一、激励自己减肥的十句话

1、“当你又瘦又漂亮，脑子里又有东西，包里都是自己挣的，花的都是自己的，全世界都会对你好的，想要的都会来的”

2、漂亮绝对是增值资产这不是鸡血而是现实

3、为什么对自己不抓紧保养呢

4、比如晚上睡不着，早上起不来，抽烟喝酒，油腻身材，懒懒散散，拖拖拉拉。

5、不为别的只为穿上自己喜欢的裙子

6、再多的减肥励志语录，都不及在试衣间看到一个赘肉横生的自己来的触目惊心。

7、你这么好看，不能月半啊

8、你会慢慢喜欢上越跑到最后越爱跑越停不下来的感觉；

9、但跑步彻底治好了我的这个懒病，让我快速行动。

10、小减换衣服，大减换男人

11、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

12、跑步让我收获最大的，是我的行动力变得超强。

13、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

14、女人一胖，气质就离家出走了！

15、我们不要你了。你看看别人家的小孩多听话。你怎么那么笨这么简单都不会。你很胖。你很丑。你爸不要你了你妈不要你了。给我出去。我说不行就是不行。将来捡破烂。就知道玩。

16、没有什么比在一次艰苦的锻炼或一顿健康晚餐后吃点小点心更能激励人的了。2016年的一项研究发现，与没有奖励的对照组相比，失去奖励的想法更能激励研究对象完成锻炼目标。所以，给自己打个比方，在每次成功减重后吃个蛋糕。

17、每当累了想放弃时，请给予我们自己一分钟的时间。

18、经常听人说跑步多么爽，可是你为什么跑得那么苦逼？

19、但面对200多斤臃肿的身材，我下了一生当中最大的决心：我要用跑步减肥！

20、但你长得胖不胖，一眼便知

二、激励自己减肥的10句话

1、简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃，人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简简单单的生活就是快快乐乐的生活。

2、没人知道你心地善不善良

3、女人一胖，就和性感绝缘了！

4、人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。

5、称体重的时候，连眉毛都想刮掉

6、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

7、同样是在走下坡路，胖子想刹车都刹不住

8、有句话说：最慢的跑，也比最快的走用到的肌肉多。

9、怎么办？！你的情敌又瘦了！

10、这时候身体就会自己想办法找维持生命的必要方法(通俗点说就是让你活着)，这时身体就会分解原有储备的一些能源，那就包括了肌肉里的营养成分，也就是身体会不得已去分解我们的瘦肉部分，来维持我们的生命。而当你下一次进餐的时候，身体就会尽量多的囤货，怕你下次再好久才给吃的。这就是为什么你节食一段时间之后，吃饭后发现体重反弹的原因。

11、我就对我的骨头说:你快点长

12、你有没有发现瘦下来连背影都超美而你却在花一样的年纪活成了一颗多肉植物

13、是的,认真。积极的鼓励是保持你朝着目标前进的动力的好方法。一项发表在《心理学前沿》(FrontiersofPsychology)杂志上的研究对44000人进行了不同的动机实践测试，以找出哪种方式最有效，结果证明，自我对话的效果最好。说一些像“今天或者下次我可以做得更好”这样的话会让你更有动力，更专注地完成你的减肥目标。

14、成语释义：博硕：形状大；腯：音‘途’，肥壮。指六畜肥壮。

15、2016年的一项研究发现，超重或肥胖的人往往会和和自己生活方式相似的人在一起。此外，研究还发现，这种亲善的倾向在减肥方面也会产生负面影响。另一方面，那些和其他人一起减肥的人——或比他们瘦的人——有更好的reskoults。这听起来可能很刺耳，但还是要和这些人保持联系。

16、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

17、在感情的世界里，越重的人摔得更惨

18、没事看看他人减肥成功对比图，听听别人分享的减肥经验。看着别人原来比自己还要胖，体态吓人，如今一个二个却也是身材苗条，这也同样是一种激励，凭什么别人能做到，我却做不到。

19、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

20、回眸一笑的不可能是胖子，因为回眸已经很困难了，怎么笑得出来

三、减肥最精辟幽默的一句话

1、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!

