一、产后抑郁症发朋友圈说说

1、幸运的是，上帝不会一个人变得最糟糕。她上班后遇到了有类似经验的同事。在分享自己产后的故事时，重点是如何和她走出忧郁的境地。

2、坐月子总感觉时间过得好慢，还有一周时间马上就可以出关了。坐月子真的太难熬了，好想出关了吃个火锅。每天看着窗外发呆，坐月子可真难熬，快放我出去。终于要出关了，坐月子快把人逼疯，还好宝宝乖乖的，这30天没洗的头，谁来感受一下。连续两个晚上自己带两个宝累的我真是够呛了。马上出关了。坐月子真心不是啥好差事。泪点太低，眼窝忒浅，说好的坐月子不流眼泪呢巴特可算出关了。

3、还有就是家务外包，月嫂和小时工都请过。在满地鸡毛的日子里，有帮忙更从容。一个暴躁的妈妈，与一个平和的妈妈之间，只差一顿完美的睡眠。

4、如果说一个女孩子经常半夜三点钟发朋友圈一些说说，这样的情况是否正常呢？那么首先我们可以说一般来说是比较正常的。这里边有两种原因，首先一种就是这个女孩子起居时间规律就是这样的，到了后半夜两三点的时候自然会醒来，那么醒来在被窝里没什么事，天又没有亮，其他的事情又做不了，现在无聊的时候就会打开手机发朋友圈一些说说，因此呢来打发时间。还有一种情况就是他的工作比较忙，事情也比较多，真正的闲暇时间都被占用了，也只能在半夜3点的时候有时间上来发朋友圈一些说说，那么这种情况在现在的年轻人的身上也是比较常见的。

5、没有工作的妈妈在生完孩子之后便失去了经济来源，每天都在为孩子的生活盘算着，家庭不富裕的时候，甚至自己买件新衣服新鞋子都不再舍得。久而久之，在妈妈的世界里只有孩子，她们开始失去自我，变得不再自信，不愿再与人交流，即使站在人堆里，也觉得自己到处不如别人，甚至可能自暴自弃。

6、她和丈夫工作后认识了。

7、额,又是问题,我有这个详细的答案,一会我编辑后就马山给你发上来.请耐心等待,我马上给你发.

8、亲爱的，馨安悦用最温暖的心，最体贴的心、最严谨的心迎接你和宝宝的到来，

9、一位妈妈因为宝宝出生被喂了配方粉，心里过不去这个坎，哭了好几天，越哭越没奶……其实既然已经如此，无法扭转，把精力放在后面好好母乳喂养，关注宝宝的身高体重增长，不是更好么。

10、一旦发现产妇出现抑郁情绪，家人可提供有效的社会支持，比如帮助看护婴儿，提供食物，或回到自己的母亲身边等。

11、(父母)什么样的父母能把孩子培养得出类拔萃？脑神经科学家最新研究告诉你

12、同时，可能伴有焦虑紧张，失眠、食欲下降、体重减轻、精神病性症状等情况，严重者甚至出现自杀或伤婴的倾向。

13、别的不说，婆婆一句“你没奶”，就能成为压垮我们的最后一根稻草。

14、我给了她奖励后，积极地和她联系了。我们谈了这几年里各自发生的事情。

15、但是对杨婷来说，压倒骆驼的最后一根稻草不是两个人的问题，而是两个人的家人。正如网上很多人所说，“结婚是两个孩子的问题，不是单纯的两个人。特别是有了孩子后，只要不是全职太太，或多或少会有第三个人进来。还是需要带孩子的人。「

16、不可避免的，还有坐月子的新旧观念之争。我的妈可真是亲妈，整整一个月，捂成老坛酸菜也不让我洗澡。

17、朋友之间聊天可能说到了你的情况，也许他现在对你还没有把握，和朋友谈你的情况很自然的。朋友老婆这样做可能是出于对朋友的关心吧

18、食欲不振和厌食也是“产后抑郁症”的前期表现之一。由于孩子、家庭、婆媳关系等因素产生的精神压力会导致新妈妈没有心情进食，甚至严重会厌食呕吐。但有的时候也会通过暴食的方式来发泄自己的不满情绪，过后又会因肥胖而带来内疚和不安等情绪。

