一、人为什么越想越生气

1、这种思维往往给我们自己和家人都带来极大的伤害。就比如，恋爱中一方会要求另一方说“我爱你！”另一方说，说什么呀，怪肉麻的。然后前者就拼命要后者说，然后自己就开始虚拟，他为什么就不能说声爱我呢？他是不是不爱我？最后越想越伤心，这就出现自伤现象了。

2、但是如果你已经长大了，这个世界之中的所有的人，都不会去惯着你。每个人都有自己的脾气，但是每个人都要生活。所以说要保留锋芒。

3、所以，一个看起来平常的“越想越生气/委屈/伤心”的过程，其实常常就是我们日常生活里，落入自动化模式之中让生命陷入到程序运行而失去自主性的过程。

4、但令人担忧的是，压力下的我们，往往忘记了怎么好好说话。最后我们的压力得到一定的释放，却给家人带来了伤害。如果家人对我们的伤害进行反弹，家庭的冲突就会愈演愈烈。良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆性上。

5、原因一：我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高

6、点击平台底部“课程”信息栏，查看课程详细介绍

7、我们在宣泄过程中对家人使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗等等的语言。最后我们的压力得到一定的释放，给家人却带来了伤害。如果家人对我们的伤害进行反弹，家庭的冲突就会愈演愈烈。良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆性上。

8、一般来说，确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但其实家人并不能在所有的事情上都能点对点的和我们达成充分的理解，这是不现实的，我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要和想法。

9、那么，当我们开始能够逐步地觉知到这些内在模式的存在，并越来越清晰地认识到自己曾经留下的模式特征的时候，我们也就可以在突发状况发生的时候，越来越明了地觉察自己的状态，随时随时地带动自己出离剧情，以当下的自己来面对和处理当下的问题了，而这本身就是活在当下了。

10、为不值得的事生气，既影响情绪，又影响感情。

11、你的格局才会越来越大，

12、人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。

13、但在家人看来，我们好像就是对当前的一件事情发火，这样家人就更加不理解我们的行为了。家人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通，所以问题还是没有解决，反而越积越深，我们就越加频繁的爆发，恶性循环。

14、大怒伤肝，别想过去的事情了，整天忙得连眼下的事都处理不完，怎能再抽出心思来想过去伤脑筋的事情呢？想生气的事折磨的是自己，而惹你生气的人却暗自高兴，你这不是自寻烦恼，正中人下怀吗？

15、相比陌生人，我们心里更在乎家人，不希望他们不开心。于是我们成功的愿望就更加迫切，压力也更大，奋不顾身的投入进去，只许成功不许失败！这些压力往往是一件一件事慢慢积累的。当最后一根稻草压上去时，我们可能一下子就爆发出来。

16、与傻瓜论短长，自己不也成了傻瓜？于小事上纠缠，伤的是自己的身

17、结果越反刍越难受，越琢磨越生气，越想越委屈，真是恨不得回去找对方吵一架立马开撕才舒坦。可是，又责怪自己，当时什么都没说，已经失了先机。结果，就变成了一个人生闷气。看来这真是件不舒服的事情，却也是一个很有趣的话题。那么，这到底是怎么回事呢？

18、家庭中，特别是关系亲密的家人之间，是一个相对安全包容的环境。有些时候，我们在外面受了委屈或承受一些压力，没有办法发泄出来，只好到家中进行宣泄。这是我们对待家人的时候存在着放肆性，就像孩子面对母亲，这本是很正常的一件事。

19、制定具体可行的目标和计划。通过这样一定能让你不再胡思乱想，郁闷的闲心得到释放。人无压力就没有动力，太舒适的生活久了也会让人生厌的。你说对吗？农夫老岳/200

20、其实每个人都有自己的安全范围，也就是说当陌生人处于自己的安全范围之外的时候，当事人的情绪是没有任何波动的。但是一旦当自己的领域被人占领入侵，或者说有人没有经过自己的同意就踏入了自己的地盘，这样的行为是会让人变得紧张并且易怒的。

