一、受打击后心情低落的说说

1、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。

2、厢情愿并不会使人难过，使人难过的是明明一厢情愿却还抱着两厢情愿的期待

3、 有些话，永远讲不出口;有些眼泪，永远流不出来。

4、最在意的，往往就是你最自卑的，最想要的，也许就是你快失去的，太想缝好针的手会颤抖，太想踢进球的脚会偏走，太想抓住的感情会逃走。有一种失败叫占领，有一种胜利叫撤退。何必太在意?

5、你过于敏感，导致你接收外界的信息，都会被过度放大。

6、意料之中的，运动(尤其是跑步)在所有答案中名列第一。我自己也很喜欢长跑，跑的时候总觉得内心很宁静，大汗淋漓过后十分解压。我建议所有人都去试试跑步，不管最后能不能解决心情问题，在健康上说来，总是个不坏的尝试。

7、繁忙的生活简直让人疲惫，几乎要人窒息。看着人们上学的上学，工作的工作，就想傻子一样日复一日，年复一年。

8、果然上班其实不累，累的是上班中遇到的人和事，简直让人崩溃，远程办公丝毫不影响心累。

9、感觉快疯了……经常都想砸东西不过不想收拾的心情压过了烦躁……

10、你说的情况应该是由于应该和心情过度的紧张引起的，和心神不宁脾虚，肝郁有很大的关系。首先应该保证睡眠不要熬夜，合理的饮食保养。注意缓解紧张的心情。是由于心脾虚弱引起的，可以用：归脾丸，养血安神片。可以用复合维生素，用：薏米，酸枣仁，大枣，莲子煮粥喝。

11、今年真的好晕，头一次这么倒霉，心累，也不知道什么是个头，果真成年人的崩溃就在这一刻开始的！

12、有一个人，教会你怎么去爱了，但是，他却不爱你了；有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味。

13、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们真的不想失去他。

14、毕竟鲁迅说过的众多话里，有一句他真的说过：楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。

15、希望有一天牵着你的手陪你一起散步，浪漫。

16、 幽蓝的火花飘荡，幽静的灵魂释放。

17、我自己好像没有什么太好解压的方式，我通常就是大哭，哭累了，缓解了。但是通常受了委屈的哭只会越哭越难受，还伤身。感觉我这人真的挺懦弱的。

18、这个应该没什么大的影响吧，人本来就是一个很情绪话的动物，别太在意了。如果是长期这样的话，有必要咨询下医生。太原的那个叫中亚的你可以看看。

19、表达啰嗦缺乏逻辑，一根筋思维；

20、我是个敏感的人，有时候人家几句话让我感觉很不好受，我心里会有一种莫名的疏离感，感觉不能像之前一样要好。虽然表面我还是那样，只是做事之前都没之前那么随意了。

二、受打击怎么调心情

1、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

2、昨天刚和朋友讨论了解压方式，其中有一个听起来另类但是我试了一下确实有效。当你困顿难受时，听听国际歌吧，唐朝版本的。

3、你给我的，是万念俱灰的伤害。我给你的，是竭尽生命的成全。

4、看criminalminds一些比较血腥的场面

5、当爱情找回它的美，你仍是我最爱的谁。

6、累，累瘫，脑已空，话不想说，配图都不想找，表情包也不想有，这段话也是复制的，明天还是继续崩溃的节奏，最心累的是还不能让别人看，出你状态不好的样子。

7、2年后大夫建议我试试减量，逐步减。而我刚好因为忙，开始有一顿没一顿的忘了吃，好像也没什么特别的反应，我知道可能是走上痊愈的里程了。然而，直到最近又经历了一些冲击和打击，我才确定我真的可以靠自己的力量去度过难关，而不是只有顺风顺水的时候才能不依赖外力。

8、@野生的鞋猫出现了我事情特别多的时候会拼模型，一般拼船，现在也喜欢拼些小屋子小房间，拼模型的时候真的有点身外无物的感觉，因为需要全神贯注，所以暂时会忘掉那些烦心事，而模型完成的成就感又会冲淡压力带来的烦躁，我这两年最爱的减压方式

9、大夫怒斥我时间不够长，身体需要巩固，不该因小失大。告诉我治疗抑郁症的药物，主要通过影响神经传导素来发挥疗效，不能随便停，要科学减量。告诉我吃药不是衡量人生是否健康的标准，健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段，还拿许多长期服用降脂降糖药的病人给我举例。

10、人类与生俱来的好奇心让我们喜欢故事。看到大千世界，就再也不觉得自己的那点烦恼有多重要。见遍世间万种惆怅，你也会对自己的忧愁多了一些理解和忍耐。好的书和影视作品是精神的盛宴，说出了你想说而说不出的话。人呐，精神上满足了，找到了共鸣，剩下的具体的烦恼也有很有限了。

