一、感慨自己变胖的说说

1、为什么何先生跟我父母不费吹灰之力就把我养肥了呢？同样一锅吃饭，何先生的体重就控制得很好，我就胖成了球，原因何在？

2、我长得越来越有福气了。

3、?120斤平台期我是怎么突破的？

4、胖子没资格吃！等你瘦了再说。

5、其次，我调整了饮食结构。以前我那是兴致所至，张口乱吃，每次大快朵颐之前都恬不知耻地说：吃吧！吃了才有力气减肥！结果越吃越肥！

6、以上9点，就是我跨越120斤平台期的心得️，希望能帮助到更多减肥路上苦恼的朋友！我们一起加油！自律起来，越变越美！

7、每次有氧运动一般不建议超过40min，因为超过这个时间，身体就开始消耗你宝贵的肌肉了。你可以留意一下健身房里的muscleman们，是绝对不会让自己做超过45分钟的有氧的！

8、最后说说，我的120斤和100斤的人生到底有哪些不同吧——

9、你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像猪那样懒得心安理得。

10、有些女生担心练出肌肉来会不好看。你想多了啊大妹砸！肌肉是你想练就能练？！

11、体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗？

12、我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀！

13、姐此刻的梦想，就是瘦成一根冰棍，打击死那些忧重的胖子。

14、作为我们gym里最勤奋的妹纸之我想说我依然停留在小重量级别上。

15、这种的很好理解，就是胖了然后脸跟着大了一圈，大部分人可以通过减肥来恢复到原来的轮廓形态，但也有人因为胖了太多，脂肪的囤积导致皮肉下垂，这种是不可逆的，就无法恢复了。

16、当然刘天仙也只是胖着玩玩的，这不最近流畅的下颌骨又回来了，还自带胶原蛋白，满屏的少女感！

17、而硬拉、深蹲、卧推这些都属于大肌肉群训练，最好不要放在同一天练。比较合理的安排是每次练小肌肉群时配合一项大肌肉群训练，每次练完第二天会有一种被人暴揍过的酸爽感！

18、当我最胖的时候，我发现那也是我最馋、最懒的时候，我会对胖下去这件事最容忍，也会对垃圾食品和不健康的作息最无节制，相应的，也最没有羞耻心。你会发现那些用心宽体胖或是幸福肥来安慰自己的胖子们，很难看到一个外表美好的同性心灵也同样美好这件事。我就认识一个女生，胖得已经没法看了，她却要用绿茶婊去形容那些得到了甜蜜爱情的女生，认为自己不愿意像那些人那样才会没有男朋友，这是多么可悲的一件事啊。

19、后来何生生用蘸着爱的各种肥肉把我催成了微胖界的领袖(56公斤)，小学一级的孩子都算得出来我被何先生满含“敌意”的深情催肥了20斤。

20、最后一条，迅速减肥！！！！

二、表达自己变胖的句子

1、时间就像个筛子，不停的过滤着你身边的人……无论亲情、友情、还是什么情，留住的都是精品！只有相处时间长了，经历多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以渐行渐远的，哪些人根本就可以忽略不计。

2、在我最胖的时候，我还去给同学当了伴娘！那个从黑土地里走出来的穿貂儿的女子啊，还不知道何时会幡然醒悟。

3、人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。

4、当我瘦下来，我发现不需要任何人管着我，自己就已不再爱吃那些高热量的甜食或不健康的油炸食品了，并不是刻意去抑制自己的欲望，而是压根儿就不想吃了！！

5、现在是走个性的时代，我宁愿胖得别致有特点，也不愿意瘦得雷同。对不起，我已经胖成一尊“弥勒佛”了...但我觉得我这样慈眉善目的还挺好的怎么肥四？我的苦恼就是胖到微微一笑，眼睛都看不见了...这个世界上有许多人想吃却吃不到或者不能吃，我在帮他们完成未完成的梦想，我是带着使命变胖的。

6、你的肠胃功能不好，营养不能有效吸收，建议找中医调理后肠胃，然后多添加营养就可以增重了。希望点

7、时间，渐渐带走了年少轻狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。说不清，就不说，难得沉默；想不透，就不想，难得省心；人生中，诸多人，诸多事，诸多感情，无需纠结，一笑而过最好。

