一、不知道反思自己的说说

1、审视自己的在团队里面的环境

2、廊桥：出示小飞虹，提问：这是什么桥?(小飞虹)它是什么样的?(廊桥)什么是廊桥?

3、前几天早上，因为披萨没有从冰箱拿出来，及时解冻，导致早上用空气炸锅做披萨的时候，披萨烤糊了，我很不好意思的说；“披萨烤糊了。”浩同学说：“没事儿，我就喜欢吃糊的”。虽然知道，这话是假的，但还是有被暖到的感觉。

4、虽然他人对我们的看法和意见是提高外部自我觉察最重要的一部分，但并不是所有外界反馈都具有同等的价值——我们需要寻求“对”的反馈。在选择对象时，我们要避免两种人：无爱的批评者(unlovingcritics)和无批评的爱人(uncriticallovers)。

5、他们不会的，会的是继续作恶，且变本加厉。

6、Tasha强调，自我觉察是一项可以被习得和提升的技能(p.13)。了解自己的第一步，就是作出一个决定：去质疑自己关于自己的种种预设，去积极考证我们在他人眼中的样子，去带着一种积极的思维和接纳自我的态度追求真实。简而言之，就是有变得更勇敢，但也更睿智(braverbutwiser)的决心。

7、他说，反正已经买了，在路上了，退也退不掉了。

8、误解2：比起别人，我才是最了解自己的人

9、请量力而行，适可而止，谢谢！

10、果然，到了初二的第一个学期，顾建刚就担任了班长。

11、顾建刚是安陆本地人，可如果要把安陆人民分成两个大类的话，那么顾建刚一个人就是一个类，其他的所有的安陆人，则是另一个类。

12、与“为什么”问题相对，Tasha认为更有效的是问“是什么”的问题——我现在感受到的是什么？我在想什么？我正在做什么？比起绞尽脑汁地为自己做的、想的、感受到的找理由，能够准确辨识并命名我们的想法、情绪和行为更为重要。“是什么”问题帮助我们更好地了解我们自己，只有感受到的东西是真实的，为什么可能只是大脑欺骗你自己的一个答案而已。

13、作者：KY|公号ID：knowyourself2015

14、最近老肖经常做飞机，在飞机上就考虑一个问题，也是关于模拟盘的，很多人都说没有用，但大家是否知道航空公司的机长是经过多么苛刻的训练才能选拔出来的？

15、然而，当我们经历的越来越多，得到的越来越多，囤积的越来越多，有的人快乐却越来越少，情绪却越来越浮躁，这就是本心的蜕变，也就是后来的“性相近，习相远”了。

16、说这些什么意思呢，就是说人就得根据自己的工作能力去干事，不能脱离实际，好大喜功。出了事总爱埋怨别人，从不自己找原因，不能踏踏实实的工作。

17、大家有没有考虑过一个问题，假设公司明天就要裁员了，那么你还会留在这团队里面么？你在这里面贡献什么样的价值？实力排在第几？可替换的成本高不高？而你擅长的优势，是否在不断地做深做精？另外跳出你擅长的专业，整个公司的方向还需要你这样的人才吗？你这个行业的发展怎样？是否被其它新事物抢走了你的“饭碗”？

18、在美国一份针对80余万名学生的调研中，95%以上的人在评估自己与他人相处的能力时都认为自己高于平均水平。大部分人在与一般同僚相比时，都会觉得自己更聪明，更好看，更有道德，甚至会活得更久(Taylor&Brown,19Sedikides&Gregg,2003)。

19、那么，为什么自我觉察这么难？

20、二是，别人误认为是缺点的。这个就比较麻烦。能解释通的当然很好。解释不通的只好假装承认，表示会尽可能的改进。如观点不同，我练过多年陈氏太极拳。别人认为你这动作不对，并说出他的理由。可按我的理解是对的。这是就没有必要死杠。权当他说的对，以不伤和气为原则。

