一、护士值夜班的搞笑说说

1、上夜班是会呼吸的痛

2、路边一个乞丐对我说：“先生行行好，给我两块钱买个面包吧？”，我看到他面前的破碗空空的，就买了个面包回到他面前说：“看到发票没，面包涨到三块了，给你两块钱也买不到！”女朋友怀孕后，我假装满不在乎的样子去提亲，准岳父无奈的说“你小子下手比我当年可快多了，现在倒好，你这船也上了，还若无其事的样子来补票，我这船票还怎么收，总觉得我还得搭钱。”

3、看别家孩子吃药，父母都追几间屋喂，打针几个家长齐上阵，都弄不好一个孩子，我家就没这么费劲，四岁的儿子吃药都自己，打针我抱着就行了。我一般先跟他商量：你说你是自己好好吃药还是我揍你一顿你再好好吃药呢？这孩子虽小，却也能立刻做出最正确的选择：妈妈我好好吃药。

4、2：一次出差遇到了前妻的妹妹，她低声问我：这么多年你过得好吗？她对你好吧。我很伤感，说：我一直在等，我还没有结婚。她眼圈红了哽咽着：其实我觉得我们更合适，这家宾馆808我们晚上不见不散。七夕夜，我手捧鲜花，提前半小时到的，她迎我进去，招呼我坐下，幽幽问道：你听说过安利吗……？亮了。。。

5、我们依然在大大的绝望里，小小地努力着。我不辛苦，只是命苦。夜班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。漫漫长夜，太难熬了。辛苦是辛苦，难熬是难熬，但是挺过两个夜班之后我又是一条好汉。上夜班的心情比上坟还要沉重。

6、这个问题不需要分辨，回答也是肯定的，“不能”。为什么？道理显而易见。但是，在临床工作中时有发生。原因有多种：(1)夜班难熬，用来消磨时间；(2)小说有吸引力，可以消除困倦；(3)利用夜班充实自己的知识。但是，上夜班，看小说杂志，很容易人迷，最根本的一点，会耽误对病人的病情观察，漏掉病人的治疗时间，贻误病人的抢救时机，最终酿成无法弥补的错误。综上所述，不管是什么原因，作为刚刚进入科室的实习学生都应该明白以下的道理：无论夜班还是白班，无论有人监督还是没人监督，无论自觉还是不自觉，上班时间你所做的一切事情的出发，都应该是为了病人，为了工作，为了责任，而不是为了自己。

7、《海扁王》人人影视，电影天堂有很多好看的，你可以去找下(竭力为您回答，请给我一个好评，谢谢亲)

8、幽默笑话：和老婆结婚，一时找不到伴娘，就找了前女友代替一下！

9、生活的忙碌在于夜晚的奔波，时间逆转啊！

10、我们都是单身狗，七夕的时候闺蜜来场聚会，这就是我们最快乐的时光，让我们一起嗨起来吧！活出我们的快乐，见证我们所有成长的未来，七夕的时候，闺蜜来一场聚会，让我们的七夕与众不同！这样的七夕与自己无关，和闺密来一场约会，来一场聚会，让我们的人生多一场亮点！

11、2：那年，妹妹结婚了。我连女朋友都没有！送亲那天，我一眼看上妹妹的小姑子了。哀求妹妹帮忙牵牵线，妹妹瞪了我一眼“哥你别逗了！你要和她成了，我和她到底谁是谁大嫂？”

12、想要有上班以外的生活，于是有了加班。

13、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

14、整个7月都在上夜班，问题是还有两个月，期待整个最难熬的夜班很快就结束。

15、1：打的去朋友家，路上瞌睡了一会，本来30块钱的路程，被司机绕成80块!我豪气的说:“大哥，给你不用找了!”司机到处看了看车上说:“钱呢?放哪了?”我下车就跑，冲司机喊道:“我都跟你说了不用找了，找也找不到的!”