2、脸蛋是天生的身材可不是

3、谁都有倦怠期，都有懒病发作的时候，到那时，才是真正考验人的时候了。

4、现代的人好象特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志，才坚信自已是完美的，是无所不能的，如果受到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气！为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。

5、减肥全然成了一个社会的时尚话题了，看看现在市面上流行的减肥产品也是五花八门，我作为减肥届的老人，最认可的还是碧生源的产品,碧生源是纯中药，没什么副作用，还能让肠胃通顺，排毒、通便，防止在减肥过程中出现的口臭、便秘、色斑、脸色蜡黄的现象，感觉比较健康……看好多人说碧生源拉肚子，其实是饮用方法不对，碧生源茶的正确使用量是一天一次，一次一杯，不要反复冲泡。饭后半小时到一小时之间喝，每天中午饭后来一杯，如果吃了非常油腻的食物之后再来一杯，主要是起到去油的效果。这个不能多喝，建议LZ先在午饭后喝一杯，一般是6个小时之后有效果，会有想上厕所大便的感觉，如果六个小时之后效果不明显，就可以适当加量，但千万不要一天喝上好几杯，量多了肯定会拉肚子

6、“瘦是一顿一顿饿出来的，好皮肤是控糖戒辣内服外用推出来的，钱是努力工作学习赚的”

7、有一天我照镜子，发现我很矮

8、因为，每次都不累，才是坚持下去的秘密。

9、题主你好：想要自律，想变得更好！那我就很爽快地用一句话鼓励你(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)

10、第二句：“如果你简单，这个世界就对你简单”。

11、这世界对胖子充满恶意，我还是瘦回来吧

12、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

13、你会喜欢上跑过了20分钟后身体开始分泌内啡肽和多巴胺的兴奋感觉；

14、要适当吃一点，才有力气减肥。

15、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！

16、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

17、跑步让我每天5点早起，戒烟戒酒，成功减肥几十斤，精力充沛，行动力强，耐力惊人，突破自我，每天快乐无比。

18、我觉得激励自己减肥，最振奋人心是看到自己的努力获得了收获，不如就让我们制定一份体重变化表，每隔一个周期，三天或者一个星期，在体重计上称量自己的体重，然后逐一记录，两个月下来，把所有的记录做成一个折线图，这下就很明显了，通过折线图，我们可以看到体重是下降还是略有反弹。我觉得这个是最激励人心的。努力了有回报，才不会辜负减肥留下的汗水。

19、为了爱我和我爱的人！

20、从来还没有哪一个习惯可以如此彻底地改变我。

四、激励自己减肥的十句话简短

1、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

2、直到有一天，我见到了一个人在零下15度的环境下跑步，头上还冒着汗。

3、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

4、颜值有高低，但决定气质的还是身材和着装

5、那时，你才可以享受跑步。

6、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

7、当然，这个世界比我牛的人成群地存在着，他们冒着严寒酷暑，日复一日，年复一年地在跑着，天气永远成不了他们停止跑步的借口。

8、你会喜欢上戴着耳机听着自己喜欢的歌曲心情快乐的感觉；

9、 想想以前嘲笑过你胖的人。

10、拍照真的能“没有死角”

11、每次电梯超载，为什么都看你？

12、长胖的过程是幸福的，结局是悲催的。

13、其实，你不是不懂穿衣搭配，而是那些好看很喜欢的衣服，你都穿不了

14、你连买个水果都要挑好看的

15、你的改变，是长期坚持跑步的结果。

16、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

17、我是一个就从小对跑步恐惧的人，直到中年跑步都从未超过3公里。

18、成语释义：坚：坚固的车子；策：鞭打；肥：肥壮的马。坐牢固的车，驾肥壮的马。形容生活豪华。

19、第五句：“过去酒逢知已千杯少，现在酒逢千杯知已少”。

20、一白遮三丑，一胖毁所有

五、激励自己减肥的文案

1、赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭

2、吃得苦中苦，睡得心上人

3、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：

4、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

5、我没有停止不前，继续前进，最终完成了半马，全马。

6、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

7、 减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

8、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

9、不瘦下来怎么让前任后悔、让现任长脸、让暗恋开口。

10、别人的马甲线也不是躺在沙发上长出来的，每天都要坚持自己的健身计划

11、从此我发誓，决不让天气成为我不跑步的借口。

12、第三句：“人生没有彩排，每一天都是现场直播”。

13、不是不想减肥，而是，敌人太强大。

14、你可以继续胖却无法阻止别人减肥的步伐最后发现自己成了圈子里为数不多的胖子

15、你好题主减肥的时候运动的时候是是自己的生活习惯更佳规律，可能会出现大便变少的现象，原因就在于之前是要靠体内消化才能排泄，所以次数比较多。运动之后加速了脂肪的消化，排泄次数自然就少了如果是出现便秘的情况建议题主可以喝点细体茶可以能够顺畅加速肠道消化，这样减肥效果比较好

16、早餐吃多点没事是对的，光计算热量没用，还需要适当运动。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

17、现代社会的人变得越来越势利，爱情也越来越无足轻重，于是我不得不相信“天下有钱人终成眷属”就对现代爱情的最确切的描述。

18、世上最心酸的回忆，除了“爱过”，还有“瘦过”

19、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。