一、一个人开灯睡觉的说说

1、到了下午四五点钟就不要让宝宝睡觉，尽量给他玩耍，嬉戏，这样宝宝玩起来了就不会睡觉了，一直到晚上八九点再睡觉，这样晚上就不会不睡觉了。爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡，选择给他做做体操，说说话，抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了，那也要把宝宝唤醒，尽量延迟他的睡眠。到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈在不开灯的情况下，轻抚宝宝助眠，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了，在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。

2、土根爸又火上浇油，还举例了他的一个朋友，小时候有特异功能，能看到人身上的一圈绿光，而有些人则是没有这圈绿光的。后来这个朋友长大了，就失去了这种功能。

3、12晚上睡觉淌口水的人：消化系统较衰微，子女缘薄。

4、他这种直面鬼怪的勇气还真可嘉。

5、循序渐进法可以每一天把光线慢慢地调得比前一天的暗点，让宝宝有个过渡，就不会突然觉得不习惯了。

6、小的时候小小也是因为怕黑，所以开着灯睡觉，可是开灯睡觉对身体伤害很大，有妈妈告诉小小虽然开灯有坏处但孩子又不敢关灯睡，该怎么办？小小今天就跟妈妈们絮叨絮叨。

7、想想看，上了一天班，写了一天作业，精疲力尽地回到家，冲个热水澡，一跃躺在柔软的床上，那感觉！倍儿爽！

8、在梦里哭醒了，无数个这样的夜晚只因为想念一个人。

9、睡觉时间太长，一样也是会引起血糖升高的。

10、因为深度睡眠不足啊，因为睡眠质量差啊，比如一直在做梦啊。。。排除身体因素，无法让你拥有好睡眠的原因有很多，比如：

11、50岁是男人的一道坎，多吃这5种水果身体倍儿棒！

12、据日后的采访，王健林每天坚持跑步，运动一小时的习惯已经数十年了。

13、反正怕黑，要开着灯睡那不如就白日做梦，夜里作祟。

14、不是故意吓你，但搞人工智能的妈妈真的已经开始教孩子这些了....

15、分析：根据您的描述，可考虑为恐惧症。 建议：你好，建议到专门的精神科医院详细的诊断，可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法治疗。早日康复

16、不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。

17、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。

18、夜晚，是一个人思绪最复杂的时候。静下心来，在秋夜无眠时，想想自己的路。爱是未来，愿你所处人物事，皆大欢喜。

19、心灰意冷的过程是最难熬的，各种猜想的诞生，心中隐隐期盼，一直在修改自己的底线，直到茶凉心冷，失望透后不得不选择说再见。

20、孩子多大了呢来！平时白天玩耍说话吃源饭正常吗？假如长期性这个状况应该上医院检查，难免耽误了治疗好时期，白天一切正常那么做父母应该好好的问问因为什么晚上关灯会闹撞墙或者是被吓到了放放小音乐点蜡烛摸摸宝贝的头发说说话让孩子安定改善睡眠可以试试一定要交心

二、我怕黑喜欢开灯睡觉的说说

1、一个人的时候，尤其是夜深人静的时候，就想喝点酒，又不能喝，还想逞能，一瓶啤酒都能醉，还想尝尝白酒什么味，一个人，想喝酒想抽烟，一个人，孤独啊

2、我要用怎样无所谓的表情，才能伪装对你的在乎。我要用怎样的平淡，才能赢回我那因爱你而碎了一地的自尊。

3、夜蒙蔽了双眼，却遮不住我这颗深深思念的心。

4、可以失望，但不许放弃。

5、我自己的经验说说：我月子里宝宝睡觉是开了灯的，不过上网有人说开着灯睡觉对宝宝的大脑和眼睛不好，也不知道是否正确，但是觉得还是有点道理的，光线的刺激，后来我就买了台灯，调到最暗的那种光，这样就可以不怕晚上黑漆漆的看不到宝宝睡姿等，也不怕光线太强影响宝宝。

6、我抱着土根亲了几口，你好可爱，妈妈好爱可爱鬼啊！

7、我就想不太通，我一个人走夜路不怕，一个人上夜班也不怕，晚上一个人也不怕，为什么我一个人睡觉就怕心里又抗拒开灯睡觉。

8、觉得聊天这件事是出于两个人的自愿，一个人喋喋不休真的没很多人可能都有类似的经历，比如看了恐怖惊悚的电影或书籍，或生活中遇到悲伤的事情，通常开灯睡觉是很不好的，但可以采取渐进的方法，比如用小夜灯，不断调整亮度，直至你满意的黑度，另外保持精神放松，少接触刺激的事情，锻炼身体提高睡眠质量，会有一定效果。如下：