16、一夜之间长出好多白头发黑眼圈这眼袋半个多月，老了十来岁。突然发现脑袋右后方零零散散长出了一大片白头发，我老了。不知什么时候长出的第一根白头发，虽然它只白了1/嗯，我已不是小孩很久了吧，一切都在悄悄地发生，并不需要什么仪式。妈妈发丝里面藏着好多根新长出的白头发，我拔不完。难怪她现在这么注重养生，我怕她变老，她更怕自己变老。仔细照镜，发现自己头发变黄了很多还长出几根白头发。失了个恋而已，至于长出了白头发吗。终于明白电视剧里有些遇到一些事情之后竟一夜白头了，难道我也是这样的吗？其实，在这一个月，额角长出了一缕白头发。向来是在焦虑不安的时候才会这样。

17、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。

18、内涵段子：“为什么有人天天耳朵上戴着AirPods？”哈哈哈沙雕网友神回复笑死我了！

19、病情分析：你好，根据你描述的情况一般考虑是着凉引起的胃肠功能紊乱，可以给宝宝用暖宝热敷脐部，药物可以口服乳酶生治疗，指导意见：建议宝宝多喝水，规律饮食，少食多餐，注意防寒保暖，密切观察，祝你们健康。

20、生活很累，但还是要继续

二、护士值夜班的句子

1、4：我们县有个老牌子点心叫“老母家”，我一直以为是妈妈家的意思，不叫“妈妈家”或“母亲家”等等，叫“老母家”，生动形象地体现了一位慈眉善目的老婆婆在家里细心地为孩子们做点心的场面，虽然孩子们都长大成人了，但是在老母亲眼里他们永远都是爱吃妈妈做的点心的孩子……后来我奶奶告诉我，老板姓母。

2、婆婆一直怀疑儿媳和别人有染，孙子不是儿子亲生的，一天背着儿媳逼着丈夫和儿子带着孙子去做DNA检查，看到亲子鉴定的结果，丈夫唉声叹气，妻子目瞪口呆……婆婆一看就破口大骂儿媳，最后老头说：别丢人了，人家儿子是亲生的，我儿子不是我亲生的！

3、现在对夜班真是很。。隔壁之前夜班回家洗洗弄弄关门大声吵死了搬走。现在楼上又上夜班洗洗弄弄鞋子嗒嗒嗒太吵又搬走。夜班的人注意不要扰民。其次白天怕别人影响可以带耳塞，虽然我也接受不了耳塞，我选择别人吵我搬家。但是没条件搬家，也没办法改变别人。那就只好自己苦一下争取搬家

4、多注意休息吧上多了夜班人会老的快

5、特别累，还有难熬的夜班，有时候我也很想放弃我的工作，可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛苦的人难道他们都要放弃吗？

6、熬夜，只是提前透支你的后半生。熬夜是毒，无药可医。

7、病情分析：熬夜是一种危害身体的不良习惯，必须要加以改正，否则后患无穷。指导意见：长期熬夜可以导致免疫力下降，疲劳、精神不振，会经常感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调。再就是会导致过早衰老，出现头痛，导致高血压，糖尿病等等慢性病。

8、内涵段子：“和网恋许久的男朋友初次见面，结果真是猝不及防！”

9、人生就是一次充满未知的旅行,在乎的是沿途的风景,在乎的是看风景的心境,旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景,不能回头

10、我的那些好友们，请你们关机睡觉，今天我上夜班，我累的时候会给你们发信息的哦，不怕被打扰的就关机睡觉吧。

11、1：和朋友去吃饭，朋友要了个尖椒豆腐，服务员端上来，朋友吃了一口便叫，说：这菜怎么有味呢?

12、天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。

13、你羡慕我可以睡到太阳晒屁股时，你不知道我更羡慕你可以准时入睡，亲爱的夜班，我又来陪你了！

14、我猜想应该是如释重负！ 毕竟医生护士 上班儿面对的都是有疾病的客人，心里那跟弦始终都要拉紧！生怕出错，需要担责任的。

15、8：我陪闺蜜相亲，坐一起聊天时，男子系了四五次鞋带，闺蜜悄悄对我说：我没穿短裙啊，我：可能就是单纯的不想看到你吧！

16、1)锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。2)人之所以痛苦，在于追求错误的东西。3)想要有上班以外的生活，于是有了加班。4)宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。5)我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。6)成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。7)只要比竞争对手活得长，你就赢了。8)别人上班挣钱，我上班赔钱。9)走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。10)学习是灯，努力是油，要想灯亮，必须加油

