一、坚持健身打卡的调皮说说

1、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

2、他自言，健身不只是为了大块头身材，更是一种健康的心态！

3、说到形体课，问题来了！

4、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

5、可她并不觉得自卑，而是学会了反抗，用力反击女二的质疑。

6、第一虐，是靠减肥，从青少年时期的小胖子变成出道时的花美男。

7、可以说，张天爱在自我管控上有很强的自制力。

8、告诉你什么叫真正的强人。

9、即便夫妻间有了矛盾，也不会吵架或冷战很久，而是当天就解决。

10、一说张钧甯，你可能不是很清楚。

11、烂番茄的新鲜度为94%，

12、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

13、有想吃的念头时，他就会嚼口香糖。真的是一个认真又有韧性的好男人。

14、有氧+无氧(力量)，好身材就是这么来的！要增肌要美化身体曲线，一定要增加力量训练。从少到多，这是个量变的过程，不要急于求成。有条件的请找个私教，不想花钱的就自己多花时间去网上找文章找视频研究，对着镜子纠正姿势。安全健身，不要受伤！

15、林心如，40+岁看上去像20+岁，她是怎样通过健身保持身材的呢？

16、除此之外，张雨绮还喜欢参加各种比赛，比如垂直马拉松之类的，干劲十足。

17、lisas：五月最后一个星期基本没运动，主要是肩膀有点拉伤，另外家里在装修，每天不是跑建材店就是去监工，所以吃饭问题也是外卖为主。我主要是注意晚饭吃八分饱，体重维持和5/1一样。但是5/295/30在玩胡吃海喝的没注意及时停止，倒是涨了两磅。下月生活正常应该可以恢复原状。

18、ComeOn一起挑战健身周

19、您想让孩子自信开朗，在人群中独特优秀吗？

20、前段时间，她参加的一档综艺节目《哎呀好身材》就让我找到了答案。

二、关于健身打卡的朋友圈

1、做一个刀枪不入的女战士。

2、简直帅炸了有木有？年轻的步伐、潮流傍身，哪有一点点岁月的痕迹！于是，分分钟“吴尊爸爸”的话题就上了热搜。

3、所有课程均需提前预约；

4、上肢和背部是重点训练对象，

5、可国外的生活并没有想象中的美好，各种麻烦纷至沓来。

6、多方面监测成果，秤上面的数字不代表一切！体重没减，不代表你没有瘦！体重没减，不代表你没有瘦！体重没减，不代表你没有瘦！(重要的事说三遍)推荐拍照、量测围度变化等。有条件的可以买个智能秤，随时观察体脂的变化。

7、对女孩子来说是“魔鬼”的俯卧撑也可以↓

8、她最后得到了一直跟她“作对”的男主周尔文的认可。

9、4:party时聚餐最难控制,尽量做到少量。

10、不要让你的他在20岁时欣赏你50岁才该有的身材。

11、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

12、低至8这么划算？

13、1greensmoothie不难坚持,拉个伙伴一起!我为自己可以坚持下来给自己加油!

14、跑步最减肥，但是姿势要正确。能跑步就跑步，还能增强心血管系统。但是一定要注意跑步姿势，配备好弹性良好、适脚的跑鞋。避免过度劳损膝盖。多看看知识帖，纠正自己不正确的跑步姿势。姿势不正确，不如不跑。得不偿失。

15、最近江苏卫视的一档节目《最美的时光》火了！

16、6块腹肌引无数粉丝疯狂舔屏！

17、21岁的关晓彤虽然还没到吃一口就发胖的年纪，但健身还是挺认真的，一招一式都做得很标准，自带瘦素的人都这么努力了，姑娘们你们干看着不着急吗？

18、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

19、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

20、圆粒子：1号14lb,31号129lb,减重5lb左右，离目标值还有4lb。基本靠走路和控制饮食，一个月里有16天每天超过2万步，12天早上5点半去健身房锻炼。除了体重有下降，胳膊和腹部肌肉线条也有了改善。自从健身以后我感觉人更精神，工作效率更高，心情更好！我的下一期目标：再减重4磅，继续修型练肌肉。希望有机会继续和大家一起健身，继续坚持，做健康美丽自信的魅力女人！(或者帅气精神的男银！)

三、健身打卡发朋友圈说什么

1、用脚关灯这个操作真的让小剧佩服佩服，可能很多男生都未必能做到。

2、⬆️附赠简单的降低碳水化合物的小秘诀?

