一、适合睡觉前发的说说心灵鸡汤

1、人一定要有一个目标，否则，就算你多努力都碌碌无为，我想问，你如此拼命，到底是为了什么？为争一口气？为什么争一口气？因为你要给别人看看你的能力。为什么要给别人看你的能力？因为你想证明自己比他们强，不是他们所能看轻的。很好，这就是目标。

2、懂得享受生活的过程，人生才会更有乐趣。如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着悲观的思想，我们就会悲观。时间是小偷，他来时悄无声息，走后损失惨重，机会也是如此。

3、你谁不是一边受伤，一边学会坚强。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。所谓勇气，就是不断经历失败，但是从不丧失热情。当你每天醒来的时候都有两个选择：醒来，再睡，继续未完的美梦；醒来，站起来，去实现自己的梦想。

4、有些事，只适合烂在心底，不适合揭开伤疤，让众人参观；有些路，还是需要自己走，不需要有人相伴；有些场景，只感动得了自己，感动不了别人。所谓的感同身受，有时不过是一种美好的期待罢了。

5、鞋子再漂亮，不合适自己的脚，走起路来，很痛，疼的让你思索，选择适合自己的鞋，走好自己的路，不争不怒，不攀比，有钱过好日子，没钱过好心情，照顾好独一无二的自己，健康最重要的唯一。珍惜当下，来之不易的生活，珍惜该珍惜的人。余生，生活，适合自己就好！

6、一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；病了，给自己一份坚强；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的微笑。。

7、我从怀孕到7个多月几乎每天睡6个小时,所以特别累,每天还得早早上班,都累死了,回来还没有安静的时间差点得了抑郁症呀!

8、我们要学会接受身边所有人的改变，没有一个人是一成不变的，也许有的人偶尔会冷落你，有的人偶尔会靠近你，有的人突然会讨厌你，不可避免的你都要接受，每个人都有自己的生活，快乐不快乐，晴天下雨天，我们自己也是，只有不断完善自己，做好自己我们才有信心去接受所有人的改变。

9、糊涂不是愚拙，而是大智若愚的通透，万事随风的洒脱；糊涂不是傻气，而是不事事计较，处处争辩的豁达；糊涂也不是不清不楚，而是一种“清醒做事，简单做人”的高情商。为人处事，一半清醒，一半糊涂，才是大智慧。

10、有些人，看清了就好，何必翻脸；有些事，心里明白即可，何必深究。

11、觉得好的话，请在下方点好看?

12、优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等，不要为小事遮住视线，因为我们还有更大的世界。

13、你好，可能是系统出现故障了，有时候是会出现混乱的，你可以过一会再试试。也可能是你的账号存在风险，等一等再试试吧，

14、因为宝宝又困又饿是会发脾气的,我家宝宝有时也会这样,我都是抱着她起来走走哄哄,有时直接就睡了,没睡再喂奶。

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16、得理时让一让，给人留条路；无理时让一让，给己留退路；愤怒时让一让，把心情恢复。在朋友面前让一让，友情更稳固；在家人面前让一让，家庭更和睦；在同事面前让一让，工作更轻松。让，不是一种屈服，而是一种大度。会让，你才是赢家；让了，你才是智者。

17、亲，很明显，对方于你也有好感，这是在积极地回应你的表白，所以建议你努力追求啦，好事就在眼前了。

18、放开执念，随缘是最好的生活，失去的风景，走散的人，全都住在缘分的尽头，何必太执着，该来的自然来，会走的留不住。不要总觉得自己不够幸福，没有不幸福，只有不知足。

19、世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何别人，哪怕是你最亲近的人。这是你最珍贵的财富。

20、透过生死，才会明白健康的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。做一个简单真实的自己，心安，便是活着的最美好状态。任何事情，总有答案，与其烦恼，不如顺其自然。别等到无能为力，才选择顺其自然。莫因为心无所恃，才被迫随遇而安。不必羡慕别人，顺其自然，过好自己的生活才是真正的幸福。

二、适合在睡前发的说说

1、喜欢爱好自拍发励志说说，是一个人的自由行为，只要不触犯法律，不贬低朋友，应该说是可以的，朋友不会对你印象不好。

2、人在小时候，要是听着谁说：“别怕、别怕，有我罩着你呢”！那心是不是慢慢放远了，以至成野马无缰，铸成大错的不在少数；在国际上，鼓吹国外如何如何好，也是一剂毒鸡汤，谨记谨防！