8、有人说我瘦下来之后颜值提高了。呵呵，那是因为胖的时候，你就是个胖子，没有人会关心你的颜值。

9、不要把自己变成“储钱罐”，因为没有人能够靠储钱变富；但一定要把自己变成“印钞机”，需要钱的时候可以随时靠能力去取。一个人与其有钱，不如让自己变得值钱。

10、长肉这种事，有本事别冲腰来，冲胸来。

11、没办法，接受大家的膜拜吧！肉是我一斤一斤减的，汗是我一滴一滴流的，我受得起所有赞美，我知道今天的所有美好我都拥有的值得！

12、长胖后就变成了圆脸，但也还是蛮可爱的~

13、在这个个性的时代，我宁可胖的精致。也不要瘦的雷同。

14、这种类型的发腮是比较常见的，在日常饮食中常吃难嚼或者坚硬的食物，频繁用力咀嚼就会造成咬肌变大。

15、商业，组合，公积金贷款计算器！

16、120斤的时候，我过的是大腿贴大腿的人生。

17、天哪！这是我吗？如假包换！我深刻检讨，我的内心还不够强大，这还不是我最胖的样子，胖出宇宙的照片我没敢传上来。因为我胆怯，我心虚，我怕读者像《皇帝的新装》里那个敢说真话的孩子指着我的照片说：哇呀！这个胖女人好丑啊！

18、眼睛睁开和闭起来没差。

19、04年杨幂饰演《红粉世家》中的李小桃，豁~这大方脸，我都怀疑这是p的。

20、这些都是小肌肉群，每48小时刺激一下就行，像腹部这些核心肌肉群可以每天刺激，比如你今天没有时间去健身房了，就在家里卷腹、平板支撑之类的。

三、自己变胖的文案

1、不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人!

2、一个脱水的女人会美么，此处我就什么也不说了。虽然我知道在变美变瘦这件事上女人的智商容易趋于0。

3、肉长起来真是很快最近长胖半公斤，估计都长脸上了快好起来吧。

4、胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎么吃。你感受一下。

5、哎，正如网友们说的那样：“岁月可真是一袋大松果啊。”

6、微微一笑眼睛不见了，腮帮子的两片肉随着运动不停地上下抖动。

7、这个人，比如我，太胖了，竟然一**坐地上，弹了几下才停稳，关键是还没感觉到疼。

8、但是到第4个月的时候，你每天早上都会迫不及待地醒来……

9、我很喜欢吃糯米饭。写到这里，我不由得咂吧了几下嘴，那个糯米的甘甜回香啊，从鼻孔穿进去，再迂回到口腔，唇齿之间，舌根前后，美味氤氲而生，实在太美好了！因为喜欢吃糯米饭，所以汤圆，粽子，糯米鸡……一切与糯米有关的食物，我都照单全收。

10、男人只有穷一次，才知道哪个女人最爱你；女人只有丑一次，才知道哪个男人不会离开你；人只有落魄一次，才知道谁最在乎你。

11、想要预防咬肌型发腮的集美们就一定要注意平时的饮食，难嚼的以及硬的食物就别再吃了，另外尽可能的减少咬肌的使用，比如口香糖、零食什么的都戒一戒，还能减肥呢。

12、曾经的我就是那么的苗条，曾经的我就是那么的美丽，多年以后自己变胖了，让我感觉日子越过越远，岁数越来越大，但是自己的身体确实越来越胖，让我真的是无法控制自己的身体，人到中年以后，好像自己的身体完全不由自己的控制了，只能让自己慢慢的在肥胖的苦衷了，因为自己要消耗自己的体力。

13、最近看自己越来越不顺眼了，我猜又长胖了吧，毕竟一身肉肉！

14、接下来开始做力量训练，即抗阻力训练，女生可以带运动手套，因为很容易磨出茧子，男生(尤其是经常举铁的男生)通常是用那种缠在手上的带子，我也不知道叫什么。

15、要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。

16、答：读了短文，我觉得语言是充满魔力的，是神奇的。同一内容，不同的表达方式，带来的效果也当然是截然相反的了。望采纳~~~~~~

17、体脂率高于28的妹子是不会理解我这句话的(就是这么傲娇)

