一、减肥自律正能量短句

1、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！

2、突破自己的局限，达成自己想要的目标，自律是必不可少的一步。

3、记得备注好来自逆习小伙伴

4、北海虽赊，扶摇可接。

5、就趁现在，去做一些让以后的自己，都无比庆幸的决定吧。

6、不要轻易地否定自己，谁说你注定会失败，谁说你没有美好的未来。你永远不知道命运会给你多大的惊喜。关于明天的事后天才知道。

7、前几天在知乎上看过一个问题：你见过最不求上进的人是什么样子？

8、如比尔·盖茨的时间颗粒感控制在5分钟之内，对于一些简单会议，时长可用秒数计算；王健林的时间颗粒感约为15分钟。

9、磨练意志，强健体魄。

10、回，说干就干，为了爬上钢管不成为肉球？为了穿上美美哒瑜伽服，为了亮瞎哪些“嫌弃”我的朋友，姐准备强势回归！

11、每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

12、拍摄张艺谋导演的电影《影》，他一人分饰两角，为了进入角色状态，达到导演的要求，他在拍摄期瘦了二十斤，每天跑步、锻炼，忍受饥饿，整个人都瘦脱了相，连孙俪都心疼地说：“邓超你别再瘦了。”

13、早上一杯牛奶+一个饼子+一个鸡蛋+一盘拌黄瓜(或者任何一种绿叶菜)

14、以前肥胖的时候，我感觉我的基础代谢率真的不高，中午吃饭的时候，早上吃的饭还没消化完，感觉还有一些饱腹感，这就会导致热量大量的堆积在体内形成脂肪！

15、白遮百丑，一胖毁所有。

16、(时间颗粒感是指一个人安排时间的基本单位。)

17、越战越勇，越挫越强。

18、这个量化虽说是时间，但却是基本挤掉水分的扎实的时间。

19、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！

20、不吃饱哪有力气减肥啊。

二、减肥成功自律正能量短句

1、生命是不屈不挠、顽强跋涉的旅程，每一段都有精彩的花絮，每一段都有难忘的记忆！有些时候，遇到的事纷纷扰扰，扰乱心绪，偶尔，还破坏心境。烦恼悲伤不会自行消除，竭力调整自己的思想行为，在良好的精神状态下，才能看得开，放得下。

2、这跟你面试一穿正装就觉得精英范儿，穿上裤衩就像去撸串，其实是一个道理。

3、Themoreweshare,Themorewehave

4、人只能被自己打败，而永远不会被别人打败，做最好的自己(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)

5、学而不舍，金石可镂。

6、千里之堤毁于蚁穴。一次计划被打断，就会有第二次、第三次，结果一看计划，靠，老娘还是缓一缓吧，等下个月再说，自律的事儿也就付诸东流了。

7、我的建议是少食多餐，不能挨饿，多吃高蛋白，不吃油炸高油高盐类的食物。牛肉鸡胸肉鱼肉虾，这些都是减肥期间很好的食材。

8、三年前王小军开始有意识地管理身材，最狠的时候，每天跳绳六千下，外加跑步五公里。

9、自律路上要善于寻找突破口，打完一个boss，打下一个，在经历千锤百炼之后才能修成正果。

10、成功其实很简单、就看你有没有决心！

11、因为不自律导致的肥胖，没有一两肉是无辜的。

12、拒绝别人拒绝不了的诱惑，做到别人做不到的事情，才能活出自己想要的样子，过上向往的生活。

13、距离2020年结束还有43天

14、你减肥不成功原因很多。我自己是从6月29日开始减肥，到10月4日结束减肥，体重由116斤减到94斤，现在一直在92到96之间波动，就说说我的经验看是否适用。