19、那段时间精神状态、身体状态都不是特别好，心里很迷茫，我还能演戏吗？文艺圈里都觉得我这个人消失了，还会需要吗？产后抑郁症的时个时间段，会把很多事情放大、会夸张，自己会歇斯底里、会抱怨，比如我很想拍戏，公司给我找了好剧本，剧组就会说那我们和演员见见面，这也是很正常的，我就会大叫，怎么？难道不相信我瘦身成功吗？我很敏感，觉得所有事情都是针对我来的，像个刺猬一样保护自己。

20、因为他的上进心，当初得到了杨婷的好感，杨婷的知识和才能获得了她丈夫的称赞，两人热恋了一段时间后，在对方的光环下闪婚了。

二、产后心情低落说说发朋友圈

1、不做完美妈妈你不需要对自己要求那么高。产后最初几天，该休息就休息，宝宝有医生护士在照看呢。回到家，先保证自己的饮食和睡眠，能让别人帮忙的就让别人去做，别都揽自己身上。

2、拜托别一结婚就感觉从这个世界中消失了好不好？你有家庭有孩子不代表你不能同时有朋友，一定一定要有自己的朋友圈，你产后碰到再苦再难的事，闺蜜间一吐槽可能就完全舒畅了。有时候，女人间的感情，男人不会懂。

3、多种原因可能引发产后抑郁

4、心情不好或者有困难时候一定要适当倾诉出来，可以找家人、找闺蜜、找其他宝妈妈等，或者写微博、发朋友圈，把心中不悦说出来，不要憋在心里。

5、我想起了两个大学的室友。我还有很深的感情。但是，大学毕业后，两个人去了不同的城市。见面变少了。

6、产后抑郁症与产后心绪不良(PB)不同，前者是过度的情绪反应，后者是疾病诊断名称。

7、产后抑郁的新闻层出不穷，而二胎越来越多，更增加了妈妈们的辛劳。平衡两个孩子的关系、重新抚养一个小生命、保持家庭整洁、做一个美美的妻子以及在家庭和事业中寻找平衡……有多少人知道，孩子带给妈妈的挑战呢？或许只有妈妈自己知道。

8、A：姑娘你好，其实你自己很清楚这样的感情就像镜花水月，看起来很美，却很不真实。

9、所以，如果你有产后抑郁，不要紧张，不要害怕，你很棒！你先照顾好自己，其他的不要多想。也不要被别人的舆论所绑架，相信你自己内心的声音，你一定是个爱宝宝的好妈妈！

10、首先，找人聊天可以缓解压抑的感觉，如果感到不开心难过，马上就想到找人聊聊天，家人、朋友、闺密都可以，把你的难过通通的说出来，能让自己舒服很多。

11、再说了，这世界上没有说谁离不开谁，只有谁走不出来，不肯醒悟。

12、例如，请从自己的性格改变原来的“完美主义思想”，改变自己敏感的疑虑，不要在意别人的眼光。大胆地做好自己，努力改变自己的生活状态。

13、但是事情并不像她想的那么简单。她在婆婆家生活。

14、我因心情不好而影响睡眠

15、她的丈夫两个星期后包装去了新的工作场所。杨婷只能和婆婆一起生活。那时的两个人工作不一样，所以一起做的话，短时间内不会这么简单。

16、解放军第309医院心理科主任侯艳红

17、Q：我现在在国外工作，遇到了一个埃及医生，41岁他很好，很暖，对我也特别好。

18、在P姐的朋友圈里，许多做了母亲的朋友都曾在成为“新手妈妈”时，遇到过一些不顺心。至今为止，提起「产后抑郁」至今未有人真正的说过一个“不”字。

19、产后抑郁的症状，是产后的正常表现

20、生孩子前，身材姣好。产后胖得不敢直视

三、产后抑郁的朋友圈说说

1、总之，明确我们的目的，就是自己好好恢复，宝宝健康成长。

2、想想抑郁症，不少人不了解，更别说产后抑郁症了，但有类似经历的妈妈却不在少数↓

3、想顺产，结果条件不行剖了；

4、就想使劲打宝宝屁股，但只是想想而已。有时候他哭得厉害，宝爸就怨我连孩子都不会带，这时候心里更是委屈和无助，多少个夜晚都是抱着他默默流泪，恨自己怎么嫁了这么个男人，什么都帮不到，连个婆婆都没有，唉……我妹说她那时候都恨不得抱着孩子从楼上跳下去，我现在真是体会到她当年的痛苦了。