9、现代人活得很悲催：想睡时熬夜加班没的睡，终于不用熬夜加班了、却死活睡不着，睡不好、然后循环往返恶性循环。

10、你好,新生儿睡觉不用开灯会降低宝宝免疫力,你可以买个小夜灯放在床头宝宝起来喝奶尿尿都可以开,

11、虽然视频只有短短的五分钟，但阿里安娜·赫芬顿所传递的观念值得我们大家深入研究。

12、在寂静的夜晚，心中总会想起一个人、一切忧伤而又美丽。

13、孙思邈在《备急千金要方》里写过：夜卧常习闭口。。。。冬夜勿覆头，得长寿。

14、当你打哈欠的时候就是在提醒你需要休息了。18分钟是纪元老师根据自己实际情况的一个经验所得。

15、古人常说：「先睡心，后睡目。」也就是说如果你心神不宁，即便你戴着再昂贵的金丝眼罩也睡不着！

16、我喜欢睡觉时开着灯，那样的话，半夜里从黑暗的梦魇中醒来 入，目皆是光明。

17、我怕黑怕打雷，我爱哭，我闹腾，我需要你陪，我和普通女孩子一样，我没有比谁坚强。

18、浙江省婚姻家庭协会专家会员

19、13晚上睡觉手和脚常常乱跑的人：传统内向型，欠缺关怀

20、我本来一直在纠结怎么跟土根解释“有没有鬼”这件事(妈妈什么都能努力证明给你看！但是妈妈即便是无神论者，要怎么证明给你看这个世界到底有没有鬼啊！)，后来我意识到，其实能不能证明有没有鬼并不重要，重要的是如何让孩子不再感到害怕(包括我自己偶发的恐惧)。

三、怕黑开灯睡的说说

1、于是，开启了土根开灯睡觉之旅……可是，一个自己都害怕的老母亲要怎么劝服儿子不怕鬼呢？

2、非药物治疗：心理和物理治疗。

3、你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。

4、前段时间刷爆朋友圈的首富王健林日程表，如果你仔细研究，在这份繁忙的日程表下王健林留出了1小时运动！

5、一个人的时候睡觉会开着灯。尽管不习惯，但我害怕黑暗会充斥我的心。

6、因为感到不安全，孩子内心产生恐惧、担忧、孤独、悲伤等情绪，会用各种方式去寻求安全感。

7、中医最高权威《内经》里曾说到：胃不和则卧不安。想更容易入睡，想有个高质量的睡眠。。。睡前一定不能暴饮暴食，睡前四个小时最好不要吃炸鸡啤酒了，即便吃也要少吃点，吃点容易消化的东西。

8、还有就是这个身体难以完全放松，不能进入一个深度的睡眠，也就会导致不能达到最佳的休息状态。在强光的环境下面，身体中的很多部位器官是不能好好休整的，这种状态持续长久下去，会导致失眠和其它的睡眠问题的出现。

9、怎样摆脱这类心理障碍？

10、刺激控制：只有在有睡意的时候才上床；卧床时间超过20min仍难以入睡则立即起床，再次出现睡意再上床；不在床上做与睡眠无关的事情；严格保持规律的起床时间；日间避免小睡。

11、我当时只当是民间传说听了，可是晚上回到四合院酒店睡觉，土根嚷嚷着说有鬼，我的心也就一拎。彼时我感觉心虚，自己也已经说服不了土根了，跟他爸说土根说有鬼，本意是让土根爸安慰安慰他，结果土根爸说，有可能啊，小孩子能看见很多我们看不见的东西啊，你不是看过《闪灵》吗？

12、有不少人喜欢熬夜，经常要到很晚才会睡觉，进而使得睡眠时间不足，这样就会导致体内的肾上腺素发生分泌过多的情况，很容易导致血管发生收缩剧烈的情况，出现高血压和高血糖，对健康不利。

