一、心情烦躁想打自己

1、 对于情侣之间也是这样，因为关系足够亲密，会觉得在女生得安全范围内男生不会离开。所以会表现得不耐烦。发脾气等，其实是一种自我安全感中得提现。

2、人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:别求尽善尽美别对自己太绝对别胡乱下结论改变自责的习惯克服忧郁情绪:把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/走出体验的圈子.肌肉松弛法静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来。

3、这个孩子其实内心是积极向上的，很希望自己取得好成绩，但是缺乏耐心与后继力，一看到自己做不好马上就放弃了。妈妈一味的指责让他更加难以坚持去做好一件事情，一点小小的赏识与鼓励就能让他坚持一小会儿，不断地打气就会让他继续坚持去做。

4、唱歌是一种发泄情绪的良好方式，通过曲子、歌词及热闹的场面，你可以一展歌喉，把所有的不愉快情绪抛到九霄云外，随之在音乐的影响下，让身体的每个细胞得到兴奋，即调动了人的积极性，带着良好的心情去干好下一步工作。许多得病的人通过音乐疗法都可以达到健康的目的，平时正常的人，遇到一些小挫折，在唱歌之后，就更容易乐观处事了。即使唱不好也可以乱唱乱喊，只要把心底的坏情绪发泄出来了就行，不要压抑自己的情绪，也不能把情绪扩大化，让身边的人受影响。

5、但是君子动口不动手，倘若发生一次动手情况，就要毫不犹豫地转身离开，即使他苦苦哀求，也不能低微到尘埃，因为他碰触了你的底线，这不可原谅！

6、如果通过以上方面并没有收到有效的控制效果，而且有越来越严重的地步，这就需要看医生啦！经过药物和心理输导等方法治疗，使自已尽快走出这个怪圈更好地工作，给社会给家庭带来幸福快乐、温馨美满的笑声！

7、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于ta的消息的时候，心狠狠的抽了疼。

8、当有人说你不是(不能干，误事)，你没有自信准备自暴自弃的时候，你可以把他人说的话当真，即自己真的做的不好或者不完美，需要继续努力。这样，为了达到某个要求，你自觉加强文化学习和技术操练，你主动改变自己的思路，改变自己的习惯，甚至改变自己的性格，去适应周围的环境，尽量让自己向感觉舒服的方向发展，即不断锤炼自己，提高自己的综合素质，使自己从不适应到适应，再慢慢走上创新和成功之路。

9、理性情绪行为疗法认为，触发感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。

10、背叛就像一把刀，狠狠地插在我的心上，就算你拔了它，也有深深的一道伤。

11、暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

12、要摆脱这种痛苦的状态，首先就要打破这种绝对化的弱者思维方式。他人不必绝对的包容、接纳自己，自己也无须这样去要求他人。

13、你看到别人春风拂面，你看见别人笑容灿烂，看见别人歌声动人，你可看见他流泪痛哭，你可看见他捶胸顿足，你可看见他奔溃边缘，因为他不想倾诉给别人听，她懂得每个人和他一样的忙，每个人和他一样的不容易，你愿意做一个浪费别人时间的人吗？让别人讨厌你吗？3：没有感同身受，好比鸡同鸭讲和你一样生活经历，和你一样烦躁伤心，都默默的扛着，沉默着，坚强着。

14、感受不到你的感受，同情不是从心里出发的安慰，他会为你愤怒，他为你可惜，他为你不服，他为你不甘，他更为你祈祷。

15、话音一落，邻桌突然就安静了，没人再说话。

16、如果把自己视为弱者，那必然会产生弱者的心态与思维方式。如：他人、社会应该无条件的包容、接纳、认同、照顾自己等绝对化的弱者思维方式。

17、作为孩子的妈妈，我特别理解你，我每天的生活基本就是这样，你刚刚弄好的东西，他们弄乱了，本来你在忙的时候呢，他们忙上添乱，就非常控制不住自己，要么就大声喊他们，要么就直接动手揍他们，太正常了，我觉得后妈太不容易了，幸亏是自己亲生孩子，揍就揍了吧？逗娃呢，确实是后悔，但是当下不揍的话，更后悔有时候真的无法控制自己的情绪太难了