17、(来源：掌上问医作者：逸简)

18、任何一个公司的优秀人才，都是要起早贪黑，都是要挤公共汽车，都是要挤地铁，都是要早上朦朦胧上班，深更半夜回来，年轻人都是这么练出来的。

19、夜深了，拖着疲惫的身躯，行走在下班路上。昏黄的路灯照射着回家的路，再次与秋雨的不期而遇！和夹杂着的雨水冷风撞了个满怀。

20、劝告大家：一旦确诊“高血压”，因看着不起眼，许多人把它扔掉，却不知道竟然是“天然降压药”

三、关于护士值夜班的短句

1、告诫家人！肺癌多半是“拖”出来的！一般身体出现“3大1红”，应去检查了

2、有时下夜班，仰望星空，觉得群星就像发光的沙漠，我自己就是一个被丢弃在沙漠上的可怜的孩子

3、答案：蛛丝马迹来源：杨筠松《龙经．上经撼龙经．破军星》：顶头有带下岩去，引到平处如蛛丝。欲断不断马迹过，东西隐显梭中丝。);

4、搞笑段子：老婆长得小巧是什么体验？我都不好意思说，哈哈哈，你让我怎么叙述呢？

5、长这么大，没学到别的本事，就掌握了一项特殊技能，白天不用安眠药也能安眠，晚上不用兴奋剂也能兴奋，都是夜班锻炼的。

6、不是的，护士分好几种，像办公室的护士就是上正常班的，一般值夜班的护士是属于病房护士，而且一般经常值班的护士都是新来的比较多。

7、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬谁上谁知道。

8、您好，护士证算是初级考试，为了便于复习，我们有专业的辅导，有习题和模拟试卷做，跟着老师复习能掌握很多重点，可以去我们的官网看下。

9、你好，您所说的这种情况，经常的熬夜的话，对您的性功能是会有影响的，养成良好的作息习惯，对您的身体健康和性生活质量有好处，您好，建议您注意避免熬夜，早睡早起，多运动，这样对您的生殖健康是有好处的，希望我的回答能帮到您。

10、忙道歉，过一会又上一盘，朋友刚吃了一口又叫，说：你们菜是过期的吧，怎么有味呢？服务员顿时晕了，这时厨师来了，闻了闻也纳闷，刚准备拿走，回头说：先生，请您把鞋子穿上。

11、真真切切为你为我天天夜班，每天恍惚总是想下班。

12、1：和朋友去吃饭，朋友要了个尖椒豆腐，服务员端上来，朋友吃了一口便叫，说：这菜怎么有味呢?服务员闻了闻确实有味，

13、爆笑段子：易孕体质是会有哪些烦恼？一碰就怀孕，我都不敢跟老婆“睡觉”了

14、天冷了，每当我赖在床上不想起床的时候，我就想起仓老师的教诲：“除非你能在床上挣钱，否则就别赖在床上”。

15、3：老李去买菜，走到卖鸡蛋的摊位时，一问鸡蛋价格，又涨了几毛钱，不由生气地说：“你这大概是全市最贵的鸡蛋吧？”卖鸡蛋的小伙子说：“全市最贵的蛋是脸蛋，我卖蛋七八年了，赚的钱都给女朋友花了，可她妈发话说，凭她女儿那脸蛋，我还得再卖8年鸡蛋，才能娶回家！”

16、没有看你不顺眼，他想陪你多说说话，陪你多玩儿，制造些气氛，还有担心你，就算上晚班白天躺太久也不好，天天盯着手机，对眼睛不好

17、答案：打落水狗来源：鲁迅《坟．论．费厄波赖．应该缓行》：至於打落水狗，则并不如此简单，当看狗之怎样，以及如何落水而定。);

18、整天就是三点一线呀。孩子，老公和灶台。本姑娘是上得厅堂下得厨房呀。为了栓住老公的心，首先得栓住他的胃呀。呵呵呵。

19、7：最近十年以来，我拥有着一个非常健康的生活方式。不抽烟，不喝酒，不泡吧，不与陌生女孩子搭讪。并且每天都是早上六点起床，晚上十点就寝，每天坚持锻炼身体。可是，就在前段时间，我的生活完全被打乱了，因为我出狱了。

20、提醒大家！枸杞煮鸡蛋是男人特效药

四、护士值夜班的朋友圈说说

1、6：今天街上见一妹子，超短裙那叫个性感。我就跟在她后面走，走着走着她带着羞涩的表情回头瞄我。我那叫一个暗喜啊，结果没走几步就闻到一股屁味......

