一、苦瓜的说说吃苦

1、新鲜的苦瓜颜色是翠绿的，购买时一定要排除表面泛黄的苦瓜，苦瓜颜色发黄，表明苦瓜已经老了，水分缺失。

2、有人说，人生像是一个苦瓜

3、去年初夏，在山村田垄间漫步，尺来宽的灌溉渠道上，架了一个越空的苦瓜棚，苦瓜就由田垄边，水田侧，一段狭小的泥洼地里种出来，瓜藤对爬在架上，苦瓜一个个垂挂在山溪引下来的奔流不息的渠沟水上。深黑的水，因为流速大，偶尔翻出一点浪花，水是冰凉洁净的，苦瓜的影子和筛在叶间的阳光，一动一颤；抬头一看，是一梯一级上去的漠漠水田，苍绿的纱帽山，小瓦屋，以及悠悠之云影。一切的争夺苦战，暂时地脱略而遥远，只有眼前之一景，是那么平和，峥嵘，可感谢。

4、苦瓜那么苦，那么为何我心自甜。生活中很多事情就像苦瓜一样，我们无法改变，也无力改变，倘若因此而纠结在心，抑郁难解，岂不是更大痛苦？当我们对工作环境不满抱怨时，多想想那些还未找到工作的或已下岗的人们。苦也快乐，累也快乐，只有学会苦中作乐，才能收获心之甘甜。

5、没有自己的人生，也没有自己想要的时光，我的命苦过苦瓜，这所有的一切期待都是一种空落落的表现！

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7、一般人群均可以食用苦瓜。苦瓜富含纤维素、多种维生素和矿物元素，进食后对人体健康大有裨益，凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋等小菜也是人们餐桌上常见的菜肴。

8、天气热，许多人身上都免不了起痱子。将苦瓜切片直接涂抹在痱子处，或是将苦瓜捣烂取汁，涂在痱子上，对治疗痱子具有不错的效果。

9、夏季比较炎热，特别是北方，夏天潮湿又干燥，夏天“吃苦”便是为了祛湿消暑，当然也不是一味的吃苦，“吃苦”要科学得去吃，而不是单纯的以味道判断食物的功效，盲目“吃苦”反而会起到适得其反的效果。

10、最后，爆炸营养课堂的营养师提醒一下大家，吃苦瓜的时候要小心苦瓜籽中毒。苦瓜籽中含有一些可能会造成中毒的成分，各位在食用苦瓜前，要记住把它们去除干净。

11、苦瓜是一种比较常见的蔬菜，也称作凉瓜，味微苦，但营养很甜。很多人不喜欢吃苦瓜往往是有原因的，很多人都会抱怨说：生活都这么苦了为什么还要去吃苦呢。不过往往苦的东西都是“好东西”。夏天到了，俗话说:“夏天吃苦瓜，药物不用抓”差不多意思是吃苦瓜对我们健康来说能起到有好处，以下是苦瓜的功效。

12、小时候，夏天时，家里饭桌上常见一道苦瓜妙品：把苦瓜切成一截一截圆筒状，去子挖瓤；塞进肉末拌芡粉，加上盐、香料，塞实了，炖成汤，十分入味。

13、今天，我们来说说苦瓜究竟好在哪里？

14、如果您喜欢3请点赞，让我们知道，您曾来过~~

15、苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

16、莲子心，是莲子中绿色的干燥幼叶及胚根，其主要功能成分是生物碱和黄酮类化合物，这也是它苦味的主要来源。

17、夏季除了吃苦，还要多吃酸，像李子、梅子等，除此以外，喝一点绿豆汤或者像一些凉拌菜，都可以帮我们度过酷暑，但是要注意，夏季不宜吃过多的甜食，容易导致恶心、呕吐，饭后不宜喝冰水，会影响我们的消化。

18、夏季时常发生口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象，可适当多吃苦瓜，可以有效缓解中暑症状。

19、您好,很高兴为您解答,希望我的回答能帮助到您。某些食物是可以吃的,比如苦瓜,但是其他苦味的食物,就不知道了。收起

20、(3)若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。

二、吃苦瓜的句子

1、想去除苦味还可以将苦瓜用盐腌一下洗净，或者直接泡在盐水中几分钟也可以将苦味去除一些。

2、其实是孕早期需要少吃苦瓜,因为属性偏寒的,所以一般是孕早期不要吃太多,但是孕晚期如果有便秘的情况是可以吃苦瓜煮排骨黄豆的。

3、小苦瓜前面的小花还没有掉，小苦瓜的全身都有像包一样的东西，就像一个小朋友全身都被可恶的蚊子咬的包。

4、苦丁茶，是采摘苦丁茶的嫩叶加工制作而成的，冲泡后具有先苦后甘的口感。

5、苦味食物一般都可以清凉解暑，并且还能助消化，苦味的食物有很多，除了苦瓜以外，像芹菜、生菜、苦苣、还有像杏仁、莲子等等，炎热会使人们对苦味的味蕾打开，使苦味的感知更加明显，因此夏季吃苦也能让我们开胃。

