一、减肥朋友圈配图

1、如果真瘦不，让我长高点也行啊!

2、早饭在九点前吃，只吃一碗燕麦粥加两个水煮鸡蛋。

3、谁能渣我一下，让我茶不思饭不想，让我瘦个十几斤，我靠自己实在是不行了。

4、这些都是，你想瘦下去的理由，之所以不能坚持，是因为，得到结果的时间会很长，并且要需要付出很多。那么，我们应该怎样坚持自己的目标呢?

5、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。

6、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。

7、最适合你的那个人往往是你没想到的。

8、第N次减肥成功，最近太辛苦要吃顿烤肉补一补!

9、这大概就是我的高光时刻，我成功减肥99斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！

10、追逐即时幸福与多巴胺的分泌

11、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。

12、闺蜜陪我一起减肥，效果却完全相反。阳光正好，闺蜜一起练瑜伽。闺蜜减肥，真的只是说说而已。闺蜜胖则天长地久，闺蜜瘦则恩断义绝。和闺蜜一起减肥，只会越减越肥。和闺蜜一起变瘦，变美，变漂亮。姐妹俩一起减肥，一起吃饭，一起运动，互相监督。绿肥红瘦，减肥正当时。朋友一生一起走，谁先瘦了谁是狗。跟闺蜜约好一起减肥，我成功从100减到了1

13、曾经的我如下图(不要嘲讽我油腻……)

14、蜕变后的美丽，想和全世界一起分享。

15、我自己就是一个很好的例子，104斤，可是看起来还是肉肉的，后来通过学习才知道，我们通常都会犯个错误，认为体重轻了，就会后，可是，发现，一顿饭就又给吃回来了，所以，我们不应该只注重体重，而是好好测量自己的体脂，只有脂肪轻了，你才算是真正的减肥成功

16、在你觉得自己快要坚持不下去的时候，让自己放松1天，做一些自己喜欢的事情，把自己的心态调整好，这个是最重要的，只有你的内心强大了，你才能迎难而上！

17、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

18、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

19、为了试衣服时，不用叫老板拿L号

20、只要坚持，减肥路上的风景会越来越美丽，一路飞奔，一路赏心悦目。

二、减肥朋友圈配图搞笑

1、知道你为什么没有人喜欢吗，因为你……。胖！减肥就好比俄罗斯套娃，体型越瘦越是精华。减肥的决心有多大，取决于你想睡的人有多帅。觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。控制不住自己体重的人，怎么控制自己的人生。身材越差越不想开始，身材越好越不想停止。足够自律，他们知道自己想拥有什么样的人生。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！三月不减肥，四五六七八九十十一……徒伤悲！

2、每次当我决心减肥的时候，饭局就会不断啊!

3、该怎么发才能振奋士气，

4、成年人的世界，除了长胖，其他都不容易。

5、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

6、胖纸紧记，嘴上享受一时，身上肥肉一世。坚持减肥，雕塑美丽。美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。减肥的誓言，只有吃饱之后才想起。博学的人会利用时间，勤奋的人会抓紧时间，忠诚的人会遵守时间，聪明的人会管理时间。要减肥，选对姿势很重要。哇！你吃的真多！胖子都有一颗很敏感的心。减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。能战胜自我的女人才能减肥成功。一白遮三丑，一胖毁所有。

7、不要让廉价的食物填满自己的身体。

8、一定一定要瘦，瘦到锁骨不用挤 小腹不用吸 恋爱不用急。

9、所以，减肥的小伙伴们，不要一味的注重体重秤上的数字了，更应该关心的是你的体脂

10、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

11、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

12、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

13、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

14、健康燃脂后，人比黄花瘦。

15、每天三张朋友圈配图不重样

16、减肥就是要饿的效果最小。

17、要说的是体重上下会有4斤的浮动，早上和晚上体重都不一样，早上略轻一点，晚上略重。晚餐之后第二天，很明显会增加一些体重。

18、计划饮食 饮食计划是非常重要的，你既要保证体内能量的正常供给，又要保证脂肪的消耗。给自己制定一个减肥食。建议，应该把饮食也细分化。 主食:减少精细食物的摄入，多吃含有蛋白质的食物，减少碳水化合物的摄入如，以粗粮代替精细面粉为主，比如，玉米，糙米，红豆，大豆，红薯，南瓜等粗纤维食物为主。

