一、分手了好难受

1、现在，禧象心理测评工具，限时免费使用二年！

2、我是狙击挽回总负责导师李所爱，如果你刚分手，想挽回前任，但不知道该怎么办

3、最最不可取的就是由于过度伤心而寄情于烟酒，甚至滥用药物，这样的方法不仅无效，还会对健康造成很大影响。

4、如果说你们对彼此还有感情的话就不要分手，对她的过去采取包容的态度，若你没有了对她的爱，你就只能选择分手来也结束你们双方的痛苦~~~~~~

5、因为人的大脑天然会过滤掉那些不美好的，并且将一些美好的东西过度美化，让它变得更美好，这时候你想起的都是你们在一起的好，就会忘记曾经的不好，你会特别想要回去找他，会后悔，会遗憾。

6、再难受也已经结束了，你们既然分手了，就一定会留下不好的回忆，虽然我也要说一句放下，虽然这并没有什么卵用，但是如果你的难受影响了生活，这就需要你来转移注意力。毕竟六年的陪伴也是有着深刻记忆的，说放下也不容易。就看你自己的心态能否放正，什么时候能够淡然了

7、接受自己所有的情绪与感受

8、过去的已经过去，失去的永远不会再属于自己。

9、告诉自己这是事实，勇敢的去接受。这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来，你会否认事实，拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是，有时分手是永远不能回头的，接受这个改变人生的一刻，否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。

10、心菩随笔祝大家开心幸福！

11、诉说的时候不要有太多的顾虑，不管是你对对方的好，还是对方对你的错，毫不掩饰地全部说给朋友或者闺蜜。

12、还请大家关註支持一下署名原作者

13、别的方法去淡忘固然同意、只是不赞同您在马上重新开始一段新的恋情、只是，您现在还是难过，心里依然还有她、那请问，在这样一种状态下，你能再去吻另一张嘴吗？这不仅是对你们两个人不负责任，也是对您两年的爱情的一种亵渎。毕竟那么久了、怎么可能马上就能恢复、就像打架、打完这场、怎么也得歇一会再去打下一场吧、毕竟体力在那、这谈恋爱不是也一样、打架费体力、恋爱费心、呵呵、我只是有感而发啊、

14、失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。

15、分手难受的心里堵得慌，喘不过气来，那是对这段感情真心投入了，什么时候受伤的都是那个真心付出的人，被爱的总是有恃无恐，既然分手了，再难受也没有用啊，人家不爱你了，自己也就想开点吧，天涯何处无芳草，或许用不了多久，就会找到一个更加合适自己的人。

16、主要是指远离两个人曾经在一起相处的熟悉的地方和相互赠送的物品。

17、分手了，第一次 留给了你……

18、喂!别再把时间浪费在黯然神伤上，世界很大，你得去看看啊!还记得你一直想学却没空学的事物吗?还记得那些约不到你的朋友吗?还记得你想练的魔鬼身材吗?让自己保持忙碌，把注意力放在美好的事上，你会发现自己在进步，而悲伤在远离。

19、因此，分手之后，一定不要再去回忆跟她在一起的那些回忆，不但如此还要记下那些不美好的回忆，拿出一个本子，每天在本子上记下你们在一起的时候那些不开心的事情，记下他对你使的坏。

20、因为心动，第一次牵手，触电的感觉给了你。分手了，永远留给你。

二、分手了好难受该怎么办

1、经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。

2、变成过去式的事，值得缅怀，但不值得留恋。接受伤心、失望与痛苦，痛苦几次，给自己一个期限，时间到了，就走接下去的路。对自己承诺，不再回想与他有关的往事，直到你走出来。

3、为什么要处理呢？很多人可能会说，那是自己曾经跟对方相爱过的痕迹，也是自己人生的一部分，留个纪念也好吧。

4、不要怕别人知道你的处境。

5、哭够了，就试着笑一笑，没人想一直悲伤，开心才是人追求的终极目的。多跟快乐的人待在一起，读幽默的段子，看搞笑的电影，你会渐渐发现心中那团雾霾渐渐被阳光驱散。

6、虽然分手了，但是两人一起相处过程中的点点滴滴却已经深深地印在了脑海里，已经深深地融入进了血液里。

7、分手后，要选一个自己的爱好或者工作，比如跑步、健身、爬山等。

8、为什么要处理呢？很多人可能会说，那是自己曾经跟对方相爱过的痕迹，也是自己人生的一部分，留个纪念也好吧。

9、世有良医，却治愈不了忧伤；低廉的价格出售不了痛苦……

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12、谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题没有办法回答的很详细。因为自己还是个单身狗啊~~