6、但有几种苦物，吃起来的时候要当心中毒。

7、那道疤痕记载着父亲暗无天日的童年时光，印证了他那段难熬的日子，就如初生未熟透的苦瓜，涩味回荡于满肠，只能凭着坚定的信念坚持活下去。苦瓜，没有光滑的外表，亦没有吸引大家的香甜。它正如此，是宿命的安排，没得选择，也不能选择。

8、苦瓜中含有皂甙和类似胰岛素的物质，具有降血糖、降血脂、调节内分泌、抗氧化等功效。

9、当然啦，可能还有一些人是比较喜欢吃苦的，可是又觉得苦瓜本身太苦了，想稍微去掉一点苦味。那么再教各位一个办法，那就是加辣椒一起炒，可以适当减轻苦味，又可以较大程度的保留苦瓜风味。

10、有人说，人生像是一个苦瓜，即使在水中浸泡，在圣殿中供养，放入口中，苦味依然不减，这是人生苦的本质；也有人说，人生像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。其实，人生的痛苦和快乐，都是来源于自己的内心。

11、像香蕉，像月牙，可浅绿色的表皮上却隆起许多卵形的小疙瘩。没有香蕉那么甜，也没有月牙美丽，连名字听起来都让人觉得苦涩，这就是苦瓜。

12、但请记住：提取物在动物身上有作用，不能等同于吃苦瓜就能降糖，甚至把糖尿病吃好。

13、莲心含有多种生物活性物质，在我国缺乏单独作为食品原料的使用历史和食用安全证明。

14、就像根苦瓜，穿得这么清凉，长得这么败火。

15、凉拌苦瓜苦瓜300g，洗净，切片，放入开水中抄一下取出，加盐、糖、醋、味精、熟油适量，拌匀即可，诚为夏日消暑解渴之凉菜佳品，也可根据个人口味酌加辣油、蒜泥或胡椒粉等佐料

16、(7)在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。

17、降低血糖：高血糖的患者在平时可以多吃一些苦瓜，这样可以有效的降低血糖，因为苦瓜中还有可以分解身体血糖的活性物质，可以将体内的糖分转化为能量。这类患者最好生吃苦瓜，这样可以大大的提高降低血糖的能力，从而达到控制血糖的效果。

18、去一长辈家探望，遇见老太婆逼老头子吃苦瓜。老太婆说“你这个死老头子不听话！啊？医生说这能降血压，你吃这个不比吃药强吗？”说着，老太婆自己像啃黄瓜似的咬了一大口手中削了半截的苦瓜，咔嚓咔嚓地嚼起来。在场的人遇见这情景，一番寒暄，不禁大笑。

19、重磅消息！地下车位有望办理产权证，快来说说你的看法！

20、有人说，人生像是一个苦瓜，即使在水中浸泡，在圣殿中供养，放入口中，苦味依然不减，这是人生苦的本质；也有人说，人生像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。其实，人生的痛苦和快乐，都是来源于自己的内心。心是苦的，人生便如苦海无边；心是甜的，人生处处都是曼妙风景。

三、吃苦瓜心情说说

1、但说的是苦瓜的高浓度提取物，而非苦瓜本身。

2、天气炎热易上火，西瓜苦瓜败火气，冷饮少贪多开水，饮食清淡少油腻，出门防晒要注意，严防中暑是第少恼少怒不暴躁，夏季静心最适宜；小满到，祝你心静自然凉！小满快乐！

3、脾胃虚寒者少食和生食苦瓜。苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃造成刺激。

4、他照抄一遍，拿去给先生看，先生看了皱皱眉，又哈哈大笑，夸奖了他一顿，说：“有进步，你的中文有进步！”他十分得意，要请客，于是我们师徒俩绕遍了华埠(唐人街)餐馆，问不到一家有苦瓜这一道菜，失望至极，只好随便进了一个广东馆子。大概在异地里，苦味既不是味，苦瓜这道菜是不能上台盘的。

5、夏天到了，气温逐渐升高，实在让人觉得闷热难耐。这种天气最容易引发各种疾病，是疾病的高发期，所以我们应该怎么样做好预防疾病的准备呢？

6、不少人觉得苦瓜能降糖，但事实并没有这么神奇。

7、孕妇嗓子有痰，主要还是因为有一些热气上火的现象，那么这种情况孕妇要多吃一些降火的食物，可以多吃点苦瓜，起到清热解毒的效果，平时多喝点冰糖雪梨水也可以化痰，在饮食上也要注意清淡一点，不要吃辛辣刺激的食物，另外也注意不要吃甜食，甜食吃多的话痰也是会变多的，同时也要注意多喝点温开水，白开水也是可以起到排毒下火的效果，没事的时候适当的散散步，如果总是躺着的话，也是很容易上火的，但是要注意，不要劳累，要劳逸结合。

