一、健身累的虚脱的说说

1、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

2、“是啊。死的太突然，还不到五十吧。我听说他以前挺苦，这两年日子才刚好点。”老王感叹着。

3、它还会告诉你一个人生哲理

4、举家来到深圳时，我的体重已经反弹，隆起的腹部有些碍眼，为了重回巅峰时刻，我又一次办了年卡，依然没有请私教，只不过这一次，我“重金”设下了一个“赌局”。

5、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

6、能击倒你的东西 往往也能成就你

7、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

8、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

9、我相信小杨一定会一直记住我的，我在15年底的那几个月，成了他和新会员介绍自己教学能力的宣传品。当然，这不是记住我的主要原因，主要原因是，用他的话说，我是他见过的唯一一个上私教课记笔记的人。

10、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

11、现在，我可以真切感觉到所有记忆正逐渐散去。就像那个搞电脑的吴歌常说的——原话怎么说来着，对，初始化。那家伙，比我瘦不了几斤，每周三次准时来健身，每次都在跑步机上累得满脸苍白，好几次甚至都虚脱了。即便如此，他还是没瘦下去几斤。他喜欢有事没事跟我聊聊天，我也挺喜欢他，这孩子年龄比我儿子大几岁，具体几岁记不清，反正工作了。说实话，他可比我那个熊孩子懂事多了。唯一的缺点就是胖，营养过剩，所以到现在也没找上女朋友。去年，被我们健身房的销售忽悠来，快一年了，也没见什么效果。现在，每个教练都躲着他。可他还是坚持不懈地跑。

12、再漫长的爱也终究经不起这样的消磨吧，那种心疲惫的已经不想再爱人了。

13、到最后却不小心变成了别人的榜样

14、你走了真好，不然总担心你要走，分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久。

15、“来，小吴。给我仔细讲讲怎么回事。”老王拉着吴歌往休息区走去。

16、脂肪在身体能量不足时分解成甘油和脂肪酸，经血液运输到肌纤维，进入线粒体，经过一大波化学反应操作，氧化释放能量。

17、Part6：女练器械，金刚芭比？

18、还是那个博学的哥们告诉我，减轻对死亡恐惧最好的办法就是找年轻姑娘做爱。这是什么狗屁建议，我这种体重的人，像喜欢干那事的人么？况且，这更多是一件跟钱有关的事，对我来说，钱不是问题，问题是没有钱。

19、其实，这些问题大多是由于我们锻炼时的不良习惯所导致的。今天我们来看一下健身者中最常见的10个问题，大家有则改之无则加勉。

20、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

二、健身后说说心情说说

1、这种事既花时间，又累又出汗，把时间用来做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？

2、当时我的各项指标基本都不合格，体重也超很多，这还是我五个月跑步后的样子，当时心中的郁闷，至今难忘。但我也同时下了决心，给自己定了没六儿计划，就是我的体重内，不能出现6字，最高也就是55公斤，我在当天就办了卡，还约了我人生的第一个私人教练小杨！

3、似乎连想死了心都有了。。。

4、在力量训练中，你会发现其实身边有很多同道中人，你也就慢慢走进了这个圈子。

5、这话怎么说呢？在此之前，我一直下岗呆在家里，已经快四年了。虽然有些补贴的小钱能应付日用，家里大头支出还是要靠吴慧的工资。平时我也就出去在小区找人打打牌、聊聊天。自从当了健身会所经理，工资先定了10000元，此外，还有些其他门道的收入，我挺满意。在这件事上，我还是很感激这个哥哥。当然，男人嘛，春风得意的时候，没有爱情肯定不够美满。这个，我也有了。

6、那三个月，是我记忆中很美好的三个月，虽然我也经历了千难万险！要不耽误工作，要抽时间，要坚持良好健康的饮食，要寻求家人的支持理解，每一次汗流浃背，每一次身体酸痛，每一次在极限中再举起的最后一个，都让人难忘，同时我以肉眼可见的速度在变美好，身边所有的人都一句话，你，怎么这么瘦了！哈哈，真是太爽了。

7、写字楼里有座健身房，是上家物业从开发商手上接下的，本来也没打算做成赢利部门，更像是给楼内租户的一项增值服务。现在既然整体接管，这个健身房自然也需要一个总经理。于是我就顺理成章坐上了这个位子。健身房这个部门好啊，既没有挣钱的业务压力，又是一个不可缺少的配套设施。而且，我在这里也是独当一面，说话顶事。

8、吃饭的时候，接到李娜发的短信，问我晚上去不去她家。我想了想，还是不去了。今天不知怎么回事，总觉得累。不过说实话，累是一直累，175cm身高，体重160公斤——对，你没听错，是公斤——不累才怪。不过，今天的累有点说不清道不明。当然，也可能跟喝酒有关。

9、别人已经在健身房里挥汗如雨了

10、说是又一次，并不夸张，因为在此之前，我尝试过一次很正式的节食减肥，不到两个月就瘦了16斤，效果明显，但维持时间也很短，前后没有两年，就回弹了10几斤，也是从那个时候开始，我意识到，节食减肥这条路不是什么阳关大道。

