一、发胖的主要原因

1、还有人认为，肥胖者体内可能有一种“致胖基因”，它可以引起肥胖症的遗传。

2、参考资料：人民网——睡得不够易致肥胖导致肥胖的四大主要原因

3、腰臀比男性大于0.女性大于0.就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。

4、这点和第五个因素实际上相似，不过不爱运动不代表就会久坐。只是个人而言，不想去运动，喜欢以自己舒服的状态过着。可是过了30岁后，你不运动，代谢会下降，更容易发胖。当你总是处于安逸的状态，不仅会越来越颓废，身材也会走形。

5、所以说，“长胖容易减肥难”是很有道理的，希望大家在日常生活中能够保持健康、合理的饮食，同时能定期定量的做一些运动，这样不仅能够保持好身材，身体也会更健康的。

6、新陈代谢的降低导致肥胖

7、说白了就是没运动！或者运动不够。

8、但“减肥难”这是大家一致认定的，否则肥胖问题也不会越来越严峻。减肥说起来很简单，控制摄入的热量，低脂、低GI的健康饮食，再加上一定量的运动以达到消耗剩余及储存的脂肪能量，坚持下去总会瘦的。

9、健康路上，我们愿意陪你一起认真走下去

10、吃得太多没有消耗掉导致肥胖

11、人民日报主管环球时报主办

12、中年发福，并非因为“代谢变慢”

13、建议你23点争取休息，早睡早起，可以有效保证身体的运转。

14、亲爱的宝宝们，你们是因为什么原因胖起来的呢？来留言区和大家一起叨叨呗~

15、如果脂肪细胞沉积在肝脏，加之饮食上高油高脂，就会形成脂肪肝，进而诱发肝硬化，甚至肝癌。

16、精神因素：表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们通过视觉、嗅觉等刺激反射而引起食欲，食量倍增，某些精神病人表现为食欲亢进症。

17、您好！很高兴回答您的问题！

18、第一个因素、一日多餐多吃

19、经过婴儿初期的激增之后，代谢率会以每年约3%的速度减缓直到20多岁，随后便稳定下来进入正常状态。

20、遗传：一些家族中很多人曾发生肥胖，有学者对肥胖患者家族史进行了调查，发现家族中有肥胖病史者占3%。

二、胖的原因是什么引起的

1、当进食热量多于人体消耗的热量时，就会以脂肪形式储存于体内。当一个人超过标准体重20%时，我们就可以说他过于肥胖。到目前为止，对那些继发性肥胖症已经找到了病因，它是由于内分泌异常造成的。对于那些单纯性肥胖的原因，医学专家们却提出了各自不同的看法。

2、分析数据发现，人的一生中，日常能量消耗的变化可分4个阶段：

3、不过，导致人体发胖的因素太多。很多时候，你不经意地持续一个发胖的坏习惯，那么发胖都是毫无征兆的。只有那些许久不见的人看到你，你才能知道自己长胖了。

4、实际上现代人的生活方式的改变，已经让很多人都养成了久坐的习惯了，比如上班久坐，下班久坐，吃饭久坐直到睡前，那么每天久坐只会让你下半身的肢体变得僵硬，肌肉流失，骨骼老化，下半身出现肥胖臃肿的状态，降低了你的身体代谢。

5、导致便秘的因素很多，通常我们只要养成良好的生活习惯，便秘这种疾病不会找上你。但是，如果你长时间坐着，又缺乏高纤维食物摄入，吃得过于油腻，会导致肠胃蠕动非常慢，你就肯定会便秘。便秘除了让人的气色差，还会让人越来越胖。

6、蛋白质的食物除了能够让身体获得更多的能量之外，还能够让身体获得更多的营养物质，以及加快身体的高效运转，比如身体在消化高蛋白质的食物的时候，分解氨基酸所消耗的热量会更多，利用的时间也会比较多，所以对于提高身体的代谢(食物热效应)有很大的帮助。

