一、健身枯燥乏味坚持说说

1、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

2、改变体型本身是一个缓慢的过程。简单的、切实可行的目标比宏伟的计划更可行。

3、瑜伽，是对心灵情绪的抚慰。

4、提升性功能相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/所以适当地健身对性功能是很有帮助的。肤好、身材好，更受女性青睐虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。。

5、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

6、肌肉就算了，马甲线便可

7、他们K歌聚会、蹦迪酒吧各种趴

8、说实话，我之前也不是没放弃过，为什么连续健身几年以后，放弃or不放弃会成为一个问题？你看我那个朋友，买个健身卡就没去过，但是他也没有因为要不要放弃健身而苦恼。

9、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

10、健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。健身可以缓解你的衰老。比起那些昂贵的化妆品和药物，健身能够使你的身体保持良好的状态。健身可以让人充满自信。健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！在健身的时候，也要注意营养的补充，尤其是蛋白质维生素等等。在日常生活中多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，还有些健身达人会通过吃些增肌粉蛋白粉之类的。

11、在锻炼的世界里，我能找到生活定律

12、没有人会天生对一件事情产生浓厚的兴趣，尤其是像健身这种又苦又累的项目，但是我们可以通过后天来培养对于健身的兴趣，健身虽然很苦很累，但也同样可以培养兴趣，首先要做的第一点就是习惯，把健身当作一种日常生活习惯，然后每周的训练计划给自己定一个小目标，如果完成目标了，那么就给自己一个小的奖励，例如买一些好吃的，买一件新衣服或者新的运动鞋，而且健身时间长了之后，你看着自己身材变得越来越好，你也同样会对健身越来越有兴趣。

13、缓解压力让人精神更好

14、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

15、运动时要能力满格。空着肚子锻炼会对身体产生危害，所以在运动时要食用多一些。

16、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

17、但是，很多人记不起上一次成功完成自己的瘦身目标是什么时候。

18、总觉得别人线条完美的肌肉

19、确实是的，你想想锻炼时大家都穿紧身衣或宽容的衣服，精神也比较放松，私教还避免不了经常肢体接触，触着触着就触电了。我的私教虽然课上得好人却不咋滴，来我们健身房没两个月，踹了六年的女朋友，现在跟同是教练的一个女的爱得死去活来分分合合，受不了朋友圈都取消关注了

20、腹肌不难练、只是没苦练！

二、健身枯燥乏味怎么坚持

1、还有妙曼的身段、健美的体型

2、我们不一定追求竞技运动表现

3、减肥的人最关注的事就是每次运动2下就跑去称下体重

4、在运动的过程中必然会有反复，这是身体对你的保护。允许这个恢复期的存在，并且按照身体的要求主动地恢复机能，这个时候就要坚决地停下来，哪怕是你有再强烈的运动欲望。只有这样，运动才会长久的持续下去！

5、坚持追梦就是不妥协。纤绳，可断原木；滴水，可穿顽石。一切，源自一开始就义无反顾地用心与用力，结果似乎是反直觉的，可它却是常识。“绳锯木断，水滴石穿。”这种用时间换取空间、用过程赢得结果、用岁月抵达终点的铁逻辑，非常完美地诠释了两个字：坚持。是坚持，架起了开始与抵达之间的桥梁；是坚持，汇成了努力与前行的乐章；是坚持，铸就了价值与意义的丰碑。毋庸讳言，只要你坚持始终，有可能就是最优秀的那位。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。没有抗击礁石的勇气和行动，永远不会绽放美丽的浪花。比阿斯有句名言：“要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。”

6、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

7、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

8、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

9、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

10、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

11、每天坚持去健身房，在自己现有的基础上越来越好。

12、这一年，我弦歌不辍。我坚持拉二胡，现在我从一级已经拉到五级了，想练好扎实的基本功。我之前也曾拉过阿炳《二泉映月》，终归因其过难而搁置，还是回到了起点。不能坐飞机到珠穆朗玛峰，要从山谷一步一个脚印地爬到顶峰。诸事繁忙，的确懒抚七弦绿绮。你若问我，练琴是为了什么？花点时间，学点东西，为了充实时光，平和心境。

13、为什么有时候我们看到运动的人，会觉得他们看起来很年轻，哪怕是同龄人在一起也是，其实跑步或者健身能够加速新陈代谢，让我们的皮肤变得更加滑嫩，主要还是看着有精气神，所以才会觉得年轻，运动等于健康，就是这个道理。

14、有些人真傻，在健身房练习跳绳。

15、相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为内啡肽的物质，内啡肽可以使人的身心处于轻松愉快的状态

