一、当你一直在坚持做一件事情的时候

1、但是健身给我带来的是身体以及心态的改变，首先身体会变得好，因为如果训练质量好，吃不好，乱吃，保证不了睡眠，那么就不会有好的增肌效果。

2、我认为眼前你遇到的问题，通过你的努力也是可以克服的。我觉得你不需要太担心，你老公总有一天能够有一份工作帮补家里的，相信你们的生活就会有所提升。

3、如果是自己很喜欢的事情的话，我觉得努力了就好了，最起码我会为自己喜欢的东西努力过，曾经有目标就够了

4、如果是我的话我会先冷静的考虑一下做这件事值不值：如果成功了对我有什么好处、会使我的以后有什么改变、如果我放弃了以后又该怎么走下去~长痛不如短痛，男子汉大丈夫拿得起放得下，做什么事不要犹犹豫豫的，包括我们选择后也不要再胡思乱想了，要么就不干，要干就豁出去~相信你是最棒的，坚持！要知道，成功就在下一步！！！

5、举个简单的例子：你想多读点书，那么，通过对自己每一天生活方式的审视和分析，你发现：每天晚上洗完澡之后，你会躺在沙发上，刷一段时间的视频和新闻，是不是可以匀一点时间出来看看书？

6、先行动起来，哪怕不规律，哪怕没有章法

7、某某人之所以能够成功，是因为他足够自律，能够数十年如一日地坚持做事情A、事情B、事情C……；

8、现在英语基础比较差，我想学好英语，该怎么做？

9、打个比方：假如说我去年读了50本书，那么，对我真正起到作用的，是我从书里读到的知识、想法，还是「我读了50本书」这件事情本身？

10、我可能没有做整体计划以及训练细分，所以导致练习更为随机，不够持续。

11、因为在你坚持的过程中会碰到各种阻力，有的来自自身，有的来自你身边的人。就像你喜欢跑步，风里来雨里去，挥汗如雨，一直坚持，有些人会说跑步那么累，你还不如多休息。

12、能同苦，不能同甘。这是社会的一个普遍现象。当一个人衣食无忧，缺少奋斗的过程时，是感受不到幸福的。只知道伸手要，只知道别人喂养，这种生活是非常无趣和无味的。

13、“为什么自己无法长期坚持做一件事？比如早起，比如跑步，比如减肥，比如读书，比如学英语。”

14、每次谈起这事情的时候，老板都还心惊胆战。第我们很常看到别人表面的光鲜，殊不知人家经历了多少委屈。还是隔壁工厂老板，接一日本客户订单，眼看交货时间将近，可是供应商还不送货，老板跑到供应商那一看，供应商老板己经圈款外逃了，留下远房亲戚照看厂房与设备。隔壁老板不敢耽误客户的交期，就差跪地求人家做货了。在一再的忍让与迁就下，终于如期交出货物，后来客户知道这些情况后，所有的订单都优先发放在这家工厂。第因为理想而努力是天才，而将努力当作是理想是疯子。我们虽然坚持了我们所要坚持的，但是我们应当清楚明白为了什么而努力，我们努力的终点是在哪里还是那里。第没死就别当自己是废物。

15、社会上有许多物质生活非常丰富，但是不幸福的人。多少衣食无忧的人，由于极度精神空虚，最后导致婚姻破裂。

16、在他们的生活状态里，哪一些是我感到羡慕(甚至嫉妒)的？

17、为什么说它是一种鸡汤呢？因为：许多书籍、媒体，总会给我们灌输一种这样的信息：

18、有什么好战胜的呢？我们生而为人，就是有很多固定的特性的，比如寻求偷懒，比如寻求享受，比如不想太辛苦。

19、总结一下，要想坚持一个好习惯，首先能够轻松的迈开腿，然后找到反馈点，通过反馈激励自己不断的重复行动，行动后获取更多的反馈，形成一个增强反馈的循环，不用动用意志力来驱动自己了。

