一、好皮肤养出来

1、秘诀六：不要久坐，适当运动

2、都是能帮助皮肤抗衰老的好成分

3、煮的、泡的、炖的搞了一大堆

4、碱性洗面品，对皮肤真的不好吗?

5、觉得不够保湿锁水的，可以换成面霜，或者在乳液里加点美容油，锁水能力更强，还能提亮皮肤。

6、别看SPF30和SPF50的数值差距大，其实它们的紫外线防护力只差2%，意不意外？我比较懒，紫外线指数低的时候戴口罩，戴帽子，不会涂防晒霜，只要紫外线指数不是0了，我会直接擦防晒霜，当然，物理防晒也还是要做。

7、然而一般人其实没那么多时间和精力，去研究保养和皮肤管理。你可能只是需要一个真正的内行人，来告诉你如何科学、理智的进行皮肤管理。

8、好啦！能坚持看到这里的小仙女都能拥有好皮肤！么么哒！

9、一只好的防晒或者良好的硬防晒，可以帮你省下美白精华、抗皱精华与抗炎精华；防晒霜SPF/PA越高越好简直是护肤界的一股妖风，如果你不是要长时间呆在户外，或者飞去热带的岛屿游游，真的没必要如此那么高。

10、补水面膜里的水真的能进入皮肤吗？

11、在这方面，来自韩国顶级皮肤管理医院——Medelo皮肤医院的金京熹，也许能帮到你。

12、但并不一样非要像BBC纪录片里说的那样，必须用防晒霜，还必须用高倍防晒。紫外线指数是0，就像现在冬天经常阴天下雪，全身裹得严严实实的，根本不用涂防晒霜。

13、关于黑头，我的黑头把我鼻子上的毛孔撑得很大，用过鼻贴，结果越来越大。每次涂护肤水之类的都会沙疼。这个甲硝唑凝胶算是比较温和的去黑头的，先用这个涂在黑头上，等三分钟左右用纸巾给他擦干净，第一次用，你会震惊的，纸巾上全是黑了吧唧的脏东西，再过一分钟左右再用生理盐水湿敷，目的是消炎、收毛孔。

14、我是把药包直接扔泡脚桶里，带加热的那种，加热20多分钟我再泡。(洗脸之前就打开)

15、养皮肤，首先要认清皮肤问题，皮肤水油不平衡、角质层破坏等一系列问题，都需要根据实际情况制定综合治疗方案，利用先进的医疗美容技术深入根源彻底改善，避免过度刺激，一点一点地养，达到平衡，让皮肤不油不干、有弹性、零毛孔、红润有光泽、不易老化、肌肤无瑕疵。有些人担心激光治疗会让皮肤越来越薄，其实这只是让角质层变薄了，科学的治疗是不会让皮肤“越来越薄”的，相反会让衰老变薄的皮肤真皮层变厚，使之更加紧致、富有弹性，向年轻化转变。

16、你要是天天敷面膜，你的脸还真就很容易各种敏感、红血丝、起皮之类的！不相信你可以试试。

17、心情不好，体内荷尔蒙分泌技能会受限，导致皮肤暗淡无光，甚至时一系列皮肤问题。

18、抗糖化抗氧化真的拿捏的十分到位

19、饮食要有规律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。祝您早日康复！

20、防晒！防晒！防晒！滴水不漏的防晒！把防晒做到极致，辅助吃vc，睡前喝牛奶！坚持三年，不白你来找我！

二、好皮肤养出来白色颗粒

1、误区2：每天都要敷面膜？每次都要半小时？

2、皮脂腺分泌的皮脂，会在皮肤最外层形成一层皮脂膜，这层膜是皮肤天然的面霜，具有很好的保护作用。油性皮肤分泌旺盛，皮肤膜能经常保持完整，可以锁住皮肤中的水分，相对与干性皮肤会显得更年轻。而干性皮肤因为油脂分泌少，不易堵塞毛孔，所以很少长痘痘。

