一、表示自己很难受的说说

1、只是一起走过一段路而已，不要把怀念弄得比经过还长。

2、突然想起我妹跟我说过我妈认定以后我肯定离他们很远的，心里有点难受。其实现在我更希望未来工作的地方能在市里就好了，可能待遇差点，但是我更想陪爸爸妈妈。

3、沮丧时总会明显感到孤独的力量，多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀。

4、每天给自己留一小时。

5、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

6、曾经以为很多不可或缺的人，走着走着就散了，连个告别的都没有。

7、不知道什么时候，自己变的这么伤感，总是不停的问自己，为什么我活的这么累，我常常一个人独自待在屋里，不知道什么时候，才能习惯一个人，是是否自己已经变了，也许是时间变了，我一直以为自己是个很坚强的人，却忘了自己原来也是个怕黑的小孩。

8、真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。

9、为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。

10、如果我们透支了眼泪，我们会无情地笑。如果有人可以依靠，谁会愿意独立。

11、有时候心情会突然很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。

12、善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。

13、所有关系变淡的原因是一个不说，一个不问。一个问得尴尬，一个答得敷衍。不说，以为对方会懂，不问，以为对方已变，终从无话不说变成了无话可说。

14、情浓时天荒地老，海枯石烂，可是后来还是离开了，才明白誓言只不过是一时的失言。

15、喜欢你，永不回头是真的。

16、希望你哭过以后，把心放冷一点，把无情发挥好一些。

17、我们每天都要经历很多事情，开心不开心的，都在心里安家落户。累与不累，取决于自己的心态；心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。把灰尘除掉，能够使黯然的心变得亮堂；把昨天忘掉，才能告别无谓的烦乱；把痛苦扔掉，快乐就有了更大的空间。

18、我们花了一整个青春，看懂一部电影。总以为有一天意中人会踩着七彩云霞来娶我，而事实却是只有紫霞真正离开了，至尊宝才能成长为孙悟空。

19、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

20、开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。

二、表示自己很难受的文案

1、别用酒精麻痹自己。

2、肩上的压力,是生存的难题。

3、总有那么几个人，从无话不说到无话可说，从特别关心到不再联系。

4、真的，有一种难受是让你想哭但是哭不出来，甚至难受到心里都依旧面色平静的状态、憋屈。有时候就想大哭一场，因为心里憋屈，所以看个悲情的电影，发现更难受了，可还是哭不出来，情绪没有出口然后恶性循环了。累了就歇会，难受就放声大哭，想放弃就潇洒些，毕竟遇到的人那么多，一生那么短，别让自己太憋屈。其实最难过时不是痛哭流涕，是连眼泪都无法掉落的那种憋屈。明白你的意思之后，不知道怎么就很难受，忍不住的掉了几滴泪，睡不着想了很多就过了一晚，想开了，想通了，你还是你，我还是我，一切依旧，我们只是普通朋友，没事不会去打扰你，也不会去影响你的生活。

5、对一个人真正失望是什么样的感觉：我发生的事再也不想让你知道，同样你的事情我也一样完全不想了解了。

6、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

7、我好像从没重要过，只是偶尔被需要。

8、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。当想你的时候，心痛得用手紧紧抓住胸口，想要把心揪住，将胸抵在膝头，任泪水肆意横流，是那样孤独而又无助。我不等了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。我太了解你了，以至于我的预感全部都是真的。你回到了这个城市，但我们却再也不联系。陪你走完这一段路，你也变成我路过的路。世界就是这样，曾经嗤之以鼻的东西某天却突然变得尤为重要。被自己所爱的人宠坏，是最幸福的一种坏。偶尔，只需要一个鼓励的微笑，就可以说服自己继续坚强下去。离开你真的真的很难过，但又不得不离开。

9、太阳升起,就要拼了力气的去争取;深夜无眠,还要想着明天怎么继续。

10、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。多谢你的绝情，让我学会死心。

11、当封尘的记忆，再度被时光拾起，那些凌乱的画面，又断断续续的流淌着多少昨日的泪花

12、像我这样的人，倔强的像铁打的超人，你不必心疼，我也不会委屈。

13、我有000个理由关心你，但我缺乏一个能关心你的身份。

14、你劝我别喝酒，像是关心我，却不知道，我喝酒的原因是你，你劝我别熬夜，像是关心我，却不知道，你就是我熬夜的原因。

15、我从没怀疑过承诺那一刻的真诚，可人性是如此幽深复杂，千帆过尽，我变得什么都能理解，也什么都无法再相信。

16、如果没有遇见你，我本可以忍受那些孤独。

17、姑娘们对另一半的最高期望无非有四：脸上有颜值，脑袋里有智慧，心里有担当，口袋里有钱。其实只要保证心里有担当，另外三点中满足两点就可以考虑你俩的余生了。

18、夏日炎炎，酷暑难耐，又晒又热又难受，真的是我工作不能再维持下去了！这样的工作让人感觉到非常的无奈，在大热的天气又晒又热，让我感觉到身体特别难受！为了自己的工作，为了自己的生活而忍受着，外面天气又晒又热，真的是太难受了，让人的身心疲惫！

