一、自律图片

1、秦岚可以被看作是很多宅男心目中的女神，如今，四十多岁的她依旧保持着完美的身材。也正是因为她这么自律，因此我们在电视屏幕当中看到的她总是非常年轻，身材如同少女一般，没有一丝丝的油腻感，好像岁月在她的脸上，没有留下一丝痕迹。

2、啥是快乐？因为快，所以有乐趣啊！人们宁可鼓励孩子在运动、游戏、旅游等娱乐和消费方向上找窍门、练绝招，甚至可以做到出类拔萃，却忘记了把这些融会贯通、举一反三到学习方向上。

3、其实啊，都是一回事儿，即融会贯通。望子成龙，家长却自以为是地拽着幼龙去玩儿虫子都能玩儿的游戏，如此跑偏，就算是龙种，又何以成龙？

4、关键词：学习互助 自我调整 触类旁通 自习复习 紧抓重点 突破难点

5、自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。——自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础

6、做到自律可以先开个头，比如早起，而且要相信自律不是一步到位的，要秩序渐进，要远离诱惑，要保持自己的身体状态很好，可以从以下几个方面做参考：

7、成绩差一些，那就指导孩子敬佩学习好的同学，让孩子成长为懂得敬佩的人，这难道不是优质人材教育的有机组成么？何况，一旦孩子开始对学习产生了兴趣、能够开始自主探索适合自己的学习方法，学习成绩逐步上升，是不是全家都会快乐啊？

8、自主学习方法的话，我觉得这个首先的话就有一个时间安排表，比如说你每天什么时间段该做什么事情，同时的话，给自己的压力不要太大，不然的话就没有学习的乐趣，一定要适合自己。就拿背单词来说，你可以及早的进行一个规划，就比如说你在高一的时候就开始背全部的高中单词，但是每天要求量不要太高，就10个就好。用到的软件可以是有道还有百词斩，这些软件的话都还算比较可以，每天学10个的话，基本上一年左右你就可以把整个高中的单词背完了啊，就需要你自己去坚持，除此之外量非常少，所以的话质量一定要提上去。前面几个月就相当于养成习惯，后面坚持下去就好。

9、自律即要求队员自觉遵守中小学生行为规范，养成礼貌待人的良好习惯，懂得一般待人接物的常识，培养自我健康的心理素质。同时,学会调整自己的情绪，能正确对待表扬、批评及挫折，善于与他人合作，能较为妥善地解决自己与他人、自身与环境的矛盾。

10、无论任何时候，都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。

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12、他善于规划的这种行为实际上是自律的表现。因为自律的人对他们的未来有非常明确的目标。至于如何实现自己的目标，他们已经在心中有了明确而又详细的计划。

13、王俊凯白敬亭IU李知恩王嘉尔

14、欧阳修晚年，每天把生平所写的文字，加以修改，用心极苦．他的夫人叫他不要修改了，说：何必这样折磨自己？难道还怕老师责骂？欧阳修笑道：不怕先生骂，却怕后人笑。

15、认知心理学告诉我们：我们大脑对知识的存储，是通过节点+连线的方式组成，构成了一整个网络。

16、(示例)一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补

17、第指定自己的学习时间。其实每天可以学习的时间并不多，大学生要忙着参见很多活动和社团，所以一天里没有多少时间去学习。当然也正是因为大学生有很多其余的活动，导致学生们一到空闲时间，就想休息，不想学习。所以这时候一定要指定自己每天的学习时间。规定自己每天在哪个时间段需要学习，并且一定要坚持下去，不要偷懒。可以将自己每天学习的时间进行记录，达到自己的满意度，兑换一次自己去吃大餐或者旅游的机会奖励自己。这样也算是对自己进行激励。长久以来的坚持，就会养成习惯，在以后每次一到你指定的学习时间段，自然而然的就会主动选择学习。

18、草莓绵绵冰们好，我收到你们的在线催更！这不就来给大家更新学习类壁纸，搭配今天第一条推送的毕业主题食用更佳?祝每位绵绵冰都能前程似锦，光明无限！

19、第心理暗示。其实如果想要让自己变得自律，还是需要自己严格要求自己，给自己做充足的心理暗示，告诉自己我必须完成，必须坚持。只有做到充足的心理暗示，才能坚持自律，变成一个自律的人。

20、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。──冯梦龙《醒世恒言》

二、自律图片壁纸高清

1、①接纳自己，正视现实，改变需要过程和时间。首先，想要变得自律，这需要一定的时间和过程，我们不可能看了谁的文章，参考了谁的计划表，马上就能够变得非常自律，做事情都是有个过程的，变自律也是一样。承认自己不够自律，也不需要要求自己必须每天早上起，晚上几点睡，我们就从每天晚上给自己留出1小时的时间来专门做自己喜欢做的事情开始改变自己。