19、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

20、把行动变成习惯，只谈坚持不谈成果。减肥从早做起，控制饮食增加运动加油一定会瘦的。跑步运动是个宝，健身减肥身体好。运动对减肥很重要，控制饮食更重要。运动之后体重反而上升了？恭喜你，减肥成功。生命在于运动，运动在于什么？运动时间超过这个数，往往能够起到更好的减脂效果。只有懒女人，运动让你变痩美。坚持运动的我，感受脱胎换骨的变化。减肥，健身是女人一生的事业。

三、适合发圈的减肥句子

1、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。

2、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

3、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

4、中午必须吃肉，是纯瘦肉，不吃皮，单一的肉。

5、一次减肥，终生“瘦”益！

6、你想想哪些瘦下来的人，个个在你面前穿着好看的衣服，你还好意思胖下去吗?

7、会激活大脑负责味觉的区域

8、来说下我自己，看着同志们减肥都有效果，我也加入了队伍。但我有低血糖，不吃饭，我就饿的发慌。减了多次都不成功，早上到办公室走路脚都发抖。我怕低血糖发作所以每次都选择在周六周日这两天试验，因为不舒服，马上可以吃一点东西，这样就不会低血糖发作。有次周六我坚持了一天晚上不吃饭，到了周日居然也不觉得饿，就吃了中午一餐饭。就这样开始了我的减肥之路。早上也不吃的太饱，中午正常吃，晚上尽量不吃或者吃一个苹果，或者吃几个红枣。如果晚上有聚会吃饭，中午就会煮一小把面条吃，就是尽量少吃。减肥之后运动量稍微增加了一点点，每天坚持步行8000步左右。四月份开始减肥的，到现在八月份已经四个月了，体重减少约十斤。身体觉得轻快多了。

9、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。

10、我很清楚，欺负别人和养活自己，我都得自己来。

11、减肥是女人一辈子的事业，可是我不知道是这辈子还是下辈子。

12、让自己真正下定决心呢？

13、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。胖子没资格吃！等你瘦了再说。死了都要瘦，不瘦到不罢休，脂肪消灭美回来。想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？熬过了今晚，明天就有更多自信面对生活。当你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是正因你对美丽的渴望还不够强烈。

14、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

15、每个胖子都是潜力股，一定要相信自己能够瘦下来，并且是健康的瘦。 哪些说自己减不下来肥的，都是没想过瘦下来之后的样子。

16、趁我们年轻，多走在路上，多翻山越岭，多沐浴阳光。

17、可能有一些跑题了，但是希望给减肥路上的你一些参考！

18、我们办公室总共五个人。现在全部在减肥。有一位同志已经减了一年半，以前体重是147斤现在132斤。他的做法是早餐中餐正常吃，晚餐少吃或者不吃，尽量不吃主食，现在血压也比以前正常了不少。另一位同志每年四月份开始减肥，就是整天都不吃主食，米饭之类的，其他的正常吃，两三个月，她就减十斤，这样夏天穿衣服就好看了，每年的十月份她又开始正常吃饭。体重又会反弹上去。其他的同志早上中午都是正常吃，晚餐用水果黄瓜西红柿代替，减肥效果也比较好，大约半年也减了有十斤。

19、胖子为什么会胖？你跟他说麻辣烫致癌，他照吃。辣条吃死人，他照吃。但你跟他谈减肥，居然怕有副作用。控制不了体重，就别抱怨衣服难看。好好减肥，加油，一定会瘦的。节食是有效的，减肥就是要饿，运动效果最小。就是想瘦，谁拦我和谁急。正在减肥的路上，坚持、自律。现在的秤质量真差！减肥这种事，都是在喊，瘦子在做。节食减肥不靠谱，你看你能撑多久？为男人减负，为倩影守护。

20、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

四、减肥朋友圈配图说说

1、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

2、四月五月不减肥六月七月徒伤悲!