二、形容不知道反思自己的成语

1、但是，整个事件下来，还是让人觉得有些不开心。

2、但好在，人生很长。在了解自己的旅途中，你不用急，也不用慌。

3、好的爱情，允许你继续做你自己，却使你渴望成为更好的人。

4、提升内部自我觉察的方法：

5、了解苏州桥多的原因

6、References：

7、看到这，你会回答了吗？

8、明白自己真正热爱的事情是什么。找到自己的热爱是一个探索的过程，但自知的人会不断寻觅，在这个过程中越来越接近它。

9、错觉3：95%vs.15%

10、有些事情不说的时候是个结，当说了之后便是道疤，结可以解开，疤却永远都在。与其掏心掏肺说的真心话到了别人那成了个笑话，不如让它直接烂在心窝子里，自己消化。

11、(２０１７年的顾建刚)

12、自从有了浩同学做对比，我总是嫌弃浩爸情商堪忧。

13、生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。

14、捷径和小路是没有的，不是打击你，这是事实，如果你真的亏不起，给你提供一个方案，先用模拟盘来做做，给自己设一个金额，不要太大了，我认为10万块模拟币就可以，做上他至少3个月，3个月后持续盈利了，再考虑实盘，如果不盈利就再做，直到有一天你的账户持续盈利。

15、每个人的行为都会有意无意地给他人造成影响。明白自己行为对他人的影响力，也是自我觉察的标志之一。

16、三是，别人真的说对了，而自己还没有意识到的缺点。这个是非常善意的提醒。必须感谢朋友的一片诚心。并决心改掉自己这个缺点。及时纠正。可能你改的越快越好。会大大减轻因为你的这些缺点，所造成的损失。或者避免一些不必要的矛盾和麻烦。这有很多实例可以说明。简单说一个吧。一次在小区内，我开车不小心刮到了同小区的一辆车。刮掉一小块油漆。怕麻烦，本想这事蒙混过关，这时碰到我朋友，说了这件事。朋友说你这种想法是错误的，并分析了利害关系。要我赶紧找找车上有没有车主电话。主动打电话，先道歉，再处理此事。结果车主不仅没有抱怨，还夸赞了我，顺利和解。反之车主可能会报警，麻烦多多。

17、今天，在写这篇文章的过程中，也让我想到，当孩子做错事情的时候，不要劈头盖脸去指责，如果，他已经认识到了错误，那么，多给他一些理解和包容，相信他以后会做的更好，比如，我前面披萨事件，我就暗暗下定决心，以后不再让这样的事情发生，一定提前将披萨从冰箱拿出来。

18、浩同学说：“你不尊重爸爸，你想想，要是我说你给我买的那些书，都是我不喜欢的，我说你乱花钱，你会这么想？”

19、反省的词性更重些,慎用,一般用做贬义,意为检讨自己的严重错误；反思的词性则温和些,一般为中性,意为回过头对一件发生过的事情的思考,以得出一定可借鉴的结论.

20、猜猜、说说“苏州的桥”

三、从来不知道反思自己

1、吾日三省吾身。翻译是：我每天都在反省自己三次 出自《论语·学而》，《论语》是儒家学派的经典著作之由孔子的弟子及其再传弟子编撰而成，而并非孔子亲自编写。它以语录体和对话文体为主，记录了孔子及其弟子言行，集中体现了孔子的政治主张、伦理思想、道德观念及教育原则等。《论语》与《大学》《中庸》《孟子》《诗经》《尚书》《礼记》《易经》《春秋》并称“四书五经”。通行本《论语》共二十篇。

2、拒绝反思与忏悔的族群与国度，永远都是恶人与魔鬼的天堂，无辜者的地狱。而魔鬼正是以地狱为天堂的。

3、同时，他们也更愿意探讨他们在事件发生时所感受到的复杂的，甚至是相悖的各种情绪。这是因为，自知的人接受并尊重事件的复杂性，他们不强求绝对的真实，或者一个简单、普适的真理。因为那并不存在。

4、怎么能指望他们反思，忏悔，救赎呢？

5、我们容易认为内部与外部自我觉察能力是息息相关的——能够向内了解自己的人也更能看清他人眼中自己的模样。但事实上，从Tasha的研究结果来看，这两者之间并无相关关系。

6、主动去做事，也主动和你的上司沟通

7、改变叙事方式，帮助你提升对过去自我的了解(p.123)

