一、怎么样才能打开一个人的心结

1、Step5：恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程

2、自我安慰就是自已安慰自己，自行化解怒气、自已解开心结的方法。对于生活中的琐事，只要不是涉及原则性的问题，只要不是生命关天的问题，不要太较真，尤其是人与人之间的一些鸡毛蒜皮无伤大雅的小事。安慰自己，没有什么大不了的事儿。人生不如意十有八九。生活中遇到一些困难和挫折都是在所难免的，咬咬牙挺过去，明天又是一个艳阳天。

3、比如手臂和双腿的四肢肌肉，通常用在自我保护、关爱自身、处理让自己不舒服的事物等情况下;那么，当我们有意识地重复这样的躯体活动，也就可以刺激我们的神经系统与安全感和自我控制能力的确认感。这个道理生活中也很常见。比如我们在心情低落时，有意识地改变萎靡收缩的身体姿态，做一些快乐时的手舞足蹈的动作，对改善心情很有作用。

4、宣泄情绪就是把心中的负面情绪宣泄出去，缓解心理压力从而化解心结的方法。人的负面情绪达到一定的程度，必须要宣泄出去。不然，心中的负面情绪越积越多，心结会越系越紧。到一个比较空旷的地方，面对着高山大海，面对着蓝天白云，尽情地大喊，直至声嘶力竭浑身瘫软无力躺在地上；一个人去跑步，跑到满头大汗精疲力尽，坐在地上；一个人爬山，一直往上攀登，直至再也走不动等等。

5、直面问题，找到心结所在，比如我们可以和人沟通，可以阅读相关书籍，寻找科学的方法，可以去医院看心理医生。每个人都有自己喜欢的解决办法。

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7、复杂的心爱计较，简单的心易快乐。

8、三是解铃还须系铃人；有些心结是需要大家心平气和，开诚布公的表达各自的想法并大家相互理解中解决。归根结底，自己才是问题的根源，任何事情只要不是自己觉到、悟到的，别人给不了，就算是给了自己也拿不住，只有自己觉到、悟到的，才有可能做饭，自己能做到的才是自己的！

9、痛苦与欢乐都是心灵的折射，

10、大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。心绪不好或感到心理压力大，郁闷不乐时可以到环境优美、空气宜人的花园、郊外，甚至是农村的田园小路上去走一走，舒缓一下心绪，去除一些烦恼。

11、我们的心，本来像平整无皱的手帕，哪有结的存在？

12、要解决问题，首先要知道问题是什么。认识问题是解决的开始。心结是一个人对曾经发生过事情产生的恐惧和后怕的情绪，也可能是对于某件事的执念。我们常说的“一朝被蛇咬十年怕井绳”，就是这个道理。每一个人成长的环境和经历不同，心结也就不同。生活繁忙之际我们要静下心来思考一下是什么让我们不快乐，什么东西放不下，我们的心结是什么，找好问题，才好对症下药。

13、人生无悔便是道，人生无怨便是德。

14、坚持是一种品质，过度的执着却成了执念，束缚着我们的人生，让我们陷入围城式苦恼。我们常说要学会“宠辱不惊，闲看庭前看花开花落”，但是真正做到放下，打开自己的心结是一件很难的事。

15、每个人都有心结。它是人类心灵中最柔软最真实的部分。心结的存在，是个人最私密性的保证。但从心理学角度分析，心结对人类的健康是不利的。首先应该了解心结是如何产生的。解开心结要因人而异。对于心理咨询师，对不同的产生原因，制定不同的治疗方案。

16、心结的形成多是源于一些痛苦的经历和感受，比如可能是被人伤害，不能原谅别人；也可能是伤害到了别人，不能原谅自己。面对痛苦，尤其是一时无法解决的痛苦，我们会习惯性的回避，这是人的本能。

17、  进行远程旅行。

18、两个肩膀——当然，我知道那是因为肌肉运动，而不是情绪压力，是一种类似走出健身房的“愉悦的痛”。

19、  出一身汗睡一个觉。

20、我不知道你到底在执着什么，但我知道，你一直都在为难自己。

二、如何打开一个人的心门

1、我回想起，我刚刚走进治疗室的时候，坐姿经常是只做沙发的前三分之就好像参加面试那样标准;后来，渐渐地，我就可以在沙发上很放松地坐成任何样子。还有一点，以前的我习惯扎那种很紧的马尾辫子，咨询的过程中我经常会有意无意地解开橡皮筋，让头发随便散在肩膀上。

