一、缓解痛经最有效的方法

1、“星标”☆，或者常常点“在看”☆

2、以上痛经怎么办快速解决的方法你都学会了吗?痛经的时候可以试一试效果噢。

3、就是跟肚脐眼平齐的一圈，来月经前后和月经中间都可以用吹风机吹暖风，可以很快缓解痛经，这个方法还可以暖宫、治疗妇科病。

4、虽然NSAIDs与避孕药结合运用的效果良好，但仍有部分患者是无效的，此时应选择超声或腹腔镜进一步探查是否因有继发性痛经的病灶如子宫内膜异位症、腺肌病等引起疼痛。

5、这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

6、副作用:有消化道反应和中枢神经系统症状，极少引起支气管痉挛和暂时肾功能损害。

7、建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。

8、泡脚所用的中药药材要以入足少阴肾经为主。

9、OT不仅直接作用于子宫肌细胞引起子宫收缩，同时还能激活磷酸肌醇循环，调节局部前列腺素的产生，引起并加重痛经。

10、功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于月经来时自感小腹寒冷且疼痛的寒湿凝滞型痛经。

11、桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

12、钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。

13、生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。

14、如果女生此时正捂着肚子趴在床上，或者趴在桌子上，等待着男生的回复。可想而知，她的心里对这条信息期待的期待有多大。

15、简易体操：面向墙壁，双臂伸直抵住墙壁，踮起脚尖，使背向后仰；然后两手做屈伸动作，放松脊背与腰骨等部位，可缓解疼痛不适。

16、制作:鳜鱼去鳞及肠杂洗干净，加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再加入桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用。

17、其它还有月经期受凉，子宫或附件有炎症引起月经痛等等，像这些疼痛一般是闷痛，坠痛，喜按，经血流畅，一般不会形成血块。腹部热敷，多喝热水就可以了。

18、对气血虚弱、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科炎症引起的痛经有极强的疗效。

19、所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。

20、养生妙招分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种投递臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方面经血外流、解除盆腔瘀血，缓解痛经问题。

二、缓解痛经最有效的方法酒精

1、功效：具有温经散寒功效。适用于月经来时自感小腹寒冷且疼痛的寒性痛经。

2、临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

3、第喝红糖水等补血的食物。痛经从根本来说，就是因为气虚引起的，所以一定要注意经期的补气补血。红枣、红糖水这些都是不错的选择。补气养血滋肝养肾是经期的主题。第适当服用止疼药。如果经期疼痛严重，可以服用些温和的止疼药。止疼药虽然治标不治本，但是一些温和的配方可以在一定程度上缓解我们的疼痛。第注意腹部的保暖。一部分人痛经是因为月经存在血块，此时腹部保暖非常重要。可以在腹部垫一块暖宝宝，融化血块，减轻我们的痛苦。不要穿薄底的鞋子，不要碰凉水。经期一定要减少运动量。处于月经期间的女性非常脆弱，所以一定要加倍的注意。如果运动量过大，会加倍身体的不适感。

4、1⃣️ 精神紧张，每月来月经前情绪不稳，心烦意乱，坐卧不安，难以入眠，很想对人特别是老公发脾气。这叫经前紧张症。这种情况的痛经一般时间比较短，月经来潮后就会自动消失，一般多喝点热水，控制一下情绪，下腹部热敷就会缓解痛经。

5、参考资料来源：人民网－关于痛经的4个误解有效缓解痛经的四大妙招

6、令人头痛的痛经，到底该怎么办，一起来看看吧！

7、缓解痛经的常用办法主要有两种：物理方法和药物治疗。首选物理办法，在物理办法无效的情况下，可在医生指导下使用药物缓解疼痛。物理方法A、体育锻炼。在痛经的女性当中，锻炼组对比任何不锻炼的对照组时，前者的疼痛强度和时长均低于后者。锻炼介导的孕激素增加和疼痛介质减少可能是其疗效的机制。

8、若能找到病灶则按照继发性痛经常规治疗，但如果仍未找到病灶则可以考虑手术治疗。

9、建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋

10、而中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。

11、第四点：导致不孕，长期痛经一定程度上也会导致女性不孕不育，不孕患者中大概有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，

12、不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。

13、ET与靶细胞受体结合后，促进子宫平滑肌和血管的收缩，导致疼痛的发生。而NO是一种内皮源性舒张因子，它使局部血管扩张、平滑肌细胞舒张、抑制血小板聚集、对抗血栓素A从而缓解痛经症状。

14、万能解药——爱的抱抱、爱的亲亲尤其是在女生经期的时候，一定要多抱抱她。比平时要多，让她感到你无微不至的关怀！！！抱抱她，亲亲她——兄弟醒醒吧，你现在是老大了！

