一、控制不住情绪的说说

1、学会疏导、缓解自己的负面情绪

2、(试一试把身边的人都当作恩人来对待)

3、专家指出，生一次气身体有六大器官会同时受伤，百病生于气。脾气越差，身体就越差，所以你胃有不适，这是刚刚开始，它先来报到，以提醒主人保护好其它器官。

4、尤其是小孩子，特别怕身边人大声说话，本质上是怕身边人情绪的变化。

5、古今中外能够取得成就的人都是非常善于管理情绪的人，这些人，男人比女人多，因为男人比女人更善于管理情绪。

6、28日是拿到驾照后第二次开车，上一次开车在路上因为老代恶劣的态度、难堪的语言以及粗暴的揪方向盘等动作，在路上，我难过至极哭了起来，估计他受不了我边哭边开车吧，中途主动要求下车，我就独自一人稳稳当当地开回了家。所以，这一次，他对我的指导明显温柔了不少，话也少了很多，态度也不那么恶劣了。

7、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

8、把负面情绪当成一个了解自我的窗口

9、在生活中，人们总是善于展现自己最美好的一面，而也有太多的痛苦与烦恼随而掩之。生活本来就是酸甜苦辣五味俱全，每个人都不可能永远快乐，因为在美丽的背后永远存在着瑕疵。不要因自己的平凡而苦恼，其实平凡自有平凡的乐趣。不去嫉妒别人，不去羡慕别人，珍惜自己当下的生活才是最为可贵的。

10、(在没有经过训练之前，没有一个人能控制自己的情绪)

11、但脾气太大伤肝，对健康不利。

12、我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。

13、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

14、分享：2人(张彩云、马慧)

15、他们的声音此起彼伏，这时周围的狗也不识趣的开始汪汪的叫，是在表示抗议吗?

16、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

17、看过一个故事，一位画家画了一副自认为完美的画，放到街上请大家圈出不成功的部分，结果一天下来，上面满了圆圈。

18、老代也不明白的是：你怎么就不动脑子呢?我跟你说了多少遍了！

19、每一个熊孩子的背后，都有一个以自我为中心的熊家长

20、他习惯在每一次比赛后，回顾一天的经历，包括吃的食物，睡眠质量，比赛中输球和赢球的过程，非常详细地回顾细节。

二、控制不住情绪的说说短句

1、情绪来自哪里？情绪来自对方的违规。规矩来自哪里，规矩来自自己的期待。

2、如何通过感恩慈善训练自己的感恩之心？当自己把感恩之心带回家之后，家庭发生了什么？。

3、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

4、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感慨人生若只如初见，希望你能明白，覆水难收，别回头。

5、现在你能独立完成文案，已经进步很大了。别跟任何人比，跟自己的昨天比，只要够用心，做好还不是早晚的事儿吗。”

6、当我跟老代谈了我这样的心理后，昨天有一段路，他特别安静，我也开得很自在。回来时跟他分享，告诉他那一段他不说话的路，我开得特别自在，结果他说：“你倒是自在，我心都提到嗓子眼儿了。”

7、再就是平时自己要多看些书，以此来提高自己的情商，看书是可以让一个人变化很大，从书中懂得的东西往往也能运用到生活上，这样也能控制情绪了。

8、傲慢隐藏在我们身上，自己是很难认识到的，外境正好是一面镜子。普通人因为别人的过错而增长自己的痛苦，有智慧的人却善于从别人的过错中学到东西。

9、当你的肾上腺素分泌得很多的时候，你是很容易发火的。

10、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

11、通过讨论我们可以发现，情绪本身不是我们原本想象的那样，可以像关水龙头一样想关就能关的，控制情绪对谁都不是一件容易的事。进一步说，即使我们做到了喜怒不动于色，也并不是一件好事，因为它是以压抑我们自身活力和能量为代价的，很容易陷入抑郁的危险境地。

12、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

13、找一些方法训练自己内心的承受力和控制力，不是口头上说说就能改变的。需要进行一些实质性的训练，比如跑步，坚持每天起来晨跑，看似容易，但对一个不爱运动的人，不容易，坚持的跑下去，是对自己的一种锻炼。不断的学习能力越强的人，烦躁的情绪越少。因为通过能力能够解决很多事情，也就少了烦躁的机会。多多学习，让自己成为一个有用的人，才能够有好的心态。享受物质生活在自己经济条件允许的情况下，满足自己一些小愿望。物质带来的快感，会让你心情瞬间好起来，有满足感。偶尔奢侈一下，为自己而活，并不是坏事，它能买来你的好心情。

14、人有时候也是可怜，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。

15、控制好情绪，对自我而言，就等于控制好了生活；

16、我们都生过气，实在没占过什么便宜。生气是折磨自己，生气是对不起自己！

17、对孩子而言，父母情绪稳定，是最好的教育。

18、是的，即便开着导航，老代也经常不按导航线路走，反正只要他在旁边，我只听他的。我完全没法抽出身来，思考自己该怎么开。

19、胃就是个情绪器官，反应特快。据说在人类已知的疾病中，超过80%都是由情绪引发的，你生气中引发了先生的愤怒，其实你也愤怒，人在愤怒时内心情绪起伏大，此时智商为负数，容易丧失自我。常言道，都是情绪惹的祸。信吗？