8、我不好再说什么，尽管我内心里，一向把自己看得很低很低，尽管他在我心里，仍然很重很重。

9、你以为领导只是说说而已，那么你就不用认真对待了吗？那就大错特错了。

10、遇到一些没有人愿意接、或者上司主动找到你的新机会，虽然你从没有做过，但建议你不要考虑那么多，赶紧抓住机会去锻炼，一边学一边干，早点上手，这对你是一种考验，也是一种实战锻炼，会让你成长得更快，与此同时，要积极主动地跟你的上司沟通，汇报工作好，支招也好，要让他们了解你的为人与做事，让他对你的印象，接近你自己所想的那个印象，不会感觉到自己被误解了。与上司建立一个良好的沟通，也是工作的一部分。

11、浩浩乾坤，天地呼应，男女夹杂，善恶交织，清浊毗邻。因为我们渴望完美，排斥残缺，便很难领略一个完整的世界。只有包容这个世界的不完美，我们才能仰天俯地，立于不败；才能穿行人流，纵横捭阖；才能交善惩恶，驱邪祛病；才能激浊扬清，正本溯源。唯如此，

12、我们永远可翻新的“故事”

13、那是1972年下学期，我从南漳红旗小学，转学到安陆城关一中初一班。

14、湖州之行——权作我的一篇游记

15、自学的话能慢一点，走弯路是肯定的，亏钱也是大概率的事情，95%以上吧。

16、“大改驾”又分为毕业大学生和未毕业大学生，前者叫“大毕改”，也就是大学毕业后进入学校学习，最终考试合格获得飞行执照；后者从大大三进入飞行学院学习半年飞行理论课程和英语强化，然后进行一年的飞行实践学习，整个学习周期在两年半至三年。此后还需通过模拟机训练等多个考核，才能正式飞行。

17、从小学三年级就开始当班长并且还兼着学校副营长的我，居然也毫无二心地服他。

18、我这猪脑子，竟然都没有转过弯来考虑一下。

19、而外部自我觉察则是由外向内地了解自己——明白他人是如何看待你的，借此增加对自我更客观、全面的认识。外部自我觉察能力强的人能够从别人的角度看自己，因此他们也更容易与他人建立更加坚实且值得信赖的关系。

20、“你这段时间开心吗？”——面对这个问题，你会以当下的感受或者直觉给出一个答案，还是认真回顾这段时间发生的事，作出一个较为准确的判断呢？

四、不知道反省

1、以前，浩爸也说过，有些事情，叫我做，我不做，他做完了，我还不满意。

2、(顾建刚——后排右，一九八二年回安陆与彭正才、作者合影)

3、看看、讲讲“苏州的桥”。

4、展开1全部在学习方面，我们遇到不会的问题，要及时地请教别人，做到不耻下问，学习和思考应当结合起来，学习一定要动起来，说空话是不起作用的

5、许多东西，今当我们没有它们也能对付时，我们才发现它们原来是多么不必要的东西。我们过去一直使用着它们，这并不是因为我们需要它们，而是因为我们拥有它们。

6、对于内部自我觉察的迷思：

7、人就怕本来没有多大能力，还老想着干大事，不能一步一个脚印的，踏踏实实的去干事情。我就是一个这样的人，本来我自己承包一些小工程还可以。但是，总觉得挣不着大钱。于是在零二年就受了骗，当时太盲目了，没有好好的调查，就想着这回这工程如果能干上，就能挣点大钱。当时交了质保金二十万，本来我是一个干小工程的，这些钱是我的全部家当。结果，工程没干上，那个老板也跑了。

8、浩同学：笑什么。浩踢篮球：气地我踢篮球。

9、实际上，我心里还是很喜欢的，我就是嘴上不说软话。几百块钱的小玩意，正合我心意，想要就要，不想要就不要了，丢了也不心疼，我本来也不是个爱戴首饰的人，但是我又喜欢这些小玩意儿——哪个女人不喜欢这些小玩意呢，他买的礼物已经很合我心意了。

10、转眼之间，青春年少的我们，就是满头花白了。

11、飞行员的发展规划通常是：飞行学员→副驾驶→机长，三个阶段里还将根据安全飞行时间和技术水平等划分为多档。除了高中毕业后直接被选拔为飞行员，送到航校接受四年完整的航空基础理论知识学习的“养成生”外，目前“大改驾”已经成为飞行员来源的主要途径，即从大学生转为飞行员。

12、上司为什么要拿你的弱项与其它员工的强项做比较?很多人喜欢解决问题或回答问题，但没有一个习惯，就是上司为什么会这么做？通过我自己的观察与反思，会有以下3种情况：