15、今晚逆习主题：自律人生

16、我为人人，人人为我。

17、早上好，今天是2022年4月19日，星期农历三月十九

18、 注意小热量的危害

19、偶尔的吃次火锅或者大吃一顿不妨事的，因为你的减肥又不是只四个月，而是长期的，你可以坚持四个月不一定能坚持一辈子都这样吧？

20、总有那么一个故事，你看到的瞬间，心就痛了。你的名字，我的心事。

三、减肥自律的句子经典语录

1、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

2、✿女人的坚强，不是去找个肩膀依靠，而是没人帮助照样可以走下去；女人的事业，不是必须要赚多少钱，而是让自己的人生变得独立而精彩！

3、有朋友给我一份她的减肥计划，啧啧啧，不吃不喝狂跑狂练，比我狠多了，但没过几天再看她朋友圈就又过回了吃吃喝喝的日子。

4、没死，就不要把自己当废物。

5、而是不想辜负自己，更不想辜负此生，为每天努力奋斗的自己点个赞！早安！(玫瑰)(玫瑰)

6、全力以赴，心中有梦。

7、自律意味着你要逼着自己做那些不喜欢、不愿意、不爽的事。

8、成功者，不一定生下来就是成功的，成功者的努力往往是别人最看不到的，也许是成功者多走对了几步路，多说对了几句话，多交对了几个人，多做对了几次选择；也许是成功者时时刻刻在努力，而失败者一直在放弃机会。

9、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。在心痛过后，才懂得保护自己。在悲伤之中，才知道快乐的由衷。在哭过之后，才知道微笑的美好。

10、每天比别人早起1小时，一个月多出30小时，一年就有360小时。

11、✿生活就是自己与自己的一场战斗。如果你管住了自己，就能拥有更多自由；如果你管不好自己，就只能被现实左右。坚持自律，去过认真而精彩的生活。早安！

12、在一堆发福和发际线不断提升的男生中，王小军俨然变成了男神一枚。

13、而且我也只吃水煮鸡胸肉，鲤鱼汤，黑鱼汤，绝对不吃油腻的炒肉，回锅肉，红烧肉！晚饭的饭量也比以前少一半，而且主要以粗粮为主！

14、墓地：会懂得不去计较任何事，活着比什么都重要！

15、以上几点，基本上完成了这次30天的自律之旅。但人生那么长，30天之后呢？是不是又被打回原形了？

16、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

17、愿你自律。时机和运气永远只是一时的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、坚持和勤勉。管不住自己的嘴，别指望瘦；管不住自己的手机，别指望效率；管不住自己的时间，时间只能无情地忘记你。

18、今天是2021年的第013天

19、说实话，不敢说我多么严格自律，但是真的踏上了自律的征途，掌握得了合适的方法，至少通往自律的会简单起来。

20、不怕犯错，怕的是重蹈覆辙；不怕过得不好，怕的是从来不相信自己可以过好。大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活得更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！八个字自律短句如下：

四、减肥自律的说说发朋友圈

1、另外，自律的人还会给自己创造时间，怎么创造？

2、不参加这一次唠嗑局，为了以后能和牛人唠嗑；

3、✿身材好，说明你在嘴上自律，气质好，说明你在学习和修心方面自律，人缘好，说明你在脾气上自律，事业好，说明你在时间，精力、体力、心力很多方面都自律，啥都好，说明你在觉醒上自律，自律，才能每天都遇见更好的自己。

4、撑过是天堂，放弃是地狱！

5、✿太多太多的“因为”和“但是”，阻止了你想做的事，也阻止了你去成为你想成为的那种人。能改变你人生的永远是去做，而不是空想。机会总是垂青于那些有准备的人，想一万次，不如做一次。

6、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。

7、比如跑步，有人总说，我每次都能跑一个小时呀，但是减肥的效果怎么就那么慢呢？你一看他的跑步记录，一个小时溜达了4公里，当然效果会差很多啊。

8、知名演员韩雪堪称“自律狂魔”，七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆......生活作息安排精确到分钟，时间颗粒度切割得如此之细。