3、最近洗脸摸到皮肤的时候都感觉很细腻

4、金京熹就是个典型的例子。

5、您好，粉刺是青春期常见的皮肤病，是因为皮脂淤积与毛囊中造成的，可以使用控油洁面奶洗脸，清洁皮肤要彻底，不要随意挤压痘痘，症状严重的可以服用米诺环素或外用维A酸乳膏治疗。

6、她的脸部在经过十几次被破坏、护理、到修复良好(恢复期一般1个月~3个月)的过程后，最后金京熹彻底明白了皮肤差、皮肤敏感有多焦虑和痛苦，不过也让她对皮肤有了更深的认知。

7、其实想要美白，最重要的一点就是做好防晒工作，这也是护肤过程中最必不可少的一步。其实无论你是去美容院，还是去医院，基本上都会跟你说一点，那就是做好防晒。紫外线对我们皮肤的伤害是很大的，极易晒黑或晒伤皮肤，时间长了脸上还会长出色斑，这更加不利于美白了。曾经有一个夏天，我没有做任何防晒，最多每天打一把伞，顶着大太阳上下班，结果一个夏天过去了，不知道被晒黑多少度……所以啊，大家每次出门前一定要给裸露在外的皮肤抹上一层防晒霜，然后做好物理防晒，比方说带上太阳伞、冰袖、墨镜等，不嫌热的也可以穿上长衣长裤。

8、专柜小姐教的一枚硬币大小的洗面奶用量，我每次都觉得太多了，是否可以少用一点呢?

9、金老师既是我的形象管理师，也是我的皮肤管理老师我经常去modelo医院找金老师为我做皮肤管理她人非常专业，热情，效果非常好。

10、护肤里面唯一要遵循的步骤只有3步：清洁+保湿+防晒。

11、专业的皮肤科医生给到的建议是：把面膜当做一个急救用品，当你皮肤糙到不行的时候，就可以用一下，频率在一周一到两次，不能再多了！！一次面膜不能超过15分钟！！

12、皮肤是养出来的，怎么养？很多人想到了日常敷面膜，那么补水面膜里的水真的能进入皮肤吗？相关实验表明，面膜中能进入皮肤的水分相对较少，而廉价的面膜不但没有保养作用，其留在皮肤上的荧光剂经常能从VISIA检测中检查出来，对皮肤伤害很大，所以，我建议客人使用医用面膜，不含防腐剂，没有激素及香料，能够真正保养皮肤。

13、这样的误解不仅让你花了几百几千的冤枉钱，还可能让你的皮肤越来越差，越保养越没效果，陷入死循环。

14、像是植物饮料的烟酰胺成分

15、不管油性肌肤还是干性肌肤，护养最重要。选择一款适合自己肤质的护肤系列~细心呵护好皮肤～

16、更有意思的是，用橄榄油炒菜比用花生油炒菜产生的有害物质还要多！难道这是西方人更容易长皱纹的原因？？

17、我知道你可能有点懒，那就煮点花椒和生姜来泡脚吧，一般出差嫌麻烦我就带这两样，泡完全身暖洋洋，大冷天都不怕冷了。

18、优质脂肪：牛油果、橄榄油、杏仁、三文鱼、玉米油、葵花籽(可以有立有嗑瓜子啦)(2)

19、充分的睡眠：人家都说美丽的女人一定是睡出来的，这话真的是一点错都没有，晚上一定不要熬夜，可能在25岁之前还不会很明显，但是25岁之后，你的泪沟，黑眼圈，肥胖，多半都跟你的熬夜，晚睡都很大的关系。睡眠和饮食规律永远第一位，别相信什么贵妇霜之类的P话。天天熬夜，再好的化妆品也只是治标不治本。

