一、女朋友要跟我分手我该怎么挽留说说

1、你是我爱的人，我们今后要走的路还很长，难免会碰上些事情使我们发生争执，但只要我们彼此宽容对方，一切都解决了。

2、所以主要方向是改变你的人设，让对方觉得，以前是自己硬要贴标签，好像前任也没那么过分嘛

3、情绪转移，提升自己，增加“染色效应”的投射。

4、拿去吧！不成功就说明你自己真的一点魅力也没有。

5、“原来ta是这么想的啊”

6、 我已经不再生你的气了，象我这样胸襟开阔，德高望重的人肯定会原谅你还在生我的气的！

7、▲情绪价值比较低，经常有意识或者无意识的传播负能量

8、分手时，对方看到的都是我们缺点，我们的不足，这个时候，我们的自我提升，就可以逆转“染色效应”，让对方对我们重新建立起这种效应。

9、既然你觉得对方值得你挽回，那么你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就这一辈子，下一辈子还不知道在哪里，还不知道有没有下辈子，这一辈子总得为了某个人为了自己的爱而不顾一切。这样才不枉此生，才不辜负爱情。

10、我希望你能告诉是否我做错了什么？我爱你。我也舍不得和你分离。

11、因此分手后的第一要务，就是给你们的关系定位，定位在普通朋友，利用这种关系降低ta的防御和戒心，同时又能保持交集和来往，为后续的挽回创造机会。

12、如果和女朋友吵架，分手。首先你要承认自己的错误，然后告诉他一些甜言蜜语，女孩子不都喜欢听一些甜言蜜语吗?当然，女生都是蜜做的，所以你给她说点什么，那你女朋友就不会再生气了!其实因为你女朋友交往这么久了，你一定知道她喜欢听什么，不喜欢听什么。所以对于怎样挽留女友来说，你一定不要说他喜欢听的话，不要说他不喜欢听的话，一定要跟着他。他已经要和你分手了，所以你要跟他说点什么，他肯定不会再听你说话了，所以你要跟着他。

13、●自身恋爱人格的不完整

14、想挽回的第一步，恰恰是“放下”挽回的念头。注意这里不管对方回什么，不管她愿不愿意真的跟你做朋友，这都不重要，重要的是你要拿出一个“普通朋友”该有的心态，去跟对方沟通，去减轻对方的心理压力。

15、勇于承认自己的错误。

16、守护"曙"于你的幸福！

17、根据这位朋友的描述，女朋友觉得她不够在乎自己，很显然，你俩之间的安全区域是没能建立起来的，或者说没有特别完善，这个是导致你们分手的核心因素。

18、不要自怨自艾，也不要怨天尤人

19、人非草木，孰能无情，无论是何种原因，哪怕是坚决的分手，如果我们能用一种积极的态度和正确的方法去挽回，让恋人重回我们身边并不难。成长是痛苦的，就像是健身一样，肌肉增长是肌肉纤维拉裂，然后长出新的纤维一样，经过挽回，双方都获得了成长，因此，在很大程度上，挽回的不只是过去的感情，而是双方的成熟，是未来的美好。

20、如果这时候你能做到不焦不躁，口头答应对方的要求和决定，对方看到你这种冷静的良好态度，看到你顺应TA的脾气，对你的好感范儿会增加一些，同时会怀疑分手是不是正确的决定，反省自己的行为。.

二、女朋友要和我分手我该怎么说

1、怎么改变？怎么提升？就是在冷冻期间行动起来，因此，冷冻只是情感上的冷冻，但不是什么都不做，相反是要用心去改变，而不是嘴上说说而已。只有当你切切实实的改变了提升了，对方才会认为你认真反思过，才会觉得你重视她，才会觉得你把她放在最重要的位置。

2、为什么要把对方当做普通朋友，是因为这样做除了能继续让对方把目光放你身上，降低对方的防御减轻矛盾压力，还能通过你们共同的平台对他展开二次吸引的工作，重新挽回他或者她。

3、老师说过，“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”

