症，生活中总不能事事如意，然而，不顺心所带来的抑郁情绪也是我们生活中不可避免的情绪之而这种情绪频频出现，长期压抑沉淀就会导致抑郁症，所以抑郁症可以看为单次或反复多次的抑郁发作。

4、我对着空白的文档，一句话都不敢下笔。写了一句又重新删掉，因为我觉得我永远写不出最好的那句话。怎么办，我对自己说，怎么办，这样不行。说着说着我就哭了。

5、经常感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”。

6、我开始早上起不来床，很早就醒，经常是莫名哭着醒来，睁眼后想到要出被窝面对这一整个世界我就感到害怕。后来迫不得已起床，只好给家人电话，我说我压力很大，妈妈说：你别去想就好了。可是没有办法不想，那些对自己的要求，那些完不成任务的后果，像幽灵一样钻进我的大脑，时时回想。

7、遗传学研究发现，家族中如果有抑郁症的亲人，后代中得抑郁症的可能性就要比家族中无抑郁症亲人的可能性要大，发生率高大约2~10倍。

8、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。

9、产前抑郁症是抑郁症当中的一种常见类型，这是一种心理方面的疾病，所以如果患者长期的处于负面的情绪当中，是很容易会出现产前抑郁症这类疾病的，所以大家在生活当中要多去调节这类疾病。产前抑郁症的调节方法：要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑；其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力；第可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。

10、可能很多人都会说，抑郁不是闷闷不乐吗？不是什么都不想做吗？不是不想接触人吗？为什么还会想骂人？为什么还要发脾气？其实抑郁症患者本身就很压抑，很多负面的情绪并不懂得去排解，大部分时间等于带着庞大的负面情绪在生活，所有稍微的刺激可能就会爆炸，会爆发，会发怒，会骂人，会做出一些平日里不会出现的行为。但抑郁就是抑郁，即使发泄完负面情绪，还是抑郁，还会闷闷不乐。

11、有段时间一位大学时代的好友来广州实习，在家中暂住一阵，临走前她在书桌上留下一张字条和一个纸袋，上面写道：“这里有一些抑郁药，我今后不用再吃。如果你有认识需要此药的，帮我转给他/她。可以省去昂贵的药费！”

12、连熬夜都是一个人的人呐，早点睡吧，你没有说晚安的人，也没人舍不得你熬夜。

13、你看不惯别人比你好，你内心总是压抑着。接纳自己的不好，再去努力，这样不是更好。另外，人与人相比，总会有好有坏，有优点和缺点，你需要找出自己的优点，走适合自己的成功之路，与自己比是进步的，结果就是好的。

14、比如“你对我很重要。”抑郁会让人感到羞愧和绝望，提醒对方，他对你很重要，而不是负担。“你的感觉是正确的。”鼓励他说出自己的情绪，不要轻视或嘲笑这些感觉。“我能做点什么分散你的注意力吗？“有时候，一个人可能不愿意就自己的感受进行艰难的对话。相反，主动提出和对方做一些有趣的事情，比如看电影，一起吃一顿特别的晚餐，或者去公园逛逛。

15、寻求心理机构的帮助和治疗。

16、请记住5点，保持健康的心态

17、有些人，有些事过去了就过去了，你总不能因为喝水的杯子摔坏了，就再也不喝水了吧。

18、戒酒？朋友，小心酒精戒断综合症

19、过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。海，多么简单的一个字，可他却具有那么深邃的眼睛，海，变幻的蓝色，却是我一辈子深藏其中的忧郁。过分的自尊，其实是自卑。要不是真的相爱过，谁会在分手后还念念不忘。亲爱的，我会紧握你的手，陪你去看那细水长流。那些伤太美，使我不肯放下，以至于微笑也那么疼！或许这就是所谓的命运，逃不过，就只能低头。我们好久不见，好久不念。不要仗着宽容就肆无忌惮，有些人看起来好像是原谅你了，但其实是因为你已经不那么重要了。长大以后，多希望自己是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。既不用伪装到面目全非，又不用压抑自己的心情。

20、任何一件小事进入认知体系都在告诉我：你没用。因为你没用，你阴暗，没人喜欢你，你也不会做事，这么大了还在花家里钱，去死吧。做饭、吃饭是极大的障碍。吃饭就是要活着，活着很累。只有在晚上睡着的时候才会觉得舒服一些。对生活失去控制。对任何事情都不再有兴趣，没有性欲，看一切亲密关系都觉得自己不配有任何人关切，因为我太糟了。