11、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

12、 第一次你和我拍分了游戏我开始堕落乱拍了最后一次你找我拍分了我不在相信爱情了以后都不会再拍了

13、我不开心或压力大的时候就躲在屋子里看灾难片。窗帘拉上，灯关掉，看《后天》，《2012》，《海云台》之类的片子。每次看完拉开窗帘看到屋外阳光明媚，都好像重生了一样。自然宇宙平和地让我们和平地活着已经是最大的恩赐了，还有什么事会过不去呢？

14、离开他的时候我就明白，爱是一回事，生活是一回事，遇见是一回事，岁月是另一回事。

15、一种姿态，一种胸怀，一种智慧，心灵的马车走过之后，人生才会拥有一道完整的风景。爱能使一个人从自卑走向自信，从孤僻走向开朗，从封闭走向快乐与阳光。真爱从来不卑微

16、多到户外活动。日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。研究报告指出，适度的户外运动是预防抑郁症最有效的。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。

17、我们走过的路，爱过的人，热爱过的事，都将组成我们人生中最珍贵的记忆。人间值得，爱已成歌，谢谢你来过。

18、我真正意识到需要治疗和干预，是一个非常平淡的中午，我吃完饭觉得办公室极度憋闷，就溜达到外面马路上，想透透气，一出门就不知不觉坐在一个马路牙子上，再也没力气起来。就这么一动不动坐了3个多小时，既没有考虑下午上班打卡怎么办，也没有去想不回家孩子怎么办。这在以往生活经验里，于我是不可想象的。

19、首先收到的是北京大学和中国人民大学的拒绝邮件，虽然并不是好消息，但说明只要发出了申请，就说明自己是被关注的，也算是好事情。9月25日，是我在本校山东大学面试的日子，之前向师兄师姐们打听得知，本校的面试大多非常简单，再加上我也准备得比较充分，所以并不是十分担心，担心的只是成绩上的排名，毕竟与排在第三位的同学差了78个学分呢，靠面试补上这个差距是非常困难的，因为其他同学的能力都不在我之下，所以说，成绩对于保研来说真是太重要了。

20、人跟人其实不能比，因为有些时候一比会死的很惨。我之所以说这么一句话其实是有原因的。当一个人自尊心受到极大的伤害之后，对于那个被伤了自尊心的人来说是一场致命的打击。虽然不至于要了他的命，但是很有可能会因此而一蹶不振，到最后一事无成！

三、遭受打击后情绪低落

1、如果不幸福，不快乐，那就放手吧；如果舍不得，放不下，那就痛苦吧！

2、我觉得我的人生就是那么的不尽人意，20年结婚纪念日被打击，让我觉得我对于婚姻没有任何的好感了！

3、压抑，崩溃，真的很心累，不知道还能坚持到什么时候。

4、「改变思维模式」这个环节就是改变自己不容易受到他人说话影响的关键点。

5、你没资格让我放弃你即使你是我最深爱的人

6、持续性的疼痛、头痛、抽筋或消化不良，即使治疗都无法改善

7、什么是孤独，就是有一天你拍了一张很美很有意境的照片存在手机里，却不知道该发给谁分享，才突然想起这一路上除了自己，没人陪你一起看风景。 你知道单恋像什么吗？像星星，当你看到一颗最大最亮的星星时，你却清楚的知道它不属于你，你也不能拥有它。

8、邂逅的瞬间，我站在你面前，只是个陌生人。一个人呢，可以走的更远，也会更寂寞。一夜的翻滚，换来天亮的冰冷。我只是记得你，记得你给过我那段温柔时光。卸下今天的开心，今天就要结束了。彼此相爱就是幸福。如此简单，如此难。还记得我吗？那个曾经深爱过你的人。微笑不一定是礼貌，有时也会是警告。人在麻醉后不会痛，心在麻醉后不会动。我讨厌黑夜，因为我唯一的影子不见了。

9、 从我堕落的那一刻起，我就没打算再振作。

10、有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸;有时候，突然很想哭，却难过得哭不出来;有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓;有时候，突然找不到自己，把自己丢了。

11、@小翠压力大或者不开心的时候，我会去跑步释放压力。大学跑了四年，印象最深刻的是知道从小玩到大的闺蜜出车祸身亡，整个人都陷入一种说不出的悲伤里。默默的流眼泪，去海边散步。是的，时间会慢慢治愈一切，只是需要给我们一段接受的时间。

12、您好，发现白癜风后要尽快到白癜风专业治疗白癜风的科研机构检查确诊，争取早期治疗。此外，白癜风和精神压力有一定的关系，情绪波动，心情郁结都容易诱发白癜风，甚至会加重白癜风。因此，在遇到不开心的事情的时候到操场跑一圈，这样可以转移自己的注意力。还可以与朋友和家人交流，向他们倾诉自己的烦恼和不快，将自己的负面情绪释放出来，通过倾诉的方式来调节自己的心情。