7、人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

8、有的人喜欢吃咸点，有的人觉得炒菜不应该下水应该多下油，才会导致家庭饮食热量超标，这也是我们发胖的因素。

9、为了证实这个推测，一位名叫傅斯特的博士做了一个实验：给一些长得很肥的幼鼠喂低热量饮食，看它们是否会变瘦。其结果是，这些老鼠还是长得胖墩墩的。傅斯特认为，发育初期形成的脂肪确实会成为日后个体发胖的重要基础，单纯干扰脂肪的生长却不会引起好结果。

10、我们不传小道消息和谣言

11、体质性肥胖症(幼年起病性)：有家族史，自幼肥胖，脂肪呈全身性分布(脂肪细胞程增生肥大性)。限制饮食及加强运动疗效差。身体肥胖主要有以下几种原因：①吃的多锻炼的少。②荤菜多素菜少。③为了一定的口感，食品乱加添加剂。④商店里的超标饮料琳琅满目。⑤油炸食品、烧烤食品满街都是。

12、人发胖的原因有很多，遗传，饮食，体质，等等。最主要的还是饮食，吸收的热量大于输出的热量就会造成热量的囤积，就会让人发胖。所以合理的膳食是十分必要的。想要保持身材，早晨的第一杯水很重要，最好是蜂蜜水。不要太浓。晚上9点以后一定禁止进食。另外高热量，高脂肪的东西尽量不要吃。吃些健康的食物和水果。花菜，紫菜，冬瓜，海带，蔬菜是比较有营养而且不容易发胖的食物水果就多吃柚子，柠檬。

13、从事负重运动有助保持肌肉，同时燃烧热量，还能减少受伤风险。自由重量训练和抗阻力训练都能达到效果。

14、20岁时，多吃点无大碍，步入中老年，人体所需热量减少，就有必要监控热量摄入了。

15、由于中年人的活动量比青年时大大减少，消耗的热量随之减少，但人们的食量仍未降低，加上饮食质量提高、应酬多，使得摄入的总热量大于消耗的热量。多余的热量就会转化成脂肪贮存在皮下，造成体重增加。

16、例如，用新鲜水果或坚果等食物增加饱腹感，就能降低吃高热量食物的欲望。

17、你好，出现感染会发生癫痫病。因为在各种脑炎、脑膜炎、脑脓肿急性期的充血、水肿、毒素的影响及血液中的渗出物都能引起癲痫发作，痊愈后形成的疤痕及粘连也可能成为癫痫灶;寄生虫，如脑血吸虫病、脑囊虫病常引起癫痫，如果发生感染的时候，我们一定要及时的治疗，因为感染不仅仅会造成癫痫，还会造成其它疾病。

18、人和人长得各不相同，高矮胖瘦等等。导致肥胖的原因你知道吗，中医减肥专家指出人导致肥胖的主要原因有四个。

19、步入晚年后，很多人不得不与慢病做斗争，虽然有些痛苦，但不能懒惰。

20、如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。

三、造成肥胖的真正原因

1、随着年纪渐长，建议你减少高热量食物跟不健康的食物，多吃高纤维、低热量的健康食物，才能减少发胖几率。

2、肥胖是指人体脂肪过量堆积，脂肪细胞体积增大进而全身脂肪组织块增大，与其他组织失去正常比例的一种状态，常表现为体重超过了相应身高所确定的标准体重。肥胖的人除了遗传因素以外，常与饮食或缺少运动有关。在肥胖的人群中，大多都性格开朗大方，能吃能睡，胄口好，经常或无节制的吃大鱼大肉、油炸食品或零食甜食。久之体内热量增多，脂肪堆积。