5、虽然你现在放下两个孩子回娘家看起来是很不负责任，但是你这样做是对的。

6、(吃饭)我家儿子为什么吃饭么么香？妈妈、婆婆和我各一招HOT

7、以上是嗯妈画的一组画，讲的是一个年轻妈妈因为产后抑郁症，离开了我们。这组图发布后，很多人留言讲述了自己的经历。我们暂且放下各种不同的声音不表，其中最让我触动的，是一些妈妈的留言~~~~

8、首先，我们需要了解抑郁症不是抑郁症。两者之间有很大的区别。根据调查，超过80%的新母亲产后抑郁症。所以产后抑郁症并不可怕。那么我们应该如何克服它呢？首先，我们现在必须接受自己。只有接受我们自己，我们才能相信我们能够克服它。别对自己太苛刻了。冷静点，告诉自己你会过去的。

9、满足自己的基本生理和心理需求

10、没有能百分之百准备好的。

11、你好，这个你是指只发文字吧，这个是长按那个相机的图标就行的；了，希望能帮到您,给个好评吧亲，谢谢啦

12、丈夫的忽视会让妻子受到莫大的伤害，觉得自己不重要，都只在乎孩子的一系列想法，产生心理问题。作为丈夫可以多陪陪妻子说说话聊聊天，听一听轻松平缓的音乐，做一些适当的活动，让产妇保持一个轻松稳定的情绪就好了。

13、现在回头看看我那时朋友圈记录的大多都是非常负能量、非常低落的状态。当我在后来的一段时间也有不想回家的念头的时候，我突然理解了我先生当时不愿回家的心情，因为真的很烦躁，真的就不想回家面对着对方，当然到现在我也没问过他为什么可以放下妻子女儿就自顾出去住。

14、看完这些麻麻的分享，你应该心里坦一些了吧，原来你的想法人家也都有。妈妈们的苦都是来自内心的焦虑和压力，不只是普通妈妈有，明星妈妈也未必比你轻。如果你也想说说你的情况，欢迎在本文最后的评论里留言。

15、大龄初产妇往往是第一次怀孕，常常会过度紧张、恐惧，抑郁和焦虑，担心因大龄发生不测，尤其是快要临产的时候。再加上大龄产妇妊娠期并发症以及合并症发生率高，剖宫产率高，都会极大地增加她们的心理负担。

16、要说到真正的产后抑郁症，你知道是什么样的吗？

17、和信任的人在一起家家有本难念的经，很多时候我们也无奈，但还是尽量选择信任的人帮助自己，分担照顾宝宝的工作。如果彼此不信任，理念不同，争执不下，问题就更多了。怕婆媳矛盾，还可以找亲戚，找月嫂，去月子中心。办法总比问题多。

18、宝宝出生头几天，整天都会有跑过来的七大姑八大姨动不动就按你的胸问你奶多不多？婆婆老是让你喝鱼汤鸡汤各种汤说增加奶量。最后导致奶涨、发烧、最后乳腺发炎，痛到怀疑人生。看到孩子抱过来要喂奶整个人都吓得瑟瑟发抖。

19、与此相对，她有着各种各样的感情交错。很多时候，我都不觉得自己有多么幸福。相反每天都哭丧着脸。看着孩子也很可爱，但是考虑到将来的生活，她很担心。

20、分娩有两种形式，第一种剖腹产，第二种顺产。作为一个宝妈来说，顺产或许是再好不过了，但是自身条件不允许的情况下，就需要听从医生意见了。

四、产前抑郁的朋友圈

1、指导语：请仔细阅读以下题目，并选出最能反映你最近7天的情况的答案：

2、妈妈是一个美好的名词，可是这样的美好与其说是上天赋予的，毋宁说是妈妈们用自己的精力，放下自己的部分生活乐趣，让自己的时间里给孩子的安排占得满满当当换来的。光环之下，那颗疲惫的心更需要被看见，被理解。