9、俗话说七分吃三分练，在饮食上我们已经做到了，那需要什么样的运动呢？

10、今晚从4个方面为你总结了，那些自律成瘾的人，都拥有哪方面的自我管理能力，值得你我借鉴，开始行动起来，从一个小目标开始改变自己的人生轨迹。

11、有一只超燃的运动广告——“自律给我自由”。

12、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

13、不瘦下来不准再买新衣服，不瘦下来不准在做头发！

14、?作者简介：Kris，85后/二胎爸爸/会计在读博士/500强央企/减肥达人/马拉松跑者。这里是正能量爆表的逆境成长研习社(ID：nixi173)，每篇原创文章都会给你3个锦囊妙计。唯有坚持学习，才能逆境重生，实现人生逆袭。

15、王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

16、所以，请一定要有断舍离的勇气，有断才有续，有舍才有得，有离才有合。

17、董卿说：去下边的五个地方，会改变你的心态！

18、我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。

19、相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！

20、什么是小热量？比如说平常控制不住嘴，吃一两根辣条，吃一点饼干，吃一点薯片，你总感觉吃的不多，摄入不了多少热量，其实这样想你就错了！

五、减肥自律正能量短句免费

1、作为一个找到方法，并且解决问题的跑步减肥达人，我就来给大家讲一讲，如何避免跑步减肥失败，让你40分钟的跑步减肥时间全部取得效果！

2、跑步减肥就是坚持两个字，每天坚持40分钟，一年以后看结果，你一定会为你的努力而感到自豪，一定会为你的努力而感到骄傲！

3、我想应该通过找到自己身体肥胖原因所在。

4、没必要着急，若是注定发生的事，它一定会发生，在合适的时机，和对的人一起，因一个最恰当的理由。

5、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

6、眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。

7、《翻滚吧，阿信》里有一句直击心灵的话：

8、愿每一位走在减肥路上或正要踏上征途的友友的友友，记住饮食+运动+时间，你离成功就不远了！

9、翱翔蓝天，展翅高飞。

10、瘦了好看 好看有用

11、所以，让自己热身显得尤为关键。

12、《自律力》里说过，大多人没法自律，是因为陷入今天很特别的误区。

13、那些说我不用减肥的人都是坏人。

14、计划很重要，大家都很清楚。

15、孤独是非常有必要的，一个人在孤独时间所做的事情，决定了这个人和其他人根本的不同。

16、❀每个人都有心累的时候，为TA的心找一个寄托和安放的地方！这个地方就是我在的地方，我们在这里，风雨无阻地等你！

17、据我亲身体验，一旦计划间隔超过一天，自律的小船说翻就翻。

18、不要对任何人抱有任何道德洁癖的希望，这个世界上每个人都是半人半鬼，凑得太近谁也没法看。

19、 正餐要合理的搭配

20、准备好了么，下一个30天，我们一起见证一个超级自律的自己，加油！

六、减肥自律正能量短句

1、因为父亲是糖尿病，甜的水果、冷饮、高糖高油的食品都没有，一天吃的最多的就是黄瓜和西红柿，炒菜油很少，肉基本是水煮的。

2、要解决这个事儿，一定要给自己设置一个里程碑，给自己点奖励。

3、当你为一件事情拼命的时候，全世界都会给你让路，梦想决不会辜负你的努力。早安！(太阳)(太阳)

4、自律的人，喜欢给生活做减法。

5、不自律的人，生活中充满痛苦，而所有的痛苦都来源自己的无能。

6、找不到动力是吧！试试问你的体重和身高，再说你的年龄，还有一个是心理年龄，这点才是最可怕的。

7、他前女友没你吃得多

8、顺境勿骄逆勿沉做堂堂正正人，平境勿庸浊勿乱当勤勤廉廉官。

9、不吹不虚，整整20公斤！整个人真是变了一副模样，想一想也是唏嘘感慨，没想到以前受尽嘲笑的我也能变成了一个大帅哥！

10、仔细观察一些成功人士，不难发现，越是那些自律的牛人，时间颗粒感越细。

11、这一点点小的热量累计起来是非常可观的，所以我们千万不能被这些小的零食所害，除了你的中餐，午餐，晚餐之外，其他任何时候都不要吃任何食物！

12、自律的人，身材不会差到哪去；能减肥成功的人，都是狼人。

13、年龄阻止不了你对目标的追求！

14、你在吃，称在看。

15、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

16、深入人心经典感悟短语，直戳人心

17、“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。”

18、没瘫痪的都给我动起来!