20、你好，皮肤的黑是与本身的体质发育及遗传都是有一定的关系的，与本身的皮肤的色素沉着也是有一定的关系的要改善这个皮肤的话可以选择吃点维生素C片来看看，平常要尽量的避免长时间的接触阳光，多吃一些蔬菜和水果即可

三、好皮肤养出来的虫子

1、至此之后她爱上了皮肤管理，并且萌生了想学习的想法。Medelo的院长也是世界公认的抗衰老专家——徐九一博士觉得她资质不错，就破格收她为学生。

2、课程分为12课，分别从基础护肤篇、技巧护肤篇、高阶护肤篇三个方面，教你完美解决清洁、美白、保湿、抗衰、祛痘等护肤难题，让你拥有像韩国明星般的无瑕素颜肌。

3、主打成分艾地苯(艾地苯醌)，在抵抗自由基的几个维度上，艾地苯醌囊括的很均匀，总体来说对抗光损伤和光老化挺强。(观点来自卷福酱)

4、肌肤含水量的姑娘，他们都是用昂贵的护肤品，然后每天安排好自己的作息时间这样才可以保持很好的皮肤状态。

5、皮肤下分布有皮脂腺，分泌皮脂可以滋润肌肤，但手掌部的皮肤是唯一没有皮脂腺的部位。所以手部皮肤最容易干燥，在任何时候都格外需要一瓶维E润手霜帮帮忙。

6、很多人认为毛巾有细菌，其实，这真的是毛巾有史以来被黑的最惨的说法……毛巾只要用了及时晾干，用来洗脸既干净又方便！

7、直到现在，还有很多人对护肤毫不在意，甚至会说：“皮肤好不好，全看遗传”。

8、良好的皮肤状态对于每个爱美人士来说都特别重要，因为可以使人看起来更加年轻和健康。但是在生活中却有许多人的皮肤状态并不是很好，比如暗黄或者发黑，而使人看起来特别的显老，因此要找到养出好皮肤的方法。

9、形成肤色暗黄的原因多种多样，随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，往往会导致人体自身的排毒系统不能高效彻底地完成任务，而反映到肌肤表面就会出现肤色不均匀，因此，我们要注意平时肌肤的防晒与隔离措施，均衡饮食，注意舒缓自己的压力。肤色不均，主要是你面部血液循环不良或面部淋巴循环不畅引起的，平常可以用热毛巾在家敷脸并使用美白功效的日本的硌呋尔这样的，对美白会有好处的，肤色不均状况会有改善的，效果好的美白护肤的，如日本的硌呋尔就很好，条件好的女性不妨可试试。

10、产妇坐月子期间应该以身体恢复为主,这段时间多吃一些新鲜的水果蔬菜,包括一些鱼类肉类,尽量多摄入蛋白质,和其他补血的食物,等到你满月了,身体恢复的差不多,到时候你可以着重,买一些补水的护肤品在用。

11、师紫玄道人曾让我教给表妹一个方法：在淘米水中练憋气。具体做法很简单，就是把淘米水倒在洗脸盆里，把脸埋进淘米水里，就可以开始练了。淘米水为白色，在五行里属金，练憋气时，淘米水的营养通过皮毛进入肺部，是润肺、养肺的首选。这种方法不仅能让我们的肺不生病，还能使皮肤变白，一举两得。另外，对于像我表妹这样干性皮肤的人，师父嘱咐说，要在淘米水里加入一勺蜂蜜，增强保湿的功效。连续练习半个月后，她走路不再大喘气了，肺活量提髙了，一口气能爬6层楼，皮肤也变得好起来。看来，淘米水加蜂蜜泡脸练憋气，还真是见效了呢！从那以后这么多年就没用过粉底霜，洗完脸随便抹点润肤霜，皮肤。

12、就成分配比来说，洁颜粉比洗面奶和洗面皂更温和。洁颜粉的成分比较单纯，属于纯质的界面活性剂粉末。因为不含水，不易滋生微生物细菌，相对的防腐剂用量就少。而且，因为不需要加入营造质感、触感等和清洁力无干的多余成分，所以相对来说成分更单纯，也更安全。

