一、激励自己坚持锻炼的句子

1、今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊!加油啊。

2、别因为喜欢某个谁而拒绝了全世界，别因为迷茫彷徨就有理由退缩，别因为今天过得不够好就不敢想象明天的阳光。治愈孤独靠不了痛哭流涕，你要首先学会，爱自己才能更辽阔。

3、人的胆子是在不断解决问题中历练的；同样，人的自信是在克服困难中积攒起来的。

4、锻炼可以增强体质，预防疾病。因此，许多人理所当然地认为即使病了，锻炼对身体也不会有太大影响的。这是一种很危险的错误观念。如果身体不适，就应暂停运动或减少运动量，否则就会加重病情，延长病期。尤其在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状时，应立即停止一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待。

5、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

6、每个人努力奋斗，都是为了能更好的生活。如果不想过连自己都看不起的生活，那就拿出你的决心去努力一把！

7、如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。这是我听过关于人生低谷最好的阐述。

8、没有压力的生活就会空虚；没有压力的青春就会枯萎；没有压力的生命就会黯淡。

9、瘦的是“小姐姐”，胖的是“那女的”

10、女孩子为什么要瘦啊，因为如果你身材好的话，就连发脾气，你的男朋友都只会说你是磨人的小妖精吖

11、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

12、最扎心的是你胖了就容易被人喊阿姨！

13、在世界的前进中起作用的不是我们的才能，而是我们如何运用才能。为人服务，其实就是缴付居住在地球上的租金。为胜利者欢呼，也为失败者致敬，他们都是为了梦想拼搏的人。面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角；勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。我应当生活得仿佛自己的生命是为别人的利益而存在。哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。奋斗之路不可能都是坦途，它的上面有时布满了荆棘。所有的科学都是错误先真理而生，错误在先比错误在后好。人生在世无不是为了享受，早年投资，中年拼搏，晚年享受人生周游列国。

14、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

15、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

16、减肥有什么不好的

17、今天所遭遇的一切，哪怕残忍如毒药，也会在未来某一天，让你强大到百毒不侵。

18、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。

19、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

20、所有美好，都不负归期。

二、激励自己坚持锻炼的句子说说

1、世界上有两个可贵的词，一个叫认真，一个叫坚持。认真的人改变了自己，坚持的人改变了命运。

2、击垮一个成年女性只需要一句话：“你最近怎么又胖了？”

3、连体重都把握不了如何把握自己的人生

4、"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

5、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

6、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

7、我们两条平行的线，不管走多远，不管隔着多么长的距离，你都在我身边，而我们无须有任何交集，因为我们之间从未走远，只是隔着一步距离。

8、不太喜欢热 ，烤的不行，但是流汗的感觉真好啊，这才是夏天。

9、每天少吃一粒米小烊住进你心里

10、养成一个好的习惯需要三个月，习惯成自然，持之以恒，身体就会给你健康的回报。

11、每次成功都源自其一点一点的奋斗，这是一种可贵的人生态度，是一种宝贵的意志、品质。为了不断的走下去，我们必须奋斗，为了理想不低头，不放弃，直到成功！

12、当你战胜内心的恐惧的时候，你会发现你会得到许多以前不敢奢望的东西。

13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！

14、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。造船的目的不是停在港湾，而是迎风破浪；做人的目的不是窝在家里，而是打造梦想。人生就像舞台，不到谢幕，永远不要认输！

15、人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底！

16、走自己的路让别人去说吧！反正那些说三道四的人，一辈子也不会明白，你翻山越岭看到的风景。

17、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

18、你我都应该感激尚且单身的日子，才能有这么一段修炼自己的时间，去慢慢变成更好的我们。

19、没人在乎你付出过多少，撑得多累，摔得多痛——他们只会看你最后站在顶峰，然后羡慕嫉妒恨！

20、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

三、激励自己坚持的说说

1、我们常常高估自己一天能做的事，而低估自己一年能做的事。

2、也不记得是什么时候开始喜欢上跑步，也忘了当初为什么要跑步，只是明白我喜欢流汗的感觉，喜欢跑步很难坚持但最后坚持下来的这个过程。

3、直到后来有个朋友，他也健身，我问他我每天都很累，但是很想健身，只是怕事倍功半，所以都没有去，他给我发来一张图。

4、锲而不舍，金石可镂。绳锯木断，水滴石穿。世上无难事，只要肯登攀。铁杵魔绣针，功到自然成。千里之行，始于足下。万丈高楼平地起。

5、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

6、一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。

7、没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里，这就是生活。

8、既然为梦想选择了远方，便没有回头路可以走。所以，要么战死沙场，要么狼狈回乡。

9、“减肥不难难的是持续的情绪稳定的百折不挠的减肥”

