一、回不去的身材

1、增强食欲，促进营养吸收与平衡；

2、腹直肌松弛之后，脏器发生向前移位，会对盆底肌产生一定的压力，损伤盆底肌，导致盆底功能障碍，研究发现，在确诊为腹直肌分离的女性中，有50%的患者有盆底支持问题，如漏尿或盆腔脏器脱垂。

3、我们都知道在产后42天要做一次复查，如果检查没问题，就可以适当地进行运动。但如果在复查中检查出来盆底肌或者腹直肌分离较严重的话，就需要等身体恢复。

4、当然啦以上这些是远远不够滴，热搜榜上还有教主ab合体。

5、更多母婴问题，请关注月美哦！

6、啊啊啊啊啊啊啊这是什么神仙爱情啊，今日份柠檬x

7、你干嘛把我饭碗换小了！

8、①身材瘦小、孕期偏食导致营养不均衡的孕妇，腹壁肌肉比薄弱，容易在妊娠中晚期，尤其孕晚期子宫升高、子宫体积增大，出现腹直肌分离。

9、两个人参加郎朗的婚礼，咋还秀起了恩爱呐，再看看这相互依偎的背影。

10、我那时是直接去药店买的麦芽回家煮水,连喝三天基本就回了。期间涨奶太厉害可以适当挤掉一些。

11、有些人会认为今天有运动了，所以可以犒赏自己一块巧克力蛋糕等等，可是却没发现运动所消耗的能量，少于那一块巧克力蛋糕，反而吃进更多的热量。当运动强度增加时，也会增加你的口慾，所以一定要时时注意摄取的食物和份量，才能有效的减重。

12、在要塞的矿坑采矿，突然就卡掉了然后再上就在要塞门口了，只要进要塞，所有的NPC都看不见，一会就卡掉线了别的任务副本都没问题去别的地方也没事就是要塞回不去怎么解决

13、调节并改善心理状态，保持良好情绪。

14、虽然2009年回归娱乐圈，后来也演了不少电视剧电影，但名气都不如《仙剑》和《绿光森林》。

15、而无氧运动会在短时间内大量消耗体内糖原，使我们的身体快速进入状态，当我们练完无氧，糖原就被消耗的差不多了，此时再进行有氧运动就会很快消耗脂肪，提高减脂效率，使减肥事半功倍。

16、特别针对腹部、臀部、大腿的集中甩脂，在天气热起来前，向女神转变！

17、年轻的时候人们觉得身材苗条是一种美，男性也可以吸引异性，女性生菜苗条更是被人觉得像是女神，但是结婚以后人到中年就很好有身材苗条的，女性在生完孩子以后身材会走样，有的人身材和结婚之前简直天壤之别，主要还是没有一个合理的运动习惯，有的人在中年的时候还依然保持规律的运动，经常跑步或者健身，这样不仅可以增强自己的体质，还可以减少很多疾病的发生，更有甚者可以减少很多癌症的发生，因为肥胖会带来一些列的并发症，脂肪含量升高，会导致血液粘稠度升高，由此引发癌症等，所以还是要保持健康的饮食和规律的运动，拥有一个好身材。

18、B.你只做有氧运动却忽略重量训练

19、事实上，蒋欣本身并不是一个瘦骨嶙峋的人物，她的上半身是圆的，这很考验她的穿着。如果她不注意，她就会变胖。到《欢乐颂》和《花千骨》的时候，蒋欣的身材开始发胖。有着苹果形身材的她，在表演古装时容易显得壮实，穿一些类似的礼服时也显得敦实。

20、从那以后，刘品言的身材变得肥胖起来。虽然她身高170cm，但是对上镜的要求那么严格。稍微胖一点就容易变粗，甜度也不如以前了。

二、回不去的身材去不了的皱纹

1、贾玲自导自演的电影《你好李焕英》在2021年春节档上映，经过几天的口碑发酵，它成为了一匹黑马，实时票房突破41亿！昔日的喜剧演员一跃成为中国票房最高女导演，电影刚上映时，贾玲曾说如果票房过十亿就跳女团舞，过二十亿就染头发，过三十亿就瘦成一道闪电，说出去的话如泼出去的水，她能否完成“闪电”挑战，成为全网上下瞩目的焦点！

