一、脖子落枕了怎么办?

1、有些人落枕特别严重，这种情况下可以使用药物的方式来进行治疗，比如使用一些缓解疼痛的药物，芬必得或者是扶他林，可以有效缓解落枕所带来的疼痛，另外还可以使用一些具有跌打损伤功效的膏药贴一贴，但不建议自己盲目用药，最好先到医院做检查，医生会根据每个患者具体情况来开药。

2、您好，根据您的病情描述，宝宝受凉、落枕是因为不良的睡眠姿势导致的肌肉酸痛。这个时候不要强行的将宝宝的脖子拉往另一个方向，可以给脖子轻微的进行肌肉的按摩，多做热敷，两到三天后会逐渐好转的。

3、你也可以用更舒服的姿势进行冰敷。坐在舒适的椅子上，头向后靠在椅背。将冰袋放在肩膀和头部底部之间。身体靠后抵着冰袋，好让脖子享受到冰敷的全部好处。

4、颈部按摩：放松颈部肌肉，缓解肌肉痉挛，以增加颈椎的灵活性。

5、(1)部分热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，结果较好

6、孕妇落枕脖子疼不建议吃药，会对胎儿有影响。这种情况可以用热毛巾敷一下，情况严重的还可以去做按摩，针灸，理疗等治疗。落枕属于一种常见的症状，多由睡姿不当引起的，不治疗也可以慢慢恢复，只是在此期间不能用力转动，避免造成其他损害。

7、这个原因有很多。首先最可能的是睡眠姿势不正确；其次枕头不舒适，可能枕得过高或过矮，枕头的软硬不合适也会导致落枕；再者颈部如果受风着凉，比如空调房温度过低都可导致。

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9、一旦落枕时，只要将你的脚抬起來，把大脚姆指掰开，慢慢的以顺势或逆时针方向按摩旋转，则您的落枕将获得最大的修复。如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得上医院看看久未碰面的医生了。

10、(1)局部热敷。先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，最好及时去医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。

11、脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发现颈部疼痛，活动受限，我们就叫脖子落枕了。脖子落枕的治疗主要有几种方法：中医的推拿按摩治疗，推拿按摩治疗可以缓解颈肩部的痉挛疼痛，起到活血消炎的作用；口服一些药物，比如说消炎止疼药，还有一些中药的活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的药物；可以做做热敷治疗。三种治疗方法当中最有效，见效最快的可能就是中医的推拿按摩治疗。

12、(6)口服去痛片1片，有临时止痛之效。

13、(3)贴伤湿止痛膏。必要时施行针炙、针刀松解术等，效果都比较好。(需在医师指导下进行)

14、其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。

15、脖子落枕了怎么办医治落枕的技巧

16、患者在日常生活中可以适当的多增加一些户外的体育锻炼，这对病症的恢复能起到一定的作用。除此之外，患者的饮食应当以清淡为主，避免摄取刺激性强的食物。

17、导致脖子落枕的原因比较多，有的时候是因为睡觉的位置太高，睡觉的姿势不对或者睡觉着凉等原因导致的。脖子落枕的缓解方法包括贴祛风止痛膏药、毛巾热敷、按摩等。

18、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，治疗主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好

19、失(落)枕在临床上很常见，笔者通过大量临床实践发现，绝大多数失(落)枕患者都是由于睡觉时姿势不当或睡觉时枕头所放置的位置不当或枕头的形状、高度不当等导致的颈椎关节错位，一侧患病时错位常发生于第2和第6颈椎。两侧患病时常伴有上段胸椎向后错位。

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二、脖子睡落枕快速解决方法

1、人的一生，有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。预防“落枕”有两个简单的办法：

2、我来到老人家，老人看到我的样子就笑了，走到我的身后，用手捏着我的肩膀，问我哪里疼，我用手指着脖子说：这边这边。还没说完，老人双手将我的头一拧，就听“咔叭”一声，马上就不痛了，前后左右扭扭头，没有任何不舒服的感觉，完全正常了。我连说谢谢二姥爷，老人慈祥的说：没事了，去玩吧！

3、其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。具体做法为：取米醋300—500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70—80℃的热水袋热敷，保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1—2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。

4、脖子落枕了怎么办?如何减少落枕的痛苦

5、平时尽量选择侧卧位的睡觉姿势，在睡觉的时候注意颈部的保暖，尤其是在夏季的时候，不要用风扇直接吹颈部，避免受风。

6、(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

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8、出现严重症状时，一定要就医治疗。

9、只有这一次，后来也落枕过，可惜老人已去世，只能自己忍着。后来，也打听过很多人，都不知道还有谁会这种手法，不知朋友们知道否？

10、落枕是因为脖子受到风寒引起的。西医属于颈肩腰腿痛范畴。建议避免受寒。可中医康复理疗，推拿针灸治疗。可外用天和骨痛贴膏等药物治疗。可口服止痛药，如散利痛等。但愿早日康复！