3、不像老版“神奇女侠”琳达·卡特，

4、先给自己设个小目标，1Week健身

5、早餐只吃一个鸡蛋和一小口沙拉。

6、对自己高标准这一点，不仅仅体现在身材的管理上，在影视作品上，也同样有着严要求。

7、因为身材瘦小，年轻时几乎在片场跑龙套，充当女性演员的替身沙包。

8、6月夏日腹肌大作战！要穿比基尼还是贴身裙？要光膀子上海滩或者去健身房？腰线腹肌包你闪亮一夏！比基尼、沙滩、阳光、帅哥靓妹~~我们来啦！

9、开始演艺生涯之前，Gal是一名成功的模特

10、神奇女侠的戏份并不是很多。

11、好处可以减缓生活工作压力：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。

12、当一名健身教练并不是持久健身就能够胜任的，除了专业的健身理论知识和技能，你还要懂得什么时候吃什么营养餐对于会员的健身更有促进作用；你还要懂得一些心理学方面的知识，这样你才能更懂得会员们健身的困扰，帮他们解答疑惑。亚洲形体健身学院以学员为中心以就业为导向，从学员角度出发，课程包含营养学、心理学以及销售学，让学员真的能够学有所用。而且，学院已经为学员解决了就业的一大难题，和五千多家中高端健身房签订就业协议，让学员真的在毕业时就择业。

13、虽然不知道真假，但明星对自己身材管理非常严格毋庸置疑。

14、并向学生进行美与教育的一门专业课。

15、想做健身教练不是只靠坚持健身就可以的，想当健身教练是需要学习健身教练的相关知识的，如果想要学习的话可以去亚洲形体健身学院，亚洲形体健身学院就是专门学健身教练的地方。

16、就算是舞蹈白痴分分钟能跟着大家动起来~~

17、您是否为孩子的不正确坐立行姿而烦恼呢？

18、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

19、与此同时，她还完成了越野赛，越玩越嗨了。

20、每月艺术：小小设计师(06/19)；NIKI艺术展(05/13/19)

四、健身打卡的说说的幽默说说

1、TT:我前十五天掉了3磅，后心血来潮做蛋糕，胖了5磅，最后死活整掉了2磅。所以加减下来，没掉肉！净瞎折腾了！不过应该是变结实点了，胳膊上隐约可见肱三肌了！(Laugh)

2、Chinaibc：5月1日体重16磅。1日开始进行greensmoothiecleanse,坚持5天。体重减到125磅。31日早起称重,维持在16磅。

3、循序渐进的揭开女侠能力与觉醒

4、好处训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。

5、摔跤运动员出身，顶着一身霸气的腱子肉从摔跤界打到电影圈。

6、“枪战和爆炸戏可以用镜头调度来完成，但是拳击戏必须是实打实的，要让观众看起来有疼的感觉”。

7、还时不时给自己打个鸡血

8、教主你真是太勤勉了……

9、孙俪除了练各种普拉提高难度动作，也会打打拳击，不要以为娘娘只是花拳绣腿。这样帅气的动作，学会这一套，出门防身是够用的。

10、而且1节课是2个小时那么爽哦~~

11、好在，张天爱表现得还不错。

12、在看或赞赏都是莫大的鼓励?

13、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

14、直到2015年4月，她在微博上po出一组健身照。

15、大地能有多大，脚步就有多少。

16、5:每日来健身群,虽然美女美图(群福利)基本没看到,但感受大家健身热情,更有坚持的动力!!

17、文来(忙碌的养娃男士)：这个月减大约5磅。不到3公斤。坚持了快三个月，减不到30磅。估计以后没多少余地了。稍微注意饮食，没计算过。没饿着。(CoolGuy)确实，减重不是目的，健康才是目的。我现在感觉比原来好的多。其实每天走前做一组pushup,curlup,有时候也做点上肢锻炼，作为热身。pushup,开始只能做20现在如果咬牙，可以到45,也许

18、近日上映的《神奇女侠》票房一路高歌猛进，朋友圈都被刷屏了。

19、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！