3、内脏脂肪超标者每天应进行30~60分钟的运动，如跑步、游泳、骑车等，而球类运动在消耗能量的同时，还能促使肾上腺素分泌，加速脂肪分解。

4、建议你：一周至少运动3次以上，才能避免发胖。

5、由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是从小打下了肥胖的基础。

6、一杯奶茶的热量等于3碗米饭的热量，饮料这东西就像”毒品”，让你喝完还想再喝。如果我们日常都是饮料、奶茶不断，你怎么可能说瘦就瘦呢？

7、看完这些身材，我不信你没有动力减肥！

8、随着年纪一大，代谢下降，发胖是人不可避免的因素。无论30岁前的你有多瘦，一旦没有控制饮食的话，一直吃油腻的食物，那么30岁后的你，依旧可以变成个大胖子。

9、脂肪过多沉积在胰腺，可能造成胰岛细胞脂化，引发糖尿病。

10、也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

11、生理因素：男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退，体力活动减少，而饮食未相应减量，往往容易造成体内脂肪的堆积而发胖。

12、有氧运动是最基本的促进身体燃脂的主要途径，运动过程中会消耗掉身体大量的热量，促进脂肪的燃烧，提高身体的运转能力，从而促进身体的代谢能力。

13、沉积到肾脏，会影响其净化血液的能力，肾脏需要更卖力地过滤多余的糖分，最终导致肾衰竭。

14、中国医科大学航空总医院内分泌科主任王志兴

15、建议做平卧位做腹肌。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

16、虽然家庭饮食比外卖的热量低很多，但是有的人喜欢重口味，每天摄入热量超出标准。因为一大家子一起吃的东西，你不可能说一家人迁就你一个人的清淡。

17、推荐3个肥胖判断标准：

18、你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。你爱吃的东西都是高热量食品。应该注意不能多吃。

19、很多人都说力量训练就是为了增肌，对保持身材没有多大的作用，那么你就错了，肌肉的增长相对应的你的身体代谢能力也会有所增长，从而提高了你的身体运转的速度，提高了你个人身体消化和吸收的能力。

20、还有的研究人员认为，脂肪细胞与大脑、胃三者之间存在着一定关系。单单去探究脂肪细胞本身，是不能解开整个人体发胖之谜的。他们列举了一个事例：英国有一位35岁的妇女，体重严重超标。她又十分贪吃，采用什么减肥方法也不见效。后来，医生把她的大部分胃“封存”起来，这个办法果然有效，她的体重很快就降下来了。但这位女士旧习不改，又开始贪吃，她的胃竟渐渐地扩张到原来的大小，体重自然又升了上去。

四、人为什么会发胖的原因有哪些

1、睡眠不足是有可能会引起发胖的。长时间睡眠不足容易造成内分泌紊乱，内分泌紊乱是造成发胖的主要原因之一。如果睡眠质量不是很好，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠；卧室内注意保持安静，减少噪音以及光源的刺激；晚上睡觉前不要吃太多的食物；饭后可以适当的出去散步，比较有利于消化吸收。

2、沉积到肺部会压迫肺，导致肥胖者呼吸急促，造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损。

3、之前的许多大规模研究，仅关注于测量人体呼吸、消化、心脏搏动等重要基本功能时所消耗的能量。然而，这部分维持生命所需要消耗的基本能量只占人体每天总能量消耗的50%至70%。

4、第一个方面：每周3次的有氧运动

5、笔者看到过整天坐着的人，肚子那一圈赘肉一直都在，还越来越大，肚腩过多会导致内脏脂肪超标，让整个人都容易疲劳。

6、建议你：每天坚持多站立，工作1小时站立10分钟，上班争取多步行，有助于提高热量消耗。

7、(1)外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。(2)疲劳、睡眠休息不足或过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳，或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。(3)老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而发生痉挛。(4)睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。。

8、建议经常运动以保持活力，提高身体素质。挥拍运动、快走、做操等都是不错选择。▲

9、当进食热量多于人体消耗的热量时，就会以脂肪形式储存于体内。当一个人超过标准体重20%时，我们就可以说他过于肥胖。到目前为止，对那些继发性肥胖症已经找到了病因，它是由于内分泌异常造成的。对于那些单纯性肥胖的原因，医学专家们却提出了各自不同的看法。