11、此外，“落枕”也是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而发展成为颈椎病。

12、低温能减轻局部疼痛，减少乳酸堆积，而肌肉酸痛正是乳酸堆积造成的。(3)将冰袋敷在发僵的脖子部位，通常是脖子后面的发际线周围。每2小时冰敷10到15分钟。

13、平常学习和工作的时候要注意保持良好的姿势，不要长时间低头，坐久了要多运动一下。落枕后可以通过按摩或热敷来缓解，找出颈部最疼的地方然后用力的按下去，重复这样的动作，多按几次，这样可以促进血液循环，也能止痛。

14、记住，左脚管左边，右脚是管右边，经常按摩，将直接或间接地疏緩您颈部的肌力，有助于预防脖子的伤害。尤其是你們老坐在電脑前面辦公的，一定要经常按摩。

15、双手手指交叉，然后绕过头部，用手掌掌根抱住颈部，并以双掌用力捏紧颈部，但力道不能太猛，并向上提起，反复十次，再用手掌在患处使用掌擦法按摩20次。

16、(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

17、主要临床表现为：一侧或两侧颈肌痉挛、疼痛，颈椎常处于强迫位，一侧患病时头颈倾向健侧，向患侧转动受限；两侧患病时头颈呈后伸倾斜，前屈明显受限，左右转头困难，部分患者可伴枕部疼痛、头昏、恶心等症状。

18、如果出现落枕的情况，可以自己活动，或者找人来按摩推拿，甚至是去中医处，找中医，推拿，针灸，拔罐等治疗手段，都是可以缓解疼痛的。再就是还有热敷也是可以的。促进一下血液循环，让不通的脉络通起来。

19、(5)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

20、一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求?仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。

三、落枕了什么办法最有效

1、最好使用药房出售的湿热垫，可以控制温度，还能敷久一些。你也可以使用热水袋，用热水淋浴或泡澡。

2、(3)贴伤湿止痛膏，须要时针炙，结果都相对好

3、脖子僵硬的头几天，最好减少活动量。这有助于减轻症状，缓解炎症。在脖子开始僵硬的头两三周，不要从事下面的体育活动或运动：

4、②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

5、哪些方法可以改善脖子落枕？

6、生活中常常会出现落枕的情况，“落枕”一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。麦瑞医生提醒您，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，可以通过热敷,刮痧,拔罐,止痛膏外敷，穴位按摩，来缓解“落枕”症状：

7、温馨提示：预防“落枕”注意用枕保健

8、热敷：如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。

9、药物治疗：一般情况下失枕患者不用药物就可以治愈，但对症状特别严重者可以适当使用1~3天缓解肌肉痉挛、疼痛的药物如芬必得或复方氯唑沙宗片等。对因感受风寒而致病者亦可以服用九味羌活丸等中药制剂。

10、(4)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

11、脖子僵硬是脑膜炎的首发症状之一。这是一种严重的细菌感染性疾病，会引起脑肿胀。脖子僵硬也可能是心脏病发的迹象。如果出现下面的症状，一定要立刻去看医生：

12、(9)落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

13、主办：行健堂养生研究院

14、你好：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。

15、因此，发现落枕了万万不要惊悸，实在这是一个非常多见的征象，只有逐步的按摩规复，会有非常大程度的改进。

16、家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：

17、取葛根120克，赤芍药、白芍药各60克，羌活、甘草各30克，桂枝15克放入锅中，加入2升水，将是煎取药汁至一升，滤取药液。用毛巾浸入药液中，趁热湿敷在患处，每次30分钟，每天三次。具有舒经活络的功效，可缓解落枕导致的疼痛。

18、要是你有反复发生落枕的情况的话，你就应该考虑有患上颈椎综合症的可能了。这样的话，在急性期，应用手法按摩时手法一定要轻;如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显的话，那么你实施的手法就应该要重点。

19、落枕一般是颈部受冷或者是长时间保持一种不当的姿势睡眠引起的。出现这种情况，建议及时到医院就诊，进行颈椎的牵引，颈部的按摩。一般很快就能缓解过来。

20、脖子落枕了怎么办局部热敷能止痛

四、脖子落枕了怎样快速恢复

1、低头时下巴碰不到胸部。

2、落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。用中药接骨散外敷治疗，可以快速恢复好。

3、如果端坐、站立或行走困难，一定要立刻就医。

4、为切实保障广大患者朋友的安全和健康，我院践行“365日无节假日医院”承诺。春节假期间，我院各科室(骨科、精神科、妇科、康复科...等科室)均不放假，门诊专家照常接诊！