4、(我曾经跟你一样挽回失去的感情。想尽办法试图感动对方，换来却是冷漠的眼神。给两个建议适度给空间，追着不放。只会增添压力，然后更讨厌你真实:不要为了取悦对方，就出卖自己。我把自己的成功挽回经历写成一篇文章，叫：陈阿宗复合心路历程你可以百度搜索看一下。参考再做挽回帮助会很大！)

5、2)针对具体原因，改变问题。

6、虽然女人是感性的，但她的感性往往是最直接的，所表达的意思也是最清晰的，如果她提出和你分手，那么你就没有必要去挽回，挽回的可能性不大。

7、人是不会珍惜太容易得到的东西的，如果，挽回爱情是那么轻易，你会珍惜再次回到你身边的ta吗？你会关心ta的感受吗？你会好好爱ta而不是伤害ta吗？

8、你的困惑，我深有感触。每对谈恋爱的情侣在交往过程中，总不可避免的遇到这样或那样的矛盾。也许两个人都没有错，只是一些观念上的差异便容易导致分手。你和你的女朋友之间也是这样的。直到现在，我想你们彼此还是在乎对方的，只是因为你的一些做法让她不能接受，既然如此，为什么不试着改变下自己呢。我想没有什么比和你的女朋友在一起更让你开心的事了吧！那就试着改变下，虽然刚开始会很难，但是时间长了，也便习惯了。到那时，相信她一定舍不得离开你的。

9、很多人看了一些挽回技术贴之后，都知道挽回要冷冻，但是冷冻真正内涵却不为人所知，反而常常遭到误解。

10、针对她所说的分手理由，该认错人错，该改正承诺限期改正，拿出你的诚意，在加上一堆甜言蜜语，和改头换面的实际行动来挽留她把，祝你好运。

11、那么，首先呢，要了解还是你们之间存在的问题。

12、这个低姿态不是让你求饶，更不是跪舔，而是保持一个虚心接受的态度，就事论事，偶尔也反思自己的问题

13、“谢谢你”表达对朋友的尊敬，获得朋友的支持。

14、我觉得你应该去最后跟她谈一次，如果她真的不肯回头，那么你就应该真的忘了她，也算给自己一个交代。总结：一定要记得，爱情是强求不来的！

15、这是我们的理想，我们的期望。我们很有信心。因为我们相信，我们的信念，是值得我们付出一些东西的。

16、不被厌烦就是最好的沟通方式

17、在消息中避免和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争执，但是，就算你争执赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢?

18、如果你想挽回自己的女朋友的话，那么你先要反思一下自己到底做了什么对不起你女朋友的事情而让她提出分手了。

19、当你展示出很开心的样子，一来就会激发ta的好奇心，ta会琢磨分手后为什么你不仅不难过反而更幸福了，然后ta就会想难道分手是错误的？二来，人开心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。

20、我们希望在这里，会员能够获得更多更新更好的实用信息。

三、女朋友要跟我分手了怎么挽留

1、所以说回归主题，女朋友彻底失望了想分手，该怎么挽回？

2、阳光、正面的照片让人感到愉悦；干净、淡雅的照片让人感到平和；而灰暗、破碎的照片则代表沮丧、难过、低落、不幸......你展示什么样的照片就表示你有什么样的生活和状态，表示你是一个什么样的人。

3、第一步当然是要态度诚恳，弄清楚为什么想跟你分手。记住，女生在意的是男生的态度，要沉得住气，不要着急，冷静耐心地跟你女朋友交流。如果不是有第三者，方可往下进行。如果有第三者另当别论。第二步要表明你对女朋友的感情，你们过去在一起的甜蜜时光，经历的美好的回忆，让她回想起你的好。第三步展望一下未来，说说你希望你们未来如何发展，你会好好对她，珍惜她爱她。或者是以后想好好在一起结婚一直走下去之类的。根据你个人的想法真诚地跟她交流。如果是因为别人要跟你分手的话。。你搞清楚情况她是为了气你还是认真的要跟你分。如果是认真的。就放手吧。强留也留不住她的心。感情的事，平等很重要，不要为了挽留一时而没了自尊，但真爱就要付出耐心和包容心。祝幸福。