2、提高抗病抗衰能力；

3、地址:梅河口康美医院妇儿健康会馆

4、再加上网络喷子想到到范冰冰不久前翻牌子粉丝时回复道“表姐夫”有关的信息，网络喷子想象出一出大剧，好像范冰冰在官方宣布新感情后又拥有新的趋势，被翻牌子的粉丝还表明“自身不期待她翻牌子，要守卫好自身的密秘才好”。辟谣但是对这事范冰冰吧出文避谣：“每一年都维持的常规体检习惯性，一切正常的女士检查身体，勿太过讲解。”否定范冰冰孕期的信息，提示大伙儿不必太过讲解。以后范冰冰虽然没有表述，但她或是晒出了自身的泳装照秀出吊带背心颈部，但自始至终没有外露小肚子。

5、腹直肌是分布腹部左右平行连接的肌肉组织，女性在妊娠3月后，增大的子宫突出盆腔，逐渐向腹部扩展空间，腹部开始膨隆。

6、是的，其实相比较于运动，我更偏向于饮食上面控制自己，吃东西一定不要暴饮暴食，这样会让你身上的肉迅速生长，非常不利于保持身材。多吃一些有利于消化的粗粮，对身体好，而且还有利于消化。

7、还能不能给单身狗一条活路了？

8、不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。不管是对于大基数体重还是小基数减肥者都很合适。

9、敢爱敢恨的执着让男人也汗颜

10、把原来大的那个拿回来！

11、周董和昆凌这也不是一次两次了，后有依偎看烟花，前有周董在人群里看红毯上的老婆。

12、如果你周遭的人在你控制体重时，还在大口吃着汉堡薯条，相信你的减肥之路一定是非常辛苦，除非有过人的意志才会成功。最好的方式，就是让身边的人一起加入你的行列，或是参加减重班，一群人互相砥砺和支持，才能让减肥时，心理状态轻松一点，更有动力。

13、结婚后的日常就是，晒老婆，ins上要夸。

14、帮助骨盆闭合，缓解耻骨疼痛，脏器复位，淡化妊娠纹，

15、健身行业最吸引人的7个理由!你想学习了吗?

16、速卓君有几个朋友，能称得上是健身大亨那种级别的，他们每天泡在健身房，无氧至少要两小时，练完还需要蛋白粉和大量蛋白质和碳水作为补充，如此辛苦才练出肌肉。

17、开学啦|1210期新生相约速卓,共赴私教梦想!

18、女人要怕胖。不排除有的人一胖马上就能瘦下来，但有的人一胖就瘦不下来。

19、这大概是最最最常见的运动了吧？也是很多减肥人士的首选，因为它操作性太强了，随时随地都可以进行，方便～

20、可可妈妈则是我们所有的宝妈中，唯一一位通过自己的努力成功瘦身的。大家就你一言我一语的争着问：“可可妈妈，你到底是怎么瘦下来的？”可可妈妈向我们分享了她产后瘦身成功的几个要点。

三、回不去的身材文案

1、《怀孕，你准备好了吗？》一书中提到，很多女性可能还不太了解，备孕运动也是在为产后恢复做足准备。

2、虽然不像年轻时那么瘦了，但这仍然不影响蒋欣的演技和颜值。蒋欣的头很小，脸也很小，所以他有上镜的优势。更何况代表作品那么多，他不怕被枪毙。

3、刘品言也是微胖女星的典型代表。她早期的作品都是肉肉的小脸，但是因为年纪小，有女团出道，所以对身材要求比较严格，身材苗条。

4、Gobackfigure

5、有氧运动我联系慢跑和游泳，其中游泳的效果非常棒，因为游泳的运动量很大，消耗的热量也很大。所以效果就很棒。最后在在饮食前面注重一下，调整一下自己以前的错误吃法。