13、我的皮肤状态由好变差又恢复到良好状态大概用了七八年的时间，以前熬夜/爱吃甜食和油腻食物，脸干的起皮，还经常长痘，现在每天早上醒来都感觉皮肤水水润润的，脸上看不到痘印，素颜出门就是很自信哈。

14、论抗氧化界谁最强(就是抵抗自由基)，推荐雅顿橘灿精华。

15、关于毛周角化，男票说这个其实就是就是长在脸上的鸡皮，我用的是维A酸乳膏。本来这个不打算拿出来写得，但是看好多人都会有这个困扰就和大家提一下，这个药膏属于酸类药膏，需要避光使用，我每次都是晚上用，用法和上面去闭口差不多。但这个涂上后不仅是刺痛，而是有种灼热感，如果你很想去除毛周角化，可以试试这个办法。

16、看完是不是觉得还挺省钱的？就是精华贵点，一分钱一分货，精华必须用贵的，就算配方差不多，也是贵的好，贵的精华渗透率更好，对症状更有效！

17、下班后，同事晓芸找我吐苦水：

18、听朋友说，洁颜粉比较温和，是这样吗?适合敏感肌肤吗?

19、第四个，拜托和水亲近点！

20、例如世界华人顶级设计师，荷兰女王专属设计师胡社光，中国80岁模特王德顺上台前的皮肤管理，都由她亲自指导。

四、好皮肤是养出来的

1、就如我那学医的朋友所说，熬夜对你的伤害不仅仅是容易长痘、发黄暗沉、黑眼圈，还包括：

2、病情分析：您好，您描述的情况应该是瘙痒症，一般与过敏有关。指导意见：建议您抗过敏治疗，如：可以服用西替利嗪、甲氰米胍、维生素C等联合用药。

3、第对眼周皮肤的保养

4、衰老对于我们女性来说是最可怕的一个话题，也是最不愿意提及到一个话题，但是我们每时每刻都在衰老，所以大家一定要注意保养。每天做好这4点，皮肤状态好，人也更显年轻.

5、金老师的皮肤管理非常专业，模特上台前一个月就需要进行专业的皮肤管理，每次我都会推荐金老师。

6、平常可以用红枣，枸杞泡水喝，补血气哦。自己在家煲粥煲汤也是很不错，我周末喜欢在家煲汤，一大锅可以喝一天，银耳莲子红枣枸杞放一起煮。

7、✦暗沉：色斑、黑头、黑眼圈、毛孔粗大……一旦有这些瑕疵，就算是医美也很难根治；

8、然而《中国女性皮肤问题研究报告》显示，90%的女性在20岁之后，皮肤开始变得脆弱，各种问题直接浮现在脸上：

9、所以，你还敢不开心吗？能解决的问题肯定不会让你不开心，而你解决不了的问题，就算你哭死也解决不了，那么，我们为什么还要赔上自己的好皮肤的！

10、护肤如同身材管理、饮食调理一样，要搭配科学的皮肤管理，才能帮你留住好肌肤。

11、成都气候潮湿，紫外线不强，养皮肤，水润细嫩显得比实际年龄年轻好几岁。一白遮三丑，不长痘更显得干净清秀。皮肤底子好，加上成都这样一个潮流大都市，以她宽广的胸怀接纳了各地不同风情，成都女孩也从中受益，爱美会打扮是成都美女多的又一因素。

12、姑娘，你是在护肤还是在毁脸呀！

13、比柔肤水更重要的是起锁水保湿作用的乳液/面霜。使劲补水，不锁水，皮肤表层的水分就慢慢蒸发啦！随着年纪越大，皮肤抓水能力就越差，更要注意锁水，能锁水的护肤品有乳液、面霜、面油。