2、夜班是最枯草的最累的人应该在睡觉的时候而在工作

3、上夜班半天了，不知不觉被饿醒了，我感觉真的太难受了，这种饥饿的感觉真的无法忍受！自己就是一个十足的吃货，上夜班半天竟然被饿醒，我感觉不找点东西吃都对不起我的胃！上夜班半天被饿醒了，我终于实在坚持不下去了，我必须要吃东西才能坚持上班！

4、有人的。护士在没来病人的情况下可以小睡一会,但来了病人后应该立即接应,配合医生赶紧给予及时有效的治疗.

5、8：女护士值夜班睡着了，我拍了她一下说：一天800的住院费太高了，你能不能给你院长说一下少一点，护士瞟了我一眼说：做梦去吧

6、虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持！今天上夜班所以把训练放在了早晨，继续连跑再颠，回来做拉伸运动！加油！有时候，别人对你很冷淡，可能并不是你的问题，他也许只是不喜欢长得丑的人而已。不努力的女生，会有买不完的地摊货，逛不完菜市场。努力的女生，你就没时间逛地摊，因为你只能加班叫外卖逛淘宝！在这个赚钱非常容易的时代，我是属于非常容易被赚走钱的那种人。每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。长这么大，没学到别的本事，就掌握了一项特殊技能，白天不用安眠药也能安眠，晚上不用兴奋剂也能兴奋。

7、7：刚当兵去部队报到的时候，带了一盒菊花茶，也没当回事，因为刚融入新环境，训练任务比较重，就把这是给忘了。有次没事在宿舍闲聊，我就想起了茶叶，跟班长说了句：班长，要不要尝尝我的菊花？班长愣了一下，对我说：新来的还挺懂事儿啊！

8、每日一笑：老公，想运动一下不？老公一听来了精神：嗯，好……

9、自己上了几天的夜班，才发现是这么难熬。

10、幽默笑话：今天去找经理谈工资,她一边提着裤子一边叫着滚出去

11、如果，李斯特在世要作一首《夜班狂想曲》，描述夜班医生和护士的真实写照，一定少不了那些让人哭笑不得的滑稽趣事，上夜班的医生和护士或多或少都遇到过。

12、常常昼夜颠倒的我，黑眼圈慢慢伴随而来。切记，无论你的眼圈多黑，也成为不了国宝大熊猫。

13、爆笑段子：那些搭伙过日子的二婚夫妻幸福吗？网友：二婚基本已解锁所有技能

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16、一天，我的手机快欠费了。于是就发了一条短信叫我女朋友帮我充话费。女朋友问：“冲多少？”我说：“充满。”

17、幽默笑话：被前任灌醉,次日醒后她过来一顿胖揍,骂道…

18、4：小刘想跟女友分手，女友索要20万青春损失费。小刘父亲心疼钱便问：“青春损失费是什么东西?”他女友说：“跟你说，你也不懂！”小刘父亲又问：“是不是折旧费？”女友：“差不多。”小刘父亲说：“既然是折旧，我儿子还没跟你要磨损费呢！5：女：“你有房吗”男的拿出了一份房产证。女：“你有车吗？”男的拿出了驾驶证。女：“你要是有飞机的话就更好了”男的拿出了一张飞机驾驶证。女：“哇❗好厉害❗那你会开火车吗”男的拿出了一张火车驾驶证。女：“我太爱你了你是干什么工作的啊”男：“专业办证滴”