19、因为，自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。

20、只有亲眼看到她的状态，才知道她的决心和毅力有多大。

1、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!

2、一个自律的人，在自己眼中是可爱的，因为他获得了自己都不敢奢求的自由生活。

3、✿一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是否滋润你成功的食物和泉水。

4、✿自律的人生，才最酷。这世上的确没有什么是比叫醒自我更困难的事。想要什么，就真的为它努力。那些能让你真正成长的事，都不会太舒服，但只要坚持下来，就会给你带来蜕变。

5、演员邓超因为综艺节目《奔跑吧兄弟》打开了自己在全国人面前的知名度，但在演戏上，他更拼命，敢吃苦、自律，才赢得了大导演的青睐。

6、关于微笑正能量的句子：微笑是盛开在人们脸上的一朵美丽的花，时时刻刻散发着迷人的芬芳。我生命中的温暖就那么多，全部给了你，叫我以后怎么再对别人微笑。总有一个理由让我微笑，不管这微笑是否嘲讽，是否存在。因为不易察觉的微笑也是微笑，被放大了数倍的微笑同是微笑。微笑不花费什么，却可以赢得一切。让我们用这世界上最简单、最美丽的语言赢得客人的信任，给工作注入活力，给同伴带来欢乐!一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在;一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。

7、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

8、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

9、相信我，30天的主题目标越单实现自律的可能性就更大。

10、经营客户，加大回访。

11、计划被打乱不要紧，要去主动调整，要让自己有喘息的时间。

12、后来和老婆深谈一次，她支持我，给我放了一个月的假，回娘家。但等他们走了之后，我一个人在家依然复习不下去。

13、晚饭，一根玉米或者红薯或者吃几口米饭、菜，或者下一点荞麦面条，一般不超过二两，菜多。

14、每天都会在朋友圈分享关于「逆习」的能量文章、短句，还有不定时的互动活动~?不夸张的说，你的朋友圈从此就多了一位向你道早、午、晚安的能量小助理啦啦啦啦啦~

15、奢华商场：看到令人乍舌的高档商品才清楚自己是穷人，会促使你拼搏！

16、经历多了你就知道，如果自己没有本事，再多的社交也都是浮尘。

17、午饭，正常吃，肉一般是水煮肉、或者鱼+炒菜+水煮菜(一般是烫的洋葱、白菜、菠菜)，一般都有四个菜左右，但不低于三种，营养搭配均衡，米饭一般是一两。

18、没有一个绝对的概念，我以为，凡是能促使人和谐、健康、旺盛、向上的能量，就是正能量。与使人扭曲、压抑、阴暗、破坏、衰弱等相反的能量。

19、真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。成功的秘密，根本不是秘密，那就是不停地做。简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了，你会发现自己比想象的更加优秀。早安！(太阳)(太阳)

20、正因自信，因此成功。

1、它的正能量么正不可约表示是由质量(非负数)与自旋(整数或半整数)所标记的，并与量子力学的粒子有关。

2、任何困难都犟不过一个认真自律的人。任何认真自律的人都是自己的上帝。

3、两三年未穿着的衣物、残旧家电、几乎不用的化妆品、囤了很久却没有用过的一次性餐具、随手丢在抽屉的小票单据

4、走路？？慢跑都得满足6km/h的速度，超重人群前期走路也许有效果但是只有那么一点罢了。强度足够大，运动时间足够长，那才是长时间有氧运动的根本。

5、一个自律的人，在别人眼中是可怕的，因为他得到了很多人垂涎已久的逆袭机会；

6、都说一万小时理论，但一万小时可是要你全身心投入的呀，你每天记录自己为梦想付出的时间，但如果里边满是水分，目标实现就成了空谈，你的一万小时也就变成理论终结者了。

7、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。