18、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。

19、每当心情不好的时候，尽量转移自己的注意力。

20、孩子如果没有以上这些情况，家长就不能乱打孩子了。家长要控制自己的情绪，多与孩子沟通讲道理。一手硬一手软，这样教育孩子才管用！

二、烦躁的时候想打自己是什么病

1、比如说孩子作业写错了，你告诉他正确的方法就行了。不要上升到“你怎么那么笨”这些人身攻击上，这会影响孩子学习积极性。

2、我们容易对孩子发火，是因为我们看到的大多是孩子的缺点与不足，所以多发现孩子的闪光点吧，发现孩子的不足，多去想方法去改进、去提高、去解决！

3、人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。

4、做一位理智的家长很难。我们都需要修炼！陪孩子成长的过程，也是我们心理成熟的过程，所以我们应该感激我们的孩子，给你机会与孩子一同成长！

5、不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。

6、其次还可以通过对朋友抒发自己的心情，或者找专业的心理医生去倾诉。心理治疗是很重要的确实有效的。

7、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

8、因为疫情 很多人的心情不好，都理解。

9、●不尊重父母和其他的家庭成员，该打！

10、首先要学会转移注意力，当你出现心情不好时，可以去选择做一些自己想做的事或者平常喜欢做的事。通过转移注意力的方法来调节自己的心情。

11、有一个人，教会你怎么去爱了，但是，他却不爱你了；有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味；有一个人，你真的好想他快乐，所以你宁愿自己不快乐；有一个人，离开他的时候你笑了，但是一转身，早已泪流满面。

12、梳理内心，找到影响心情的根源，才能选择适当的方式进行调整，慢慢找到自己感兴趣的方面，就可以改善这种状态。

13、●不遵守规矩，破坏与家长制定的规则。

14、下面我提供几点建议，希望能帮助你在发火的时候能够先冷静下来。一离二吸三凉水。

15、试着站在孩子的角度看问题。家长认为是对的，往往孩子不一定这么认为。在责骂孩子之前，我们要搞清楚孩子真的错了吗？

16、要知道家暴男一般都很自卑、偏执，自私，根本控制不了自己的情绪，存在着严重的心理障碍等问题；家暴男家暴你一次，后面就有无数次等着你；家暴男一般打完人都会说“再也不打了”“以后好好过”等骗人的鬼话，害得你不肯离去，害的你心存幻想。

17、当这个孩子不是我们孩子的时候，就会容忍很多，爸爸妈妈面对自己孩子的问题很难冷静，但面对别人孩子的时候就会冷静很多。我们往往会把最难听、最伤人的话都丢给了自己的孩子。所以换个角度看看，试着把他作为别人家的孩子，你是孩子的阿姨或叔叔，这样就会冷静很多。

18、你看，这种情况是不是还挺常见的？

19、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

20、有些矛盾是需要冷静思考的，如医务人员之间、医患之间、护患之间的矛盾，是不能熟视无睹，让其泛滥及恶化的。除了找对方的缺陷，主要还是找自己的不足。只有自己认识到自己不足，愿意努力学习和实践，并且把自己的所思所想所为写出来，所谓的矛盾才有希望化解，产生矛盾的双方，还可以化敌为友，达到共同提高。如果你由着自己的性子一直冲动做事，那么过去的、现在的以及未来的矛盾，就会越积越多，你就会陷入各种矛盾的漩涡，不能自拔，甚至患上各种身心疾病。

三、心情烦躁想打自己的孩子

1、不主动会失去，主动了他不珍惜，太主动他会嫌弃。人心就是这么贱。

2、一个人最可悲的就是为了别人的看法一味的改变自己，到了最后，做不成别人，也找不回自己。

3、自己的事，听别人怎么说

4、分享实用心理美文，传授心理调适方法和心理保健实用技巧，呵护心理健康，乐享品质生活！

5、那就对自己说,要平和,要稳定,深呼吸.听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感性却是事情.平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情.无论发生任何事,都要告诉自己要用平和的心态去对待,去解决..开心点,朋友,努力克制自己远离烦躁,不久,你会发现,你是一个快乐的人呢.祝早日康复！