13、6晚上睡觉把两手当做枕芯的人：爱复古，感情细腻丰富多彩。

14、这个世界上任何事都可以争取，唯独爱情不行，他不喜欢你，再努力都是徒劳。

15、科学家们研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人尤其是婴幼儿表现出躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。另外,经科研人员研究证实,经常开灯睡觉会抑制人体内褪黑激素的分泌,使人体的各种免疫功能都有所下降。褪黑激素来自人的大脑中一个叫做松果体的内分泌器官,当我们在夜间进入睡眠状态时,这种激素开始分泌,在夜间11点至次日凌晨分泌量最为旺盛,并在天亮之后停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,从而使心脏得以喘息,增强机体的免疫力,消除白天工作和学习所带来的身体和大脑疲劳,甚至还能够杀灭癌细胞。

16、土根说，宝宝可爱！宝宝是可爱鬼！

17、孩子就会高估危险，过于害怕，从而变得胆小怯懦。

18、他不仅说有鬼，还喜欢玩扮鬼的游戏，天天洗完澡披个浴巾盖住头说自己是鬼。

19、他的行动也证明着他的人生信条，在2000年，已经49岁的王石创造了中国攀高滑翔伞的纪录，这一记录整整保持了16年16天后被另外一位优秀的选手摘走！

20、一个人抽烟一个人苍老，一个人爱一个人反复死，年年岁岁一砖一瓦拆穿自己。

四、关于一个人夜晚灯光的说说

1、失眠症是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难，并导致主观的睡眠质量不满意为主要特征的失眠障碍。一般的失眠是每周三次，连续四周，超过三个月属于慢性失眠。

2、单从我们个人实践来看，充足的睡眠往往可以换得次日旺盛的精力，长期熬夜也很容易造成疲惫。

3、每更新一次，都难免会伴随痛苦，

4、风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。晚安！

5、我跟自己说好，悲伤时可以哭的很狼狈，眼泪流干了后，要抬头笑得更漂亮。晚安！

6、再如罗振宇去年的跨年演讲，王石作为嘉宾分享了他的故事。王石对自己理想的人生总结为四个字：“健康丰盛”。

7、和孩子讲清楚关灯睡觉的好处。有些孩子其实只要大人耐心地讲解其中的利弊关系，是可以慢慢的懂得并理解大人的做法的，所以家长可以尝试和孩子沟通下，说说开着灯睡觉对身体伤害大的。

8、尤其是孩子，光线对孩子的眼睛会有刺激，导致眼睛和睫状肌不能充分休息，这会影响孩子视力正常发育。而且，灯光会导致生长激素水平下降，从而影响生长发育速度。

9、晚上开灯睡觉，会抑制生长激素的分泌，习惯晚上开灯睡觉的女性，往往比较胖，腰围比较粗。生长激素本来就很低，如果你开灯睡觉会影响睡眠，就会影响生长激素的分泌，影响减脂的效果。

10、所以说，会睡觉就更容易成功，这句话绝对不是空谈。今天我们就好好说说睡觉这回事！

11、在没找到重新开始的理由前，别给自己太多退却的借口。晚安！

12、现在很多父母因为忙于事业，无暇或无意陪伴孩子，一是时间不够，见不着面，二是态度勉强，为了陪而陪，没有用心，敷衍了事，没有让孩子感受到爱与关切。

13、如果孩子的问题比较严重，或者迟迟不能恢复，建议求助专业的心理咨询师。

14、一个人的世界非常简单，有时候非常孤独寂寞，我现在没有经济条件养一些猫猫狗狗，不抽烟，不喝酒，感觉人生缺少一些东西。

15、“小心坏人、魔鬼出没、到处都是危险、不听话就有大灰狼来吃你......”大人说这些话的初衷是让孩子有安全防范意识，以及希望孩子听话，但如果传导不当，就会给孩子幼小的心灵里留下烙印，“这个世界太不安全了，需要时时提防。”

16、晚上怕黑的伤感说说 怕黑的朋友圈说说

17、不要仰睡，尽可能右侧睡

18、我们不创造中医，只为做最好的传承

19、很多上班族中午都有午睡的情况，那么你知道午睡多久最合适呢？日本东京大学的研究人员提醒，午睡只宜小憩，超过40分钟就可能有损心脏健康，反而不利于身体健康。更容易疲惫。

20、15晚上睡觉两手握成握拳的人：忠实，任劳任怨，意志坚定。

五、一个人开着灯睡觉心情说说

1、通过以上的内容我们可以了解到，睡觉对于糖尿病患者来说是非常重要。因此，糖尿病病人要养成一个良好的作息习惯，每天到点睡觉，到点起床，这样有助于稳定血糖，控制病情，减轻对身体的伤害。