20、所以，我会建议你如何做呢？不要把目光放在所谓的「坚持」、「打卡」、「记录」上，而是专注在自己的行动和反馈上面，专注去思考：

二、一直在坚持做一件事情的句子

1、看起来很复杂，但其实道理很简单，就是有些事情的价值是滚动累积的。

2、慢慢摸索、尝试，直到你发现：诶，我好像已经开始习惯这种模式了，每天到了点，不需要刻意去想就会自己拿起手头的书，随意看上那么几页了。

3、结果是什么呢？他们的确减轻了体重，但几乎可以忽略不计(男性平均减了5公斤，女性几乎为0)。跟他们运动所消耗的能量相比，他们减肥的效果几乎是无效的。

4、你去运动，哪怕到外面散步半小时，也比你一直坐在电脑前、躺在沙发上好，并不是你要设定一个锻炼计划，严格按计划去行动才有效。

5、而且也不仅仅只是画马了，只要是看到自己喜欢的小动物都喜欢记录下来。

6、总之，能够持续下去的事情与未能够持续下去的事情，有两个核心的差别：

7、像他这个年龄的时候，我也想戒过烟，但是没有成功。到我40来岁的时候，才成功的把烟戒掉。

8、而当我明白这些问题并不正确且没有答案的时候，是我已经完成了许多事情之后。

9、这似乎是很多人会有的困扰。

10、从小就门门功课都不及格的Leontine，在周围人看来就是一个彻头彻尾的失败者，然而就是这样一个“不太聪明”的人，却十年如一日的坚持画画，最终成为了最受欢迎的励志画家。

11、也就是说：最核心的关键，是找到一种能够自发持续实践下去的饮食方式，而不是强行靠意志力「坚持」下去。

12、折合人民币约6600元，

13、尤其是能忍住前面20个10公里，觉得辛苦得要死还感觉自己弱爆了的糟糕感觉，先做下去，先完成一个周期，再完成一个周期。你总会感觉更好。

14、但这些都无伤大雅，因为关键不在于“意志力”或者“拖延症”，而在于我们是否去完成了一些事情。

15、痛苦的事情就是自己不想做的事，但又必须要去做的事。虽然难以忍受，但又必须坚持。做一件痛苦的事情，坚持是很痛苦的，但我必须要坚持。首先我要把这件痛苦的事情，当成是对自己的考验或者是磨练来看待，这样就会感到不那么痛苦，而会坚持去做了。其次要使我懂得:痛苦的事情有时会有意想不到的收获，虽然坚持是痛苦的，但坚持下去就会有所收益。只有坚持，才能达到。

16、当你坚持锻炼时，一方面，你的身体会很快适应这个强度，从而使得你实际消耗的热量下降；另一方面，你的身体会刺激你摄入更多的能量，以弥补能量缺口。

17、更加用心地反思和改进。

18、你是学播音的吗?不要去想别人怎么想怎么看,只要你自己喜欢就可以了!这个世界又有谁能把事情做到最完美,只能说是做好,如果喜欢就坚持去做,不要放弃,如果放弃了也许以后你后有遗憾的!努力吧,我们都是梦想的孩子,让我们为自己的梦想插上翅膀!不知道我的回答能否令你满意!

19、另一方面，预防焦点和过高的期望，又会很容易使得你产生负向的反馈，造成失败感、挫折感，跟上一点结合，就会导致你产生自我批评，不断调低对自我的评价。

20、起初做起来可能有难度，要经常暗示自己：一定要做到，勇敢一点，大胆一点！这样下去情况逐渐就会好转起来

三、当你一直在坚持做一件事情的时候英语

1、其实一个人，天天无所事事，也会觉得累的。要是整天的待在家里，吃吃喝喝玩玩睡睡，时间长了人也会受不了的。

2、当你要放弃的时候想下，我再努力一下就成功了，这可能是黎明前的黑暗而已，想想也许我的成功可以改变很多，往往成功和失败只是一线之隔，想想自己成功后的喜悦可能永比这努力的要多很多，给自己信念是很重要的，给自己找一个继续努力下去的理由也是很重要的。相信上帝是会眷顾那些有努力的人的，就算结果不是自己想要的，但至少自己曾经努力过。