13、他们的律法是魔鬼的契约。

14、这个你要跟他说的不能老这样付出到时候人家接受的理所当然不舒服的就只有你自己人家注意不到

15、师：我们苏州还有许多有名有特色的桥，大家可以回去找一找。

16、明明就是开开心心收礼物，说自己喜欢，就会皆大欢喜的事儿，非得整的不痛快，不是作，是什么呢？

17、(顾建刚寄给作者的贺年片)

18、我继续埋怨他，花这钱干什么，有这钱，还不如买点实用的。

19、坚守本心，应自觉做到“人人为我，我为人人，感恩人人”，我为人人，回报社会为安；感恩人人，是正确的世界观；我为人人，是克己奉公的人生观。比如有一群人闯红灯过马路，就你知道这是不对的，如果你去随大溜，这就违反本心，你若坚持自己的原则按红绿灯行动，待绿灯时再过去，这就按本心做事。你的行动就体现在了“人人为我，我为人人，感恩人人”之中，你也就坚守了本心。

20、人类所有的迷茫都源于自我认识的不足。所以，古希腊德尔斐神庙门楣上镌刻着这样一个神谕——“认识你自己”，哲学家苏格拉底也常用这句话教育弟子。

五、不知道反省自己的句子

1、他们的大脑什么都知道，他们能够用语言回答出所有的问题，但是当这些问题真的出现在他们的生活中时，他们便不知所措，大多都选择逃避和放弃的方式，而且逃避和放弃以后，他们埋怨的是这个社会和别人，而不会去反思自己

2、师：老师把苏州的一些桥做成了小电影，我们一起来欣赏一下。

3、欣赏“苏州的桥”PPT

4、简单的结尾：我会在这个学期里好好学习，争取用优秀的成绩汇报爸爸妈妈。高级一些：在人生的道路上，反省自我是进取的必备条件，所以，反省自我吧。“真正思考的人，从自己的错误中吸取的知识要比从自己的成就中吸取的知识多。”过去的总要翻篇，现在让我们记录美好的每一天，让我们在求知的路上，养成反省自我的好习惯，实现理性升华，让每一天都变得有意义，变得多彩！

5、Tasha和她的团队调查了成千上万的来自世界各地的人发现，虽然95%的人认为自己拥有自我觉察的能力，但实际只有不到15%展现出了自我觉察的能力。

6、我认为这是很正常的事，从小我们就活在“与别人的孩子对比，他们怎样厉害”的场景里面，但不代表这一对比下来，你就是被上司否认了你的能力，或留下了一个坏印象给上司，直接被上司贴了一个“能力一般”的标签，我们更要想想上司做拿你弱项与他人强项作对比的背后，到底意味着什么？

7、有人说模拟盘没有用，是的，用处不大，但模拟盘最主要的作用就是训练你，应该说，模拟训练给你提供最低成本的免费交易的机会，让你不断的试错，在模拟盘里，你的最大成本可能就是时间和电费上网费了。

8、人生在世，开心就好。人生要用简单的心境，对待复杂的人生，行走于尘世，总有一些经历，会让你瞬间成长。蜕变，是一个破茧成蝶的过程，百转千回后，逐渐学会与生活化干戈为玉帛，与自己安然静好。简单，就会薄而清透，安于当下，便会内心丰盈。

9、在洞察自己的路上，有三种我们可能会遇到的“路障”。Tasha将它们称为自我觉察的两大盲区(p.52)：

10、最近学习退步了,这难免让我有点失落,来来回回的总结这次考试,我明白了一个道理,并不是自己努力了,你就一定会进步,自己认为自己努力了,但还是没有达到自己所定的目标,没有进步,甚至是退步了.是因为在自己努力的同时,别人比自己更加努力,自己相对他们而言,自己是落后于别人的.所以,通过近期的学习,我总结到了这个宝贵的经验,我很高兴,虽然,最近学习成绩不是很理想,但不不气馁,一次的成绩并不能决定以后所有的成绩,所以,我会加倍努力,争取在今后的学习中取得进步.