19、2：老李去买菜，走到卖鸡蛋的摊位时，一问鸡蛋价格，又涨了几毛钱，不由生气地说：“你这大概是全市最贵的鸡蛋吧？”卖鸡蛋的小伙子说：“全市最贵的蛋是脸蛋，我卖蛋七八年了，赚的钱都给女朋友花了，可她妈发话说，凭她女儿那脸蛋，我还得再卖8年鸡蛋，才能娶回家！”

20、第一局，我安妮匹配赢了，数据不好，被对面嘲讽我不会用安妮。然后要solo，我当时确实不知道solo规矩，他也不知道，然后他中我下，我出水银鞋女妖，他普通出装被我虐了，认输了。

五、护士值夜班的搞笑说说短句

1、女护士值夜班睡着了，我拍了她一下说：一天800的住院费太高了，你能不能给你院长说一下少一点，护士瞟了我一眼说：做梦去吧。

2、夜班就在那里，不悲不喜；

3、做人有时候真的感觉很累，有时候累的都不想做人了。

4、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累

5、职责就在那里，不来不去；

6、夜班真难，我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。

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8、特别累，还有难熬的，有时候我也很想放弃我可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛人难道他们都要放弃吗。

9、晕段子：结婚第二天我找岳父换货，岳父不说话，小姨说…

10、5：某建筑公司要招聘一名有多年工作经验的员工，老王前去应聘。老王：在建筑方面，我是一名沙场老将！招聘人员：能说的具体一点吗？老王：多年以来，我一直在工地上负责筛沙子！

11、理论上是不行的，但有医生在一有事就找医生这样还勉强可以，至于产程观察是很简单的一教就会的很多孕妇自己都懂

12、整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。

13、每次看到网上的暗黑料理，那些烧糊的茄子，黑炭一样的猪蹄，总是想，世界上有这么傻的人吗？

14、好想睡觉，又是一个难熬的夜班，还有人和我一样在值夜吗，给同样辛苦的人一个赞。

15、1：和朋友去吃饭，朋友要了个尖椒豆腐，服务员端上来，朋友吃了一口便叫，说：这菜怎么有味呢?服务员闻了闻确实有味，忙道歉，过一会又上一盘，朋友刚吃了一口又叫，说：你们菜是过期的吧，怎么有味呢？服务员顿时晕了，这时厨师来了，闻了闻也纳闷，刚准备拿走，回头说：先生，请您把鞋子穿上。

16、正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。建议到医院进行进一步检查，再进行用药，不要自己盲目用药，以免用药不当影响患者的病情。

17、我们依然在大大的绝望里，小小地努力着。

18、护士给一个病人打针，打针先拿酒精棉给病人擦了擦屁股。病人：“为什么要给擦酒精？”护士：“这样给你打针时你屁股不疼。”病人：“可我屁股还是疼的要命。”护士：“那肯定是你的屁股酒量大。”物理课上讲动量守衡——老师：“一个鸡蛋去撞另一个鸡蛋，谁碎了？”一同学举手：“心碎了。”老师：“谁的心碎了？？！”同学：“母鸡的心碎了……”上联：1直2在奔3路上。下联：9是8敢娶7买房。横批：气刚才和一个mm聊天，我说我最近被安排了技术难度很高的工作，不得不加班到很晚。mm恭维说谁让你这么能干啊！我谦虚说，领导没有合适的人，赶鸭子上架。结果mm说，你工作这么久了，那也是老鸭子啦。！

19、每次夜班都在默默计算着身体的受伤害度，难熬的夜班，两天都没能够好好缓过来，什么时候能够不用再这样子辛苦。

20、幽默笑话：兄弟结婚随他去接亲,哪知新娘轻声问:能晚会再走吗…

六、护士值夜班的搞笑说说

1、投稿邮箱：2831948928@qq.com

2、您好，人工流产术的最佳时间在孕四十五至七十天之间，而任何一种方式的流产对身体和子宫都会有一定的损害。建议您可先到医院完善相关的流产前检查，然后在根据检查结果来决定流产的方式

