一、孩子攀岩的说说

1、最后，和我们分享一件最近打动您的事或者读过的书、看过的电影?

2、弯路是要战胜的对象，要想尽办法击溃它，弯路是竞争时的伙伴，在竞争中并肩作战；弯路是要攀登的高山，山越高，征服它就越能体现自身的价值；而人生与弯路是论坛上的辩友，失去了一方，另一方会失去意义。

3、如果从攀爬工具的使用上来分类呢，可以分为人工攀登(又叫器械攀登，AIDCLIMBING)和自由攀登(FREECLIMBING)。人工攀登是在自然岩壁上进行的，指在攀爬到顶的过程中，可以借助钉子、绳子、梯子等人工器材攀登，也就是说可以拉钉子、抓绳子、踩梯子向上攀爬。而在自由攀登中，钉子、绳子等人工器材，只可用来确保安全，不能拉拽，不可以借助其攀登。所有在人工岩壁上攀爬的，都是自由攀登——听起来像绕口令是吧。

4、速度赛，可是咱们国家的强项。我国的攀岩运动员钟齐鑫，曾获四届世锦寒速度攀岩冠军，曾多次创造并长时间保持世界纪录。大家猜猜钟齐鑫在垂直的岩壁上爬得有多快。15米高标准纪录赛道，钟齐鑫仅用40秒即可完赛，而10米高的路线更是可以在20秒完成。钟齐鑫一度曾经是这个地球上垂直攀爬得最快的人，是名副其实的“空中飞人”。他今天被评为2015年国际攀联世界杯攀岩男子速度赛年度决冠军，这是中国选手首次获得攀岩世界杯年度总冠军。中国攀岩加油。

5、2016年，喜欢登山的邵海涛接触了攀岩，并参加了中国登山协会组织的全国初级攀岩社会体育指导员培训。随着对攀岩的了解越来越深入，再加上攀岩入奥的消息，他决定转型做攀岩。

6、智力上，运动员在攀爬之前要观察线路和支点、造型，攀爬过程中还要不断调整思路，对孩子的逻辑能力、观察能力、思考能力、辨别能力、决策能力等都有很好的锻炼；

7、攀岩可以增加我们的自信心。面对比自己身高还高至少4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

8、如果孩子通过一段时间的学习，对攀岩有了进一步的兴趣，就可以买安全带等装备了。7岁以下或身高130厘米以下的小孩子，应穿全身式安全带，这个不用买，因为用不了几年，一般接待儿童的攀岩馆会提供。超过7岁或130以上的经常爬的孩子，可以买半身坐式安全带自己专用。如果有机会去野外攀岩，还需准备头盔。这点还要提醒一下，跟着攀岩馆或俱乐部组织的野外攀岩活动，无论自然攀岩场地有多成熟，攀爬者和保护者都必须戴头盔，这也可以观察到一个机构是否符合安全标准。

9、攀岩运动的自由和必然的关系：自由首先是对于必然的认识。人们要获得自由，必须首先认识必然，必然就是安全操作，以及对于风险的驾驭和管控。攀岩的否定之否定。

10、早在2016年攀岩入奥后，丁祥华就提出过一个观点：“中国攀岩的发展一定是政府和社会双轮驱动。在体制内，举国体制将继续存在，为中国攀岩短期内迅速发展赋能；另一方面，由于攀岩运动社会化程度很高，社会力量的参与，为中国攀岩的长期持续发展提供源源不断的支持。”

11、现在主要在玩铁人三项，包含游泳、骑车、跑步，之前还玩足球、越野跑，攀岩等。内心最喜欢的还是攀岩，特别是野外的自然岩壁的攀岩。

12、兴趣是最好的老师，

13、那一天，我们攀岩班迎来了最后一次攀岩课。在这天，我要挑战那条最难的，“传说中的线路”——高级线。经过无数次尝试，无数次失败，我终于如愿以偿，成功的“征服”了它，通过了这次挑战，我也从攀岩中学到了更多的知识和许多优良的品质。

14、简单来说就是固定一条由不同岩点组成的一条线，看谁能够爬到最顶端的TOP点(结束点)。第一条线路我是第5个出场，每条线有3分钟观察时间，4分钟攀爬时间，四分钟到了即刻关门。通过三分钟观察线路以后，我们就开始正式比赛了。