11、项链没到之前，我叨叨他，两口子过日子，花那钱干什么，反正我也不带，以前买的首饰都不知道放哪儿去了。

12、今天，我们要给大家讲一本美国组织心理学家TashaEurich的新书《洞察力(insight)》。我向你保证，这篇文章里有你从没想过的，关于如何了解自己的知识和方法。

13、但，自己“优于平均”往往是一种错觉。毕竟理论上，仅有49%的人是处于平均之上的。生活中我们也不难发现，当被要求评价自己时，我们也常用“中等偏上”这样的词汇。

14、到底该如何加深对自己的了解？

15、我对你这个人真的是无语了，你不检讨自己，还怪别人，让我感觉到你真的是不值得交往那个人！你这样的朋友不要也罢，不见到自己还怪别人，让我觉得你这样的人真的是一种可耻的人！对于你，我真的无话可说，往后余生，你这样的朋友不会再要了，你不检讨自己还怪别人，让我无辜的受到了委屈！

16、抱负与目标、成就略有不同。定目标不难，但仅有目标并不能通向真正的洞察。与其问自己“我想达成什么？”更好的问题是，“我想从生活中获得些什么？”我们会在目标达成后感到失落，但抱负是持续的，它永远无法被完全实现，我们可以每天醒来都再次感觉被它激励。

17、很高兴回答您的这一问题。

18、每个人都会做错事，所以反思是很有必要的一件事，夜深人静的时候，想想自己哪里做的不好，做的不合理，然后告诉自己尽量去努力改正错误，这样慢慢的就能提高自己的认知！

19、有舍才有得，不舍则不得。舍得之妙，存乎一心。人生是一种承受。无论多大的成功，承受住大喜的迷惑，便不易忘形，从而获取更大的成功；无论多深的痛苦，承受住大悲的摧残，便不易堕落，进而获得新的希望；无论多大的困难，承受住压力的肆虐，便不易崩溃，生活中苦乐都有，悲喜兼备，不快时就试着释放，别让愁绪堵在心上，烦躁时学会克制，免得伤了和气。

20、对自我影响力的觉察

六、不知道反思自己的说说

1、对他们的作恶有罪，他们寄望于遗忘。他们既寄望于集体遗忘，也寄望于自我遗忘。尽管他们知道，他们的身上也有伤疤，也有历史的痛点。

2、(安享晚年的顾建刚母亲)

3、在交流、欣赏中，引导幼儿认识苏州各种各样的桥，了解一些苏州有特色的桥。

4、“晚餐桌上的真相”

5、公号简介：人人都能看懂、但只有一部分人才会喜欢的泛心理学。

6、平常人也须有生存的道德空间

7、我问：“为什么？”我心里委屈，我事事为你着想，我还错了吗？

8、原来，家里面，需要向儿子学习的，除了浩爸，还有我，这么多年，我只顾挑他的毛病，却忘了反思一下自己。

9、具有一种在时间和空间上都有持续性和一致性的思考、感受和行为模式。比如，如果我某天突然在与同事交流时话中带刺，那我可能只是太累了。但如果我总对同事冷嘲热讽，那我可能是具有这样一种行为模式。

10、人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。

11、我要先说一个原理：你眼中的自己，与上司眼中的自己，是不一致的，意味着这里面你需要更多的表现或语言的沟通，让上司认识到真正的你。而上司有一个惯性，就是愿意把下属互相对比，认为A下属拥有B下属的优势就更完美了，实质上，这是一个难题，毕竟人无完人，就算你是上司，你也是有弱项的，并不是全能，但你的团队有不同的员工，不同的优势，整个团队可以接近于完美。但他拿他人的强势来对比你的弱势，在他眼中认同，你两的岗位能力是可以互相替换的，理应掌握同一优势的技能，实质上没有，所以要给反馈，让你在这方面追上来，不能太弱，到时你两哪位缺席了，就会有人能快速补上，可以保持组织运作的稳定。

12、以前，我总是嫌弃浩爸破坏一些和谐温馨的气氛，实际上，有些时候，却是我自己破坏的，而我却从来不得而知。

13、伴侣比你更了解自己。心理学家TimothySmith在对300对夫妇的一个心脏疾病的研究中发现，每个人对于自己的攻击性，易怒性和好辩性的评价都远不如伴侣对对自己的评价准确——只有伴侣对他们身上这几个心脏疾病预测因素的评估，能够预测出他们患病的概率。