19、生活在灰色的世界，虽然单调但是不会觉得失望，也不会伤心。

20、如果你的心死了，你将不会感到痛苦，如果你的梦消逝了，你将会感到不安，如果你迷失了方向，你将找不到它，如果你离开，你将不会留下。

三、自己非常难受的说说

1、突如其来的委屈，连笑带僵硬。

2、思念在逞强不肯忘，怪我没能力跟随你去的方向。

3、人生就像是一杯醇酒,只有喝过的人才知道其中究竟是什么滋味. 是心灵的颤动,还是热血的沸腾,抑或是沉醉后的依稀回忆。

4、能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

5、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

6、有些感情，明知不会有结果，却无法做到洒脱放手。

7、这世上根本不存在感同身受，只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人。

8、有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。

9、若要活得好，自控少不了。

10、离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便再与你无关。

11、幸福的基本法则就是，清楚自己的能力并管好自己的欲望。

12、我的性格不会哭，看书，听歌，用笔释放出来，或梳洗打扮，带上耳机，美美的走出家门，边听歌边看风景，狂街，购物，随着环境变化，心情自然而然好转。

13、当别人不需要你时，你应该学会自己走开。

14、在科学的迷茫之处，在命运的混沌之点，人惟有乞灵于自己的精神。

15、觉得无论白起还是黑起，都是真的苦，看他们笑的时候总是让人心里难受，唉。

16、不主动会失去，太主动不会珍惜，这就是人心。

17、三 多与人分担，毕竟在自己陷入死胡同，或者思路打不开的时候，有一个人帮你分析一下，分担一点，可能自己就很快能走出困境，能化悲痛为力量。

18、鲜橙解酒鲜橙(鲜橘亦可)3~5个，榨汁饮服，或食服。杮子醒酒法：饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解。牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

19、我只能看着我们的记忆和你的身影留在记忆中，哭泣，欢笑和回忆。

20、人生如酒，微风过处有陈香。一个人从呱呱坠地的那一刻起，注定要在这个世界上划下一道人生的轨迹。就人的际遇而言，或许有的人一生会春风得意，一帆风顺；或许有的人一生中会大起大落，跌宕起伏；或许有的人少年得志，趾高气扬；或许有的人诚实敬业，大器晚成；或许有的人忙碌一生，一事无成。但无论如何，人应该用自己的奋斗成果来证明自己的人生价值。无论结局怎么样，只要自己全身心地努力过，奋斗过，那样的人生就值得尊重。

四、表示自己很难受的说说发朋友圈

1、如果心没有地方可住，它就会四处游荡。太软的心不能张开去受任何伤害，只能背上坚硬的外壳，继续流浪。

2、喝酒喝出人生感悟的好句子如下：

3、生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。

4、想那么多干啥呢，好不容易调整好的状态，没心没肺多好，何必过的那么清醒去计较得失，最后反而让自己心里难受，没人懂你就学会自己懂自己，谁对你都没责任和义务。看淡一切得失，看淡一切虚伪的人情世故。

5、我已不再恨你，但对别人也失去了爱意。

6、愿时间就这样静止不动，让我们在一起的时间多一些，可时间不留情，让我们多年好友就这让离别。

7、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。

8、再多的怦然心动，也抗衡不了性格不对的互相折磨，抵不住天长地久的消耗，最终还是要和对的人在一起过，才不枉此生。

9、每个人的抽屉里，都曾有一封写好，却没有勇气寄出的信。每个人的心中，都有一个渴望，却不曾牵手的爱人。

10、我的生活充满了温暖，我把一切都给了你，但是当你离开我的时候，你告诉我以后如何嘲笑别人。

11、为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是你的知己。

12、你是不是也觉得，为什么每个人看起来，都过得那么好的样子，只有你糟糕得不像话。

13、你什么事都愿意和我讲的时候，我最有安全感。

14、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。

15、过去的事情就不要再耿耿于怀了，毕竟一再拿出来伤害自己的心情也无济于事。那么，就让一切随风飘散，忘记那些不开心的事，重拾美丽的心情，以最好的状态去迎接每一天。

