一、准备备孕的心情说说

1、其实可以自制啊，煮好红茶，倒牛奶进去，新疆人、英国人的日常饮品，很健康的。

2、唯一决定男女性别的因素就是X和Y精子谁跑得快了。X精子先钻进卵细胞，就是女孩，如果Y精子胜利了，那就是男孩。

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4、普通型：药店就能买到，很细的那种，也便宜，比如大卫。不过精确度差一点。长这样(网上找的图，侵删)：

5、女性一定要注意自己的私处卫生

6、所以我的备孕经历，也妹啥好说的哈哈哈哈，妹有借鉴意义。

7、所谓备孕啊，简单理解，就是想优生优育，孕育一个健康活泼的宝宝，所以未来的准爸妈们就要在怀孕之前做好多种准备工作。

8、备孕，心情要好，这个月大多担心房子去了，顺便带上怀孕的事儿，

9、生男生女是由人类自身的染色体(人的遗传物质)决定的，受精时两种精子与卵子的结合是随机的，机会各有50%。在人体细胞中，有23对染色体，其中只有一对是性染色体，胎宝宝的性别就由它来决定。这两条性染色体，一条来自母亲(母亲的卵母细胞都是携带X性染色体)，一条来自父亲(父亲的精子携带有X、Y染色体各一个)。如果两条都是X，便会孕育出女孩。如果X、Y各有一个，便会孕育出男孩。因此，没有什么办法能够保证生女孩的，千万不要盲目听信网上传言哦！备孕时调整好心态，保持良好的心情，合理的饮食，科学备孕，生出健康宝宝才是关键！

10、大包的生活方法论|极简者做功课指南。

11、老公已经在运动了，这样就会消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样所生的子女是男性的几率就大大降低了。我们还多吃酸性食物大米、鱼、肉、禽蛋等。

12、第一篇先来说说备孕那些事儿

13、哪一种预测排卵的方法更适合您?(下)

14、我是否需要进行排卵期测试？

15、太多的话，太多的事情想说想纪录，但是不想让认识的人知道，只有弄一个小号来纪录，因为我知道，往后的备孕路，必定是艰辛的。但是没有办法，为了你我愿意。

16、因为叶酸已经被证明能显著地减少宝宝出现神经管缺陷(如脊柱裂)的风险。而且得吃够量，因为有些人携带相关缺陷基因，对叶酸的需求会更高，如果不够量，就不能有效预防畸形儿的出生。

17、首先，男女双方都不要穿紧身裤，男方穿紧身裤会压迫睾丸，影响生精能力；女性穿紧身裤，容易造成外阴潮湿不透气，诱发阴道炎或外阴炎。

18、新的一年，新开始，望自己夫妻和睦，家人身体安康！想要个宝宝，2021年的心愿是再添个宝宝，愿心想事成！

19、备孕期间可以喝点纯牛奶,纯奶是可以补钙的,每天都可以喝一杯纯牛奶的,怀孕之后也可以保持这种习惯不该非常不错。

20、尽可能的保持心情愉悦。

二、备孕 心情

1、让我们走进下一位主人公——

2、艾博迪孕育中心是一家品质孕育健康服务机构，专注于备孕、自然分娩、产后、育儿的健康一站式服务。目前该机构的备孕服务已经帮助多位夫妇成功怀上健康宝宝；促自然分娩服务已让多位初产妇成功自然分娩，产程大大缩短、产后迅速恢复……

3、可以咨询经验丰富的营养师，进行相应的膳食结构调整。少吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等，忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。千万不能挑食和偏食，有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，造成营养单对宝宝的健康发育成长极为不利。

4、4,夫妻生活要和谐，不能只为排卵期同房。

5、一直知道怀孕很难受，没想过会这么难受。坚强点，会过去的。可爱的宝宝是需要代价的。

6、汤类最好安排在两餐之间，

7、突然之间的想法，想生三胎了，给自己的孩子一份陪伴，给自己多一份爱好！

8、香水，精油或香薰产品一般是不建议使用的

9、点击上方蓝字(微微嗯)关注我！

10、这个胖瘦也不是单看体型判断，如果身体健美、肌肉结实、精力充沛，无论胖点还是瘦点，那都是OK的。这里给出几个胖瘦的衡量指标，摘自范志红老师的《孕产妇饮食营养全书》(推荐准备怀孕or已经怀孕的小伙伴看看这本书)：