15、200417@qq.com

16、攀岩可以锻炼我们的集中力。脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

17、在绍兴市体育局的大力支持下，绍兴市傲德体育发展有限公司成为绍兴市社会力量办体育的改革试点单位，公司全权负责绍兴市青少年攀岩运动的推广与普及工作，同时承担绍兴市下属各区县青少年攀岩队和绍兴市青少年攀岩队的组建、训练以及参赛任务。

18、从性别的角度看，虽然在竞赛领域，男孩子确实比女孩子稍多一点，但平时在攀岩馆看到的，女孩甚至多于男孩。做为兴趣和日常的训练，攀岩也不会让孩子的体型往力量型发展，反而由于拉伸动作多，会帮助小朋友身体塑形。

19、要安全地玩耍攀登架，儿童首先要学会用双手握住攀登架上的横杆，并能按顺序，等待前面的儿童先向前移动，自己再随之向前移动，同时要小心前面儿童移动时，可能荡回来的双腿。当儿童从攀登架上跳跃下来的时候，要留意不要碰到了脚下的其他横杆。提醒儿童跳下来的时候，双膝要弯曲，双脚着地。

20、从国家队到省队、俱乐部队、学校队，不同层级的攀岩队伍对教练员的需求是不一样的。中登协每年举办的全国攀岩教练员培训班能部分解决初级攀岩运动员的训练问题；而更高级别的教练员主要来自退役的专业运动员，他们通过通过培训、实战、交流成长为优秀的攀岩教练员。

二、孩子攀岩鼓励孩子话语

1、2018年年初，中国登山协会积极响应国家体育总局的号召，将全国青少年攀岩联赛升级为全国青少年U系列攀岩联赛。从2017年11月至2018年9月，分别在广西桂林、广东东莞、上海、辽宁沈阳、宁夏银川、重庆、浙江江山举办了7站比赛，总参与人数近万人。

2、攀岩可以增加我们的进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、‘挂’在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

3、(感谢妈妈的陪伴，及时总结，不断提高)

4、裁判示意后，我开始爬了，起步很好，每个点都踩得稳稳的，顺利爬了十几个点，继续往上爬，越来越费力，因为后面的点都很小，又不好找开口，完全只能用脚趾和手指的力量支撑来改变身体的倾向，心想：决赛线果然不一般，定线员不会让我们轻松登顶的，肯定会考察到我们的，耐力、技巧、力量等各项综合能力。

5、她是周瑾和的妹妹。两三岁的时候，她就跟着姐姐在爸爸的攀岩馆里爬岩壁玩儿，锻炼出很好的岩感。姐姐这次也来了，参加的是U11组。

6、2008年，首届全国青年攀岩锦标赛举行，设置了少年组，参赛运动员为156人。这是中国攀岩有史以来的第一场全国性青少年攀岩比赛。

7、▲叶峰在参加环勃朗峰(UTMB)170公里越野赛

8、专注力：攀岩的过程中能让一个孩子保持着很高的注意力，它会让孩子一直高度全神贯注，并且孩子爬的每一步摸到的每一块岩壁都会让孩子感觉很蹭实，让他们体验一步一步通过自己的努力取得胜利的满足感。

9、好了，听了这么多，估计没接触过的人可能都晕了。简单讲，咱们的孩子在初学攀岩阶段，基本上都是学习自由攀登，是在人工岩壁上，用顶绳保护的方式，进行运动攀登。

10、决赛线路果然不一般，这是一条由黄色岩点组成的蜿蜒曲折的线路，用各种大小不一形状不同的岩点组成的。有的岩点造型看起来很大，但是没有很好的抓口，不好抓，有的岩点很小，小到只能用一两根手指去把他扣住。

11、试登山岳高，方见草木微。

12、刚爷同样是位兼容并包的教练，他不断通过各种渠道寻找资源，来帮助学生们提高，比如找来专职体能教练，也让学生参加了各类训练营、试训活动。2006年才开工建设的玉岩中学，如今凭借这支“神兽团”披荆斩棘的战绩，很快打响了在学界篮球圈的名气，这所广州开发区的一流高中，也在不断通过参与耐克高中联赛等备受关注的校园体育赛事，打造丰富的校园体育文化的内涵。