3、我们常听到一句话：“永远向前不回头”，用这句话来励志，咋一看好象一点问题没有，但现在仔细想想高科技时代就行不通了：发射一颗卫星时，需要与前一颗接轨时，在轨道上那你就要等，而不是去追。人亦一样，盲目前行不懂理性休身养息，弄得焦头烂额。所以，通过实践又才有了“头撞南墙”一说词抵消

4、对别人说狠话，不如对自己下狠手；扛得住艰难，才能配得上梦想；不想苦一辈子，就要苦一阵子！晚安！

5、女人，最好的姿态是――每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄的努力，活成自己想要的模样。晚安！

6、不在年龄；贵在心理年轻；衣着不在时尚；贵在舒适合体；膳食不在丰富；贵在营养均衡；居室不在大小；贵在整洁舒畅；养生不在刻意；贵在顺其自然；小病不在吃药；贵在心理调养；锻炼不在夏冬；贵在持之以恒；情趣不在雅俗；贵在保持童心；朋友不在多少；贵在求一知己。

7、你再完美，也会有人对你不满，也会有人让你生厌。对人不要求全，对已无须苛责，该处的人，该做的事，抱最大的希望，尽最后的努力，但要做最坏的打算，持最好的心态。不要轻易去厌烦某人，那样劳心费神。美好的东西，锁进记忆，时常品味；时光缝隙处的垃圾，丢到一边，与你无关不必理会。

8、人心就像一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少；装的理解多了，矛盾自然就少；装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，它就是一个洗具；你用它做杯子，它就是一个杯具。

9、长按下图前往关注,我们一起努力~

10、现在市面上培训心灵鸡汤面技术有几千的，还有很多加盟的心灵鸡汤面店，大概几万块钱的样子，学技术的话费用比较低一些，而且成本上比较好把握，要是不是很清楚，可以咨询一下专业客服

11、人生在世都不容易，懂得珍惜该珍惜的一切，懂得放弃一切应该放弃的，懂得把握一切应该把握的，懂得享受该享受的一切。让自己这辈子，过得充实、快乐、健康。珍惜自己身边的一切吧!人生短短几十年，时间很快就过去了，不要错过后，再来后悔;不要失去后，才知道要珍惜;不要让自己的一生，过得充满遗憾!把握今生，不要期待来世。后悔无用，活得充实，人生才不会留下遗憾。

12、其实就是想看一些类似于心灵鸡汤的说说呗，你给她找或者你讲个给她听呀。这种时候，你就应该给她讲道理，甜言蜜语也是鸡汤，是时候对她甜言蜜语下了。

13、永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。没人能真正理解你，石头没砸在他脚上，他永远体会不到有多疼。人生路上，我们都是孤独的行者，如人饮水冷暖自知，真正能帮你的，永远只有你自己。

14、别只是看到前方路途遥远，而忘记了身后的一路坚持。求人不如求己，真正能够解忧的，只有我们自己。不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。人生是没有退路的，虽然有的时候不免会走点弯路，但那终究是为了向前迈进。

15、经典的伤感句子句句心痛

16、适合女孩看的书很多，如：张爱玲《倾城之恋》马格利特·杜拉斯《情人》考林·麦卡洛《荆棘鸟》村上春树《挪威的森林》渡边淳一《失乐园》《男人这东西》钱钟书《围城》等

17、有些风景，如果你不站在高处，你永远体会不到它的魅力；有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。机会永远都不会平等，但结果却可能平等。心有多大，舞台就有多大！勇敢去拼搏，别让明天的自己后悔~晚安，亲们！

18、愿你知足且坚定，温柔且上进！

19、没有人是傻瓜，只是有时候，我们选择装傻来感受那一点点叫做幸福的东西。不要对爱你的人太过刻薄，一辈子真正对你好的人也没有几个，多少人在一切都将失去时才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。

20、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。

三、适合睡前发的说说短句

1、如果我们能勇敢去爱、去原谅，为别人的幸福慷慨地表达我们的欣慰，理智地珍惜环绕自己的爱，我们就能过充实我们的人生，那么，我们就能得到别的生命不曾获得的圆满。晚安。