20、因为愤怒的时候双方的理智等于0，发展得更严重的话就会开始打架，于是惨剧发生了。

三、控制不住情绪怎么发朋友圈

1、抖音短视频什么类型的小视频都有，千奇百怪，无所不有，令人哭笑不得，令人神往，开心就好，所以当一个人不开心的时候，伤感的事情，烦恼的生活，刷刷抖音短视频，开怀大笑，一切烦恼皆抛开脑后，心情愉快，米饭香香。

2、管理情绪，并不意味着是在扼制我们的情绪，而是通过更好的方式表达出来。

3、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样？

4、有哪些原因会导致我们容易情绪失控呢？

5、其实，有时候并不是对方故意刁难，而是因为彼此认知的不同，造成了沟通的不顺畅。

6、森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。

7、你呢？是否也有类似的情绪困扰？

8、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

9、列出那些让你最期待的事情，在努力探寻中成长，接受现在的自己，对未来抱有希望。

10、第二天，他画了同样一幅画，再请过路的人圈出认为成功的部分，结果上面同样画满了圆圈。

11、首先，你要学会自我镇定

12、学骑自行车的人，都有这样的体验，刚开始时候，非常害怕摔倒，可是通过一次次摔倒，积累了经验，最终能顺利学会骑自行车。

13、阳光三月2017/7/31

14、如何正确表达自己的情绪？

15、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

16、在表达愤怒时，语句多用“我”开头，而少用“你”开头。

17、5年前7月的文，刚拿到驾照时写的文。

18、肾上腺则作为愤怒信号的终点站，在接受脑垂体的指令后就开始分泌压力激素影响我们的身体。

19、没有人可以永远无条件地陪伴着你，要知道下雨天的时候，连影子都会缺席！

20、昨天我又开车，二姑娘坐在后边，老代仍坐在右边。一路上老代指挥，小孩子总是看得很真切，二姑娘说：“爸爸就是妈妈的导航！”

四、受委屈容易哭控制不住情绪的说说

1、敏感的孩子们特别怕身边人大声说话，哪怕父母只是争论一件事儿，孩子都会紧张地放下手中的一切，来到父母身边。

2、回顾能快速摆脱消极思考，对遭遇的失败和逆境，做出积极的评价。

3、走自己的路，看自己的风景，想自己的问题，不要总盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。

4、先生说自己的问题是以另一种方式在对自己表示关爱，可是自己并不理解啊，还会为此而不开心。所以我特别感恩老师们的分享啊，让我每天都有收获，都有成长。好的，感恩老师们聆听，祝大家天天好心情。

5、我们应该怎样应对自己的情绪问题呢？

6、亲,这个还是需要看你自己调整的啊,你可以去外面走走,可以跟亲戚朋友聊天,可以想一些开心的事情,这样的话自然自己的情绪就会变好的啊

7、“我就瞅你了”，于是两人就开始打架。

8、因为他们无法控制脾气，领导随便说几句就开始反驳，领导会觉得像这样一个屁都兜不住的人，也做不成什么大事。

9、所以，我一听说“变道”就立马变道，不管路上条件是否适合；我一听到“按喇叭”三个字，就立刻按喇叭，并不管是当时的提醒还是事后的提醒；倒车时，他让我怎么倒我就怎么倒，手脚特别听他的使唤……

10、多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现

11、请分享您最近内心成长(观心、转心)的小故事。

12、放弃完美主义，保持积极心态

13、“总是控制不住自己的情绪，说一些很伤人的话语，说完以后死也不敢承认自己的错误，哪怕心里已经说了几万次的对不起。”

14、你要接受这世上总有突如其来的失去。洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情。当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己好过一点。

15、一旦这样，我们就会对对方有不合理的期待。有了期待后凡是看到对方做得不对，就会生气。

16、每个人都有适合自己的路要走，都有相比之下更在意的东西，都在为自己想要的做出取舍，付出努力。鱼和熊掌不可兼得，你想要远方就不要羡慕别人的一蔬一饭，你想要自由就要拿更多禁锢去换。

17、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

18、一个人不怕卑微，就怕失去希望，一棵小草，也能装扮大地，一朵小花，也能展现风景，何不用自己的努力，去创造生命中的灿烂。不要总是羡慕别人的成功，谁也不是万能的，别人如果比你强，只能是他付出的努力比你多，也许你会认为是因为起点不同，输在起跑线上没关系，只要你一直坚持走下去，总有一天，会到达成功的彼岸。如果你半途而废，望着别人，哀叹自己，最终只能一事无成，蹉跎了岁月，消磨了时光。

19、我不知道自己是怎样睡着的，也不知道他们后来吵到几点，这样的事情经常会在我们小区上演。

20、她觉得自己已经尽了最大努力，仍然不被认可，陷入无比的自卑与焦虑中。

五、控制不住情绪的句子

1、问：老师您好！如何与傲慢的人相处？该委曲求全还是少言寡语？

2、人心是慢慢变冷的，树叶是渐渐变黄的，故事是缓缓写到结局的。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。