三、抑郁的说说 心情不好

1、抑郁症，不是矫情，不是想太多，不是太脆弱。

2、想死。这种感觉是平静的，没有行动力的。不是刀在心上雕刻，不是手把心抓皱了，而是在空旷的山谷里喊叫却完全没有回声。你跟你的环境都在熄灭。

3、症状1持续情绪低落，开心不起来，觉得悲伤、或闷闷不乐。

4、儿行千里母担忧下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

5、相反，如果一种情绪持续性的无法摆脱，对生活造成明显影响，且产生明显躯体不适感。那么这种情绪很可能是一种抑郁的症状表现。那就需要考虑寻求专业心理帮助，或是给自己安排一个切实可行的调整计划，并且坚定持续的实施，这样才会有实质性的改变，观息法就是一个有效自我调节情绪的良方。

6、如果不是相互喜欢，你的痴情就是别人的负担，主动得不到回应就离开，死乞白赖求来的是伤害。

7、(得了抑郁症的鹦鹉拔光自己的羽毛)

8、很热爱生活，也很乐观，大部分时间都是很正能量，很知足，但有时莫名的想哭，有些抑郁症吧，心里好多需要丢掉的东西。

9、联想困难或思考能力下降；

10、曾在知乎上看见一篇关于抑郁症患者世界的描述

11、自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪。

12、这是一个非天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约30%的中枢神经突出部位以GABA为递质，在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。当人体内GABA缺乏时，会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪。GABA可以让人开朗快乐，温柔而积极的面对所有事物。精神压力会使脑中GABA的积累异常困难，缺乏时人会有发脾气，抑郁，焦虑、疲劳失眠等症状。

13、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

14、抑郁主要是表现为“三低”，情绪低落、思维迟缓、动作迟缓，具体的表现比如：

15、心情不好就可以把你心情不好的原因写上去，或者可以写得简单一些，发一个伤心的表情也是可以的

16、严重的焦虑水平往往增加自杀的危险性。与不伴焦虑症状的患者相比焦虑性抑郁患者治疗起效所需要的时间长，治疗期间的不良反应出现频率高。

17、每天失眠到四点睁着眼睛干趟在床上自我催眠，如果每天再这样的心里状态下去我觉得我可能真的会抑郁吧。

18、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。

19、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

20、那些离开你的人，无论当初是出于什么原因离开的，也许他犹豫过挣扎过不舍过，但至少在他决定要走的那一瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。

四、抑郁症的说说心情不好了

1、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。

2、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

3、我为努力保持“正常”而感到彻底筋疲力竭。然后，然后我就去睡了个昏天黑地。

4、(4)一句话治好强迫症，强迫症患者总结(推荐)

5、心情突然不好，可以找找心情不好的原因，然后解决这个原因，自然而然心情就好起来了！也可以去做一做你高兴的事情，还可以找好朋友聊聊，把心事说出来，让她们给你出出主意，也不失为调理心情的好办法！心情不好一般不是抑郁症(只有长期心情不好，又不能解决，对工作、生活逐渐失去兴趣的才是抑郁症)。

6、费书华主任莅临上海新科脑康医院会诊

7、真想带你去见见从前的我，这样你就知道，你的出现，究竟怎样改变了一个人。

8、得了抑郁症，不必感到羞耻、自责、内疚

9、俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”。为了尽快让自己好起来，我坚持每天五点到六点早锻炼，快走10公里。中午休息后，练书法2小时。晩上写日志，听音乐。做到晚上不熬夜，准时休息！

10、在日常生活中，神经病通常与精神病相混淆。神经病是指中枢或者周围神经系统发生器质性病变，主要表现为疼痛、运动障碍、感觉障碍，应就诊于神经科；精神病是指精神心理出现障碍，主要表现为妄想、精神分裂、双相情感障碍、抑郁等，应就诊于心理科或精神心理科。

11、精神运动性症状(激越或迟滞)；

12、抑郁主要是由于脑部神经分泌紊乱造成的，很多人都会觉得我出现抑郁是因为环境、心情等客观因素引起，对于这种情况并不排除，抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，环境、心理的变化是会加重抑郁的症状表现。是心境障碍的主要类型。抑郁环境、心情是加重抑郁的情绪和症状表现。