13、热线：01067154355

14、除了比赛中工作人员的付出让丁祥华感动，还有赛事主办方、承办方、赞助商，家长和小朋友们。在去年的一场比赛中，他看到一个小朋友跪在地上写写画画，凑近一看，原来他在写作业：由于要参加比赛，他只能在比赛的间隙抓紧时间完成作业。从那次比赛后，他就要求今后的比赛要为小朋友们专门准备一个做作业的区域。

15、比赛开始了，我在下面时刻注视着每一位攀爬的队员，他们一个个像岩壁上的小精灵在岩壁上跳动着，飞舞着…很快就轮到我了，我在爬下半段的时候，都非常的顺利，但是到了中断线路以上，岩点开始有了变化，没有之前的岩点那么好掌控，我的体力感觉到有些不太充足。

16、2012年，全国青少年攀岩推广活动在时间跨度和范围上做了升级，覆盖了16个城市20个推广单位。

17、我挺喜欢隶书，像《张迁碑》、《礼器碑》。我原以为对一个帖的审美会一直保持，但每过一段时间就发现会变。刚开始写颜真卿的《颜勤礼碑》，我觉得它特别地飒，到后来发现它很古拙。为什么头一次感觉不到呢，可能是非得写到一定程度，技能、见识都有了成长，才体会得到吧。

18、增强身体的柔软度与协调度；攀岩需要手脚负荷自身重量，有助于孩子身体平衡发展，增强体力；攀岩需要全身心注意力集中在岩壁上，对孩子集中力培养大有益处；往上攀登的意念可增强孩子进取心、意志力、荣誉感及自我超越的决心；不畏艰险勇攀高峰可增强孩子自信心；能在岩壁上站稳并往上攀登需要孩子有极强的平衡感。

19、让我们跟随本文作者“石头”，一同走进赛场，领略少年风采。

20、其实，本来打算退休以后再写，碰到糊糊这么好的老师，就也提前了☺️

三、孩子攀岩的说说心情朋友圈文案

1、攀岩，是一项勇敢者的运动，它能够让参与它的人，感到一种“征服”的快乐；能够让人们“学到”许多有用的知识；能够让人们明白许多优秀的品质。也许就是因为这三点，我一发不可收拾地爱上了攀岩。

2、他表示，“中国攀岩体系”需要5大支撑：安全体系(标准、检测、认证等)、竞赛体系(各级各类赛事)、培训体系(相关从业人员都需要培训)、等级体系(场地、俱乐部、学校、运动员、青少年技能)，这些都是将来标准化、体系化的组成部分。他个人认为，未来，中国登山协会的职能将会从原来的“服务、引导、规范”转变为“服务、引领、共赢”，依靠更多的社会力量，带动大家共同发展，共建中国攀岩行业利益共同体。

3、U13男子全能前三名王炳棠姚晋伟马元梁

4、书法是我与历史交往的一个通道。

5、1998年，丁祥华进入中国登山协会，参与攀岩推广和赛事组织，通过自己的努力，成功地将兴趣爱好变成了工作。中国的攀岩运动开始在北京以及以上海为代表的长三角、以广州为代表的珠三角发展起来。

6、2015年，全国有60个城市120个推广单位参与“攀岩希望之星”推广活动，年终总决赛参与人数达到创纪录的300人。同年，随着参赛人数越来越多，中国登山协会推出全国首届少年攀岩锦标赛，参赛运动员年龄为8—13岁；原来的全国青年攀岩锦标赛参赛运动员年龄变为14—19岁。

7、0您是做什么工作的？

8、再从保护方式上看，分为先锋攀登(LEADCLIMBING，下方保护)和顶绳攀登(TOPROPE，上方保护)。先锋攀登是指攀爬者边爬边为自己设置保护点，如果在到顶前不慎脱落，他会被他刚刚设置的保护点(有可能在身体下方)保护住。而顶绳攀登，是指保护点和绳索已经在路线顶端被设置好，攀爬者不会因为未到顶脱落而产生坠落的过程。

