一、人瘦怎么办

1、有没有打过瘦腿针、肉毒什么的？

2、※中脘穴——补中益气，控制食欲

3、拥有五行灸养术、六合揉筋术、十四经络通脉术等

4、很多人一旦诊断为糖尿病，就开始饮食控制，只看血糖数据。认为血糖控制好了，心理就放心了。但是由于其没有合理的饮食，导致体重丢失严重，造成营养不良，这样也会加速并发症的发生，且全因死亡率增加：

5、此外，脾主升清，脾胃虚弱，无法上输水谷精微，头面失其濡养，可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华，也多提示有脾虚的问题。

6、是我们的组员，一开始也比你瘦，也都是从减脂组到曲线组的，一步一步来的。

7、足三里是保健脾胃最常用的穴位，有很好的强壮脾胃的作用，适合脾胃虚弱或者胃强脾弱引起的肥胖。

8、其实取决于你现在的康复情况，训练都是由浅入深，循序渐进的。

9、这里将我的观点总结一下，希望能够帮到大家。

10、你好，胸部小是先天性发育不良的情况下，可以考虑进行丰胸手术，丰胸手术是比较快捷的方法，丰胸手术要在正规权威的整形美容医院进行。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

11、坚果：不用多，每天一小把(夏威夷果要慎重，因为比较容易长胖)

12、针对此现象，建议咨询专业的营养师调整饮食方案。

13、那么腹型肥胖的人肚子里有什么呢？

14、４、合并其他消耗性疾病

15、有的人担心吃五谷摄入的碳水化合物太多，更加容易胖，不妨试着把精制大米换成糙米饭、燕麦饭，控制好分量。

16、我瘦，但是皮耷拉，这个怎么办？

17、但是 要增的健康，就要锻炼，多摄入蛋白质，健身，运动量上来，胃口也大增，摄入和消耗都上来，慢慢就没那么虚了。

18、针对此种情况，建议定期体检，及早发现，治疗相关疾病。

19、根据你的描述属于脾胃虚弱有关一般需要易消化易吸收饮食，适当锻炼身体增强体质，可以服用中成药参苓白术散调理、针灸按摩治疗

20、多吃健康的食物，原离垃圾食品，高糖，高油，高热量的东西尽量控制，我知道很难，但是解决问题是吧，等价交换原则，你不付出点儿什么，就没有收益。

二、人很瘦怎么增肥

1、先从最基本的走路，快走，慢跑，慢慢过渡，看看你的膝盖能不能吃得消。

2、※足三里——强壮脾胃

3、不是说增加肌肉量可以提升代谢水平加快热量消耗么？追加提问

4、瘦的人丰胸其实也是比较简单的，目前最好的方法便是采用假体隆胸方法，它是主要是在麻醉的情况下在乳房下部皱褶、乳晕周围或腋下做隐蔽微创切口，然后把硅胶假体植入乳房，从而达到丰胸的效果。假体隆胸术采用安全性极高的假体材料，无任何副作用，生物相容性好，对人体无害、可长久在人体内存留，如遇到突发情况需取出材料，也可将材料完整取出。术后乳房外形自然，手感逼真，丰满挺拔，而且不影响生育和哺乳，手术满意度高。如果您还有其他的疑问，欢迎您的点击咨询！。

5、半月板曾受过伤，现在能不能跑步呢？如果可以，有哪些需要注意的呢？

6、主食：糙米，红薯，紫薯，荞麦面，

7、同时，如果腿型正确的做某些动作，可以减少你的磨损几率，但是还要看你的磨损程度。

8、饮食的规律包括了许多，像早上的时候，我们一定要吃饭，如果长时间早上不吃饭，那就会造成肠胃早上的时候很少活动，中午一下吃的太多了，又不容易消化，从而造成了恶性的循环，早饭喝一杯牛奶，加强肠胃吸收。

9、您好，您的请是有消瘦，那么首先应该排除病理情况引起的，可以检查一下甲状腺功能和血糖水平，排除甲亢和高血糖引起的，建议您饮食要注意避免辛辣，排除病理以后就可以用多食的方法了，您有其他的症状吗？

