一、关于敏感的说说内心

1、前面讲了很多很多高度敏感者的困扰，看起来，这种敏感带给我们的，似乎全都是负面影响？

2、所以读完这条留言，熊不仅非常理解这位女生，甚至还产生了一些些共鸣。

3、“如果你的心简单，那么这个世界也就简单。”

4、别把所有的委屈都照单全收，别总在暗里咬着牙独自逞强，别害怕拒绝别人，别怕麻烦别人，别让你的善良伤到了自己。

5、敏感肌肤更适合选择低刺激的物理防晒，只是物理防晒会稍微白一点。不泛白的防晒霜基本都属于化学防晒，但化学防晒确实更容易刺激到敏感肌肤，这要看你怎么权衡了。夏天要到了，尽量选择SPF50的防晒霜，并且记得及时补涂。

6、不要再因为别人的情绪，而让自己的心也布满伤痕。

7、“心急吃不了热豆腐，慢慢来会比较快。”就算是对彼此有好感，一般也不会接触一两次就答应对方。

8、长此以往，哪怕自己已经取得了一定成就，也会在内心里隐隐觉得：这些成就好像不是我应得的……我真的配得上吗？我会不会被别人“揭穿”？

9、这不是说自己不该去为了什么目标去努力，去自省，去进步，而是这些努力、自省、进步一定要基于和当下的自己进行比较，如果总是和期望达成的自己进行比较，你就无法感受到自己在变好，而会不停失望，不停感受到与目标的差距。

10、要知道，我们有限的精力，不可能让所有人都满意。

11、2019年一项研究发现(Assaryetal.,2019)：高度敏感是一个可遗传的性状，具备一定程度的遗传率。

12、高度敏感者能够感知到非常细微的刺激，同时，他们又倾向于对任何刺激做深入的联想和处理，这就导致了，无论多小的刺激，都很容易引起他们的情绪反应，从而产生「刺激过载」。

13、性格敏感，在心理学上被称为“高度敏感型人格” ，它分为自卑型敏感人格、和自负型敏感人格。这种人格带来的性格，有利有弊。学会自我疏导，不一定活得累。

14、直觉告诉你，这件事会失败，事情往往真的变糟糕了……

15、对一个问题，总是会下意识翻来覆去地思考，以至于经常被人说「想太多」；

16、南仁淑女士说，造成这种行事风格的原因有两种。

17、简单来说，高度敏感者倾向于对负面信息内向归因，于是常常导向自我否定、自我怀疑，最常见的就是出现“冒名顶替综合征”。

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19、别人聊天会怕是不是在说自己的

20、父母打架是绝对不可以的，因为父母。打架对孩子造成的心理阴影是无法估量的。有些孩子为什么敏感多疑，自卑。是因为没有一个很好的家庭成长环境。父母总是以吵吵闹闹打架来解决问题，可是他们忽略了孩子的脆弱的内心。孩子是需要被保护被呵护的，长期处在这种极端的环境中性格会变得抑郁。

二、说自己敏感的说说

1、所以，从生活中多储存一些快乐，亦即自己的能量仓，就非常必要。

2、敏感的人心思很细腻，有着极强的同理心，但情绪却很容易受到周遭环境的影响，容易出现消极情绪。

3、那么，究竟什么才叫做“高度敏感”呢？

4、“我真的可以轻松自如的登上舞台吗？”

5、没想到过了这么久，他还是没能放下。

6、如果非要对过去多年做一个总结，焦虑是我这些年最大的收获。几乎所有人都对焦虑避之唯恐不及，不愿意听到这词，一旦自己有焦虑状态，就希望立刻解决、迅速摆脱、永不再见。但是焦虑本身没有怎么听话，它总是把你拉回现实，让你面对身心的不适。

7、我是老牛，或许你在《女人我最大》里面见过我，对，我就是那个台湾的牛尔，出过几本美容书，专精保养品研发。

8、不能拒绝别人，否则就可能被人讨厌……

9、我家宝宝3个月的时候关门时声音大一点的话,宝贝会惊一下的,但不明显,但大一点就敏感多了。

10、不要因为别人说你两句，就吃不好睡不好，身体是自己的。

11、一系列研究认为：在人群中，约有20%的人，属于「高度敏感者」。为了让自己能够良好地融入社会环境，他们通常需要承担比别人更大的心理负担和努力。

12、▲在婚姻中，因为两个人靠得太近，彼此的缺点一览无遗。日常生活里少不了吵架拌嘴，大都是因为“怎样都可以”的琐事。比如牙膏该怎么挤，家务该谁来做等等。

13、最大的特征是：他会关注到许多细微的地方，并且容易对很小的细节，产生很大的反应，经常经受「情绪疲劳」的折磨。

14、@AuroraMirallegro

15、保持对生活的热爱，把每一天都过的热气腾腾。END

16、“一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么，而是我们是真的可爱，值得他喜欢。”