9、还有，就是很多攀岩初学者在岩壁上刚爬了几步，就气喘吁吁，力不从心了。其实这种现象一是和不会用力有关，还有一点，就是由于它的每一步移动都在克服地心引力，所以攀岩确实是一项消耗比较大的运动，有着很好的减肥、塑形效果。大家看到攀岩好手都没有胖子，这个比较好理解，自重大嘛。所以，攀岩可以全面锻炼孩子的身体，特别是会很好的发展孩子们的身体协调性、柔韧度和灵活性。

10、虽然作为比较有经验的攀爬选手我深知这种问题的出现是很正常的，心想：遇到问题就要解开动脑筋解决它，于是我试着调整了节奏，配合攀爬时手脚的技巧，最后顺利爬到了TOP点。预赛的第二条线相对来要简单一些，我既快又顺利的完成了。

11、2018年4月，仅训练几个月的毛京京参加在宁波举行的浙江省青少年攀岩锦标赛，在难度和攀石项目均获得第6名；9月，在浙江江山举行的全国青少年U系列攀岩联赛上，她夺得人生第一个攀岩冠军：速度第全能第

12、不过，虽然我的决赛攀爬结束了，但是我心里仍然忐忑不安，因为我不知道其他选手攀爬的情况，我像热锅上的蚂蚁一样，急切的想要知道比赛成绩。我早早的就在成绩公布栏下面等着工作人员来粘贴比赛结果，时间滴答滴答的流逝着，我的心扑通扑通的跳动着…那种心情无法形容。

13、2017春夏攀岩壁虎、爬山虎班学员

14、相信每个人的学校都会举行一系列的体育运动活动，比如说校运会，运动会，体育文化节等等。有关体育锻炼的活动。那么在这些活动中，攀岩是一项比较特殊的体育活动了，很多人都会问到，在学校进行攀岩锻炼有什么好处吗？那么今天就让我们一起来看看吧。

15、所以邀约他们来聊聊这一切：

16、约在柿树下|2017在地石城夏令营招募

17、攀岩，给我带来了无尽的快乐；攀岩，给我了许多有用的教导，这些教导在我的生活、我的学习中都带来了很多好处，令我受益终身。

18、▲他平时晚上练字，会先骑10公里的自行车，再接着游泳，回到家吃完饭后开始写字，他觉得写字和运动既养生也疗愈，“养生”是身心健康的意思，而“疗愈”便是那些专注的时刻与过程

19、U15女子全能前三名冯欣蕊吴春花孙露宁

20、攀岩可以让你异常地专注，而且会不断地让你面对自身的恐惧和极限，每次克服恐惧、攻克难关对自己来说似乎都是一种成长。平时我们会在北京周边的岩场攀爬，比如四渡或者白河。有假期会去远一点的地方例如云南的老君山或者四川的双桥沟，甚至去泰国甲米。印象深刻的几次攀爬有2012年8月我们用三天两夜阿式攀登了四姑娘山区的婆缪峰，并登顶。这是国内一次比较有影响力的大岩壁攀登。还有2015年9月我们用5天攀登了新疆的博格达峰并登顶。这座山峰也是有一定难度的技术型雪山，1998年才有国内的队伍首次登顶。

四、孩子攀岩发朋友圈

1、成都市青少年体育俱乐部联合会会员单位

2、我工作的地方，叫中国原子能科学研究院，两弹一艇是从这儿研究出来的。毕业后就去了，一直在做核查，跟各种各样的实验打交道。后来在院里的团委、外贸公司工作过。

3、攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，是指利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备做安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。攀岩运动20世纪50年代起源于前苏联，是军队中的一项军事训练项目。攀岩比赛分为个人单攀、双人结组、集体攀登和自选路线等四个单项。根据比赛规程，有的比运动员的攀上陡壁的速度，有的则比攀登的高度和技巧。因此，国际上又把攀岩分为“速度攀岩”和“难度攀岩”两种比赛。1974年攀岩被列入世界比赛项目，同年举行了国际攀岩锦标赛，以后每两年举行一次。