3、谢谢邀请。现实生活中，想做一件事并不难，难的是一直坚持做一件事，首先要看你对这件事是否感兴趣，喜欢。自己要下定决心，要有坚强的毅力和信念，如从小喜欢绘画，摄影，唱歌，乐器，雕刻，和现实生活中必须的技能、技巧等等。以上这些项目一旦坚持做下去，对你的一生都很受益。懂得了这些道理，不管所做事有多大困难，都要坚立信心，持之以恒。把它做好做精，只有这样才会把一件事坚持下去！

4、制定「力所能及」的目标

5、不需要刻意去做的事情，才是真正被你所内化的事情。

6、我喜欢喝酒。所以每个月底完成目标时，我都会拉着朋友，找个清吧不醉不归，第二天睡个大懒觉哈哈。

7、可能有人会问：那么，我们能不能做到既坚持锻炼、又坚持节食呢？当然可以，但结果就是：你会非常饿，非常难受。要想纯靠意志力坚持克服这种难受的话，是非常痛苦的。

8、上面是Leontine的绘画故事，现在将话筒传给看文章的你，分享一个你自己坚持的事情给大家吧，让大家一起感受你坚持获得的成就感！(评论区点赞前3名，可以获得又画的虎年台历一份，1月20日开奖)

9、你读10页书，只要读了，就是有用的。哪怕你一周只能读一两天，一本书断断续续读上半年，也没有关系；

10、但是今天把这些问题列出来，是因为突然想到自己在某个阶段的时候也曾有过这种想法，也很想要寻找这些答案。

11、那么，经过尝试，你发现：每天匀大概半小时出来就差不多了，不会对生活造成什么影响；再多的话，就会感到烦躁、压力，需要控制自己才能让注意力集中。

12、他也想通过自己的努力能够有所突破。他不是属于那种窝囊废，他是有想法的人。想必你老公目前的压力比你要大的多。

13、一是树立自己对生活的信心。你们已经结婚九年，并且育有一对子女。从这方面来讲，是非常幸福的一个家庭。生活条件虽然差一点，但是这么多年不也都过来了吗。只不过一直来生活都处于在一个比较低的水平而已。只能算是一个解决基本温饱的，这样的一个生活线上。

14、一定要理解：在做一件事情的过程中，真正对你起到作用的，是你实实在在地「做了」，而不是你「做了多久」或「坚持做完」的行动本身。

15、我想培养一个习惯，已经坚持了一段时间，但总是很容易被打断，然后就会失去动力，很难继续再做下去，究竟怎样才能长期坚持下去，把它变成自己的一个习惯呢？

16、你喜欢读书，看完一本，又看一本，一直坚持，有些人会说看书多无聊，你还不如多赚钱；你想去创业，辞掉工作，花光积蓄，一直坚持，有些人会说创业多艰难，你肯定是疯了……