10、以上结论证实，人一生的代谢规律变化实际上呈现出“升高→下降→稳定→缓慢下降”的模式。因此，中年发福最主要的原因还是吃得多，动得少。

11、不过还是有些人由于身体原因会吃不胖，这也是让他们挺苦恼的，有的因为厌食症而导致体重不断下降，所以对这些人群来说，长胖也没那么容易。

12、类风湿性关节炎是一个常见的结缔组织炎症疾病，一般情况下，以关节和肌肉，游走性酸楚疼痛为特征。类风湿性关节炎的发病原因一般认为与遗传、环境、感染等因素密切相关。或者是饮食习惯因素所导致的发病，吸烟、受冷、外等这些全是类风湿诱因。

13、基础原因：基础处理时未充分考虑，使沉降系数不一致，致伸缩缝两边出现一边高、一边低。设计原因：伸缩缝防水设计过于简单，致达不到伸缩要求。防水密封材料选用：防水密封材料原为普通型密封膏，抗老化、伸缩性能低，致防水层老化、开裂。

14、让你用最短的时间，学会最全面的健身知识，避免盲目锻炼！

15、比如，美国亚利桑那州的皮梅族印第安人，有85%的人是胖子，而且代代相传。

16、肥胖的原因有很多，先说说病理性的原因，比如内分泌紊乱，最主要的有甲状腺功能低下，还有比如库欣综合征，垂体瘤导致的激素紊乱，还有原发性醛固酮增多症，还有些人拥有肥胖基因，这个是遗传性原因导致肥胖的最根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量。如果你狂吃不停，并且不经常运动，摄入的热量就无法消耗，就会转化为脂肪囤积在体内。而腹部脂肪层本来就厚，自然容易胖起来。

17、从这几个方面开始着手坚持去做，不仅可以有效地提高身体的代谢水平，还能够帮助身体燃脂减脂，保持好身材，提高身体的体能，让你保持着活力和精力。

18、内脏脂肪和皮下脂肪的不同之处在于，前者会直接向肝脏释放脂肪酸和炎症物质，而不是向血液循环中释放。而这种机制可能与腹部肥胖相关的疾病有直接关系。

19、近日，顶级学术期刊《科学(Science)》刊登的一篇论文首次揭示了全生命周期的代谢规律，准确测量了人类从出生到老年的代谢率高峰和低谷。

20、早泄的发生原因包括器质性疾病因素以及心理精神因素。如前列腺炎，精囊炎，包皮过长，性交时的紧张兴奋忧虑等不良心理情绪等都有可能引起早泄。对于早泄，首先要查明原因，再行治疗，同时多锻炼身体，增强体质，养成良好生活习惯，配合中成药物改善调理。

五、人胖了怎么能瘦下来

1、那么想要保持着好身材，避免中年发胖，我们要做的就是提高自己的身体代谢水平，也就是让自己身体每天消耗的热量要多于身体摄入的热量，避免脂肪堆积在体内，从而消耗热量燃烧脂肪，让自己慢慢地瘦下来，保持着好身材。

2、原房的保温层有裂缝，导致装修后墙面开裂;墙面开槽后修补涂刷不当，导致墙面收缩出现裂纹;抹灰时水泥的配比不准确，配比高了就容易开裂;墙面腻刮抹不均匀。乳胶漆和水的配比不合适，以上这些不规范的操作都会导致墙面开裂。

3、长胖就是不知不觉中发生的，当你沉浸在安逸的环境中，缺少运动的话，那么身上的肉也在肆无忌惮的横向发展。

4、年龄越来越大，你可能会发现镜中的自己也日渐圆润，啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸……总有一款找上你。

5、若沉积到心脏，会使之跳动无力，难以有效带动血液循环，很多因高血压引起的心脏衰竭患者，心脏往往就被大块脂肪包裹着。

6、人到中年，5招科学避免变胖

7、现代社会方便程度在于，随便下个订单就能把食物送到家门口，这也是导致肥胖率上升的原因。

8、遗传基因缺陷。染色体异常的胚胎多数结局为流产，极少数可能继续发育成胎儿，但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。