17、我也很不习惯见陌生的朋友。这几年里，但凡是见面的邀约，都是能推则推；有时候强迫自己去见一些合作伙伴，都要提前给自己做好心理建设，舒缓一下压力。

18、“真的要大声说话，同时被万人注视吗？”

19、南仁淑女士其实也拥有敏感内向的性格，这也曾让她感到很不自在。

20、多读书读好书，多和外向型性格的人在一起交流和他们成为朋友。适度的体育锻炼。并且改变自己的睡眠、工作、生活及饮食习惯。从各个方面入手，相信你会变得更好。

三、表达自己敏感的说说

1、你现在已经意识到了自己的敏感，经过合理调适以后，让该敏感细腻的时候，就保持这种敏感性；需要钝感一些不让自己那么累、那么纠结的时候，就尽量去主动觉察它，尽量降低敏感度。

2、可以试着把这4种能力结合起来，再迁移到各种行业、各类活动里面，从中找到你的优势。

3、敏感的人总是最快察觉到他人的一个眼神、一个动作，然后就开始产生各种胡思乱想，常常因为一根敏感的神经，而更容易感觉心累，所以要学会善待自己。

4、分享几个我自己切身的心得，希望能给你一些启发。

5、所以，对于内心敏感的人，终极的解决方案就是「让自己成为水，像水一样温柔，又像河流一样坚定」——最后这句话是我说的。

6、而高度敏感者的镜像神经元更活跃，这就导致，他们更加容易对别人「感同身受」。

7、对于像我这样敏感的人而言，我觉得有几件事是非常有意义的。

8、这意味着什么呢？意味着，当涉及到“我与他人的关系”时，高度敏感者就会进入高度唤醒的状态，从而，下意识地检查自己的一言一行：有没有问题，是不是合适，会不会出错……

9、朋友曾推荐我看过一本名叫《钝感力》的书，作者渡边淳一提出了“钝感”一词，我更愿意将它理解为是一种处事方式，与“敏感”相辅相成。

10、简单来说，高度敏感者倾向于对负面信息内向归因，于是常常导向自我否定、自我怀疑，最常见的就是出现「冒名顶替综合征」。

11、可是，对于性格内向的我们来说，这些梦想似乎和自己的天性相违背。

12、答案就是，提前做功课！

13、要学会凡事平凡心对待。

14、“年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多。想得太多会毁了你。”

15、后台有位姑娘给熊留言说，自己是个超内向心思超敏感的女生。

16、所以，是不是敏感的人都很“玻璃心”，容易想太多？

17、请记住：敏感绝不是一个负面的东西，只是在于我们如何看待它。

18、用对待爱人、朋友的方式，来对待自己；

19、“如果你已经掌握了足够的信息，就可以不被自己的个性左右，更果断地做出决定。”

20、内向，着眼于能量的来源。一个内向的人，他会非常喜欢独处，在独处时恢复能量；反之，探索世界、跟别人社交，对他来说是一种负担，需要消耗能量。

四、特别敏感的说说

1、如果看完后，觉得心里不舒服的话，不妨评论里说说你的敏感点；

2、“在人们的注目下展现自己的才能，对任何人来说都是非常紧张的事情，即使是善于展现自我的外向者也一样。”

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4、说明这个人啊比一般人“纤细”，在性格上，知道吧？打个比方，大大咧咧的人掉了一块钱根本不在乎，但是敏感的人就很在乎了。

5、《谁的内心不纠结》一书是由中国轻工业出版社出版的养心作家杨子星的心灵“想法集”，记述了作者是如何以心理暗示的方法摆脱各种生活压力与内心困扰的。作者历经十四年探索、实践、积累才完成本书。书中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，让读者能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。

6、深入反刍：她指的是什么？我之前是有什么事情让她不高兴了吗？

7、与自己和解，别过多与自己计较，放过自己。

8、内心很敏感的人都在想些什么呢，大概就是很怕给人添麻烦吧，总把别人的感受作为衡量自己的标准。

9、但是后来她接受了这样的自己，勇敢地跨出了天生个性的限制。

10、当我们跟外界积极地互动时，多巴胺分泌会上升，从而会推动我们更积极地融入社会。但对于高度敏感者来说，这种来自外界的多巴胺奖赏会更弱，从而使得他们从社交中得到的反馈会更少。

