一、但优秀的人一定自律

1、生活在现代社会中，我们每个人都顶着巨大的压力生存，会有大大小小的事情，使我们产生负面情绪，所以，学会控制情绪，就会成为我们生而为人必不可少的技能，成为每个人的根本修养和自律。

2、优秀的人，懂得适可而止，只要对待自己身体不好的影响都会自觉说不，他们内心深知没有一个健康的身体，想做什么事情都是徒劳无功，等到身体真正垮掉时，想重新来过都已经没有机会了。

3、看着舞蹈教室里那些优雅如白天鹅的学员们，听着对方对自己身材的冷嘲热讽，她咬咬牙，立下一个目标：半年内瘦下来。

4、山本耀司的作者说：我相信1万小时规则，也不相信空中掷饼的灵感和等待的成就。要成为一个自由自律的人，必定要坚定不移地生活。每天，无论我们是自律的还是沉迷的，这似乎都没有太大的不同。但是时间永远是奋斗者的最好朋友，也是迟钝者的最残酷敌人。经过一年，五年或十年后，您会发现自律与非自律会创造完全不同的生活。

5、你可以不优秀，但你必须有自律的态度；你可以不成功，但你必须努力。这个世界上，从来没有谁比谁更努力，而是比谁活得更自律。

6、2真正优秀的人，对待身体上很“自律”

7、大伟觉得，想要实现梦想，就必须学会坚持，付出常人所不能付出的努力。

8、倒不是说不自律的人就一定不会成功。

9、视频中的小女孩小小的手抓着铅笔，一笔一划认真地完成作业。

10、人人都渴望精彩，让自己变得更加出色，这其中没有捷径可走，只有自律，想要走好脚下的路，就别放弃自律的心，耐得住寂寞，受得住孤独。

11、不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因.....

12、所谓自律，就是一种生活方式而已。它是一种慢慢养成的习惯，渐渐的，自己都没有意识到，直到别人告诉你，“你过得好自律啊”。自律是种没有烟火气的生活态度，每天的每一个时间段该做什么、能做什么都被明明白白地安排在大脑里。24小时里，从没有多余的那一刻钟。

13、优秀的人不一定都是自律的，可是自律的人一定都优秀。

14、投稿邮箱：zhibaoqingyu@1com

15、比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；

16、沈从文说：征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。

17、美术老师给我们布置的任务萌萌总是完成最出色的。

18、一个心神不宁，燥气附身的人，是很难成就大事的，自律也就无从谈起了。

19、一年之计在于春，一天之计在于晨，如果我们不去做好自己的人生规划，不自律，整天自我感觉良好的话，只会使自己越来越消极，越来越不喜欢自己，管你做什么事情，只要坚持下去，美好的事情定会在你身上发生。

20、另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动。正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。

二、优秀的人是不是都很自律

1、那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。

2、你会发现，很多聊天是可有可无的，很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。

3、付出和回报是成正比的，只有量变够了才能推动质变。越自律的人越明白自己真正想要的是什么，就不会把时间和精力浪费在没有意义的事情上，而是真正用自己支离破碎的时间去成长。一切优秀的背后都有苦行僧式的自律说要自律的人很多，但能坚持自律的人很少。就像爬一座陡峭的山，越靠近山顶，越少人能用牙齿不停地往前走。日本作家村上春树30岁开始写作，至今已写作近40年。他创作了大量经典高产的作品。村上春树有写作的习惯。他一天只写4000字，一页400字，一天写10页就停了。

4、大概在14天之后，神奇的事情出现了，跑步的时候不难受了，出汗的时候感觉胸口堵住的那口气也散开了，很舒服。再后来，我发现自己脖颈后的富贵包也渐渐缩小了(严重时候每周都要去医院做治疗)，背也挺直了不少。