8、苦瓜的特性，是苦和寒，生冷之物，火气大的人吃了特别受用，可以“清心明目”；夏天喝了苦瓜汤，可以消热恼，解劳乏。苦瓜鲜叶捣烂了，可敷肿伤。鲜苦瓜破开，去种子及瓤，纳入茶叶，用线绑扎固定后，挂于通风处，阴干，每次用茶叶六至九克，水煎或开水泡服，可以治中暑。倘若去了种子与瓤的鲜苦瓜，均匀涂上芒硝，挂于阴凉处，待苦瓜干后，表层有结晶的白色霜状物，叫苦瓜霜，加冰片少许，研匀，吹喉，可治咽喉炎。这都是书上记的土法妙方。我一样也没试过，但，想来一定是有效的。

9、苦瓜草酸含量较高，这是它有涩味的重要原因。焯煮之后再烹调，有助去除涩味，味道口感会好很多。

10、有针对苦丁茶浓缩提取物的相关研究，认为它可能具有降压降脂、改善心血管疾病，改善头昏、头痛、胸闷等症状的作用，但仍需要更多进一步的研究。

11、观点来源：营养师顾中人民网、生命时报

12、苦瓜自苦，我心自甜。生活中很多事情就像苦瓜一样，我们无法改变，也无力改变，倘若因此而纠结在心，抑郁难解，岂不是更大痛苦？

13、夏季消除痱子妙方：将新鲜苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子很快就可消退哦！

14、单个苦瓜的重量在300克左右的最好，太轻或者太重都不好。

15、吃得苦中苦，方为人上人，苦尽甘来，苦瓜虽苦，营养丰富，梅花香自苦寒来，所以说不要被眼前的苦难所吓倒，坚持下去，将来会有美好的一天到来

16、苦丁茶本身，被允许用于保健食品中。但我们日常冲泡出来的苦丁茶，其中的活性成分能否发挥有效作用，还并不确定。

17、闷热难耐的炎夏，适当吃点苦，会觉得挺舒爽，但也要吃对哦！希望朱晓倩老师的这篇文章能给你一些参考。

18、不过在生活中，大多数人还是希望苦瓜带有一点点苦味，不然他们会觉得完全丧失了苦瓜的风味。所以接下来给大家推荐两个做法，其一是用盐渍，切好的瓜片上撒一些盐腌渍一段时间。

19、此间的公寓，我在窗台上种了一盆小小的苦瓜藤，不指望它开花结果，但见五爪叶子日日吃力地攀在窗外围起的铁栏杆上，小小的绿叶十分争气，又把触须无孔不入地伸延。于是烟尘万丈的都市里的一扇窗子，为我编织了故乡夏日里一席苦瓜凉梦来。

20、当我们对工作环境不满抱怨时，多想想那些还未找到工作的或已下岗的人们。

四、生吃苦瓜的说说

1、现在正是苦瓜的成熟季，因含有罗汉果苷和苦瓜素等成分，具有特殊苦涩口感的苦瓜，成了很多人的心头爱。

2、因此，糖尿病患者仍需遵医嘱按时按量吃药，不要靠着吃苦瓜降糖。耽误病情，得不偿失。

3、如果能接受日常苦丁茶独特口感的话，它将是一种不错的日常饮品，但同样的，绝不推荐试图依靠苦丁茶来治疗疾病。

4、(1)我的心很厚，一刀扎不透。

5、(1)https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404523584323453054

6、(1)我的心很厚，一刀扎不透。

7、比如临床试验的结果，有的支持「苦瓜降糖」，有的却发现苦瓜和安慰剂的作用并没有显著区别。

8、(2)当你不够强大时，你伤害不了别人，你只能毁灭自己。

9、加些糖醋.俗话说:调和五味醋当先,有醋就盖住苦味了.其实嫩苦瓜一点也不苦,实在怕就用开水抄一下,不苦不好吃.

