一、分手了还是放不下怎么办说说

1、这一点比较关键，不管你用什么样的方式，或是吃饭，或是去玩，或是实行苦肉计，如果对方愿意见面，而且是经常性的，那么恭喜你，这绝对是假性分手。如果是真性的，对方会选择彻底消失。在心里把你当成了一个陌生人，已经到了她想彻底逃离的感觉。

2、"我被分手了，雨宸，你是知道的，当初他追我追了三年，为了我来到这个城市，一直默默地为我付出，刚开始我是不喜欢他的，可是后来，我家里出了事，他一直陪在我身边，我真的，我也慢慢发现了他的好。

3、努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。

4、爱上不能爱的人，适可而止～像被拒绝了伤心了～不是所有的恋情都能随心所愿的。最怕是单恋?最怕你不是对方喜欢的类型。道相同才易相为谋。恋爱是两个人的事，不是一个人能决定的。对方不喜欢，也只好放弃。爱她也不一定要得到她。那就放她走吧。不然强求不成，还会让她讨厌至极。一厢情愿的单恋注定是痛苦的！你有喜欢她的权力，但她没有喜欢你的义务。及早醒悟，别再为那些不值得的人浪费青春。放开心，终有一天会遇上属于你的那个人！。

5、如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受生活享受爱情，就像没受过伤一样。终有一天那个人会后悔错过你。这才是最大的报复。

6、你若是真真切切地爱过，哪有那么容易放下，又何必逼着自己放下？

7、想要挽回女朋友需要掌握很多实际的方法，需要对你前女友进行心理分析和把控，针对不同的情况作出相应的对策，总之来说只有努力提高自己才是最划算的投资。

8、谈恋爱也一样，刚开始和对方在一起，你还未在对方身上看到足够的安全感，你会小心翼翼地去试探对方，对他有所保留。可是一旦当你尝到甜头，你胆子开始变得越来越大，你不断地往里面投入真心。

9、很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。

10、♡枕边人不是心上人，心上人只是梦中人

11、结果这姐们就像着了魔一样，开始疯狂地反省自己，我是不是太任性了，是不是不够懂事，所以才没能成为懂他的那个人。"一连几天她都处在闷闷不乐的状态中。

12、你对这段感情付出了太多的时间、精力和金钱，分手之后你觉得自己的付出都没有意义了，白白浪费了；这段感情的沉没成本太大了，你觉得不甘心，就会放不下了。

13、专心做自己喜欢的事

14、♡既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言

15、不论男女，都别在朋友圈晒这3样东西，越晒越坏事

16、可是感情并不是说断就能断的，分手并不一定就能够放下，曾经放在心上的那个人，是不可能说放就能放的。

17、真正情商很高的男人，吵架时是什么样子的？

18、当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。

19、男人出轨和女人出轨最大的区别就是，男人多半是一时新鲜兴起，而女人却以为自己在转角遇到真爱。

20、叶子的这个疑问，其实也是很多女生心中共同的疑问：为什么追我的是他，说分手的也是他，而到最后放不下的却是我？

二、分手了还是放不下怎么办句子

1、分手后，谁更放不下谁？答案让人意想不到。

2、那么如何判断自己是哪种情况呢？你可以问自己几个问题：你是否还欣赏他？是否为你们的错过而感到不舍和惋惜？你对他是否还有心动？如果给你重新和他在一起的机会，你内心会高兴还是会反感？

3、明确了自己的心意后，如果你是真的放不下他，还爱着他，你可以考虑去找他复合。这里说的复合，并不是强迫对方必须要和自己重新在一起，而是为自己再争取一次，结果如何，还是要尊重对方的意愿。

4、在一起那么久，恋爱惯性会像一个影子一样跟随着你，遍布在你生活的每一个角落。

5、调整心态，接受现实

6、话说到这个份上，作为男人只能选择放手，我不怨她，人向高处走，水往低处流，她选择了好的路，我只能祝福她。

7、所以，要挽回他，你就得找准他的核心需要，当你能够重新建立起他对你的依赖时，那他回头也是早晚的事。

8、遗憾并不是一件好事，遗憾只是无能为力导致的悲剧，而此时的你，最起码还有选择的权利，不是吗？

9、分手的人，内心的痛苦无人能感同身受，他只需要一个树洞，或是需要一个倾听者，去听他说出内心的感受。

10、真正的放手不是放下别人，而是放下自己。

11、要让自己活得更好，有些人一直停留在上一段的感情中，对学业不努力了，对工作不上心了，对关怀不懂感恩了，以至于自己的生活水平日渐下降，这样反而可以抛弃你的人抛弃你的借口，为什么不让你自己活得更好，让对方后悔呢。