4、攀岩，开启一场生命与智慧的游戏！

5、▲叶峰家里的一个小角落，民谣吉他也是他的一件爱物，旁边的写字板上是女儿记的英文单词

6、768号选手周语和出场了，她要过几天才满7岁，参加的是U7组。现场解说的声音回荡在岩馆内：“周语和，来自广州超极限攀岩队，她看起来像是幼儿园的小朋友，她牢牢吸引了我的目光。”的确，她的身高只有12米，站在10多米高的难度岩壁前，显得更加娇小。但她脸上没有一丝胆怯，起步后，一点一点稳稳地向上攀爬。看台上，她的爸爸大声喊：“妹妹，加油，你是好样的！”

7、中国登山协会推荐攀岩目的地

8、机缘巧合，丁祥华通过一个偶然的机会进入攀岩，然后发现自己非常适合这项运动，把人生最精华的时光给了攀岩。

9、但是在超越之前大多是以失败居多，任何技术的发展都不是直线性的，而是波浪式的，它通过肯定—否定—否定之否定的发展过程一步步向前发展，永无止境。从量变到质变，对立统一的辩证法否定之否定。

10、“请各位运动员到签到处签到”

11、登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。

12、玉岩中学校队在半决赛与番禺中学的终极对决中，再度落败。这已是“神兽团”连续第四个赛季止步半决赛，番中简直是玉岩的苦主，“神兽团”每一次把这个强大的对手拖入三战两胜制的决胜局，都仿佛能沐浴再进一步的曙光，但每一次都陷入困局——李洪刚知道这群孩子的问题所在，他们不是实力比对手差一截，而是太年轻，太容易败给自己的情绪。

13、当儿童们从攀登架上往下来的时候，要注意避开那些正往上爬的儿童，不要互相竞争，或者试图伸手去够前面距离较远的横杆。

14、在长三角、珠三角地区考察一圈后，他发现传统的攀岩馆生存“很成问题”，通过再三思考，他决定将攀岩馆定位成“青少年攀岩培训基地”。

15、对于这个问题，邵海涛的解决之道是与高校合作，选择那些在学校从事过专业训练、优秀的毕业生到公司工作，他们在公司提供的平台上成长起来，这种共同成长的经历，会让教练团队相对比较稳定。

16、让我们扬起生活的风帆，用勤奋去攀登智慧的巅峰，用知识这金钥匙去打开成功的大门吧!用自己火红的青春，点燃光辉灿烂的明天。

17、毅力上，运动员在训练、比赛过程中要不断挑战新的线路，攀岩是一个不断挑战自我，突破自我，超越自我的过程。

18、0您觉得书法对您来说是什么？

19、我觉得现在最奢侈的是时间，很多男同学，不是不想学，是太忙了，如果没有很好的机缘，也不会很坚定地投入这么一个爱好。身边有很多朋友问我说，要怎么开始写字。但书法它是一个见效很慢的事情，如果全凭一时的热情，可能没办法长久地坚持。

20、随着孩子们长大成人，多数人的攀爬能力极度退化，好象游泳这个本能一样。胎儿时都生活在羊水中，而长大后还要重新学习游泳。随着成长当中的经验，人们的安全区越来越小，保护层越来越厚，人们越来越不敢突破自己。孩子们平时受到的教育也是这也不能上，那也不能爬，危险，摔下来怎么办？于是人们逐渐丧失了祖先赋予咱们的这项本领。我经常在户外教育中对参加课程的孩子们讲，从生存的角度讲，跑步、游泳、攀岩和搏击是必须要学习的几项运动。

五、孩子攀岩的说说心情

1、同一年，如今的中国登山协会青少年委员会副秘书长余建新才刚刚从北京航空航天大学毕业，他参加了2009年的推广活动，在两个项目的比赛中，获得了一个冠军一个亚军。

2、通过本次公开赛，为武侯区青少年攀岩爱好者搭建了互相学习交流的平台，同时为唱好“双城记”建好“经济圈”，构建成渝体育赛事交流、人才培养起到促进作用，推动我区时尚体育运动更好发展。

3、关键时候我咬紧牙关用了一个顶腰转胯的动作，抓住了那个让我绞尽脑汁的小点结束了。从高空往下滑落时，顿时如释重负，神清气爽，感觉整个人轻松了许多。

4、U13女子全能前三名毛京京鲁思然朱馨文

5、被学生们昵称为“刚爷”的李洪刚知道怎样帮助这群孩子战胜他们自己——四强赛第一战，玉岩在主场不敌番中，赛后李洪刚对学生们说：“我们一直在做正确的事情，我们一直在努力。哪里做的不够好，我们找出来，改正，而剩下的时间会证明一切。”