2、对自己的学习不利。

3、迷失太久便成了一种痛苦。放弃，不是放弃追求，而是让我们以豁达的心去面对生活。

4、其实我有过和你一样的经历因为一次的伤害而变得不再去信任别人其实有时候信任别人和让别人信任我们很简单的你应该和你男朋友把实话说出来毕竟在一起三年了如果他真的嫌弃你早走了再说了在一起三年了你即使隐藏的再深他也会发现点什么的所以你不必这样的勇敢地去试着和他坦白吧不然你失去的会更多

5、据统计，一个人长期处于焦虑、悲观、紧张、对人敌意、严重猜疑的情况下容易出现心悸、失眠、健忘等神经系统的问题；消极的情绪如果时间长久，还容易患癌症。

6、看淡了，一切也就释然了。执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚，

7、一来，他们更容易明白和理解你的感受，二来，你也能从他们身上看到他们对问题的看法。通过有相同经历人的现身说法，更容易帮助你解开心结。第有时候把所有不开心都说出来的那一刻，心结自然就打开了，有的心结之所以打不开，只是缺少一个愿意倾听自己好懂自己的人而已。

8、请人疏导。如果性格内向的人，光靠自我控制、自我调节还远远不够，可以找一个亲人、好友或可以信赖的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。这样心结可能就会豁然开朗，茅塞顿开。

9、有多少宽容，就有多少欢乐。

10、  把你的心结告诉一个你可以信任的人。

11、如果不能控制自己的不良情绪，不但影响自己，而且还对集体的利益产生不利的影响。

12、心理咨询就是找心理医生进行心理咨询，寻求化解心结的方法。有些心结自己能解开，有些心结自己解不开。尤其是遇到一些关于心理方面的一些问题，必须要到正规的心理咨询机构，由专门的心理医生进行帮助解答。化解心结的方法还有很多，因人因事而异。但愿以上方法能够对你有所启发或者启示，能够帮助你及时化解心结。

13、同步跟踪：这种追踪身体与情绪变化的技术，医生称之为“同步跟踪”。

14、自闭症孩子世界中只有他自己，他们有着深邃的内心世界，他们需要爱。如果只是轻度的，可以与之交流，向他表示出对他的关心和爱，试着让他说出或者写出他的想法，不停地交流很重要。

15、心理补偿就是把造成心结的愧疚之情转移到补偿对方情感及相关损失上，心理得到平衡从而化解心结。工作或生活中，由于个人的失误给对方造成了身体或者财产上的损失。为了早日化解这个心结，可以通过自己的努力给予对方情感或者财产上的一些补偿。使自己的愧疚心理得到缓解，对方心理平衡，从而化解心结。比如经常主动关心、关爱对方，及时给予自己力所能及的帮助等等。

16、越有本事的人越没脾气。

17、关在屋子里生闷气只会养大心结，多出去走走，看看天地美景，或是远行打工。

18、先弄清楚他为什么要和你分开，如果仅仅是因为以前的男朋友的关系，那就跟他解释清楚，说明若是你还爱以前的男朋友，当初就不会和他在一起。若他还是坚持和你分手，那也许是你们真的不和，强制性的和他在一起，是不会感到幸福的，那你就只好尽量让自己忘记他，试着爱别人，当然，一开始会很痛苦，但随着时间的流逝，你会慢慢地走出那片阴影，活得幸福。要相信自己，同时要告诉自己，没有他，你不会活不下去，你照样活得潇潇洒洒，快快乐乐

19、看淡了，一切也就释然了。

20、心结，顾名思义，就是心理边的疙瘩。每个人都有心结。它是人类心灵中最柔软最真实的部分。

三、怎么能打开自己的心结

1、好的心态，能激发人生最大的潜能，

2、意识到这一点，我便有意识地舒展自己的肢体和眉头，尤其是当有焦虑和恐惧的想法产生时，我更是如此。奇怪的是，当我这样做，心情也变得开阔了。无怪乎那些热爱运动或者练习瑜伽的人，心情也往往更平静呢。

3、首先要说出来，跟亲密的人或者纯陌生人说出来思考为何会有此心结，纠结的原因在那里？然后根据原因，找出解决的办法。

4、也许是太骚了，也许是她感到遇到了自己想要的男人，这就要看她的婚姻幸福与否。如果幸福则是骚，不幸则不能叫骚。

5、“现在，你深深地呼吸三次，试着打开肩膀，然后看看会发生什么。”医生说。

6、过多的在乎会将人生的乐趣减半，

7、可以找一个亲朋好友或可以信赖的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。有些事情其实并不像当事者想得那么严重，然而一旦钻进牛角尖，就越急越生气，如果请旁观者指导一下，可能就会豁然开朗，茅塞顿开。