3、一位同学分享说，生气常常认为是别人做了蠢事，可自己却代替别人表现出笨蛋的样子，多委屈；还有人说生气见教养，什么是教养？教养不是一个人读了多少书，受过多少高等教育。而是，以约束为前提的自由，是无需提醒的自觉，是为他人着想的善良。

4、其实在我们还没有意识到自己生气时，大脑中的杏仁核就已经开始报警了。

5、因为此，我想起小孩子。妈妈们总是告诉我自己的孩子很敏感，事实上，基本上所有的孩子都敏感，年幼的孩子不敏感怎么能健康安全地长大呢，无论从哪方面来说。你看动物界，杀机四伏，那些动物不敏感的话，又如何猎食如何保全自己呢?想起孩子的敏感，我也会想到动物的敏感。

6、社会心理学中，有一个著名的回报法则：人在得到时，会产生回报的想法。

7、此外环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。大自然的奇山秀水能净化人的心灵，让人感觉心胸开阔。去游乐场，看轻松愉快的影片也可以消愁解闷。

8、我们可以一边呼吸一边数数，这不仅可以帮助你控制和延长呼吸，还可以让你暂时把注意力从愤怒事件上移开，给你一个喘息的机会。

9、不要对失败部分抱有恐惧的心理，要相信失败是伴随着经验一起来的，失败的经验最终会让人走向成功。

10、对很多人来说，最关注同时也最无奈的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。

11、强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。

12、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

13、该干嘛干嘛，别只顾着生气！

14、很多的激情犯罪，很多不应该发生的事，都是因为几块钱，一点鸡毛蒜皮的小事酿成了惨剧。

15、结了婚就替单身朋友着急，离过婚就觉得别人的婚姻都是假相，生了孩子就觉得不生孩子都是自私，先工作的就觉得读研读博就是浪费生命，自由职业了就觉得上班族在出卖灵魂，买了房子就觉得砸锅卖铁买房子才是正经事。人啊，说到底都不觉得自己的选择是对的，才会用拉人下水的形式找认同。

16、问：老师您好！有时我明明知道去做某一件事是不好的，可我又控制不住自己。我想知道是自己经受不住外界的刺激和诱惑，还是内心的欲望在作祟？请问我应当如何改变这个现状呢？

17、对桌大姐的一番话，帮她解开了心结。

18、让孩子做主，看不见的伤害？

19、给自己找事情做 不要想些不开心的事情。

20、在极度愤怒的情况下，这些激素的过量分泌甚至会引发心脏病，导致猝死。

六、控制不住情绪的说说

1、要是忘了这一点，你就会开始有期待，你就会开始以爱之名布置自己的生活，就开始挤压别人的生活。

2、控制不好自己的情绪，就无法控制人生。

3、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。

4、大姐说：“你比刚来的时候好多了，那时候，你什么都不会，追着同事问这问那。

5、不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。

6、我不明白什么叫恰到好处，我只是不想辜负谁和被辜负，该拥抱的时候我不退步，该笑的时候我绝对不会哭。

7、愤怒情绪总会被比作炸药，因为它总是毫无征兆地突然爆发，结果也像炸药爆炸一样，总是两败俱伤。

8、先剖析一下你提出的问题，你开口就说，我很容易跟男朋友生气。就这一句话，基本后面所发生的葡萄串一样的问题，也就在眼前了。庆幸的是你们相处才四年，问题爆发的不算晚，否则两个人的未来堪忧！

9、回到开头，我说自己是自己的老师，你再次加深了我的感觉，谢谢你。每个人的经历多么珍贵，吃一堑长一智，就是自己为自己答疑解惑！

10、仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近，鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压地向骆驼扑过去。

11、爱是什么爱到底是什么只有爱过才知道。

12、大风竭力掩盖住他俩的吵架声，可一切都是徒劳。

13、郑州仁爱志愿者成长读书会考勤记录：

14、全面了解自己非常重要，试着提高自我评价，不放大缺点，不低估优点，发掘自己的闪光点。

15、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。

16、最傻的女人就是，你什么都不图，只图他对你好，到最后那些拜金女过的都比你好，你可以图一个人的钱，一个人的权，一个人很帅，可以图你所想图的，但千万不要图他对你的好，如果有一天一旦他不想对你好了，那你就什么都没有了。

17、因为感受成长和感受成功一样，都是增加喜悦，增强自信心的好方法。

18、控制不好情绪的人，过不好这一生，也无法在事业上取得巨大的突破。

19、也就是说，杏仁核是大脑对愤怒的第一个感知器。

20、只是不要错过你曾经的拥有。

1、说到情绪管理，大部分人首先想到的就是是愤怒、生气这类情绪。

2、如果单说母亲的话，发现这个时代的母亲情绪普遍起伏较大——我想是压力大节奏快并且比较焦虑的原因。孩子最怕妈妈发脾气，最怕父母吵架——这是超越孩子理解的一件事，同时也让孩子尤其感到不安全。