3、疲倦就在那里，不多不少。

4、在工作当中值夜班，真的很累，回到家就想睡觉，瘫躺在床上完全不听使唤！值夜班简直是太熬人了，对于人生来说，就是一种煎熬，累到怀疑人生，回到家就想睡觉，不想做任何的事情！每天都是上夜班，累到跟狗一样，回到家就想睡觉，自己的世界什么都不想了！

5、昨晚熬夜写作业。今天早上上课的时候，眼皮像似灌了铅一样，不由自主地下沉，怎么也睁不开。我渐渐地弯下背，趴在课桌上。

6、任何一个公司的优秀人才，都是要起早贪黑，都是要挤公共汽车，都是要挤地铁，都是要早上朦朦胧上班，深更半夜回来，年轻人都是这么练出来的。

7、今天我终于信了，老婆炖雪耳莲子汤，把盐当糖放了，整整小半碗啊……喝了一口，与期盼中的味道天差地别，仿佛从山巅直接坠落到了悬崖，摔得屁滚尿流。

8、开学了家长的搞笑说说如下：回顾这个假期，真的是，人！间！炼！狱！啊！家有“神兽”闹得欢，家长直言“吃不消”。写着写着作业，这厮睡着了。我这个郁闷呀，前天终于送去学校了，不用在眼前晃了。小神兽们终于归笼啦！每天都在崩溃中，开学是，放假还是。老师，因为最近在家管孩子作业，我这个半边脑子总是发麻，我去医院看了，医生说是供血不足，要修养些日子。麻麻们，熊孩子终于要开学啦！想笑就笑粗来吧！别憋着啦！神兽出笼家中恢复平静。别忙着高兴，开学以后每天陪到半夜的作业，想想也不觉得有什么好高兴的。

9、生活总是那么的艰苦，世界每个角落都是我们的身影。夜晚来临，白班族开始休息，夜班族匆匆接上。深夜，总是显得那么漫长，嘈杂的机器声也醒不了睡意，我们只是努力的睁开眼睛，不让自己睡着。

10、直白的说，骗钱的。婊子，婊子，永远是婊子。贱人就应该下贱的对待。拿鞭子抽，她才会服你。你越哄她，她越上天。记住，婊子无情！！?哥深有体会。别栽了，婊子不可信。逢场作戏如云烟。睡了再说，提了裤子头也不要回。别乱花钱，骗得你裤子都不剩……

11、工资就在那里，不增不减；

12、服务员闻了闻确实有味，

13、护士的夜班是最难熬的，是什么让我们坚持了下来，就是那十分之一病人的微笑及那句辛苦了。

14、您好，根据你的描述无法确认你现在还会经常值夜班吗？以前是通过什么方法来治疗过呢？但是，此类情况如若不注意健康的生活习惯是很容易复发，甚至会得很大的身体疾病建议你每天坚持充足的睡眠，保证八小时的睡眠，另外夜班时补充水是很重要的，夜餐应尽量选择易消化的食物，平时注意营养搭配即可，祝早日摆脱夜生活，生活愉快！

15、笑破肚皮！去理发店洗头，洗着洗着，美女问：要不要洗别的头...

16、我：“老王，最近跑步这么勤快，锻炼啊！”老王：“减肥呢。”我：“你又不胖，减什么肥啊？”老王：“还不都是因为你。”我：“跟我有什么关系呢？”老王：“谁让你把衣柜改的那么小。”我。。。

17、经常上夜班最大的坏处是影响人的免疫力，另外易致内分泌失调，久而久之易致疲劳、精神不振。建议您：夜班期间要多保证充分的水分摄入，菊花枸杞茶有去火温补的功效，可以常喝。夜班期间吃两片维生素C，经常处于疲劳状态，体内自由基生成较多，维生素C对于清除自由基有良好的效果。多吃木耳，多喝蜂蜜水，对于排除细胞代谢废物，清除体内垃圾有良效。白天一定要保证充足的睡眠。日常生活中要保证充分的营养摄入，多吃鱼，鸡，精瘦肉以及豆类制品，优质蛋白的摄入对于维持正常的免疫系统具有极其重要的作用。不要长期上夜班，最好上一段时间能有所调整。

18、每个人都有自己的故事自己的青春，只是都埋在心里不愿诉说。

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