6、因为没文化，没学历，一个星期后都没有找到工作，手里连吃饭的钱都没有了，当我万分沮丧的在房里哭的时候。

7、你心情烦躁为什么还要埋怨你男朋友不会哄你问了你也不说难道一直追问你让你更烦？还有你都不想说话了你还想让他说什么不是想让你自己静静还有遇到问题你俩换个位置想想假如你男朋友心情烦躁你打电话他语气不好说不想说话你问他怎么了他说不想说？你会关心他继续问他哄他吗？男女是平等的不要在哪耍脾气怪别人不会哄你要学会换位思考谁也不欠谁~~~

8、比如关于孩子语文考试差的情况，妈妈说真是一塌糊涂，不仅考得差，字也写得不好看，最后一题看图写话简直是乱七八遭，没有一处是好的。我告诉她，在这张卷子上孩子并不是一无是处，譬如这一次考试比上一次有进步了：书写虽然还不够端正，但是认真书写了(表扬他认真的态度)；看图写话虽然写得乱，但是内容写了很多，写出了很多想法，下次能够将语句写得更通顺就更好(从乱七八糟的书写中发现他好的一面)；虽然卷面不整洁，书写差错很多，但是将所有内容都写全了，没有空缺，看来知识点的掌握还是全面的(看得出他上课总体还是认真听讲的)。

9、 其次。女生不耐烦发脾气，可能是他想要独处得空间，例如和闺蜜聊天，打个游戏等，两个人联系得比较频繁。会引发一些矛盾得。

10、多谢你的绝情，让我学会死心。等待你的关心，等到我关上了心。走完同一条街，回到两个世界。谁把谁当真，谁为谁心疼。是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。我不想再为过去而挣扎，我不想再为思念而牵挂，我不想再为你卑微自己了。也许，失去了你，我才会得到更多。放手，是最好的解脱。

11、换个角度思考问题。一个老人有两女儿，大女儿卖伞，二女儿卖草鞋。晴天老人替大女儿愁，没人买伞了，雨天替二女儿愁，没人买鞋了。一位智者对她说，你不用愁，该这样想，晴天替二女儿高兴，买鞋的多她的生意好，雨天替大女儿高兴，买伞的多她的生意好，这样不就天天开心，过的多好。从比老人天天开心的过。

12、心理咨询与治疗QQ群：

13、然后生活尽量规律一些。我住农村，在内蒙工作， 每个月回家 在家休息8天，所以陪家人的时间不多。

14、事后，我非常后悔，提出回家，他笑着拿出手机给我看视频，视频里居然是我和他两个人在做着无法启齿的事情！

15、18岁那年和父母吵架，一气之下跑到西安打工，当时口袋里只有120块钱，下火车后就在城中村找了一间房子，先住下了再找工作。

16、这个问题我想每位家长都会碰到的!首先我们要接纳自己因为我们是有着七情六欲的普通人，谁没有对孩子发过火呢？事后又特别后悔、内疚。面对孩子的错误控制不住自己的情绪是正常的事情，所以首先我们要先接纳我们自己，承认自己是个不完美的爸妈。为什么我们会轻易对孩子生气呢？扪心自问一下，面对我们的同事、上司、客户，我们能轻易发火吗？为什么我们就控制不住自己，对孩子撒火呢？因为对于我们，孩子是弱小的一方，对孩子撒火，我们不用考虑后果，所以心里的那道“防火墙”就松懈了，火就容易冒出来。

