一、好好补补身体的说说

1、牛奶250毫升，鲜姜1块，丁香1粒。

2、这大概就是我所有的快乐，也是我所有的收获，我要补补身子，炖了一锅甲鱼汤，我觉得我可以好好享受这一锅美味了！

3、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

4、看吃饭——脾胃虚弱的人，食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后拉得快。胃强脾弱的人则见食欲好，但消化吸收能力异常。突然想吃重口味的东西，也是脾胃虚弱的表现。

5、退下吧，本宫乏了。

6、淮小麦能补养心气，有心病的人适宜食用。

7、为一个你爱的人生一个孩子，这是女人这辈子最幸福的事情。

8、药补的单单是营养成分，是强加于的外界成分。而食物是大家本身消化吸收的，运用水平比药品高得多，因此食补比药补好很多。

9、延伸阅读：枸杞泡水不放它，效果全白搭！养肝润肺，这个季节再合适不过

10、如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时，最好的办法就是让脾胃休息。而让脾胃休息的最好食物就是热粥，大米、小米熬的粥都可以，严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。医史上记载过很多被判不治的危重病例，严重到连药都吃不进去，后来遇到名医，就是从米汤开始喂起，一点点地扶养脾气，等待脾气的慢慢恢复，从而最终康复。

11、我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留一点点空隙为自己的健康考虑。一切都是有机会的，但是因为不在意让疾病一步步靠近最终吞噬生命。

12、那些年流毒肆虐，我不肯做自己鄙视的人，虽然职务已经到了中级干部，但是手里一直紧紧巴巴的。为了一直支持我的亲人和妻儿，我萌生了离开的想法。

13、所以脾虚的人多伴有痰湿的问题，可表现出这些症状：

14、延伸阅读：这种蔬菜2元一斤，堪称“植物黄金”！防癌、抗衰、护眼，养生效果惊人！

15、身体沉重，人发困、发沉，没精神，感觉疲劳；

16、养慧的境界。静能生慧，静能养生。

17、中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。

18、5 身体健康常年轻，不欠人债常富裕。

19、你们可能会遇到移防换防导致的两地分居，也可能遇到长期不能回家导致的感情问题，也可能遇到工作中的种种挫折，但是请不要忘记自己的初心，坚定、坚持、再坚守，有你们的坚守，我们的国家才会安全，我们的人民才能幸福。

20、银耳30克，麦冬12克，冰糖15克，淀粉30克。

二、好好补补的文案

1、如果俺有翅膀，俺就飞去看你!俺有翅膀吗?没有!所以俺现在不能去看你!但是俺可以为你祈祷祝福，保佑你平平安安，健康永远!

2、坐月子的时候少吃坚果,一来生孩子后牙齿会有稍微松动,二来坚果不易消化,还是等坐完月子再吃吧,每次少吃点。

3、浮小麦性凉味甘，走心经，能够祛除心经的热气，盗汗、虚汗症者，吃点浮小麦，热气一除，津液得以在体内运行，也就治愈了。

4、1)、将猪肝洗净切成薄片，放入碗中，加入少许料酒，精盐，水拌匀，腌片刻；菠菜折洗干净，在开水锅中烫一下，捞出，切成小段。

5、毕业后拿上了工资，每个月我留够了自己花的钱，大部分工资我都要打给母亲。结婚后，每个月我都要把工资分成两份，一份给母亲让她贴补姐姐和妹妹，一份用来养家。母亲去世后，我就分别打给姐姐和妹妹。说实在的，我很感激家属能够理解我这样的做法。

6、★祛湿，炒薏米效果更好

7、去年一年有运动，体检啥事没有！今年一年没运动，啥毛病都有一点！

8、现在大家都在谈养生，养生很重要，首当需要养的就是脾胃。调理脾胃，是养好身体的关键。

9、即便你确实有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统感染、盆腔炎，甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发，你也不要仅仅盯着消炎药了，不妨增加一点儿补脾的中药，比如黄芪。至少在服用消炎药的时候配合点儿，如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克，每天煎1剂，早晚各吃1次，你肯定能感到很舒服，炎症也能快一点儿消退，因为黄芪这类补脾气的药是在帮你提高白细胞的战斗力。

10、亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩；伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。

11、容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。

12、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

13、失眠多梦的朋友，不妨用淮小麦的麦麸煮水喝，能促进血脉运行，或吃一些小麦制品，给心脏补补阳气，提高心脏供血功能。心脏供血功能好了，失眠多梦的症状自然也就消食了。

14、我一直都在追求人生的健康，我养生不晚，我觉得只有这样才能让我自己有一个健康的身体！

15、不要过度的索取，如果你爱他，那么为了你们的将来，你应该珍惜他的收获，为你们的以后做好规划;如果你不爱他，迟早会离开他，那么不要在分手后，让他有机会在别人面前说你只是贪图他的钱。

