一、10句话让你内心强大

1、头条自媒体是锻练情商和智商的好去处。以前在陌生人面前说一句话都怕别人打，张口就脸红脖子粗结结巴巴的。现在是越来越自信，敢于面对镜头说话。一开始完全是一个小白，现在慢慢的拍摄、剪辑、编辑都越来越从容自信。

2、你内心强大了，那么很多的事情就会迎刃而解，要学会强大起来，不要软弱，这样的人生，不值得过。

3、容颜再美，也抵不住时间的“冲击”，几十年以后，大家都一样！但心灵之美，却可以永恒。

4、一个人变得强大，有时候是时势逼迫而成的，没有依靠，只能靠自己打拚，不甘心做一个平慵的人，就要不断努力学习，努力进步，跟上时代的步伐，不落后于人，不落后于时代，锐意进取，才会让自己强大！

5、不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好！

6、0很多人都一样，可以受十分的苦，但受不了半分的委屈。

7、当你已经习惯自我照顾时，会发现很多事情，你已经能自己处理得很好。

8、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。是内心强大人解决问题必须坚守的态度。

9、我们客观的理解幸福，那就是看我们如何选择活着的心态，时光挡不住，但是我们有能把握的现在，不挑剔，不埋怨，让内心充满一种平坦，就算眼前的一切将来成为记忆，那么我们就感谢这曾经的坦然与欢喜。

10、一个真实的自我可以让人有效地应对真实的世界，从而完整地把握世界。一切皆因思想而异。如欲改变命运，首先改变自己。如欲改变自己，首先磨炼内心。

11、为人要真诚，为人要坦诚相待，这样的话，你才能赢得更多的朋友。

12、女人记住了，选男人没别的，就是选疼你的！不管他再有钱，再有才华，再帅，再有口才，再有智慧，再有能力，要是不疼你，一点用都没有！

13、你觉得自己遇到了黑暗，就再熬一熬，坚强一点，黎明总在前方，你要撑到那个时候。

14、自己不要瞧不起自己，如果连你自己都嫌弃你自己，谁还会爱你？走路大方一点，在同学面前，从容一点，不卑不亢，挺直腰杆。只有你看得起自己，别人才会对你另眼相待。

15、我是头条新人(军哥生活心理服务)关注我，欢迎评论分享在生活中的各种困扰，让我们的人生有更多的轻松满足和成功快乐！

16、有人说，“中国只要有城乡差异，只要有奋斗者，路遥的作品就不会过时。”我似乎明白了，路遥先生为何给这本书取名《平凡的世界》，因为我们每个人都是平凡的，只要我们自身充满正能量，积极向上，不畏风雨，不忘初心，砥砺前行，就一定会在平凡的世界里走出不平庸的人生。

17、一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。

18、对身边的人，珍惜那些在乎你关心你的人，不要觉得理所应该。没有谁对我们是理所应该的，对你好的人，你要记住，更要珍惜。

19、其次， 根据你不自信的层面：

20、微笑，一个多么简单的动作，只需要将嘴角轻轻地上扬，就能展示一个开心的表情。

二、内心强大的话术

1、你好！很高兴回答你的问题：“不够自信有什么方法加强”。

2、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！

3、内心强大的自己美词：狂妄的人有救，自卑的人没有救。感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。与其说别人让你痛苦，不如说自己修养不够。

4、老实人有什么不好呢？做人如果能成为真实的老实人那说明你是最崇高的人，最值得尊敬的人为什么要去改变呢？观变之后能成为老实人吗？做好自己的事别在乎人家的议论瞧不起，瞧不起你的人他本人的人生观才是有问题呢？

5、在这片废土之上，一眼望去，黑夜漫无边际。从失望到绝望乃至无望的世人不禁想问：尚有光明之可能乎？

6、例如自我没有价值感，没有自尊，这一部分的不自信所用的方法是觉察和审视“我不够好”、“我很差”……这种负面思想，去除消极想法，打开自我鼓励频道。

7、生活总不完美，有辛酸的泪，有失足的悔，有幽深的怨，有抱憾的恨。

8、对于很多青年，当你和他谈论个人发展机会时，他们总说：“这个国家不存在机会”。但如果他们开阔自己的视野，放宽自己的思路，或许就会发现他们每迈一步，便跨过一个机会。