14、想要比普通人看起来更加年轻，那么则要想办法使皮肤的状态变得更好，因此要从各方面入手，首先每天要补充足够的水分，其次每天要多吃新鲜的水果，另外还要保持充足的睡眠时间，每天的睡眠时间至少要达到7~8个小时，另外还要进行适当的护肤，多管齐下，皮肤状态则会变得越来越好，衰老的速度自然也会变得更慢。

15、用洗面奶是为了清洁肌肤的，除了清洁之外的诉求和卖点，只是营销中的手段。洗面奶在皮肤上待着的时间通常不会超过2分钟，你能指望在这短短的时间内，洗面奶给皮肤带来什么惊喜呢。只要它能做好温和地带走脸上的污垢就够了，其他的美丽期望还是留给后续的保养品来负责吧。

16、在饮食方面：每天饮用充足的水，多吃碱性的食物，保证肠道畅通，减少血液中的毒素，少吃酸性食物，过分油腻，过甜，刺激的事物，保证肝脏和小肠的吸收作用，可以饮用一些去火的花果茶或草本茶，如，立顿的清衡茶，王老吉，绿豆汤之类的等。在洁肤方面：做好每天的基础清洁保养，搭配使用一些控油产品，帮助肌肤维持干静清爽，可准备抗痘产品，有针对性的进行清痘治疗，在洗澡方面，可在泡澡的时候进行蒸汽熏脸以保证毒素的逼出，在出油较多的时刻可以擦一些吸油纸，但要注意水分的滋润等。在休息方面：要注重睡眠时间的合理性，晚上若熬夜通宵后要加强洁肤工作，切勿因过累倒头就睡。

17、✦衰老：各种干纹、细纹、法令纹、泪沟，直接暴露你的年龄......

18、首先在洗脸方面，一定要做到清洁。其次就是在护肤品上，一定要选择适合自己肤质的。我一直在用倩碧的三部曲。效果非常不错，洗面奶我用丝塔芙。很不错，介绍给你。

19、关于痘痘肌，特别的划重点，不要挤痘痘，不要挤痘痘，不要挤痘痘，容易留坑。

20、后来认识了男票，一个严谨的皮肤科医生，花了近半年的时间帮我调理成现在被闺蜜嫉妒的好皮肤。下面就把男票给我必备的小药膏分享给大家，都是药房就能买得到的。

五、好皮肤养出来的句子

1、光老化对皮肤的损害是不可逆的，我们一定要做好防晒工作，防晒就是防老、防黑。特别是在夏季，我们出门一定要全副武装，太阳伞、防晒衬衫、遮阳帽和防晒霜都用起来。5至10年后，坚持防晒和不坚持防晒的人的皮肤状况就会显现出来。

2、▲金京熹在自己的脸上做实验

3、皮肤的色泽的影响因素有很多，如遗传，内分泌，营养不良，环境，皮肤疾病等，都会有一定的影响，在生活上清淡饮食，多吃蔬菜与水果补充维生素，干性皮肤可以外用果酸，芦荟，透明质酸等保湿剂，口服维生素C有助于美白，美容行业多推荐美白针，就是传明酸与维生素C。

4、多运动促进血液循环，加快新陈代谢，我们气色更红润也让皮肤的各种代谢变快！运动可以促进多巴胺分泌，能让我们更快乐~

5、不过因为麻烦都没怎么坚持下来

6、大部分女性20岁之前可能只会长青春痘，粉刺、油脂分泌过多，但只需要做简单的清洁和补水保养也能维持水嫩肌肤。

7、短期记忆力衰退学习能力下降内分泌系统紊乱免疫系统能力下降心脏疾病风险增加还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险