11、vivien，一个母爱泛滥的准妈咪，一个抽空写写的IT狗

12、不过这里我说一个小插曲(更加不可借鉴)：我孕前因为长闭口痘，去看了医生，当时医生给我的诊断是雄激素过高，导致油脂分泌旺盛，所以一直长痘痘。于是医生让我服用8个月的短效避孕药(达音35)，当时我很纠结，纠结了1个多月，因为那时我已经31了，怀孕这事不能再拖(8个月不能怀孕，相当于浪费了快一年时间)。但，我。。。还是选择了先治痘痘(所以说我不太认真)，并且瞒着家人(知道了会骂死我)。然后我就顶着各种催生的压力，硬生生地吃了8个月药。

13、也可以顺手点下文末和留言区之间的「那啥」哈！

14、主动备孕的盆友通常都会接受孕前检查，但是孕前检查要选择什么项目大家都不太清楚，直接去医院的话又很有可能“被全面检查”，几大千的检查费用就莫名其妙花出去了，所以vivien的建议是按照你实际的身体情况做必要的检查。

15、对于爸爸来说，孕前检查会相对简单很多，如果爸爸也有坚持常规体检的话，通常只需要接受“精子活跃度”检查即可(这个检查过程貌似很美妙，以后有机会可以让vivien老公来分享?)

16、另外，无论减肥还是增肥，过程都应该是缓慢、健康的，千万不要搞饥饿减肥法/暴饮暴食/过度运动/全面戒碳水。毕竟胖瘦不是最重要的，健康才是大前提啊！！至于怎么健康饮食，还是建议多看看范志红老师的书和微博。

17、也许你会觉得这些事项很多，但是当生活中真的做起来其实很简单：良好的饮食作息习惯、适量的运动、愉快的心情！做到这几点，好好享受你的自然备孕之旅。

18、我现在32,老公我们算大龄了，年龄也占了一定优势，所以我们做足准备，继续备孕。

19、需要特别申明的是vivien没有任何的专业医学背景，所以以下信息只是综合自己和身边好友的一些经验以及自己研究所得，若你需要专业的医学指导，请直接咨询专业医师。

20、负面情绪要积极调节，转移注意力，找个安全健康的发泄方式排解掉。例如做些自己喜欢的事，培养健康的爱好：旅游、写作、画画，甚至可以画本画册给以后的宝宝来看。

三、准备备孕暗示说说

1、备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。如何调整好夫妻双方的身体各项机能？用最佳的状态来迎接宝宝到来。请跟随艾博迪孕育中心陈医生一起来了解夫妻双方应该注意的事项吧。

2、另外，吃叶酸不是你一吃就见效的，得吃够时间，积累够量，才有效果，所以一般得孕前3个月就开始摄入(我因为备孕时间太长，所以一直就是断断续续吃而已不合格！)。最有效的摄入时间段是孕前三个月+孕后三个月。怀孕3个月后再补，意义其实已经不大了。

3、所以，没什么食物可以做到增加怀孕几率，但是均衡的营养可以帮助你优生优育，孕育出健康的卵细胞和精子。

4、(科学备孕的注意事项)

5、营养膳食进行适当的调整

6、在孕期，过高的体重都会对母亲和宝宝产生不好的影响，增加妊娠期高血压、糖尿病、难产的发生概率，宝宝也可能出现发育迟缓、巨大儿等可能；并且成年以后出现肥胖、代谢紊乱性疾病的风险也会增高。

7、很明显可以看出，越是无所谓甚至不想要孩子的人，越容易怀孕。道理很简单，心理状态好，放松、不紧张、无所谓。所以姑娘们，要是结了婚想要孩子，可以考虑对自己对亲人都营造一种顺其自然的状态，别因为婆婆妈妈七大姑八大姨催催催搞得你自己紧张兮兮，身体是你的，生不生听你的。还有那些准备二胎的，有些姑娘不想要二胎，家里还一堆亲戚朋友怂恿着“再生一个吧再生一个吧”,大多姑娘好脾气，没好意思说而已，“阿姨现在全面放开二胎政策了，您要喜欢小孩自己生个好吗”。还是那句话，生孩子这件事，怀孕也许由不得你，但是生不生百分之百是你说了算。

8、在你们都笃定这个孕育计划后，你们便可以进入正式的备孕环节。但若你们存在以下这几种情况，maybe你们还需要一段额外的等待期：夫妻任一方有吸烟或者喝酒的习惯；你们刚搬进新房或刚购置了新车；夫妻任一方存在尚未恢复的疾病或者持续服药未停的情况；你们存在任何医生不建议立即怀孕的情况；你们的工作属于高危范围本身就需要调整后才能怀孕的情况等。但是如果你存在需要等待的情况，也千万不要心急，一定要记住，备孕最重要的是心情！