13、不仅仅是体式，冥想和呼吸的练习同样对缓解抑郁症有极大的好处。

14、多位专家联合会诊，科学检查，对症制定诊疗方案，对精神心理疾病患者分期分型施治，减少诊断“片面性”，能全面把握病情，使治疗更有针对性。

15、如果抑郁症的患者让人感觉情绪波动很大，一会高一会低，一会好一会坏，让人摸不出个头脑，那么很可能这个抑郁症不是单相抑郁，而是双相情感障碍抑郁发作。总之，精神障碍疾病是表现形式非常复杂的，不能一概而论，如果拿着一本诊断标准就能诊断精神障碍疾病，那可能精神科医生存在的意义就差很多了。你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！

16、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。

17、他就是不爱你，不是忙，不是疏忽，不是不懂，不是考验，不是暂时遗忘，不是性情孤僻，只是不爱你。

18、生活的环境，体内的激素，外在的影响和内在的因素都会造成人们不开心、心境低落。有的人会因为生活充满困难而持续难过，有的人生活美满但也会闷闷不乐。我们都知道抑郁症，但是抑郁症不等于心情不好。

19、就诊提醒：由于专家会诊反响热烈，预约患者众多，考虑到会诊质量规定每日限号20名，请患者朋友把握机会。

20、开始觉得自己做的所有事情毫无意义，甚至一文不值，即使是原本十分热爱的事情，现在在你眼里也变得灰暗阴沉，这是一个令人极度痛苦的过程，总是在想，原本热爱，付出无数精力的东西怎么就毫无意义，一文不值了呢。

五、抑郁症的说说心情不好图片

1、据权威医学杂志《自然》最新数据：全球有5亿多抑郁症患者，每天有3000多人因为重度抑郁症自杀。预计到2020年抑郁症将成为全球疾病负担之首。

2、所谓抑郁症，并不是仅仅简单的心情不好，更需要警惕的是有些人虽然笑着，却想着自杀。这是一种常见的精神患疾，在我国，抑郁症患病率居然高达1%，这样的抑郁症患者常常出现于大都市生活的年轻人和中年人。也许很多人外表开朗微笑，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬，

3、胆小多疑、容易激怒、容易哭泣、思维迟缓、大脑反应迟钝、主动言语减少、学习及工作效率下降。

4、你好，其实你完全没有必要担心，一般人都是会有心情不好的时候，而不是说出现了心情不好就是抑郁症了。所谓抑郁症，一般都是需要一个人的心情不佳超过半个月甚至更长的时间，而且得了抑郁症的人，对所有事情都没有任何的兴趣。如果你细心发现的话，得了抑郁症的人还会经常躲起来哭的。所以，这个时候，你需要经常找你女儿说说话，经常和她聊聊，看她是不是有什么心事，要知道这个年纪的女孩子正是情愫暗生的时候，你要做好及时的沟通才行。

5、即使生活不那么尽如人意

6、瑜伽体式的练习，可以抑制下丘脑的应压能力，促使增加GABA。科学的验证数据指出，体式练习可以最高使GABA增加27%！这是任何药物和运动都无法代替的。

7、——Le’anneCasey

8、仿佛脑中噪音持续不断，我也想高兴起来，想起身随便做点什么，但我就是筋疲力尽，我什么也做不了了。我全身都在经受长时间的疼痛，即使走路都变得无比困难。从床上起来实在太难了，不管是心理还是生理上我都无法动弹。我恨我的抑郁症，就像一副健康的灵魂卡在了一具糟糕的抑郁躯壳里。

9、在文章下面“写留言”

10、当你得了抑郁症，你会发现很难向其他人解释清楚，自己到底在经历什么。你可能觉得，说出来人们也无法理解吧。为了试图推翻这道人与人之间无形的篱笆墙，外国网站Healthline上一些曾经历抑郁的男性女性分享了他们抑郁时的感受，这些心声也在试图告诉抑郁的人，你不是站在漩涡里的唯一一个人。

11、和家人或者好友充分沟通，坦诚的说出自己的真实感受，放下包袱，减少心理压力

12、紧张综合征在抑郁障碍患者中有时会出现，至少需符合下述2种表现：不动(有亚木僵或木僵证据)，极度激惹，极度抗拒，怪异的自主运动(有特殊姿势、刻板运动、做作或怪相证据)，以及模仿言语或模仿动作等。