9、人体代谢的分水岭其实在60岁后，这时候代谢率才真正开始降低，大约每年降低0.7%。例如，一个90多岁的老年人，每天消耗的能量大约比中年人少26%。

10、人到底为什么会发胖呢？如果能够解开这个谜，人们就再也不用为肥胖发愁了。

11、人们普遍认为，步入中年代谢减缓，因此才会“发福”。近日一项权威研究却刷新了这个观点：中年发福和“代谢慢”无关。

12、肥胖是比较常见的社会性的问题。随着生活条件的提高，肥胖的发生率在逐渐的提高。肥胖对身体是不利的影响因素，可以造成血脂代谢紊乱，心脑血管疾病的发生率在增加。发生肥胖的原因主要有以下几方面。第高脂、高热量的饮食，尤其是暴饮暴食，容易造成体内营养的蓄积，产生发胖的情况。第缺乏体育锻炼。由于现在的工作性质以及高速的交通工具的应用，体育锻炼已经在逐渐的减少，加重肥胖的发生。第还要考虑特殊的疾病，比如在使用激素治疗特殊疾病的时候会出现肥胖的情况，所以针对复胖要重视危害性，及时的调整生活饮食结构，多参加体育锻炼，有效的减肥，可以防止疾病的产生。

13、你所谓的吃的比较注意，也未必就是健康的。不是吃的量少就是减肥。你要看你吃了什么。比如有人说我喝酸奶减肥，不好意思，酸奶热量很高的，尤其是商店买的成品酸奶，是有很多糖分添加的。还有人说我吃的很素，就是土豆丝。不好意思，土豆丝就是淀粉，就是碳水化合物，也就是说它就是热量。所以不仅要控制量，还要看内容。

14、全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。

15、冬季容易发胖，主要是因为冬季天冷新陈代谢缓慢，脂肪合成速度加快，而脂肪分解速度变慢。冬天比较冷很多人都不愿意出门宅在家里，这样容易导致饮食过量，缺乏运动。冬季会赶上过年，这段时间走亲访友，串门聚会，经常每顿都是大鱼大肉，也容易导致体重的增加。冬季避免发胖，可以用走路代替交通工具，多吃素少吃肉。19点以后不再进食，这样到了睡觉的时候胃里面的食物已经消耗了大部分，这样体重就不会增加了。

16、小伙伴们说：怒了！那多吃蔬菜，多吃粗粮就好了吧！没错，蔬菜，粗杂粮都是减肥的良好选择，不过还要注意烹饪方式，即使是蔬菜，油加多了，最后也是油光水滑的菜肴，吃多了热量一样很高，所以最好烹饪方式也清淡一些。肉类可多选择精瘦肉，多用鱼虾肉、禽肉代替畜肉。但千万不要完全不吃肉类，会造成营养缺乏症状。

17、戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖。当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品。

18、那这主食咋又影响减肥了？主食并不影响减肥，但过量主食的摄入照样对减肥不利，主食中富含淀粉，淀粉最终也是分解为葡萄糖，这吃多了一样等于葡萄糖摄入过量，脂肪也可能累积，所以，减肥中我们可以适当减少主食类食物的摄入量(但千万不能完全不吃主食)，提高主食中膳食纤维含量，增强饱腹感，延缓餐后血糖的上升速度，比如米饭中添加点粗粮杂豆混合，用薯类食物代替主食等都可行。

19、婴儿的代谢率最高，尤其是9个月到15个月时，代谢率激增。例如，一岁左右的婴儿每天消耗能量的速度比成年人快50%。

20、大肚子还会让人付出昂贵的代价。2008年，丹麦的一项研究发现，在健康腰围的基础上每增加1英寸(54厘米)，女性每年的医疗卫生费用就会增加约3%，男性则会增加5%。