14、我说我也没有混出名堂啊，他说你至少还出了几本书，还能天天写文章啊。

15、好吧，浩同学用上了我经常给他用的策略——假如这件事发生在你身上，你会是什么感觉。

16、当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候了，你只需要接受就好，不论朋友，还是恋人。所谓成熟，就是知道有些事情终究无能为力。

17、不少人以为，不断地反思、思考自己就会提升对自我的洞察，让我们更加了解自己。然而，悉尼大学的AnthonyGrant教授发现，“思考自己”与“了解自己”这两者间不存在任何相关关系。甚至，参与研究的个别志愿者的数据还呈现出了两者间的负相关关系。

18、桥面有桥顶像走廊一样的，叫做廊桥。

19、正念的核心在于“对当下进行觉察”：放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。和我们上文提到的多问“是什么”，少问“为什么”类似，正念强调的也是去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判。

20、无法无天，说的就是他们。悖天理毁人伦，说的也是他们。

1、让幼儿选择自己喜欢的材料，搭建一座桥，我们举办了一次别开生面的“桥的展览会”。

2、曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”意思就是曾子说：“我每天多次反省自己，帮助别人做到尽心尽力没？和朋友相处诚信待人没？传授的知识有没有亲身体力行，亲自参与？”

3、一家人相处，善意的谎言多一点，互相理解和包容一下，生活岂不是会更加美好。

4、自省有一个“邪恶的双胞胎”：反刍思考，即带着负面的情感去反复咀嚼已经发生的事，并更多地关注自己无法解决的事情。人们容易混淆的是，自省并不是一味苛责过去的自己和沉浸于过去的错误中，而是带着一种开放，包容和接受的态度，去反思自己。要知道，正确的自省能够提高我们对自我的洞察，但反刍思考却只可能让我们更难看清自己。

5、浩同学：事实比美颜的还好看。

6、正是在这个班上，结识了顾建刚。

7、师：老师就知道一座特别有名、有特色的桥，它是苏州最小的桥，猜猜是哪座桥?在哪里的?(网狮园的引静桥)

8、猜到说到的桥请幼儿在展板上找一找有没有，有的就及时指出来。

9、纲要指出“幼儿园应与家庭、社区密切合作，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。”“充分合理利用好各种资源，引导幼儿实际感受本土文化的丰富与优秀，感受家乡的变化与发展，激发幼儿爱家乡、爱祖国的情感。”如何使纲要的落实不只是纸上谈兵一句空话呢?我以“桥”作为切入口设计了主题活动“苏州的桥”，让幼儿在找找、听听、看看、说说中具体的感受苏州是个水多桥多的美丽城市。而我园的地理位置正处于市中心，频临临顿河，置于小桥流水人家之中，为开展一系列的教学活动提供了有利的条件。“说说、讲讲苏州的桥”就是该主题活动中的一个教学内容。

10、为生命辩护，我站在邓律师一边

11、那一幕，仿佛就在昨天。

12、慢慢地，却忘了初衷，怀念当初为了初衷奋斗的日子，一切井然有序，简简单单。渐渐的，我竟失去了每天自我反省的习惯，沉浸在每日的碌碌无为的忙碌之中。对于自己，别人常说，要努力，要努力，要努力，要努力，颜笑附和。

13、讨厌女生，看不惯女生，对女生反感，除了对女生身体感兴趣其它不感兴趣，想把女生的灵魂从身体里灭掉

14、我想在这里说，我们中国人能够主动反省反思自己过去做得不好不对的人，极少！

15、这是一个需要充足的勇气的方法，但同时也是一个有望给你的外部自我觉察带来质的提升，并改变你最重要的人际关系的方法。

16、很多大道理都明白，但总得经过失去跌倒后，才能在痛和反省中找到自己。不是有句话这样说吗，自己炒的菜最香，自己种的果最甜，哪怕你花了很多时间。因为自己抹掉眼泪才是成长。我们用跌倒的疼痛换来坚定，正因为知道失去了什么，才知道该抓紧什么。所以不要害怕走弯路，任何经历都是在成长。

17、恨铁不成钢：在想你的能力发展变得更全面.

18、练习正念(mindfulness)，帮你了解当下的自我(p.110)

19、全文：5613字|值得你用10分钟去读

20、不管是生活还是学习都离不开反思，因为反思可以让自己总结过往的经验和教训。对自己的下一步成长具有重要的意义。

1、他的出众表现，加上他的独特长相，自然让他成了全校的名人。