6、健身教练的真实收入,看完我要学教练！

7、更是让人欲罢不能的魅惑尤物

8、坏到不回头，让一票观众美到恨不起的真·女神！

9、减肥届仅次于慢跑的一项运动，户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

10、一定要多吃清淡的东西，少吃油炸的食物，尤其是零食一定要戒掉，还有蛋糕咖啡一类的高热量的甜品也是不能再碰的，因为这些东西会让你的肥胖程度变得更大。

11、这个动作可以锻炼到大腿和臀部，毕竟臀腿不分家嘛～蹲起的过程还会调动到核心力量也就是腹部，并有效发展全身肌肉力量，真的是一个优秀的综合性大肌群动作。

12、能在“爱问”上回答问题的朋友，请不要影射地区现象，好嘛？还企盼男人走出这步了能回头？不要太天真，男人啊，不值得女人为他含辛茹苦撑起一个家，一个男人这点控制力都没有，就是没有责任感，还有什么原谅的必要？就算男人后悔了肯回头，女人就没有自己的选择嘛？他回头，咱还不稀罕了呢男人变坏，没有任何借口可讲，就是贱！选择婚外情，除了去唾骂其中的那个第三者，有没有想过，其实这之中最不能原谅的就是当事人作为女人，遇到这种事情，我除了放弃，根本想不出有什么理由让自己继续！人就活这么一次，干嘛委屈自己啊？勉强一份感情有什么用嘛？。收起

13、腹直肌分离给产后妈妈造成一定的困扰，但是如果妈妈们能够记得产后42天前往医院进行检查，在医生指导下开展产后康复，选择合适的治疗方法，一定可以及早恢复苗条的身材，避免腹直肌分离带来更多的危害。

14、为您挑选全球最热的搭配

15、Step2：将臀部抬至空中，使膝盖、上身、头部呈一条直线；

16、产前的身体素质，也会影响你产后恢复的状况。

17、通过控制饮食可以减轻体重，而通过运动消耗能量，可以减少我们体内的脂肪含量，适量的无氧运动还可以增加我们的肌肉含量，使我们在视觉效果上变瘦。

18、近年来，阿娇的作品其实很多

19、马思纯也是微胖女星的代表之一。人总是在失去之后才懂得反思和珍惜。似乎在马思纯近年来体重增加后，她以前的一些瘦而漂亮的角色和照片导师又被翻了出来。

20、订定一个目标，如今年夏天一定要穿上Bikini或是穿回25岁的牛仔裤等等。从每天一点点小改变开始，多吃一点蔬菜，或是多喝8杯水，每一个礼拜为自己的身体自拍，持续一段时间之后，你会看到自己身体的变化。

四、回不去的身材留不住的容颜

1、Step3：保持几秒钟，慢慢回到平躺位置。

2、《产后坐月子42天》的作者提到，新妈妈产后恢复体形的对策重点是控制营养与增加运动。

3、实际上孕期的情况下我便为产后修复搞好了提前准备，买了收腹带和纱布，可是纱布一次都没用，确实太长了，月子里一直用收腹带，但是也是想起来用一下，实际效果或是有的，生完宝宝之后腹部一下跟松了气的汽球一样，褶皱尤其多，好在渐渐地自身都修复回去了。这儿透露一下，我儿子纯奶水到8个月才宣布吃宝宝辅食，并不是没为他添，实际上从4个多月的过程中就加上了，可是他便是有时吃有时候不要吃，因此我认为纯母乳喂养也是产后修复到常规的缘由吧。

4、除过有效合理分阶段的运动之外，大家都知道无论你采用何种方式去减肥，控制饮食都是很重要的，也是必需的。但是产后又是一个尴尬的阶段，因为在哺乳期要摄取足够的营养保证充足的母乳才行。在这个时期又想要去控制饮食减肥，具体该怎么做呢？应该遵循少食多餐，均衡饮食，保持营养，但要控制热量的原则。

5、十种类型的健身教练大PK，你更喜欢哪个？

6、如果发现两侧肌肉的距离在2指或2指内，那么恭喜你，腹直肌分离程度并不严重，只要好好休息，不要做一些让腹直肌分离的活动，就能慢慢恢复。

7、教大家一个小窍门，在喝汤的时候先把上面漂浮的一层油脂去掉，或者你可以用吸管喝，这样可以避免摄入更多的脂肪。

8、羊从视频里截了几张图，教主给ab提裙摆。

9、虽然演员还是要以演技为主，但他们明丽的外表已经成为银幕上中一道亮丽的风景线，连“花瓶”都需要赏心悦目才能好看。

10、90年代真是百花齐放的时代。那时候对体型的要求其实没有现在这么严格。港片鼎盛时期的女星也是令人惊艳，钟丽缇就是其中之在中钟丽缇代表作是《人鱼传说》，她在里面的美人鱼扮相至今仍是经典。

