一、坚持锻炼减肥的说说

1、但凡肥胖者，大多身体发虚，注意调理身体，养成良好的饮食、行为、思考习惯都非常重要：

2、今年4月已经变成这样↓

3、你就嘴炮吧，你发的那些饭菜的照片难道是别人吃的？

4、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

5、原来生活真的有诗和远方

6、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

7、你想对曾经的自己说些什么？

8、瘦身是一种习惯，不是生活的深渊。

9、从肚腩大叔惊变气质中年男，减肥界俨然多了一颗闪亮的新星!对于标哥这一巨变，无数网友纷纷点赞转发，并称最怕比你有钱的人比你更有毅力！

10、减掉多余重量，保持完美体型。

11、还有发生在她身上的故事

12、这时候才发现原来自己也很漂亮

13、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？

14、这次，任其燕下定决心减肥

15、第二天到了晚上又乱翻，还是那些东西翻来翻去有什么用？最后跟我学，普通酸奶加上蓝莓，吃了一小碗。

16、少食油盐！不要吃垃圾食品！少喝汤，少吃米饭，多吃水果、蔬菜，当然，你要是能坚持按食物营养表、热量表进食也可，只是会把自己搞的太累。

17、告诉你什么叫真正的强人。

18、广西李祝芳累计减重60斤

19、这样完美的我，依然坚持锻炼。

20、痛苦的减肥经历让她一度想放弃减肥

二、坚持运动减肥的感悟

1、潘石屹还喜欢上了Plank平板支撑，据他发微博说：骆家辉今年64岁，与我是同一健身教练。我做1分钟Plank平板支撑时，他能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。

2、穿衣服只是为了能把一身肉遮住啊

3、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命

4、肥胖不利于未来宝宝的健康。

5、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

6、陈光标：三个月甩肉50斤，主要靠锻炼

7、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。

8、其实早上最好是吃完一点早餐的时候，然后出去跑跑步做仰卧起坐比较好的，这个可以锻炼身体，而且也可以增加抵抗力，也可以减肥

9、一日三餐要注意均衡营养哦！

10、你应该早一点遇到康宝莱。

11、没有至少30分钟才有点。效果其实减肥并不是那么难，主要是要有毅力，我最早减肥是坚持每天做做简单运动，不吃夜宵，一天3餐准时吃，不会吃的特别饱，刚好就可以了，吃完不要马上坐着，稍微走走，不仅有利于胃消化也有利于肠胃吸收。平时注意喝水，保证水分的充足。当然这个是一个需要毅力的过程。之前我也是一度肥胖，可怕的是还患上了抑郁症。所以我决心减肥。我的瘦|身方。法是向我表。姐讨教的，在下。面的截。图里。。点击查看大图就看到了，。希望对你有帮助吧。平时你也要注意饮食规律，作息正常。。

12、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。

13、听说网上有姑娘晒了iPad腰，

14、蜕变之后的你一定能惊艳众人！

15、(减肥013)丢掉幻想

16、真正的秘诀其实是奶茶妹妹。爱情的魔力大大的。

17、所以我早就跟你说，不要太迷信体重计。你说你每天坚持少吃，还运动量那么大，这么长时间不能减肥才怪。

18、也许之前流的汗，吃的苦

19、逆龄的肌肤，优雅的身形

20、(减肥001)如果放松了，就再抓紧

三、坚持锻炼减肥的句子

1、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!

2、减重前136斤减重后116斤

3、我以前也为减肥烦恼,后来经过朋友介绍纽斯丽这款,我就买了用了,还真的有效这款产品还是淘宝网销量最好的减肥药,我用了是有效的,减肥产品只能依个人的情况而定,纽斯丽这款在淘宝销的那么火,我相信会对你有所帮助的,具体产品介绍你可以看一下这网页中的内容,还有一款最近我朋友们也都在用轻易蔬果蔬减肥药,他们说这个淘宝网销量很也火，这几个产品是我和我的朋友亲身体验的，现在减肥产品太多了，你可以参考一下：。

4、就是要理直气壮的瘦下来

5、天高任鸟飞，体重任你减。

6、您好，减肥不要急于求成，消耗体内脂肪需要一定时间，最健康有效的减肥方法是坚持运动，多做有氧运动，限制食入热量，少吃或不吃零食，多吃低热量水果或蔬菜，早餐必须吃，午餐吃到8成饱，晚餐多吃素菜，晚餐后，特别是9点后不要吃东西了。可以找个搭档一块减肥，容易坚持，可以每天做运动，跑步等有氧运动比较适合保持体重，循序渐进，最好能跑40分钟以上，每周最好运动5次以上，才有好的效果，祝您健康减肥成功。

7、坚持运动女性撩人优美句子

8、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。

9、多少个夜深人静的夜晚她默默流泪

10、柳传志：从双下巴大叔变清瘦男神，秘诀：少吃+高尔夫锻炼

11、选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。因此，可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动，为了达到最佳瘦身的效果，该运动需保持在30分钟以上。让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧。

12、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

13、土豪健身，跟你是不一样的！

14、减肥就是要饿的效果最小。

15、早要吃饱、午要吃好、晚要吃少不要吃夜宵；

16、其实，标哥去年就开始减肥了。他在微博里说自己一个月不到瘦了30斤，是因为每天中午前后40度的高温下坚持踢3小时足球、流汗约两公斤左右。

17、来源：正和岛(ID：zhenghedao)