8、皮肤细胞需要足够的蛋白质和优质脂肪！只要你坚持每天吃一些，皮肤就能慢慢好起来。

9、皮肤清洁是保养皮肤的第一步，如何正确清洗皮肤，在选择清洁产品时，建议选择滋润或者中性的洗面奶，不要选择清爽型的。使用清爽型的洁面产品后，当时或许觉得皮肤清爽舒服，但长期对肤质不好，容易促进皮肤油脂的产生。

10、高级定制设计师、多届世界小姐、港姐评委

11、本来不太差的脸成了“试验田”！

12、然而作为当红明星的她，肯定比普通的女孩更忙更累，每天通告满满，昼夜颠倒，有时候还会遇到恶劣的环境。这种情况下再怎么天生丽质的美人，也禁不起这般考验。

13、第二个，拜托晚上泡泡脚

14、还是要从内里到外开始调整

15、我好像又发现了养肤小秘密

16、足底部皮肤有4毫米，是全身最厚的皮肤。皮肤厚意味着角质层就厚，而且足部汗腺最密集，适合细菌繁殖，所以喜欢经常裸足的女性，双脚看起来会粗糙。最好每晚做足部保养或穿足底袜保护双脚。

17、如果你有预算，并且眼周比较干，可以考虑用眼霜。但是一般情况下，你的护肤品都可以带到眼周，保证眼周皮肤的湿润。

18、想要皮肤状态变得更好，平时还要多吃水果，因为水果当中的维生素含量特别丰富。维生素是一种很好的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老的速度，同时也能够给皮肤补充足够的水分。如果缺乏维生素，则会使皮肤粘膜的抵抗能力降低，也会导致自由基的数量增多，久而久之则会使皮肤衰老的速度更快。

19、冬季比较干燥：多多涂抹护肤水：选择好一些产品：我用的就是我们美容的产品，原液：安全放心：儿童孕妇都可以使用哦

20、美白护肤品不推荐使用，因为美白护肤品中一般会添加铅汞之类的化学物质，人体容易产生依赖，而且美白的化妆品用过之后，皮肤特别容易干燥，做好防晒，多吃一些可以美白的食物，比如西红柿，美白可以天然的柠檬敷脸,多吃糯米,蛋黄,鱼,虾,花生,大豆及其制品等

六、好皮肤养出来

1、抗糖不等于完全拒绝糖，正常的蔬菜水果摄入的糖分足够我们身体所需。额外的，例如：奶茶、巧克力、糖果等多余的糖分就不要摄入太多。过多摄入糖分，它不仅会引起肥胖、它还会加速皮肤老化，尤其是，平时皮肤容易长痘的小可爱，想要养好皮肤，更要少吃糖。

2、抗衰不要马上就上A醇，等有真皱纹了再用！20出头的妹子不要瞎往前冲！(痘肌，没说你，接着往前冲)。A醇是真正可以篡改基因的成分，可以逆转衰老，但是它会提前消耗你的健康细胞，让它加速分裂。所以，20多岁的别碰。

3、生活的压力、工作的影响，女生会比男生更容易生气，生气不仅对身体不好，对皮肤也不好。因此，我们要调整好心态，在想生气发火的时候，尽量控制，转移注意力。记住，经常生气发火，受伤的都是我们自己。

4、如果你希望自己更年轻更有活力，从运动、睡眠、多喝水到全身心的调理，一切加快身体新陈代谢的方法对皮肤一样管用噢！

5、油性肌肤最青春干性肌肤不长痘

6、盲目护肤，可能会“毁容”

7、是不是变得很清透又干净

8、3年后，金京熹终于有资格成为Medelo的正式一员，不但拿到了国际皮肤管理认证证书，还成为了Modeol中国区的首席代表。

9、女人的好皮肤都是养出来的，每天做到这四点，想不年轻都难！大家都说女人是水做的，但是随着年龄越来越大，大家发现自己一点都不水了，到30岁之后，很多人都已经变成了油腻的大妈。而我们身边的懒女人到处都是，我们总是在羡慕别人的皮肤特别好，但其实如果自己勤奋的话，每天做到下面这4点，想不年轻都难。