5、生活中有很多人会有这样的感觉，就是晚上睡觉的时候脖子还好好的，但是一觉醒来脖子就落枕了不敢动了，出现这样的情况一般是由于晚上睡觉的时候，姿势不正确而造成的，落枕一旦出现脖子的疼痛会很明显，而且不敢转动落枕虽然不是什么严重的疾病，但是会让患者特别难受，其实出现落枕可以通过这些方法来改善。

6、手法复位：主要目的是纠正颈椎关节的错位，恢复颈椎正常的生物力学关系。手法复位应由有资质的经过专业训练的医生来完成，在复位的过程中患者颈部要放松，有什么不适应的感觉要及时告诉医生，医生不能采用暴力复位。

7、一旦出现落枕的情况，脖子就不敢动了，只要稍微动一下就会感觉特别疼痛，这种情况下可以通过按摩的方式来缓解这种肌肉的疼痛，但是不建议自己盲目的按摩，可以去医院找专业医师按摩，其手法更专业，按摩的效果也会更好一些。

8、(8)如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

9、一般情况下，失(落)枕经过正规治疗1~2次就可以治愈。

10、先在颈部两侧寻找压痛点，然后用拇指按揉大约一分钟，再用双手捏拿颈部和肩部肌肉两分钟。

11、你可以试着用手的侧面适当的用力敲击你的右边的脖子,并试着按摩它.最后用热毛巾热敷在上面.妈妈教的,希望对你有用.

12、落枕多因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡姿不良，头过度偏转，使头部肌肉长时间受到牵拉，处于过度紧张状态而发生静力性损伤。平素缺乏锻炼之人，身体衰弱，气血不足，循行不畅，筋肉舒缩活动失调，如复遭受风寒侵袭，则可致经络不舒，肌肉气血凝滞而痹阻不通，僵凝疼痛而发此病。损伤往往以累及一侧软组织为主，多发生胸锁乳突肌、斜方肌或肩胛提肌痉挛等，表现为睡醒后出现头部疼痛，头歪向患侧，活动不利，转头时与上身同时转动，以腰部代偿头部的旋转活动，疼痛可向肩背部放射。颈部肌肉痉挛压痛，触之如条索状或块状，斜方肌、大小菱形肌等处亦有压痛。

13、你可以用热水袋敷在疼痛的位置，连续敷一段时间，手边没有热水袋也可以用水杯代替，效果很好的。(诚心为你回答问题，记得给好评哦，谢了。)

14、脖子落枕往往是由于睡觉时候的姿势不正确，所以应该要调整睡觉的姿势，还有枕头不要选择太高的，应该将枕头换成低一点的，这样可以改善睡姿问题。如果太高会影响到颈部的血液循环，这样就容易出现落枕的问题，所以枕头要低一点。另外还可以睡硬板床，这样才可以促进颈部的血液循环，缓解落枕所带来的疼痛感觉。

15、有些专家认为冰敷会使脖子更加僵硬，因为低温促使肌肉收缩。两种方法都试一试，看看哪一种让你的脖子感觉最舒服。

16、失(落)枕是指因睡觉姿势不当或颈部感受风寒后出现的一侧或两侧颈肌痉挛、疼痛，颈椎关节错位伴颈部功能障碍的一种疾患。属于颈部急性损伤或炎症。

17、讲到落枕医治之法，各书不综合起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实际，肿下是最佳穴位，用指压法指压，妙手回春，如再配以上述穴位，疗效更为抱负，碰到有人落枕，屡次应用此法，结果亦佳。

18、这个动作对僵硬的脖子来说是最疼痛的，所以要慢慢做。继续左右转动头部几分钟。

19、贴祛风止痛膏药：脖子落枕了可以贴祛风止痛的膏药进行治疗，如果身边没有膏药的话，可以采取按摩和活动的方法促进疼痛部位的血液循环，对于疼痛的缓解效果比较明显。

20、(1)如果是睡眠姿势原因,只要调整睡眠姿势就可以避免再次落枕了,其次,已经落枕了可以通过按摩、热敷、搽药来解决；(2)如果是枕头不当,同样的,只要换一个适合自己的舒适的枕头就可以避免再次落枕了,同时,已经落枕也采用按摩、热敷、搽药来解决；(3)如果是颈部外伤,就只要抓住按摩、热敷、搽药这个方面来治疗就可以了；(4)如果是颈部受了风寒就要注意保暖,避免再次受风寒,同时,已经落枕了也采用按摩、热敷、搽药来治疗。。

五、脖子落枕了怎么办?怎么快治好?