16、中医说的“脾”，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。中医的“脾”指的是身体器官的功能。所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。“脾虚”的时候，就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度时期。

17、钱这种东西，你赚来的就是你的，但也不必为了钱而连命都没有，做人，有时候想想，自己不能太自私，生命是父母给的，如果出了什么意外，自己最后一面都见不到最亲的人，就会遗憾而去。好好爱护自己的身体，多一点时间陪伴家人在一起，这才是我们人生最重要的事。

18、作为常见的平补食物，将银耳熬煮后，有润肺滋阴的作用，而其中的粘多糖成分，对缓解皮肤干燥也很有效。

19、胡萝卜含有类胡萝卜素，它在被人体消化吸收后，可以转化为维生素A，而维A是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。

20、冬天到了食红枣，每日几颗身体好。

三、好好补补v

1、为了自己的工作，为了自己的生活，为了自己的家人，我什么都不想，我只想自己的家人能够好好的，有一个健康的身体即可！我的人生什么都不想，只想让自己家里人好好的，能够一家人幸福的团结在一起！活出我们的美好人生，我什么都不想，只想下面能够好好的，有一个温暖的港湾，这就是我想要的！

2、人生就像一场戏，寻找生命的意义，珍惜每一天，因为过一天就少一天…。五一回家看望村里面的几个老人，顿感生命的脆弱，好好珍惜每一天。时间对于每个人都是公平的，请珍惜身边的人，珍惜自己的每一天。珍惜每一天的句子说说善待每一个遇见，珍惜每一份情缘今天是平安夜。如果你见到了告诉我在西安。

3、功能主治:补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖

4、3健全的身体比皇冠更有价值。

5、《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，阳气不足会影响人的寿命长短，阳气不足也会导致手脚冰凉。缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

6、生姜温热散寒，糯米补中健脾，葱发汗解表，加进米醋调和，不仅可以预防感冒，还能增强儿童健脾功能。

7、有的人怎么吃都不胖，吸收功能有问题，「酒肉穿肠过」，经常有腹泻的问题。

8、军校毕业后，我工作在一个距离家很远的县城郊区，也定居在了这个小县城。今年，我的军旅生涯已经20多年，职务尚可的我想到了离开.......

9、干躁多吃核桃仁，心明眼亮人精神。

10、读高中的时候，父亲身体不好，为了看病方便，母亲在县城里租了房子。平时就带着姐姐在县城做个小生意，供养我和妹妹上学。母亲虽然没有文化，但是她执拗的坚持，她的儿子一定要上学，能上多久上多久.......

11、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

12、老鸭(杀洗好)1只，冬瓜500克，瘦猪肉100克，芡实30克，薏米30克。

13、天阴再久也会晴，生病再难受也会好。

14、2)、鸡蛋放入冷水中煮熟、剥壳、切片备用。

15、40年前，我出生在太行山脚下的一个小山村。我家门口有两棵老槐树，在树荫下和姐姐妹妹一起写作业、嬉笑打闹的记忆一直扎根在我的脑海深处。离开山村参加工作后，每每经过长槐树的地方，我的思绪就瞬间飞回到故乡庭院中老槐树下的深深记忆中。

16、而菠菜富含镁，能提高心肺功能，增强肌肉耐力。所以，长期高强度运动或工作的朋友，不妨吃些菠菜，补补肌肉。

17、——一个打算离开的军人想说的话

18、1)、将海带洗净，切成细丝，放入锅中蒸15分钟，等海带软烂后取出待用。

19、枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。

20、猪肝50克，菠菜30克，植物油13毫升，精盐2克，葱、姜末5克，料酒3毫升。

四、补身体的说说 发朋友圈

1、人虽贫穷，就要好好的爱自己，只有爱自己才能让自己拥有爱！人虽贫穷，对自己好一点，吃好喝好，让自己的身体健康一点！贫穷的时候对自己好一点，只有自己才能心疼自己，只有自己才能够懂得自己的心走！好好珍惜自己的不易，虽然贫穷也要让自己的生活过得更加精致！

2、川贝10克，猪肺50克，粳米60克，食盐少量。

3、生病的时候最烂的安慰是多喝水最好的答案是开门。

4、船载千斤，掌舵一人。

5、将银耳用温水泡2小时，代发涨后去蒂洗净。将麦冬加水煮20分钟，去渣留汁。将银耳加入汁中用小火炖烂，加淀粉及冰糖调匀煮沸食用。

6、★胡萝卜与白萝卜，别混合烹调

7、山药鲫鱼汤可以健脾益气、养阴益胃，非常适合气虚体质、脾胃不足的人食用。

8、年轻的时候，我每次休假回家，母亲都特别高兴。虽然我不能在身边尽孝，但是她特别以我为豪，逢人就说“我儿子回来了，我儿子是军官，我儿子想吃我做的饭了，我儿子.........”我知道，母亲这个时候头一定抬得高高的，心里一定是暖暖的，她一定是幸福的。在她朴素的认识中，儿子是她的骄傲，是她的依靠，她的儿子是最有出息的娃。