17、夫妻的事，商量着说

18、一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。

19、不在孩子同学或小伙伴面前批评孩子，孩子错了回到家里再讲道理。孩子虽小，同样也要面子。

20、什么是孩子触犯底线呢？

四、心情很烦躁想打自己

1、平时心情不畅时，多与家人、朋友沟通，疏松自己的紧张，告诉自己要更放松些。

2、◆难过到想哭的伤感文案，医生救不了每个病人，我也不会一直爱你。

3、当你看惯了任何人的忽冷忽热，你也就习惯了所有人的渐行渐远。

4、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。

5、不能一巴掌拍死，将错误行为与孩子本身分开。

6、不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

7、◆丧情绪文案“世界到处都是透明的南墙，撞就撞吧，撞完成长”！

8、比如出去爬山和朋友去唱歌或者逛街购物。

9、有些路，只能一个人走；有些人，只能边走边忘。

10、孩子3～6岁时候管起来容易，小时候如果管不好，等到孩子青春期再管他敢跟你闹。

11、讲道理要对事不对人，要就事论事，不要上升到孩子的品质上，不要空空而谈。

12、我们每天早上7点起床，一起在院子里踢毽子，跳绳，打羽毛球等。中午陪孩子看一部电影，下午家人一起打牌，晚上一起泡脚，最近一直这样。

13、人在心情烦躁生气的时候，需要有一个通道，让人那个把心中的烦躁发泄出来。你周围的人可能地位比你高，你不能得罪；或者你感到这种烦躁不好跟周围人发泄，你就可能把这种烦躁发泄到你孩子身上。孩子比你弱小，又无法反驳你，只能承受你的发泄。而且你发泄完了，孩子可能并不知道他错在那里。如果成年人经常这样做，孩子可能出现心理问题。孩子可能把这种委屈发泄给比他更弱小的人或动物身上。建议你以后不要这样做了，为了孩子的健康成长。当你生气、烦躁的时候，你可以采取转移注意力的办法，或者升华法等解决问题。心理咨询师祝你开心快乐！

14、当你遇到家暴男，不要试图去改变他，不要抱着不切实际的幻想。

15、孩子们的事，开导着说

16、遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。

17、有些人，等之不来，便只能离开，有些东西，要之不得，便只能放弃，有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底，有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。

18、当他打开电脑里的影片，就蹦出一男一女不堪入目的画面，我赶紧低下头，房东搂着我说，很好看的，女孩都喜欢看，在他的引诱下，我失身了！

19、您好！是肝气郁结证造成的，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气等等。你的情况可以使用柴胡疏肝散舒肝行气，活血止痛，治疗肝气郁结证，同时也可以吃下逍遥丸的，治疗效果也是不错的。

20、你好怀孕期间如果心情比较烦躁的话也可能会影响到胎儿的情绪问题,而且也可能会造成胎儿发育迟缓的情况

五、心里可烦想打自己 怎么办

1、谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子。

2、敬告：以上文章仅供参考，请勿对号入座，如有疑惑请咨询专业人员。心理困惑与障碍可以在线留言与专家互动交流，每天我们的专家会集中回复您的问题，给您相关的建议。

3、不要等我变了，才说怀念以前的我，心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

4、但问题在于，社会不是专为自己设计的，他人的行为也无需专为自己负责，生活中不如意，不顺利的事多不胜数，这本是真实、平常的人生历程。

5、我生命里的暖和就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

6、当感觉到烦躁、恐惧或者伤心的时候，沉默多于找人倾诉，为什么呢？1：负能量最好不要传染给别人烦躁也好，恐惧也好，伤心也罢，都是影响心情，影响情绪，影响工作效率的一种，不可以随便把它放置于公开透明的地步，它真的会影响到别人。

7、心情很烦躁，经常打自己的脸，这个有可能是焦虑症，自虐症，属于心理疾病的类型，由于精神受到不良刺激，所以引起了心理疾病，会出现了这个情况，需要去医院做详细检查，明确具体疾病的类型，然后针对性的治疗，一般建议使用心理治疗和药物治疗，这样应该是可以控制疾病，平时多休息，避免过于劳累，避免精神受到不良刺激。

8、莫名的心情不好，忽然没来由的心情烦躁郁闷，这是在日常生活中人人都遇到过的事情。这样的事情发生说是在没有什么预兆没有烦心事的情况下发生的，并不科学。我认为有因就有果，虽然当时没有烦心事，但并不等于从来没有发生过烦心事，而且这件事隐藏你心灵深处某个角落已经生根发芽且压抑了相当长的时间，平时由于工作忙并没放在心里，但当一个人在静止空间的时候，往往会浮想联翩，陈谷子烂芝麻都会湧上心头，正所谓：老母猪想起万年康。不经意间想起某件事甚至一个梦，都会产生了越想越复杂，越郁闷烦躁越萦绕在大脑中而走不出这个圈子，无形中就会看啥啥不对而生气发疲气，严重的甚至产生一些幻觉也是有的！