4、▲共情能力差，经常get不到对方话里的点

5、xingfushuguang08

6、在这种层层递增的相处中，安全感逐渐回归，挽回还远吗？

7、所以，你在分手之后立马就去挽回，不仅白费力气，反而会让她更加厌烦。下面就来说说如何根据女朋友分手后的心理变化去挽回她。

8、挽回的胜率并不稳定，不求样样对，但求少出错

9、都说男女生吵架的时候，男生讲道理，女生讲态度。其实，确实如此。

10、很任性，甚至有些无理取闹，有些盲目，但这切实的就是大部分女性在爱情里的真实想法。

11、在改变的期间，你还可以做一下形象管理，比如健身、理发、穿衣搭配上做出一些改变，增强自己的外形吸引力。

12、而如果“不喜欢外来事物影响她发展事业”是分开的理由之我想她的感情应该已经在慢慢淡化。不是说没有感情，而是这份爱可以被动摇。两个人相处，到最后的状态应该是彼此扶持，相互成长，这样子才能让这份爱锦上添花。

13、这种方法常见于男性，他们没有女生的能言善辩，也不能理解女生的情情爱爱和敏感的小心思，所以他们的说不通，有时候是真的不知道怎么去沟通，然后选择安静的自己消化情绪

14、网络的东西本来就是虚的你说你爱她什么呢？你觉得有必要挽回么？没有共过难的感情叫什么感情。只是在网上我想你们应该不是什么真感情吧只是被对方某方面所吸引你根本就没必要挽回而且应该马上断绝这种关系或许是因为你们双方都空虚所以才不知不觉的产生了你所谓的感情网络这个东西说真也假游戏里的老婆？那你都不知道她有多少个她所谓的网上的老公呢还快别傻了记得我初中时候也经历过，现在回头想想可笑之极啊。。。。你一定会找到好的另一半的也许还不是时候看你应该年龄不大吧，，，猜测而已别介意，，哈哈祝你幸福哦你一定会幸福的以后

15、从共情的角度上去想，这就是你在聆听对方内心真实的声音。

16、现在大部分女孩子都有自己的追求，爱情不再是她们人生路上的唯她们会选择事业、选择自立、选择变得更优秀。就像一个女读者曾说的，“我的爱情观是：没有你，生活会继续；但有你，会更好。”相信这也是大部分人的想法，一个人找另一个人，是为了让一切变得更好。而如果你的存在阻碍了她的发展，那她会毫不犹豫地离开，即使有爱。

17、这也会让她很快的在你身上找到归属感，把你作为她唯一的倾诉的对象，增加你们两人之间的亲密度，每当对方跟你分享一点她内心比较脆弱的地方时，跟你诉说不愿意跟他人述说的秘密时，你们的两个的亲密关系就进步一步升华。

18、我们都知道：当一个男人说分手，那就是真的已经没戏了。而一个女人说分手，往往还是有巨大的可能复合的。因为男人是理性的，他们说出分手，往往是已经经过他们反复斟酌最后才下的定论。而女人呢，普遍都是感性的，一句分手很大可能只是一时冲动或者一时气话，所以我们还是有很大可能可以挽留住的。但是分手这件事业并不是一件小事，也并不是我们男性说不分对方就会答应的。那我们该怎么挽回女朋友？如何去挽留呢？下面总结了4个女友说分手，挽回爱情的绝招。

19、挽回女友是一件怎样的事，有人可能会说就是让自己死皮赖脸地去哀求对方；也有人可能会说就是要从现在开始要对她好一点，重新打动对方；还有人可能会说要让她看到自己的诚意，所以没有去跟对方赌咒发誓。以上列举的一系列行为其实都比较片面，如果贸然使用这些方式去挽回，你们的感情非但不会得到修复，反而可能会让情况变得更加糟糕。

20、改变是很难的一件事。无论是长期积累引发的问题，还是某一件事情让人无法忍受，其根本都是解决思维的一种惯性。而真正要去改变是很难实现的，更不可能突然改变。

四、女朋友要跟我分手我该怎么挽留说说文案

1、我的祝福又迟到了，真是不好意思，请原谅我的粗心吧!