6、攀岩告诉了我团结协作的重要性，做许多事情，例如踢足球，往往都需要团结协作，如果一个人单打独斗，这事也许就很难，或许根本就做不成，所以团结很重要。

7、▲叶峰在徒步途中拍下的小朋友

8、攀岩前要充分热身。因为攀岩是一种极限挑战，需要我们全是的每个部位都活动起来，因此我们在攀岩一定要做一些热身运动，是我们的身体达到运动的状态。要准备装业的服装。攀岩不同于我们普通的跑步或者是其他的一些地面运动，因为攀岩需要准备专业的衣服。准备的衣服要和保护绳索配套的使用。注意保护好我们的头发。一般来说长头发的人是不适合攀岩的，一定要在攀岩前将头发扎起来，以免影响到后续的事情。去专业的攀岩中心进行攀岩。现在市场上的攀岩的地方有很多，但是他们的专业性不一定好。尤其是在防护措施方面不一定做的足够好，所以为了安全起见，我们一定要到专业的攀岩中心进行攀岩。收起

9、(新刊选读)在小城，见证攀岩的力量

10、他兴趣广泛，喜欢挑战

11、2013年，全国青少年攀岩推广活动正式升级为“攀岩希望之星”，范围和时间跨度更大，覆盖了40个城市。

12、在青少年攀岩比赛中，其中很重要的一个环节是如何处理好与小朋友的关系。组织专业体育赛事出身的白玲对此深有体会，虽然辛苦，但她乐在其中：“最让我感动的是，有一次在一个500多人的参赛群里，一位母亲对我说：‘白玲老师，虽然你没有孩子，但我们的孩子都是你的孩子。’正因为我没有孩子，我可以把关爱带给更多的孩子们。”

13、好奇：对自己不了解的事情或事物感到新奇和感兴趣。好奇心的驱使，我走进了神奇的瑶寨，他们生活在高山上，唯一的一条小路蜿蜒向上非常难行，陡峭狭窄，据说老年人是无法下来的，最初根本没有路，想要去外界必须攀岩而下，进出必经之路是一个大溶洞要走一个小时才能到外界，所有的生活用度都是青壮年来完成。天井是他们唯一的蓄水方式，因此雨水也变得可贵，一生只洗两次澡，出生，老去。善良淳朴的瑶族人民热情好客，勤劳质朴，生活的和谐美好，宁静安逸。与世无争的生活带给了他们无比的恬静，愿纷扰喧嚣永远不要打破这份沉静与美好。

14、决赛是下午2:00开始，虽然我以预赛第一的成绩进入了决赛，但是我的心里还是很紧张的。因为我知道决赛的线路肯定比预赛的线路要难很多。中午吃完饭以后休息了一会儿，我们就开始准备下午的决赛。

15、您好,阳朔的十里画廊里有一个攀岩基地。山不算高,穿平底防滑鞋、运动服、带好头盔就可以了。希望能帮到您。

16、太多的儿童在同一时间攀爬同一座攀登架也是危险的。每个儿童都应该从攀登架的同一侧开始，按同一个方向向前移动。

17、2019年，在国家体育总局青少司和教育部体卫艺司的共同支持下，正式将攀岩项目纳入全国青少年体育俱乐部联赛范畴，比赛采取7场区域赛和1场总决赛的模式。

18、点击标题下方蓝色“弘朴优势青少年”字样并关注我们，获取更多关于青少年教育的精彩分享，以及本公司和俱乐部的精品系列课程。

19、我们现在人类直立行走，但攀爬，其实人类的本能，更是孩子的天性。大家都有着养小孩子的经历，在孩子几个月大的时候，他们的小手抓握力很强，甚至可以握住大人的手指，把自己悬吊起来。而稍微长大些，几乎没有孩子不喜欢爬上爬下，无论是男孩还是女孩，性格是开朗还是内向，永远是他们成长的动力和快乐的源泉。