2、和自律的人交朋友。

3、努力让自己发光，不负时光的馈赠，自律且上进，坚定且温柔，治愈自己最好的方式是：忙碌和早睡。承载了太多期许的目光，怎能轻易辜负，一定要活成自己喜欢的样子。

4、也不要忘记照顾好自己呀

5、自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

6、只要家长开始找回自己，为了自己的人生而重启自主学习的行动，那么，全家人就会产生全新的共识：

7、第设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起(晚上10点睡觉，早晨6点起床)，做会锻炼；睡前练瑜珈(晚上9点~10点)；每坐1小时起身活动一下。

8、学习，不挨风吹、不挨雨打，不用做重体力劳动，成绩不好，严重的也不过就是挨批评，大不了也就是低人一头，真的就有什么大不了的艰辛么？

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10、恰到好处的身材比例，纤细的四肢美感十足，最抢眼的那双大长腿，骨肉均匀和细腻，没有一丝丝的赘肉，据说他每天要给腿部做一系列的按摩，生活中从来不吃甜品，不吃冰的东西，而零食更是消失在了他的食物单中，每天只吃主食，甚至为了这双腿，购买了上千万的保险。

11、(解释)指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

12、你好，自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。患者情绪不稳，烦燥焦虑，经常头晕，犯困，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。我建议你应该到正规的中医院，根据中医的检查，开一些调理的药方，然后对症治疗。

13、这样的家长，是拿着自己都做不到的愿望当令箭，再拿着这种强加给孩子的愿望伪装成对孩子的前途负责，这种自欺欺人，会导致孩子必然产生逆反心理，进而创造恶性循环，这才是大部分孩子无法探索出学习乐趣的主要原因。家长能够轻松学习新知识、轻松完成繁重的任务，孩子看在眼里，自然有样学样。

14、自己早就放弃自主学习的 )不能"身教"的家长、整天跟孩子唠叨格言口号的 )只知道热衷于取巧"言传"的家长，其实是不负责任的家长。

15、胡歌江疏影周杰伦桥本环奈

16、比如：公认的高效学习方法——费曼技巧学习法

17、心情不好的时候，就在厕所唱香飘飘。

18、找图不易,点赞鼓励,蟹蟹小可爱们的喜欢~

19、总而言之，一个人如果能达到自律，那么这个人一定会非常出众，有一句话说的非常对，如果吃不了自律的苦，那么就要吃生活的苦。如果你把自己的自律变成了一个习惯，你就会发现，你曾经走的每一步，都是为了实现更好的自己。

20、君子浩海之气，不胜其大，小人自满之气，不胜其小。

三、自律图片壁纸

1、大学期间，虽然再也没有老师去看管你，但是一定要自己看管好自己，这个时期，是最考验一个学生自律能力的时期。因为只有你自己会对自己负责，只有你自己才能让自己坚持下去，加油，让自己开始变得自律，才能更接近自己的人生目标，让自己的生活变得更有意义。

2、学习，和其他方向是一样的，都有轻松快乐地达成高质、高效的学习乐趣的窍门和方法，而讲解这些窍门和方法的书籍实际上非常多，相应的培训班也非常多，可是家长们根本不在这个方向上琢磨和探索，就是坚信学习是在摧残孩子，然后想当然地以为学习没啥窍门、只能苦学，这样的家长，让别人如之奈何呢？

3、但是女明星都非常的自律，明星想要维持身材，就一定要付出更多的努力，刘诗诗曾经就说过，她已经很多年没有吃过主食了，所以她才能保持非常好的身材，只有坚持下去，才能接到更好的剧本，演绎一些好的剧。《向往的生活》中彭昱畅身为一个男演员，他在刚开始的时候总是会吃的很多，但是女明星就不一样了，有一次有好多位女明星来做客，煮好的粽子，大家也因为热量高，所以她们都没有选择吃，佟丽娅更是非常严格的要求自己的饮食，在吃饭的时候也会慢嚼细咽，帮助消化。

4、所以女明星是真的非常自律，为了保持身材，要坚持少吃多做运动，男明星也有很多健身的，例如彭于晏以及李现等。自律可以也将我们人生的节奏牢牢把握在自己的手里，明星他们是有钱可以聘请营养师为自己管理身材的，所以控制饮食只是她们其中的一个办法，但是普通的百姓还是要健康减肥。

