一、发泄心情郁闷的短语

1、如果你的手边没有适合的笔记本或者日记本，而你又急需发泄，不妨顺手打开电脑中附带的记事本等软件，不用在意是不是打了错别字或者语法是不是正确，总之把想说的话通过键盘噼里啪啦地输入进去。将心里话发泄出来的同时，敲打键盘也是一种良好的发泄方式，打完字以后就会发现感觉好多了，尽管你的键盘可能要遭殃。

2、5部娱乐圈甜宠文：大概就是霸道总裁宠爱落魄小公主！

3、我的绝情是因为了解你是一个大男人，而你的无情却忘记了我只是一个小女人。

4、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的笑容而爱上你。

5、 你的心已不属于我，可我却还期待你的回应，明知不可以，却还是被牵引。

6、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

7、一朝离别的渡口，暮江斜疏雨，孤舟生寒烟;一朝花溪的相照，幽兰且自香，对影已成双。

8、其实真的很简单，只想有个人能陪，不要再让我伤心。爱到深处转为痴，当我对你的爱变做痴恋，迷茫遮住我的眼，以至不知该怎样给你回应，请不要考验我是否真心。只因，最让我不安的，是你的决定。

9、实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。出去散散心适当的喝点酒(家里或者是安全的地方)去商场推个购物车来个大采购(花钱可以是心情愉快)找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男(女)朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。大哭一场蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢早上当你起床后，打开窗子，我塞，成千上万的美女在你楼下排队呢。

10、当你看惯了任何人的忽冷忽热，你也就习惯了所有人的渐行渐远。

11、一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。

12、张杰力挺谢娜引热议，普通夫妻如何维护另一半更让人暖心？

13、杨幂演过的古装剧，你都看过吗？

14、 天空开始放晴，微风划过，如此轻柔，想每次你偷亲我的脸颊一样，我笑了，仅仅是因为想起了你。

15、我总是很天真，总是遐想于远方的幸福。天真过后，我才发觉，未来很远，遐想无边。于是知道了，经历的才是真实的，拥有的才是自己的，想象如浮云，只能点缀在心空，不能融解于生活。

16、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

17、每个人的心里都有个黑洞，因此快乐并苦恼着

18、 爱来过，也走过，痴过也恨过，伤过才会懂，一切皆是错。

19、我知道你很忙，但是你一定要知道：你今天的任务是很重要的，因为你的任务是知道我在想念你。

20、我生命里的暖和就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

二、发泄情绪的说说

1、 每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心已不在，真心已不算。

2、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。

3、1今天你叫我小李明天开奖后请叫我李总。

4、人终究会长大，岁月剥离掉琥珀般的皮囊，让能抵抗世俗的坚硬躯壳得以破茧而出，用锋利的姿势向世界宣泄力量，宣泄侵略性的年轻。

5、如果我的人生是拼图，你就是最重要的那一块。没有你，我的世界注定残缺。所以请永远留在我身边，让我的人生保持完整，让我的生活没有遗憾。

6、等到写完了以后，哪怕回过头来看发现“这真是一篇乱七八糟的东西啊”也没关系，重要的是你已经将内心的烦闷发泄出来，心情也会相对平静和愉悦很多。甚至，你可以一边说一边写，发泄了以后，就会觉得好多了。

7、 电话那头，又是沉默，该放手，却难割舍。

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9、有些路，只能一个人走；有些人，只能边走边忘。

10、多到外面走动走动,不要老是闷在家里,闷在家里,更加的会烦躁不安,可以去找关系好的朋友玩一下。排解一下烦闷的心情。

11、燃放的那一刻是多么的美，多么的令人心动。有谁关注它的结局?是份注定被遗弃的命运。最为绚烂的烟花，也是注定要被湮没的风华。或许，她就像烟花一样，孤单无助，转瞬即逝。紫色的双眼里映着绚烂的烟花，像夜空中独舞的精灵，吸引了所有的目光。

12、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。

13、你是我义无反顾撞过的南墙，是黄梁的空欢喜一场。

14、第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。

15、想要否定什么的时候，一定附加着力量。因为“否定”这个词本身包含着力量。

16、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

17、时若离姗不离殇，化作愁离步梦岚。

18、只有轮回继续转，日升月沉草木枯荣。是谁说过：时间仍在，是我们在飞逝。

19、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

20、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

三、发泄心情郁闷的短语说说

1、难道你不觉得，与其做别人期待你做的事情，还不如相信自己的感觉来得好吗?