13、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

14、抑郁症的药有挺多种，她给我开了比较简洁的一种，安慰我说，这个在国外就是OTC的药，不用藏着掖着，非常正常。但我还是藏着掖着了。甚至至今我都没告诉过父母孩子我得过这个病。一方面怕他们担心，一方面我妈毕竟始终根深蒂固认为同性恋是品德问题，吸烟是吸毒，抑郁症就是意志脆弱。

15、所以说心情不好≠抑郁症，它要符合下面三个特征：

16、病情分析：既然心情低落，肯定是遇到了不高兴的事情。指导意见：建议你找人好好倾诉一下，也许并不需要别人给你指导什么，不过倾诉之后就能好很多，而且心思也不要太重，别总胡思乱想，对什么事情都要往开处想，不要一门心思总想不好的一面，另外可以多听听欢快的音乐和看看喜剧。

17、喜欢长跑，每每有不顺心，有压力，就去跑步，去的时候常常感觉天都要塌了，胸腔内的洪荒之力要把肋骨压断了但是只要在操场跑个十几二十圈，天上就会飘来五个字，啥都不是事儿喜欢慢跑，健身又泄压

18、我压力大不开心的时候就在深夜默默地流眼泪，使劲流使劲流，到最后就睡着了，早上醒来就好多了，继续勇敢的面对生活！

19、@小小今年三十了，最近刚结束一段十年的感情对未来也很迷茫，可是再迷茫也要过下去，不开心的时候我会去跑跑步(已经养成习惯)，就不会胡思乱想，人生就和跑马拉松一样吧，都有难熬的时候，但忍耐一下总会到达目的地。

20、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

四、受打击后心情低落的说说短句

1、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

2、尊严植根于绵亘千古人文精神的圣殿，它只属于大写的“人”。

3、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。

4、别总把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。

5、如果他对所有人都是如此，那说明是他的沟通表达有问题，而不是你的问题。你可以选择无视他，远离他。

6、你要知道是心理阴影造成的反应>对他人的反馈保持中立>改变思维模式>增强自信>实践收获正向反馈>良性循环

7、有一个好朋友是两个孩子的妈妈，平素优雅得体，有份一本正经的工作。她特别喜欢打电动(对，就是商场里投币的那种很嘈杂的电动游戏场)，越是忙得不可开交越是想打电动。很多机器是需要两个人对打的，可是实在没有人愿意陪她做这么幼稚的事情。有一次她工作时候无意中发现一个下属经常打电动，没过脑子就约了那个男孩去打，结果被她老公发现以为她出轨了，闹出了很大的乌龙。

8、我不开心的时候会撕纸，报纸的手感是最好的，撕完直接扔地上，心里就会舒服些，但是打扫那一摊碎纸片的时候又不开心了……

9、 我们爱一个人，就是交给这个与我们对峙的世界一个人质。我爱你，就是将我自己交给你，把我自己当成人质交给你，从此，你有伤害我的权力，你有抛弃我的权力，你有冷落我的权力。别的人没有。这个权力，是我亲手给你的。千辛万苦，甘受不辞。

10、一是在原来基础上稳固自己的学习成绩，到提交保研申请时我的成绩排在第四位；

11、离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。落花本来有意，流水本也无情。转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。

12、有时候会和小区奶奶们聊聊天，和她们一起跳跳舞，看她们练练剑，就这样心就静下来，很神奇的力量

13、煮那种很用心很费时的菜比如酱个牛肉熬个果酱什么的看到一大锅咕嘟咕嘟香味随着蒸汽飘散而开搅动着汤勺会觉得好像也没什么过不去的坎儿

14、很多时候我们放弃，以为不过是一段感情，到了最后，才知道，原来那是一生。这就是我的人间。荆棘遍地，陷阱重重，笑时不知为何笑，哭时不知为何哭。几十年来我刨食其中，掀翻山河，掘地千尺，终于找到了我要的东西。有时我会为之快活，但更多时候，我宁愿自己从没来过。我愿终有一日，你付出一片真心，却被人弃之如履，因爱别离，求不得而失措发狂，身心千疮百孔。

15、 总是心神不安的惦记你，你是否知道前方有多少悲喜其实我只是想陪你一起走过风风雨雨

16、一个人能否有成就，只看他是否具备自尊心与自信心两个条件。－－苏格拉底

17、所以，你产生的感受或多或少都是被扭曲了，产生了误解误会。

18、在此，我也劝诫大家，好好珍惜、利用大学时光，学习更多的知识，增强运用能力，提前做好前途规划，在此基础上加强各方面的准备工作，而有意保研者则更要加倍用心，做足充分的硬件准备，以应付保研的多项考核。

