一、为什么会想一个人想到失眠

1、还有喝了咖啡就开始会犯困

2、等忙完一天，终于能躺在床上，家里老老少少的事情又一件件从脑海里略过，着实很难睡个好觉。

3、不要在一棵树上吊死，“天涯何处无芳草”？“莫愁前路无知己，天下谁人不识君？”

4、他是你眼里最美的星辰，他是你心里唯一的风景，你和他彼此相爱过，也曾想执子之手与子偕老。只是后来，因为现实的某种原因，不得已分开了。别后的岁月，灌满了浓烈的相思，你发现你用来思念他或缅怀过往的日子，比你们相爱的时间都长。

5、据说顺利的话，60秒就能进行梦乡。

6、这里我提供给大家一个消除失眠的方法，叫从头到脚放松法。

7、@chaplindog|23岁，男，学生

8、想一个人的时候，为什么睡不着？因为你日思夜想，大脑总是处于亢奋状态，是无法让人睡眠的。一个人心里的爱有多深，依恋就会有多深厚，心里对一个人有依恋，想念便会成为一种常态，相爱的人一旦分开两地，想念时的感觉很无助，那是一种只可意会，不可言传的领悟，想一个人想到吃不好睡不好，说明那个人是生命里很重要的人，那是一个谁都不能取代的人。

9、孩子是7月29晚上22：37出生的，女孩。对于她的到来，我一切都不适应。每天就等着喂奶，喂完也不喜欢孩子躺我身边，很紧张。我怕压着她，也不习惯她发出哼唧哼唧的声音，吵到我睡觉。我开始失眠，感觉自己要发狂了。

10、在不可抗力的情况，家庭，环境，背景，都会影响，我经历过类似的事情，我们相爱，却不能在一起，有缘无分，就是这么来的。

11、睡前避免酒精和咖啡因的饮料

12、另一个视频号叫“雷斯林”。

13、我结婚了，可是我爱的是一个人，结婚的又是另一个人。

14、澳大利亚临床心理学专家协会会员

15、这个推断一点都不荒谬，因为这个是建立在人的本能上的。有个实验叫不要去想房间里有一头“粉红色的大象”，结果发现没有人能够完成这个任务。其实很简单的原理，当一件事情很重要的时候，我们的大脑不可能不去想的。当你要求忘记一件事情的时候，就证明这件事情对你很重要，你也不可能忘掉。

16、很多人肯定会说，你分析半天，怎么说出来这么简单的一个结论，你能否不分析那么多，直接说结论呢？

17、因为你爱他。只有你爱他，在乎他，才会无时无刻的想着他。你觉得他很重要，跟他在一起会很快乐，所以当他不在你身边的时候，你每做一件事的时候，你会想他在做什么，是不是和你在做一样的事。所以你的脑海里总是想这样想那样的事情，心没有沉淀下来，怎么会睡得着呢。

18、那个人也许早就已经不会心痛你了，是你太善良痴情爱错了人，曾经自己爱过的人也不是说，想忘就能一下子忘了的，可惜他却不懂得珍惜，有一个那么爱他的人，其实你心里面还是爱着他的，尽管他伤了你的心，但是你还是希望他回来找你，所以心里总是念念不忘。

19、3,分手后又觉得ta 好了，没分手的时候感觉这个人不重要 一但分手了，自己又没找到下家 自己又感到空虚了又想起ta 的好来了..

20、不要因为一厢情愿，就让那些跟你生活没有多大关系的人影响着你的睡眠，该让他们滚的时候，就让他们滚。

二、为什么想一个人会失落

1、那是社会和家庭赋予我们的期待。

2、「在这里也提醒一下长期失眠的朋友

3、#别问，问就是还在战斗！

4、迪肯大学心理学在读博士

5、新的一年了，搞个大抽奖

6、我以为强迫自己不去想睡觉这件事，就能自然睡着。于是我变得强迫自己专注于正在做的事情。后来才明白，任何一种为了逃避内心恐惧的强迫，都是焦虑和痛苦的来源。

7、酒后和夜深人静的时候思念一个人，是感情最真的表现。

8、不关灯没关系，有人走动没关系，窃窃私语也没关系，想睡就可以睡着。

9、高中时失眠，别人都睡着了，不用翻身看，我已经清醒到能听出每个人睡眠的声音。他们的气息流此起彼伏，由最开始的一个变成除自己以外的所有人时，惶恐。

10、前几年从网上看到，广东一女子乘坐公交，看上另一个公交车上的白衣男子，从此苦苦寻找；

11、很多一见钟情的两个人走到了一起，我想便是一眼沦陷，一眼万劫不复。这一见钟情，我想钟情的对方应该是不熟悉的人，

12、躺下超过30分钟还无比清醒

13、上面也说过，一个没有失眠问题的人，即使消极暗示自己睡不好,大概率最多焦虑一会,翻来覆去一下,也会睡得很好的。一个失眠的人，即使不消极暗示自己，大概率也会睡不好。但是有人肯定会说，很多时候，没有想到自己睡不着，很快就入睡，这个不是很能说明自己失眠就是想到了失眠导致的吗？