10、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

11、回眸一笑的不可能是胖子，因为回眸已经很困难了，怎么笑得出来。

12、变瘦不一定能挽回心爱的人但你能挽回那个破败不堪的自己

13、钱能解决的问题都不叫问题，减肥能改变的丑都不叫丑。

14、每天跑10公里可过量？对于经常运动的人来说，一点都不过量，对于不怎么运动的人说不通，肯定有点吓人。

15、夜宵，不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨

16、鸡汤再有理，终究是别人的总结。故事再励志，也只是别人的经历，只有你自己才能改变自己。

17、在你年轻的时候，也许会遇上这样一个人，他在你心里什么都是好的，你喜欢他胜过一切。他却不属于你，甚至不知道你的存在，却能陪着你的青春一路美好。

18、赘肉就像一个挡箭牌挡住了你的机遇你的爱情你的快乐

19、信念有时会在坚持中创造奇迹，可以使匪夷所思的东西变成现实。

20、人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。

四、鼓励自己坚持锻炼身体的句子

1、不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进！因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是——永远不会前进半步！我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切美好的未来！

2、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

3、每次电梯超载，为什么都看你？

4、打球流了两斤汗，健身流了两斤汗喜欢上这种疯狂流汗的感觉，电脑也安排起来，假期余额两天。

5、早安经典语录正能量短句

6、不要想方设法与整个世界相处，不要企图所有人都喜欢你，更不要相信你是铁打的，不怕委屈，不怕伤害，愿意不会安慰别人，愿你多懂心疼自己。

7、木棉会开花，星星会说话，汹涌的海水会爬上干涸的荒漠，黎明与曙光终会穿越漫长黑夜。可是不喜欢你的人，终究不会喜欢你。你要承认。

8、照镜子的时候更稀罕自己

9、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

10、从那天起，我再也没有因为假性疲惫而错过健身，精神不振就喝咖啡，精力不济就选小重量，困意袭来就小睡15分钟再练，除了休息日，我都会在健身。

11、有一种落差是，你总是羡慕别人的成功，自己却不敢开始！你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。

12、你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间，金钱去仰望天空，去抑郁彷徨。你没有，你必须奋斗，你生来就背负着家庭，生活的重担！别把时间都浪费在埋怨，牢骚上，没有人对不起你。别和泡沫剧里男女主角比，人家天生漂亮机遇超凡。你只有内心强大坦然面对才能壮大！

13、拍照真的能“没有死角”

14、生活就是要把你折腾的死去活来，你要做的就是咬牙坚持下去。

15、人生聚散无常，起落不定，别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。

16、记住，五官是要等脸上的肉肉褪去以后才出来的，如果你觉得自己胖是好看，那么恭喜你，瘦了以后只会加倍好看。

17、今天少吃一块肉明天维秘你走秀。

18、日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；生活不钻牛角尖，人也舒服，心也舒坦。一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。

19、你不开心的时候，回头看看，我都在。

20、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。

五、坚持健身自律的励志句子

1、一个人的成功，不是偶然的，而是必然的，他经历了多少艰难险阻，付出了多少辛酸汗水，那是不必言说的，这个世界上，所有人能看到的只是结果，至于过程只有自己才能体会！

2、没有行动，懒惰就会生根发芽。没有梦想，堕落就会生根发芽。时间越长，根就越深，到时候想站起来就是件很困难的事！

3、抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。

4、谁知道转角处的路口，我们遇到的下一个人，会不会歪打正着地进入我们的生命里。

5、女生保持好的身材好的容貌

6、坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。

7、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前。

8、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

9、自己的路自己走，无论是苦是累，甚至是失败，都要去承担，只要是自己的选择，就无怨无悔。

10、不管怎么样，努力本身就是一件会让人觉得心安理得的事。如果成功了会心安理得地享受自己获得的一切，即使失败了也能心安理得地放下然后继续前行。

11、不要没有孩子，却看起来像肚子里有孩子。

12、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

13、减肥这件事如果不在该完成的阶段把它完成那它以后一定会不断跳出来烦你并且越往后成本越高