3、要提前了解产后一些相关知识，避免手忙脚乱，影响心情。

4、2=有时候这样，3=多数时候这样

5、反正P姐从来没有过。那么我是不是就是健康的？矫情的？做不好一般意义上合格的母亲，所以给自己找理由的？

6、我每天都会去他的办公室然后他会分享给他这一天都发生了什么，会分享给我他的秘密。

7、我也是这样，每一天都和宝宝一起成长，发现更多的惊喜。

8、生完孩子两年多，我终于能够勇敢面对“我曾经产后抑郁”这个事实。那时我刚剖腹产完，还沉浸在新生命诞生的喜悦中，却全然不知，产后抑郁的魔爪已经悄悄伸向了我。

9、如果你有耐心读到最后，P姐为大家提供了一个「产后抑郁」的自我测试。

10、产后并发症影响到自身健康

11、找到一个能提高自己兴趣的东西，比如给孩子做一些小玩意儿，工艺品等，让自己快乐起来，孩子也会快乐，不要执着于不快乐的事情。

12、产后抑郁需要分为心理治疗和物理治疗两个方面。

13、虽然两个人的家庭背景不同，但性格互补，但如果忍耐的话，再向对方让步的话，我觉得即使自己痛苦也有价值。结果是家人。既然结婚了，就要适应对方和对方的家庭。

14、很多新妈妈因为产后劳累、平时生活中的压力，对生产后容易表达的其他人的要求可能会更严格一些。因此，分娩后，新妈妈必须适当调整自己对别人的要求。有时，如果要求太高或别人达不到，就会使自己的情绪沮丧。特别是新妈妈对新爸爸的要求，毕竟新爸爸也是刚进入一个角色的进化，不可能一夜之间适应一个角色的变化，所以仙妈妈也要适当降低对新爸爸的要求。否则，如果要求太高，对方达不到，就很容易陷入抑郁。

15、事后，产妇很感谢这位医生，同时却又不知道如何在跟这个家庭相处。可想而知，如果问题解决得不好，刚生完宝宝，又要面对如此的事件，内心该是有多伤心。

16、产后杨婷身体虚弱，想法太多，在考虑对方工作问题的同时，面临着人生的新阶段。那是作为母亲，真的和婆婆一起住在屋檐下。

17、家庭经济情况也与产后抑郁息息相关

18、根据肖利军主任的建议，健康君给大家推荐一个自我筛查的方法——爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)，是一个有效的筛选工具。在产后抑郁症筛查中广泛应用，易于施行也可自查。

19、产假结束后，必须自己独立面对工作和家庭。一想到这件事，她就有很弱的压力，整天提心吊胆的。

20、8：00—9：00洗漱、早饭9：30—11：00洗尿布、收拾屋12：00—13：00午饭14:00—16：00午觉18：30—19：30晚饭20：00—20：30洗漱综上，每天最多能有七八个小时留给自己，其余的全部奉献给小谦谦：喂奶，换尿布，喂奶，换尿布…怪不得那么多新妈妈都产后抑郁，我好想出去玩啊。

五、暗示产后抑郁症朋友圈说说

1、产后抑郁症的原因暂不明确，但是有很多因素都会影响产妇从而导致产妇抑郁，例如遗传因素啊，内分泌失调，产前压力过大没有及时调整好心态，产后心理压力，对于新生儿的出生，对自己能力的怀疑，家人的表现，照顾不当，周围生活环境的压力等等，这些都会影响到产妇的心情以及情绪的调整。产后抑郁症的表现有很多种，主要就是情绪低落，对什么事情都失去兴趣，对孩子充满愧疚自责，精力不足，感觉烦躁，睡眠质量下降，头晕头痛等等。有很多产妇在生完孩子之后都会出现一些情绪问题，但是家人尤其是最亲密的丈夫没有及时的发现，或者发现了没有重视，从而引发了更多的问题，对产妇造成了更大的影响。