9、需要全面的身体评估和检查

10、至于大家常说的咖啡、巧克力，总的来说，夫妻双方都需要减少摄入咖啡因，比如可乐、可可、咖啡、巧克力等，并不是完全不能吃，偶尔吃上一点没有严重影响。

11、讲明是备孕，当然得了解自己的排卵周期。

12、哪一种预测排卵的方法更适合您？(上)

13、不浪费的消费观|为什么女性极简那么难？|买买买的分寸

14、而且，在进行完这些措施后，也建议尽量减少宠物们和流浪动物的接触哦！

15、一定要警惕酮症的出现，

16、建议选择少食多餐来保证营养的充足摄入，

17、均衡饮食，不宜过胖or过瘦。

18、放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

19、倒计时18天，孕晚期的各种不适只有怀孕的人能体会，睡觉翻身都难受，剩下的这些日子坚持吧！

20、我知道戒烟很难，比戒酒更难，习惯这东西太强大了。这里分享一下我爸戒烟的故事：我爸烟瘾一直很大，直到我6岁，他每天能抽2包烟，我妈说他有段时间老咳嗽，然后突然有一天，他决定不吸烟了，于是第二天就戒了，这一戒就是26年，从来没复吸过，就是这么突然，完全没有过度，有没有很厉害！

四、备孕的心情语录

1、关于减肥的话题，我以前也写过几篇：

2、下期▶母乳喂养，从来就不是妈妈们的义务！

3、男生挂生殖科、男科，不同医院不同的叫法。主要项目：相对简单些，除了常规体检、病史问询外，最重要是精液分析，主要看精子的数量、活动力、畸形率等。

4、负面情绪要积极调节，转移注意力，找个安全健康的发泄方式排解掉。例如做些自己喜欢的事，培养健康的爱好：旅游、写作、画画，甚至可以画本画册给以后的宝宝来看。

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6、刚开始备孕，检查的项目比较常规，不会涉及深入的妇科检查，但如果在认真备孕半年、一年仍未怀上，就要考虑深入些的检查，比如输卵管造影等，对于女生来说，蛮痛苦的。

7、尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。

8、这个是听说来的，也按着做了，以前我是从不吃甜食的，为了女宝也很拼了，吃蛋糕，吃棒棒糖，这样更易怀女孩吧，不过也没有说吃过了，就是一周吃1到2次，也想着营养要均衡，不敢乱来。

9、在备孕期间，保持健康的身体状态、营养均衡、合理膳食才是保证优生优育的重要前提。记住，黑豆不促排卵，豆浆也不能长内膜，每天摄入一定量的豆制品可以保证营养均衡，有好处，但不要迷信。

10、这个问题要特别提示是因为在怀孕期间，大家通常会对孕妇的用药非常敏感，可是在备孕期就未必了。实际上从备孕开始就说明你很有可能随时变成孕妇，所以用药也同样要谨慎。如果在这期间，你的身体出现问题需要用药的话，请一定告诉医生你在备孕期，自行买药也最好能咨询药店的相关人员；如果在“造人”期间，如果不是特别严重的情况，应该避免用药，有特殊情况也应该向医生说明，因为很有可能在你不知道的情况下，一颗种子已经在发芽咯。

11、我心想，都知道自己没在避孕了，那就随时都有怀孕的可能，药能随便吃么？(心里没点内啥数么？)

12、这种的话你最好就是先去医院做一个检查，看一下是什么原因引起的，然后的话再做治疗，有时候的话心情不要太大压力，越紧张，压力越大，这样的话也容易怀上

13、关于保健品，大家应该都有常识，有孕育计划的妈妈应该提前三个月开始补充叶酸，但是这个时间只是建议，并不是说你没有吃满三个月就造人成功会对宝宝有什么影响，实际只要在你有孕育计划的时候就开始补充即可，因为你在确认怀孕后，医生依然会建议你继续食用。另外也有针对爸爸食用的男性叶酸，认为有必要的盆友也可以一起服用。关于品牌的话，男女选择比较多的都是爱乐维，至于是国内版还是海外版，个人觉得应该没差，也是没有必要那么care。

14、所以，只要不是酗咖啡的类型(每天喝3杯之类的)，每天喝一杯没事的呀~就算是孕妇，每天摄入200mg以下的咖啡因都是可以的(这条我大概说了800遍)，但就是看你会不会过于兴奋，能不能睡着了。我就是怀孕后对咖啡因超级敏感，喝了就睡不着，所以干脆戒了。