5、解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。

6、不抱怨，才是一个人顶级的自律。

7、现在的大伟已经是各大平台的签约作者，但他并没有辞职专职写作。

8、曾经，我仔细观察过，太多我们眼中优秀的人，并非是天资聪慧，而是在学习上能够胜人一筹。

9、很多人在年初、月初、周初设立的目标，在没坚持几天后就放弃了，原因就在于没有合理的设立目标。以至在具体实施时，看到眼花缭乱的目标和不切实际的想法，就草草放弃。

10、大多数制定了明确目标的减肥者(比如：我要在2个月内瘦下10斤)，会比那些目标含糊不清的减肥者减肥效果要好得多。

11、北大纵横后MBAEMBA45期

12、放弃，很简单；坚持，很艰难，所以，人与人之间最大的差距，就在于自律。

13、常言道：人生如逆水行舟，不进则退。即便你站着不动，依旧有一大批的人，从你身边经过，随时随地都在超越你。

14、B组和C组的人在猜了大约15分钟之后放弃，A组的人只猜了7分钟就缴械投降了。

15、我相信，大部分人都有过给自己打鸡血的经历，在某个消沉的瞬间，在某个忍无可忍的时刻，冲着生活大吼大叫，心里默念着努力奋斗，未料到仅仅坚持了几天，便打回原形，生活一如既往地慵懒，得过且过。

16、注意锻炼身体，任何的优秀都建立在有一个好的身体的基础上，而且这样也更有效率。

17、以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。

18、她笑着回答：“阅读，写作与跑步，这些看似不起眼的日常小事，善待它，就能变成阳光滋润自己。让心沉静下来。令坚持成为一种习惯，在不知不觉中坚持做一件事。”

19、没有自律的人生，就没有健康的生活，就没有一切。

20、“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”

三、优秀的人之所以优秀是因为自律

1、知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？

2、忙碌的生活已压的人喘不过气来，但大伟并没有放弃自己的文学梦。

3、真正优秀的人，对待学习的态度从来是谦卑、认真的。他们遇到自己不懂的地方会“不耻下问”，也善于学习其他人的优点，懂得“三人行，必有我师”。

4、在我们眼里，她简直成了健身狂人。就算一不小心在餐厅喝了一杯奶茶，也要马上去健身房跑几圈消耗掉。

5、可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。

6、了解认知自己，知道自己几斤几两，优势是什么，缺点是什么，如何扬长避短。自信，相信自己的能力。具有方向感，前瞻性，大气些。坚持做自己的该做的事情。专注。少胡思乱想。对人有益。较好的人际，较强的沟通能力，团队意识。

7、所以，做到合理的规划和总结，时间长了，自律会成为一种习惯。坚持自律，未来的你会感谢现在拼命的自己。成年人的世界，没有什么好运是天降的，绝大多数都是赤手空拳打拼来的。优秀的背后，是一个人超强的自律。

8、慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。

9、自律的生活能够让自己的人生更加的精彩，自律能够让自己拥有别人羡慕的好身材，自律能够让自己拥有别人所羡慕的人生，当你足够自律的时候，你会发现这个世界因你而精彩。

10、大多数的时刻，我们需要跟自己反复做斗争，需要对自己下狠心，需要对自己更加严格对待，不可以给自己丝毫的退路和懒惰。

11、为什么优秀的人都是自律的呢？自律会让一个人生活有计划有的人每天都会给自己制定一个计划表，或者记在纸上，或者早起之前在脑袋里整理一遍思路，这样做，就保证了一天不会出现大的状况，也能保证这一天的工作不会盲目，从而变得有意义。自律会让一个人戒掉不良嗜好有的人认为吸烟有害健康，所以他就坚持戒掉了抽烟；有的人认为酗酒危害健康，所以他就坚持戒掉了酗酒；有的人坚持学习，所以他就取得了好成绩；有的人坚持健身，所以他就有了好身体......这些坚持，都是自律的体现。

12、富兰克林曾在自传中说过：我未曾见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好。

13、歌唱、绘画、写作、舞蹈，没有萌萌不会的。

14、优秀的人生可能会迟到，但从不缺席。

15、但也有人在这段安逸的时光里，找到了新的目标。

16、爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到，有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰，但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽，这样才有力气继续爬上去。

