一、致自己不开心的说说

1、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

2、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见。

3、回到家里，庆幸自己没有莽撞继续吃下去，否则会尴尬的难受。

4、有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。

5、心情有一种无助加无奈的感觉，像是飘荡的炊烟。内心有一种空落落的忧愁感，像是被风吹起的沙尘，令人忧伤。苦闷充斥着内心，满满的，像是乌云布满了天空一样。  

6、如果你表现的太坚强，别人就会认为你是坚不可摧，而一再的伤害你。痛而不言是一种智慧，笑而不语是一种豁达。当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实。

7、面对这种情况，我的建议是:

8、一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。

9、有个一直联系的客户，没见过面，早晨说要来公司确定下合同细节，到公司门口了打电话让我接他，我匆匆跑下去，他看见我一脸惊讶，笑着说到：我以为你长得丑呢！这说得我都不好意思了，正想着怎么回他呢，他继续说到：没想到你还长得不高！

10、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；

11、祝福自己生日快乐伤感说说

12、不要再轻易被别人影响情绪啦，多关注天气和身体，把自己裹在暖和的衣服里，按照自己的节奏努力，开心或者不开心的时刻都请多爱自己。

13、我想要的很简单，时光还在，你还在。

14、​雨在淅淅沥沥下，声音清脆，是雨点们给自己在说生日祝福语吧。

15、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

16、​失去终究是失去了，没有了才知道真的没有了，愿十七岁的喜欢是七十岁的最爱，年龄在增长，朋友在减少，留下来的都是最好的，感谢各位少侠一路包容陪伴，愿身边的所有人都好，写在21岁生日，并祝自己生日快乐。

17、我们都是孤独的人，脸上戴着面具，心里藏着忧伤。

18、去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的，你也是。

19、我对于自己这样的状态，真的是无语了，我在劝朋友放开心，自己却不开心，自己始终在纠结一件事情！再劝说别人放宽心的时候，自己却不开心，我觉得我的人生始终是举步维艰，始终无法度过那个坎！无法找到自己的未来，也无法看到自己人生的所有希望，在劝朋友放宽心的同时，自己却不开心，我感觉自己的人生始终是那么的不快乐！

20、人生不可能总走上坡路，情绪也会有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不会改变生活的不如意。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望，让自己世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、更加的圆满。

二、致自己不开心的句子及压抑的句子

1、不开心不开心，自己坐一天吧，没事干，不想干，我就静静呆一天吧，闲杂人等。有些事情过去就过去了，总是执着于过去，活的也不开心，路过走过便是一场最美的旅行，俩俩相忘便是最好的状态，总是纠纠缠缠何时休，唉。不开心的时候唯有零食慰我心，不精神的时候还有补品可以养你身。不管昨天发生什么让你难过不开心甚至失望透顶的事，今天是新的。有的人活的就是没有精神的样子，以此就判断他生活的不开心，这样很让人厌烦。不能要求别人都精神奕奕到晚去生活，无精打采就是我生活的好的常态。

2、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

3、不要因为冷就去抱另一个人，不要因为寂寞而去寻找另一个人，不要因为新鲜感而丢掉最爱你的人。

4、成年人的世界，应该是干脆又果断。不耽误任何人，不消耗任何人，不浪费任何人，这是一种善良。

5、在公司上班的时候，领导不开心，让我们唯唯诺诺的做事，不敢惹领导生气！上班领导不开心，我们之间不敢大声言语，一切以领导的吩咐为准，尽力的完成自己的工作！上班领导不开心，我们就要认真对待，哄领导开心，这样领导才能认可我们，才能给我们希望。

6、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

7、严厉的装素，只为隐藏心中的伤悲。

8、谢谢你的绝情，成就了我的百毒不侵。

9、收到货后发现卖家给我发的衣服不对，于是质问他:“老板，我不是买了一件白色的短袖吗？你怎么给我发了一件黑色的？”卖家:“是这样的，我发现您那地区买白色的偏多，为了防止您出门撞衫尴尬，特意给您发了一件黑色的。”我……

10、失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

11、人们有时候很奇怪，他们喜欢把泪水撒在并不爱他们的人身上，把钱花在并不需要的东西上。有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。时间就是这个样子，徜徉其中尚觉得慢，一旦定睛回望，弹指之间。生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。

12、我想出去走一走，看看这个大世界，还有太多的梦想等我去冒险。

13、祝自己生日快乐的句子伤感说说

14、每个人都有自己的底线，别拿别人的底线当作玩笑，你眼里轻描淡写的一句话，可能是别人心里过去的痛彻心扉。

15、​2009年曾轶可19岁，当时并没觉得是个很年轻的数字。现在我已经比那时候的她大两岁，那是八年前的事情。拆她第一张专辑的时候是在姥姥家，如今家里已经人去楼空。十三四岁像是昨天的事情，今天好像依然是十三四岁。​