二、为什么会越想越生气

1、心理学知识告诉我们：人在愤怒时，往往在大脑皮层中出现强烈的兴奋点，以致造成一时间的“意识狭窄”现象，而且这种有害的兴奋会进一步扩散升级，甚至造成激烈冲突的不堪设想的后果。

2、呵呵，楼主呀，你自己的心理状态需要调整。用别人的缺点错误来惩罚自己，何苦来呢？所以嘛，严以律己宽以待人，做一个快乐的年轻人！

3、接着，你会开始想，天啊，我总是这么倒霉。或者，唉，我就是软弱可欺的，又或者，他一定不爱我了，我总是被抛弃的那一个......

4、也可能，你会抱怨和责备自己，我怎么这么笨呢，人家欺负我，我都看不出来。我真是傻得没救了，我太糟糕了.......

5、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

6、美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授，提出了能使人平心静气的三法则：“首先降低声音；继而放慢语速；最后胸部向前挺直。”

7、所以你只管做好自己，不屑于跟他一般见识，他以后也就没意思了，相信，生活中的恶人自有恶人治。

8、在人与人之间的意见沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都希望只有自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。

9、而后一种，相对来说在应激情况下，自我功能比较强大或者说刺激相对偏弱。因而，仍然可以处于成年自我状态，去很好的应对一切的发生。后续才偏离当下，落入自动化模式之中。

10、那么，当我们开始能够逐步地觉知到生命脚本的存在，并越来越清晰地认识到自己曾经写下的脚本时，我们在应对突发状况时就能越来越明了地觉察自己的状态，随时随时地带动自己告别脚本，以当下的自己来面对和处理当下的问题了，这就是活在当下了。

11、原因二：面对亲人的要求和期望，我们感受到的压力更大

12、所以一旦碰到沟通不顺，我们往往觉得：“别人不理解我也就罢了，怎么你也不理解我？”这都是因为我们对家人期望过高，但我们没有意识到。

13、作者|甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。

14、我想分两种情况来谈这个问题。第一种情况通常与惯性地害怕冲突有关，因而潜意识其实是在有意地压抑自己的感受。

15、这个社会变得利益至上，人也变得越来越现实。我们丢失了，原来穷苦人们简单的快乐，迎来的却是拥有财富的我们的不开心。现如今，之所以越来越多的人不快乐，是因为越来越不懂得满足。

16、放慢语速，因为个人感情一旦掺入，语速就会随之变快，带来与说话声音高，容易引起冲动；

17、那我们是不是真的爱他？如果我们真的爱他我们会尊重他的表达方式，而我们的这种行为其实恰恰证明了我们不够爱他！

18、愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

19、我喜欢恐怖片,从我的网名你应该可以看出,我不知道别人为什么喜欢,我只知道它能缓解疲劳,可以发泄我内心的情绪,甚至于一些邪恶的想法也发泄进去,所以我喜欢它

20、你知道如何与金钱和丰盛能量相连接，同频共振，树立坚定的丰盛意识吗？

三、自己越想越生气

1、因为懂得事情多了！便开始计较了！开始多想了！开始有自己的思想世界了！于是乎便开始孤单了！

2、所以，也可以说，这时候人们已经进入到自己的内在剧情中了。潜意识对我们说，表达出来自己的真实感受是不安全的。而为了保护你的安全，潜意识会不遗余力地去阻止你做出任何在Ta看来可能会伤害到自己的事情。

3、人会生气，就是因为人做某些事情的时候不顺利，无论是对其他人的一种不满，还是对自己的不满都会引发生气，大致分为两个类型吧，因为自己的原因感觉非常的生气，就是跟自己生气，比如自己做某项工作，学习某项工作，但是自己做不了怎么学都不会，这个时候自己就会生气，对自己的能力不满意，另外一种情况就是对其他人做的某些事情不满意，觉得其他人很是笨，很是不对自己的情绪，没有做到自己所期望的那个状态。