12、没必要发什么说说，完全没有任何意义的不想分手的话就放下自己所谓的尊严去挽回对方别总等着对方来挽回你，爱情是需要两个人都主动的如果你一直等着对方挽回你，而对方也在等着你来挽回他你们就这样等着，谁也不主动，迟早会沦为陌生人的~更何况你发说说你又怎么能确定他就一定会看~看了就一定会来挽回你的呢，自己的爱情自己把握~

13、他对你说这句话，只是想要告诉你，即使分手了他依然会做你的守护者，他心里还有你的位置，做不到完全放下你。

14、每个人在这个世界上都是一个学习的过程，这个过程有一辈子那么长，听起来很漫长，实则很短暂。生命中不仅仅只有爱情一件事，我们还有很多事情要做，学习是我们长期的任务，我们无时无刻都在学习，这件事充满着忙碌，有的时候当你把身心投入其中，你会忘却时间和空间。

15、经济学上有一个概念叫做“沉没成本”，指已经付出且不可收回的成本，这个概念在感情同样适用。很多人都是因为感情的沉没成本太大，而不甘心，导致放不下。但实际上，就算你再如何的介怀，如何的放不下，感情的沉没成本也不能被收回，失去的就是失去了；如果你再耿耿于怀，郁结于心的话，只会损失更多，因为你是在用现在生活的时间和心情去治愈回不来的损失，不仅治不好，还会让你更执迷。所以，你最好接受“沉没成本”的概念，调整你的心态，接受现实，悟已往之不谏，知来者之可追。

16、凯紫，你好。我心里纠结了好久了，还是说给你听吧。我和老婆结婚6年了，有个儿子。老婆一直在家带孩子。我养她，工资全给她。今年她非要出去上班，由于我父母没时间带孩子，孩子由她父母带了。我们两家是世交，她父母可以理解。

17、人生总会遇到一些挫折，那些失去的只是人生的一部分，那也是必须经历的，所以大可不必过于伤心，你的人生还有很多值得拥有的。

18、这个错误，是直男最常犯的问题。他们错误的地方，在于认为“一切都可以用讲道理来解决问题”。但其实，女生在情绪失控的情况下，是听不进所谓“道理”的。更何况，感情里本就不分谁对谁错，只有理解和包容。因此，当女友说分手时，抛掉你一脑子的公式和真理，想办法熄灭她的怒火，才是最关键的。

19、这一段时间我好想你

20、慢慢地，你越陷越深，但是你浑然不觉，直到对方要离开你的时候，你才发现你已经拔不出来了，因为你付出的真心已经收不回来了，你总幻想着还有没有继续下去的可能。

三、分手三年了还是放不下怎么办

1、最后，对于那些还在纠结分手后要不要放下，要不要挽回的人，我只想说，当你开始纠结了，就说明你已经放不下了，既然放不下，那为什么要让它成为遗憾？

2、03战术性后撤，激发对方占有你的所有权

3、他对你还是放不下，哪怕知道分开是最好的选择，他还是在等你回来。他愿意让你走，也会用时间证明他会等你，随时欢迎你回来他的怀抱。

4、这些办法你都可以尝试，对于放下一个人都很有帮助。就算暂时没有放下，至少你在忙碌于其他的事情时，也不会时时刻刻再记起他，心里也就不会有那么多痛苦和难受。

5、分手就是不爱了，那些冠冕堂皇的理由不是想让对方好过，而是想让自己好过点。

6、是不甘心吧时间会转移你的情绪的将来找个认真对你的人去喜欢,两个人彼此珍惜彼此信任,把这个人抛到脑后就好了

7、如果你尝试了很多种办法，但是在心里还是没有办法放下他，那么就不要再刻意的去做任何事来放下他了。那就让他留在你的心里吧，不要去刻意想他，也不要刻意的去忘记，就让他存在于你心里的某一个角落，就算要想，也多去想一些与他之间开心的事情，少去想和他之间的不愉快，把你与他的故事，当作一种美好的回忆。