13、我已经抑郁了太久，根本无法想象不抑郁的人生是什么样的。确实，我按时服药、就诊心理医生，但我也会蓄意破坏自己的健康，因为我不认为自己值得更好地活着。我这样看待自己和自己恢复的可能，实在令人难过。

14、那么到底应该怎么去识别抑郁症呢

15、抑郁发作的同时还存在显著的紧张、忐忑不安，担心失控或发生意外等。常常因过度担忧而使注意力不集中加重。这一亚型的比例约占抑郁障碍的半数以上。

16、抑郁的确跟情绪有关系，但并不能简单地把抑郁的情绪等同于抑郁症，“微笑抑郁”这个词成了最近探讨的新热点，很多表面开开心心大大咧咧的人，却是深受抑郁情绪折磨的人，那么抑郁都有哪些需要了解的呢？小新带你来了解。

17、不是的。心情不好只是说心情的问题，不属于抑欲症。除非是那种心情悲观，想自杀倾向的人，那是严重的抑郁症。只是一点心情不好，不是的。天天心情不好，且时间长的可能是。

18、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

19、二感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初。我爱你，没有什么目的，只是爱你。——三毛

20、面对抑郁症的人有爱的支持和鼓励是非常重要的。

六、抑郁症的说说心情不好

1、我们的关系只能这样，退一步舍不得，进一步没资格。

2、——BethStanley

3、(7)如何克服强迫性思维才有效

4、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。

5、你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有少眠、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，持续时间超过两周，可考虑诊断为抑郁症。心理指导：建议你到医院进行详细的诊断，确诊为抑郁症再行治疗。抑郁症现在是非常常见的心理疾病，一般通过药物治疗配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。

6、可能很多患者喜欢独自舔舐伤口，但是这种情况并不利于病情医治的。可能对于患者来说敞开心扉与人沟通很难，但是积极的倾诉可能会让你病情有所好转，相信你的朋友也会乐于倾听你的经历。

7、其实，真正能击垮你的，往往不是那些突如其来的灭顶之灾，而是压在你心底，那些看似不值一提，日积月累的心事。

8、我们必须努力去理解抑郁症，可能再努力也不为过。从数据上来看，抑郁症在世界范围内的患病率逐年升高，友心人联合发起人蓝枫在“朋友抑郁怎么办”的免费公开课中提到：

9、对于沮丧或焦虑的情绪而言，做一些放松的事情或是身体锻炼，会得到很好的改善。

10、抑郁的时候是什么感觉呢？其实最大的感觉是失去了所有感觉，又伴随着深入心脾的疲惫无力。它刚来时，像是脚下突然变成一座黑洞、一口泥潭，即使用尽力气扑腾挣扎也只能看着自己陷下去——然后一切就开始了，仿佛被无垠的黑罩子包裹——孤零零看不到外面也看不到尽头，时常觉得自己似乎脱离了这个世界，周遭的一切已与我无关，也无法唤起情绪和感受。我也就成了一个飘荡游魂，生命的活力跟着它的意义一起从这躯体上隐去了。

11、病情分析：你好，这个可能使自己的一个压抑的情绪，自己先不要太着急，多注意放松一些来的话，是会好很多的哦指导意见：建议你自己先不要太着急，生活中自己的要多注意放松，不要老是呆在一个环境中，可以多出去走走，呼吸一些新鲜的空气，多和自己的身边的人沟通、交流，让自己有一个乐观的情绪来对待，不要让自己的一些不好的情绪积累哦

12、后来我们终于学会了道别，却不再说情话，后来我们终于学会了释怀，却不再谈真情。

13、抑郁情绪会让患者流眼泪，因为难过，因为压力，因为一切不如意不顺心的事情，但是眼泪会随着抑郁加深慢慢流干，仿佛对一切难过，压力，不如意，不顺心，感到麻木，曾经的大吵大闹，也变成一声不吭的沉默，不想做出任何评判和抱怨，任由其沉默，麻木。