5、总之一句话：用大白话去解释新知识。这就是费曼技巧！

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7、(出处)汉《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”

8、自律，是指自己自愿用″清规戒律"来约束自己，自律，则是″洁身自好"。我素来自律。自律，不是"清高"。自律的人，让人敬佩！

9、自律，我私人将其分为两种形式：消极的和积极的。消极的自律，是反复压抑，以收缩自我欲望。积极的自律，是有组织、有纪律地提高自己的效率，将多出来的时间或收益用来追求欲望，是欲望的最大化。举个例子。张佳玮想跟一个姑娘鬼混，盲目地扑过去，当然是最莽撞的。反复自我麻醉说“女人是老虎”，然后谨言慎行，这是消极自律。控制自己，锻炼、读书、挣钱，将自己变成一个更有吸引力的人，然后再去勾引她。这是积极一点儿的自律。有时候，暂时的压抑，是为了更好的释放。

10、区区题海，还有同学陪着，何难之有！

11、至此，也让人们看到了，女明星美丽的外表下，是超乎常人的自律，也给那些对自己身材并不满意的美眉，指出了一条明路，想要魔鬼身材，必须要有科学的饮食，外加及适当的锻炼。自己给自己加油的手势，握拳，手臂垂直于身前。选择在阳光底下或者特别鲜明的建筑下面拍照，会显得自己特别的正能量阳光。在太阳底下或者绿色的植物面前，你去拍照会显得勃勃生机，以前都是那么可爱明朗的样子，也可以从侧面展现出来，自己非常的正能量，热爱生活，把自己正能量的照片展现给大家。刘亦菲自律的原因有以下几种。

12、我不会挽留任何一个企图抛弃我的人，就像不会把吐出来的东子再嚼一遍。

13、手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。

14、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。

15、屈原小时侯不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年，他熟读了《诗经》305篇，从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养，终于成为一位伟大诗人。

16、自律不能一步到位。

17、哪个不辛苦、哪个不危险、哪个不需要全情投入、专心专注？

18、陈飞宇在社交平台晒出了很多张库存照片，同时发文庆祝自己22岁的生日，还感谢粉丝的一路陪伴。从陈飞宇对粉丝的感谢来说，陈飞宇是很懂得粉丝对自己的推动作用的，没有粉丝的支持就没有今天的陈飞宇，这也是陈飞宇在自己的微博找了这么多张好看的照片以及这么用心地写了这么一段文字的原因。当然，陈飞宇晒出这么多张照片，还有晒自己身材的意图，我们看这么多张照片，他基本上都保持了一个比较好的身材，这对于一个成名已久而且天天因为疫情在家蹲的明星来说是相当不容易的，不少的人都在夸陈飞宇的自律，自然也就有的人评价陈飞宇以后的成长。

19、永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，就会彻底崩溃。

20、天知地知神知的杨震

四、减肥自律图片

1、梦想是注定孤独的旅行，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤。

2、哪个不需要持之以恒、哪个不需要意志坚强、哪个不需要和同类比个高低上下？

3、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。

4、自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是要抵制美食，当我们在专注工作的时候，一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。

5、关设我为✨星标/置顶✨爱你们哟

6、很多人不支持做计划，觉得做了计划又完成不了，我个人是强烈反对的，凡事预则立，不预则废。我们不一定非得制定那种具体到每分钟的计划，我们可以在前一天的最后15分钟，简单列一下第二天的时间分配和复习的答题内容，总体上做个规划，非常有助于整体复习进度的安排和把控，这样才有的放矢，这样做事才更科学高效。

7、黑板报上咋用水彩呢？其实这个问题不大的，不必追求太完美，因为世界上没有完美的东西，呵呵……

8、"身教"大于"言传"，人们敬佩做得到、做得好的人，孩子对家长，也是如此。

9、这样的会走脑子试错、试验、探索的孩子，成绩自然不会差，而且哪怕成绩不优异，也能做到"此生无绝境"，照样能够靠脑力创造的适合自己的实力快乐一生。本文插图均为本人原创，希望读者喜欢。

10、在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。

11、把自律的生活方式当成目标

12、最后，自律是有个过程，目的是为了我们变得更好，所以从现在开始，慢慢改变，从最简单的事情做起，给自己的人生设置一个重启健，开启做事自律的按钮，你会发现，其实很多事情做起来并没有那么困难。