15、开始了，我是这么做到的。

16、怀孕十周的晓晴夫妇的故事吧。

17、适当补充叶酸，减少胎儿畸形率，不要吃辛辣或者是过于刺激性的食物，也不能抽烟喝酒不要，熬夜，月经完十四天是排卵期，你可以十一天的时候就开始测试，一直测到强阳为止，同房的时候怀孕几率比较大，平常保持，心情平缓，不要给自己太大压力。

18、自己平时养成良好的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜或者水果对自己的身体都是挺好的，没有必要太过于纠结后去注意休息就不会有什么影响，也不要给自己太大的压力，注意放松心情比较好。

19、会在备孕时就去看牙的孕妇，连妇产科医生都会高看你一眼噢哈哈哈~说明你是个蛮懂的人，因为这是之前很多产科医生都会忽略的点。

20、男性最好不穿紧身裤

五、备孕心酸的说说

1、前三个月要补充叶酸,另外呢注意合理的安排作息时间,合理搭配饮食就好,远离辐射与有毒害的物质

2、有些疫苗接种以后是1个月或3个月内不能怀孕的，有些则没问题，这个在打疫苗的时候可以咨询医生，也可以看看下面的文章链接：备孕女性需要接种哪些疫苗？

3、三胎备孕中，突然的想法，突然的行动，就这样，我的心情也是突然的高兴！

4、夫妻双方都去做个优生优育检查,不要抽烟喝酒也尽量不要熬夜,容易导致内分泌紊乱,月经完十四天就是排卵期,同房的时候怀孕几率比较大,平常多吃点黑色食物可以帮助促卵,可以吃叶酸,减少胎儿畸形率。

5、可能真的是歪打正着吧(到现在我都不太确定自己是不是真的有多囊)，但这个经验真的是完全不可复制啊！大家也别觉得我吃达音治好了痘痘就自己买来吃。求你们了，去看医生好吗？我只是分享一个非常个人的经验而已。

6、突然之间的想法，想生三胎了，给自己的孩子一份陪伴，给自己多一份爱好！一觉醒来，想成一个三胎，给自己的家庭多一份欢乐，多一份期望。征得老公的同意，我们之间同意生三胎了，这种心情特别的高兴。三胎备孕中，突然的想法，突然的行动，就这样，我的心情也是突然的高兴！

7、什么样的姿势会让造人的成功率更高？

8、备孕的话要吃一双而且期间不能抽烟不能喝酒,不要熬夜,然后就是好好的休息。你最好就是在排卵期的时候同房那样受孕几率比较高。,,,,,,,,,,,,,

9、辞旧迎新，新的一年还是希望身体健康，这个最重要，还有希望今年能够给自己添个宝宝，这样人生就真的圆满了，祈祷。

10、我希望我能做一个听话的人，我想用国家号召早点生娃，这就是我人生当中坚持的职责！

11、让我们继续走进生命一千天系列。

12、我是在备孕，为什么你坚持叫我去看牙医？

13、如果可能的话说约个伴或老公一起多出去玩玩,我也是备孕四个月未成功的,看过中医也去医院检查过没什么问题。每一次后半个月都天天挂念着,每次来月经都伤心失落的要命,这个月我有些想通了,也不想了,也不天天上这个网了。这段和朋友出去玩又陪老公出差感觉不怎么想这个事了,顺其自然吧!加油姐妹,今天上来看了下,呵呵。。。感觉姐妹还是不要想太多了,还有我自我感觉是天天上这个网越发有压力,你试试看,相信我们,孩子早晚会有的哦。收起

14、我和老公是相亲认识的吧，说来很搞笑，我妈去菜场买菜，每次都去那一家买，就和别人聊天，然后知道卖菜的家里有个儿子，就说我姑凉也没对象，就这样给了联系方式，去年四月初联系的，五一老公从深圳回来，五一三天我都在上班，五月四号我休息。他也要去深圳了，然后到七月份就从深圳回来了，留在武汉发展，十一月我们就拍结婚照，十二月底拿的结婚证，今年五一摆的酒，算不算闪婚呢~

15、早上7点左右起床，晚上10点左右睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。

16、2,备孕女孩多吃素食和甜食

17、要想优生优育，管住自己很重要，而不是怀孕后再来担心会不会有影响。

18、早餐尽量选择一些干性食物，

19、远离烟酒，拒绝二手烟，建议有烟酒嗜好的夫妻要提前半年戒烟戒酒。烟酒会影响精子和卵子的质量，怀孕后也会对胎儿产生影响，后代出现呼吸系统疾病、发育异常的概率会高于其他没有烟酒嗜好父母孕育的孩子。

20、美国妇产科医师学会建议，孕妇每天摄入咖啡因总量应该小于200mg。所以，备孕期间也要求适量饮用。