10、身高1体重60kg。主要问题就是因为工作性质的问题。日夜颠倒，得熬夜，要怎么才能对减脂的影响小一点呢？

11、中脘穴，是胃的募穴，也是调理肥胖的主穴。大部分的脾胃问题都可以通过中脘穴来调理，不管你是脾胃虚弱引起的虚胖，还是脾胃堵塞引起的实胖，都可以用。

12、“拜拜袖”光靠衣服遮肯定不行，不如试一试养森俏塑套装，盈润紧实肌肤，增强肌肤的保湿和锁水。这个夏天，快跟拜拜袖说“拜拜”吧。

13、脾虚的人，体形容易走两个极端，要么喝水都胖，要么狂吃不胖，这都不是好事。

14、脸上长斑、起痘(脓包痘)，黑眼圈、眼袋明显；

15、有很多朋友在问，人看起来不胖，但是却有一个圆滚滚的肚皮，这是为什么？我该怎么办？

16、为什么人到中年，就变胖了

17、养胃养肾养肝：ywhhgg

18、一般胖人比瘦人更加耐寒，如果其它条件都一样的话是这样的。但事实上还有很多其它的因素最重要的就是人的气血因素。有些人的气血很足，即使很瘦也非常耐寒，有些人则不是，即使很胖也不耐寒。(气血和人的血管粗细度和心血管功能都有很大的关系)

19、而也有人是天生的瘦子，年轻的时候怎么吃都不见胖，但一上了30岁，体重就开始失控往上走。

20、糖尿病患者都后期是会出现消瘦的但是需要以监测的血糖的结果为准，同时控制饮食的量，当然患者也不能过于体力劳动，否则容易出现低血糖等不良反映提问人的追问：我想有一个准确的饮食列表，以免走进饮食误区。谢谢

三、人瘦怎么办才胖起来

1、蔬菜：西蓝花，青笋，芹菜很多蔬菜都很好可以大量吃

2、比如膝盖内侧疼，那么要强化股四头肌内侧头，你又需要知道如何锻炼股四头肌，然后如何专门练到内侧头。

3、人到中年，新陈代谢变慢了，吃下去的食物容易堆积在身体里排不出去。用中医的话来说，这些都与脾胃运转失常有关。

4、很多人觉得自己是肚子大，尤其女孩子，但其实是骨盆前倾！

5、肉类：白色鱼肉，虾，贝类，低脂红肉，鸡胸肉

6、脸部肥胖主要是因为面部水肿或肥胖，因此，一方面需要控制饮食，加强锻炼，减少面部脂肪。另一方面，应该加强面部的按摩，促进面部水肿消退。

7、糖尿病高血压冠心病经常同时发病，并相互影响。积极控制糖尿病，必要时可使用移导素控制血糖，同时控制饮食很重要，少食多餐，积极控制血压提问人的追问：我的问题是要想如何正确饮食最好能举些例子

8、出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：自汗不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。盗汗入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。战汗即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后

9、这里要提一句，晚上5~7点是肾经循行的时间，晚上不吃饭，很伤肾气。肾一虚，脾胃更加弱。

10、容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛

11、脾胃怕生、怕冷、怕撑，各种生冷寒凉的东西比如雪糕、汽水尽量不吃或少吃；蔬菜水果多偏寒凉，肥胖的人脾胃多虚弱，不能以水果代替主食来减肥。

12、病情分析：您好！您的情况如果肠胃功能没有问题，调整饮食结构是有帮助的，且额外补充天然的营养品也是可以选择的。指导意见：期间少接触过冷辣烫、油炸类及腌制类食品等，饮食方面按时、按量，可以少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样消化吸收会好一些。如果额外补充，尽量选择天然的，这样才会安全无副作用。

13、瘦人增肥法：jkzf668

14、如果吃不消，又要看具体哪里疼，我们再继续强化附近的肌肉。这个问题也不是一两句能够说得清楚的。

15、我们提供专业艾灸养生连锁服务

16、问题分析：你好，二甲双胍不具备这个效果的，你目前偏瘦的话主要是因为糖尿病这个疾病导致的。。意见建议：你目前如果出现身体消瘦这个主要是因为糖尿病这个疾病本身引起的，血糖控制不好的话会逐渐消瘦下去。