3、在锻炼的时候觉得自己要崩溃了。

4、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

5、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

6、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

7、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

8、让自己处于「享乐饥饿」状态

9、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

10、在辟谷的时候由于不进食，肯定会瘦。同时在辟谷状态中会溶解自身多余的脂肪，残留的毒素垃圾。头一天,约可减一至三公斤或之上,辟谷一周,可减6至15斤(郭连杰道医辟谷)

11、看到别人减肥瘦身走路较轻松，刺激了自已去减肥，虽要少吃，少喝，多运动。吃东西只吃七分饱，要有毅力持之有恒的长期坚持下去才可能成功，初期不那么习惯，时间久了就好了。

12、晚上在七点半左右吃东西，只吃水果或绿色蔬菜，选一个吃到饱。

13、减肥偏偏撞上饭局，美食与美貌不可兼得，我们到底该咋办？过年后下定决心要减肥，讨厌的连着两晚带我出去找吃的。今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。知道吗？你现在看起来像一个没褶的叉烧包！年年有余的祝福，至少在体重上实现了。一直在减肥，从来没瘦过。瘦下来才好上位。没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！健康减肥，秒变女神。有人说，减肥很难，有人说减肥很简单，而我说，减肥不存在难与简单，只在于你的态度是什么。

14、为了穿衣好看，脱衣有肉

15、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。

16、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

17、减肥99斤发朋友圈的方法：

18、减肥有很多方法，可以通过运动和节食呀。可以试试下午三点不吃任何东西，这样一周可以瘦几公斤。要是想要快速减肥可以试试吸脂手术的，圣元医院高科技溶脂术很受欢迎，是一家专业的整形医院，吸脂减肥手术在临床手术中已有数年历史，可以局部吸脂，想瘦哪里就瘦哪里，而且全程无痛苦，无需住院，不会影响工作。而且可以使皮肤变得更光滑紧致。

19、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

20、而不是因为真正饥饿而吃

五、适合减肥的图片

1、我的身体真的在慢慢的变瘦，我成功减肥99斤，我觉得我的体重达到满意了！

2、因为我是通过运动减肥，所以我需要做大量的力量训练。刚开始做力量训练的时候，身体完全不适应，各种疼，浑身没有一个地方是不疼的，早上起床，下不了床，胳膊抬不起来，就这个样子，还得去训练我每天起来就只有绝望。

3、“瘦”是我唯一的优点，我在减肥的路上越走越远。

4、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

5、减肥的日子，或许会孤独，会寂寞，会疲惫。每一朵鲜花都是用冷水浇灌出来的，别退缩，世界总有一天会对你微笑。

6、无论我活成什么样子，背地里都会有人对我说三道有野心不太真，都是为了卖产品或者引发关注，真正的减肥需要很大的毅力的，管住嘴迈开腿，吃药什么的伤身还反弹，希望对你有帮助！减肥搞笑说说发朋友圈：

7、晚上不要再看吃的东西了！

8、我有两个心得可以跟你分享一下

9、我谈一下自己的亲身经历吧，首先可以看下我健身前后的对比

10、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

11、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

12、一白遮三丑，一胖毁所有。

13、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了!

14、加油减肥，瘦下来，连背影都是超美的。

15、*欢迎在下方评论区立下你的flag

16、也就是为了追逐享乐而吃

17、目前状态如图个人经历，不喜勿喷。也希望大家都能拥有自己想要的生活。毕竟生活是过给自己的，让自己满意就好。

18、心情舒畅，排解一些压力

19、燃烧脂肪，秀出风采。青梅竹马是假的，拼命减肥是傻子。不吃不吃，我刷过牙了。我要减肥，不是说说而已。美食？减肥？你也可以二合一！如果你知道去哪，全世界都会为你让路。少吃肥肉多吃菜，肖战夸你真可爱。空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。你花十年吃胖了，却想花10天瘦下去。你花10万块吃胖了，去想花100块瘦下去，你觉得你的肉同意吗？我愿意瘦下来就是我喜欢我自己瘦下来的样子，单纯的为了自己快乐！

20、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

六、减肥朋友圈配图

1、我是属于那种易胖型体质，所以减肥对我来说很痛苦的一点就是要控制食物的热量

2、减肥这种事，说说就好了。

3、安卓系统是这样的··先把qq音乐里的歌曲分享给随便某个好友···然后在聊天界面里点一下这个歌曲···会出现一个新的窗口放歌有封面有歌词···然后右上角有个按钮··点一下有分享到朋友圈的选项···搞定！！！！

4、为了帮助更多立志减肥的小伙伴减肥

5、真的好想减肥 。笑死 ，管不住嘴 ，迈不开腿。

6、这个应该多多少少,可能都会有点效果的,就是怕会有反弹的作用,自己可以最好多运动一下更好。

7、魔法变变变，肥肉减减减，魔变减肥，就这么神奇(简单)。

8、减肥从吃完这顿大餐后开始。

9、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

10、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。