2、孙思邈主张：凡人卧，春夏向东，秋冬向西。也就是春夏时朝东睡，迎接阳气，秋冬时朝西睡，安养阴气。(与内经主张的春夏养阳，秋冬养阴步调一致)

3、开着灯睡觉还有很多的不利的地方，所以大家要多加注意。对于怕黑的小孩子来说，父母要拿出更大的耐心，可以陪伴小孩睡着了之后，再关上灯，或者陪着小孩子睡觉，要多加注意休息的质量和身体的健康。

4、改变就是这样一种主动的选择和体验，把自己放置于各种可能性中，像个泥人，不断打碎，再重塑。

5、有些人喜欢开着灯睡觉，觉得这样有安全感，殊不知，这样做对身体的伤害是非常大的。一般情况下，开灯睡觉醒来之后会仍然感到疲惫，总感觉没有睡好。而实际上，开灯睡觉的危害并不止于此。有研究表明，开灯睡觉的人或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性要比平常人高很多。其原因在于，在夜晚，光线会使人体的自然生理节奏陷入混乱状态，而这会抑制人体“降黑素”在夜晚的正常分泌，降低人体“降黑素”的水平。“降黑素”是人体的一种激素，它的分泌主要集中在晚上9点到早晨8点之间。这种激素有保护细胞不受损害的作用。长时间缺少这种激素的保护，细胞会很容易受到肿瘤细胞的破坏。

6、应对“2岁小恶魔”，这8个方法你用对了几个？(讲座干货贴)

7、固然每个人的信仰不同，但是面对孩子对黑暗的恐惧，改变孩子对鬼怪固定的“偏见”，或者告诉他成为一个善良的人，一定会有好运守护，都要比直接告诉他“没有鬼”，或者“有什么好怕的”，来得有效。

8、9晚上睡觉张着嘴唇的人：爱想象，欠缺细心与恒心。

9、你好，孩子睡觉不要开大灯一般是不会影响视力的，微弱的小灯可以开的，另外就是出门阳光过强需要注意保护孩子的眼睛不要直射阳光

10、我们所学的知识都是唯物的，但是偶尔用这样暖心的解释来面对那些未知和恐惧，我觉得也未尝不可。就像动画《寻梦幻游记》里的墨西哥人，他们不害怕死亡和魂灵，因为他们相信死去的亲人会在另一个世界里活得很好，所以那些黑暗的东西不再可怕，反而多了希望和美好。

11、《哪有没时间这回事》的作者纪元老师说自己每四小时会坚持18分钟的休息。

12、据我所知习惯开灯睡觉的人真不少，印度一项研究表明开灯睡觉最伤人体免疫力、因为开灯睡觉会在不知不觉中影响人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，因而影响睡眠质量。

13、余生不用你指教了，我一个人抽烟喝酒浪着过吧。

14、3晚上睡觉双眼略微伸开的人：忧思重重的，常和人产生磨擦。

15、呵呵，如果不是饿醒的，那是白天睡多了吧如果白天睡多了，晚上自然就不大睡了。比如，在早上八点左右，宝宝吃完奶后一般会有一段较长时间的睡眠。爸爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡，选择给他做做体操，说说话，抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了，那也要把宝宝唤醒，尽量延迟他的睡眠。再就是到了下午四五点钟就不要让宝宝睡觉，尽量给他玩耍，嬉戏，这样宝宝玩起来了就不会睡觉了，一直到晚上八九点再睡觉，这样晚上就不会不睡觉了。到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈在不开灯的情况下，轻抚宝宝助眠，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了，在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。

16、还有，开着灯睡会影响睡眠的质量，这一点对于还在长身体的小孩子来说更是要加强注意。首先是灯光的刺激下，睡眠会常常惊醒，睡眠的状态会很差，休息的效果椰丝很不好的。然后睡觉开着灯对于眼睛有很大的伤害，尤其是对于小孩子来说更是如此。

17、尽量先处好关系再找机会好好跟他谈谈说下自己睡眠不是很好让他多照顾下你也发动下其他舍友让他们也跟他说说

18、北京的四合院晚上特别安静，看着窗外黑黢黢的树影婆娑，再想起我朋友说的那个她自己亲历的阴冷冷的故事，以前看过的恐怖片里的那些经典恐怖镜头都开始回放了……

19、药物治疗：西药和中药；

20、总是孤独的，内心远没有表现出来的那么热烈。一个人吃饭，一个人思考，一个人抽烟。内心戏很多吗？或许我在等着什么。