一、下定决心减肥的朋友圈

1、我记得我门17岁生日的那天，我那时候已经很胖了。我爸爸说要我去称那个智能称体重的机器，然后屏幕上居然显示「请一个一个上」！

2、有个同事由于太胖，三十岁已经是三高患者。面对肥胖带来的身体疾病，只好通过减肥来解决问题，体重降下来了，这些症状自然就希望消失，身体指标也希望正常。

3、记得一次在校园论坛上看到一位妹妹的话题，说看到男神了，而且看到了“人鱼线”。下面就是许多女孩子七嘴八舌的议论。我心中颇不是滋味，肥胖有种被无视的感觉，要知道我单着呢！

4、本周话题：#哪个瞬间让你下定决心减肥？#

5、如果你的女朋友没有回你的微信，却评论了别人的朋友圈？很可能她接到微信的时候，正在Keep或者在HIIT。练完了才有时间刷朋友圈，但是已经没有说话的欲望了！

6、前几日如厕，坐断了马桶盖，我只能幽默地对朋友说：“我的屁股太性感了，马桶盖也为之折腰了！”当然，这是无奈的自嘲罢了。

7、我累了，开始没有精力了。

8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

9、因为我是个运动白痴，快节奏的有氧操和舞蹈，对我来说简直就是噩梦，根本就无处可去嘛。

10、我是个四肢瘦瘦的，偷胖型，肥肚子姑娘！

11、3)青睐豆制品。豆制品中含有一种天然的植物化学物质异黄酮，有助于把危害动脉的坏胆固醇从人体中清除出去。

12、大学老师讲法律课，分析案例，，都是我这个同学出了这个事情被逮进去几年，那个同学几年……后面同学飘来一句合着你同学就剩下你一个了。老师…………

13、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

14、一星期至少去3次健身房，这里的晚上特别冷，等公交车有时候会等上20多分钟，穿的羽绒服就像纸一样的薄，冷的牙齿打颤，可是想起我的目标，我咬牙忍了！现在回想起来，我还真是够拼的。

15、如果是健康的减，就最少需要花上十周时间。

16、减重前102斤，减重后82斤

17、你好，在读书的时候别人都很瘦，自己很胖，被同学笑，这个时候就要下定决心减肥，以及上班也是挺胖，别人都漂亮，也会想减肥。

18、更神奇的是运动后几乎没有食欲，极大地帮助了我控制饮食。

19、“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以用心雕琢呢”。

20、兄弟，相信我。我减肥超有一套。就两招，第一招，饿死活该。从你下定决心的那天起，少吃肉多吃菜，多馋多饿也不能暴饮暴食。多喝水。每次吃东西，每次馋了，都要告诉自己，如果我想减肥，这一口下去，我肚子就要大一圈！！第二招，累死活该。从你下决心那天起，隔天必须跑步一次！记得，是必须！！距离至少要3公里，你计算好！刚开始的1个月可以慢慢跑，身体承受能力上来了加快速度。看着汗水不断流下，你会很有成就感，你要告诉自己，这些汗水都是你身上的肥膘，流出来，你就瘦了！！我就这样减下来的，我1现在130斤！可以穿很瘦，很收身的衣服，女孩儿都说我帅！

二、下定决心减肥的句子

1、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

2、有一次我婶去医院看病，结果是医生要求她回家吃药，然后就问她有没有对什么药品过敏，婶婶很认真的想了一会说:我对山药过敏!接着医生思考了一分钟，问，“山药？”我婶再次认真的说，“对，就是山药！”我们在旁边笑也不敢笑，憋的肚子疼

3、半夜突击检查居然有所收获，S先生被子里居然有人！！！

4、正确减肥是一套对身体系统的调理，应结合多个方面。成功瘦身不仅意味着节食运动后的减重，重要的是当你恢复到正常的饮食和运动量后体重依然能够维持。下面提供几个方法，可以综合使用。