8、女人总会觉得，当初明明是他先来招惹我的啊，我本来没有那么爱他，为什么到了最后我会一直放不下？

9、送你一套年轻人专属资源包

10、两个月了，我无数次，去看她，想对她说很多话，想写说说告诉她。但是觉得可笑，过了一会又删了。我不知道她对我是否还有感情，毕竟是她提的分手，我去找她也没能见到她，她说的最多的是。你走吧，我不想见你。或许，我们真的不是一条人生路上的。各自安好，不负过往吧。

11、在感情这条路上，分手其实不是一种意外，有时候是一种必然。当有一天觉得彼此不合适的时候，分手是我们不得不面对的选择。

12、分手后，放不下和男女无关，而是谁爱得深，谁最后放手，才是放不下的那个。

13、他如果夸你美，你会觉得自己真的很美，可他要是指责你，你很快就会陷入自我否定中。

14、但是，我们挽回当然不是只为了和他做朋友的，要想真正突破最后一步，完成复合。你就必须激发男人的"丧失厌恶心理"，简单来说，就是让他害怕失去你，让他萌发对你的占有欲。

15、怎么才能建立依赖呢，我建议你可以通过采取挖掘+共情+合理化的策略。

16、每天一首歌，拨动你心弦

17、他后来跟我说，他高中时就暗恋我，而我也偷偷喜欢他。在一起真的很愉快，他给了我太多的柔情，把我宠得别人都看不惯。

18、安静不下来的时候，你就可以选择注意力转移，去学习一些新鲜的事物，去出去接触一些新鲜的人。当你接触大自然，当你接触新认识人的同时，你才会有一个新的开始，因为你发现人生处处都是很美好，一个放不下过去的人，怎么有勇气去面对以后的生活呢?

19、也许你和他也去过很多地方旅行，但是自己一个人去的旅行是完全不一样的心态。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放松之后自然而然就会觉得一个人还不错。

20、相爱过，就不枉相识一场，既然不爱了，那就好聚好散，彼此放下，才能过上更好的生活。

四、和前任分手了为什么还是放不下

1、人生，最难得的，是好心态；最难放的，是真感情；最难忘的，是入心人；最难求的，是被人懂。人的一生，与爱恨纠缠，与得失相伴，与是非周旋。生活中，每个人都会有烦恼，工作中，每个人都会有难题，人生中，每个人都有难事。如果，想的简单一点，眼光纯粹一点，心态平常一点，将会少掉很多莫名的烦恼。别太为难自己，有些人，不值得你掏心掏肺；有些事，无须一直铭刻于记忆。别等到无能为力，才选择顺其自然；莫因为心无所恃，才被迫随遇而安。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。

2、恋爱过的人都知道，很多时候，在恋爱的过程中，很多人都会把另一半的评价看得极其重要，甚至有些人完全就是依赖着对方的眼光存活。

3、怪我入戏太深，结局却一个人，原地傻傻的等，换不回那温存。我想我以后再也不会拥抱别人了，因为那里没有你的心跳。我使尽全身力气去忘记，结果还是在默念，默念你的名字，想念与你在一起的曾经。听到一些事，明明和你不相干，也会在心中莫名其妙的想到你。你只教会我如何哭泣，却没教会我如何忘记。你也许已走出我的视线，但从未走出我的思念。分手之后，我还是那么没出息，处处留意你的消息。想起你的一点一滴，心，又开始痛的无法呼吸，泪，更止不住地往下流。我没有在等你，只是还没办法喜欢上别人。要怎么努力才可以忘记你，要怎么微笑才可以掩饰悲伤。

4、等一个不爱你的人，就像在机场等一艘轮船。

5、当你把对方眼中的你当成了真实的自己，你会在这段感情中被对方牵着鼻子走，你就是低位者的姿态。一旦分手，你就更加会陷入一种自我否定的状态，你觉得自己就是个失败者。

6、我和他是大学同学，交往了三年，毕业后他留在了我的城市，我以为我们会走进婚姻。

7、至于其他的，我也就不便多说了，在我看来，无论是男人还是女人，都应该给伴侣多一些支持和理解，但也应该是有底线的。

8、感情中，彼此同时不爱的人在分手时会觉得是解脱，甚至会大方的祝福对方，比较理智。但是，在爱情中付出最多的那个，可以因为不甘心而意难平，舍不得分手，不是因为人，只是自尊心作怪。

9、爱情虽然让人感受到美好，但并不是所有的爱情都有结果。

10、真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

11、等我事业成功了之后，她联系过我，我们聊了几次天，后来就不联系了。不爱了，就再也回不去了。

12、真正相爱这的人，分手做朋友的人很少，因为真爱过，再也不能理性的去看待彼此之间的问题。

13、哪怕分开了，两个人之间的感情也不是说断就断的，至少在你还没有喜欢上别人的时候他会继续在你身边守护你。

14、不停地讲道理，纠结于究竟谁对谁错!