14、有资料显示，运动能使人愉快轻松，也是人体的天然止疼剂。多去户外走走或者运动，不仅有益于克服患者的孤独感，也有益于缓解应激和紧张，同时缓解抑郁的折磨。

15、然而，令人惊讶的是80%左右抑郁症患者没有接受规范的治疗，经常存在疗程不足，擅自停药等现象。

16、不分时间地点的情绪突然崩溃，明明前一秒还好好的，下一秒突然沉默或者流泪。和自己的亲人发脾气。和好朋友决裂等。

17、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。

18、与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。

19、那些离开了你的人，不管当时是出于什么原因转身离去，也许曾彷徨过犹豫过挣扎不舍过，但至少在他决定要走的那个瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。

20、——AaronShotwell

1、我突然堕入了一条黑河流，开始溺水，周围的山谷在崩塌。河面上的人都冰凉，我被吸入更深处；混乱而锋利的画面、语言和情感快速切割着我。那时候，恨与愤怒是唯一对抗着绝望、让我活下去的绳索。

2、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

3、每天嘻嘻哈哈哈、看得很开的人，摘下面具之后，内心或许已经千疮百孔。

4、这个人格一直跟随，与人交往非常小心翼翼，说话办事谨言慎行，真的感到非常累。特别害怕麻烦别人，很容易有负罪感，让人身怀愧疚，无法改变。

5、最后送一副小漫画给大家：如果用一般人面对抑郁症的态度去面对其他患者的话，会如何？

6、抑郁症患者一旦自己觉得有上述症状，要及时看医生，咨询神经内科或者是心理科的医生，在医生的帮助下进行治疗。另外自身也要积极调整心态，进行自我心理疏导。

7、之后我开始每天早上打个电话给我的妈妈，电话接起来我就开始哭，一直哭好几十分钟。我跟妈妈说：妈妈你别担心，我没事，我好好的，我就是想在哭的时候知道还有人在我身边就行。我妈妈依旧说着无关痛痒的话，不过没关系，她在就好了。

8、主动暗示，以乐观向上的心态对待困难

9、寻求心理医生的帮助，定期咨询心理医生。如果抑郁症达到一定程度，不应该回避吃药，以药物治疗和医生心理疏导以及本人调节情绪“三管”其下。

10、抑郁是一种以显着而持久的心境低落为主要临床特征，导致很多人忽视忽略这种情绪的变化。时间越长这种表现就会越频繁，持久无法去改善，长期出现这种情况首先影响我们的基本生活，心情低落悲观，对事情没有信心，这种状态在我们的工作学习上造成我们无意的疏忽，使其工作能力下降学习成绩下降，由此而来，焦虑、犯懒、思维迟钝都是随之出现且频繁。有人甚至会出现轻生的念头，危及生命。

11、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

12、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

13、情绪障碍或重大的生活事件可以影响人体免疫功能，免疫功能的异常也能够成为出现情绪障碍的原因。抑郁症患者体内各种细胞因子水平比正常人高，反过来细胞因子水平增高的人也会出现行为情绪的异常。

14、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。珍惜现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你的。

15、几年前，因为家里变故不断，我痛苦不堪，内心万分焦虑，整天以面洗脸，晩上严重失眠，连续十天无法入睡，甚至多次有轻身的念头。人整天慵懒，不想做事，不想说话，郁郁寡欢，做任何事提不起精神。

16、但抑郁症不仅仅是一连串数据，而是一个个鲜活的生命。他们在健康的时候能和我们一样嬉笑怒骂，但在发作的时候，即便他们更努力地去面对世界，努力试着好好过活，却只能眼睁睁看着灵魂漏了气，感觉到浑身能量被一丝丝抽走。

17、我已经快淡忘曾经不抑郁的日子是什么样了。它就像我一个病怏怏的朋友，永远陪在我身边。我整条手臂和手腕上到处都是刀子割伤的痕迹。当我试图寻求帮助，他们只是在我的档案上添上一笔“什么什么障碍”，然后就叫我离开了。我带着所有这些伤痕，但我无法获取专业的帮助。医生的预约排号永远排到了几年以后。

18、在世上的每一天都无比痛苦，即使痛苦到想要逃离这个世界，都还在为了内心的责任矛盾苦苦支撑，死亡仿佛不是一件令人害怕的事情，而是一种解脱。对痛苦的解脱，是逃离这个痛苦世界的唯一方法。

19、等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。

20、我拒绝了所有人的暧昧，只为等你的一个不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得让我输。

1、与社会隔绝甚至想与全世界隔绝

2、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

3、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。