5、因此，不用很克意地减肥。答题完成，谢谢。

6、每一个在你生命里出现的人，都有原因的！

7、可是这样减肥如此痛苦，根本不是我们的初衷啊，我们是要过得更好才去减肥。轻松快乐，正视自己，调整好心态才能成功。

8、吃货型旅客必看，7个方法吃甜食不用担心发胖！

9、健康燃脂后，人比黄花瘦。

10、给小侄子讲《西游记》：孙悟空一棒子打到妖怪身上，把妖怪打回了原形.......小孩急忙喊：为什么不打回方形？

11、那些羡慕寇静的女孩，却不知道寇静在张亮最穷的时候，依然不离不弃

12、胖子没有资格吃，等你瘦了再说

13、当他说你怎么这么胖，能不能减减肥。

14、开始减肥后有太多的挣扎痛苦，也有过焦虑和气馁，但是挖掘出哪怕一点点的改变，让我一次又一次地坚持下来。

15、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

16、跟着你，就是要你疼的！

17、周国平：如何在无趣的时代生活得有趣

18、在这个快节奏的时代，没有人有耐心透过你油腻的肚腩，发现你纯真的心灵，即使是你最亲密的爱人也不会。

19、身边总有一个二货是你不想抛弃的！！

20、“对啊，网上都说快乐就好，要拒绝身材焦虑，我这样也挺好，没必要减肥，又苦又累。”

三、下定决心减肥的文案

1、这大概就是我的高光时刻，我成功减肥99斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！

2、如果你真的下定决心要减肥，请不要这样减

3、减肥，努力运动的第一天。

4、不能这样下去，必须减肥！

5、健康提醒：节食，要减量不减质

6、非常高兴回答你的问题！减肥确实需要下狠心，对自己狠一点也没什么不好。不管是男人，还是女人，面对生活工作中的困难，必须要做一个狠角色，不然真不知道自己还有这么大的能量，怎么承担起生活中的重担。面对肥胖带来的困惑，己没一点狠心，可能这个减肥成了笑话，成了别人眼中的笑柄。自从买衣服遇到导购调侃后，感觉非常难堪！不就是减肥吗？别人能办到，我就不行吗？所以，还真是下了决心，必须减肥到底！不见黄河心不干！可能是一种责任心驱使。上有老，下有小，肩上的重坦让我不敢有一丝马虎，健康的身体比什么都重要。

7、那些曾找的理由在此刻都显得那么苍白牵强，它们只是粉饰了我的放纵。

8、这个冬天不减肥，胖也要可爱。

9、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

10、我发明了燕麦的各种吃法，比如和咸菜一起吃，和咸鸭蛋一起吃，就着炒菜，吃燕麦。居然也吃的津津有味。

11、简短而精要，一下子突出重点，太长了会显得很啰嗦。https://detail.16com/offer/5939265421html?spm=a26282514description.221425b2OKqPlV

12、美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是我们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿，提高身体的新陈代谢，但是会造成肾脏的过度负担，这种饮食习惯曾使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研究还得出另一个结论——吃肉减肥会带来情绪低落。

13、只要坚持，减肥路上的风景会越来越美丽，一路飞奔，一路赏心悦目。

14、运动可能伤身体？那就找安全的运动，不动起来永远不会瘦；没有时间，利用零碎的时间运动；总想点外卖，干脆卸载外卖软件；爸妈有时舍不得控制我饮食？那就自己做饭。

15、瘦了真的会心情好，感谢坚持下来的自己，赶夏天来时再瘦一点。

16、他乡纵有他乡月，不及家乡一盏灯

17、“虽然都是80斤，现在和之前感觉完全不同，身体更加轻盈更加有活力。”营养加运动的方式还让何静爱上了运动，她现在每天会跳半小时健身操。

18、由于设置了太多“不看他的朋友圈”，我的朋友圈很快就要进入单机时代了。

19、Hello海归网祝愿全球各城市小伙伴圣诞新年快乐，Happy2014！惊喜合唱北京国贸快闪

20、总去一个烧烤店跟老板都熟了!这天点肉串我说五花来三十串。老板问我:一个人点这么多别的肉还点不?我:不点了，反正羊肉也是猪肉牛肉也是猪肉猪肉还是猪肉......