18、两种内衣我都穿，但更喜欢穿纯棉的内衣。正如你所说：莫代尔会越穿越长的。纯棉也会缩水的莫代尔的内衣薄，滑爽，多洗以后就会变得越来越大越来越长，这点我不喜欢，袖子老是伸出来老长，外出时总得把袖子往里塞。100%的纯棉内衣，穿起来很舒适，就好像和你的皮肤融合了一样，因为缩水挺厉害，所以购买时最好买大一号的。除此之外，莫代尔外穿一件纯度不高的毛衣，脱毛衣时会有静电现象；而100%的纯棉内衣，无论穿什么毛衣，都不会有静电产生。

19、0好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去。

20、待YUMMY跟妈妈离开后

四、感慨自己变胖的说说心情

1、失恋了就让自己长胖点，因为心宽体胖。

2、 有时候就觉得一切都挺没劲的尤其是胖了不少以后。

3、瘦下来之后，我甚至可以和基因作对了！

4、06版《神雕侠侣》中的郭襄，脸还是方的。

5、明星中肌肉型发腮的人还不在少数，挑几个典型的来说说。

6、瘦下来之后，皮肤变好了！

7、然鹅...谁能想到20年前瓜子脸帅气的小哥哥慢慢变成了发腮松鼠脸。

8、08年拉芳洗发水广告中的大幂幂已经方到极致，甚至得名“嫩牛五方”。

9、这身赘肉我用了七八年时间才甩掉，但始终回不到最初的女神级别。我只能接受我的样子，或许这就是我本来的样子。我没什么好抱怨的，开心就好！只是每次买衣服的时候我就很惆怅。浅色系，不敢穿，显胖！暖色系，不能穿，又胖又俗！我只能穿深绿、深蓝、深灰和黑色，整个人显得暮气沉沉，意志也很消沉。

10、午餐怎么吃呢？我是在学校食堂吃的。通常情况下，一份鸡肉，一份鱼肉，一份素菜，一小撮米饭。如果饱腹感比较强，我就只吃肉菜，不吃米饭。

11、俗话说得好，出来混迟早是要还的，吃宵夜多了，迟早要长胖来还的。

12、二这世上，无论你怎么活，都有人说长道短，无论你怎么做，都有人指手画脚。无论你做的多好，总有人说你不好，不管你有多对，总有人说你不对。没有不被评说的事，也没有不被议论的人。做人难，难称千人心，难调众人口。所以，怎么开心，怎么活。

13、好久不见，你胖若两人了!

14、咱们言归正传来聊聊骨骼型发腮的解决方法。

15、张辉：在准备发这篇文章的时候，我突然意识到自己这个冬天囤积了很多肥肉，体重虽然没有增加，但体型差了很多。春暖花开，是该放下一切借口，开始减肥锻炼了！三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷...

16、每一个在你的生命里出现的人，都有原因，喜欢你的人给了你温暖和勇气，你喜欢的人让你学会了爱和自持，你不喜欢的人教会你宽容与尊重，不喜欢你的人让你自省与成长。

17、我要瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的死胖子。

18、或重于泰山，或重于其他山。

19、不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！

20、说到抗老，我上期写的硬核防晒，姐妹们都看的很开心也收获颇多，这里再唠叨一句：养儿不防老，防晒才防老。

五、感叹自己变胖怎么发朋友圈

1、不开心的时候，尽量少说话多睡觉。鸡汤再有理，终究是别人的总结。故事再励志，也只是别人的经历。只有你自己才能改变自己，不求很成功，但求不后悔。要明白：争气永远比生气聪明！

2、这也是为什么在和谢教练用正确的方法健身一段时间后，我一两肉都没掉的原因，因为我不！忌！口！但是不能因此就说起初的几个月我就白练了，因为那段时间我明显感觉到自己的体能增强了，一次爬楼梯一口气爬了7层我大气没喘一下，还在原地蹦跶蹦跶的时候，我惊觉：本宝宝的体格变好了。

3、要不怎么说，有时候发福不可怕，发腮才是真的吓人。而发腮又是很多人逃不掉的宿命，就算是保养精细的明星们，也会因为发腮导致脸整个垮掉。

4、胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

5、有粉丝跑去求证，结果周董的回复还真是人间清醒哈哈哈。

6、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已

7、算上热身整个过程差不多一个小时吧，一开始要是真的不会练可以找个教练。我觉得找教练有两个好处，一个是让你科学地健身，告诉你一些正确的方法，并且可以起到督促你的作用；另一个也是更主要的，开始你若是不得要领，教练可以有效地防止你受伤！！！