10、临睡前做好护肤工作

11、这皮肤很好的姑娘，除了自身遗传的因素之外，再就是他们平时比较注意护肤，应该说是嗯，也养成了一个良好的生活习惯，这样他们的皮肤就比较好。

12、再次，在合适的年龄选择适合自己的护肤品。女生在青春时期是不需要使用太过于昂贵的护肤品的，那样会增加肌肤毛孔的负荷，给皮肤造成不必要的负担，效果反而会适得其反，加速皮肤的松弛老化，岂不是得不偿失？在青春时期，女孩子的皮肤状态本来就不错，也没有存在那么多的问题，所以只要保持皮肤日常的水分摄入就ok了，也可以使用保湿美白的套装，使皮肤保持良好的状态。

13、好了，说完了误区，说一下保养吧！

14、补水：选择乳或霜类产品补水效果更好

15、30岁以前，金京熹专注于化妆和造型，帮助明星们展示最好看的自己。

16、主要还是跟生活环境有关，导致有些真的是天生丽质的……但是日常保养的话，要注意自己是什么肤质的，选购一些针对性比较强的护肤品，觉得任何护肤的前提都是先不要长痘跟毛孔粗大，但是如果是长痘跟毛孔粗的话，要注意日常的洁面，尽量不要用热水洗脸，除非脸很油很油，但是即使是很油，去完油最好都要用冷水冷却一下，因为这样会避免导致肌肤松弛跟毛孔粗大，冷水也能避免脸部过干……美白、补水的话，“花酿睡眠面膜”是比较有效的，但是如果是过敏性肌肤的建议不要使用……希望能帮到您。

17、饮食清淡，五谷杂粮不能少。高糖高炎、油炸食物尽量少吃，这些食物不仅容易长胖，还容易长痘。

18、另外，不少网友为使皮肤细腻，使用去角质产品。网友尽量不要主动去角质。皮肤正常角质层是一道屏障，除了挡细菌、挡灰层、还能挡紫外线。一般情况下，角质层通过代谢会自然脱落。日常每次洗脸时，角质都会自然脱落。

19、20块美加净也有神经酰胺！保湿锁水不比珂润差，干敏皮换季必备

20、这个崇尚颜值的世界里，皮肤差，脸上长痘痘、有痘印、毛孔粗大、长斑都会影响我们的颜值。我们都想干净的脸蛋，好的皮肤，因为，只要脸一干净了，皮肤好了，人才会好看。今天，小鱿鱼和大家分享可以养出好皮肤的6个保养小秘诀，这些小秘诀可以让你皮肤越来越好。让我们一起来看看吧！

1、乔妹谈及青春永驻的方法时，她坦言，不拍戏时很少化妆，每天洗漱完了，第一时间就开始护肤。

2、每天顶着一张干枯蜡黄、粗糙没有光泽的脸去生活，脾气也变得暴躁、精神状态差、周末也不喜欢约朋友......就算化了妆也不好看，没有自信面对朋友。

3、多吃水果和蔬菜，尽量少吃垃圾食品，少吃油腻的食品和辛辣食品，早睡早起保持良好的饮食作息习惯。

4、饮食：少吃刺激性食物与甜食

5、每个人都希望有光滑白皙的皮肤，但是皮肤的护理不是一朝一夕的事情，日常的补水防晒都是抗衰老防皮肤缺水的重要步骤，除了外在的护理以外，日常保持良好的生活习惯，多吃一些水果蔬菜，补充维生素都是对皮肤很好的办法。多吃一些蓝莓对皮肤护理有很好的作用，蓝莓当中丰富的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而延缓皱纹的出现。另外花青素还能保护肌肤免受紫外线等的伤害，预防胶原纤维及弹纤维的退化，使肌肤保持应有的弹及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生，促进皮肤的健康，保持年轻状态，使皮肤红润有光泽。