一、健身房打卡的说说句子

1、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!

2、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

3、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

4、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

5、第3期，在家练，从好好吃饭开始。

6、今天下午去动物园玩了一趟。当自己用孩子的视角看这些奇奇怪怪的动物，动物变得有趣了许多。

7、其实家里的装备，真的不知道放了多久了，打开衣柜，十几年前买的健身衣服速干衣还和新的一样。羽毛球拍，网球拍，高尔夫球杆，都已经尘封十几年了。想想我初中高中时代，我可是运动健将，每年都参加市里比赛。20岁就混迹健身房，喜欢爬山和各种运动的我，这一晃，十几年过去了。都发生了什么？

8、下班，大汗淋漓做完运动，也不开灯，就这样开罐啤酒，享受一个人的宁静时光。

9、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

10、直到在去年冬天的一次滑雪，摔得惨痛，脖子和腰，都受伤了，在家里静养了一个月。

11、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!

12、明星课程推荐:拳击小团课

13、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。

14、“必须要挑食群”(5群和10群)群主：艺子(个人订阅号：艺子)

15、提升健身时的幸福感、克服肌肉酸痛，是时候给健身补充能量了。选一件舒适又合体的瑜伽服；跳出传统健身项目，上一节好玩又耗能的蹦床课；运动完和姐妹们相约去做放松SPA……这一切，都能令健身变得更有趣。

16、＊红色部分失去爆破，蓝色部分连读，加粗为重读

17、前两年追《全职高手》时候，觉得追的好辛苦。现在看《宰执天下》，简直需要去跑步健身才能坚持下去了。

18、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

19、他们都在磨砺中成长，如果没有磨砺，他们可能默默无闻。让我们一起在磨砺中成长，把自己的人生磨成耀眼的珍珠吧！

20、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。

二、日常健身打卡说说

1、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

2、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。

3、四月坚持运动一段时间后，明显白天上班不会犯困，精神非常好，注意力也集中。这让我看到自己的改变，也有信心继续坚持。

4、健身适合发朋友圈的话,锻炼身体的说说，由rijile.com为您整理分享。

5、什么时候身体变得这么差？我问自己。

6、波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也非常有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有效地在最短的时间内，让你的全身得到训练！

7、就体重来说，打小就是一路狂奔到现在。要是股票能有这曲线，早就发达了。嘿嘿~~

8、OXY是Oxygen的简写，含义为氧气，含氧的意思，GYM则是健身房的意思，两个词语重叠合并，衍生出一个新的词语—OXYGYM，简单含义为“含氧气的健身房”，通过模拟自然森林，OXYGYM团队经数年研究，发明“氧舱式健身房空气调节系统及其工作方法”，目前已获国家专利技术认证。即通过智能空气调节系统设备，在对空气完成洁净、杀菌、灭病毒的同时，将富含氧气的洁净空气源源不断补充到室内，达到森林般的清新与结净。

9、运动了不到4个月的在家练小白，实在是不知道说些什么。可是我最最亲爱的真爱艺子发话了，那就分享一下作为健身小白最初的摸索小经验吧。

10、起初真的是很煎熬，觉得我很努力了怎么一上称又是涨了两斤又是涨了三斤！！无数次想要摔称，最后决定只有在姨妈结束的时候称一称，其他时候随他去吧....

11、这么好的事你觉得还吃亏了吗，你办卡的目的是什么，这么便宜你还想要求什么，健身房没突然跑路就已经不错了

12、备注“免费纠音群”即可加入

13、这些，令健身变得更有趣

14、给自己的人生一份良好的习惯，去健身房散步，这就是一种不错的选择，可以自己的人生增加一份动力！

15、健身房的装修风格：健身房装修的时候一定要保证健身房的通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。健身房装修时可以在室内安装落地窗，保证空气自然充足流通，这样还可以保证健身房光源的充足。在健身房装修的时候可以适当的在健身房内摆放些盆栽，或者是一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。最好在健身房装修的时候能挂些全身镜，不是都说喜欢运动的人也关注自己的身体变化嘛，这样方便人们观察运动的效果。

16、我的人生就是这么的美丽，健身房的体操课已经开始，要让自己获得一个健康的身体，给自己的人生带来一份动力！

17、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。

18、运动带给我很多美好的东西，在毕业期间被论文虐的死去活来的时候做个HIIT，狂流汗的时候压力也减轻了很多。

19、我和然然妈的故事得来个大长篇也说不完呐，那还是先不说了吧。嘻嘻～然然妈认真的时候特别认真，她在健身和饮食调整上用心的自己学习，自己思考，根据自己身体的感受来调整运动方式和饮食方式。真是超级赞哦！