17、很庆幸，这次我选择了后者。因为就住在学校里面，所以我选择了最方便实行的跑步减肥。我给自己定了个目标，每天雷打不动5公里，时间不限。跑不动的话，爬也要爬完。这样做有点傻，但是我就想弄明白，死磕一件事究竟能不能做到。

18、他写作有个习惯，每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。

19、这次得知他的消息是在同学会上。

20、伟大的反义词不是失败，而是不去拼。

四、但优秀的人一定自律的句子

1、人本来就有趋利避害的本性，我们喜欢做让自己感觉良好的事情，不喜欢做让自己感觉糟糕的事情。

2、曾国藩说：早晨不起，误一天的事；幼时不学，误一生的事。

3、人都有攀比心理，他不优秀，你优秀了就把他比下去了。他心里一定不舒服。他自己不努力，其实是他想过得舒服些，不想劳累，但他也不想让别人比下去，其实这是正常现象，当我们遇到这样的人时，不要因为他的行为放弃了我们自己的理想和奋斗目标。

4、作家吴晓波曾经说过：每件独特而杰出的事情都是基于无与伦比的勤奋。要么流汗，要么流血，要么很多美好的时光。这个世界的真相是：每一次小小的成功的背后都是辛勤工作的积累，每一口蜂蜜都需要换来辛酸的汗水。高度的自律会创造高水平的生活，而自我放纵会越来越深陷于低级的欲望中。

5、出道20多年，钟汉良始终保持着良好的身材和不变的容颜。连见多识广的记者、节目主持人也惊叹于他皮肤的质感，调侃他是不是睡在冰箱里。

6、时间是检验结果的最佳标准，而走到最后的一定是高度自律的人。

7、真正的自律是会让你发觉智慧之树，健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

8、人生最好的活法是自律，每一个不自律的行为，都会成为生活中的拦路虎。

9、但有没有发现，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。

10、尼采说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。光阴易逝，岂容我们等待！

11、日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。

12、大多数不懂得如何去自律的人，往往表现得都是过于浮躁的。他们总是在一开始的时候做好了安排和计划，然后一鼓作气地准备去执行，但实际上，他们并不会真正的坚持到最后，大多数的情况下其实都是在做一些三分钟热度的事情罢了。而这些人并非是在真正的自律，他们的三分钟热度的自律是很浮躁的。而一个真正自律的人是不会在自己自律的过程中显得如此的浮躁和轻浮的，他们一定总是沉着冷静且用心的，做事也一定会有条不紊，井然有序。不急不躁的做事风格，正是由于他们深入骨髓的自律带给了他们内心强大的底气和自信。

13、一个自律的人绝不是一下子就能够养成的，是要靠他一朝一夕的生活习惯与行为举止才能够养成他自律的性格。时代的发展也让外界的诱惑因素越来越多，能够摒弃这些诱惑因素做到自己本身自律，那么他成功的几率也会相对于其他人更大一些。因为他作为自己能够保持好的生活习惯也能够为了完成自己的目标而不停的努力奋斗，每一个人在成长的道路上可能会有一个梦想和目标，但不是每一个人都能够轻松地完成他的梦想和目标。而自律的人能够在这一个成长过程中明确自己的目标，并努力为之实现他这就是很多人做不到的，也是他们能比很多人优秀的原因。

14、很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。

15、当其他女生在食堂一边嚷着减肥一边大吃大喝时，萌萌早已吃完了半碗米饭，在操场一圈又一圈汗如雨下地慢跑。当然功课她也没落下，她提前完成了作业。下课后，去游泳馆游个八百米。

