一、健身打卡说说拽

1、别人来体验这样逆天的腹肌

2、这样完美的我，依然坚持锻炼。

3、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

4、 谁也不愿体质差，医院常把病号挂，医药费用没少花，时间精力没少搭，搅得生活乱如麻，学业工作常落下，请你一定要记下，身强体健最无价。亲，全民健身日到了，别忘了运动健身哦！

5、 多多运动身体好，天天健身别忘了，北京奥运4周年，奥运精神要记牢，8月8日全民健身日，请你天天锻炼，健健康康的赢得未来，前途无量。

6、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

7、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

8、突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系。原来，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。

9、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

10、现实中用不了美颜相机

11、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

12、如下：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。

13、我虽然没吃过，但我老公在吃，我跟你说说他的效果吧。以前他很胖，我强迫他去健身。当看到一点效果之后，他自己乐颠颠地按时去打卡了。但是一段时间之后，他想要增加增肌的效果，他自己跟小伙伴研究后买了汉德森复合蛋白粉，因为这款复合蛋白粉不含大豆异黄酮，而且是动植物双蛋白，可以有效补充优质蛋白，避免健康风险。我看着他突破增肌的瓶颈期，现在比一开始肌肉增加了不少，很开心~

14、新起点健身中心。在国贸，万国大都会都有分店。国贸那家就在亨美乐三楼。万国那家最好，新建的，环境，服务，设备都是一流的。就是贵了点，国贸那家1000一年，万国那家2500一年

15、一条毛巾，取毛巾中心点

16、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

17、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

18、据说只有不到5%的人才能拥有

19、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

20、唯一的感觉就是跟触电一样

二、健身打卡语

1、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

2、我曾经听朋友们议论过，人和更像是大澡堂子，而且人比较多，尤其是搞“POXIE”的多，你要是单纯想健身去SOKO不错，要是还想锻炼其他方面的能力就去人和！呵呵···········

3、遇到了什么问题······

4、告诉你什么叫真正的强人。

5、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

6、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。

7、不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。

8、健身，本就逆天而行。

9、想悬在你心里，挂在你身上。

10、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

11、要学会对拥有的一切怀有感恩之心，最终你会得到更多。如果你总是对那些没有得到的东西耿耿于怀，那么你永远也不会满足。想必，也不会快乐。

12、今天不健身，明天见医生。

13、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

14、今日不减肥，明日徒伤悲！

15、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

16、这样完美的我，依然坚持锻炼。

17、瑜伽，是对心灵情绪的抚慰。

18、想放弃了的时候想想当初为什么开始

19、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

20、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。

三、关于健身打卡的朋友圈

1、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

2、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

3、当长大以后，多希望自己还只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

4、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

5、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

6、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

7、腹部脂肪就会变得跟凉皮儿一样

8、用身体讨好自己，用性格征服他人。

9、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

10、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

11、你却用凹凸有致的腹肌碾压朋友圈

12、温和的行动，不可能带来精彩

13、 全民健身好处多，我来细细数一数：锻炼要从娃娃抓，儿童活蹦又乱跳；旭日初升如青年，锻炼才能有朝气；中年压力特别大，锻炼强身又减压；老年身子骨变弱，延年益寿靠锻炼。朋友，让我们一起努力，加入全民健身，共同关注身体健康！

14、最顶级的要数下面这些“拉皮儿一样的腹肌

15、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

16、当其他同龄人都已经出现啤酒肚时

17、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

18、今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！

19、不要在最好的年纪，做一个胖子

20、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

四、健身运动打卡说说

1、喜欢一首歌，有时候只是喜欢了一句歌词，因为它碰到了你内心的深处

2、在人生的路途上追寻初心所向

3、被特别在乎的人忽略，会很难过。而更难过的是，你还要装作不在乎。

4、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

5、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

6、只有病了，才有人建议你去健身。

7、人生要走万里路，迈好强身第一步。

8、那种付出后的成就感堪比精神高潮

9、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

10、段炼塑形吧在每周的星期一到星期五推出健身打卡专栏，主要的目的是为了鼓励更多的朋友一起健身、减肥、塑形。要记住一点，只有练过才叫打卡。打卡在下面留言处！

11、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

12、赘肉不可怕，谁露谁尴尬

13、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

14、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

15、所有的可能性，都在你跑下去的路上

16、健全的精神寓于健全的身体。

17、运动是一切生命的源泉。

18、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

19、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

20、健身前38健身后28

五、健身打卡的心情的幽默说说

1、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

2、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

3、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

4、每一次奔跑，都好过原地踏步。

5、不要活在过去的回忆里。

6、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

7、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦

8、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

9、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

10、世界上最遥远的距离，不是相爱的人不能在一起，而是明明不能停止思念，却装作对方从未走进自己心间。

11、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

12、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

13、波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也非常有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有效地在最短的时间内，让你的全身得到训练！

14、即使在最黑的夜，也要有最热的血

15、私人教练在中国的发展前景在私人教练发展较为成熟的国家(如美国)，早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。爱康健身器材为健身房提供了专业的高端客户vip快速健身课程，为俱乐部带来新的利润增长点，低投入高回报，也适合私教工作室。

16、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

17、嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准！

18、土豪健身，跟你是不一样的!

19、不是不想说话，而是有很多话讲不出来，放在心里会安全点。

20、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

六、健身打卡说说拽

1、全身锻炼，提神清醒活力一整天。

2、都说颜值就是男人身体的荷尔蒙

3、拉皮儿腹肌就是腹肌中的战斗肌

4、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

5、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

6、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

7、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

8、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

9、拉皮儿腹肌如今是男神的标配，我们除了要通过减脂运动把体脂率降下去之外，一些针对腹部的动作也必不可少。下面就为大家推荐一套简单实用的虐腹动作，上腹、下腹、侧腹，全方位刺激你的腹肌。每个动作20下，动作间休息10秒，连着做完为一组，每次做三组。

10、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

11、一条毛巾，腿部套入中心点

12、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

13、这画风简直就是健身界的一股洪流

14、宝宝三个月了,健身架早就买了,很多妈妈都说很实用。纠结要不要买游戏毯,也是不知道能用多久,不过刚刚还是出手买了。

15、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

16、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。

17、你跑过的路，每一步都算数

18、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

19、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

20、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。

1、而面对这样的腹肌谁又说不是呢

2、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

3、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

4、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?