2、书中自有“黄金屋、颜如玉”这句话，我认为也是典型的毒鸡汤，好象书读不好，一辈子你都与富贵无缘、美人无关 ，于是，拼命读的读得成了书奴、四体不勤眼眸近视，许多又难学以致用，何来高瞻远瞩呢！而读不进书的从此消极郁闷，总是感低人一等，即使通过努力赚了钱生活好一点，也只被视为土豪而不入士大夫流，只能郁郁寡欢，重新期待子子孙孙好好读书挣来门面。

3、小时候我们拼命想长大，长大后才发现还是童年最无瑕；读书时我们做梦都想工作，工作后才明白还是寒窗时光最留恋；单身时羡慕别人出双入对，结婚后才懂得单身的自由也是一种无比的幸福……我们是一路向前走，走过了也就错过了，生命的记忆里才会少一些悔与恨。你有同感吗？

4、也许你有自己的偶像，也许你有对未来的期许，那就行动起来吧，有行动才会更接近梦想。你只为自己而活，所以只需要听从自己的心意，坚持自己的选择。晚安！

5、如果开心，就笑一笑；如果疲倦，就歇一歇。世间没什么事是放不下的，人活着，要的就是一份自在和洒脱。走得太急，脚累；想得太多，心累。要求太高，难免会失落；追求太多，难免不知所措。留不住的，就随缘随喜；得不到的，就一笑而过；躲不开的，就勇往直前。坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行，坚强一些，勇敢一些，生命之花才会更加美丽。

6、逆境，是上帝帮你淘汰竞争者的地方；要知道，你不好受，别人也不好受，你坚持不下去了，别人也一样，千万不要告诉别人你坚持不住了，那只能让别人获得坚持的信心，让竞争者看着你微笑的面孔，失去信心，退出比赛。胜利，属于那些有耐心的人！

7、一想到自己还是单身，感觉非常的郁闷，非常的难受，非常的孤独，也没有人来找我，始终遇不到自己喜欢的人，究竟该怎么办，又不肯放下身段降低要求，生活真的很艰难。

8、如果不开口，没有人知道你想要什么，不去做，任何想法都只在脑海里游泳，不迈出脚步，会永远找不到前进的方向，人生别留遗憾，不试试你怎么知道行不行。晚安！

9、有人问：什么才算幸福？他握着她的手，淡淡地说每天早上，一起去吃东西，然后我送她上班；中午一起吃饭；晚上一起去市场买菜讲价；回家做饭吃，看电视，然后洗漱睡觉。没了？没了，你每天都跟爱的人在一起还不幸福吗？还要有别的吗？爱，不需要太多的装饰，它本来就这么简单。

10、每个人，都是一道独特的风景。你站在桥上看风景时，看风景的人在楼上看你。不必艳羡他人，家家都有一本难念的经。你该学会相信自己，再学会欣赏自己，试着把自己最亮丽的一面找出来，并呈现在阳光下。生命是自己的，除了必要的担当，更该为自己活着。

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12、生活，不会因你抱怨而改变；人生，不会因你惆怅而变化。你怨或不怨，生活一样；你愁或不愁，人生不变。抱怨多了，愁的是自己，惆怅多了，苦的还是自己。你哭，生活不会流泪，你苦，生活不会烦恼。既然如此，何不微笑？既然这样，何必惆怅？人生在世，快乐是一生，忧愁也一世，何不看开，愉快一点。晚安！

13、你的世界是自己的人生的经典搞笑语句开导人的经典句子雷人的名言你听过吗人生的正面与背面犹太人最有名的十句经典话语自相矛盾的俗话人生的经典见解语录人生是锅，我们熬在其中点透人生的句子鼓励自己的经典语句使人奋进的话