13、最后，我们每个人都要找到“爱你之爱”，而非“爱你之人”。“爱你之人”就是指爱你的人，但爱你的人会离开你，他的爱也会变化。“爱你之爱”的那个“爱”就是源头、造物主爱我们的方式，是永恒的爱，是超越我们头脑的爱。大多数人活在头脑里，不能如实地接纳自己，真实地面对自己，不能好好地爱自己。所以，开始爱自己，慢慢找寻“爱你之爱”。

14、人都是感性的动物，只要尝到了恋爱的滋味的人，永远都不会忘记那种感觉，所以最最重要的一步就是，尽快的让自己开始一段新的感情，分手后能做的事情还有为自己准备下一段感情的基础，比如你要改变自己的性格，改变自己的外貌，多在淘友汇认识一些异性等等。为自己的下一段感情而努力，与其痛苦的或者，不如希望的努力。

15、找个没人特别空的地方。一个人可以喊几声，喊几声或者好好哭一场，发泄所有因为分手而积累在心底的负面情绪。直到筋疲力尽，声嘶力竭，浑身无力。

16、当分手的痛苦发泄完，很多人又会沉迷于过去的迷茫，走不出分手的阴影，其实还是你没有发泄够，忘记一件事情，或者不去想一件事情的时候，就得让自己有其他时间去填补你胡思乱想的时间，你可以为自己找一些喜欢的书看，在淘友汇寻找下一个猎物，努力在工作上碾压别人，让自己的注意力分散失恋的痛苦。很多时候我们都希望我们尽快走出分手阴霾，但是如果你总是想着分手，那么永远也走不出，但是当你不想的时候，慢慢的你就会淡忘。时间是最好的解药。

17、因为心动，第一次初恋，甜蜜的感觉给了你。分手了，永远留给了你。

18、找一个合适的时间和机会，与自己的好朋友或者闺蜜在一起聚聚。

19、喜欢的宝宝们记得关注点赞一下哈~

20、原谅对方就等于原谅自己，原谅对方就等于放下过去。

三、分手了好难受好想她啊

1、你自己太傻了，对方就是人品不好，又没有能力，肆宠而骄傲的那种人。建议你真正的放弃她吧，以后不要联系的，否则万一她结婚后过得不好，还是会找你出轨，这个就麻烦了。到时候祸害你不仅仅是三年，可能会祸害下一个三年和下一个三年。

2、分手后，都是痛苦的，很多人喜欢吃自己食物，逛街，去夜店，放纵自己，迷失自己，大哭一场，其实这些都是情感的发泄，在人痛苦的时候如果找不到发泄的地方，那么痛苦就会成为巨大的压力，影响你生活中其他的事情，甚至改变你的性格。所以，分手后的第一件事情，就是要找一个人，或者一件事去发泄自己的痛苦情绪。

3、你好!网络是虚幻的，特别是游戏里。。大家都有老公老婆的。。劲舞里的女生为了一身时装就可以跟你上床，现在社会就这样的。。我建议你还是回归现实里。。既然人家已经明确拒绝你那就承认现实。。好好生活吧。。努力上学或者努力工作。。赚钱才是硬道理。。有钱还怕女孩不喜欢你不找你。。真爱好多时候不建立在金钱上。。但是金钱能使真爱更牢固。。

4、人在跌倒中长大，在痛苦中成熟。是自己把自己天地缩小了，天地还是那样广阔。不能被一件事困住，人生还有很多很多……

5、为什么放手总是那么难呢？因为分手很痛苦，被恋人错误地对待很痛苦，要斩断情丝，可能会更加痛苦。依恋系统使我们在分手时痛苦不堪，迫不及待地想要重回恋人安全的怀抱。