9、假若一个人休息不好，或睡眠不太好，通常会精力无精打采，专注力松散，头疼，晕眩，肌肉痛，颇感疲惫。

10、妻贤夫病少，好妻胜良药。

11、年幼的时候，我依稀记得，在夜晚昏黄的油灯下，母亲千针万线给我和姐姐妹妹们织毛衣。我趴在被窝里大声说，娘，以后我长大了，要给你买很多好吃的东西，很多漂亮衣服........

12、傻孩子，本宫身体欠安，所以刚才没有亲自迎接你。

13、洗脚的话还可以加一些药材辅助，比如艾草、金银花板蓝根等药材就有很好的去湿除寒的效果，用他们来辅助热水泡脚的疏通经络、清除体内的杂质和毒素的效果。

14、鉴于此，让中国人民“全民补脾”也不为过。具体说，选择容易消化的食物，适度地锻炼肌肉，放松心情，这三点应该是中国人的养生方法。《黄帝内经》讲的“五谷为养"已经为国人选择了谷薯类，粮食类这种最清洁的生命能源，更能使人“灵肉合一”修身养性的太极拳，也向来是养生大家乃至长寿者的多选。

15、药补比不上食补，食补比不上觉补，觉补比不上气补

16、不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬质的食物消化不良等也是我们常见的问题。因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。

17、需注意，进食枸杞的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

18、脾主运化，包括运化食物和水液，脾虚的时候，消化系统会出问题，表现出腹胀腹痛、腹泻便秘、食欲不振等症状。

19、3)、放入去皮的板栗及黑枣，加盐，再烧20分钟即可。

20、生病那么久，班主任竟然在家长面前说我装病。

五、好好补补身子

1、另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。

2、有全部都爱吃的朋友吗？

3、生板栗200克，光鸡1只(约重1200克)，黑枣50克，姜丝、葱丝、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、盐各适量，菜油少许。

4、可以这么说，脾胃虚弱，五脏六腑都有问题。

5、卷心菜含有丰富的膳食纤维、矿物质、维C，营养价值高。而其本身含有的维生素K1及抗溃疡因子，有保护胃肠粘膜、修复受损胃肠组织的作用，经常食用，可减少胃部不适。

6、特别是作为孩子的父亲，连生病的资格都没有。有个健康的身体才是第一责任，没有这个，一切归零！所以父亲是家里的顶梁柱，一定要保重身体。

7、黑芝麻有个缺点，就是颗粒太小，容易“穿肠而过”，使得营养吸收大打折扣。而黑芝麻仁外面有一层比较硬的壳，这层壳在人的胃肠道几乎不能消化。

8、白萝卜好吃，但脾虚者少吃；且吃白萝卜时，勿与党参、黄芪同食。

9、先将藿香洗净，切成短节，生姜洗净，切成薄片。然后将生姜、藿香、红糖一同放入沸水中煮3—5分钟，滤渣取汁即成。

10、国人容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病，但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其中国人肌肉力量相对弱。想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。

11、(小碗)营养师团队强推的“9道冬季儿童营养食谱+8道冬季儿童食疗方例”，调补的效果不要太赞哦，快给孩子试试吧！

12、多吃鱼肉豆蛋奶海鲜高蛋白食物，加强营养休息锻炼保养，配合针灸调理特效。建议及早配合针灸调理，补肾助阳、大补气血、滋补肝肾，效果好没有副作用。

13、已经过去的，别回头；将要到来的，别将就。无论一帆风顺，或是道路坎坷，都要以美好的心情面对。不念过去，不畏将来，不负余生，心依暖阳，静听花开，开心健康过好每一天。

14、脾在体合肉，主四肢，脾胃的运化功能失常，水谷精微及津液的生成和转输障碍，肌肉得失其营养和滋润，必致瘦削，软弱无力，甚至痿废不用，从而影响身体的运动机能，故而有「治痿独取阳明」一说。

15、本宫身体欠安，今天的早餐就这么将就吧。

16、适用于发热恶寒，恶心欲呕等症。

17、山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。

18、现代药理学研究也表明，枸杞具有调节人体免疫功能、促进造血机能、保护肝脏、抗癌、抗衰老等作用。免疫力较差、肝不好的人适合吃枸杞。

19、不忘初心，我们永远在一起

20、另一点就是我们与生俱来的体质特点。男性少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有“四肢发达，头脑简单”的褒贬。