20、被学生们昵称为“刚爷”的李洪刚知道怎样帮助这群孩子战胜他们自己。

六、孩子攀岩的说说

1、师法自然让孩子成为孩子

2、再特别讲讲攀石和速度这两个项目。攀石，又叫抱石，起源于一些攀岩者在山谷、河滩、海岸等地攀爬一些大石头，后来有了人工岩壁攀石，现在越来越独立于攀岩运动了。有不少攀岩爱好者就只玩攀石的。由于攀石场地低矮，又没有过多的器械要求，有双攀岩鞋，有个镁粉袋，有个垫子，大家就可以安全的参与了。又由于攀石没有绳索等的羁绊，路线短，难度大，动作往往很夸张，经常有飞身腾跃等动态(DYNO)动作，所以攀石运动很漂亮，吸引眼球。由于对场地要求也不高，攀岩的技术训练一般都通过攀石来进行，比赛也较易开展，现在越来越流行了。

3、我就是典型的清贫的人我一个月就两三千块钱，挣得不多，但是生活还是很丰富的，看看电影，做做运动，射箭啊，攀岩，游泳，做做DIY，上班学点一技之长，一个月多多少少存点钱，就够了。

4、好了，说了这么多攀岩对孩子的好处，下面给大家介绍一下攀岩运动。传说在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，勇敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。传说当然只是美好的传说。在远古时期，人类为了躲避灾难、寻找食物，到处攀爬。后来攀爬技术又服务于生产劳动及战争。而当生存需求满足后，人们开始追求自我实现时，攀爬高处就变成了一些人的欲望。攀岩原本是登山运动的一部分，人们挑战高山时，如果遇到无法绕行的悬崖峭壁，就发展出了专门的攀岩技术和攀岩器材。由于相比攀登高山，攀岩更加方便，做为一项独立的运动，从登山运动中衍生发展出来。

5、2006年的时候，我参加了一个活动。沿着红军长征的路线，徒步走了6100多公里。我发现当年那些偏僻的地方还是特别落后，路上碰到很多当地的孩子，我给他们拍了很多照片，他们特别开心，因为是沿途路过，他们没有留下地址，回去以后没法寄给他们。所以后来我做过一个项目，叫“给孩子一张照片”，给出去旅行时遇到的孩子们拍了照，洗出来邮寄给他们。

6、与中国登山户外运动共成长！

7、能全面提升体力、智力和毅力

8、U9男子全能前三名黄鹤鸣陈添乐朱成彬

9、我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。

10、四川省登山协会团体会员

11、在校外大力推广普及攀岩运动的同时，继续开展“攀岩进校园”活动，持续加强青少年攀岩推广，发布青少年攀岩安全规范，既以增强青少年身心健康、全面发展为首要目标，也为攀岩项目做好运动员、教练员和管理方面的后备人才储备。

12、机构邮箱：ontheground2012@sina.cn

13、2009年1月，为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。中国登山协会趁势而为，于2009年8月8日在全国几个地方同时开展了全国青少年攀岩推广活动。

14、本次公开赛共有来自武侯区中小学校、俱乐部，以及重庆黑公羊攀岩俱乐部等100余人参加。本次赛事共设男子、女子甲乙4个组别的难度赛。

15、构建青少年攀岩赛事体系

16、所以呢，一开始攀岩运动属于探险的范畴。后来，越来越多的人从事攀岩，攀岩运动的蓬勃发展，国际攀登联合会组织全球和各洲内的地区性大赛，攀岩成了能够竞技的运动项目。利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、巨石，后来，又发明了可以自由安装拆卸的人工岩壁和岩点，攀岩越来越接近大众的生活。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。

17、△绍兴市奥体中心(图/赛事组委会提供)

18、四强赛开始前，李洪刚在朋友圈发了一张自己给校队学生们上体能课的照片，照片中是一间普通的宿舍房间，只是内里放置了不少体能训练的器材。是玉岩的训练条件不好？“其实是因为初中和高中的篮球队会在一起训练，所以有点挤，我们把部分器材放到训练室隔壁的一个房间去了。”李洪刚说，他认为学校已经给了校男篮很大的支持力度，“我们学校的前任和现任校长对体育一向都很重视，我们有体育馆、室外篮球场、标准田径场，也有计划兴建羽毛球馆，等羽毛球馆建好后现有的体育馆就能有两片标准篮球场了，在训练空间上肯定会扩大。”玉岩在基础设施上就尽力满足了学生们进行体育锻炼的需求，而校队对于普通学生也是大方开放的。