17、人瘦多半是饮食不规律，或者吃饭不多。肠胃消化吸收不良等原因引起。要注意自己的饮食习惯。有规律。多吃些能改善肠胃的食物。少吃辣的东西等等

18、建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

19、你好，根据你描述的情况来看，可能是营养吸收不好引起的，可以吃点儿乳酸菌素，调整胃肠功能，促进吸收，多吃些牛羊肉多喝牛奶，加强体育锻炼，增强体质。

20、养胃养肾养肝：ywhhgg

四、瘦人变胖实在太简单了

1、看这个，比你还瘦，可能跟你差不多。

2、※要有好的吃饭习惯

3、脂肪离开身体只有两个办法，减脂，还有就是抽脂手术。抽脂手术之后皮松,你们也是知道的，并且过两年又会回来的。

4、就怕三天打鱼两天晒网，

5、尽管如此，也推荐你先去减脂组，然后再去曲线组。

6、这种情况的人特别多，也是最常见的。很多人，由于患有胃肠疾病或者肠胃比较虚，吃的多，拉的多，营养没有被吸收。并且，这类人容易腹泻，或者大便次数过多。这样，就容易导致营养物质被排泄出去了。所以，这类人是吃的多，却不见长肉。

7、那种大肚子的，来看看这个。

8、我现在就是饮食不行啊，天天吃单位食堂的，有烤鸭有炸鸡。追加提问

9、现在流行「吃薯类减肥法」，比如红薯、土豆、山药这一类，原因是热量低、膳食纤维丰富，有饱腹感，是很多减肥人群的主食选择。

10、切记：养好脾胃要注意吃饭细嚼慢咽，不要说话，坐稳吃饭，不要边工作边吃饭，不要边走路边吃饭，也不要在吃饭的时候生气、郁闷、难过，更不要饥一顿、饱一顿。

11、针对此情况，建议咨询专业的医生调整治疗方案，把血糖控制好。

12、但不光男人会发福，女人到了中年，也容易发胖，面色黄暗，身上的肉松松垮垮，多数堆积在腰腹部和臀部，整个人比起过去肿了好几圈，没有以前紧致结实。

13、记住多餐少食~！一天吃5次比暴饮暴食吃2次同样的量，效果完全不同！

14、尤其是想减肥的人，更不能随便用节食或不吃晚饭的方法来减肥，这样只会伤害脾胃，越减越肥。就算一时减肥有效，恢复正常饮食后又会很快反弹。

15、人偏瘦吃不胖怎样调理?肠胃吸收不好的问题该怎么办呢?肠胃吸收不好怎么吃都不长肉，人胖了糟心，瘦了也闹心，太瘦了想吃胖却怎么样也吃不胖，该怎么办啊?

16、应改掉挑食的不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好的睡眠

17、很多人中年发福，除了脾胃运转能力下降外，还和肾虚有关。肾为先天之本，肾虚无力资助脾胃，脾胃更加虚弱。

18、有的人脾气虚，津液代谢失常，痰湿堆积在体内排泄无门，就变成「喝凉水都长肉」，或者肥而四肢不举，肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软的。

19、还有的人为了工作加班加点，要么顾不上吃饭，饮食不规律，要么经常心里想着工作的事，工作一着急，就吃下了压气饭。

20、165cm，47kg膝盖一直不舒服医院做了各种检查就是膝盖关节和髌骨中间有些积液这样能参加减脂组的训练吗？积液有什么办法消除嘛？

五、消化不吸收人瘦怎么办

1、※看五官——中医认为，脾开窍于口，其华在唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。

2、※看吃饭——脾胃虚弱的人，食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后拉得快。

3、想增肥、想减肥要养好脾胃

4、164cm68kg主要问题屁股大，大腿特粗，怎么减肥？

5、「痰多宜向丰隆寻」，就是强调丰隆穴祛湿化痰的作用。当我们出现咳嗽、痰多，或嗓子不清爽，感觉有痰的时候，可以多揉丰隆穴。平常血脂高的肥胖人士，也可以经常按揉丰隆穴。

6、尤其是现在追捧的山药健脾，山药能润肺、养脾、补肾，作用很大，但不是所有脾虚的人都适合。

7、有的人怎么吃都不胖，吸收功能有问题，「酒肉穿肠过」，经常有腹泻的问题。

8、有些糖尿病患者合并了其他消耗性疾病：如甲亢、结核、肿瘤等，就会出现消瘦现象。

9、人瘦了皮肤松弛，最明显的就是衰老补充胶原蛋白，多吃含胶原蛋白多的食物补充维生素E胶囊，抗氧化，抗衰老多运动，增加皮肤的新陈代谢，同时增加皮肤的弹性多补充水分，看准时间科学补水护理皮肤，除了两三天的面膜，还要进行周护理(面部拨筋与刮痧，对皮肤松弛效果很明显，当然需要长期的坚持)护肤品的选择上，除了基本的水、乳、霜以外，还需要一些功能性的护肤品，比如紧致类的面霜、眼霜，精华类的护肤品这些都是不能少的人瘦了，肤色也大不如以前，所以要补充维生素B，好的维生素B里含有针叶樱桃，长时间服用会让皮肤变得白皙光滑