11、促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生；

12、要知道前段时间各种小道消息都在传两个人已经离婚blabla，这一下打脸打得啪啪的。

13、现在女孩的流行趋势都是网红脸，在加上瘦的吓人的筷子腿。其实这样千篇一律的感觉，对我来说的吸引力不大。但是真的要在找对象的时候，选择脸还是身材的问题上，我肯定是选择脸蛋好看的了。

14、《甄嬛传》、《新闺蜜时代》、《守婚如玉》

15、不过你也许可以回到18岁的身材

16、前有古典舞《唐宫夜宴》让现代版唐俑“胖”得完美出圈，现有电影《你好李焕英》让导演贾玲瘦成“闪电”兑现承诺，一胖一瘦，相得益彰，而青葱岁月的贾玲也在梨园春节目中留下了很多美好的画面。

17、现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。

18、过了今天最后一批90后

19、在进行无氧训练前，你需要制定一份具体的计划。这份计划的依据源自于你今天的训练目标，练胸？练背？还是练腿？胸、背、腿是身体的三大肌群，每天训练一个大肌群可以搭配一个小肌群，比如胸+肱三头肌，背+肱二头肌，臀+腿。

20、我们传统地把运动分为有氧运动和无氧运动，然后速卓君来分别为大家介绍这两种运动，以及减肥过程中该如何安排这两种运动。

五、回不去的身材回不去的青春

1、哪怕是没有时间在家里做做瑜伽也是可以的，但是我觉得最好还是能够参加游泳跑步这样的运动，因为这种运动可以对身体全方位的去锻炼，尤其是游泳，我觉得非常好。因为游泳这个东西可以提高我们的肺活量，而且游泳可以锻炼我们身体所有的肌肉，能够使我们有一个少女般的身材。

2、做硬拉时一定要保持背部挺直，不能含胸弓腰，发力时抬头、腰背绷紧，否则很容易受伤。身体的重心要放在腰部，身体微微向前探，直到感觉腰部产生压力为止。腿部不要过弯或过直，否则发力点就会转移。

3、虽然大家已经无数次抱怨她的身材和爱情，但是去年的《第一炉香》还是让马思纯的身材再次推上了风口浪尖。葛薇龙人品是大美女，小马颜值也够，但是她的身材有点拉长，不够轻盈。

4、一路舔屏下来的，不止有天使的容颜，更是让人心跳加速的魔鬼身材，一次让人膜拜的女神正确打开方式！

5、比如我们在慢跑时，可以先匀速跑800米，然后加速冲刺200米，使我们的心率提上来，身体快速进入到燃脂状态后，再减速，恢复到快走的状态，匀速快走400米，再冲刺。

6、现在虽然审美很宽容，高矮胖瘦各有各的美，但是要想吃女明星这碗饭，赏心悦目才是中的关键如果做不到，那就努力提高演技，找准自己的路线和角色。微胖不会耽误事。你喜欢哪个胖乎乎的女演员？欢迎和我聊天！

7、还是那句话，演员虽然是看演技，但是赏心悦目也是基本素养。尤其是像《青蛇》《妲己》这样的大美女人物，更是需要一个好身材，好脸蛋来表演。从五官来看，阿娇是漂亮的，但再漂亮的五官也经不起发胖后的脂肪堆积。

8、⑤多产女性由于腹壁反复的拉伸容易导致腹壁松弛薄弱。

9、十月怀胎，一朝分娩。此时，你会发现多余的赘肉在腹部堆积突起，生完娃后腰围再也回不去了，这是怎么回事？其实，这并不是单纯的脂肪堆积，而是腹直肌分离了。

10、不清楚大伙儿是否有注意到，如今连九零后都逐渐喊头秃了，由于各种原因，头发越来越低，而头发对总体的危害不逊于身型。秀发茂密乌亮能够掌控大量的头型，也可以在视觉效果上装饰脸形，显脸瘦。实际上当初的香港女星也大多数是秀发茂密，尤其是王祖贤，迄今也拥有一头乌黑的秀发，让她看上去和年青时并没有很大的差别。