17、三是树立对未来生活的信心。生活幸不幸福，不是用你拥有多少物质来判断。眼前你的物质生活不够丰富，不能代表你就不幸福。幸福其实是你心里的一种感受。

18、但是，Excel的事情以及其他我未能够持续做下去的事情，我的做法并没有涵盖以上全部。

19、只是到了后来，当事情做了一件又一件以后才发觉：你既不需要成为一个意志力极其强大的人，也不需要成为一个完全没有拖延症的人才能完成这些事情。

20、我经常收到类似这样的询问。比如：

四、一直坚持做一件事怎么形容

1、才坚持几天就要放弃了吗？看别人的成绩眼红了吗？在这样下去你就真的无药可救了.一天又过了吧.你今天完成了什么.？

2、生活没有改善，确实是令人有点担心的。不过，我认为目前你应该首先对自己树立信心。

3、有一个问题你应该注意到，人的信念是随着岁月的变化而变化的，就拿马克思来说，在他年轻的时候，就是二十岁左右，上大学的时候，他是个有神论者，笃信耶稣基督，后来他在研究的黑格尔的哲学后，开始有辩证法的观念了，他把黑格尔的哲学改造了一下，就成了后来的唯物主义辩证法了，这基本上是在他写资本论的时间里，在他晚年的时候基本上是一位理性主义者。所以你在现在发现自己以前坚持的一些东西是错误的或者说没有意义的，这是正常的，因为一切都是在变化发展的啊，所以你应该改变信念啊。当然这是一个很痛苦的事情，因为当你要推翻以前的你，就会很痛苦，而重新塑造也是很痛苦的事情，但是这个过程恰恰就是你成长的过程。

4、全叔觉得，从以下三方面去思考，让自己先从思想上重拾信心走出困境。

5、她只想一步一步走出自己的路，

6、针对第一个问题：找到适合自己的“最小行动单元”。什么意思？比如，你计划要减肥，不要一次跑半小时或者一个小时，你告诉自己只要跑2分钟就行了，这样你就不会有心理负担，心想2分钟还不是可以轻轻松松搞定。当然这里的两分钟是下限，可以不设置上限，如果感觉状态好多跑几分钟当然最好了。

7、目前他没有工作，他也想办法去找，苦于没有找到自己理想工作。应该说他目前生活是非常痛苦的。

8、这样成功的体验，或许能在后期给你许多意想不到的感受与力量。

9、你背10个单词，只要背了，就是有效的，一定比你不背要好，并不是你一定要连续背一个月，才能生效；

10、只要比过去的自己好，哪怕只是好一点点，哪怕远没有达到自己的期望，也是好的。

11、在这种情况下，他想戒烟那是不可能的。像他这个年纪戒烟成功率是非常低的，不建议盲目戒烟。想靠一点外力的作用就想戒烟成功，那是比登天还难。

12、行动力就是你能开始做一些事情，并且持续地做一些事情。

13、收益：每一年的本金*(1+年化复合收益率)

14、二是树立对自己老公的信心。从你的叙述来讲，你老公本质是不错的，你没有嫁错人。人家给他1000块钱，他都不要。证明他的自尊心是非常强的。

15、基于前面两点，我们很容易就进入自我否定的怪圈里面。

16、另一方面，是去认识更多的人，去了解他们的生活状态，并且跟自己进行对比：

17、来源｜L先生说(lxianshengmiao)

18、两者相抵，就会使你减肥的努力，几乎变成无用功。

19、与今天的主题结合起来，当你完成了一件需要持续付出行动的事情之后，你更有可能完成另一件需要持续付出行动才能完成的事情。

20、这种动力来自于哪里？来自于把一种更理想的生活状态，跟现在的状态进行对比，所产生的不满足。只有存在不满足，你才有可能产生改变的动力。

五、一直在坚持做一件事情的人

1、在这种情况下，对结果和参数的过度关注，就会成为一种负向的催化剂，让我们舍本逐末、买椟还珠。

2、而大部分被“意志力”以及“拖延症”所阻碍着的人们，其实该想一想，困住自己的究竟是什么？

3、所以，拿到任何事情之时，先别想着逃避，先沉下心去做，看看自己的潜力还有多少，看看自己到底能不能做好一件自己从未做过的事情。这是对自己的挑战，同时也是一种突破。

4、也就是说：在我们的认知里面，就只剩下两种情况：要么及格，要么不及格。

5、比如：当我们给自己设定了一个目标，「我每天要读50页书，坚持一个月」，就会有什么结果呢？我们会下意识地认为：只有成功做到「每天读50页书，坚持一个月」才是好的，做不到这一点，就是不好的。

6、当你要放弃的时候想下，我再努力一下就成功了，这可能是黎明前的黑暗而已，想想也许我的成功可以改变很多，往往成功和失败只是一线之隔，想想自己成功后的喜悦可能永比这努力的要多很多，给自己信念是很重要的，给自己找一个继续努力下去的理由也是很重要的。相信上帝是会眷顾那些有努力的人的，就算结果不是自己想要的，但至少自己曾经努力过。