10、山药是养脾阴的，对于舌头偏小干瘪、嘴唇起皮的脾阴不足的有作用，尤其是现在爱吃肉不爱吃蔬菜的小孩来讲，适当吃一点山药，是可以的。但对于腹胀、人没精神、舌苔厚腻等症，如果单独用山药，效果就不太好了。

11、所以，大家在调养脾胃的时候，一定要注意饮食有节，根据自己的具体情况选择自己喜欢的、自己合适的东西，不要暴饮暴食，也不要盲目跟风。

12、※带脉——能瘦腰腹部的赘肉

13、如果我们整天在家不运动的话，我们的肠胃活动的就比较的少，也会导致我们的吸收不好，我们要保持每天都能够进行身体的锻炼，这样，不仅提高自己的免疫力了，我们的肠胃的吸收也会促进了。

14、而且，长时间骨盆前倾的话，下腹会成为锻炼的盲区，腹部很容易堆积脂肪，久而久之，就会拥有一个杰出小肚皮。

15、调理胃肠道菌群平衡

16、这个真的没的商量，你需要做的，必须解决熬夜的事儿。换言之，换一份工作。不是为了减肥，而是为了健康。

17、指导意见：按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

18、大家多关注健康，同时也随时跟你们分享更多的知识来和大家分享，点赞给力

19、大便不成形，或溏稀或便秘，粘厕所难冲干净；

20、如果脾胃不好，口唇发白、干燥，易起皮或裂口子。有的睡觉会流口水，这也是脾虚的表现。

六、人瘦怎么办

1、减脂是不是饮食比运动作用大一些呢？追加提问

2、我们从中医的角度来分析，红薯、土豆、山药这些长在土里，性多平和，有补中益气、健脾和胃的功效，吃了也不容易饿，对于脾胃虚弱的人是有一定的好处。

3、拜拜袖就是指上臂后面松弛的肉，因为在手臂摆动的过程中，这些赘肉都会松弛，所以说叫做“拜拜袖”。拜拜袖的形成主要有三个原因：体脂过高：如果你本身体脂过高，堆积了大量脂肪，手臂肯定也不能幸免，自然会出现拜拜袖。肌肉少：即使你身体并不是很胖，但是因为上臂的三头肌不够发达，肌肉力量比较弱，肉太松，也是造成拜拜袖的原因。不良的生活习惯：如果你的坐姿或者站姿都不正确，你的手臂脂肪也是会容易堆积的。

4、病情分析：得了胃病的病人主要是吃完东西之后不消化胃胀然后进而引起食欲下降所以就会导致身体消瘦意见建议：有胃病的病人应该是注意不能吃太油腻辛辣的食物

5、身高160cm57kg小肚子，大腿根走路磨腿，只要想减脂大腿腰臀脂肪。

6、你上半身没脂肪，你怕啥？也不会掉啥。下半身是脂肪，所以可以帮你变得紧绷，多划算。

7、以上6种情况，不知道大家猜想自己属于哪种？绝大部分是在第4种情况，这个时候一定要注意调理肠胃。不要吃不易消化的食物。

8、可以吃奘灵水苏糖调理胃肠，奘灵水苏糖直达肠道起效，会以百倍速度增殖有益菌群，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，能够使肠道保持“微生态平衡”，服用后通过增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动，周期性服用奘灵水苏糖不仅可以增加胃肠蠕动的动力，对常见的胃胀，食欲不振，消化不良，排便不畅等胃肠问题效果尤佳。

9、脸部肥胖主要是因为面部水肿或肥胖，因此，一方面需要控制饮食，加强锻炼，减少面部脂肪。另一方面，应该加强面部的按摩，促进面部水肿消退。

10、现在很多人吃饭狼吞虎咽，熬夜吃夜宵，又吃了太多乱七八糟的东西。

11、总而言之，要让每天摄入的卡路里总量低于消耗的总量，才会降体脂！减脂没有区域减脂，都是全身范围的。如果有其他问题可以继续找我交流，知无不言。

12、甲状腺？辽宁沈阳的？这么瘦？你不冷吗？

13、肠胃吸收要好，刺激性的东西就要少，而烟酒，尤其是酒，就要控制好这个量，少喝一点点可以，但是一多，就不好了。如果是在空腹的时候，更不能直接喝酒，空腹的时候胃黏膜遇到酒精中的成分就会导致不好的结果。