2、一旦聊到以前的事情，ta很容易想起过去种种不快，那下次就很难约出来。

3、有部分男性朋友反应：女朋友提出分手，是因为对方遇到麻烦，然后想一个人静静。可是自己很爱对方，根本不想分手。而且很担心对方没有自己的呵护，会过的不好。于是三番五次的去纠缠对方，这样让对方越来越烦。这样的情况该怎么办呢？怎样会让对方不烦呢然后回到自己身边呢？其实这时候不妨问问自己，自己所谓的爱对方真的需要吗？对方的内心其实最需要什么呢？我们所给予的并不一定是对方真正需要的，只有给予对方真的需要的，对方的需求才能得到满足，需求得到满足了才会心情好，心情好了才会去接受你。对方遇到麻烦，然后想静静，我们不妨就留在她身边静静的陪伴她就好，去理解支持她，只要她忽然有什么需要，立马去帮助她。想必这时的她，一定会心甘情愿的回到你的身边。

4、请接受我真诚的道歉!对不起!

5、微信联系的说话技巧

6、因为女性是感性的，所以女性感受事物的时候会靠直觉来判断。

7、所以说如果你真的想挽回，而不是单纯的宣泄情绪，那么你就要学会降低自己过高的需求感，去提升自身的价值，让对方重新选择你。

8、你需要引导对方把情绪发泄出来，然后表示认同，听ta负面的抱怨，给ta承诺和安心。这种失望多了的感情，也意味着对方投入了很多的爱，挽回难度只能算中等

9、就相当于你们在磨合阶段出现了问题，没能走完平淡期。那么挽回就是让你们重新发展一条新的路，重新认知，重新相爱

10、能不异地尽可能不要异地

11、很多分手者都会在失恋期想起对方种种的好，从而增强了自己对她的需求感。需求感是指你对对方的依赖程度。如果你在分手后，脑海一直环绕着当初对方的好，你会更加难以接受分手的事实，无法降低自己的依赖程度。所以我建议，分手后你首先要接受分手的事实，然后停止回忆对方的好，尽量分散自己的注意力。比如你可以发展自己的爱好，或者多参加一些朋友的聚会等，这都可以有效地驱赶一些负面情绪，同时缓解你挽回时着急的心理。

12、面对分手，要想做到冷静实在太难了，毕竟人非草木孰能无情，因此在这段时间内，只有尽量通过各种能愉悦身心的活动转移自己的注意了，让自己没有时间去想对方，降低自己的需求感，同时也好好地想清楚你们之间感情出现破裂的原因，然后针对性的改变提升自己。

13、因此，挽回的第一步要做的事情是冷冻，在面对对方提出的要求和决定时，不要祈求不要纠缠，也不要见面，而是答应对方，尊重对方的要求和决定，这种行为会让对方觉得你很冷静很成熟，也是等于给对方时间冷静思考。

14、分手后，很多人的第一反应是利用各种手段挽回对方，哪怕是伤害自己的自尊也在所不惜，而且他们觉得丢掉自己的自尊更能打动对方，其实他们只是感动了自己，恶心了别人。

15、首先你需要做到就是说完这句话后消失在她面前一段时间，如果你与她一边保持联系一边改变那是看不到任何效果的，想要她看到你巨大的变化就必须与她断联。在断联期间必须要找出自身与她相处中的不足，看看是否没给她足够的安全感，是否没有给到她愉快的体验，是否没有提升自己的价值等等的问题都是值得你去审视的。

16、虽然我们时常吵架，还有对你所说的话，都是一气之下所说的气话，但在我心里还是很爱你。

17、最好是想办法有一些可以跟她“间接联系”，比如她没有删掉你的微信，你就可以针对性地发一些朋友圈。通过展示自己的某方面改变，引起她的正面情绪。

18、挽回爱情的关键，就是要针对性的改变自己，提升自己，士别三日当刮目相看，能给对方以巨大的惊喜是最好不过的事情。

19、比如你可以先分享出你现在内心对于生活的状态，对于某件事情的不快，然后引导对方发表自己的感受，引诱她对于某件事情或者某段经历的不快的感受。

20、建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有效的方法就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。