11、谁说伊克温娜没效果，我生完第二胎都八九个月肚子都回不去，穿伊克温娜一个月就基本恢复。说话要讲良心！

12、曾被前任夸发量多的她头发的确很茂密，实际上范冰冰针对头发的维护保养一直很放在心上，王宝强还曾在综艺节目里直言：冷冰冰就是我见过的头发数最多的人。就算是在工作低潮期，范冰冰却在维护保养上更为放在心上，运动健身、肌肤护理及其头发护理，这一头乌亮茂密的秀发给长相大大加分许多。

13、坚持30天，让你轻松动甩走下半身肥肉，快快get！

14、(健身房的器械区，也称为自由力量区)

15、无氧运动是指我们在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。因为速度过快和爆发力过猛的运动中，人体的糖类和脂肪来不及经过氧化分解，只能通过无氧供能，导致体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳酸痛。

16、据有数据统计，腹直肌分离发生率在60%~90%之间，顺产发生率3%，剖宫产发生率8%，2次及以上剖宫产发生率为8%

17、增加五谷杂粮的摄入量。因为五谷杂粮富含更多的膳食纤维，既能有饱腹感，又能补充人体所需要的一些能量和营养物质。

18、今天猫猫向大家推荐一套动作，节后减肥，速瘦腰腿，最是适合不过！

19、这个阶段主要以恢复和适应为主。主要是做一些有氧运动，较柔和的运动为主，比如慢走、瑜伽、靠墙站等动作都是可以的。

20、听完这些，仙女们有没有改变一下对无氧运动的看法呢？下面速卓君为大家科普一下健身房里适合女生练的器械。

六、回不去的身材

1、有条件的话，我觉得去健身房是一个很好的保持身材的方式，健身不仅仅可以帮助你保持身材还可以帮助你提升气质，一举两得。在健身房里教练可以帮助你制定一个属于你的，对你更有利的一个健身方式，一开始健身的人往往都是盲目的，不知道从什么地方开始，如果有健身教练帮如果没有条件去健身房，女生的话，可以练练瑜伽，瑜伽的效果真的超级好，瑜伽不仅仅可以帮助的保持身材还可以帮你的身材塑形，增加气质，这一点是非常重要的。

2、Figureneverbeback

3、臀腿：硬拉、深蹲、坐姿腿屈伸、45度倒蹬机、俯身腿弯举、哑铃弓步走

4、月经过多或持续时间过长.常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等;如果检查没有器质性病变的,要考虑功能性子宫出血,建议到医院检查明确病因后及时治疗,祝您早日康复!

5、减肥嘛，七分吃三分练。虽然运动锻炼只占三分，但是这三分对我们体型的影响是相当大的。

6、除此之外，无氧运动多少会增加我们的肌肉含量，女生练出一点肌肉线条是很美的有木有(看下图)，否则减完肥下来你只是一个小一号的胖子。

7、无氧运动以健身房的各类器械为典型，这也是很多妹子所抵触的，大概是怕长出难看的肌肉？速卓君要来给大家洗脑了，作为一个女生，没有那么丰富的雄性激素，很难练出大块肌肉的。

8、因为在产后头三个月，尤其对于新手宝妈来说，带孩子处于一头雾水的学习当中，那么自己的时间也是很碎片化的，不知道什么时候就要给孩子换尿布，要喂奶，要吃饭，要收拾家。所以就可以先利用这些碎片化的时间去进行一些有必要的有氧运动，也是有效果的。时间每天控制在15~20分钟左右即可。

9、腹直肌分离会直接导致腹壁松弛。分离程度越深，腹部肌肉力量越强，对腰背部的承托力会越小，造成其他肌肉的代偿，比如腰背肌过多使用，也就导致很多女性产后容易出现腰背痛。

10、愿每一个妈妈，产后归来仍是最美的小仙女。

11、本来是卡点的生日祝福，活生生被推到了将近凌晨一点。

12、所以春天要来了，露肉的季节还会远吗？让我们甩掉被冬衣包裹的脂肪，向女神看齐！

13、男生的话可以在网上找一些视频，我都是在微博上面找视频还是挺多，挺有效的。可以做一些仰卧起坐和平板撑一类的运动，这些都是无氧运动，如果想要效果更好的话就要注意有氧运动和无氧运动相结合。