11、我们不断的发掘自己，完成没有完成的使命

12、如果没有“私教恐惧症”，又不差钱，一定要请个私教，才可能成为那5%的人。

13、“没，就是搂搂抱抱，小李衣服都解开了。啧啧。”吴歌吧嗒着厚嘴唇，咽了口唾沫。

14、Ladderbarrel梯桶

15、在减肥or增肌上有疑惑的可以在底部留言

16、这一次，我自己的年费没有浪费，却也“输”掉了几万元别人的年费。不过，那输掉的几万块，在我看来就是私教课，让我在佛系的训练中收获了还算不错的身材。(佛系健身一年会发生什么变化？)

17、只不过是用自己的方式享受生活

18、虽然我爱李娜，但我还是先想到吴慧，家里有事还没顾上交代。办公室抽屉里的铁烟盒里还藏着张银行卡呢。

19、一次高效的锻炼之后往往大汗淋漓，这时候想到的第一件事就是赶快去洗个澡换身干爽的衣服，解解乏。

20、每天卸下了一天的疲惫回到，还要打扫卫生，我就想，应该存钱娶个老公了。

三、累到虚脱的说说

1、/勒布朗詹姆斯

2、因此，我不是什么中年危机，我就是怕死罢了。

3、运动讲究强度、时长、频次、方式等等要素。

4、工作日不运动，心血管系统、肌肉组织等人体机能还没有适应，关节组织也没有活动开，周末的“突击训练”往往伴随着大运动量、长时间运动，很容易造成运动型损伤，腰酸背痛腿抽筋等一系列问题就会出现。

5、如何减少肌肉关节损伤？我总结了16个字，请细品：事前热身，事后拉伸，运动多样，循序渐进。

6、不过，等会儿再说。等那个老太婆走后再说，我很讨厌吴慧的妈。

7、晚霞给的温柔足以抹去一天的疲惫。站立在一个宁静的高山之上，向远方望去，平静的湖面连着晚霞，暗红色的光反射在水中，多么美丽的一幅画啊。夏日的黄昏与夜晚交汇，直到晚霞消失天际，繁星满天，满了夜空，满了心灵。蓝天白云无忧愁，梦恋晚霞醉紅顏。遥望人间千秋月，盼君对影一杯酒！夕阳西下，美丽的晚霞渐渐从天边漫了过来。夕阳也随之由半边的月饼变成了被晚霞罩住的月牙状，最后渐渐进入了梦乡。

8、我已经好几年单独睡了。半夜时分，做了一个梦。梦到自己全身上下说不出来的难受，这感觉以前几乎从来没有出现过，仅有一次类似的感觉，当时醒来后发现头晕得下不了床，最后叫了120急救车。可见，身体不舒服是会带入梦中的。这次感觉比上次要严重很多，就好像你突然发现眼前出现一堵高墙，而自己的鼻尖刚好碰在墙上，是的，就是那种急促地压迫感，压到喘不上气。我以为自己最后会惊醒，就像上次那样。可是没有，几乎在突然间，感觉自己无需去考虑呼吸的问题了，而紧张的压迫感也瞬间消失，消失得无影无踪。以往沉重的身体变得轻盈无比，继而溶入四周空气里。回过头，才发现自己还躺在床上——准确地说，是那个躯壳还躺在床上。

9、过去的记忆开始慢慢清理掉，或者准确说，是被抹去——别问我是被谁抹去，我怎么知道？但是在彻底清理掉记忆之前，我还可以跟过去的人和事做最后的告别，具体说，就是可以跟活人的世界最后联系一次，形式不限，但仅有一次机会。还是那句话，别问我怎么知道的。总有一天你会知道。

10、想瘦、想美、想减肥、更想身体健康的都在这里，一站式修复实现您的梦想只有这里

11、许多人在进行剧烈运动之后累的不行，立即停下来休息了，这样做的结果是肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑补暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白、甚至休克昏倒等症状。

12、我想说：我习惯健身就像你习惯呼吸一样

13、运动完暴汗的感觉真他妈爽啊也不知道下次运动是什么时候了尽管今晚运动完可能一周膀子都抬不起来

14、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

15、明星钟爱的普拉提大器械

16、Q：那你现在对于运动有些什么看法呢？

17、收到一只玩偶鸭就开心了一天的疲惫和烦恼仿佛也消失了。

18、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

19、当然，不出所料的，是我没有放弃，我一天走两圈，从慢到快，从两圈到三圈，从走三圈到四圈，从走四圈到跑两圈走两圈，慢慢地，确实人不喘了，跑的轻松了，两个多月后，我已经可以轻松地跑完四圈半五公里了。

20、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

四、累得虚脱了的说说

1、Q：有想要去尝试的新运动吗？

2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

3、现在的工作每天累的快要散架了但还是那么乐意，不是傻因为爱。

4、那一年，抖音上教的我基本都尝试了一遍，当然不止做了，还，都吃了，吃完了发现，真幸福啊，然后，继续吃。

5、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

6、高考倒计时，一天几个小时的睡眠感觉像是在透支生命，共勉一句很喜欢的话

7、生命的过程就是不断追寻自我的历程

8、在外人眼里：健身等于浪费时间、浪费金钱

9、经常会听到很多抱怨：我运动的效果怎么不如别人那么好？我在锻炼中怎么那么容易受伤？我付出了那么多汗水去运动，肥肉怎么减不下来？我的锻炼怎么老是坚持不下去，是不是我太懒......