16、比如说，对自己目标太高，没有达到自己预期的情况的时候，自己心里就会产生自责情绪低落，心情压抑的情况。

17、感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。

18、当你烦恼不断的时候，说明你有必要出去见见世面了。看看不同的风景，接触不同的人和事，你就知道，你的烦恼是你自己想多了。

19、什么时候不喜欢起了说话，因为，面对着陌生的人，在熟悉的面对自己是微笑着的。

20、曾经，你一言，我一语，我们之间无话不谈。现在，你不言，我不语，我们之间无话可谈。

三、关于自己不开心的文案

1、​我的生日，一个人淋着雨躲在墙角吃蛋糕。

2、出去吃饭带回来一根大骨头，扔给我家狗狗让它磨牙。早上我拿起那根骨头一看，只见上面齿痕累累，竟然有一头还被它咬碎了。我呆呆的拿着骨头想着它咬合力到底多大时。女朋友走过来一脸嫌弃的说：你是不是想吃里面的骨髓？

3、​因为我不在乎，所以我平凡的过自己的生日。

4、​其实昨天最大的感受是年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。但是说不出口。曾经陪我过生日的朋友们，还记得有年过生日，大家在一起画图，一瞬间支起一个小桌子，摆着一个蛋糕，大家还录了个视频。那时候会常常因为没钱而感到困窘，现在却感到那么真实。人和人就是这样，自从不再陪伴彼此，就不得不疏远，生命中的那几年还是深刻的，在记忆里闪着光。现在我走几步就有电影院，吃饭的地方，我再也不迫切的想要去市区看电影吃饭和玩。

5、一点点小事就可以治愈自己，一点点小事就足以让自己崩溃，我们总是徘徊在自我治愈和随时崩溃之间。

6、如果你去想开心的事那不开心将不存在。给你讲个故事把。从前有个老婆婆他有2个儿子一个是买扇子的一个是买雨伞的，当下雨是他就想那个买雨伞儿子，很开心。当天气很好时她就想买扇子的儿子，也很开心。所以人只要往快乐的地方想，那就没有不快乐了

7、​亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。

8、趁着梦想还有温度，人生还有转机，抓紧时间去奋斗，不要等到中年时，只能叹息自己的碌碌无为。

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10、​我很自以为是的以为你会记得今天，是我生日。

11、有些缘分，因一时任性，指间滑落；有些感情，也因一时冲动，遗憾终生；凡事好好珍惜切莫轻易言弃。

12、山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

13、一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在；每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。

14、周围的一切好像很安静，却突然感到无比狂乱。自己到底做错了什么，一切都是我的过错吗，我不知道，谁能给我一个答案。  

15、忘掉过去的不开心，不是容易的事，主要是提高自身的素质，去培养自己情商和智商，去清理心灵上的杂草，让心灵涨出自信的果子，这是最重要的。

16、永远不要满怀热忱的期待未来，三分憧憬，七分现实。对生活必须抱有最坏的打算，才能好好活下去，才能开心。

17、不会低头，不懂挽留，不善言辞，这可能就是我。

18、就像生活总会有波折一样，一个人的心情也必然有好的时候与坏的时候。

19、希望拥有一个，在我想打退堂鼓的时候，悄悄把鼓藏起来的人。

20、做个难相处的人吧，尽情的给讨厌的人甩脸子，光明正大给喜欢的人说情话，情愿少活几年，只想痛快一点。

四、致自己不开心的说说句子

1、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。

2、不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。你要学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。

3、你的一句话，可以温暖我的全部，也可以断绝我所有希望。

4、(1)先要认清自己到底想要什么，自己的能力到底是什么，自己的极限到底是什么，对有些事情到底能不能做到，是不是这些事情很难做，还是自己的原因，因为一些事情耽误了，对于这些都要有一个良好的认识才行。

5、我尴尬过几次，都没有放在心里，其中一件，却使我耿耿于怀。那是去年在一农家的宴会上，我也去赴宴，手里拿着手机，津津有味地看着画面，只知桌子旁有条凳子，歪屁股就坐了下去，也没看清旁边的人是谁，待菜上齐大家动筷时，我才发现了在我旁边的人。不看不知道，一看心里顿时翻江倒海，胃口马上禁欲。喝了一口酒，饭菜也不吃，匆匆离开了桌子。

6、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

7、好比一双鞋，刚买的时候蹭上一点灰都要蹲下来擦干净，穿久之后即使被人踩一脚可能也很少低头，人大多都是如此。最初，她皱一下眉你都心疼，到后来，她掉眼泪你也不大紧张了。

8、自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，你努力合群的样子，并不漂亮，你的生活不会因为别人的话变好，喜不喜欢，决定权还是在自己。

9、心软是一种不公平的愚蠢的善良，成全了别人，委屈了自己，却被别人当成了傻子。

10、曾经，我想和你分享我所有的秘密，但现在，你成了我心底的秘密。

11、​生日快乐我对自己说，蜡烛点了，寂寞亮了，生日快乐我对自己说，昏黄的灯温暖着我。

12、你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。慢慢懂了，很多东西可遇而不可求，不属于自己，何必拼了命去在乎。你越是在意什么，什么就越折磨你。所有心痛的根源是你的期待。

13、亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西；亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。