15、用料：玫瑰花湿花20克，樱桃10克，粳米100克，白砂糖30克。

16、提前给她买好她爱用的姨妈巾这个一定要多买几包，必需品，也不贵。那种长的短的都安排上。等大姨妈来的时候，还要提醒她，大概两个小时就要换。不然会生病。

17、❥读懂中国做更好的自己

18、痛经的类型可以分为原发性和继发性，原发性的痛经主要是跟前列腺素类物质的分泌有关，而继发性痛经常常跟子宫内膜异位症，子宫腺肌症等妇科疾病有关。

19、山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

20、③直立:脚跟提起，再放下。

三、缓解痛经最有效的方法热敷

1、痛经错误2：温热疗法治疗痛

2、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

3、综上所述，中医治疗痛经，要从肾、肝、脾、冲脉、任脉各方面进行调理。大家不要以为理论是多么深奥，操作是多么复杂，其实对于工作学习繁忙的年轻女性，完全可以不必上医院，在家里自己进行推拿，就可以驱赶疼痛，一身轻松。

4、女性如果有痛经的话,最好就是可以及时配合医生进行药物治疗,调理一下,平时可以喝一下红糖水。

5、第行动才是王道，说得再多也不如亲身陪伴和照顾。

6、当女生开始来“大姨妈”便是一出悲剧的开始……生活中，有人痛经有人不痛，我大学寝室四个人，两个痛两个不痛，每次我和另外一个痛的人都死去活来，于是各种逃课、睡觉、看电影，以此来分散注意力，减轻痛苦，可还是经常会痛的难忍，在寝室嚎叫，相信痛经的姐妹们都知道此等痛苦，简直痛彻心扉。

7、提前买好暖宫贴这个对于会痛经的女生来说一夜轻暖宫贴跟姨妈巾是一样重要了。听我女朋友说，这个是可以直接可以粘在肚子上的，发热也很快，温度也挺好。平时上课的时候，也不用一下课就跑出去接热水了。一热一整天，痛经的感觉也会缓解很多，也不用一来大姨妈就请假了。祖宗觉得好用就成。

8、太冲穴是肝经要穴，很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经，按了这个穴位就好了，特别是春季，最管用。

9、其与PGF2α的关系密切，OT能刺激PGF2α的合成与释放，PGF2α能增加OT的释放而不影响其合成，两者具有协同作用，共同导致子宫收缩。

10、比方说这时候你可以多喝一点红糖水,你也可以去医院检查一下,有可能是因为,有炎症也会这个样子的。

11、而且女生在快要来大姨妈的时候，就能够明显的感觉得到的。情绪上会有很明显的变化，你拉屎尿尿都是不应该，都是错，哪哪都是毛病。不，她会觉得你就是个毛病。所以这个时候，你千万不要去招惹她，这个时候，女朋友就是一颗定时炸弹。你要保证，就算她爆炸了也不要炸到自己，否则你会惹火上身的！中肯的忠告！也不要在旁边bb多喝点热水吧，多休息会儿吧，这仿佛就是在王火坑里扔柴火。送命话，别再说了我可真的是怕了，她差点整死我。

12、病情分析：痛经一般是子宫内膜分泌的前列腺引起子宫剧烈的收缩，指导意见：你可以在月经来潮前7天口服妇科调经颗粒，

13、对症下药才是这个泡脚治痛经的关键，所以女性朋友要判断自己的痛经症状，才能更好地去改善哦。

14、不按照时间排序发布文章了

15、以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。

16、一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

17、女性裸睡可防治痛经

18、女人要学会爱护自己，毕竟身体是自己的，平时要注意以下几点：保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶等。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。茶、可乐、咖啡、巧克力等含咖啡因的食物尽量少吃。

19、希望我的回答能够帮助到你！

20、病情分析：理论上来说痛经比较厉害严重，那么目前想要缓解的话，治疗的方式有以下几个。首先第一个改善痛经就是选择止痛的药物，第二个就是选择生姜去敷着小肚子的位置，或者选择温水去敷小肚子的位置。第三个方面也就是选择生姜红糖水祛活血消欲，改善这个气血淤滞，第四个方面也就是选择临床上相对普遍的非甾体抗炎药止痛抗炎。上面这几个是临床上相对来说治疗缓解痛经最常见也是最普遍效果最好的。