11、对于敏感的姑娘来说，谁给过她的一点点好，她会铭记于心；谁给过她一点点质疑，她也会耿耿于怀。

12、这个世界会因为我们共同的力量，而变得更加美好。

13、过路人的一个眼神都觉得自己有问题

14、都会觉得是不是自己那里不对

15、不如把它当成一份温暖，开心收下吧~

16、学会让自己变成水，与眼前这道生活的河流融为一体，全然当下。李小龙曾经描述过一种场景，大家可以尝试体验：「我躺在船上，觉得自己已经与“道”为与自然浑然一体。我只是躺在船上，就让船自由自在地顺水漂流着。因为在那一刻，我已经获得一种内在的感悟。对手的力量对我来说不是相互排斥，而是相互增益，在我的思想中再没有矛盾之感。在我的眼里，整个世界都连为一体了。」

17、有可以倾诉心声，对你毫无保留支持的人。

18、敏感和悲伤，其实是一种恶性循环。

19、缺爱的人渴望关心与陪伴，内心深处却觉得自己不值得拥有。缺爱的人心思敏感脆弱，缺乏安全感，不断自我怀疑自我否定。缺爱的人，确实是一抹阳光就能照亮世界，确实是细致的关心就能打动人心，确实是一点甜就能触碰到心，可是，这种一点点甜，是不可以停的，这种一点点甜，也是不可以减少的。缺爱的人要去爱人，会比一般人更困难，因为有很多很多的坑需要去填。缺爱的人去爱人，背后的动力是渴望别人也给自己爱。但是，这样的渴望带着很多婴儿式的幻想，渴望的是弥补早年父母对她缺失的爱。所以她们总是不自觉地会把伴侣投射成理想父母，认为别人有能力给她爱，并且应该给她爱。但不论找的是谁，实际上也不可能是理想父母的样子，所以都不可能满足这样的爱。

20、所以，对于那些本性敏感，而又深感其痛的人，不妨看看这本书，稍微轻松一些。

五、形容自己敏感的说说

1、是的，敏感本无错，敏感的你，知道要进步、不能给人留下不好印象，怕不合群，怕被孤立……

2、说了这么多，你也许会觉得：高度敏感的特质，跟内向，好像还蛮像的？

3、“我有些累啦，想要让喉咙休息一下。”

4、少些纠纠结结，多些行动，让自己动起来。

5、1)技能和成就的发挥和反馈

6、不过于追求所谓的完美或者给人留下好印象，只与昨天的自己比较，今天比昨天进步即可。

7、而是舞台上那个闪闪发亮的自己呀。

8、身心耗竭、情感超载时，试着听歌、写日志等转移自己的注意力吧。

9、你好，心情不好、压力大、不顺心的时候，要学会调节，学会适当的方式宣泄，比如KTV里大唱大喊、比如听音乐精心，比如和老公倾诉等等，千万不要以打宝宝来宣泄，只会适得其反。

10、有进行自我对话的方法。

11、有些傻话，不但是要背着人说，还得背着自己。让自己听见了也怪难为情的。譬如说，我爱你，我一辈子都爱你。

12、2)有效、紧密的社交。

13、每个人都有感受器官，但感觉能力却不同。同一个声音，有人听得见，有人听不见；同样大小的物体，有人看得见，有人看不见，这就是感觉性的差别。

14、当你自己难以取悦自己时，就越需要别人的肯定来让自己好受一些，所以就会很自然地非常在意别人是如何看待你的。当似乎感受到了轻视、傲慢时，便会在不安与反省中更加否定自己。久而久之形成恶性循环。

15、情绪起伏很大，很多别人眼中的小事，都会造成你心情的巨大波动；

16、نافذةقو،ليلةرائع،صبفيشادي،علىالرغممنرائعة،لكنمنالصعبتغطيةمدينةتعب.ربماالضوضاءخلالالنهاروالنابضةبالحياة،بعديوممنالهسهسة،هادئةتدريجياإلىأسفل.تدفقالهواءلميعدلايهدأ،فقطالباردةوالهادئة،حدادومي،تحتاجإلىالارتياح.السماء،بلدهصغيرة،ليلةالسوقبذلك،كيفيمكنالناسالاستثناء.حتىفيهذهليلة،جلستأمامجهازالكمبيوتر،ومنناحيةالتحرك،وصوتاثيري,عقص.

17、那得到别人的帮助时，那声音就像。放烟花一样开心，并且特别的满足，并且时刻想要感谢那个人。

18、自尊自爱，拒绝自我贬低，你该取悦的是你自己。

19、发出后，收到了大家的评论，大家眼里的敏感可能是自己也可能是别人，这里整理了一下，给大家分享一下。

20、所以，如果你是一个高度敏感者，完全可以试着发挥自己这四个方面的特长。