六、发胖的主要原因

1、相比女性，中年男性如果能量过剩，会优先储存成内脏脂肪。

2、第二个因素、经常吃外卖

3、外卖是发胖的来源，建议你：坚持自己做健身餐，才能帮你保持好身材。

4、不过吸脂减肥只是瘦身的辅助手段，毕竟单次吸脂的量一般不超过5000ml(约等于6斤)， 功能偏向局部形体塑型，比如你大腿粗了、小肚腩出来了，可以通过吸脂来修整一下，身材可以更和谐匀称。

5、与此前研究不同，人类日常生活中从事家务、运动，甚至思考、坐立不安消耗的能量，本次研究全部纳入。

6、可是自从工作后2年内，体重都达到130多斤了，肚腩肉有了。本来就不高，现在就是个矮胖子了。所以，体质是会随着年纪而改变的，你别以为自己吃不胖。

7、这个事例可以说明，通常人们认为肥胖者的胃肠功能特别好，这很可能是正确的。

8、美国麻省理工学院的一位女科学家认为，人的胖应与人体内的一种特殊物质有关，胖子的体内这种物质过少，这就使得他们食量很大，因而肥胖起来。

9、吃罢后就是坐下不动。这样很容易堆积脂肪。肥胖还能引起高血脂，高血压、和心脏病等。有的由于上身肥胖，引起下身受到重力，从而长期会有关节痛和浮肿等。回答完毕。不妥之中请多多指点。肥胖原因是非常复杂的，要不然也不会成为当今一大难题。不过，殊途同归，最终肥胖的原因归结为代谢紊乱，因为蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养物质的代谢决定了最后的结果。

10、第四个因素、各种饮料不间断

11、很多朋友觉得食用油就是高脂食物，那我们是不是不吃比较好。也并非如此，食用油我们大多用植物油脂，植物油中不饱和脂肪酸含量更高，而不饱和脂肪酸对健康十分有利，如调理胆固醇、保护心脏、健脑益脑等效果，而不饱和脂肪酸比起“饱和脂肪”(肥肉等食物中的油脂类)更不易转化为脂肪囤积。如果完全不吃油脂的话也不科学，因为脂肪也是重要的供能物质，而且要提供丰富的脂肪酸、脂溶性维生素成分。适当吃食用油不会影响减肥(每日20~25g)。

12、平时从这些蛋类中，奶制品，以及牛肉，鸡胸肉以及深海鱼肉汇总摄入蛋白质，轻加工的方式为主，可以有助于你更好地控制身体的热量，以及补充营养。

13、但健康的饮食通常不那么好吃，而且还要控制摄入的量；而运动又非常的累，而且要有很强的毅力，如此下来，很多人就坚持不了，所以减肥不久就宣告失败；一些单纯性肥胖的人就借助吸脂来改善减脂塑型。

14、第三个因素、家庭饮食过于油腻

15、所以减少久坐的时间，改变久坐的状态，你的身体才能够保持着高效的运转。

16、第三个方面：减少久坐的时间

17、朋友你好！冬天容易发胖的原因主要考虑是：喜欢吃火锅(饮食量增加)、活动量减少(体能消耗比较少)。

18、如果是年轻女性，考虑是否是多囊卵巢综合征，这种内分泌疾病会引起糖脂代谢异常，尤其是容易发胖，以腹部发胖为主。就是我们说的“喝水都胖”的体质。这个需要去医院做个B超看看卵巢功能来诊断。

19、所以，避免发胖的前提就是：戒掉各种饮料奶茶。

20、内脏脂肪不仅会造成生理病变，还会影响情绪，增加压力激素皮质醇分泌，造成焦虑。

1、我们不做只为转发量而存在的媒体

2、生活及饮食：人们的饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生也有一定的影响，不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪，以及好零食、经常大量饮啤酒等，往往容易引起肥胖。

3、大都数人确实是适合“长胖容易减肥难”这个理的。很多人想要变胖，只要使摄入的能量大于消耗的能量，所以平时大吃大喝各种高热量、高糖的不健康的食物和饮料，又整天“葛优躺”，那么发福是就是迟早的事。