16、每当我沮丧的时候，在睡梦中总会出现那时的阳光、宁静与发呆。

17、单纯想变得壮一些。我属于内胚型体质，青春期都是瘦瘦的状态，曾经高考之前查出过缺铁性贫血，有一次考试整个人两眼突然发黑，差点晕倒在考场。

18、这个问题真的分人。我敢告诉各位，健身不一定美容，还有可能毁容。

19、运动这件事情是要有毅力才能做好的，因为这个就是大量简单动作的重复，可以说是很枯燥乏味，如何能让自己在这个枯燥乏味的动作里找到乐趣？这个就是需要意志力。人家经常说：坚持二十一天，你的动作就会成为习惯。很多人，包括我，就是三分钟热血，或者是坚持了几天，顶多就是十几天，之后就没有下文了。好像马云说过：明天很美好，但大多数人都倒在今天晚上。只有坚强的意志力，才能让自己度过今晚。

20、最近也在考虑要不要放弃，或者暂时休息一段时间。所以写一下总结下这几天想的，或者说是健身这么久以来思想上的变化。

三、坚持健身说说心情说说

1、所以，健身就是健身，有些人把他当职业，有些人把他当兴趣。请不要赋予它太多的没必要的意义，关于健身可以体现一个人的毅力、健身的人往往更加优秀，这种骗人的话请不要再宣传了。

2、 早晨六点的天光，静静地见证着我的步伐，注视着我的奋斗。

3、没有鼓励的名言，只有给你说道理。健身运动要量力而行，首先运动量不宜过多，时间不宜过长，这样都会造成负担，坚持不下来；其次不要做疲劳运动，本身已经很累了，还要运动，身体会反感的，在潜意识中，会对运动产生厌恶情绪，不利于坚持；最后，一定要选择自己喜欢的项目进行运动，强迫性的运动效果只会适得其反。如果运动本身就是自己喜欢的，就不存在坚持不下去的道理。偶尔跑步下还行，如果天天跑步，而跑步本身就是一项单调乏味的运动，除非你在跑步中找到新的乐趣，或者有新的目标支持你，否则，没有人能一直坚持下去。也许养条狗狗，跟狗狗一起跑，找点乐趣，就容易坚持了

4、只是表现的形式不同罢了…

5、如果你和我一样有这些疑问，那么推荐你在茶余饭后阅读这本书。

6、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

7、我们依然可以在健身房挥汗如雨

8、最是孤僻冷傲难以接近哒

9、但是我不认为一个人用药了就应该被鄙视，谁也没有说健体健美竞技是为了健康，我觉得那种比赛更像一种艺术。每个人都有不一样的追求，何况药物的作用真的没有你想象中那么大，副作用也没那么夸张。不要去鄙视用药的健美人士，无论他是在打比赛，还是普通玩家，我们尊重每一个人的目标预设和选择，更何况，人家用药和你有啥关系？相反，他其实付出了更多，难道不值得尊敬吗？

10、跑步是一项枯燥乏味的运动，特别考研一个人的毅力，所以很多人说10个跑步的人，最后能坚持下来的只有一半都不到，如果你一旦克服了这些问题，就会树立强大的自信心，让我们的适应能力慢慢增强，你会觉得我只要坚持没有做不好的事情。

11、要么挥汗如雨，要么滚回家。

12、 一觉醒来是早晨！

13、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

14、健身的我们，从不觉得孤单

15、土豪健身，跟你是不一样的!

16、还逐渐有了棱角分明的肌肉

17、 一千把牙刷，有一千个早晨。一千个早晨，有一千个故事。

18、这一年，我译路不歇。我坚持《英语世界翻译擂台》三年，《英语世界英语天天念》一年。莫道译路多艰难，只要坚持即坦途。很多人问我，学习英语的路很远，对于我意味着什么？或许渺茫，在先学习英语的过程中，让我的生活变得有意义，很美丽，这样的生活难道不同样成功吗？

19、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

20、健身可以让生活变得更精彩，但对于非职业运动员而言，生活绝对不可以等于健身，这种做法是有害的！

四、健身很枯燥的说说

1、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

2、也不知道是什么支撑着我，冷到头掉的天气里每天还坚持去健身，太感动了。

3、坚持追梦，真的有力量。坚守是一种职业精神，人们对坚守的肯定和褒扬没有异议。谈到坚守，往往会联想到不改初衷、坚守创业，成就一番大事。如果说顺境中的坚守是职业精神的体现，那么困难重重中的坚守，就是一种精神，一种人格力量。由此，我想到登山。因为爱，登山者在生命极地的互助精神，映照出的是人类大爱。没有一个登山者不被这种爱所震撼、所净化。是的，爱能为我们提供不竭的精神动能，支撑“人”字巍然屹立于天地之间。有爱就能坚持；只要坚持，梦能抵达的地方，脚步也一定可以走到！坚守开出了成功的花朵。坚守闪耀着人性之美。坚守不是一时一事，而是实实在在的持之以恒。坚守，真的了不起！

4、(3)影响学业，我本不该陷入这个圈子太深。我的学习能力本来就不强，本以为考研那年我可以认真准备，健身也可以给我更好的复习状态。的确，复习期间，我生的病少了，我心情没有其他人那么容易暴躁，我的状态要比他们好一些。然而最后我没有考上。后来我看了很多考上的人的经验分享，基本没有像我一样上“开开心心复习”的人。他们基本都在备考期间，生病过、崩溃过、抑郁过、肥胖过、煎熬过、暴躁过。是啊，考试就他妈是考试，就是人生的煎熬和折磨，你想开开心心考上研究生，也太侮辱那些历经煎熬的人了吧！哪有几个“乐呵”考上的？你是神童。说到底，不还是因为你没有别人那样全身心投入吗？