9、怎么闹呢？一是孩子离家出走，二是孩子以自杀威胁，包括跳楼自杀。

10、伤害人的事，不能说

11、3群：242653681

12、如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

13、升华(散文阅读：www.sanwen.net)

14、谢邀请:无论从法律，伦理道德上来分析打人都是不行的。现在还是男女朋友的关系，结婚后不是找家暴。果断的断了关系吧！

15、没把握的事，谨慎地说

16、专业的心理困惑、心理障碍原因分析及治疗改善建议。

17、很甜很撩的说说，套路满满，让人心动不已

18、那要看是谁的电话或视频了如果是工作上的，说明你讨厌这份工作了，你需要换一份工作了，如果是你身边的人，如朋友，同事，那你可以把他拉黑屏蔽，骚扰电话多的话就可以考虑缓缓，或把手机静音，总之不要让你不想接的的电话视频出现，但如果这些都解决了还是烦躁，那就要好好放松，调整自己心态

19、10句句句噎死人的毒毒毒鸡汤，毒到没朋友哈哈哈！

20、李玫瑾教授曾说过，孩子犯错并触犯了底线，家长该打还得打！

六、心情烦躁想打自己

1、相信家庭暴力不会改变。江山易改，本性难移；狗改不了吃屎，猫改不了偷星；这些俗语说的是一个人的性格受基因遗传，家庭等诸多方面的影响已经形成，已根深蒂固，很难改变。

2、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。

3、希望题主能够想开一些，好好生活。愿你开心

4、病情分析：你好心情烦躁一般不会影响个人正常生育。意见建议：不过建议您还是尽量保持愉快的心情，这样对于怀孕期间是有一定好处的。

5、很多的心灵鸡汤里，努力的劝诫人们远离负能量的人，十分嫌弃讨厌负能量的人，似为洪水猛兽，似为成功障碍，你愿意做那个负能量的人吗？哦愿意成为别人成功的绊脚石吗？2：每个人都在负重前行，没时间给你为什么你有那么多烦躁、恐惧和伤心，因为你在生活，你在工作，你在前行，在每个人的生活道路上，这种时刻这种情绪时时出现，司空见怪。

6、建议您向医生求助，您的这个状态，担心有些产后抑郁

7、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。

8、对于发生这样的情况，首先自已就要马上走出家门或上单位或到公园等公共场所且人多的地方，与人海阔天空地聊天侃大山，氛围是越热闹越好。找朋友玩蓝球、乒兵球、跳广场舞等文误体育活动。这样及时分散了本人的注意力，把郁闷烦躁的心情调解到欢天喜地正确轨道上来，这是最简单最有效的方法。

9、俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。

10、立杆见影的解决办法是，立刻决定当下去户外运动半小时，如跑步、快走等，如不方便只能在室内，可以做原地蹲起动作多次，做不动为止，然后立即舒适的坐着或躺下，这样会暂时忽略烦恼，试试就知道。也可以试试向亲近的人倾诉，如果长时间持续的心情烦躁，比如超过两周，自我调整无效，可以在网上查一下“抑郁自评量表”，“焦虑自评量表”，如果分值超标，可考虑做心理咨询服务。

11、影响很大。得了白癜风，一部分患者不能正确认识和对待。出现悲观，消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧、自卑，有的寝食不安，甚者寻短见，凡此种种都不利于疾病的康复，还有加重病情发展之害。因为这些因素通过内分泌作用影响脾腺，免疫淋巴细胞的功能，使机体免疫系统受损，白斑得以发展、扩散，给治疗带来困难。

12、房东进来搂着我肩膀说，别急，有我呢？办法是有的，房租暂时不要你交，吃饭和我一起吃，只要你能够好好陪我，给我温暖就可以了，我当时听了心里非常感激，出门在外，有个人关心真好！