19、即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。

20、 最新堕落颓废又自嘲的句子

五、受到打击心情低落

1、保持了一段时间的服药之后，我试图停药，因为一方面，我打心眼里还是觉得，抑郁症药物是精神的止痛麻醉剂，本能想早日摆脱，生怕形成依赖。另一方面，那时候还想趁年轻再生孩子什么的，停药6个月才能有资格生育。

2、分开的岔路口，转向的不只是人生。青春散场，不小心遗落的碎片，扎伤的，不只是心。思念无果，终于滂沱。生活不是电影，不会有那么多的不期而遇。不轻易间我们走到一起，却在不轻易间分道扬镳。分手后最多也只是曾经同住一个屋檐下的客人，失恋是每个人的必经之路。很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在一念之间。不懂的人，解释何用；懂我的人，何必解释。你是我不能拥抱的太阳，毕竟你是那么多人的光。我怕闭上眼睛，你就占据了我的整个脑海。原谅伤害并不难，难的是再次信任。生活再怎样龌龊不堪，明天依然会如约而至。可以用一天时间爱上一个人，但却要用一辈子去忘记一个人。

3、@匿名我会选择自己在家拉上窗帘或者就选个傍晚看一部巨感动的电影借着电影痛痛快快的大哭一场然后倒头就睡睡起来一觉又觉得元气满满

4、改变心境的最好方法是改变周围的环境。当你意志消沉时，你就会把自己的问题与周围的环境联系起来。很有可能，你周围的环境会时时提醒你，自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光，或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围。

5、或许每个人都要经历掏心掏肺付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。

6、确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数患者来说，扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

7、关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。

8、如果没有遇见你，我就不会有这么多的情绪；如果没有遇见你，我就不会这样没心没肺；如果没有遇见你，我就不会每天都想这么多。

9、身边的朋友大都人到中年，面对的压力都是自己的，心情不好是每天的常态，负面情绪也无从发泄，大家现在连朋友圈都不发了，因为谨慎。即使能够给自己找找其他乐子，也未必真的能够触及解压的开关。

10、尽管这些建议不会帮助你解决实际问题，但它们却能帮助你打破消极的思维定势并摆脱闷闷不乐的情绪。要是你认为自己存在心理问题，可千万别犹豫去看心理医生。

11、总感觉自己对不起别人，先问问自己是否对不起自己。

12、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

13、注意力不集中、忽略细节以及犹豫不决，动作迟缓

14、我们都脆弱，都会被现实击垮，留下我们一个人面目全非，崩溃不已。

15、有这样的情敌，男生的内心是崩溃的……

16、陷入了深深的自责当中，那么轻易的就放弃了，不要把自己看得太重，更不要产生自卑，人生这么长，怎么可能不犯错，知错能改善莫大焉～

17、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

18、从大家劝我的种种里，我能总结出，这些情况或许在许多家庭都发生过，只是未必像我这么较真，婚姻就是睁只眼闭只眼，坚强的人都会熬过去的。或许是我大惊小怪了。

19、 攒够了失望就离开吧，总不能再攒够绝望。

20、经历了工作最底谷，感情失败，老妈身体不好，真的让我心累，但是也正是因为这些低谷打击让我数次崩溃焦虑底线的时候，抗住了最后的坚持。我知道未来一年不一定会66大顺，但是我知道经历痛苦和失败，我把自己炼就成女汉子。

六、受打击后心情低落的说说

1、自言自语：就在刚才又来告诉我一个稍好的消息。两年前那次以为自己得了白血病等待结果煎熬的几天啊！！相比之下不过小恙最坏也应无碍。只是再三反复让人心理容易崩溃而已。

2、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

3、我知道，你已经有了他的好，我只是自欺欺人罢了。

4、说白了，就是一朝被蛇咬，十年怕井绳。

5、比如，对方随口开玩笑的说你胖，一般人的反应(善意)是返过去开对方玩笑，而你的反应(恶意)是你受到了嘲讽。

6、喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记。

7、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

8、自尊心受挫的伤感句子

9、2)我的新书已在当当热卖中。

10、虽然，会有情商低，乱说话的人对你进行过度的语言伤害，但你可以要通过区分，他是对所有人都这样，还是只是针对你？

11、有些话，说再多也没用；有些事，只有自己懂。

12、你是我矛盾又期待的梦，抓不住却又拥不了的风。

13、在填写自述的时候要多花费点心思，包括性格特点、在校状况、学习的课程、参加的项目和活动等，语言做到简明扼要，实事求是，因为个人自述是许多老师在面试时的主要参照，你的填写内容都有可能成为面试的题目。

14、 也许努力了，也未必有结果。