13、前提是要有明确的学习目标。

14、家长自己上学的时候没走脑子琢磨如何轻松学习好，却以为是学校在折腾学生，也从来没研究过那些学霸为啥就能轻松玩儿"题海战术"的"游戏"并且能够乐此不疲。

15、是不是成功从文字中汲取到了前行的力量呢

16、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。最好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天最好早。中。晚练习3次，工作忙时，早。晚练两次也可以。练习时间标准练习法需3分钟左右，因为要重复一次，所以是6分钟，再加上做准备工作，总共需要做20分钟左右。。

17、除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律。

18、haveagoodnight～

19、在马拉松比赛中，有一位不知名的选手两次赢得马拉松比赛。他在第一次采访中说，依靠智慧取胜，人们并没有认真对待它。在第二次采访中，他仍然说他依靠智慧来取胜，这一次人们问他为什么。

20、再跳出来想想，难道家长们做的那些"快乐教育"，就真的快乐么？运动、游戏、旅游 ……

五、自律图片 励志 带字

1、张云雷甜茶彭于晏哈利波特

2、朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影响下自己也会慢慢养成自律的习惯。

3、《中餐厅》舒淇也是一个很好的例子，在餐厅中忙活一整天后，明明可以选择好好吃饭的，却抑制住了自己的食欲，她不吃甜品，也不吃肉，偶尔只会吃几口清淡的蔬菜，只吃每天人体内所必需的食物，因为这样才能保持身体充满能量，舒淇认为，对她来说胖就是犯罪。章子怡有一次在自己的视频中展示泡面，她明明只拿了一个小碗的面，大碗的面被助理拿走了，但是即使是小碗里的面，她也一共吃了四口，此口号更是表示，如果再吃的话，衣服就塞不下去了。

4、③要明确自己的目标，知道自己想要什么。在大学时，我每天都会做计划，每周会做周计划，每月会做月计划。现在，我每个月会有一次复盘，会计算一下每个月的开支与收入，每周会做周计划，每日会做简单的日计划，尽量让自己的生活可控，有目标。

5、冷静的思考！理性的做事！每天睡觉前总结下自己一天哪些(事、想法、表现...)做的不好！以后该怎么做！坚持才是硬道理！说的再好也惘然！

6、在时间和现实的夹缝里，青春和美丽一样，脆弱如风干的纸。

7、已经为大家搭建了最新最全的宝藏壁纸库

8、现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。

9、重点是要养成学习的好习惯。

10、网友的评价：既是对粉丝的爱，也是对自己的自律

11、许晴在电影《邪不压正》中，一改往日淑女的风格，大秀了一波好身材，让很多吃瓜群主看得流口水，不光是男观众，就连女观众也被她美臀征服。

12、太多家长不假思索地把学习定义成了辛苦、艰苦和痛苦，于是对快乐教育产生了非此即彼的错误理解，结果走向了规避好好学习和取得好成绩的逆反方向。

13、今天，我和您一起探讨如何才能自律呢？

14、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。最好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天最好早

15、这些家长，以为和好好学习相对立就是快乐教育，于是非此即彼地逆反于学习方向的自主探索，以为只要不把好好学习并争取高分作为主要目标，只要让孩子多进行运动、游戏、旅游等娱乐和消费活动，就是快乐教育了，而且四处宣扬自己的观点，以为这样就能显得自己很高明。

16、自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它要我们长期地坚持与坚守。慢慢地，当自律变成习惯时，您感受到的不再是约束，而是自己变得强大。如果您不甘心生活平淡，不想一生碌碌无为，那就从今天自律开始吧，您有多自律，就有多成功……

17、网友们都很羡慕陈飞宇这样一个人，他对待粉丝是有着自己的爱的，否则也不会在文字中表达自己对粉丝陪伴的感谢，这也算是陈飞宇心中有数的一种体现。但这种心中有数并不是凭空得来，这也是陈飞宇自律的结果，陈飞宇不仅是在运动中自律而已，他这样保持了一个很好的身材，同时还在演技的提升上也是极为自律的，他参拍的不少电视剧作品都相当不错，以将夜为例十三先生这一角色，这被他出演的活灵活现，陈飞宇是一个不错的演员，他以后一定会因为自己对于身材要求和演技要求的自律上获得更大的成功。

18、不管环境有多困难，一个真正自律的人永远不会放松对自己的约束，也不会因为没有人在监督或提醒他而忘记约束自己。

19、事实上，这种定义是完全不可思议的。

20、给自律开个头，早起。

六、自律图片

1、每天更新，少女心放映室

2、天气很好，阳光很足，凉风很美，我很快乐。

3、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就。

4、要说易建联三十多岁还能保持这么好的精神状态和竞技水平，跟他超强的自律能力密切相关。众所周知，易建联以篮球自律著称。他不抽烟，不喝酒，也不喝任何碳酸饮料。我经常喝白开水或椰子汁。当然，作为一个著名的篮球人物，易建联还有很多值得我们学习的地方。除了对篮球的执着，对要求的严格，自律，还有一点就是他婚后几乎没和别的女人发生过关系。和美女拍照的时候，他也很端庄，很绅士。