4、原因二：面对亲人的要求和期望，我们感受到的压力更大。

5、单级思维就是在不考虑实际情况时，为自己定下一个目标，并且不顾一切想去实现，把自己陷入不实现就不快乐的牛角尖。单级思维使我们把自己的主观想法，强加于自己或别人的身上。这种思维往往给我们自己和家人都带来极大的伤害。

6、这两种不同的情况，存在一定的差异，也存在一定的共同点。

7、模式开始运作，自然，情绪开始左右你，理智开始离开你，原本芝麻大的小事儿，而且已经过去了，现在又被反复翻出来咀嚼，并且不断地验证着你脚本的剧情，而脚本里的那个小小的你，就在哭泣，在愤怒，或在恐惧，在痛苦之中，不断地告诉你，你看，这个世界就是这样的，我们又受伤了，我们必须要呆在脚本里，才能保护自己——当然它是以非口语语言的形式告诉你的。

8、不要把太多人请进生命里，不要因为顾及人伤害自己，只要你在乎的人理解你，这就够了！

9、生气的原因有很多种，为不公平待遇生气，为他人不在乎生气

10、情绪从来都不会无缘无故的产生的，女孩子发脾气心情烦躁一定有她的原因。

11、一：内心焦虑导致情绪不稳定，所以产生乱发脾气的行为。产生内心焦虑的事情有很多，比如马上要到期还没有完成的任务，朋友之间莫名其妙没有原因又没法开口的疏离，失眠，接连而来的霉运等等都会成为她内心焦虑的原因，有些原因其实她自己有时候都难以发觉，但是不舒服的感觉会从心底蔓延到全身，又无法宿舍，始终摆脱不掉，所以情绪就会很浮躁，遇到一件很小的事情就会成为她情绪的一个发泄口，所以才会发脾气。如果是上述这种情况，你要注意帮她疏导情绪，先让她把火气发出来，然后利用注意力转移法带她去做一些游戏，刺激的冒险的，需要集中注意力的，这种情绪来的也快，去得也快，基本上把心中莫名的火气疏散开来就好了。

12、为什么我们对越亲的人越没耐心，越容易生气发火？

13、吞得下委屈，扛得起责任；

14、尽管这些伤害的判断经验可能来自于你几岁、一个月大甚至更小的时候，但是潜意识可没有分辨时间的逻辑能力，Ta就是会顽固地相信这可能对你有害。于是，在紧张与压力之下，你已经偏离了自己的日常成年状态的理性判断，让内在的惯性模式代替了你来面对突发状况了。

15、发生冲突的时候，如果一下想的不是很清楚，先停下来。到了睡前静心想一想，自己是不是又陷入单级思维，钻了牛角尖了？自己有没有考虑到家人的感受和客观实际情况？

16、因为长大了，我们所接触的人事物都变多了，我们的世界扩大了，所面临的，要处理的变得越来越多；长大后，我们对亲密关系和幸福的要求越来越高，而随着时间的推移，从前的朋友之间心理距离越来越大，也就孤单了。

17、遇事，好商量，静下心才能分析对错，先放下才能避免受伤！

18、两个国王看了对方的信号都越想越生气他俩生气的原因是什么？他俩生气的原因可能是，为什么不能带对方征服，成为我的臣民，如果能征服对方，也能扩大国家的疆土，国家更强大。望采纳，谢谢了！

19、不在乎你的人，不介意你怎么生气，巴不得你生气，他看笑话。

20、严重的还可能向对方发脾气，闹矛盾，这就是他伤了。而可能事实是后者是非常爱他的，只是因为成长环境的原因，不喜欢这种表达爱的方式。其实我们也许可以换个角度想一想，我们明明知道伴侣不喜欢这种表达，但我们还逼着他一定说这句话，让他做不喜欢做的事。

四、人为什么越想越生气怎么回事

1、原因三：面对亲人，我们往往存在放肆性

2、如果双方都坚持已见而不能理智地考虑对方意见时，很容易引起冲突。

3、......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

4、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

5、不珍惜你的人看你好戏！

6、他人说啥随他去，他人误解不在意