14、疲倦的生活里总要有些温柔的梦想。愿一切真心不被辜负，愿一切努力终有收获，愿一切如你所愿。爱情本身没有对错，要在合适的时间、合适的地点遇到合适的人。不是所有处在爱情中的人都会更在乎对方，现在的人都是很有个性的，也有的人更在乎自己的感受，这和自私无关，就像有的人会选择爱对方多一些的恋爱方式，而有的人会选择爱自己多一些的恋爱方式。曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人，有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。

15、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。

16、恩恩确实是这么回事了每天的心情好坏能影响人的一天了因此要是能保持天天开开心心的也是件不易的事情了

17、单身不可怕，可怕的是连喜欢的人都没有，甚至是去喜欢人的心气儿都没有。

18、有那么一瞬间突然觉得，我所有的等待在你眼里都没有意义，因为换不来你的任何珍惜，不是我不懂得坚持，是太久没听到你的回音，所以这一次我决定走了。

19、​我要的不多，希望明天有人对我说句生日快乐。

20、因为如果我们把“负面情绪的出现当作不不正常”的话，在出现负面情绪的时候，我们就开始一些自我否定。那我们就不仅是面对负面情绪，还需要面对自己给自己施加的压力，这就比较辛苦了。

五、表达自己不开心的说说短句

1、每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤独只是意味着你值得拥有更好的。

2、以前我恨毒了求而不得四个字，其中难堪心酸难与人言。后来再经历了求而得之和未求而得，只能笑笑说“人生如此”。

3、不要总是玩得太晚，天黑之前记得让他送你回家。跟他在一起，不要太早把自己交给他，至少得等到他有跟你结婚的念头并把你郑重介绍给家人。把你介绍给家人，至少证明他是认真对你的。

4、一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了；我曾诚心努力过，但结局我不想说。

5、擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。

6、身材丰满的女票在我的各种劝说与诱导下出去运动跑步。跑完了回来就跟我这说：哎呀我好虚弱啊，哎呀腿打晃啊，亲爱的，我虚弱的什么也干不了了。我说：那就好好休息啊。她气呼呼的说，有个成语你知道不知道？第二个字是“虚”字的？我：不虚此行，子虚乌有，弄虚作假，虚虚实实，心虚胆怯，避虚就实？她：现在我不知道该说你聪明还是笨了……

7、因为有你在所以一切都刚刚好。

8、有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。

9、比尔·盖茨有一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”

10、心甘情愿这四个字，真是让人觉得有卑微又勇敢。

11、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

12、不曾想到，酒宴上遇到了曾经魂飞梦想的她，尴尬的我，尴尬的她，那一天的心里肯定荡起了不小的涟漪。没有和她打招呼，怕她丈夫尴尬，也是对自己以前发誓不再见的承诺。

13、人生苦短，不要计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如在舒适中快乐生活。

14、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。——村上春树

15、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。

16、你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。

17、毕竟他也是你曾经爱过的人，即使你和他分开了，但你的脑海里还存在着你们之间美好的记忆，看到他的不开心，你心有波动，也是正常的……

18、爷不是你的小浣熊，玩不出你的其乐无穷。

19、每天在外面伪装的笑，自己却一点都不开心，内心好像在滴血一样的疼痛！笑着笑着自己就流下了眼泪，不知不觉自己的伤痛油然而生！让自己飞奔起来，让自己快乐起来，虽然在笑，内心却无法真正的高兴起来！自己的未来自己做不了主，每天都在对着他人微笑，自己却始终没有开心，没有快乐！

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六、致自己不开心的说说

1、下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力。

2、致全新的自己，打起精神，不蹉跎，不虚度，喜怒不形于色，大事淡然，以努力的姿态，过好生命中的每一天！

3、而仍然有一点是比较重要的，那就是不要去重视自己的情绪、不要对自己的情绪有太多的反馈。

4、孤单大概就是总是想着有你在就好了。

5、不要与任何一个人去争。爱你的，不用争。不爱的，争来也没用。任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。

6、在这个世界上，人生不如意十之八九。不要因为不开心而影响了自己的心情。导致食欲不振，严重失眠。时间一长，各种疾病找上门来。人的很多疾病的产生都与心情有关。让那些不开心的事，随风而去吧。不要拿别人的错误来惩罚自己。

7、在这个世界上，最美好的事情是如期而至。最悲伤的事情是那人已远去，你思念千万遍而不得。所有的眼泪都有一个名字，最苦涩的那种，叫做遗憾。

8、岁月匆匆，时光悠悠，经不住似水流年，也留不过岁月变迁，转眼间，十月即将接近尾声…愿自己：在川流不息的时光里，依旧神采飞扬，活出精彩，早安！

9、人生很短，趁现在还来得及，去见你想见的人，做你想做的事，过你想要的生活，爱你想要爱的人。

10、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

11、奕剑云麓的技能很有问题，输出都集中在一个技能上，这本来就是不合理的。天机羽毛的技能相对就好多了，但天机少切入，羽毛输出少爆发.反正开发组站的高度不够，对于平衡性的部署规划想的过于简单。靠简单的削增技能很难满足平衡了。总之这游戏要大改。