五、女朋友要和我分手怎么说挽留的话

1、承认，不安全感的合理性

2、如果不小心伤害了你，你不要太伤心，因为我真的不是故意，让你受委屈，既然相爱了那么久，不能就这样分手，因为我们的爱来之不易，我真的不想放弃。

3、二是对方会很快产生审美疲劳，从而产生抗拒的心理，不想再关注你的动态，甚至屏蔽你朋友圈；

4、毕老师，我女友现在跟我说分手，我也同意了。因为她喜欢学化妆，想发展她的事业，不喜欢受太多外来事物去影响她发展事业，可我还是很喜欢她，但是我想结婚早一点，我现在改了很多毛病，也留给她足够的空间，但是她还是不愿意。

5、面对要离开的恋人和失去的感情，很多人都会感慨，为什么挽回这么难？我那么爱你，我改还不行吗？

6、所以在跟对方接触之前，一定要改变缺点，完善自己，变得足够优秀，就像恋爱之前没有展示任何缺点的自己。同时，不能将重心全部转移到挽回上去，每个人都需要有自己的生活，和自己的事业，如果你无所事事一事无成，ta不敢将自己托付于你，

7、赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天，永远的爱你。

8、感情的事，没有对错，爱是相互的，包容也是。否则只是单相思。恋爱的人都渴望从爱情里找到契合，让自己的需求得到满足。但是我们要明白一件事，并不是所有的恋人都能满足需求。

9、本来分手的矛盾的产生就是因为你们对事物的看法和感受存在分歧，我们每个人心中都有一个合理化的机制，把自己的一切想法和感受都合理化，认为自己是对的，恋人争吵的来源基本就是因为这个，我们每个人都是用自己的眼睛和头脑看待周围的一切，因此我们的思维不可避免的是自我的，很容易过度到自私，我们必须意识到这一点，否则，你会认为问题不可解决，其实很多事情，只是因为我们看待问题的角度不同，而不是对事情的看法真的有不可调和的分歧。..

10、如果有一天 我们要分手 你会永远记得我的好吗?真的好想大声告诉你 我永远都不想跟你分开 可是我的理智告诉我 我不能如此做 我只能当你的过客。

11、如果秋天走了，我会在雪地里等你;如果世界走了，我会在天堂里爱你;如果你走了，我会在泪水中等你。

12、朋友圈展示一般可以分为三类：生活、价值和心情展示。

13、那么分手后，我们就适当的冷冻自身需求，也就是说不强求挽回，但是要明白挽回是优先选择，但不是唯一的选择，以“放弃”挽回的心态去挽回，不仅可以给双方的关系减压，也能给对方减压。

14、在感情中也是如此，如果想要达到一个安全的程度，就会要求各个方面都能够达到安全程度。

15、什么是积极的情绪价值，很简单，就是你能保持情绪稳定，在对方给你进行废测的时候，你能冷静应对；当对方表现出低落沮丧时，你也能够及时的给予正面回馈。

16、 我的语言是苍白的，但我的致谦是真诚的，我不在作别的解释，希望您能接受我心中最真诚的谢意!

17、如果你想跟ta再续前缘，首先从心底里原谅自己和对方，以一种积极的状态去挽回对方，积极向上的态度是成功的关键因素。

18、有的女生也是，有时候明知道对方不愿意沟通，是因为两个人的价值观和各种处事方法不一样，还一定要分个对错

19、请你一定要比我幸福，才不枉费我狼狈退出，再苦也不说苦，爱不用抱歉来弥补，至少我能成全你的追逐。

20、挽回爱情之约会注意事项

六、女朋友要跟我分手我该怎么挽留说说

1、首先我觉得大家一定要搞清楚一个问题：没有期望，何来失望？当一个人对你说TA对你失望了的时候，就证明这个人之前对你一定是有过期望的，而你没能满足TA的期望，换句话说你没能满足TA在这段亲密关系中的需求，因此对方感到失望，继而提出分手。

2、是什么导致了你们的爱情走向了危机？内在原因还是外在原因？两人之间的矛盾是不是已经很明显，只差一个爆发的契机？还有，现在，你们对于彼此的态度是什么，已经相看两厌了，还是单方面的抗拒。她/他是不是对你还有感情？

3、尽量保持距离，不要发生肢体接触，这种行为会激发ta的防御机制，让ta产生疑心，怀疑你的目的，所以我们要保持距离，若即若离，让ta浮想联翩。