9、如果你的心灵很敞亮，很仁厚，你有一种坦率和勇敢，那么你有可能收获到许多意想不到的东西。

10、我认为这句话说得不够完整或不够严谨，没有人能看透一个人的心理在想什么，(只能说在当下能判断或猜测对方处在一个什么心理状态，是否准确，还得看你的读心功力或通过交流得到对方反馈基本确定在什么的状态中)

11、你这一世拥有的，下一世将不再属于你。既然这样，那些爱你的人，这一辈子也一定要好好爱他们。

12、正确认识自已、了解自已和肯定自已。从认识和了解自已做起，有句话这样说到，人生中最大的敌人就是自已，如果一个人真正认识和了解了自已，才会使自已处事不乱，才会在生活中占有主动权，认识自已的不足，肯定自已的长处，使自已的心理更健康壮大

13、情商：情商可以后天培养，比智商更重要，一个人的交际情感都和情商有关，有条件的人可以做做情商测试，看看你的情商是多少，一个人的成功离不开情商，管理自己的负面情绪，消除自己的消极情绪是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使内心强大。

14、凡事太过较真，烦恼无处不在。

15、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

16、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

17、没有遇到挫折，永远不会懂得自己的力量有多大。

18、学会淡视那些不完美，放大那些可能的完美。

19、是非，不用从学者的讲学中去区分，只需从自己的内心去辨别。

20、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。

三、10句话让你内心强大的句子

1、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。

2、女人要有骨气，要么谈恋爱到结婚，要么高傲的单身。我不喝别人喝过的水，也没兴趣和别人分享同一个谁。

3、对人生起伏的淡定，让你保持前行的韧性。

4、爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：失去的东西，其实从未真正属于过你。

5、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

6、只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。

7、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。面对困境，也不要悲观厌世。人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。

8、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。

9、欣赏自己，也欣赏别人，取长补短。

10、老穆出生于农村，成长在农村，在民风淳朴的环境中，白天吸收太阳之精华，夜间沐浴月亮之光辉，时间久了，就有了老穆特有的肤色，黑！说句实话，老穆晚上趴在地上，没人能认出来！就黑到这种地步。(现在好多了)

11、你的成绩不够优秀，你长得不够好看，你赚钱能力总是没有别人行......

12、自律很多时候也建立在目标设定上。一个人生目标不清晰、没有一定追求的人是很难谈得上自律的。人生很迷惘，就难免迷迷糊糊，浑浑噩噩，甚至破罐子破摔。

13、白兰花Michelia(ID：nvrendds)

14、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

15、一个人对了，一个国家就对了。你是什么样，社会就是什么样。

16、0要做一个识趣的人，不为难别人，也不让自己难堪。

17、最受欢迎的女人往往是外表小女人，内心大爷们，既有柔弱到人人想保护的外表，又有豪迈直爽令人愉悦的性格。而这世界上最受欢迎的男人往往是外表糙爷们，内心却细腻温柔，他们既有强有力的臂膀，又有体贴入微的心房。女人可以柔软，但内心要独立坚强。男人可以豪迈，但灵魂应细腻动人。——陆琪

18、如果有缘，错过了还会重来；如果无缘，相遇了也会离开。

19、第二句话是：天下无难事，只怕有心人。这样一句话，同样也是非常激励我前进的一句话，很多时候可能我们做事情总是觉得前面有千难万险，总是感觉有点裹足不前的意思，那么想到这样一句话，瞬间就让我充满了动力，只要你是自己坚持去做，而且你有这种勇气和决心的话，你一定可以成为第一个吃西红柿的人，而且你成为了第一个吃西红柿的人，你一定也会获得自己的成功和喜悦的，所以这样一句话我觉得对于我来说是特别的适用的。