10、李娟：最坚强的时刻在梦里

11、爱己日，健康提醒送给你。西瓜解渴又清凉，丝瓜美容又抗衰，苦瓜除热解疲劳，苦笋抗癌效果好。夏日已来到，多吃这些，保你身体好。

12、「夏天吃苦，胜似进补」「良药苦口」，是流传很广的说法。

13、(6)你还初出茅庐单纯爱意情深似海，对方已千帆过尽不会再爱。

14、今天就和您说说这夏天的一道不可缺的菜：苦瓜，作者，洪素丽。

15、每到夏天我们都能听到这样一句话——“夏季多吃苦”。说到苦味食物，苦瓜一定榜上有名。那外皮上密密麻麻的凸起，对于不爱吃苦瓜的人来说，仿佛就是在“叫嚣”：“我很苦！别靠近我”。

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17、苦瓜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质。

18、苦瓜表面凸凹不平。这时节，站在远处看苦瓜，绿油油的苦瓜苗，上面点缀着一朵朵小黄花，还挂着弯弯的小苦瓜，就像一棵美丽的圣诞树。

19、《本草纲目》上记载：“苦瓜花为末，霉疮，胃气痛，滚汤下；目痛，灯草汤下；瓜除邪热，解劳乏，清心明目；叶晒干为末，治一切丹火毒气，金疮结毒，脂麻疔，大疔疼不可忍，酒下三钱；子苦甘无毒，益气，壮阳。”

20、但“丑丑”的外表和“一言难尽”的味道，依然抵挡不住“养生人士”的热情。于是，就有了“多吃点苦瓜，对身体好！”这样母慈子孝的画面。

五、苦瓜的人生感悟句子

1、保护肝脏：苦瓜中具有多种维生素，尤其是维生素a和维生素c，因为含有很高含量的维生素c，所以可以保护细胞膜、预防坏血病。能够防止动脉粥样硬化，提高身体技能的应激能力。维生素a可以调节肝脏的功能，具有养肝护肝的作用，肝脏的健康也可以促进眼睛更加好，有明目的效果。

2、(3)http://shipin.people.com.cn/n1/2018/1122/c85914304151html

3、注意近段间吃油腻辣行,想要快点消豆吃点苦瓜吧,醋拌黄瓜错哟"╱╲海(伊)加(美)再加(尔)现早克服些问题.吧.杠另外注意食物调理吃些莴苣菜(菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、瓜叶、甘蓝菜、玉米、番薯、马铃薯、番茄、茄、胡萝卜等定处

4、另外，物极必反。苦瓜性凉，多食易伤。过量易引起恶心、呕吐等症状，苦瓜虽好，但还是适量进食才会对身体有益。

5、传说苦瓜有着降血糖、降血脂、抗癌等作用。

6、而且，这些提取物用在人身上是否安全还不知道，所以不要迷信苦瓜可以降血糖、降血脂、抗癌。

7、​促进食欲：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

8、做法：提前将薏米仁用清水泡发约2个小时，水烧开后将排骨和泡好的薏米仁、生姜片、葱段一起入锅，加适量水，煮至排骨熟。将苦瓜去除白色内膜和籽，切成小块放入锅中，继续煲20分钟，加入盐调味即可。

9、苦瓜适合糖尿病患者食用。苦瓜中含有一种可以促进人体糖分分解的生物活性成分，可以将人体过多的糖分分解转换成能量，不仅不损害肝肾，而且也没有副作用。

10、下面，营养与食品安全专业的朱晓倩老师会给大家详细说说。

11、苦瓜富含粗纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质，具有滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的功效。

12、齐白石在一幅白菜画上题字，言白菜是蔬菜之王，可见齐老是偏爱白菜了。我呢？我偏爱苦瓜。

13、孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用，虽然含量很少，孕妇适量吃点并无大碍。但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜时要适量。

14、2008年，卫计委曾在回复函中称：

15、莲子心中的生物碱，被证实具有一定的降血压、降血脂和抗心律失常等作用。但要注意的是，莲子心具有较低的毒性。

16、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？苦瓜中含有大量的清脂素，被誉为“脂肪杀手”，能有效减少体内脂肪。

17、我婆婆是糖尿病人，2000年发现的。由于我们全家都比较重视，到现在控制的还可以。我就说说她平时是怎么做的：一要多吃菜，少吃主食。二要在主食的配比上侧重于杂粮，少吃面粉和大米，但也不能不吃。三可以适量吃点水果，但不能过量，每天半个苹果吧。四是对于肉食如果能吃的话，要适量多吃些瘦肉。但不要猛吃。五是在菜类中，平时可以多吃些苦瓜、苣菜等苦的东西，这些是降血糖的，还要多吃些木耳、芹菜，这些是降血脂、补铁的。另外，我看过一则报道，说香菜能够平衡血糖，可以适量吃些。平时注意少生气，保持心态平稳，心情要开朗。运动适量，不能过量，早晨最好别空腹锻炼，因为这样容易造成低血糖。

18、友情提示：高血糖患者可以多吃点苦瓜来进行辅助性治疗，但是千万不能完全替代药物，建议要听医嘱哦~

19、不妨把文章分享给同甘共苦的好友们，一起看看吧～

20、此外，苦瓜由于碳水化合物少，而且升糖能力弱，所以确实是糖尿病人的理想食物。但大家不要妄想通过吃苦瓜“降糖”，从而起到治疗糖尿病的效果。