19、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定冷静，学习如何从慌乱中找到生机。作者：席慕蓉

20、对于年幼的儿童，由于其胳膊肌肉力量还比较弱小，因此刚开始，需要成人一定的辅助，过高的攀登架则不宜攀爬。

1、那么有不少家长就会问了，攀岩不是极限运动吗？多危险呀？对攀岩运动的安全性心生疑虑。这其实是人们对攀岩运动了解的重大误区。今天我就利用这一个多小时的时间，为大家简单介绍一下攀岩运动，攀岩运动对孩子各方面发展的好处，如何参与和学习这项目运动，如何保证这项运动的安全。

2、这两年开始写字了，刚好那段时间在做公益，比较有时间，加上我平时运动很多，需要有安静的事儿来平衡一下，当然很多运动的人不一定选择写字，他可能看书、听音乐，或者下棋，我恰恰喜欢上了写书法，是机缘，也和小时候写过看过有关系吧。

3、中国登山协会青少年攀岩推广示范单位

4、而这种冒险因集中了健身、竞技于一体，要求参与者要具有勇敢顽强、坚韧不拨的拼搏精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技巧，在不同的岩石上完成身体的腾挪、跳跃、转体、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的享受

5、2020中国(绍兴)青少年攀岩公开赛赛事成绩

6、我最近在看徐文兵老师的《饮食滋味》，从中医的角度讲了如何通过饮食来调神，怎么吃最适合自己等等中医饮食观。我发现，我们从生下来到现在，可能都没有把吃太当一回事，也不太会吃。其实吃不仅是一个概念，我们在什么季节，吃什么样的东西，该怎么吃，吃多吃少，如果有一个好的安排，会比较容易健康。看过这本书之后，我对吃更有信心了，我会按照我能记住的去做，现在基本上吃得还蛮健康的。

7、1990年，丁祥华考上成都地质学院(后更名为成都理工大学)。学校通知要组建攀岩队，让有兴趣的学生去参加体测。他抱着试一试的态度去参加了体测，没想到通过了，从1991年开始训练攀岩，当时学校的教练是中国登山界的前辈丛珍。

8、在地夏令营(2)|石城小小木工营报名通道

9、攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高

10、同时，攀岩在心理和精神层面对孩子的帮助也特别大。攀岩毕竟是离开地面的运动，这个高度就孩子的胆量和勇气提出了要求。学攀岩的孩子肯定是要克服恐高的心理障碍的。心理学家分析，恐高，也是人类在进化过程中保留下来的自我保护的本能，是正常现象。但有些人因为过于恐惧，导致在特定的环境中生理上发生严重的反应，影响到了正常的生活，就必须要克服了。攀岩正是锻炼这种心理素质的绝佳运动。由于攀岩是一点一点的向上爬，那么对高度也是一点一点适应的，恐惧也确实可以一点一点的得以克服。

11、U8男子全能前三名田仁初阎泓丞陈景淞

12、中国登山协会青少年委员会主任丁祥华对攀岩带来的好处感受颇深，在他看来，青少年练习攀岩，能全面提升体力、智力和毅力。

13、山野，我们的精神家园！

14、活动目标：尝试制作汉堡，体验自己动手制作汉堡的乐趣。复习、巩固对圆形的认知。活动准备：圆形的面包、火腿片、黄瓜片、胡萝卜片若干。盘子、牙签、消毒的湿毛巾若干。

15、U7男子全能前三名张希羽王梓烁邝治爻

16、10岁的毛京京之前练过几年体操，经过几轮选拔后，成为绍兴市青少年攀岩队的一员。有体操训练的底子，她在攀岩方面进步很快。

17、▲文徵明《兰亭修禊图》局部，画的是东晋永和九年，王羲之、谢安等人在浙江山阴的兰亭溪上的一场春日雅集，是《兰亭序》里说的崇山峻岭，茂林修竹，流觞曲水，列坐其次

18、不攀登怎知山高未跋涉岂敢言路远不动情空谈牵挂未痴心无奈何意浓人间事牵牵绊绊世上缘绕绕缠缠作茧自缚爱坠无间一声叹