20、在这个世界上，有很多最初美好的人和感情，但就是缺乏理解，走到最后都已经是千疮百孔，只剩下满目疮痍。

四、精选16句让内心强大的句子

1、经历打击和挫折必然是要痛苦的事情，很多人因此倒下了。只有那些经得住打击，扛不住磨难，最终站起来的人，才叫强者。

2、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！

3、高傲不是冷漠，而是一种气质。

4、“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”。要有好的金钱观，而不是生活处处谈钱，因为除了赚钱，生活中还有许多有趣的事情。

5、被成功学洗脑多年的中国人应该扪心自问一下：为什么天天读曾国藩还是仕途失意？为什么日夜学胡雪岩仍然一贫如洗？

6、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

7、路遥是沉重，有多少人当年在读《平凡的世界》时激动不已、热泪盈眶？为艰难的爱情、为苦难的生活、为不屈的奋斗、为黄土地的苍凉……

8、城里人不论男女，皮肤都是白白净净的，就像剥了壳的鸡蛋。而我呢，则是白花花的鸡蛋堆里滚出来的一个干疤土豆，你能理解我的心情吗？

9、在这里原则上做什么能让自己感觉有收获、有价值、比较放松，那么就去做这些就可以了。

10、人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。

11、以下分享几点我的看法：

12、这里，有你需要的情感共鸣！

13、其实，无论是在思想的影响还是在事功的建立上，曾国藩都稍逊其偶像王阳明一筹。

14、在我们做好自己事情的同时，注意力就始终在自己身上，而情绪失去了我们的关注，就会慢慢有所好转。

15、我们在工作中，在生活中，都要学会做人。也就是设身处地的为别人着想，那么你就会得到别人的支持。

16、面对困境，也不要悲观厌世。

17、自律必须要自我设限，就是要有底线思维。什么事该做，什么事不该做，自己必须有清醒的意识。什么事做到什么程度，什么节点该做什么事，也必须一清二楚。所以，自律的人一般生活都比较有规律，不会轻易打乱自己的节奏。

18、你要学会和现下的痛苦打个照面，认认真真去面对，然后用你的方式去和它说再见。

19、怎样快速不自卑？

20、如果是某项能力不自信，就学习如何做决定，如何实施行动。

五、让人内心强大的十句话

1、首先要给大家分享的一句是：自己选择的路，哪怕是跪着也要走完。这样一句话，我觉得说的真的是非常的实在，当你一个人承受不了一切的时候，你就应该用这句话来提醒自己，因为这一条路是你自己选择的，所以不管怎么样，你怎么都要去选择把它走完，而且要坚持下去，这样有时候可以真的很鼓励一个人的信心，虽然说听的过程有点残忍，但是实际上它是鼓励人保持一个持之以恒和坚持初心的这样一种状态，所以这样一句话真的激励我，很多时候渡过一个个难关。

2、当你遇到困难险阻的时候，

3、想让自己的内心更强大，想过更好的生活，请记住以下十句话。

4、(结束语)谁不想拥有美丽的容颜？谁不想万众瞩目，被人夸赞？但，现实是残酷的！当不幸降临到我们身上时，我们不必伤心，不必难过，因为上帝为我们关上一扇门的同时，也为我们打开了一扇窗！

5、当你很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道，在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，不要因为一点瑕疵而放弃一段坚持。

6、因为如果我们把“负面情绪的出现当作不不正常”的话，在出现负面情绪的时候，我们就开始一些自我否定。那我们就不仅是面对负面情绪，还需要面对自己给自己施加的压力，这就比较辛苦了。