14、肠胃对于有些食物容易吸收，对于有些食物可能吸收的比较的慢，因此，我们在控制我们吃饭有规律，并且不快的情况下，我们要有选择的吃东西，有些不容易消化的食物我们就要少吃一点。并且青菜之类的都不要少。

15、你好你的情况很有可能是由于内分泌疾病以及消化吸收不良引起的症状一般会导致消瘦、腹泻以及多饮多食和多汗等症状你的情况我建议首先就要注意休息加强营养多吃鸡蛋和肉类建议你最好到医院内分泌科做个甲状腺功能和血糖检查和血生化全套建议你先不要服药治疗祝你早日康复

16、如果有需求，我之后可以写一篇专门关于矫正骨盆前倾锻炼方法的文章。

17、根据不同的情况，这种现象可以分为几种不同的两种诱因诱因，这里把可能性列举一下。

18、没有局部减脂，减脂都是全身的。跟楼上的一样，你的胖瘦看的是你胖的地方，不是你瘦的地方你都堆积脂肪了，估计体脂率不会太低。

19、反之，如果饮食错了，一天训练时间要3小时左右才能有点效果。

20、我们发扬和传承纯正中医艾灸精髓

1、youarewhatyoueat

2、从烹调方式上讲，要尽量吃固体食物(如米饭、煮鸡蛋)，少吃液体食物(如米粥、豆浆)；要多吃容易消化的食物(如馒头、面包、水饺、炖鱼、鸡蛋、酸奶等)，少吃不容易消化的食物(如油炸食品、大块的肉类、牛排等)。

3、其实你需要的应该是减脂，看你的胖瘦，不是看你瘦的地方，而是看你堆积脂肪的地方。

4、我们遍布全国的养生会馆正在火热运营中

5、可以看到：内脏脂肪占了很大的比重

6、根据你的描述，你很消瘦气情况主要是脾胃虚弱,从而造成的消化吸收不良,这样就是会影响到营养物质的吸收,故而造成体型比较消瘦呀，建议是要采用一个健脾胃助消化的药物来治疗。

7、还有，碳酸饮料什么的，就忘记吧，如果还在喝可乐什么的，锻炼上的努力就基本可以忽略不计了

8、所以脾虚的人多伴有痰湿的问题，可表现出这些症状：

9、能够看出来这个姑娘的头前伸和骨盆前倾吧？能够看出来改变了吧。

10、很多男人喜欢喝啤酒，而啤酒本身是湿气比较重的水，性不热，偏寒湿，喝下去以后会加重脾胃的负担，时间久了，脾湿过重就形成了我们看到的啤酒肚。

11、带脉它既是一个穴位，又是一条经脉，对于腰腹部的赘肉、大肚子有很好的减肥效果。要想减肥，建议每天坚持艾灸带脉穴或拍打抓带脉300次。

12、肝是蛋白质的合成场所，而肝病却非常容易导致人体蛋白质合成下降，导致人体在一段时间内突然消瘦，并且还会有乏力、腹泻等症状。越吃越瘦，拉的多。所以，如果短时间内体重极具下降，那么一定要注意是否肝脏出现了问题。

13、肉偏硬，身体硬脂肪含量多，肚子大；

14、哈喽，粉丝们下午好啊！正式迈入七月，气温也会逐渐升高，高到我们与烤肉只差一小撮孜然的距离，这个天气身材靓的女生更是穿起了吊带热裤，毕竟好身材不秀一下就太可惜了。但是，有一种身材就比较尴尬，明明足够瘦，腿长腰细就是胳膊自带“拜拜袖”，咋回事？

15、※看湿气——脾胃虚弱，水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾最怕为湿所困，湿困脾，脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。

16、如果我们的肠胃吸收不好，我们就要学会坚持，有些不该吃的东西，要一直能够保持住不去碰他，或者让锻炼身体等等，都不能一蹴而就，需要我们坚持下去，就会有收获，我们的肠胃吸收也就会越来越好。

17、另外，身体过于瘦弱很可能就是营养不良，营养不良经常是由于胃肠疾病或者其他疾病引起的，所以要去检查身体，看看是不是有基础疾病。如果有基础疾病，就要积极治疗才行，否则通过饮食很难调理。