2、那如何自我调整，也给你四个建议。

3、老公陪我去和心理咨询师聊了聊，对产后抑郁多了不少了解，本来他以为我只是心情不好。从这以后，他对我的关心多了很多，又号召公公婆婆爸爸妈妈一起照顾我的心情，至今想起来很感谢他。

4、不可丢弃的自信，永不停止的提升，女人永远不能丢弃的自信，自我放弃的女人最可怕，没有恢复不了的身材，只有愿不愿去努力，与其想东想西，不如把精力用在健身跟保养上，空时读本养人的好书，内外兼修

5、导致抑郁的原因很多，说起来都是泪啊。

6、此事发生后，网上又流传出疑似这位妈妈生前留下的长篇遗书，从描述上看，让她走上绝路的，都是我们熟悉的原因：

7、放松心情，有放松的心情，可以听音乐，看书，参加一些户外活动，游览风景好的地方，这些都可以使孕妇有一个好心情。

8、近几年类似案例频发，如“北京年轻妈妈产后抑郁携女儿跳楼”、“湖南湘潭产后抑郁妈妈带两个年幼孩子跳楼”、“上海29岁妈妈产后抑郁将出生84天的女儿闷死”。

9、第家庭环境，不帮忙好过帮倒忙。

10、合理饮食，多吃维生素和氨基酸的食物，对人们的心理健康有重要影响。

11、一般发病于分娩后2周内，症状比第3日抑郁较重，主要表现为情绪不稳、低落、焦虑、无助感、无望感、罪恶感等，严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀

12、另外，因为宝宝的诞生，妈妈白天的人际交往可能会变多，尤其是核心家庭成员的交往，比外界交往更加细腻、复杂，比如婆媳关系甚至和自己妈妈的关系。大家都在用自己的方式爱宝宝，如果对方不能按自己的要求做，有些产妇的内心冲突就会非常重。

13、人通过重生知道了生命的宝贵。只有再生，才能爱自己。

14、最近，有一位名叫KathyDiVicenzo的二胎妈妈，她在网上晒出了两张对比鲜明的照片。

15、去健身房和美容院啊，钱给到私教和美容师，总比你去买一堆吃了肾不好的减肥药值得的多。等孩子大一点，你就会知道孩子看到不打扮的妈妈都会嫌弃的。你爱你自己那才有人更爱你。

16、总的来说，女性分娩之后，从躯体到精神上，都经历了一场巨大的波动，因此需要一段时间去恢复与调节，同时也需要丈夫和家人的支持与帮助。我们需要做的就是让她感受到我们的爱和支持，无论怎样我们都会一直陪伴她，尽最大能力帮助她健康、舒服、愉悦地度过这段日子。

17、据报道，湖南湘潭一位31岁的二胎妈妈抱着自己的两个孩子跳楼，经抢救无效后死亡……

18、亲爱的，今天是结婚纪念日，特意准备的爱情大餐：先喝杯幸福开胃酒，再品尝凉调柔情肠、温拌真情心、爆炒激情爱、红烧不变情，还有酸甜蜜语话，最后是醉心的浓情蜜意汤!我们相遇，于是有了爱情。我们相恋，于是有了缅姻。我们结婚，于是有了家庭。老婆，结婚纪念日快乐，让我们携手共创美好生活!今天又到了我们结婚纪念日，而且时间也是往前身边的人与物都在不停的变换，但我有你和孩子,就是我前进的动力，就算在工作上遇见烦心事，回到家看见你们我的生活还是那么的美好。亲爱的老婆，今天是我们结婚两周年纪念日，我非常用心为你准备了晚餐，希望我们余生都要永远的幸福甜蜜下去。感谢你这两年陪我走过的风风雨雨，我会疼你爱你一辈子，让我们一起共创美好的明天。

19、我觉得如果老板在朋友圈发了个打吊瓶的，我觉得你还是装作没看见比较好，毕竟这种事情说深了也不是说浅了，也不是，而且你既然知道老板已经病了，你是买点礼物看看还是不看的好，所以说你还是装作没看见吧。而且最好是最近不要发朋友圈。

20、想纯母乳，结果什么招儿都用了，什么罪都受了，还是不行，这样的妈妈也有很多。