14、方法：知道我早就拥有宝贵的东西了

15、每个夜深人静的夜晚，孤枕难眠，不知远方的你，是否能够感觉到我对你的思念。

16、酸枣仁具有很好的安神的作用，有助于调节神经中枢，因此经常饮用酸枣仁水，可以使失眠的人快速地进入睡眠状态，缓解失眠带来的不适感。

17、前些日子有位粉丝留言问我：思念到极致是什么感觉？

18、有些事明知已经过去了，却仍然固执地去回忆去想念；有些人明知已经走远了，却依旧固执地去留恋去投入；有时候明知心里很累了，却还要固执地去支撑去顽抗。

19、养成放松的睡前习惯比如泡泡澡按摩身体深呼吸做做伸展运动

20、一个人的夜晚，一个人的思念，一个人的心痛！

三、为什么会想一个人想到失眠的感觉

1、十几年前，我最精力充沛的时候，能熬夜也能睡觉，不管在哪，闭上眼睛三秒就能睡着。

2、又一个小时后，我清醒地睁开眼睛，觉得仿佛时间刚刚过去一分钟。

3、但有些人的失眠已经刻烟吸肺，成为夜深人静时的某种条件反射。

4、当下社会中，造成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。

5、第忘掉他(她)，放下！

6、一个人的正常睡眠进程，总共有五个阶段

7、这缘分啊，真的让人扑朔迷离，关于爱情，我们看到过太多的文章，听过太多的感人故事。每个人心中都有一份自己的认可度和定义，只是不知道有没有用心的感受那些关于爱情的事，爱情，我们没有必要去高谈阔论，因为我们每个人都经历过，都知道是咋回事。我们要做的就是自己对待爱情的态度，爱情不单是一个人的付出和努力就可以幸福的，是两个人的事，成家后会牵扯到多个人。

8、FullylicensedClinicalPsychologist

9、强迫自己一边治疗，一边找事情做。从医生那得到的正面反馈让我有了点动力。晚上睡不着，就陪女儿玩。渐渐地，我越来越喜欢我的孩子，我给她拍照，拍视频，终于觉得自己也可以当个好妈妈，陪孩子一起成长。

10、以下是上期话题的精选留言

11、如果人对环境的变化产生生理上的不适应，也会发生失眠现象。比如突然更换卧室环境，再比如在车内或者飞机内的睡眠环境，都会引起失眠。

12、有哪些不良的行为呢？比如说努力放空自己，这个就不要做了，因为放空不了的，并且即使放空了，等到自己要睡着的时候，大脑就会缺乏监控，然后各种想法又会冒出来的，所以这种做法除了自己失眠之外，没有任何好处。

13、晚上一躺下就焦虑，脑海里像是过幻灯片，开心的懊恼的后悔的事。一会儿对明天充满信心，一会儿又灰心丧气。但我从没在夜晚想清楚任何一件事，只有焦虑。

14、爱人的头颅应该高挂在城墙总好过让他流浪在别人身旁

15、于是我暂停母乳，吃药助眠。吃药睡了一天，第二天特别轻松，可晚上又复发了。我情绪失控，觉得对不起可怜的孩子。自责让我无比焦虑，脑子里一直有个声音：你不配当妈妈。

16、会让人情绪兴奋激动到失眠

17、只能洗脑一般，继续给大脑发号施令，试图让它相信“我睡着了”。

18、正常现象，晚上一个人就会多想，特别是老公出去打工了，也许半年，或一年才回来，一个人就会寂寞，所以思念很正常

19、深夜不眠不休是一种痛苦的感觉

20、每个人失眠背后都有深层次的原因，我甚至觉得，不爱睡觉的人，大概本质上都有某种不相信，或者不接受的东西吧。不愿意接受现实、明天、工作、感情，到最后不愿意接受睡眠。这种状况出现，也许是在告诉你，是时候调整自己了。

四、为什么想一个人会想到失眠呢

1、其实我这么久的解决失眠的经验告诉我，行为疗法可以显著缓解失眠，但是很难彻底解决失眠，因为行为暂时改变了，但是错误的认知又会无意识的将人拉回都错误的轨道上面来。

2、很多失眠因为生活太没有重心。我当时工作不顺心，没有成就感。下班后一个人面对陌生的城市，很孤单。不自己做饭，也不喜欢出去玩。每天不知道该干些什么，面对生活总是感到不安。