8、长辈们总是说“不听老人言，吃亏在眼前”，强调的是要向有经验的人取经，并不一定非的是老人。每个人都不是一座孤岛，我们认识到自身的问题后，知道了自己的心结是什么，可以向周围的人求助。和跟自己有相同经历的人沟通交流，共同讨论一下有什么解决办法。被人倾诉会让心里好受一点，也是解决问题的办法之一。其次共同的经历会让你们更理解彼此的处境可以提高解决问题的效率，咨询和倾诉对象可以选择已经成功走出心结的小伙伴，博采众家之长，提取适合自己的经验。

9、及时沟通就是及时与对方进行思想和情感的交流，消除误解解开心结。解铃还需系铃人。在尽可能的情况下要与造成自己心结的人，及时见面好好进行沟通。把话说开了说明白了，心结自然而然也就解开了。

10、心态好，生活愉快，因为懂得放下。

11、每个人都有烦恼。我们的烦恼，就像打在心上的结，心结打不开，永远堕在烦恼的深渊里，无法自拔。

12、旅行换个环境换个心情；写下来，直面问题，释放压力；吃一顿大餐；跑步出汗；洗个热水澡；做一些自己喜欢的事。

13、“我很害怕别人生气。尽管已经30岁了，可每当面对我的老公、老板，甚至随便身边的什么人，我都很容易像个3岁孩子一样，害怕别人不高兴。我只能与心平气和的人讨论问题，一旦感到对方的情绪变糟，我就无法再把注意力集中到事情本身，反而急着做点儿什么让对方赶紧高兴起来。”

14、谁都有犯错的一瞬间，又何必死死抓住不肯放手呢。得饶人处且饶人吧。不必让自己和对方都这样苦苦挣扎好多年，我相信你朋友对他的爱人还有爱，不然不会再相处这么久了。一个男人不会对一个没有爱的女人负责任的，提到负责任就一定还有爱。告诉你的朋友没事的，时间久了他对那件事情也就淡下来了。

15、心结一打开，烦恼也就不复存在。这是一个简单而可行的办法。

16、当然有一颗强大的内心也是我们应该具备的，这个社会已经不允许像林黛玉那样的认了，解开心结有时候是需要一颗勇敢的心和强大的内心的。要找机会让自己变得更加优秀，保持一颗向善的人，待人和事都保持一颗宽容的心。

17、当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。当你将要发怒的时候，可以用语言来暗示自己：“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”这样的自我提醒，就会使心情平静一些。

18、第三点，看开。人生如梦，多少岁月一去不回头，多少往事已不堪回首，岁月带给我们的不只是经历，也有对人生的感悟，也有很多生命中的遗憾，过去的已是曾经，所有遗憾也已无法再去弥补。

19、人在发怒时，对事物会产生厌烦情绪，对人对事“没好气”；而在暴怒时，则更要寻找发泄对象，迁怒于人或器物。时间一长，大家就会疏远你，唯恐牵连自己

20、都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

四、怎么样才能打开一个人的心扉

1、第二点，想开。人生就是这短短的几十年，怎么过也是一生，金钱、财富、权力都是过眼云烟，生不带来死不带去，想开了就好了，与其纠结烦恼，不如想开些，有一个愉悦的心情和健康的身体才是最重要的！

2、每个人的俗望都是不同的,有的人很容易满足,有的人永远都不会满足,并不能说哪一种生活可以让人满足,而是要看是哪一种人来看待生活!

3、心结就像一道伤疤，处理不好会隐隐作痛，并且不会愈合。每一个人在成长的过程中都会遇到让自己烦恼的事情，就像家家有本难念的经，心结比烦恼持续的时间更长一点，影响更大。我们要像面对困难一样在心里承认心结的存在是很正常的。我们不应该有太多的心理压力。回避悲痛是人的本能，但克服是我们的选择。勇敢地承认它的存在，就像鲁迅说：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”同样我们也要学会做生活的勇士，去承认自己的内心的恐惧，直面自己的心结。

4、了解更多，欢迎关注如何做人做事。

5、对错只是我们看问题的一个角度，生活是复杂的，任何事情都不只有一面。更何况，所谓的对错也只是自己头脑中的对错。在现实生活中，没有绝对的公平和正确，有的只是在各种各样的错误中，尽可能的让自己多正确一点点而已。

6、心态好，做事顺利，因为不拘小节；

7、医生问：“好，你现在去认真感觉你的全身，哪里的感觉最好?”听到这个提问，我一下子就愣住了，怀疑是不是现场的翻译搞错了——难道不应该问哪里不好吗?我们不是要解决问题吗?怎么先问我哪里“最好”呢?我有生第一次去感受自己的“好感觉”。首先被我意识到的是整个下半身的好感觉——从臀部到双腿、再到两只脚——确实都感觉不错，很放松。然后我试着让两只小腿的肌肉用用力，立刻体会到双脚踩到地板上的踏实感，之后又感受到整个沙发把我支托得又稳又舒服。这时，我意识到自己的肩膀有点僵硬，于是有意地将它们向下放松。