5、何必在大好年华，只知道去玩儿不需要太多智力和脑力的运动、游戏、旅游 …… 还以为是"快乐教育"！快乐教育，指的是引导孩子自主探索，研究适合自己的方法、发现适合自己的窍门、探索适合自己的绝招 …… 从而做到( 除了严重不适合自己的方向 )"无论做啥都专业"、"无论做啥都轻松"、"无论做啥都快乐"。

6、点击(狸猫文案)右上角找到(…)

7、运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。

8、谁说学习就不能快乐了呢？

9、自我约束，不要依靠别人来监督

10、大家都知道每天锻炼一个小时，能够提高自己的身体免疫力，减少自己的疾病的几率，同样在日常生活中，刘亦菲也是在锻炼自己的身体，而且锻炼身体能够让自己变得年轻有活力有朝气，每一个优秀的人都是能够自律的，自律能够让自己变得更加的优秀，能够改变自己的精神风貌以及状态，锻炼也能够减少衰老的速度，让自己显得更加的漂亮魅力，刘亦菲是明星是公众人物，同样也是一个普通人，他也要考虑自己的身体健康。

11、自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

12、习惯的养成是比较难的，这需要时间，可以先找一个容易实现的小目标，比如完成一次考试，读完一本书，这些都能激励到自己。

13、关键词：随处学习 合理安排 学会阅读 善做笔记 勤于思考，善于思考

14、如何让自己自律，高效学习？

15、当然这一切，离不开她背后的付出，为了追求极致的身材，据说，她已经多年没有吃过主食，平时只吃水果是牛肉，没有一点点的碳水化合物，有时候饿了甚至用花瓣充饥，与此同时，却要经受大量的训练。

16、陪你一起迎接一个可爱的开始

17、当自律的人完成任务时，他们通常倾向于独立完成任务，很少依靠他人的力量。因此，一个人高度自律的表现也与他的独立性密切相关。

18、龙，玩儿虫子的游戏，很高级么？

19、②从最容易的事情做起，事情复杂了反而不容易坚持。不要把事情搞复杂了，搞复杂了反而不容易坚持。比如想改变身体素质，就从简单的5个健腹轮、操场跑步2圈、5个俯卧撑、早睡半小时等最容易实现的小事开始做起；比如想要练习写作，就从最基础的日更200字、日更400字开始练起；比如想要提升认知，就从一篇文章做笔记、写读后感开始；

20、自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差。篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。李嘉诚不管头天晚上几点睡觉，第二天早上5点准时起床。

1、自律与身体状态有关。

2、一个自律的人不会轻易放弃，因为面对他所做的承诺，不管遇到多大的难度，也会坚持下去。

3、在我们平常的工作和生活中,有些人由于不能自律,而始终不能成功;有些人快接近成功,因自律不够,半途败下阵来。为此,我们要善于自律,积极加强自身修养,主...

4、哪个又不需要自主探索适合自己的窍门和方法了呢？

5、事实上，身体状态，会极大影响意志、情绪、智力等等能力。要利用一切可以帮助到自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司/学校的强制安排。

6、在《新纲要》中也明确指出要以多种方式引导孩子学习自律，针对孩子的年龄特点，我们可以采取一些具体的措施和方法：言语教育法：通过成人的讲故事、谈话、讨论等方式向幼儿讲清一些简单的道理，帮助幼儿分清是非，辨别好坏，知道什么是应该做到的，什么是不应该做的和应该怎样做，初步明白什么是正确的行为，什么是错误的行为

7、然后，还是这些人，看到孩子在学习方向上落后，又开始抱怨孩子不好好学习、不爱写作业、不乐意上学、拿不到好成绩，其实是觉得自己没面子了。这种非此即彼的根源在于，人们不假思索地把学习定义成了辛苦、艰苦和痛苦，然后同样不假思索地把运动、游戏、旅游等娱乐和消费行为定义成了健康、放松和快乐。

8、对待别人的宽容，我们应该知道自惭；我们宽容地对待别人，应该知道自律。

9、不断激励自己，告诉自己想要什么，自己距离目标还有多远，通过不断自我回答，自我激励，当你遇到困难想放弃的时候，想象自己成功后的样子，是不是顿时有了很大的动力。

10、何运晨鬼刀Lisa王一博