14、心灵鸡汤是可以进行减肥用的，这种减肥方法是一种新型的方法，当人们的心里出现焦急压抑的这些情况下，人们往往是想吃一些东西来慰藉自己的，人们暴饮暴食吃一些饼干蛋糕这些高热量的食物，久而久之会发胖的。心灵鸡汤这种减肥方法就是让人们看一些喜剧电影的，可以缓解人们身体出现的焦虑情绪的，如果人们出现心烦意乱的情况下应该细心聆听自身内心的声音的，人们还应该学会控制自己的思维的，这样对于减肥都是有好处的。体当中的能量，茶碱还有咖啡因都可以消耗人们身体当中的能量的，人们适当喝一些茶也是可以减肥的。热能减肥不是一味的不吃饭的，人们长期不吃饭，会导致身体当中的营养供应不足，因此会发生一系列疾病的，有科学依据的减肥对人们身体有好处。

15、其实自己是一个胆小鬼，害怕爱上别人，也害怕依赖别人，其实自己严重的缺乏安全感，却固执的把自己封闭起来，不让别人看穿。其实自己多么希望有个人能过认认真真的爱我，给我安全感。我需要好听的情话，我需要有人能够将给我听。我需要我的安全感。

16、一般是一些天真傻傻的浪漫主义者，孤陋寡闻。他的心肠太过于善良，智商低，情商高。即使被别人骗了，他们也仍然相信未来的世界很美好，想得开。还有，他们喜欢逞强、喜欢把烦恼憋在心里不说出来、喜欢感动自己，哪怕是学会做小的不能再小的事，仍然觉得成就感。哎，心疼心疼……如此老好人吧……

17、一个人在外面很不容易，没啥，拼的就是坚强。如果你有足够的勇气去面对生活，生活会奖励你一个全新的你好。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。

18、经常在朋友圈发心灵鸡汤的男人，大多都是一些无聊的且无所事事的人，自己心灵寂寞空虚思想观念甚至可以说心智跟不上时代，找到一些有毒的鸡汤用来宽慰自己毒害他人

19、....................

20、女生如果认为自己就是个心灵鸡汤，你应该告诉女生，让她自己，好好的欣赏一自己，如果心里更加的合适，那么它就是的

四、适合睡觉前发朋友圈的句子

1、这是我的看法，请采纳。简单说吧!一般而言不会的。如果别人可以动你电脑，那么进入空间不要保存密码，以前的也不行，这样即使你没有登Q，别人同样可以进入你的空间，就如同你自己进入没有什么区别的。所以用软件清除上网历史痕迹就好了，网吧什么的则不用担心，我说的是私人电脑的那种了。

2、快乐不是因为得到多而是因为计较少！我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！如果心胸不似海，又怎能有海一样事业。学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。你可以很有个性，但某些时候请收敛。不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。生命犹如一片绿叶，随着时间流逝，慢慢变枯黄，但他叶脉还是那么清晰可见。三人行，必有我师，三剑客，必有一强，三角恋，必有一伤。实力加自信就是一把坚韧不摧利剑也是通往成功船票实力决定成败。

3、假如有一天，你丢失了爱情，请打开你的双手，左手是过去，右手是未来，合在一起，中间的就是你自己的现在。你在一开一合中存在，所以又有什么悲哀，过去的总是一面，未来的才另一面。请不要让右手孤单，生命没有太多的时间浪费在开合之间。过去了就把它合上，开始新的诗篇(YIqiG.com)。

4、我相信，梦里能到达的地方，总有一天，脚步也能到达。要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。即使明日天寒地冻，路远马亡。你可以随时转身，但是不能一直后退。活着不是靠泪水博得同情，而是靠汗水赢得掌声。

5、你的努力别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。不悲伤，定会快乐。不犹豫，定会坚持。因为我穷！所以要奋！因为我穷！所以有志！因为我穷！所以坚强！

6、成熟，是你出门总会自己带伞，很少再把自己淋湿；是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭。成熟是你学会善待自己，照顾好自己。你逐渐成为独立的个体，而不是将生活侥幸地寄托于外在的一切。没有人，一定会在雨夜去接你。没有人，一定会读懂你的心。

7、在没人知道自己的付出时，不去表白；在没人懂自己价值的时候，不能炫耀；在没人理解自己的志趣时，不要困惑。活着自己的执着，活着自己的单纯，活着自己的痴醉，活着自己美丽的梦想。

8、人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。努力做个开心的人吧，开心到别人看到你也会变得开心。

9、人生在世，不要总把自己与别人比。每个人都有各自的特点，做不成大树，可以做小草；做不成船长，可以做水手。最重要的是认识自己，找到自己，摆正位置，做个最好的自己！加油！