15、问我的选择，一份好的工作和一份未知的感情，我建议你先选择工作，多花一点时间观察观察他是不是适合的人选，如果你们两个感情真的好到可以结婚了，你到时候再辞职回去也一样来得及。

16、他知道你是一个善良的人，你们两个的感情走向破灭有很大一部分是他的原因，直到真正分开的时候他才明白他已经失去你了。

17、♡今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路

18、想要放下前任，你最好能狠心一点，把前任从你目前的生活中剔除，不要总去想他。

19、茫茫人海，两个人能认识，并且走到一起，是很不容易的，这是多大的一种缘分啊！所以两个人在谈恋爱的时候，就会非常的珍惜这来之不易的感情，可是在相处一段时间后，两个人发现，性格不合在一起简直就是种折磨，于是就分手了。可是有很多情侣在分手后，发现依然爱着对方，放不下对方，这个时候你可以对前任说这3句话，是有很大可能复合的哦，一起来看看吧！

20、如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她；如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。

五、想分手但是觉得对不起对方怎么办

1、你需要明白一个点，你的价值不局限于他对你的评价，你可以在纸上自己列出来：

2、例如："我知道，你小时候总是一个人睡，很怕黑，所以睡觉老开着灯，可是开着灯晃眼睛，我刚好看到这款台灯，光很柔和，很适合你晚上睡觉的时候开着。

3、但是一旦分手，就说明他已经不再享受这种亲密感了，他要退回到独立的状态，他更在意的是自己的需求能不能被满足。

4、提醒自己不要忘记这段感情为什么而结束。你可能会念起前任的好，想要让对方还陪在自己身边，这都是正常的，因为你习惯了，即使在一起并不尽如人意，你也会想念对方的。但是你必须坚强，告诉自己感情结束是有原因的。

5、我忘不了你，回来好吗？

6、你无法叫醒一个装睡的人，也无法感动一个不爱你的人。

7、如果你这感情反过来，男生说我女朋友去看我妈妈，买了礼物，我妈妈包了个红包给她，现在我想要分手了，想要女朋友把红包还我，你看有多少人会说：“你就是个渣男，你妈妈自愿给的红包，怎么能把红包要回来”这种话。可是你毕竟是女生，女生说要回来钱可能别人顶多是觉得你小气而已。但是我还是想说，我觉得要回红包这种事情不妥，且不说是你要分手的，但凡是赠予的东西，除非别人自愿，都是不合适要回来了，毕竟这钱不是他向你妈妈借的，也不是逼着你妈妈给的。

8、第四点：一个人去来一场慢生活的旅行

9、很多女生在挽回中总会犯一个错误，那就是哭哭啼啼地告诉对方："我真的不能没有你，失去你我会活不下去的，你不要再离开我。"听着还挺感人，但是我告诉你：没用！

10、第三点：去结识更多的朋友

11、♡荏苒岁月覆盖的过往,白驹过隙,匆匆的铸成一抹哀伤.

12、那段时间，我经常忙得焦头烂额，忽略了她的感受，她经常找我吵架，我觉得她一点都不理解我，对她也没有好脸色。

13、♡你说此生不遇，来世定成两鸳鸯，后来隔水相望，佛说姻缘难再长。

14、去面对自己的伤痛和遗憾，给自己时间疗伤。既然放不下还要放下，说明不放手是很痛的，但是当一个人在这种痛的情况下还期待自己放下，说明不放下是更痛的。放不下痛、不放手也痛，这真是一个令人悲伤的现实。但当关系面对别离时，无论怎样都要经历伤痛，面对人生遗憾，不是你想得到的东西就会得到，你要想开一点。

15、后来，她不再和我吵了，也不再关心我。当她对我说分手时，我竟然不意外，只是问了她为什么，她说她爱上了别人。

16、当一个男人不再爱他的女人，她哭闹是错，静默是错，活着是错，死了都是错。

17、在爱时，好好爱;不爱时，就一别两宽，各生欢喜;

18、爱，得之是幸，失之我命。如此而已。

19、放不下就让他留在心里

20、没有谁离不开谁，攒够了失望就可以离开了。