6、人和金钱到底是什么关系呢？

7、(伪)满洲国哈哈哈哈或或！

8、两个人既然已经分手了，就要面对现实。

9、不要再纠结于已经过去的恩恩怨怨，不要再刻意分清谁是谁非。

10、第三件，不要一个人闷着，走出去社交

11、这是分手后你应该遵循的第一条规则。不要和前任有任何联系。不要发短信，不要发邮件，不要打电话，什么都不要。另外，不要在你的社交媒体账户上关注他们。当伤口还是新鲜的时候，这是你需要做的，切断各种联系有助于愈合伤口。

12、把全部精力都投入到自己的爱好或工作中去，让自己忙碌起来，让自己充实起来。

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14、在忙碌充实中，渐渐忘记对方，慢慢从分手的痛苦中走出来。

15、倾诉的时候不要太过担心，无论是你对对方的好，还是对方对你的错，都要毫不掩饰的告诉朋友或者女朋友。在朋友闺蜜的“义愤填膺”的评论中，在“抱不平、打抱不平”的“谴责”中，你的内心暂时寻求了一丝安慰和平衡，心情也渐渐平静下来。

16、失恋后不能长久陷入痛苦，否则可能得忧郁症等等精神方面的疾病，也会让家里人十分担心。为了不让家里人担心，也为了自己的健康着想，就不能一直处在痛苦中挣扎。

17、俗话说:不在乎天长地久，只在乎曾经拥有我知道有些话说出来很简单做起来其实真的很难有些事情换位思考下或许结果就会有所改变死并不等于解脱，如果，我只是说如果如果真的死了，想想你的家人，养育你这么多年先不说他们舍不舍的，你真想这么残忍吗?身体发肤，授之父母，你没有资格那么轻易的放弃你的生命，你也没有权利既然对方都不爱你了，都不在乎你了，对于你是否放弃生命，我想对方也不会怎么在意，顶多只是内疚，分手后，你难过你哭泣你放纵了对方都不会知道，就算知道了也不会心痛不会难过既然这样何必不看开点，让大家都好过，生命就想一段旅途，有人上车，也有人下车，谁是谁的过客，N多年后，谁还又会记得谁、相信你一定会遇到个更好的，会陪你一直走到最后的。。

18、选择原谅就预示着你已经走出痛苦迈向成熟。

19、分手了证明他不在乎你了，不然他不舍得离开你！既然他不在乎你了，你又何必在乎他呢！就当是场过眼云烟好了！世界上的好男孩还有很多哦！呵呵，每天让自己开心点！没人心疼咱，咱自己心疼咱自己！

20、逍遥游人间，请给你的珍贵按下确认键｜生命这首诗

四、分手了好难受想日怎么办

1、如果分手后忍不住又联系对方，不要瞧不起自己。虽然分手后最好不要联系前任，但如果自己忍不住联系了，也不要自暴自弃。你越是感到痛苦，就越想回到过去虚假的安全感里。

2、主要是告诉朋友或女朋友自己因为分手而带来的苦恼，寻求心理安慰。找一个合适的时间和机会和你最好的朋友或者女朋友在一起。吃喝不是目的，主要是把分手带来的“苦水”全部“倒掉”。

3、分手后心里很难受，这是人之常情。

4、越抽烟越烦！分手有离婚难受吗？要想彻底忘记痛苦，只有不停止的工作，把全身心都投入到工作中，时间会冲淡一切。不要找熟人解闷，熟人不会开导的只会适得其反。或者接受追求者，另一段感情更会冲淡一切，但...另缺勿烂！！！当初我离婚，哭了整整一天！找了一个认识不久，但人品挺好，心地善良的异性男生解闷。最终。。。和他结了婚！结束一段感情，也许会收获一段更好的感情，我就是，现在很幸福！擦亮自己的眼睛，从失败的恋爱中找出自己真正想要的东西，想要的生活，恋爱不比结婚，考虑清楚自己到底想要什么样的婚姻，不要在一个坑里连续掉下去。

5、主要是指发泄分手带来的负面情绪。分手的时候感觉特别难受。不安和心碎的感觉很强烈。总觉得有什么东西卡在心里，吐不出来，咽不下去。这些痛苦都源于内心的愤怒，不情愿，不愿意。