10、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

11、有的病人突然表现恶心，头晕，面色苍白，呼吸表浅，全身出冷汗，肌肉松弛，周身无力，往往突然瘫倒在地，有的伴有意识不清，这就是虚脱的表现。

12、我们其实并不知道自己可以激励到别人

13、A：对，在大概两年前吧，体重迅速飙升到140多，长了10多斤的脂肪，肚子凸出，胖到妈都不认。

14、直线运动，是一款基于运动场景的群聊App，带你发现身边的运动场所1直接进入群聊，跑步|健身|游泳|羽毛球|篮球|足球|兵乓球|网球|舞蹈|台球|桌球|高尔夫|骑行|瑜伽|武术|滑雪|溜冰|马术|

15、一个年近五十的中年人，要文化没文化，要能力没能力，甚至要身材都没身材，你以为我凭什么当这座写字楼健身房的总经理呢？

16、运动前没有充分饮水，运动过程中也没有及时补水，会加大心脏负担，使体温升高，造成肌肉所需的氧气和营养物质供应不足，机体代谢的废物排泄受阻，最终导致运动疲劳，损害健康，从而影响健身效果。

17、即使处于减脂期也要在运动前先补充一些健康的小食，杂粮馒头，一杯牛奶或香蕉等，以提供接下来的运动所需的额外能量。

18、如果你或者你的朋友也有一些和运动相关的趣事，

19、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

20、为健身爱好者办理月卡、年卡、推荐健身器材、运动衣、饮料等等事宜。不会很累，但也不会很轻松。希望能够帮到你。

五、健身房锻炼身体的说说

1、婴儿健身架有用。婴儿健身架能刺激婴儿的感知器官，帮助培养婴儿的握力，使婴儿更好地发育成长。婴儿在长到3个月大时，已开始能自由地动起腕部来，并逐步获得握力。健身架以抓、握、转、拉等手部或指尖的游戏为中心来帮助婴儿进行锻炼。

2、5明明累得不想多走一步，明明全身酸痛的快要散架，然而却一直想往前走。

3、最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记！世上最心痛的距离，不是我活在遗憾里，不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀，不明白我内心的孤寂！

4、晚上下班后，跟我哥还有他们物业管理公司的几个人一起吃饭，顺便谈点工作上的事。这我当然得去，没我哥，哪有我今天的工作啊。

5、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

6、(wechat：MrBurt)

7、尤其是上班一族平时加班很晚，回到家之后直接瘫倒在床上睡觉，周末的时候又加紧时间锻炼，以弥补平时不运动的缺憾。

8、Part5：运动减肥，练哪瘦哪？

9、从此以后，请你在没有我的城市里坚强，我会在没有你的城市里疗伤。

10、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

11、健身打卡第二天累的全身快要散架，仍要坚持愿我的付出有所回报，让自己变得更好。

12、应届生的方式来发泄情绪，这也是一种很好的办法。有人因为情绪不好去扎沙袋，打沙袋，这也是一种发泄的方式方法。因此，对于不同的人，发现情绪有不同的做法儿，有的人是脾气发现，然而有的人是由于自己比较理智，所以用健身的方式去发泄自己的情绪。这种发泄的方法，我认为也是一种可行的方法，尤其用健身来发泄自己的情绪，记忆，健身，而且又把那股恶气彤彤的发泄在那些物体生上。对人是没有伤害的，只是对这些物体而言，他自己单方面的去发现，这不能说也不是一种好办法。因此说这座方式方法我认为是非常可取的。

13、运动康复——不仅仅是变瘦那么简单，更重要修复的是决定本质健康—看不见的：内在功能和平衡。

14、自那之后，我又好久没去健身房了。

15、不少女生一提到撸铁、练器械这些抗阻运动，马上就联想到金刚芭比，怕练成肌肉女。

16、脂肪的消耗是全身的，特定部位的运动，倒是可以增大增强该部位的肌肉。很多人想瘦肚子，就拼命做仰卧起坐，请你想想：人家练胸越练越大，你凭什么练腹越练越小？

17、 喜欢跑步,喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷,喜欢跑步时的大汗淋漓,喜欢肆意自由而急促的呼吸,喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣,喜欢思想的天马行空,喜欢耳边的习习凉风,喜欢冲刺时的顺利与喜悦… …

18、健身让我们听从自己的内心

19、推荐我相信、自由飞翔({如果你觉得我的回答帮到你，记得点击“有用”哦！感谢就不用点击啦})

20、我希望发了这篇文，能激励我，不要再出现被迫的百日冬训减脂，能把自律坚持一生。