六、好好补补身体的说说

1、推荐一道养心宁神汤，睡不好的朋友，不妨点开看看→甘麦大枣汤

2、有时候，宁愿伤自己，也不愿伤女人——可是，不伤女人，早晚被女人伤。

3、需注意，核桃吃过多易导致肥胖，建议每天食用不超25克为宜。

4、放弃不难，但坚持一定很酷可以不光芒万丈，但不能停止自己发光宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来不经历风雨，怎能见彩虹要学一个人抵御千军万马当你停下脚步时别忘了别人还在努力奔跑长风破浪会有时，直挂云帆济沧海此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦不辜负时间的馈赠，努力活成自己喜欢的生活有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴努力的意义是：以后的日子里，放眼望去全都自己喜欢的人和事

5、那年我高中毕业，考上了提前批军校，成为了一名光荣的军校大学生，端上了铁饭碗，成了家里的骄傲，成了整个村子的骄傲。

6、有性格色彩的女子，往往钟情富于激情的男人。

7、前段时间我休假，带着家属和孩子回到了那个小山村。站在老槐树下，我的思绪又回到了从前......春天里，老槐树萌动的绿芽；秋天里，院子满地的金黄；夏天里，老槐树下的那一丝荫凉，一丝惬意，让我无比眷恋我的家。

8、异常情况下，脾胃运转失常，纠正功能受损，无法帮助心神指导身体结构正常工作，病邪入侵，内外受困，从而容易出现各种免疫性问题，如过敏性疾病、干燥综合征、糖尿病等。这一点也在现代医学对胃肠粘膜免疫系统的研究中得到了证明。

9、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

10、银耳又名白木耳，性味甘、淡、平，含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分，具有清肺热、益脾胃、滋润肌肤的功效。

11、小麦分两种：淮小麦和浮小麦。

12、糯米150—200克，生姜10—20克，葱5根、盐、米醋各适量。

13、大豆营养虽好，但患有急性痛风、腹胀、肾功能衰竭晚期等患者，不主张食用豆类及豆制品，否则可能加重病症。

14、亲爱的你感冒我的心真的是揪心的痛啊，所以你要快点好哦。

15、1)、将黄瓜、胡萝卜分别洗净、切丁、放入滚水中烫熟、捞出，沥干水分。西红柿洗净，去蒂去籽，做成西红柿杯备用。

16、将鲜姜切碎，加入适量的开水，用纱布包裹榨汁后倒入牛奶中，再放入丁香，置锅中煮2—3分钟即成。每日1次，可连续服用一段时间。

17、先将老鸭用高压锅武火煮烂，取汤后放进瘦猪肉、冬瓜、芡实、薏米，用武火煮至猪肉熟，调味，可加少许米醋。让幼儿饭前饮汤吃鸭肉，汤要温热饮用。

18、生病的时候关心的人很多，能给你买药带你去看病的人有吗?

19、1)、将鸡洗净，剁成块，入开水锅中焯出血水，捞出用凉水冲洗干净，捞干水分。

20、突然很佩服那些生病不发矫情的说说默默的自己吃药看病的人。

1、生命的可贵不是体现在大病初愈，而是融入生活的点点滴滴。

2、主要成分：黄芪(炙)、甘草(炙)、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮

3、考考大家，想要肌肉发达，强壮有力，该吃什么？

4、莫学蜘蛛各结网，要学蜜蜂共酿蜜。

5、那时的我很愚钝，山里人朴素的观念还在影响着我。所以，面对妹妹眼馋的目光，我不管不顾吃得满嘴流油。现在想起来，真的很愧疚，很心痛。

6、我要从体制内出来，我没有想到的是姐姐和妹妹除了发出了一点点质疑，竟没有一个阻拦的。淳朴的山里女人啊，她们只是说我决定就好。因为她们相信，自己的兄弟所做的决定一定是正确的。

7、为女人喝彩，别让乌云摭住你的容颜，别让岁月伤残你的心智，别让忧伤敷衍你的柔情，别让男人左右你的心情。做一个亮丽的女人，让江河为你动容，让流云为你增姿，让蓝天为你洗尘，让男人为你倾心。

8、集体是力量的源泉，众人是智慧的摇篮。

9、吃枸杞，建议最好干嚼，能充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。

10、气血是生命的源泉。人的身体从里到外，身体发肤都必须有气血的滋养，气血充足了，人才能够身体壮、精神好，才有可能远离疾病。那么，食补与药补有区别吗?气血不足时，是食补好还药补好呢?下面，我们就来仔细说说，希望能与你共勉。

11、在将要离开部队的时候，我想给体制内的战友说一句，坚守部队的你们都是英雄，你们还在继续为我们的国防事业奋斗，“5+2”、“白加黑”，坚定履行着神圣的使命。

12、我觉得大病后的我，最大的收获，就是觉得幸福很简单，总是点点滴滴，就觉得很满足和开心。