10、有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。无论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟你不前行生活还要前行。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福。

11、永远对生活充满希望，每个没心没肺的现在，其实都有掏心掏肺的曾经；每个有声有色地爱过，其实就是有滋有味地痛过。好好地活着，别在乎太多；认真地活着，别奢求更多。人只能活一次，千万别活得太累。大家晚安！

12、愿我们都如书，封面漂亮，内容精彩。不管在哪个年纪，都活成最好的模样。认真去做一个平静的人，做一个善良的人。无论这个社会对你怎么样，我们都会一如既往地努力、勇敢、充满希望。

13、这位主管本意有可能是激励同事，可是经常发的话，就起到了反作用。我们以前也有这么一位主管，每天发，开始是在朋友圈里发，大家刚开始觉得这是一个挺上进的人，后来大家觉得他太装了吧，一致把他的朋友圈屏蔽了，他知道后又开始在同事群里发，害得我们都快抓狂了！

14、泥泞识马，落难识人，不经一事，不得一智。时间，是最好的过滤器，岁月，是最真的分辨仪。人到了一定年龄，必须扔掉四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假义的朋友。但是必须拥有四样东西：扬在脸上的自信，长在心里的善良，融进血液的骨气，刻在生命里的坚强。

15、人活着，就是一个不断学着放下的过程。很多事，你经历过后，回头再看，那些你越是放不下的东西，也往往对你伤害越深。很多时候，如果你还看不开、放不下，不是因为你不够聪明，只是因为你经历得还不够。你内心所有的执着，现实最终都会一刀一刀将之消解，你每一次的抗拒，得到的就是你所感知的疼痛。

16、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。只做第一个我，不做第二个谁。对的，坚持；错的，放弃！这一秒不放弃，下一秒就有希望，坚持下去！要懂得一个真正的将军是拼出来的。只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。

17、一个亲吻；一个拥抱；一个肩膀；一个微笑；一个电话；一句爱我；一次约会；一次小吵；一碗面条；一盒便当；一趟海边；一段道路；一场大雨；一个寒冬；一个炎夏；一程公车；一直挽手；一直信任；一直包容；一直瞭解。爱很简单：一个你，一辈子，一心一意。

18、 黄昏来临了，天空撒满金粉，似乎一捞就可以捞一大把一样。太阳躲在山的後面，只露出半个身体。天空的另一边，月儿已经挂在那方。紫色的芳香飘满天空，我知道，又是晚霞出来捣乱了，调皮的晚霞每天都在天空上散步，太阳已经渐渐落下，天空隐约看到一些亮晶晶的星星，似乎是天上的小眼睛在眨眼睛。十分美丽!

19、感恩遇见，点亮赞、在看

20、昨天再好，也回不去；明天再难，也要继续。修一颗淡定从容的心，做一个心静如水的人。学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。

五、睡觉前发的句子

1、我们这一生，难免会遇到不顺心、不如意的事，你可以计较，但别过深；有些痛苦，你可以沉浸，但别太久。生命短暂，除了悲伤和痛苦，人生还有很多值得拥抱的东西。不要用别人的错误来惩罚自己，这是对自己最基本的尊重和爱。愿我们都能学会洒脱，学会为自己而活。

2、有些人就算你费尽心机努力维系，小心翼翼怕说错话做错事，你们始终做不了要好的朋友，关系日渐还是疏远，又有些人，你们丝毫没费吹灰之力，没有刻意花心思经营太多，但心中一直认知彼此是重要的人。一段好的关系，感觉来得更重要些。

3、有些人把你视为瑰宝，有些人却觉得你一文不值，对你笑的人心里或许把你从头贬低到尾，对你骂骂咧咧的人又或许对你疼爱有加，生活如此高深莫测，别因为一个人对你的嘉奖就欣喜不已，也别以为所有劈头盖脸责骂你的人都是你该憎恶的，更不要因为别人的看法去刻意的去改变什么。

4、人要耐得住寂寞，才能守得住繁华。人生最痛苦的就是拿不起放不下，不属于自己的快乐，及时放手也许是一种解脱，生活中没有谁对谁错，只有适不适合。当发现很多已经改变，更要面对的是事实。