四、下定决心减肥的朋友圈说说图片

1、第二天就去市医院检查了，结果心脏没有问题，找不到原因，没办法就这么了。

2、减重前117斤，减重后100斤

3、瘦了以后身材会变好人也会显得有气质，精神状态也特别特别好整个人都会有一种焕然一新的感觉。

4、我们不是为了和他人比较竞争，只是为了让未来的自己回忆起今天，不叹气。

5、加油减肥，瘦下来，连背影都是超美的。你是说你要减肥，怎么发内容么？可以这样~我发誓这个月我一定要开始减肥，如果不成功，那就删了这条，下个月把这条再发一次~听说，你想减肥又管不住嘴。心灵美比外在美重要，但两全其美岂不更好。须交减肥有道之人，莫用减肥无用之法。开方便之门，闲是非之口。嘴馋，减肥道路上的绊脚石。减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊！减肥第一天的说说心情朋友圈：

6、照镜子发现脸圆了，肚子圆了，腿圆了。

7、现在我的体重稳稳当当的，偶尔会变成10但我们追求的一直是下面这样的。

8、后来班上的男生都叫我汉子，老师夸我一点也不骄矜，教官夸我作风硬朗…

9、“跳楼前一刻，我在想什么？”一位抑郁症妈妈的自述

10、瘦下来让她重新审视自己，只要用心去努力付出，想要的都会得到满足。不光收获好身材，更是一份满满的自信和开朗，是一份健康阳光的生活。

11、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

12、2个月下来，全身都小了一大圈，居然减掉了8斤，而且，我的大姨妈，准时的像闹钟一样！

13、今晚本周六31号北京哈佛、耶鲁、牛津、剑桥等世界名校俱乐部聚餐AA制

14、要说，哪个瞬间让我下定决心减肥，这就是我的答案——我不愿意维持一个连晕倒都不配的体重！

15、减肥请不要经常饿着、坚持素食

16、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多，因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。

17、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。

18、瑜伽：因为只有这个我跟的上。我听过的都是瑜伽如何如何好，什么一寸筋三年命，要拉伸。什么陶冶情操，什么形体变美。以前我曾经在暑假，坚持每天上2个小时的瑜伽课，2个月的结果，变成了一个柔软的胖子！要减肥，还是算了！

19、减肥就是：管住嘴迈开腿。

20、说我不用减肥的人都是坏人。

五、下定决心减肥的朋友圈句子

1、其实跑步不如做瑜伽,瑜伽对于产后恢复有更好的帮助哦。加油,一定会恢复到产前或者会更加漂亮的

2、当挑三拣四的自己，终于在相亲中遇到了自己的Mrright，可对方却说你不是我的那盘菜！(我大了几码)

3、睡眠是一种典型的有氧运动，可以促进不饱和脂肪酸的结合。另外，许多人认为晚上熬夜白天补觉是一样的，实则不然，我们的身体有着独特的“节奏”，不良的睡眠问题会让身体敲响警钟。另外，睡眠对皮肤也有好处。

4、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

5、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

6、健康提醒：建议“新吃肉饮食法”

7、哈佛女校长,在醒着的时间里，追求你认为最有意义的

8、有一个女孩在上体育课的时候，摔伤了腿，班上的四个男生抬她去医务室，抬起的那一刻，一个男生喊着说：一二起…

9、健康提醒：节食，报复会在10年后到来

10、逃避和幻想只会让你继续深陷肥胖

11、身向前倾。向右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。功效:锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。鹰式山式站姿，两腿并拢，双手在胸前合十。弯曲左腿，然后右腿从前向后绕过左膝，叠放在左大腿上，脚勾在左小腿处，身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上，双肘上下重叠，两臂相绕垂直于地面，手指伸直向

12、减肥是不可能的，这辈子都不可能，越减越肥啊。

13、于是我下定决心一定要减肥。

14、本周话题：#你经历过哪些细思极恐的事？#

15、“减肥”和“塑身”碾压着我，我处于崩溃边缘。这个话题又揪起了“减肥”的梗，是时候下定决心减肥了！

16、她变得更加开朗自信，红润的气色出现在她脸上。腿瘦了看起来也更长了，没想到小个子也能有长腿。

17、别人推杯换盏，聊着高中往事和如今的境况。林秋月只想缩在角落，希望不被看到。她曾经是高中女神级别的人物，现在女神变得又胖又老。“高中时我算蛮优秀的，看到过去不如我的人，现在都光鲜亮丽，而我居然变成了这样。”反差毫无保留的暴露，好胜心驱使林秋月决定：不能这样下去，必须减肥！

18、“一次次被损友吐槽太胖，再也无法当成玩笑话”