2、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。

3、压力不可怕，可怕不会克服它;压力没多少，大多自心寻烦恼;压力可调节，方式多种可以学;祝愿心情一片大好，压力见你就跑，人人见你就笑，从此没有烦恼!

4、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。

5、世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。

6、有时候，爱一个人如此之深，以至于即使真相摆在面前，也无法令你改变。

7、心若累了，连呼吸都是多余。

8、为了更好的玩而努力工作，可工作再如此下去，就永远不用再玩了，因为，我快压抑死了!

9、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

10、你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，终于不能够。我知道人世间难得的是友情，但更宝贵的却是自由。

11、这些眼泪的阅历跟它背地的人或事，就像一个永不愈合的伤口，永远刻在心里。

12、卑微了承诺，放肆了寂寞，又留下了我。

13、压力没啥大不了，回家冲个凉水澡，亲朋好友聊一聊，心中苦闷自然跑。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰!

14、倾城时光：厉致诚得罪了三个大人物，为何对他没有影响，原因在这

15、怪自己记忆力太好，无法抹去你给的爱和恨。

16、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

17、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。

18、世界上根本没有感同身受这回事，针刺不到你身上，你永远不知道有多痛。

19、期待每一次的星满天空，但这景象的出现像是幻想，一天天地憔悴，这无法挽回的地步何时感动天，何时感动地，何时感动你！

20、怎么样？当你烦躁的时候不妨试试这些方法吧，有了负面情绪，及时用合理的方法发泄，能够让你更积极地面对困难和不愉快。当你跨过了它们，才能享受美好人生！

四、发泄心情郁闷的短语英语

1、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于ta的消息的时候，心狠狠的抽了疼。

2、愿今日之努力日后想起还能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。

3、我把所有的伤心走一遍，最伤心的是你不在终点。我把所有的绝望走一遍，最绝望的是你还在起点。

4、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。

5、娱乐圈甜宠文：一场升级虐渣的娱乐圈大戏终于拉开了华丽丽的帷幕

6、病情分析：你好，心情不好有很多方法可以替代激怒你的人进行发泄。指导意见：心情不好的时候最好的排泄就是运动，可以打球，爬山，主要取决于你想哪种运动都行，投以运动中就会忘记脑后的事，完后就会感觉心情舒畅很多了。

7、闭上双眼，思绪沿着想念的路线一步一步的倒退，去找回过去的足迹，但我还是站在原地，只是心回到了那里，那熟悉的画面，深深刺痛我的心。

8、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

9、因为不可以，只好用这样的方式，如此卑微，如此谨慎，就像两个人可以一直在一起，就像两个人真的在一起。若同最绝望的念想，其实是根本无法得偿的奢望。

10、倾城时光：陈铮爱的或许不是厉靳媛，顾延之一句话给出了答案！

11、好人，君子，勇敢者，受人仰慕的人，能力卓绝的人，那么多帽子，现在就该丢弃一顶。

12、泪滴成诗，漫步在灰色的沙滩，向着远方眺望，那汹涌而来的潮水，一遍遍的拍着我的心岸。

13、 爱就爱了，接受拒绝?简单的几个字却变了味，你无言的回应，我逃避的闪躲，为何?正面回答不会比现在更伤害我。不要坚信，他没回应总好过答应了无法承诺，那样心更炙热，他给不起，你还要吗?

14、被重视，被认可，被承认的时候，你认为自我价值提高了。那么，你是不是已被人所左右了?

15、对于一个问题，无论提出多少大案都不被人接受的情况总是有的。

16、不怪洋葱催人泪，故问何必剥它心。

17、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

18、你好，如果你喜欢安静，那就静静躺着听音乐呗；如果平时喜欢动，就可以逛街或者约好友一起运动运动；还可以找朋友倾诉啊。。。最重要的还是自我调节，告诉自己没什么大不了的，一切都可以搞定！或者拿枕头打几下，祝你好心情快回来！

19、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。

20、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

五、心情发泄语怎么说

1、多谢你的绝情，让我学会死心。等待你的关心，等到我关上了心。走完同一条街，回到两个世界。谁把谁当真，谁为谁心疼。是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。我不想再为过去而挣扎，我不想再为思念而牵挂，我不想再为你卑微自己了。也许，失去了你，我才会得到更多。放手，是最好的解脱。

2、人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云世间千年如我一瞬。

3、张杰黄磊首交心谈育儿之路，“中国式父母”触动在场所有人

4、 当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

5、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅！做个悲伤的智者，不如做个开心的傻子。当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们的方式生活罢了。