1、注意：失(落)枕是临床常见病、多发病，也是一种比较好治疗的急性颈部病变，但是也不要掉以轻心，如果治疗不及时或不彻底或反复发作，有可能逐渐转化为颈椎病。经常出现失(落)枕是颈椎病的早期表现，应该在自己的日常工作和生活中去找寻发病的原因，早做预防。另外如果不幸患了失(落)枕应该马上到正规医疗机构找有资质的专业医生治疗，千万不要找外行乱端头颈。

2、如果脖子落枕了，那么适当的热敷只是可以改善疼痛的现象，一般是没有多大效果的，热敷也可以适当的调节局部血液不循环的现象，对脖子僵硬还是有一定改善的效果，不过不能经常做。

3、在脖子部位进行湿热敷。

4、医生可能会给你注射抗炎药。脖子僵硬可能是炎症造成，医生可以直接将可的松注射到僵硬部位，以减轻炎症。

5、在急性疼痛发生的头48到72小时进行冷敷，之后改为热敷。

6、头向其中一侧肩膀倾斜，再换边重复，拉伸脖子两侧的肌肉。继续做到疼痛稍微减轻，肌肉不再那么紧绷为止。

7、落枕偏方不会特别好用。你左右扭动脖子的时候，找到疼痛的部位，即患侧。在患侧的肩胛骨及其附近拔罐会比较好。切记自行旋扳或过度扭转颈部，以防受伤。

8、本病属于临床常见病、多发病。以青壮年最多见，症状轻者数日内可自愈，严重者可能延续数周不愈。本病的发病原因主要是睡觉姿势不当如歪头睡、趴睡等，或睡觉时枕头的高、低不合适及所垫位置不当，或空调、风扇对着颈背部吹或在寒冷环境穿露背服装等原因导致的颈部软组织急性损伤、炎症和(或)颈椎关节错位。

9、用手指按在患处的肌肉，用手指轻轻按揉，头部先做左右转动，然后再做俯仰运动，最后再做颈部环转运动。

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11、避免再受风寒：落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。

12、你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效

13、落枕，按摩，当天的落枕一次就好，耽搁时间多，就需要按摩次数多。如果，不按摩，不调理，七天没有养好的，就会成为颈椎病。疲劳的肌肉在一定的诱因下，会发生无菌性炎症及水肿，甚者诱发痉挛，表现出落枕的临床症状。按摩按照痛点的位置，手法先轻后重，采用揉，按，分筋等手法，2到三次，就可以收到效果！落枕脖子痛这可能是长时间睡姿不良，出现缺血导致有炎症。可以使用热敷或按摩，促进血液循环，外用活血化瘀的药物等。做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。

14、落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.落枕的治疗:轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬或太软,太该或太低.祝你早日康复!

15、大多数时候，只要做一些运动舒缓紧绷或拉伤的脖子肌肉，就能立刻缓解脖子僵硬。下巴往下贴近胸部，然后抬起来朝向天空，拉伸脖子前后的肌肉。重复几分钟。

16、针灸、理疗：对于失枕时也可以选用针灸、理疗作为辅助治疗，以增强疗效。

17、自己的亲身经历，最早有记忆的一次落枕。一天早晨起来，感觉脖子一侧疼痛，不敢转动脖子，外祖父看到了，让我去找一个邻居，按邻居辈喊他二姥爷。一个和蔼的老人，据他本人讲，解放前就理发，解放后进了国营的理发店。当时，老人已经退休，但一手的好手艺，经常义务给邻居理发。

18、⑤末了举行头颈部前屈、后仰、摆布侧偏及扭转等举止，此行动应迟钝举行，切不行用力过猛，防备落枕，要紧留意就寝架势和枕头不宜太高。

19、你好，这种情况属于落枕，可能与局部着凉有关，现在可以配合按摩及针灸治疗，应该有不错的效果的。治疗越早效果越好

20、一般治疗就是注意休息，减少颈部肌肉负担，切忌过度运动疼痛，持续难以忍受时可以，短期服用消炎药，必要时可以用热毛巾电热毯或者搓热手掌心来热敷颈部，落枕只是长期保持一个姿势导致疼痛，我也遇到过这种情况，不过用手推拿推拿，过一会儿就自己好了。低头仰头。坐在凳子上，挺起胸部，头先向下低，到下颌骨挨着胸部为止，然后向后仰头，停三秒钟后再低头。反复做20次。