7、这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。

8、到了高中，可就不同了。老穆中考时，以优异的成绩考上了县里最好的高中。到了高中，由于县城人的存在，我愈发自卑。

9、你的成绩不够优秀，你长得不够好看......但你有你自己的优点，乐观向上的人生态度。

10、同学喜欢和你交往，因为你和善；朋友觉得你虽然不那么漂亮，却让人舒服，因为人好；你工资平平却足够生活，有自己的空余时间去做很多喜欢的事情。

11、强大的心理素质，来自不断的学习，来自不断的自信和适应能力，更多的是乐观坦然的面对生活百态，有足够的信心和能力适应生活给予自已的所有！

12、人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界

13、你想要做一个别人愿意和你交流也可以和你交流，最关键是的你要有一个敞亮的心怀。

14、不要刻意去追求不属于你的，不要陷入迷茫计较过去。没有路可以重走，也没有人能够重来。

15、懂得明哲保身不难，难的是懂得什么时候挺身而出。

16、0慢热的人真可怜，别人都已经腻了 ，你才刚开始着迷。

17、真心待人、感化人心；在生活上发自内心的关怀他人，让人从内心感激你，人心都是肉长的，将心比心。战国时期的政治家、军事家吴起，他的士兵身上生了毒疮，吴起亲自为他吸允脓液，遇到这样的上级，士兵能不M命的打仗吗？正所谓，士为知己者死。

18、气场强大和自信、从小培养的气质有关系，这玩意儿一眼就能看出来，至于内心强大，主要指你能不能经受起挫折和意外，前者表现明显，待人处事时大气，让你不由自主受影响，比较强势。后者偏向于沉稳，大多和普通人差不多，不到关键时候，你看不出来的。

19、人生短短数十载，最要紧是超越自己，而不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，才能让自己更有尊严。

20、我认为，每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。

六、10句话让你内心强大

1、能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

2、宽容自己，宽容他人，心平气和地工作生活。选择宽容，不是怯懦，宽容了他人，也宽待了自己。

3、不要纠结于往事，不要对人有执着的的偏见，放下心中的怨与恨，毕竟人心似海，放下过去，抵达远方。

4、担起应有的生活责任，让你拥有生活勇气。

5、没有人会搀扶你一辈子，父母会老，伴侣会走。

6、常自认为是福薄的人，任何不好的事情发生都合情合理，有这样平常心态，将会战胜很多困难。

7、痛苦爱而不得，无奈不想失去的人终会离去；痛苦总也无法过上想要的生活，无奈摆脱不了眼前的困顿。

8、我们活着的每一个日子，会遇到太多痛苦和无奈。

9、你要让同学知道，你是有尊严的！当同学再次嘲笑你的时候，你要明确告诉他，不可以这样。当然，我们不要吵架，态度要好。相信用不了多久，同学们就不会嘲笑你了。

10、拒绝：很多人并不会说不，不习惯拒绝别人，其实越是难以拒绝别人，越会感到压抑，如果一件事情明明自己办不到，为了面子或者其他原因，不会拒绝，而承诺的事情又做不到，其实这是在难为自己，内心强大的人会直接说不。

11、明万历年间，内阁首辅王锡爵曾对东林书院的创始人顾宪成抱怨说：当今所最怪者，朝廷认为对的，外界一定认为不对；朝廷认为不对的，外界一定认为是对的。

12、你想获得很好的自由吗？那么你必须有很好的自律。被别人监督与敦促当然谈不上舒心，但如果不被别人经常监督与鞭打，你必须通过自律来获得。因为只有信任才是最大的宽松。而信任，归根结缔是靠自律与自觉获得的。

13、一个人，外表可以柔弱，内心一定要强大，强大不起来也要逼自己强大。

14、懂爱的人，才知道珍惜;懂心的人，才知道可贵。

15、心理状态也随着环境、时间、经历、学习、对象等随之变化，每个人的信念数以百万计，大多存在于潜意识中，所以没有人甚至是本人在一定的情况中都不能完全知道自己心理在想什么，只能说我们凭自己的观察大致猜测对方在一个什么的状态下，是否正确还需要通过交流得到对方的反馈才能知道对方(当下)的心理活动的部分。