5、不健身的你，依然随口嘴炮

6、健身还是会带来好处的，所以也没必要彻底放弃。比如笔者这些年，除了痘痘，几乎没因为其他原因去过医院，以及运动后良好的精神状态让人十分开心、爽朗。所以我们真的可以坚持健身，或者你如果正压踏入健身这个不太好也不那么坏的圈子，那么建议你做到如下几点：

7、心态是最爆炸的。因为刚开始也不懂，感觉慢慢的出现了一种胜负欲和虚荣心，只要三天不练，觉得整个人会被打回原形，我不太知道这种感觉是怎么来的。但是这种感觉说实话真的挺让人难受。

8、至少我也是个健康的傻X

9、药物在健身圈里的普及程度远比你想象得夸张。可是大多数人是不会讲出来的。

10、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

11、健身的人真没有那么多优越感

12、http://vip.chinawriter.com.cn/member/index.php?uid=weichm&action=viewarchives&aid=39182

13、 我的心底住了一碗汤，一盘炒饭，一个赖床的早晨，用一碗汤温暖自己，一盘炒饭满足自己，一个赖床的早晨奖励自己。

14、我们比任何人都更懂得自我取乐

15、好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。

16、夏天去健身房避暑，应该不错。

17、看书也是，这个有个倦怠期，看书就像吃东西，天天吃也会觉得撑。现在网络文学平台发达了，写书也不是一件多么难得事情。

18、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

19、为什么？很多时候我们设立的目标太宏伟。

20、以下是我搜集的保持健身热情的句子：

五、健身锻炼说说

1、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

2、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

3、健身时什么都不听，分散自己注意力做什么，念动一致很重要的，健身需要自律，既然选择了他，那就自律呗，不自律那就别选呗。想健身又不想自律，那究竟要干嘛？心中坚定就不会迷茫，任何其它的都不需要考虑。

4、更有十年如一日坚持下来的运动史

5、高考倒计时，一天几个小时的睡眠感觉像是在透支生命，共勉一句很喜欢的话

6、主食、碳水、能量的摄入

7、把行动变成习惯，只谈坚持不谈成果。跑步运动是个宝，健身减肥身体好。远足八千里，减肥三十斤。练出好身材，运动饮食缺一不可。生命在于运动，运动在于什么？坚持运动的我，感受脱胎换骨的变化。运动减脂也减压，付出就有收获。跳绳运动甩肉肉，瘦身，人生加油。减肥是一场心理战，不在于减字上。减肥，健身是女人一生的事业。

8、十几年前，我第一次做技术管理，经常在周末出门以后被通知下午要进办公室开会。

9、(本部分观点纯粹个人感受，不喜勿喷，不代表对全行业人群的评价。)

10、旅游也是，没出过门的人可能觉得去搞一次郊区游也挺有意思的，坐个长途汽车也有意思。可是随着接触的世界越来越大，坐飞机到处出差，景点说去就去，小众的地方也可以自驾过去，甚至出国也不是那么稀奇。

11、这位女子是来自韩国的一位健身达人，你可以看出，她的气质是如此出众。如果让你在身材和气质之间选一项作为你的特质，相信大多数人会选择后者。

12、慢慢的，开始习惯了这种全新的生活状态，完全的胜负欲望，以及疯狂追求三大项重量的提升。

13、他们陪对象牵手逛街看电影

14、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

15、活动有方，五脏自和。运动是一切生命的源泉。健全的精神寓于健全的身体。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。人生要走万里路，迈好强身第一步。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。对健康最好的运动就是举杠铃和交配。只有运动才可以除去各种各样的疑虑。健康不是一切，但没有健康就没有一切。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

16、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

17、20用奋斗赢得明天。做努力奔跑的追梦人。每一个追梦的身影，都将被定格为历史；每一滴奔跑的汗水，也都将浇灌出未来。用奋斗定义人生价值，在奔跑中抵达新的远方，把奔跑和奋斗内化为自己的一种精神气质。挑战前所未有，机遇稍纵即逝，奔跑和奋斗才能引领时代潮流。

18、想想刚参加工作的时候，我不仅迷茫，没有目标，而且不知道自己对什么感兴趣。

19、如果一个星期还没见瘦，很多人开始沮丧，两个星期还没有瘦到一斤，很多人就会放弃。这不是你的错，我们的工作太繁忙，太多的事情需要我们照料。人的意志力不是无限的资源，如果我们的目标太宏伟，没有小的进步来鼓励自己，很难坚持。

20、总觉得自己身体很年轻，熬夜排个5V5很随意，过度消耗自己精力，第二天发现自己没动力健身了，总觉得年轻是资本，喝大了玩儿嗨了才是青春，结果到头来办张健身卡，只是为了当作装饰显摆的!