16、设立具体目标，坚持无一例外原则。

17、道元禅师如此说道：“古人曾说：‘行雾中，衣裳不觉中湿透。’”同样，平日常常接近优秀杰出之人，自己也会不知不觉中成为优秀的人才。

18、坚持自律，未来的你会感谢现在自律的自己。

19、如果你想改变自己，那就从自律开始，如果你想变得更美，那就去运动，去减肥，去控制食欲，去减轻体重。

20、作为一名对自己要求极为严格的篮球运动员，他对自己的管理堪称恐怖，而也是这近乎偏执的自律带给了他荣耀闪光的一生。数十年如一日的“凌晨4点”，才成就了这位NBA历史上最伟大的球员。

五、那些优秀的人都有多自律

1、很多人会说是金钱和地位。金钱和地位确实是一位成功人士的象征。但光有金钱和地位不代表他们很优秀。一位优秀的人必须具备很高的智商、情商和逆商。没有聪明的大脑和丰富的知识不可能成就一番大事业；没有亲情、友情和爱情，即使有很多的金钱和很高的权利地位，他定是一位孤独的人，也是世上最可怜的人；逆商往往是很多人缺少的，不经历风雨不会见彩虹。在困难和挫折中成长，才能让他变成一位坚强的人，所以不要埋怨痛苦和挫折。碰到困难和挫折时，应该勇敢冷静地去面对。所以说必须具备很高的智商、情商和逆商才称得上是一位优秀的人。

2、但皮下脂肪要瘦到6％。

3、优秀会成为一种习惯。而学会自律，是成就你人生的一种状态。

4、要巩固和强化孩子的自律意识，就需要家长的肯定和鼓励。父母培养孩子自律的关键在于要给孩子订立一个规则，告诉孩子什么事情能做，什么事不能做，什么时间做什么事，让孩子很小的时候就学会控制自己的行为。而家长在孩子做的时候要及时的给予肯定，以便帮助孩子持续的坚持。

5、②一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力

6、很多人，喜欢说的一句话就是：我管不住嘴，我做不到。之后就剩下了无数次的后悔，歉意，纠结，甚至是痛苦，让自己陷入恶性循环，心情无法舒畅。

7、你想过的生活，大多数不是不能，而是没有去做。

8、细节决定成败，虽然说人无完人，但总归是缺点越少越好，我们如果想要成功，就必须要克服掉一些坏习惯，养成一些好习惯。

9、孩子的自律不是天生的，聪明的父母应到学会引导。

10、有这样一组数据：每天花费至少一小时锻炼腰部和腹部肌肉，每天仰卧起坐3000次，运动员的体脂率通常为10％左右，而他的体脂率仅为7％；运动员的肌肉含量通常很难超过46％，C罗肌肉含量为50％。C罗正如我们已经证明的那样，人们可以依靠才能来获得暂时的结果，但是心理学家马斯洛曾经将人类需求分为五个层次：生理需求最低，自我实现最高。满足我们的食欲只是一个低层次的需求，因此无需做出太多牺牲。需求越先进，越需要坚持不懈和专注，您需要掩盖各种诱惑，做出普通人难以想象的牺牲。就像有些人每天玩游戏，逛街和逛酒吧，过着可怕的生活，而有些人则疯狂地训练，专注于科学研究，努力工作并有坚定的目标。

11、好的坚持，本身就是一种自律。

12、因为，只有当你具备了强大的学习能力时，遇到不懂的行业与难题，都可以通过学习方法在较短时间内快速解决。

13、想要培养孩子自律能力，家长不妨试试这样做：

14、你在一件事上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么肯定会疲惫不堪。

15、对自己的身体负责，就是明白有些事情有所为、有所不为，自觉养成锻炼身体的好习惯，不会因为一些客观原因而半路放弃，而是一旦开始，不管风雨无阻，只要你想锻炼，不愁找到解决方案。

16、说好了要减肥，却总是三天两头抽不出时间来健身；

17、在《微习惯》一书中，作者斯蒂夫•盖茨说道：相对于大而难的事物，我们更容易接受小而易的事物，微习惯正是通过把一个大目标缩小为一个微步骤的方式让我们愿意去接受它，从而跨出第一步。