四、缓解痛经最有效的方法

1、具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者。

2、做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

3、如病人愿意控制生育，则口服避孕片(复方炔诺酮片或复方甲地孕酮片)为治疗原发性痛经的首选药物。

4、PS：抱歉，本人不直接回答网友的提问。如果有医疗健康上的问题需要咨询，请在微信中搜“等闲雅医(dengxianyayi)”这个微信公众号，关注这个微信公众号后，大家就可以向我或者其他专家(有妇产科、消化内科、内分泌科、普通外科和骨科等)提问，我们将很高兴的解答大家的问题。谢谢您的理解与合作。

5、4⃣️ 子宫后倾，严重的子宫后位也可引起经血流出不畅而造成腹痛，这种疼痛比较轻，一般可以忍受，多喝点热水，改变一下体位，使经血顺利流出(身子卷曲俯卧位)多数能够缓解疼痛。

6、①仰卧:每天坚持2~3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。

7、ID：qinzihdzx

8、痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.指导意见：一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.

9、对宫寒、血毒、肝肾亏虚、气滞血瘀、寒湿与湿热造成的痛经、

10、痛经是不会自动回复和痊愈的，痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，大部分人是可以自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时就医进行检查，找出引起痛经的原因，避免病情拖延，引起更为严重的并发症。

11、清凉舒适的通透感；

12、古训中提到的"任脉"和"太冲脉"，也是人体身上与女性特质息息相关的两条经脉，那就是冲脉和任脉。"任主胞胎"说明任脉掌管着女子子宫怀胎。"冲为血海"说明冲脉主管着经血的运行。因此，治疗痛经时还要调理冲任。

13、3⃣️ 子宫内膜异位症(生孩子后出现的)因部分子宫内膜生长在子宫肌层，每次月经来潮疼痛都很厉害，像这种疼痛没什么太好的办法，除了热敷，多喝热水外，最好吃点止痛药或注射黄体酮来舒缓子宫，减轻疼痛。必要时看医生采取其它治疗。

14、用料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

15、分析：外感或内蕴湿热，流注冲任，阻滞气血，经行不畅，故经来腹痛;热扰冲任，则量多色红有块;热灼津液，则经水质稠;湿热下注，伤及任带，则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。

16、1)前列腺素(PG)：

17、可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

18、这些按摩方法最好是在月经来临前一周就开始进行。因为在这个时间进行，能疏经通络，引血下行，就能使经血充盈，经行通畅，也就不容易出现隐痛。在月经来潮后慢慢停止按摩，在下一个月经周期前再进行。

19、去妇科检查一下，确定是什么原因引起的痛经。平时注意保暖，少吃一些生冷的食物，经期的时候，避免剧烈的运动。

20、亲，日常最普遍的缓解痛经方法，就是让自己的身体保持温暖，这样能扩张血管、加快血液循环。日常我们可以多喝热水、红糖水，或者用热水泡脚，还能用热敷袋、暖宝宝温暖腹部，喜欢中医的可以艾灸，天气冷了记得要多穿点衣服，不要受凉、淋雨。如果在保持温暖的同时，口服避孕药，还能让药物起效更快，快速缓解腹疼。

五、缓解痛经最有效的方法红糖水

1、做法：先将车前子用纱布包好，加水300毫升，煎半小时取出，加粳米和茯粉共煮粥，粥成时加白糖适量。每日空服2次。

2、先说两条治疗经验，在说点禁忌的经验，都是自己亲身试验过的，希望对大家有用。

3、1)非甾体类抗炎药(NSAIDs)

4、将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

5、(痛经不及时的治疗，会出现以下危害)：

6、目前治疗PD有两种常用的手术，一是腹腔镜子宫神经切除术(LUNA)，二是骶前神经切除术(PSN)。两者均通过切除盆腔神经通路而达到止痛的目的。但是两种手术均仅切除部分神经，故不一定对每个人都有效。

7、痛经是年轻女性最常见的月经相关症状，是指行经前或行经期出现下腹坠、胀痛、伴有腰酸或其他不适，重症者伴有四肢发冷、寒颤、恶心、呕吐、晕厥等症状，十分影响生活、工作和学习。

8、ET和NO是两种作用相反的血管活性因子，以旁分泌方式局部调节子宫血管张力和血流量，其表达量为雌、孕激素及细胞因子所调节呈周期性。

9、但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

10、痛经的原因非常复杂,一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

11、痛时时再服用可能效果不明显，而且最少要3小时后起作用。

12、来月经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水。

13、不错过每一个医学知识与热讯

14、重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

15、主证，经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，或有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