16、一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，给自己煮一碗粥，拉伸一下身体，也会让你从容许多。

17、后来，我明白多说一些事情是没有用的，就像拿着一杯热水一样。虽然我渴了，但我还是觉得热，会把它放下。每个人都是一样的。

18、剪过短发，留过长发，信过畜生，爱过烂人，红过眼睛，看透爱情，我们一直都在赌，可以哭却不能认输。

19、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。

20、你不要再回来了，我已经没有力气讨好。

五、表达自己很难受

1、给别人当“老师”。

2、如果你压抑，痛苦，忧伤，不自由，又怎么可能在心里腾出温暖的房间，让重要的人住在里面。如果一颗心千疮百孔，住在里面的人就会被雨水打湿。

3、到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。

4、这段感情我认输，我放你走，虽然我还是忘不掉，还是会心痛，还是会想起你，但是我明白，一厢情愿有始无终。

5、我们是一枚硬币的两面，永远都不会分离，可是，永远都不可能在一起。

6、有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。

7、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

8、原来只要是分开了的人，不论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。

9、如果有一天，我变得很强大，谢谢你们曾经逼过我。曾经以为过不去的，终究会过去，痛苦有时候是一种提升，否则，我们流的眼泪也就毫无意义。还爱着你，只是少了那份非要在一起的执着。

10、当过往的记忆，化为指尖的那缕清风，徐徐飘过之后，便再无痕迹留下。

11、宠的多了就会放肆，忍的多了就会怨恨，所以爱要懂得分寸。

12、时间慢慢流过荒芜的青春，开始不分昼夜的感伤。

13、我的男朋友离开了我，我心里特别难受，我内心舍不得他的离开，但是我放手成全他，所有的未来！你就是我人生所有的美好，你就是我人生命中注定的遇见，我真的不舍得让你离开，但是我学会了成全！我始终无法原谅自己，你就这样离开了我的身边，我的心里非常的难受，让我久久不能忘怀！

14、你有没有发现你二十岁以前比较可爱一点啊，吃到好吃的会开心，听蝉叫，不忧愁的脸。后来就不同了，你看见山和日丽不高兴，高山流水不高兴，读万卷书不高兴，行万里路不高兴。

15、得不到就释然，喜欢一个人不一定就要拥有。看着她和别人在一起幸福，那就祝福吧！你自己也不要太难受，能不能在一起靠的是缘分。一生当中总有一个人在某个地方等着我们，不是在这里，就是在那里。说说是自己情感发泄的地方，也同时你很多其他朋友也会看到的地方，尽量发点开心的吧，毕竟以后自己在回忆的时候，希望伤痛中也可以带点甜的。

16、这么多的擦肩而过，你又怎会记住我这个过客。

17、看到这破败的样子我心里就莫名的难受。明明小时候和朋友在小区里玩耍，现在却是这样一番景象，破破烂烂的路，破破烂烂的楼。回到小时候住的地方，那颗树还在。

18、陪你走完了这一段路，我也变成你路过的路，从此人山人海，不再归来。

19、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。

20、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂，不要问我过得好不好，死不了就还好。

六、表示自己很难受的说说

1、后来我学会把天聊死，故意听不懂任何暗示。看穿了所有套路，对任何人没了兴趣。

2、最近几晚看电影看的心里难受，英雄成为了英雄，而家人也失去了家人。

3、变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你可能会收获许多惊喜。

4、成长就是，从前我难过的时候，油盐不进，茶饭不思，现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。

5、我们都在猜着对方是否会想自己，我们都在心里期待着对方先主动，于是我们各怀心事，最后我们渐行渐远。

6、每一天醒来告诉自我：理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。清清的晨风摇响愉悦的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声“早安”,向你问好！

7、预防感冒平时注意室内通风保持空气清新,注意保暖加强体育锻炼,多吃一些蔬菜和水果来增强体质。

8、酒断愁肠，君莫悲，人生无悔。

9、一个人的一生中，总有一些难以言喻的秘密、无法挽回的遗憾、无法触摸的梦想和无法忘记的爱。

10、每每看到父母拌嘴吵架，心里的害怕和难受并不会因为年龄地增长而褪去，而每当这时候如果我一有什么做的不好就会触及他们的神经，我就会尤其害怕被吵骂。

11、以上就是形容心里难过的句子，即使悲伤难过，我们的生活还是要继续下去。

12、害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。

13、那颗心，曾经为他多少次激烈且默默地跳动。是真的真的很爱，才将一颗真心奉上，任由践踏。

14、戒掉烟酒等不良习惯，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增，而且会有满满的成就感哦！

15、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。

16、有时候哭泣不是因为难过。有一些东西错过了，就一辈子错过了。

17、由来已久古时人们重男轻女，因为有一句话“嫁出去的女，泼出去的水。”所以娘家人也许认为伺候女儿不是自已责任，且大家都认为见血不吉利，而产妇刚生完孩子，总会有一些污血或恶露，这对娘家人是不利的，而在婆家，本就是这一家人，是理所当然的，也就没事了，所在坐月子不能在娘家了