18、目标明确是很重要的，因为明确的目标可以减少思想上的歧义和执行中的变异。

19、总之一个原则，今天的事必须要今天做完做好，绝对不能往后拖延。

20、太多人幻想着能够一蹴而就，一夜之间达成目标。

六、但优秀的人一定自律

1、在接受采访时，男生有点不好意思地说：“以前我不是很懂事，不爱学习。初三时受动漫人物的影响，他很自律，很优秀。”

2、可是小鱼优雅地笑了笑，说她会做到有则改之无则加勉。那人看她一点都不生气，悻悻离开了。

3、世间美好的一切，从来都只为懂得自律的人盛装而来的。

4、但似乎这场疫情，并没有击退他们备战高考的决心。

5、说实在的，前期我真不觉得自己能坚持下去。我长这么大，运动几乎跟我是绝缘的。刚开始的时候，呼吸困难，腿脚像铅块一样沉，膝盖痛得不行，脚掌也磨了好大的血泡，因为还得坚持每天跑，所以伤口8天了才见好。每次脱鞋，袜子跟脚掌都粘在一起。

6、人生没有白走的路，每一步都是财富。

7、第自律可以明志。自律本身就带有某种规则自我约束的主动性和强制性，关乎一个人的人生志向和抱负，涉及到做什么样的人、做什么样的事，一个不能自律的人一定胸无大志浑浑噩噩。第自律可以强体。自律、明白、再自律、再明白，良性循环中一个人的言谈举止一定会不断得到升华，抵抗诱惑的能力也会不断得到增强。人的正气一旦达到超高的浓度，负性情绪负能量的就会时刻受到排斥，从而不断增强抗体能力。

8、二：自律的人生很高级。

9、大伟是我的初中同学，读书时，他很喜欢写作。每次看见他不是拿着一本书阅读，就是在本子上写写画画。

10、说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。

11、说好了自学课程，却总是在晚上花大把的时间刷微博玩游戏。

12、写完稿已经是凌晨一点半。

13、第自律可以保命。有史以来，凡是受到严惩的犯罪分子，一开始都是自律上出了问题，老虎苍蝇、违法乱纪等都因没有用底线红线高压线警醒自己，甚至嘲笑自律、玩弄自律、藐视自律，等到性命不保是才醒悟出自律可以保命的深刻道理。

14、我们都以为，这样的他会成为一个作家。

15、无数研究显示：当人们用具体的条文对他们的目标进行定义后，他们成功的可能性就会大大增加。

16、隐约能看到肩上的血管。

17、他十四岁从学校离开，在工地上搬砖，将一捆捆钢筋独自一人拖到高处，有一次差点从四层楼的铁架子上摔下来。

18、想运动，就动身；要读书，就坚持…哪怕对自己一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

19、我有一个朋友萌萌，我们总是羡慕她多才多艺，

20、早上7点45分开始，洗漱，早餐；上午去医院检查和上课；中午和朋友相约午餐，看一会儿书；下午和教授的互动和完成作业……

1、熬夜打游戏、刷微博，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；

2、自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到。王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能管住自己。在他外出爬山的时候，这份自律任然深深的刻在他的身上，无论当天玩儿的有多高兴，但是说几点进帐篷，到点就肯定进帐篷休息，因为他要保证足够的休息时间，不然第二天体力不够。

3、注意保存你的意志力，以便在最需要的时候使用。

4、当完成一个任务所需的时间跨度很长、难度很大时，许多人容易半途而废。

5、一：自律的人毫无年龄感。

6、有的人才二三十岁，但是给人的感觉却是四五十岁的样子，但是有的人明明已经四五十岁了，我们看起来也才三十岁左右，这就是人与人之间的差别，想要让自己过的毫无年龄感，每天自律的生活，坚持健身是必不可少的。自律的人能够坚持每天跑步，每天健身，坚持做运动，岁月给予他们的就是永葆年轻。

7、自律的人更加优秀。有一种心理学效应叫“延迟满足“，就是面对当前的诱惑，能够克制自已的欲望。

8、胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！人为什么要自律？很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的