8、那么我是怎么从一个女胖子逆袭为上神级别的女神的呢？

9、一只帅气又迷人的短腿小柯基

10、全国各地汽油柴油今日油价查询！

11、玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；

12、或许是因为老爸怕伤害了我的玻璃心，又或许是因为我从小就是一只顺毛驴，他还是惧我三分的，老爸立马改口说：不胖不胖！现在正好！我是说不能再变胖了哈。。。。

13、偷偷告诉你，我要减肥了！嘘...可千万别让我的肉听见了，它们会伤心死的。

14、骨骼型发腮一般是天生的或者基因决定的，比如说安吉丽娜·朱莉就是天生的宽腮，这腮帮子可以说是非常的突出了，但依旧还是美的。

15、台风来了，身边的人和树都吹走了…

16、诗是咏边寒情景之名曲。全诗写艰苦荒凉的边塞的一次盛宴，描摹了征人们开怀痛饮、尽情酣醉的场面。首句用语绚丽优美，音调清越悦耳，显出盛宴的豪华气派；一句用“欲饮”两字，进一层极写热烈场面，酒宴外加音乐，着意渲染气氛。四句极写征人互相斟酌劝饮，尽情尽致，乐而忘忧，豪放旷达。凉州词王翰葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。译文新酿成的葡萄美酒，盛满夜光杯；正想开怀畅饮，马上琵琶声频催。即使醉倒沙场，请诸君不要见笑；自古男儿出征，有几人活着归回？

17、不禁感慨，贵圈女星还是比男星的自我建设好的多啊。

18、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。

19、我欲乘风归去，又恐体重不许。

20、瘦下来之后吧，你做什么都是对的了！你的一切都是美的了！

六、感慨自己变胖的说说

1、这时候就是哪个有感觉就练哪个，比如你今天想练胳膊，那就做绳索下拉吖、举杠铃吖etc，练胸上面那块肌肉的话可以找飞鸟夹胸的器械，练腿也有各种器械。你可以细心观察一下，gym里每种健身器材上都会有图形标识，提示你这个器材是练习身体的哪个部位的，如果不会用的话可以在健身房咨询一下专业教练，他们都会告诉你。总练一个器械会觉得枯燥，可以换着练。

2、我没有发胖只是最近吃多了，我说这话你信不？

3、“你看它是不是胖了？”

4、失恋了就让自我长胖点，因为心宽体胖。

5、苍天啊！大地啊！我爸都说我“正！好！”了，我得胖成什么样子啊！！！！！！！！

6、体重总在60左右摇摆，真的很让人崩溃，越焦虑越瘦不下来。索性平常心对待，坚持每天锻炼，体重没变体型也在变，不在意了，反而跨越了平台；

7、真不想再到处拜年了，见面第一句都是哎哟胖了胖了，还没法反驳，毕竟我今天就是来吃你家大米的。

8、我真的感觉他特别的无语，我每天都是在吃的状态，我从小伙变成了小胖子，一切都是我人生的尴尬！

9、最近因为疫情不能上班，天天在家躺着，长胖了，希望自己不要这么懒，动起来，减肥减肥。

10、偷偷告诉你，我要减肥了！嘘...可千万别让我的肉听见了，它们会伤心死的。

11、用自己的努力换取成功，然后成功就会像一个大巴掌，打在那些曾经看不起你的人脸上，要多响有多响，要多爽有多爽。

12、练完之后还要拉伸！可以用排乳酸的那种大棒子给自己的肌肉做一些放松。

13、万人追不如一人疼，万人宠不如一人懂。世界上不是所有的人都可以掏心掏肺互诉衷肠，路过的都是景，擦肩的都是客。

14、日本女神小泽真珠少女时期的“盛世美颜”真不是吹的。

15、胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。

16、像负重深蹲这种我都是一周练一次，目前我还无法接受大腿后侧那段肌肉，个人审美还有待进阶。

17、人都不完美，一辈子又那么长，两个人如果还在一起，就要允许犯错，也要学会适当原谅，和一个人的优点谈恋爱，和一个人的缺点生活。