16、一个人的视力本有两种功能；一个是向外去，无限宽广地拓展世界；另一个是向内来，无限深刻地去发现内心。

17、究竟是什么方法让老穆自信起来的呢？请大家接着往下看！

18、无论如何，开心也是一天，不开心也是一天。好日子，是自己过出来的。

19、人的宿敌只有一个，便是他自己。

20、人要学会自己照顾自己，自己激励自己。凡事少依靠其他人一些，多依靠自己一些。

1、心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。

2、对身边的人，珍惜那些在乎你关心你的人，不要觉得理所应该。没有谁对我们是理所应该的，对你好的人，要珍惜。

3、对自己，珍惜你的健康，珍惜你的拥有。

4、如果是人际互动不自信，那就学习如何表达自己的需求和愿望，表达自己的不悦，表达自己敢于拒绝等等。在人际互动中学习自我肯定，这样就会变得越来越自信。

5、女人，永远都不要让某个人成为你的全部，否则哪天他离开，你将一无所有！到最后才发现，自己才是自己的依靠！

6、严格要求，制度管人；工作上必须严格要求，一丝不苟；以制度管人，以公司利益为先，内举不避亲、外举不避仇；即使亲人犯错，亦能大义灭亲；纵使仇人有功，亦能不吝奖赏。要做到一碗水端平。

7、总之，在这个开放的时代，越来越向表达者倾斜，只要给自己制定自信力修炼的目标去行动，敢于大胆的行动与表达自己的思想，你一定变得越来越自信。

8、0从来没有什么两全其美，只有两败俱伤。

9、为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。

10、保持适度的距离感；想要树立个人威信，又不得罪人，适度的距离感非常重要，

11、无我相、无人相、无众生相、无寿者相

12、那些爱笑的人并非没有痛苦，只不过他们善于把不快乐推一推，好好享受当下。

13、② 失败未必好事，战胜磨难才是财富。

14、谢谢邀请回答！可以肯定的回答你，是的，千真万确。看书，即能丰富你的知识，又能武装你的头脑；即能打开心中的疑惑，又能开阔眼界；即能舒展内心的情怀，又能使内心变得强大！一本好书，就是你一位无言的老师；看更多好书，就是你免费的师傅，指引你前进的灯塔。书里有乾坤，书里有奥密；书能通神，书会说话；书中有路，书里有宝。所以说看书，能让你内心变得强大！

15、心理素质《认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质与性格》等诸多方面

16、季文子三思而后行，子曰：再思可矣。你的想象力一定很好，思维能力也会很强，这个好事情。爱因斯坦也说过，想象力是最重要的。你现在就缺少行的能力。经常提醒自己光想不做是不行的，我必须要去做。把自己的想象实现了就是天才，光去想，不去做，就是幻想的白痴。多给自己信心，相信自己。你会成为一个强大的天才的，只要你肯去做。

17、强大的心理素质，是一个人整体素质的组成部分

18、我认识很多自由职业者，特别是自媒体人，发现成就比较大的、过得比较好的，基本都是自律精神非常强的。而那些三天打鱼两天晒网的人，虽然看起来无拘无束，实际上经常因为收入得不到保障而焦头烂额。最后，把自己也活得灰头土脸的。你想做一个优秀的自媒体人吗？那么，你必须条块分明，不停做内容输出，而且合理安排好工作、休息与锻炼的时间。不然，你很容易把自己变得很颓废。

19、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。

20、首先，了解自己做什么不够自信。你是自我没有价值观(别人觉得你很优秀，但是你觉得自己很糟糕)、对于自己的能力不自信还是说自我肯定，与别人的人际互动不自信？只有更精准的去了解自己的不自信，才知道如何对症下药。

1、即使你只是一个普普通通、平平淡淡的人，那你也可以是一个充满爱心、充满自信的普通人。

2、这些事情可以是冥想、煲剧、运动、深呼吸放松；可以是学习、赚钱、倾诉；可以是转移注意力。

3、0我不保护自己，等你保护我吗？

4、不要什么都不在乎，这个世界上你能够在乎的不会太多。我们要把握住一次机会，每一件事情人生都是由他们组成的。