16、所谓的食疗，既妄图改变饮食结构，从而来缓解痛经的，基本上都是徒劳的。痛经不是饮食结构不合理引起来的，也没有可以治疗痛经的食物。

17、治痛经的足疗方法摆脱经痛的三种粳米粥

18、镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

19、这是因为它被大家理解成为一种比较敷衍的不走心的关怀。特别是痛经时，男友和老公依然是一句“多喝热水”，引得女同胞们纷纷炸毛。

20、私密保养的幸福感。

六、缓解痛经最有效的方法

1、治疗痛经最有效的方法(健康、不花钱)

2、气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。

3、痛经错误1：痛经会自动痊愈

4、功效:活血行瘀、养血育阴。

5、十种食物让你远离经痛缓解痛经的药膳

6、具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

7、koreakor@qq.com

8、痛经分为原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经，一般可以口服止痛药物治疗，例如可以口服6542片，洛索洛芬钠片，或者是打止痛肌肉针治疗，也可以做做理疗，针灸，按摩等都可以缓解痛经，如果是继发性痛经引起的，一般可以通过口服药物治疗，如果不见好转也可以手术治疗。

9、希望我的回答能够帮助到你，更多女性健康知识，欢迎关注我的头条号(妇产科俞医生)。

10、喝热水有这么多的益处，那为什么近年来“多喝热水”却被广大女性朋友拉进了黑名单？

11、首先不要让自己的腹部着凉，让身体要处于一个温暖的状态当中，可以多喝一些红糖生姜水，或者是用热水袋来对患处进行热敷，以及采取针灸，按摩，理疗的方式，能够快速的缓解痛经的情况发生，要加强营养物质的摄入，不要让自己的心思总是在疼痛上面，转移注意力也是很重要的。

12、口服止痛的药物有利于快速的缓解痛经，痛经比较常见的原因是宫寒、子宫内膜平滑肌收缩引起的，如果子宫内膜前列腺素分泌增高，也容易引起痛经，平时的饮食口味要清淡，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，期间注意腹部的保暖，喝点红糖水，多吃一些高铁含量丰富的食物补充营养。

13、这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源

14、②直立:屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。

15、值得提醒的是，按摩只是解决隐痛的方法，而痛经的女性平时注意经期卫生，起居有规律，加强经期保暖，忌食生冷，节制房事，避免过度劳累，保持情绪愉快，也都是非常重要的。

16、香蕉不仅吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。

17、腰酸腹坠的收缩感；

18、分析：肝肾亏虚，冲任俱虚，精血不足，行经之后，血海更虚，胞脉失养，故经净后小腹隐痛;精亏血少，阴损及阳，

19、5)内皮素(ET)与一氧化氮(NO)：

20、主证：经前、经期少腹胀痛，经量多，色红，质稠或有块，平日带下色黄或有秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数。

1、女孩子生理期痛经怎么办？可以做好这几点，就能缓解你的痛苦，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招

2、我自己会用两种方法解决：热敷，用暖水袋或者暖宝宝喝今巢暖淑茶，有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用，挺管用的。

3、在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

4、注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。

5、榴莲竟能"臭"走痛经

6、导致女性痛经很大一部分原因就是因为经血不同导致的，所以适量的运动可以有效预防女性痛经哦，有痛经史的女性月经干净后可以适量增加一些运动量促进体内血液循环避免痛经。

7、补充镁：镁元素可维持血中钙与钾的平衡，对月经不畅的女性很有益处。含镁丰富的食物有紫菜、绿叶蔬菜以及豆类，青春期少女性宜多吃。

8、你好痛经主要是由于气血亏虚所致一般药物很难根治祖国医学用传统中药有非常独特的治疗方法见效快疗效确切建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草治疗许多患者治愈后不复发这些传统中药配合使用可以彻底清除湿热邪气消散经脉郁结补气养血平补阴阳从而达到气血双盛标本兼治可以清除真菌病毒感染源彻底使女性生殖器官内全面清洁环保对痛经有非常独到的治疗作用希望你正确治疗早日康复。。

9、Hello,艾瑞巴蒂(手动问好)

10、在未来会以另一种方式回报

11、痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

12、局部热敷：月经初期若出现腹痛难忍、全身发冷、腰与下腹部坠胀不适，可用热毛巾热敷小腹以及腰、臀上方，加快血液循环而减轻疼痛。如有恶心感，也可喝一些温热的饮料，比如加蜂蜜的牛奶与热姜汁，或用红花1~2朵煎水1杯饮用。

13、除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

14、这是小宝的医学临床实用知识推送

15、当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。

16、副作用：主要为胃肠道反应，偶有肝肾功能异常。长期应用要警惕胃溃疡的可能。

17、红枣可以直接食用，或是炖鸡汤，排骨汤时放几颗或与红糖、桂圆煮成桂圆茶，或与银耳煮成红枣银耳汤。

18、用料：干姜、大枣、红糖各30克。