3、澳大利亚医药局(AHPRA)认证

4、如果她会令你茶饭不思，晚上想念她到失眠，做什么事都会有意无意的想到她。会想她在干嘛，她怎样怎样…那么恭喜你，你很可能已经爱上她了

5、造成失眠的原因很多，这里只是根据现代人的实际生活情况讲解一些最常见导致失眠的原因，个案还要区别分析。

6、若不是因为爱着你，怎么会深夜还没睡意，每个念头都关于你，我想你，好想你。

7、于是我决定去上海找份工作，让白天变得充实。工作让睡眠变好了一点，但焦虑很快又接踵而至：只要一不做事情，就开始惶恐，从来不会好好享受没事的时光。

8、还有人用意念对抗失眠。只要坚持不上床不关灯不睡觉，那就永远不会失眠。

9、后来，我不敢睁眼了，生怕那点些微的睡意从眼睛中溜走，就更难找回来。

10、在平时的生活工作中，很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾，产生一种焦虑的心理，这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快，紧张，或者因为开心的事情而兴奋，使得神经系统功能出现异常，造成大脑的功能的障碍，进而引起失眠的症状。

11、人和人之间的情愫很界定，相守几年的爱情，因为一个陌生的闯入而告终。这不是简单的变心，而是真正让动心的人出现了。

12、有种说法是人死前眼前会像走马灯一样重温自己的一生；失眠的人每天晚上都在给自己放走马灯。

13、我突然意识到，睡不着还能做很多其他事。好生活不一定就是每天能睡着，当你经历着痛苦时，还能坚持去把事做了，去过日子，而不因为痛苦停止生活，满腹焦虑。这才是好生活的定义。

14、所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

15、越去验证，就感觉到自己越不爱自己的女朋友，然后让自己更加迷茫。本来理智上面是很爱的，但是感觉上面却觉得没有原来的美好了。

16、那时，我第一次觉得其实失眠没有我想的那么可怕，写不好剧本也没什么，我早就拥有更宝贵的东西了。

17、18861个人中的第一个|李明，36岁，“睡吧”创始人，软件工程师

18、他说的哪一句话，让你死心了

19、事实上，任何想法都不太容易变成现实，必须要想法驱动行为，然后行动力才可能让想法变成现实。

20、走在路上的时候，总觉得下一秒就会和他相遇，也不敢胡乱转头看，生怕被他发现我是在人群中故意找他。

五、为什么想一个人的时候会睡不着

1、有些人呢，我直接让他们做睡眠限制，直接给简单的结论让他们照着做，结果就是他们睡眠虽然可以改变，有时候恢复得很好，但是老是反反复复的，恢复不彻底。甚至过一段时间之后，恢复到之前的失眠状态。这个是没有付费，我也不可能花费很多时间去分析问题。

2、每个细节都在他们脑海里不断重现，并且放大。他们兀自懊恼，反复预设如果当时那样做了，是不是结果不一样。很可惜没有如果。

3、“我因为失眠放弃了爱情，

4、我站在窗口发呆的时候，他突然从后面抱着我贴在耳边温柔地说在看什么呢。

5、夜，静了，带走了时间，却无法带走对你的思念，带走了眼泪，却无法带走我的心有不甘！

6、沫沫说，也许是真的太喜欢太喜欢他了，想变成他的小猫，然后趴在他的怀里多蹭几下，那么温柔的他，肯定会摸摸我的头对我笑吧，想想就觉得好开心。

7、我们用想到失眠这个问题来解释一下，由于错误的认知，形成了条件反射，然后产生了焦虑。由于焦虑难受，就会想办法消除这个焦虑，这个时候就回到了我们之前提到的，消极想法并不会直接导致消极结果，有些人承受不了这这些痛苦，就会驱使人去采取不良行为，然后不良的行为才会导致消极结果发生。

8、但现实好残酷，在大城市扎根好难。

9、我才知道，是我把睡眠看的太重。越关注它，陷得越深，不关注了，反而好困。

10、如果分手，就要学会放手，不要让心疼你们的人难过。从前任的阴影里走出来，外面的世界更精彩，只是你暂时关闭了你接纳和吸收外界的心，感受不到。感情可遇而不可求，业务前任跟你很合拍，如果努力了依旧无法挽留就作为一段美好的回忆留在心底。

11、就如同人的情绪一样分为

12、想想考研就可以跟她在一起

13、他们上有老下有小，身上还背着房贷车贷装修贷，工作的压力、家庭的压力如同两座沉重的大山，让人在深夜里也喘不过气来。

14、您好！根据您所说的情况，边太阳穴痛，眼睛也会痛，还会恶心，有点晕。考虑是失眠引起的症状。一般失眠由压力过大，生活不规律等引起的。建议您要避免压力过大，学会放松心态，多外出走走，多与人交流，以改善症状。建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

15、心理暗示是个神奇的东西

16、他公主抱我的时候，说：“勾住我的脖子”！

17、燕窝不论真假，都是智商税