18、阳光造就风华正茂，人生必将风采无限！

19、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等着没有归期的人，在余生里，做着只有自己的梦。

20、微笑回应对你无礼的人。

1、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。

2、我可能会先要看是谁没了吧，亲人离世肯定会很难过就比如我外公，得了癌症，刚接到电话的时候心跟着一颤，心想为啥会得那样的病，医生已经宣布智能保守治疗，中途他自己也想放弃，可是谁忍心呢，现在在痛苦中熬了3年多，真的不敢去想他走的那天，现在光是想想都会很难受。就是那种一想心口疼，舍不得

3、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

4、心里难受的受不了，快压的喘不过气了！眼看一分分过去了。为了你花多少钱我都值得。只希望你挺住！我等着你呢！

5、你说你想我，所以我开始存钱买票。当我准备好找你的时候，已经有人在照顾你了。我不得不撕毁这张票，继续我的生活。

6、故事要怎么写，结局才能不寂寞；对话要怎么说，表情才能不难过；我们要怎么做，爱情才能不痛苦。

7、太好听的话语，一脱口就过期。

8、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。

9、就这样吧，千里迢迢我只陪你一程，从此风雪艳阳我都不再过问。

10、我们都不擅长表达，以至于我们习惯了揣测。去肯定，去否定，反反复复，后来我们就变得敏感而脆弱。

11、失落时看个笑话。

12、如果一个人必须完成一件自己不喜欢的事，最好的办法就是尽快做好，然后结束。

13、一天都在睡觉，睡得头都要炸了，我感觉特别的难受，我的整个身体都特别的酸痛！我的头就好比爆炸头，这就是一天睡下来的结果！这时候非常的搞笑，把弟弟吓了一跳，睡了一天，竟然将自己的发型也变了！终于睡了，一个舒服的懒觉，睡了一天，自己头疼欲裂！

14、我们错遇了对方，在时光的舞台上演绎了一幕并不精彩甚至是有点伤情的爱情剧。每每回头一看，只不过是与你并肩了一段花萌下的岁月而已。之多留下些情动的隐隐回声，还有一些温情散尽后的寂寞和凄凉。

15、无论身在哪里，总有一些混乱和干扰，让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。

16、曾有人对我说：“泼在你身上的冷水，你应该烧开了泼回去。”但我更愿意去做像石灰一样的人，别人越泼我冷水，我的人生越沸腾！这个世界还有肮脏的地方，但不应成为让自己肮脏的理由；这个世界还有丑恶的人，但不应成为让自己丑恶的借口。

17、所有不能成的爱情，原因有三：开始不给机会，中间不给空间，结局不给宽容。

18、我会记得在我最难受的时候，你是怎样丢下我的，你就是这样一次一次让我失望的。

19、五 找个地方发泄一下，比如大醉一场，比如运动一下，或者找个地方喊出来，哭出来，说不定就想通了。

20、大年初五天没出门，上了一下秤，肥了4斤。心里难受，但不吃又饿，不比上班的时候不吃也有激情。温州，真的很严重，担心和焦虑都有。

1、怀孕的时候胃酸分泌会增加,如果以前曾经胃不好,怀孕的时候就会明显,也会出现冒酸水,如果实在难受,可以试试找医生,平时多吃点缄性的的食物会好些

2、吃得太多、爱玩游戏，习惯熬夜……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。

3、二 难过就有原因，找找比自己更惨的案例视频，故事，这样你就会觉得原来上天对你不是最不公平的，还有人比你更惨，只要自己振作精神，依旧可以没好起来。

4、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要一个人走，孤独才是人生的常态，熬过去就好。

5、二我并不是很幸福，也没什么心理阴影，也没有吃过很大的苦，只不过人生的路有点坎坷。可是，光是活在这世上，就已经很吃力了。

6、任何人都可以无休止地对一个人好，但前提是值得的。

7、相识只需一眼，相爱不过两面，相忘需要经年。