6、因为分手本来就是会让人的情绪变得糟糕起来，这时候更不能再一个人呆着了，当你带着的时候，一定会胡思乱想，想很多没用的东西，这些糟糕的情绪会使你变得无比糟心。

7、因为心动，第一次接吻，全身满满的幸福，给了你，分手了，永远留给了你！……

8、分手了心里难受，可以通过以下五种方法来缓解：

9、“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。

10、将对方已经分享或购买或送给你的物品进行收集、打包、整理，可以销毁的销毁，不忍心销毁的存放在你不想接触的秘密角落。

11、2018年学生宿舍装修大赛一等奖。

12、分手真的是一件非常痛苦的事情，而且是件特别正常的事情。如果你遇到这件事情想哭的话，那你就去哭吧，千万不要压抑自己的情绪，这只会让我们越来越有生病的状态。情绪如果发泄出来，我们也一定能够更快的将自己内心的不愉快释放出来，我们才能够更加具有一个健康的身心。

13、远离那些熟悉的场景，远离那些熟悉的回忆。

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15、其实很多时候的决定都在那一瞬间，它决定着你的生或死、快乐与悲伤，放下执念，释放自己，才能成就最美好的自己。

16、他没什么才华只是在ctrl+cctrl+v

17、但是现在真的蛮难受的，相亲真的很难遇到性格合适，也聊的很开心，相处起来很舒服的对象，但是就这一点我真的接受不了，哎，真不知道怎么办才好。

18、因为心动，第一次拥抱，不一样的感觉给了你。分手了，永远留给你。

19、把那些你们一起共用过的物品或者对方给你买的或者赠送的物品，收集打包整理，能销毁的销毁，不忍销毁的就单独存放在一个隐秘的连自己也不愿意触碰的角落里。

20、如此三番，久而久之淡化记忆。

五、分手了好难受的说说

1、主要是把自己因分手而带来的苦恼向朋友或者闺蜜诉说，寻求心理安慰。

2、一一两个人相处得久了，彼此给对方带来的新鲜感渐渐就没有了。这是一个转折的点。一些人能接受对方的这种改变，选择继续一同走下去，一些人不适应且不能接受这种改变，认为这平淡的生活少了些浪漫，没有了生机，就会在对方的身上找原因，怀疑这热度不够的感情可能出了问题。而猜忌只能加深两个人之间的裂痕。分手之前都会有内心的痛苦的挣扎与百般的纠结(只要他们真心相爱过)，最后毅然分开，必是不得已的选择。一一这是无奈的一种分手。另一种分手，可能是因为第三者的插足，恋爱的一方情感的转移。这样选择结束也会难过，艰难的。那么，该不该放手呢？试想，既然有一方已经不再爱了，另一方又何必强求呢？爱情本来是一一"两颗心撞击出来的火花，而不是一颗对另一颗的敲打”。

3、同时也祝福自己，早日找到真正属于自己的真爱，早日找到真正属于自己的幸福。

4、人非草木，孰能无情？两个曾经的恋人要变成毫不相干的路人，怎么能不难过呢？既然不适合，索性各走各的路吧！

5、她也比较坦诚，说她有过三个前男友，并且她在北京时有和前男友同居过，另外两个是回家后也是相亲认识的，不过都没多长时间。但我听到她有过同居史当时就觉得接受不了了，因为我虽然有过女朋友，但并没有同居，因为我觉得同居就是要奔着结婚去的，可能我的想法比较传统吧。

6、失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬，也许也会加剧伤心的程度。但是，如果失恋后任然装作“我与爱人正在热恋”，那么这种心理就有一种病态了。所以，不要怕被别人知道你的失恋，越到追根究底的人时，你可以大方地表达你的伤心，让他不要追问。

7、当你决定的时候,再好好思考一下!不要和她联系,冷静三天,然后再对她说你的决定!别的我也不多说什么了!希望你三天后的决定,不会让你在以后的生活中感到后悔!

8、这些所有的痛苦源于心里的那种愤懑、那种不舍、那种不甘的情绪没有发出来。