20、这是我家楼下新开的一家干锅，实在馋了就用拌黄瓜+大碴粥垫底，再加上六七只虾，吃的也很开心。

三、坚持健身房打卡的句子

1、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

2、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

3、“炼·工场”有11个不同的运动区域：25x10米恒温泳池：坐拥最佳视野，与天际线比肩；5个团体训练空间：包括拥有30台设备的动感单车室和容纳7台核心训练机的普拉提训练室；

4、另类运动开启你的蹦床之旅

5、Lily同学是俺的同学，有些友情很奇妙，我们并不曾同过班，那时对彼此也就只是一个名字。我们甚至从离开学校开始就不曾见面，有17年了吧。但是，友谊的小船却是越来越稳呢。

6、心烦的时候就喜欢一个人到处走走享受奔跑后大汗淋漓的畅感。

7、接下来自己制定了新的计划，fittime里的瑜伽课堂初级和keep的零基础适应性训练初级。keep基本坚持不下来，瑜伽一直在做第一节，没有任何进展。

8、没时间健身的人，总有时间看病

9、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

10、在此特别感谢：然然妈，fan，Lily，五月，JQQ和其他亲们的分享。

11、慢慢的，每晚的夜跑(虽然算不上跑)成了一种习惯，一种期待，一种享受。我一直听从群主的教导，遵循自己身体的声音。从开始的每天匀速快走五公里，到现在的换速慢跑五公里。

12、最近爱上了锻炼，特别享受大汗淋漓的感觉，锻炼完心情都变得舒畅了。

13、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

14、睡眠果然很重要今天中午在公司睡了一个半小时回来，就不是很累我甚至有点想去楼下健身房跑步。

15、带孩子的时候，每天都不在家，早晨带孩子公园溜达，下午亲子班，这也许是我不胖的原因。

16、选对运动衣性感指数UP!UP!

17、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

18、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

19、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

20、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。

四、关于去健身房的说说

1、“把森林搬进健身房，与世界一起分享让呼吸极致自然的运动方式”，OXYGYM终于将梦想照进现实，成为国内首家拥有自主知识产权的健身机构。

2、一个标准的波比跳，需要动用全身几乎所有肌肉群。而爆发性的动作模式使得更多的肌肉纤维能被触发和发力。

3、总共近两个月的时间，真正有效打卡跑步也就30天不到，偶尔做做初级普拉提和小红帽。

4、坚持就是胜利，要享受在健身房大汗淋漓的感觉。希望今晚不要再有蚊子扰我入眠了，我的手都已经被咬肿了。

5、下定决心要赢的人不会说不可能。

6、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

7、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。

8、keep刚上线的时候我就在用，上一次成绩是用了三个多月减掉了十五斤。

9、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

10、餐后吃什么甜点，我还没能做出决定。

11、第4期，在重塑自我的路上小跑起来。

12、adj.不可能的；不可能存在的；难以忍受的；不真实的

13、每一次奔跑，都好过原地踏步。

14、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!

15、良好的沟通和责任心(对客户有持续的维护，不只上私课的时候);

16、——END好就点在看——

17、直到有一天去拍照，看到照片的自己，真的像中年妇女的赶脚，这时心里已经有所感悟了，变胖了。但是还是吃吃喝喝玩玩乐乐。

18、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

19、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!

20、社交：在小团课的过程中一起训练会让大伙更加促进感情，同样也是一个认识新朋友的机会。

五、打卡健身房朋友圈说说文字

1、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

2、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。

3、人生要走万里路，迈好强身第一步。

4、12斤的效果是Keep+超模二+跑步，每天1小时左右达到的，最近大餐频次是历史最高，史所罕见。我是多健身适当美食观啦。

5、还有更多超值礼品赠送哦！

6、段炼塑形吧在每周的星期一到星期五推出健身打卡专栏，主要的目的是为了鼓励更多的朋友一起健身、减肥、塑形。要记住一点，只有练过才叫打卡。打卡在下面留言处！

7、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来!

8、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

9、群主艺子和妈妈们都是做低卡美食的好手，椰子炖鸡，蒸鸡，鱼，蒸茄子，我发现除了油炸和红烧，食物本来的味道也可以很美味。然后在大家的影响之下，我家的饭变成了这个样子：

10、用身体讨好自己，用性格征服他人。

11、所以健身在某些方面不受大众欢迎我还是挺理解这种感受的。

12、健身之后的SPA最享受

13、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

14、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

15、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

16、第一批90后亚健康问题的梗已经用得差不多了，最后的结局就是现在大家的约会地点已经改成了健身房。打卡新的网红健身房、俱乐部或在线健身社区让不管几零后们都觉得比晒马尔代夫都更显得自己的生活方式高级了。

17、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

18、日常一起坚持锻炼打卡分享，

19、熟悉我的姑娘们都知道，我一直在控制饮食+运动。但是在初期，我的体重一直是在涨的...所以我很奇葩，所以我在群里叫“五群小奇葩”。一直到这个月，体重终于开始掉了～撒花。

20、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?