8、心态好，人缘就好，因为懂得宽容；

9、所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

10、事情都已经过去了,再怎么揪着不放也没有意义啊不然,每天因为这件事吵架吗那不是自己不让自己好好过日子吗

11、生气，是因为你不够大度；

12、烦恼的根源都在自己

13、有句话说得好“解铃还须系铃人”一个人往往有心结的话，那么唯有那个给上系上结的人才能帮助打开，这里面可能包含很多不想再去面对的人和事，但是去面对这件事或者某个人把污秽说开是解开心结最有效的办法。

14、找人倾诉就是找自己的好朋友或者闺蜜好好说说话，寻求理解同情化解心结的方法。三个臭皮匠，顶个诸葛亮。自己心结解不开的时候，就找个机会与好朋友或者闺蜜一起喝点酒吃点饭。把自己心中的烦恼全部说给他们听，让他们帮着出主意想办法。

15、好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富

16、首先是沟通。与爱人沟通，与朋友沟通。但选择沟通的人，一定是保守秘密的，关心自己的。并且具有一定的心理学知识。沟通之后，就要研究自己、思考自己了。

17、Step2：钟摆效应：让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭

18、决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，

19、病情分析：根据你的描述，你这是感情的问题指导意见：根据你的描述，两个人在一起，要考虑现实实现的可能，是否适合，不能盲目的在一起，多多交流，之间不要有什么误会,其次相互信任是最基本的。

20、只有像剥洋葱一样一点一点审视自己的内心，用成熟的心态重新调整自己看问题的角度，才有可能把心结融化一些。

五、如何打开一个人的心锁

1、 能量宣泄法。有心结时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，登山什么的。把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。另外，哭也可以释放能量，调整机体平衡。哭是一种真实感情的爆发，大哭一场，痛苦和悲伤的情绪就减少了许多，心情就会痛快多了。

2、心理专家：妙招教你如何打开心结?

3、认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也可以用于自身调整。

4、“好了，你的身体已经很难受了。换个头脑，跟我说一说那些对你的困扰有帮助的人或者事吧!”Blinn提示我。于是我提起了我的心理治疗师。

5、  拿一张纸，写下你的心结。

6、当这些创伤已印刻于心,如何才能从创伤中更快地恢复过来?美国专家研究了一套新的创伤修复模式。通过学习这个模式，我们不仅可以治疗自己，也可以帮助身边受了创伤的人。可是，难道踢踢腿、弯弯腰的躯体训练，真的可以治疗我们内心的伤痛吗?不妨试试!

7、  解决问题后，大吃一顿。

8、决定于镜子面前的事物。

9、抱怨生活不如改善生活，

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11、计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。

12、当时发生了什么？你感受到了什么？又想到了什么？自己对这种感受的解读是对的吗？有没有什么不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。

13、俗话说因病还需心药治，你想要打开心结，你可以把事情的源头找出来，从新梳理一下，是关于哪个人的事，可以去找到那个人问清楚。如果到现在也没有人追究你，打扰你，只要现在过的好，你完全可以忘记以前，不要纠结。

14、2由于我们的妄想妄作，才会有烦恼的心结，这结，是我们自己打上去的。

15、想控制一个人的思想是最愚蠢的，特别是异地的情人。作为男人，允许自己爱的人心中保留私密的空间，是应该做的。她选择了你，说明她更爱你，你又何必去庸人自扰？什么心结？心结到底是她的还是你自己的？这个你最清楚。与其自己在那里怨天怨地，无奈哀叹，不如拿出行动来，让她更加幸福快乐，只有这样，无论以后还会有什么挫折和困扰，你们的感情都不会动摇。

16、心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；

17、你确定他能让你幸福吗？若是连他都不确定这件事的话，你也不必太过主动。只有他真正想好了，才有可能给予你想要的幸福。受伤的经历只是他的借口，真正的意思，大概是他还不确定跟你是最合适的吧。

18、别让脾气和本事一样大，

19、回想：曾经有所帮助的人或事

20、想坏了。事情有两面，却只想到糟糕的一面。从前有个爱操心的老婆婆，她的大儿子卖伞，小儿子晒盐，于是晴天老太太就为大儿子发愁，雨天就为小儿子发愁，所以每天都高兴不起来。

六、怎么样才能打开一个人的心结

1、唤醒心里的天使，在你要暴躁的时候，想象一下身旁有个天使在警告你:“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”或是录下自己后悔时的样子，发怒前看一看。

2、感恩您慈悲学习此善知识，随喜分享！