14、吃东西最好只吃就七分饱，不要吃的太满，吃的太慢不利于身体的消化，这样对身体特别不好。但是有的人说需要吃得少那就不吃了，要记住这样的想法十分的不可取，不吃饭的话会对身体造成很大的伤害，身体是革命的本钱。

15、有氧运动的种类有很多种，除了最常见的慢跑和快走，还有游泳、单车、椭圆机、划船机和健身操等等。

16、当我们处在有氧运动的时候，身体是同时消耗糖原和脂肪的，只是比例不同，刚开始的时候消耗的大部分是糖原，脂肪所占比例小一些，而当糖原快被消耗殆尽的时候，脂肪才充当着主要的供能物质被我们消耗掉。

17、大家都开玩笑地说：“妞妞妈，孩子早就不吃奶了，你每天在家也没事，咋不减减肥呢？”妞妞妈妈无奈地说：“我怀娃前就胖的厉害，这生完了更加胖。现在越累越想吃，恶性循环呗，反正每天在家带娃也没什么应酬，索性也就这样了。”

18、/推荐文章/别再错过了

19、病情分析：你现在的情况最好是吃止血的药意见建议：要避免流血过多导致的贫血，还要注意补血比如吃红枣阿胶，可以在月经干净以后到医院检查一下。

20、初学者可以从自重深蹲开始，双手交叉背在脑后，双脚分开与肩同宽，上身挺直，屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后臀部发力再蹬腿伸膝还原。习惯后可负重深蹲，一点一点的加重量。

1、增大的子宫会向腹直肌施加压力；在子宫膨大的过程中其他脏器出现移位，狭窄的腹腔变得拥挤。

2、其实年轻的时候，阿娇还是清瘦漂亮的，五官深邃，鼻梁高挺，大眼睛配上一颗恰到好处的脸颊美人痣，让她的脸充满辨识度，但是脸很厚却很冷。

3、②多胎妊娠、胎儿过大、羊水过多等妊娠时造成子宫过大的各种情况都可导致腹壁过度扩张延伸。

4、根据Prevention整合不同减重教练的教学经验，减肥失败的原因，你可能是犯了以下错误：

5、总的来说，快走对于体重基数大、没有运动基础的宝宝们来说，是个极好的选择。

6、面对如此多的选择，仙女们是不是有点懵圈，不知道该选哪个好了？别急，下面速卓君为大家一一分析。

7、蒋欣依旧清瘦，留着长长的卷发，鹅蛋脸，明艳动人。

8、在减肥地狱循环的人，一定会发现，当你每次告诉自己要开始减肥的时候，你就越无法控制自己的口慾，因为你的心理状态就会一直处于减肥控制的状态，是短期的变化，很容易也会復胖。有效的方式，应该是从日常的生活方式改变，吃正确的食物，也能让减重的效果维持较久。

9、通过前三个月的有氧运动，我们的身体也在逐渐地恢复当中，此时就可以开始加大运动强度和频率。但是不建议做剧烈的运动，也不建议做跳跃运动，因为受哺乳期的涨奶等客观条件约束，不能跳跃。

10、胸部：跪姿俯卧撑、坐姿卧推、哑铃卧推、哑铃飞鸟、直臂夹胸

11、生活水平提高。现在人们的生活水平普遍比以前高了许多，除了一些应酬的场合需要吃饭，喝酒之外，普通人正常的生活水平也是比之前高很多，日常饮食也会有鱼啊，肉啊。或者说有的人也会经常吃一些补品，这样就会导致自己摄入的营养物质过多，或者说摄入的脂肪过多，而自己又没有时间去运动，或者说没有精力去减肥，这样此间久了，也会导致自己的身材发胖。

12、万一身材回不去也没关系，梨园春可以回啊！让我们一起回顾那些精彩瞬间吧

13、马思纯是一个大骨架的人，肩宽而高。如果她有点胖，在镜头前很容易显得笨重。她需要很瘦才能达到冷美人的感觉。

14、昨天带大家一起围观了郎朗的婚礼，但是婚礼上周董和昆凌的背影可能酸倒了一大片。

15、④孕前腹部力量就缺失，孕期也缺乏锻炼，肌肉松弛再加上胎儿一撑，就像一根拉链被撑坏了。

16、肌肉含量的增加还伴随着基础代谢的提升，这意味着你就算比之前多吃两口也不那么容易发胖啦！