6、将抱怨和烦恼化为文字，不妨写写日记

7、你饥饿时，我是你的米；你口渴时，我是你的水；你生病时，我是你的药；你郁闷时，我是你的出气筒；你结婚时，我就是你的新郎！人吃撑的时候真是格外的蠢，饿着时又从里到外透着聪明。天冷了就多穿点衣服吧，饿了就要多吃点，不开心就尽情发泄，不是别人手心的小公主，那就做自己的女王。每天的情绪好像就只有两种，不是困，就是饿。爱情没有了，面包会不会饿死？

8、重视自我跟了解自我是有区别的。

9、平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告别了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。平凡不是人生这光的暗淡，不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。

10、 愁绪吗?有点闷，一点孤独品尝一点寂寞。

11、将你的抱怨用电脑打字的方式发泄出来

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13、当你感到不愉快的时候，将内心所有的烦恼、抱怨、不满通通发泄在纸上是非常好的选择，这个时候，你只要按照自己心里想的来写就好，至于字写得好不好看，语法用得对不对，文笔好不好，是不是充分表达了你的心思都不用考虑。你只需要将心里想的写出来，不管是咒骂也好，粗话也好，单词也好短语也好，总之先写出来。

14、嫉妒，说明了你对某件事情渴望确无法达到而产生的一种扭曲的心态，为何不努力让自己更好，去达到你想达到的目的呢？把这份需要发泄的心情，转换成需要学习的心情，那样你会畅快很多哦

15、积极的人生不一定会使你成功，但消极的人生态度却一定会使不思进取，从而放弃一生!

16、没有紧张的人生，是多么无趣。

17、写下温柔的笺卷，铭刻了秋风里，那交错的细碎流年。感悟一段光影，痛恨一段曾经，很多次，不想再提起关于和故事有关的一切曾经。惊慌失措的彷徨，总在这个季节轮回的变幻里，让我有了离愁几经的错觉。

18、2今天你对我爱答不理，明天你对我高攀不起。

19、大千世界，人生百态。如何面对人生，是快乐，是悲伤?不能让你的人生去决定，也不是任由命运摆布着你，应该自己把握!

20、寂寞的时候想想八戒哥，生气的时候吃吃开心果，忧郁的时候啃啃忘忧草，重压的时候念念弥陀佛。朋友，感觉好些了吗？

六、发泄心情郁闷的短语

1、不那么拼命也可以的，即使仅仅是一秒，两秒，三秒。

2、我不喜欢喝酒、抽烟，但我真的好羡慕那些能借烟酒消愁的人，不过我有我的方法：睡觉！心情不好时我就睡，醒了就好了。火气大时我会当场发出，我知道这不好，但是本性难移呀。不过，知道我的人就不会不敢随便“欺负”我了，惹火了我我不给他面子吗！人大了对社会有了不同认识，现在我不轻易来火，火伤肝呀！生命重要。有时实在是生气，我就去买东西，平时不舍得买的就在这时抓回来了，看它还躲不躲我！！有实在家里对自己的话筒吼两声也很有趣的，这时觉得自己唱得特棒！！……火烧了自己也会烧了别人，还是把事情看得开些。。

3、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。

4、如果我身边最重要的人始终要离开我，我宁愿一辈子从来都没有拥有过。

5、如果我身边最重要的人始终要离开我，我宁愿一辈子从来都没有拥有过。

6、 有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

7、我在我的世界看你的天空，你在你的世界憧憬你的未来，同一个天空下，两个不同的心境，彼此形同陌路，我们的心就是两个不同的世界。

8、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

9、西游记中能破如来金身的妖怪，不是大鹏鸟，而是臭美的她

10、有时候，突然就难过起来好想哭，反应过来以后，我抽什么风，我这么乐观的一个酷的人。

11、等待，是一种优雅的姿态，心浮气躁的人做不到。谁都能说“爱你”，却没几个人敢说“等你”。

12、一个人一生可以爱上很多人的，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。

13、 擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。

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16、 我难过的时候你在哪里?心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。

17、每个人都有选择人生之路的权利，开心也罢，悲伤也罢，带者认真对待人生的态度上路，慢慢开拓出自己的一片天吧!

18、最后希望我的回答对你来说会有帮助。

19、就算有一天我真的放弃了，我的心里也依然有你的位置。

20、人生没有配角，你无需甘当配角。

1、谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子。

2、你不会了解那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰，咽下眼泪继续微笑的感觉。

3、每遇到一处美景，每尝过一道美食，每听过一段笑话，都会想，要是你在就好了。